31-03 Thee
10-04 Digger
28-04 burp2002
15-05 drLiter
07-05 Weerdo
26-05 Glasbak
01-06 Gaoxing
07-06 ~Anja~
07-06 Spookvrouw
13-06 Destinies_Child
14-06 SpikeAlike
19-06 Zanderr
28-06 KingShakur
01-07 Dabuzzz
01-07 Lodi
06-07 Acnaib
12-07 Heelke
15-07 Michaelangelo
21-08 merulez
29-08 reem.nl
01-09 Paddo
02-09 Love Mae King
05-09 Kameeltje
06-09 dontcare
10-09 ForrestX
14-09 Niesje
17-09 Kelly
24-09 -Maverick-
25-09 hackbox
02-10 -Juweeltje-
21-10 Leah
03-11 Dagootje
06-11 Macconner
12-11 Zion
06-12 Nevermind
----------------------
2002
01-01 Kapstok11
01-01 Nachtapotheker
01-01 Nozzman
02-01 Turismo
02-01 ullie
02-01 TwistedToast
12-01 Kreator
23-01 MegA
07-02 Lurky
09-02 Zwijntje
10-02 Funny
17-02 The Shining
19-02 JSR
28-02 sjak
28-02 Wavegasm
11-03 Sanne
12-03 Chayenn
01-04 Ronaldsen
12-04 n0.G3n
14-04 Zooi
19-04 FokSpy
21-04 amanda18
23-04 Jay-B
27-04 Buum
04-05 ED-209
23-05 Spina1
25-05 Chuckie
27-05 Roger-Wilco
29-05 Worstkaas
09-06 stuifzand
21-06 bassiebas
01-07 pebbje
01-07 Karin
01-07 slakkie
02-07 Elvander
12-07 Redbenz
15-07 Arjeninho
21-07 kRaz
21-07 LadyS
22-07 ezzi
24-07 De_Dag_Dipper
25-07 Oom_Agent
28-07 jerney
28-07 ManTra
29-07 batje
29-07 ans-aarsema
31-07 Knut
05-08 Thrash_Jazz_Assassin
10-08 Evaatje
15-08 pos
16-08 raphidae
21-08 Parel
29-08 BO3S
01-09 LaZZ
02-09 PrivateRyan
02-09 American_Nightmare
02-09 Swoods
04-09 Ethel
11-09 Chao.Khao
11-09 enfermidade
13-09 Isjuhh
15-09 BeoMir
15-09 WpuntNL
18-09 blikgroente
19-09 kripoekla
20-09 Kwark
??-09 Riesz
22-09 juuultje
22-09 Sikke-Bosse
30-09 the-O
01-10 Mister-X
06-10 ninja-mod
10-10 JAMsper
20-10 RoyCompatible
20-10 Navelpluisje
26-10 paricos
29-10 sjeppo
03-11 Bad_Company
05-11 2meter3
11-11 Riann
14-11 Marshall_2002
14-11 japeke
Vervolg op FOK!kers stoppen met roken! - deeltje 7
Iedereen heel veel succes!
[Dit bericht is gewijzigd door Karin op 14-11-2002 18:00]
dat is dus het raadsel.......... 
quote:ben vorig jaar oktober ergens gestopt,. heb 8 jaar gerookt,. hou het nog steeds vol,. ben daardoor wel flink meer gaan zuipen,. maar goed
Op vrijdag 20 september 2002 20:14 schreef Daklem het volgende:
nu is dan altijd nog de vraag of bovenstaande mensen het ook hebben volgehouden!dat is dus het raadsel..........
quote:Er zijn mensen die je dan zeker wel een roker zullen noemen.
Op vrijdag 20 september 2002 20:18 schreef The_Wanderer het volgende:
ik ben nooit echt begonnen, ben een gelegenheidsroker
Waarom rook je eigenlijk bij gelegenheden? Als je niet "echt" begonnen bent, kun je het toch net zo goed niet doen?
quote:Dat vroeg ik mij ook af..
Op vrijdag 20 september 2002 20:14 schreef Daklem het volgende:
nu is dan altijd nog de vraag of bovenstaande mensen het ook hebben volgehouden!dat is dus het raadsel..........
Ik iig nog wel 
quote:Gewoon om ff iets in mn handen te hebben. Tja,
Op vrijdag 20 september 2002 20:23 schreef PrivateRyan het volgende:[..]
Er zijn mensen die je dan zeker wel een roker zullen noemen.
Waarom rook je eigenlijk bij gelegenheden? Als je niet "echt" begonnen bent, kun je het toch net zo goed niet doen?
quote:Neem je de volgende keer een rietje of een pen in je handen
Op vrijdag 20 september 2002 20:25 schreef The_Wanderer het volgende:[..]
Gewoon om ff iets in mn handen te hebben. Tja,
quote:wat een alternatief
Op vrijdag 20 september 2002 20:36 schreef fetcher het volgende:[..]
