SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Als je weet dat je gains matig zullen zijn, wat hoop je dan wel te bereikenquote:
Ben je een idealist?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Waarom zouden m'n gains matig zijn zonder vlees? Tot nu toe gaat het prima, als het zo door blijft gaan ben ik meer dan tevredenquote:Op dinsdag 30 juli 2013 15:37 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Als je weet dat je gains matig zullen zijn, wat hoop je dan wel te bereiken
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Tuurlijk wel, maar de meeste vleesvervangers zijn overbodigquote:Op dinsdag 30 juli 2013 15:39 schreef Questular het volgende:
Kun je het niet eten van vlees niet compenseren met bepaald vegetarisch voedsel?
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Lijkt me lastig.quote:
Kun je het niet eten van vlees niet compenseren met bepaald vegetarisch voedsel?
Eieren zijn als je het uit idealistische overwegingen doet taboe (kippen zitten in hetzelfde hokje), evenals melk (komt ook uit de grote boze bio-industrie). In soja zitten oestrogenen die bij hoge consumptie de boel verstieren en zaken als rijst- en erwt-eiwitten lijken me niet compleet genoeg om als maaltijd te voldoen.
Hoe ziet jouw dieet eruit Susteren?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dus geen vlees en geen whey, enkel melk? Heb je al eens zitten te tellen hoeveel je momenteel binnenkrijgt en wat je verwachte behoefte is?quote:
[..]
Tuurlijk wel, maar de meeste vleesvervangers zijn overbodig
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Soja eet ik om die reden niet héél veel. Biologische eieren en melk wel gewoon, is niks mis mee imhoquote:
[..]
Lijkt me lastig.
Eieren zijn als je het uit idealistische overwegingen doet taboe (kippen zitten in hetzelfde hokje), evenals melk (komt ook uit de grote boze bio-industrie). In soja zitten oestrogenen die bij hoge consumptie de boel verstieren en zaken als rijst- en erwt-eiwitten lijken me niet compleet genoeg om als maaltijd te voldoen.
Hoe ziet jouw dieet eruit Susteren?
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
En wat is er mis met de biologische kip die dat biologische eitje heeft uitgepoept?quote:
[..]
Soja eet ik om die reden niet héél veel. Biologische eieren en melk wel gewoon, is niks mis mee imho
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Je zou erwt-eiwit kunnen proberen als supplement, maar heb begrepen dat dat qua amino-samenstelling niet echt geweldig is.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Susteren heeft al eens uitgelegd dat hij geen vlees eet om geen beestenlijkjes te eten.
Wat een ander daar ook van vindt, dat moet hij zelf weten. Het lijkt me interessanter om te weten hoe vega's goed gainen ipv ze proberen te corneren alsof ze fout zijn ofzo.
Wat een ander daar ook van vindt, dat moet hij zelf weten. Het lijkt me interessanter om te weten hoe vega's goed gainen ipv ze proberen te corneren alsof ze fout zijn ofzo.
Nope, maar moet ik eigenlijk wel eens gaan doen inderdaad!quote:Op dinsdag 30 juli 2013 15:43 schreef Curlbrah het volgende:
[..]
Dus geen vlees en geen whey, enkel melk? Heb je al eens zitten te tellen hoeveel je momenteel binnenkrijgt en wat je verwachte behoefte is?
Nu is het ongeveer het volgende:
's morgens: grote bak muesli met yoghurt + 2 boterhammen met dikke laag pindakaas
's middags: 2 tosties en 2 boterhammen met pindakaas
's avonds: wisselvallig, ene india's: keer rijst met groende oid, andere keer italiaans: pasta
Drink na het ontbijt verspreid over de morgen ongeveer een liter melk, na de middag ook een litertje en 's avonds nog zoveel glazen als dat goed voelt
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
500 gram kwark ff naar binnen werken voordat je gaat slapenquote:
[..]
Nope, maar moet ik eigenlijk wel eens gaan doen inderdaad!
Nu is het ongeveer het volgende:
's morgens: grote bak muesli met yoghurt + 2 boterhammen met dikke laag pindakaas
's middags: 2 tosties en 2 boterhammen met pindakaas
's avonds: wisselvallig, ene india's: keer rijst met groende oid, andere keer italiaans: pasta
Drink na het ontbijt verspreid over de morgen ongeveer een liter melk, na de middag ook een litertje en 's avonds nog zoveel glazen als dat goed voelt
Deze man (Varinder Singh) is blijkbaar een vega:
Hoe zou hij het doen behalve de spuit in de bil?