Neem je de volgende keer een rietje of een pen in je handen
quote:Is roken dat wel ?
Op vrijdag 20 september 2002 20:37 schreef The_Wanderer het volgende:[..]
wat een alternatief
Maar euhm deze nuchtere opmerking kwam uit het welbekende boek van allen carr, waar het voorbeeld "iets om handen hebben" ook in stond
quote:Yup, ik hou nog steeds vol............
Op vrijdag 20 september 2002 20:14 schreef Daklem het volgende:
nu is dan altijd nog de vraag of bovenstaande mensen het ook hebben volgehouden!dat is dus het raadsel..........
prettige zondag verder 
(of eigenlijk vannacht) de laatste gerookt. Ben nu echt gestopt 
quote:Dat heb je helemaal zelf in de hand
Op vrijdag 20 september 2002 20:38 schreef robh het volgende:
Damn wat goed allemaal zeg!!! Ik wil binnenkort ook op dat lijstje
Alle volhouders: Dat gaat lekker, grote klasse! Hou vol met vol houden 
quote:Je vergeet dat je er witte tanden van krijgt
Op zondag 22 september 2002 16:28 schreef juuultje het volgende:
Gisteravond
Sterkte allemaal!
quote:Hou het nog steeds vol
Op vrijdag 20 september 2002 20:14 schreef Daklem het volgende:
nu is dan altijd nog de vraag of bovenstaande mensen het ook hebben volgehouden!dat is dus het raadsel..........
Woensdag wordt het 6 weken
damn... ik d8 dat dat al ooit es verandert was naar 24-09-2001?
karin, zou je dit alsnog even willen veranderen? thnx
*telt af*
quote:Sonde
Op maandag 23 september 2002 13:59 schreef Bastard het volgende:
Ik rook weer
quote:Na 8 maanden nog? Poehee, dan is het helemaal knap dat je het volhoudt
Op maandag 23 september 2002 14:00 schreef Kreator het volgende:
12-1-02 gestopt...staat er al in, maar heb het er nog dagelijks moeilijk mee...
Maarrre, waar heb je nog last van dan?quote:Hee, da's een goeie! Je stopdatum in je signature. Tis wel iets om trots op te zijn idd
Op maandag 23 september 2002 10:26 schreef -Maverick- het volgende:
*ziet oude datum staan*
damn... ik d8 dat dat al ooit es verandert was naar 24-09-2001?
karin, zou je dit alsnog even willen veranderen? thnx*telt af*
Bovendien verhoogt dat de drempel om weer te beginnen: is natuurlijk knap genant als die datum opeens weg is.*telt mee af: 9u 26m*
quote:Dat gaat lekker! Al een beetje van de randverschijnselen verlost?
Op maandag 23 september 2002 08:47 schreef pos het volgende:[..]
Hou het nog steeds vol
Woensdag wordt het 6 weken
Maverick, een jaar rookvrij 
Gefeliciteerd!
quote:*meldt*
Op vrijdag 20 september 2002 20:14 schreef Daklem het volgende:
nu is dan altijd nog de vraag of bovenstaande mensen het ook hebben volgehouden!dat is dus het raadsel..........
One year, two months, 24 days, 14 hours and counting..............
and still going strong
Na vele jaren roken gestopt op 17 aug 2001. Ben echter nog wel steeds gestopte roker ipv niet roker
Ga zo door!
quote:Thnx!
Op dinsdag 24 september 2002 14:13 schreef Lois het volgende:
Het lijstje is weer aangepast (Bastard eruit, Maverick veranderd) .Maverick, een jaar rookvrij
En jawel We hebben het volgehouden!
Op naar het volgende jaar
One year, 13 hours, 21 minutes and 53 seconds.
7311 cigarettes not smoked, saving ¤ 519,09.
Life saved: 3 weeks, 4 days, 9 hours, 15 minutes.
[Dit bericht is gewijzigd door -Maverick- op 24-09-2002 21:27]
quote:Van het feit dat ik zin heb in een peuk na alles wat ik doe....
Op maandag 23 september 2002 14:13 schreef Parabola het volgende:
Na 8 maanden nog? Poehee, dan is het helemaal knap dat je het volhoudt
Maar ik hou het wel vol...
quote:uhmmm, de vraag stellen is hem beantwoorden
Op dinsdag 24 september 2002 21:34 schreef Turismo het volgende:
Zeker nog benieuwd dat ik nog gestopt ben?
maarre, ja, altijd geïnteresseerd Even voor iedereen. Kreator en zo te zien ook Speerik hebben na hele lange tijd nog steeds moeite:
quote:
Op dinsdag 24 september 2002 14:28 schreef Speerik het volgende:
* meld *Na vele jaren roken gestopt op 17 aug 2001. Ben echter nog wel steeds gestopte roker ipv niet roker
quote:Wie had dit ook en hoe ben je er overheen gekomen?
Op maandag 23 september 2002 14:00 schreef Kreator het volgende:
12-1-02 gestopt...staat er al in, maar heb het er nog dagelijks moeilijk mee...
Enneh.. Maverick: Van Harte
Ik heb in de tussen tijd wel weer eens gerookt maar dat was gewoon. Ben nicotine vrij!
quote:Jij gelukkige bastaard
Op woensdag 25 september 2002 09:08 schreef Turismo het volgende:
Ik had het er dus totaal niet moeilijk mee. etc.
feit was toen dat ik eigenlijk niet voor mezelf gestopt ben... maar voor mijn vriendin... op de een of andere manier is die "drive" dan minder...
Nu probeer ik te stoppen voor mezelf... ik wil het. Dat maakt het al wat makkelijker. Ik weet dat er zwakke momenten komen... en die zijn er ook zeer zeker. Er aan toegeven zorgt er echter niet voor dat ik me een ongelofelijke looser voel. Dat "looser" gevoel was voor mij eigenlijk altijd het punt om weer te beginnen...
's Ochtends had ik een sollicitatiegesprek met een volop paffende opnameleider, en het leek me wel gezellig om mee te roken...
Blijkbaar was ik zonder sigaret toch gezellig genoeg, want ik ben aangenomen
Later die dag in de pauze tussen de colleges door...buiten in Amsterdam in het zonnetje staan tussen allemaal rokers...dat was wel even slikken.
Maar ach, zo'n drama was het nou ook weer niet
Trouwens een tip: als je vervanging zoekt, koop dan zo'n Odol-mondspray De smaak is even wennen (hoewel ik 't erg lekker vind), maar doordat het een verstuiver is heb je een veel sterker inhaleer-effect dan bijvoorbeeld met kauwgom. En je hebt iets in je handen, en 't is lekker fris
Als ik zin heb pak ik een sigaret. Als iemand in de buurt het niet fijn vind dan rook ik gewoon niet.
Maar of stoppen er van gaat komen? Denk dat ik toch een te zwak persoontje ben.
quote:Sorry, maar das dus echt onzin. Als je sterk genoeg bent om te minderen, ben je zeker sterk genoeg om helemaal te stoppen!
Op woensdag 25 september 2002 11:46 schreef ToMaSZ het volgende:
* ToMaSZ rookt al wat minder....Maar of stoppen er van gaat komen? Denk dat ik toch een te zwak persoontje ben.
Het klink misschioen tegenstrijdig, maar stoppen is gewoon makkelijker dan minderen. Bij dat laatste blijf je immers verslaafd, waardoor je gewoonweg meer zelfbeheersing nodig hebt om op rantsoen te blijven.
Bovendien ga je veel sneller de fout is. Van 10 naar 11 is immers een veel kleinere overtreding dan van 0 naar 1!
Jij hebtten onrechte het idee dat stoppen heel moeilijk is. Dat is het niet. Het is, zeker de eerste paar dagen, juist verassend simpel. Eigenlijk is er maar èèn ding van belang: dat je zin hebt om een niet-roker te zijn. Als je die zin hebt, en je neemt een duidelijk besluit:
"dit wordt mijn laatste sigaret, daarna is het afgelopen!"
dan is succes al bijna verzekerd.
De èchte moeilijkheid zit hem erin om die motivatie vast te blijven houden, ook na een paar maanden. Want hoe je het ook wendt of keert, roken heeft wel degelijk voordelen (bv. gezellig, ruikt lekker, imago). En op een zwak moment, als je je het vervelende gevoel hoe het ook al weer was om een roker te zijn eigenlijk niet meer helemaal scherp voor de geest kunt halen, is het makkelijk om in die valkuil te tuinen en weer te beginnen.
Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar hoe degenen die al langer gestopt zijn hiermee omgaan?
quote:Tot hier ben ik het met je eens...
Op woensdag 25 september 2002 12:43 schreef Kwark het volgende:[..]
Sorry, maar das dus echt onzin. Als je sterk genoeg bent om te minderen, ben je zeker sterk genoeg om helemaal te stoppen!
Het klink misschioen tegenstrijdig, maar stoppen is gewoon makkelijker dan minderen. Bij dat laatste blijf je immers verslaafd, waardoor je gewoonweg meer zelfbeheersing nodig hebt om op rantsoen te blijven.