Hoe zou hij het doen behalve de spuit in de bil?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
2 spuiten in z'n bilquote:
Deze man (Varinder Singh) is blijkbaar een vega:
[ afbeelding ]
Hoe zou hij het doen behalve de spuit in de bil?
Nootjes een idee? Zitten wel wat vetten in, maar die zijn als vega ook niet makkelijk te krijgen. Eet je wel vis?quote:
[..]
Nope, maar moet ik eigenlijk wel eens gaan doen inderdaad!
Nu is het ongeveer het volgende:
's morgens: grote bak muesli met yoghurt + 2 boterhammen met dikke laag pindakaas
's middags: 2 tosties en 2 boterhammen met pindakaas
's avonds: wisselvallig, ene india's: keer rijst met groende oid, andere keer italiaans: pasta
Drink na het ontbijt verspreid over de morgen ongeveer een liter melk, na de middag ook een litertje en 's avonds nog zoveel glazen als dat goed voelt
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
wilde het niet zeggen.maar je kan het vast wel opvullen door andere eiwitbronnen erbij te pakken.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Nope ook geen vis. Ik zit beetje met een dilemma, wil dus al m'n supps de deur uit doen, maar twijfel toch of ik niet whey of mass perfection (best goede bron van kcals, wenig suiker, goedkoper dan whey en toch vrij veel eiwitten), moet kopen. Als ik van de adviezen uitga (2x bodyweight aan eiwitten) zit ik daar met 2 liter en nog wat melk toch echt nog ver onder (weeg 68 kilo).quote:
[..]
Nootjes een idee? Zitten wel wat vetten in, maar die zijn als vega ook niet makkelijk te krijgen. Eet je wel vis?
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Kilootje erwten per dag?quote:
[..]
Nope ook geen vis. Ik zit beetje met een dilemma, wil dus al m'n supps de deur uit doen, maar twijfel toch of ik niet whey of mass perfection (best goede bron van kcals, wenig suiker, goedkoper dan whey en toch vrij veel eiwitten), moet kopen. Als ik van de adviezen uitga (2x bodyweight aan eiwitten) zit ik daar met 2 liter en nog wat melk toch echt nog ver onder (weeg 68 kilo).
Sorry, maar ik zie het zonder supps niet snel gebeuren. Zelfs met supps lijkt het me al lastig om een compleet profiel aan amino's binnen te krijgen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Waar is de rest?quote:
[..]
Nope, maar moet ik eigenlijk wel eens gaan doen inderdaad!
Nu is het ongeveer het volgende:
's morgens: grote bak muesli met yoghurt + 2 boterhammen met dikke laag pindakaas
's middags: 2 tosties en 2 boterhammen met pindakaas
's avonds: wisselvallig, ene india's: keer rijst met groende oid, andere keer italiaans: pasta
Drink na het ontbijt verspreid over de morgen ongeveer een liter melk, na de middag ook een litertje en 's avonds nog zoveel glazen als dat goed voelt
,,/
Eet tussendoor vaak nog plakken leerdammer, is zo'n 100 kcal per plak dus een stuk of 5 tikken ook wel aanquote:
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Ik zou om te beginnen iedere dag 4 (of in jouw geval misschien zelfs 8) hele eieren toevoegen. Als ik je voedingsschema zo bekijk heb je de calorieën, de vetten en het eiwit hard nodig.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Klopt het nou dat je bij leangains op workout dagen low-fat/hi-carb en op rustdagen low-carb/hi-fat moet eten?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Tja, filmpje dan maar. Je bent al een tijdje bezig toch?quote:Op dinsdag 30 juli 2013 15:15 schreef no1uknow het volgende:
[..]
[..]
Heb van zo dicht mogelijk bij m'n lichaam tot heel breed geprobeerd, op zoek naar de beste plek waarbij ik heb gemerkt dat dichter bij m'n lichaam beter werkt.
[..]
Nee, vanaf dat ik begon geen pad gebruikt, bedenk overigens dat ik nu (pas) op 60 kg zit. M'n benchpress en BOR halen m'n squats bijna in
4 maanden ongeveer.quote:
[..]
Tja, filmpje dan maar. Je bent al een tijdje bezig toch?