Bovendien ga je veel sneller de fout is. Van 10 naar 11 is immers een veel kleinere overtreding dan van 0 naar 1!Jij hebtten onrechte het idee dat stoppen heel moeilijk is. Dat is het niet. Het is, zeker de eerste paar dagen, juist verassend simpel. Eigenlijk is er maar èèn ding van belang: dat je zin hebt om een niet-roker te zijn. Als je die zin hebt, en je neemt een duidelijk besluit:
"dit wordt mijn laatste sigaret, daarna is het afgelopen!"
dan is succes al bijna verzekerd.
quote:Dit is wat merkwaardig: ruikt lekker
De èchte moeilijkheid zit hem erin om die motivatie vast te blijven houden, ook na een paar maanden. Want hoe je het ook wendt of keert, roken heeft wel degelijk voordelen (bv. gezellig, ruikt lekker, imago). En op een zwak moment, als je je het vervelende gevoel hoe het ook al weer was om een roker te zijn eigenlijk niet meer helemaal scherp voor de geest kunt halen, is het makkelijk om in die valkuil te tuinen en weer te beginnen.Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar hoe degenen die al langer gestopt zijn hiermee omgaan?
dat vond ik zelfs niet toen ik nog rookte. Smerig lijkt me een beter woord. Gezellig vond ik toen wel, maar ik heb nooit iemand ongezellig gevonden omdat-ie niet rookte, en imago, ach het is vaak wel de reden dat je ooit begonnen bent, maar niet roken is een stuk stoerder.Mijn persoonlijke ervaring is dat er een moment komt dat je vergeet dat je roker was. Vanaf dat moment is het simpelweg geen issue meer en is niet roken dus vanzelfsprekend in plaats van moeilijk. Wanneer dat moment komt, verschilt per persoon.
Bij de stoppers in mijn omgeving duurde dat tussen de 2 en de 5 maanden, daarom was ik zo verbaasd hier stoppers tegen te komen die na 8 maanden en zelfs na ruim een jaar nog zin hebben in een sigaret. De lichamelijke verslaving kan het niet zijn, die is na een week of twee wel over. Het zit dus echt tussen de oren en het heeft denk ik ook te maken met hoe definitief je afscheid hebt genomen. Voorbeelden hiervan zijn voor een ander stoppen, denken dat roken ook voordelen heeft , denken dat je jezelf wat ontzegt.
Allemaal tekenen dat je nog niet definitief afscheid genomen hebt, en dat is volgens mij toch (je zegt het zelf trouwens ook) de beste manier.
quote:Als je zo'n zwak moment hebt, denk dan eens terug aan al de ellende die je door moest om tot die tijd niet te roken. Dat wil je toch niet nog een keer meemaken?
Op woensdag 25 september 2002 11:01 schreef WpuntNL het volgende:
Ik heb er de vorige keer ernstig veel last van gehad... zo'n 3 jaar lang... dus eigenlijk tot het moment waarop ik weer begonnen ben...feit was toen dat ik eigenlijk niet voor mezelf gestopt ben... maar voor mijn vriendin... op de een of andere manier is die "drive" dan minder...
Nu probeer ik te stoppen voor mezelf... ik wil het. Dat maakt het al wat makkelijker. Ik weet dat er zwakke momenten komen... en die zijn er ook zeer zeker. Er aan toegeven zorgt er echter niet voor dat ik me een ongelofelijke looser voel. Dat "looser" gevoel was voor mij eigenlijk altijd het punt om weer te beginnen...
quote:Great! Gefeli
Op woensdag 25 september 2002 11:31 schreef Kwark het volgende:Blijkbaar was ik zonder sigaret toch gezellig genoeg, want ik ben aangenomen
quote:Is wel moeilijker idd, maar jij hebt die eerste peuk weer aangestoken.... Zonde
Op woensdag 25 september 2002 11:32 schreef ivetje het volgende:
Ik ben een tijd gestopt. Nu weer begonnen, vriend rookt ook dus dan is het moeilijk om het zelf niet te doen...
quote:Goeie tip, maar het is letterlijk spelen met vuur
Op woensdag 25 september 2002 11:39 schreef Speerik het volgende:
Vooral met uitgaan moeite, tip; biets wel eens een peuk van iemand (die je dan niet opsteekt natuurlijk) om gewoon beetje te kauwen en te spelen. Geleerd van een ouwe Griek die na heeel veel en heeel lang roken was gestopt maar er wel altijd 1tje in z'n mond hand had. Soms vragen leuke meisjes of je een vuurtje wil en dan zeg je "Nee joh, ik rook helemaal niet! Ik vind het een smerige gewoonte"
quote:Je bedoelt natuurlijk: wat een bikkels, die lui die wel gestopt zijn
Op woensdag 25 september 2002 11:46 schreef ToMaSZ het volgende:
* ToMaSZ rookt al wat minder....Maar of stoppen er van gaat komen? Denk dat ik toch een te zwak persoontje ben.
En je hebt gewoon gelijk quote:Yeps... I know. Heb er tot nu toe nog geen spijt van. Ga ik me iig niet zitten ergeren aan Duck die wel rookt. En anders zou ik toch meeroken met hem, dus kan ik net zo goed zelf weer beginnen...
Op woensdag 25 september 2002 15:57 schreef Parabola het volgende:Is wel moeilijker idd, maar jij hebt die eerste peuk weer aangestoken.... Zonde
Ach, had gewoon zin in een sigaretje...maar ik kan zo stoppen als het moet. Heb 2 jaar gerookt en daarna 2 jaar niet dus...ik heb het niet perce nodig
quote:mij kan je er trouwens weer uithalen want ik rook weer niet zo elke dag maar zo toch weer regelmatig
Op vrijdag 20 september 2002 20:12 schreef Karin het volgende:
2001
31-03 Thee
10-04 Digger
28-04 burp2002
15-05 drLiter
07-05 Weerdo
26-05 Glasbak
01-06 Gaoxing
07-06 ~Anja~
07-06 Spookvrouw
13-06 Destinies_Child
14-06 SpikeAlike
19-06 Zanderr
28-06 KingShakur
01-07 Dabuzzz
01-07 Lodi
06-07 Acnaib
12-07 Heelke
15-07 Michaelangelo
21-08 merulez
29-08 reem.nl
01-09 Paddo
02-09 Love Mae King
05-09 Kameeltje
06-09 dontcare
10-09 ForrestX
14-09 Niesje
17-09 Kelly
24-09 -Maverick-
25-09 hackbox
02-10 -Juweeltje-
21-10 Leah
03-11 Dagootje
06-11 Macconner
12-11 Zion
06-12 Nevermind
----------------------
2002
01-01 Kapstok11
01-01 Nachtapotheker
01-01 Nozzman
02-01 Turismo
02-01 ullie
02-01 TwistedToast
07-01 Riann
12-01 Kreator
23-01 MegA
07-02 Lurky
09-02 Zwijntje
10-02 Funny
17-02 The Shining
19-02 JSR
28-02 sjak
28-02 Wavegasm
11-03 Sanne
12-03 Chayenn
01-04 Ronaldsen
12-04 n0.G3n
14-04 Zooi
19-04 FokSpy
21-04 amanda18
23-04 Jay-B
25-04 Jambo
27-04 Buum
04-05 ED-209
23-05 Spina1
25-05 Chuckie
27-05 Roger-Wilco
29-05 Worstkaas
09-06 stuifzand
21-06 bassiebas
01-07 pebbje
01-07 Karin
02-07 Elvander
15-07 Arjeninho
21-07 kRaz
21-07 LadyS
22-07 ezzi
24-07 De_Dag_Dipper
25-07 Oom_Agent
28-07 jerney
28-07 ManTra
29-07 batje
29-07 ans-aarsema
31-07 Knut
03-08 nikky
05-08 Thrash_Jazz_Assassin
10-08 Evaatje
15-08 pos
16-08 raphidae
21-08 Parel
29-08 BO3S
01-09 LaZZ
02-09 PrivateRyan
02-09 American_Nightmare
04-09 Ethel
11-09 Chao.Khao
13-09 Isjuhh
15-09 BeoMir
15-09 WpuntNL
18-09 blikgroente
19-09 ChezMatik
19-09 kripoekla
20-09 Kwark
??-09 RieszVervolg op FOK!kers stoppen met roken! - deeltje 7
Iedereen heel veel succes!
quote:Ikkuh iig wel, met gemak, heb er nu vrijwel nooit meer last van, heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel soms heb ik nog wel eens zin, maar in de verleiding kom ik niet meer.
Op vrijdag 20 september 2002 20:14 schreef Daklem het volgende:
nu is dan altijd nog de vraag of bovenstaande mensen het ook hebben volgehouden!dat is dus het raadsel..........
quote:Tja, ik vind sigarettenrook nou eenmaal lekker ruiken. De smaak vond ik het grootste gedeelte van de tijd datik rookte vrij onaangenaam(voorzover ik 't überhhaupt nog waarnam), maar de geur, en de ambiance van sigaretten associeer ik toch met drank, uitgaan, terrasjes, gezelligheid.
Op woensdag 25 september 2002 15:45 schreef Parabola het volgende:[..]
Tot hier ben ik het met je eens...
[..]Dit is wat merkwaardig: ruikt lekker
Let op: dat wil nietzeggen dat ik het moeilijk vind om uit te gaan en niet te roken!! Ik heb daar 99% van de tijd geen enkel probleem mee. Maar er kunnen momenten komen waarop je even een steek van heimwee voelt naar die sigaret. En in mijn ervaring is die verleiding soms sterker als je er al een tijdje vanaf bent, en de euforie van het "gestopt zijn" wat meer is weggezakt.
Vreemd betoog eigenlijk, dit. Want ik ben hartstikke blij dat ik (weer) van die zooi af ben. Zonder pijn.
Ik wil dus absoluut niemand ontmoedigen!
quote:Vandaag 4 maanden en 7 kilo verder, maar heb ook nog momenten dat ik er wel een wil opsteken.
Op maandag 23 september 2002 14:00 schreef Kreator het volgende:
12-1-02 gestopt...staat er al in, maar heb het er nog dagelijks moeilijk mee...
Maverick, gefeliciteerd. Je bent een kanjer en een voorbeeld voor ons allen.
quote:
Op woensdag 25 september 2002 17:25 schreef DIGGER het volgende:[..]
Ikkuh iig wel, met gemak, heb er nu vrijwel nooit meer last van, heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel soms heb ik nog wel eens zin, maar in de verleiding kom ik niet meer.
Bijna anderhalf jaar: super! quote:* Parabola is ook blij voor je!
Op woensdag 25 september 2002 17:43 schreef Kwark het volgende:[..]
... ik ben hartstikke blij dat ik (weer) van die zooi af ben.
quote:ZIe die 7 kilo maar als een stimulans om het vol te houden. Zou toch zonde zijn als dat voor nix was
Op woensdag 25 september 2002 22:23 schreef chuckie het volgende:[..]
Vandaag 4 maanden en 7 kilo verder, maar heb ook nog momenten dat ik er wel een wil opsteken.
Maverick, gefeliciteerd. Je bent een kanjer en een voorbeeld voor ons allen.
SterkteAfgelopen maandagochtend m´n laatste sigaret gerookt. En ik moet zeggen dat het tot nog toe een stuk makkelijker gaat dan de vorige twee pogingen. De eerste keer ben ik 9 maanden gestopt geweest. 1 sigaretje toen ik dronken was en ik rookte weer.
De tweede keer ben ik drie maanden gestopt. Toen begon het met op vrijdagavond alleen in de kroeg. Toen vrijdagochtend ook maar. En zaterdag....voor je het weet rook je weer volop.
Nu ben ik even met m´n neus op wat feiten gedrukt, of ik me nu terecht zorgen maakte of niet, ik wil echt niet meer roken. Ik heb er genoeg van. Ik vind het momenteel echt prachtig om niet te roken. Lijkt wel of ik nu alleen maar de voordelen ervan wil zien in tegenstelling tot de vorige twee keer. Toen was ik 99% van de dag bezig met niet roken, nu lijkt het me weinig te boeien. Zo af en toe heb ik wel even een zwaar moment. Even flink stressen en het is zo weer weg. Dan kan ik er vaak wel om lachen.
Ik hoop dat dit zo blijft. Misschien wel, ik heb in ieder geval een hele andere drijfveer dan de vorige twee keer.
quote:
[b]Op donderdag 26 september 2002 17:08 schreef Parabola het volgende:[/b
ZIe die 7 kilo maar als een stimulans om het vol te houden. Zou toch zonde zijn als dat voor nix was
Thanks Parabola, maar wat doe je eraan als je de hele dag een hongergevoel hebt. Het is echt vreselijk, ik walg soms van mezelf, maar ben wel trots dat ik niet meer rook hoor.
quote:THNX!
Op woensdag 25 september 2002 22:23 schreef chuckie het volgende:[..]
Maverick, gefeliciteerd. Je bent een kanjer en een voorbeeld voor ons allen.
Ik ben er zelf ook heel blij mee en er enorm trots op dat ik er nog steeds makkelijk vanaf kan blijven...
Ik heb er *gelukkig* niet zo héél veel problemen mee gehad, hoewel de eerste weken best lastig waren.. tricky vooral...je bent toch snel geneigd om wel een peuk aan te nemen...
Mijn advies... stop ALLEEN als je het ZELF wil.. doe het ab-so-luut niet voor een ander... dan lukt het je 9 van de 10x niet.
En wees sterk voor jezelf.. het interesseert een ander écht geen f*ck of je de volgende dag nou wel weer rookt of niet...
En zorg dat je wat zacht-zoets hebt, maar geen 'echt' snoep..
Ikzelf heb de eerste dagen heel veel Potters gegeten en zoethout werkte bij mij ook heel goed..
Desondanks wel zo'n 5 kilo aangekomen, maar dat is normaal...
Mijn vriendin rookt ook nog steeds.. ik zou het graag zien als zij ook stopt, maar ik wil niet dat ze stopt omdat ik ook gestopt ben...
*retorisch* Heb ik, omdat zij nog steeds rookt, nog wel es zin in een peuk?.. NEE!
He-le-maal niet meer.. godzijdank..
Heb tussentijds nog wel es een hijs van een peuk gehad om te kijken of het me beviel... nou.. ik kan zeggen.. het deed me helemaal niets... dus had IK ook geen drang om weer te beginnen...
Ik ben er zeer op gebrand om er vanaf te blijven, hoewel me dat totaal geen moeite kost op het moment en ik weet ook vrij zeker *zeg nooit nooit* dat ik er vanaf zal blijven...
Iedereen die gestopt is heel veel succes met volhouden.. en iedereen die er over zit te denken... doen! het zal écht verschil maken... niet gelijk, maar op termijn wel degelijk...
grtz,
-Maverick-
Ik ben een stevige roker, 2 dagen met een pakje drum (en dan kom ik meestal vloeitjes tekort). Ik ontbijt 's morgens een klein beetje, maar verlang daarna naar een sigaretje bij de koffie.
Niet de eerste keer dat ik het doe; ik ben een maal een jaar gestopt en een paar keer een aantal maanden. Uit ervaring weet ik inmiddels dat de eerste week het lastigst is: onrust, slecht slapen en humeurig. M'n vriendin is met haar werk een weekje weg, vandaar dit tijdstip. Mijn beste vriend doet met me mee, ook al zo'n hartstochtelijke roker.
Ik steek er nog maar eentje op nu het nog kan.
[Dit bericht is gewijzigd door the-O op 29-09-2002 15:34]
Toen ik rookte was dat niet het geval.Als het niet slecht voor de gezondheid zou zijn zou ik meteen weer beginnen.
Dan laat ik het roken voortaan aan m'n uitlaat over.
quote:Nu een week dus! Gaat t goed?
Op donderdag 26 september 2002 18:51 schreef Sikke-Bosse het volgende:
Door wat rare pijn in m´n borst ( Pijn in borststreek ) probeer ik nu ook te stoppen met roken.Afgelopen maandagochtend m´n laatste sigaret gerookt. En ik moet zeggen dat het tot nog toe een stuk makkelijker gaat dan de vorige twee pogingen. De eerste keer ben ik 9 maanden gestopt geweest. 1 sigaretje toen ik dronken was en ik rookte weer.
quote:Heb het ook s geprobeerd: alleen roken tijdens uitgaan: zit je binnen de kortste keren elke avond in de kroeg.
De tweede keer ben ik drie maanden gestopt. Toen begon het met op vrijdagavond alleen in de kroeg. Toen vrijdagochtend ook maar. En zaterdag....voor je het weet rook je weer volop.
quote:Dit gaat gewoon lukken
Nu ben ik even met m´n neus op wat feiten gedrukt, of ik me nu terecht zorgen maakte of niet, ik wil echt niet meer roken. Ik heb er genoeg van. Ik vind het momenteel echt prachtig om niet te roken. Lijkt wel of ik nu alleen maar de voordelen ervan wil zien in tegenstelling tot de vorige twee keer. Toen was ik 99% van de dag bezig met niet roken, nu lijkt het me weinig te boeien. Zo af en toe heb ik wel even een zwaar moment. Even flink stressen en het is zo weer weg. Dan kan ik er vaak wel om lachen.Ik hoop dat dit zo blijft. Misschien wel, ik heb in ieder geval een hele andere drijfveer dan de vorige twee keer.
quote:tips tegen hongergevoel: water drinken, dingen eten waar je niet dik van wordt (sinaasappels, komkommers, tomaat, suikervrije kauwgum etc) en iets actiefs gaan doen: rondom Leidsche Rijn kan je prachtig skaten of fietsen. Je vergeet in no-time je hongergevoel.
Op vrijdag 27 september 2002 22:02 schreef chuckie het volgende:[..]
Thanks Parabola, maar wat doe je eraan als je de hele dag een hongergevoel hebt. Het is echt vreselijk, ik walg soms van mezelf, maar ben wel trots dat ik niet meer rook hoor.
Kijk verder de oude afleveringen vcan dit topic nog eens door, ze staan vol met tips.quote:Doe es gek, zeg es 'nooit'! , verder
Op zaterdag 28 september 2002 04:42 schreef -Maverick- het volgende:
....Ik ben er zeer op gebrand om er vanaf te blijven, hoewel me dat totaal geen moeite kost op het moment en ik weet ook vrij zeker *zeg nooit nooit* dat ik er vanaf zal blijven...
...
quote:
Op zondag 29 september 2002 14:04 schreef blikgroente het volgende:
Ik hou het nog steeds makkelijk vol joehoeeeeee
quote:Vorige week klonk je een stuk positiever. Is het echt alleen de gezondheid die je ervan weerhoudt om weer te beginnen. Vind je zelf niet dat het aankomen en honger hebben vooral duidelijk maakt dat je verslaafd was (nog een beetje bent
Op zondag 29 september 2002 15:16 schreef pos het volgende:
Ben gestopt sinds 15 augustus. Het is wel vol te houden maar ik mis het nog steeds vreselijk. Ben al 4 kilo aangekomen en heb de hele dag honger
Als het niet slecht voor de gezondheid zou zijn zou ik meteen weer beginnen.
), dus afhankelijk van een stofje. Jij, een volwassen, zelfstandige, onafhankelijke vrouw, afhankelijk van een stofje! Dat lijkt me op zichzelf al een hele goede reden om radicaal met roken te breken. 'Ik mis het nog steeds' welnee joh! Wat mis je daar nou helemaal aan?!quote:Sterkte met je nieuwe poging.
Op zondag 29 september 2002 14:18 schreef the-O het volgende:
Morgen ga ik stoppen.
Ik ben een stevige roker, 2 dagen met een pakje drum (en dan kom ik meestal vloeitjes tekort). Ik ontbijt 's morgens een klein beetje, maar verlang daarna naar een sigaretje bij de koffie.Niet de eerste keer dat ik het doe; ik ben een maal een jaar gestopt en een paar keer een aantal maanden. Uit ervaring weet ik inmiddels dat de eerste week het lastigst is: onrust, slecht slapen en humeurig. M'n vriendin is met haar werk een weekje weg, vandaar dit tijdstip. Mijn beste vriend doet met me mee, ook al zo'n hartstochtelijke roker.
Ik steek er nog maar eentje op nu het nog kan.
Tipje nog: die laatste zin ademt een beetje het idee uit dat je iets op gaat geven. Vraag jezelf eens af wat het is dat je dan 'opgeeft'. Je stinkende kleren 
? Je bakken geld over de balk smijten? Dat je jezelf vergiftigt? Eigenlijk geef je niks op, maar moet je blij zijn. Er had dus moeten staan:Ik steek er nog maar eentje op nu ik nog niet zonder kan.
Sterkte
quote:En? Geslaagd?
Op zondag 29 september 2002 15:20 schreef Thelonious het volgende:
Als ik morgen slaag voor m'n rij-examen stop ik er ook mee.
Dan laat ik het roken voortaan aan m'n uitlaat over.
Gek dat ik nu al de voordelen ervaar!
Zo ruik ik beter en eet ik meer ( en dat mag in mijn geval best wel ).
Ik word zelden nog in verleiding gebracht, die drang gaat echt wel weg dus op den duur.
Toen ik nog rookte had ik meestal last van een verschrikelijke blafhoest, zo erg dat ik daardoor soms uit mijn slaap gehouden werd. Dat is nu helemaal weg. Elke keer dat ik in de verleiding kwam om maar weer eens een sigaret op te steken, dacht ik expres aan die hoestbuien. Dan hoefde ik al niet meer zo nodig.
Een tijdje geleden wilde ik wel weer eens wiet roken, dus heb ik een pijpje gerookt, zonder tabak erbij. Ik werd meteen afgestraft met een heftige hoestbui en pijnlijke longen de dag erna. Dus dat laat ik ook maar mooi zitten voortaan.
Ik vraag me af hoe de blowers dat doen. In mijn omgeving falen alle blowers steeds in hun stoppen met roken pogingen, omdat ze het niet kunnen laten een jointje op te steken.
quote:Ik hou het nog wel vol, maar ik heb het zo af en toe echt niet meer. Dan loop ik een beetje rond te draaien, weet niet echt wat ik wil. Nou ja, weet ik donders goed, ik wil roken, maar eigenlijk wil ik dat helemaal niet.
Op maandag 30 september 2002 10:08 schreef Parabola het volgende:[..]
Nu een week dus! Gaat t goed?
[..]
Lijkt wel of ik nu uit twee delen besta, die zo af en toe flink aan het knokken zijn. Toch denk ik dat het deze keer wel gaat lukken. Ik vind het nu echt stoer om niet te roken. Niet stoer voor anderen, maar puur voor mezelf. Het geeft me, zelfs na een week, al heel wat zelf vertrouwen. Ha, ik stop ik toch mooi maar ff mee. Ja toch?
En ik merk de voordelen nu al. Ik ben veel minder moe, ik eet bijna het driedubbele en met m´n 1,9 meter en bog geen 70 kilo mogen er best wel wat kilo´s bij. Binnenkort weer sporten, wat zal mijn lichaam blij zijn. Zeker nu ik ook nog eens beter op mijn voeding let. Ik doe dit ook sinds ik niet meer rook. Misschien helpt het wel. Er veranderd wel meer dan alleen niet meer roken.
Gelukkig wordt ik dit keer ook meer gesteund door mensen om mij heen. De vorige twee keer probeerden de meeste mij weer aan het roken te krijgen, nu heb ik heel veel steun aan collega´s en vrienden. Dit help mij zeker.
Houdt iedereen het nog steeds vol?
quote:Ongelooflijk hoe makkelijk het gaat, het is bijna eng.. Het is deze keer echt een kwestie geweest van een knop omdraaien en nu gaat het zooo makkelijk, maar ik juich nog niet te vroeg..
Op zaterdag 5 oktober 2002 11:16 schreef Karin het volgende:
Lijstje is weer aangepast.Houdt iedereen het nog steeds vol?
Het komt door de "rainy dayz" die ik doormaak..
Gister was ik echter weer hard aan het trainen (kung-Fu) en het ging wel goed,
maar weet dat als ik niet had gerookt het nog beter ging...
Ik ga het nu weer doorzetten...
quote:Okay ik ben nu weer een paar dagen gestopt maar dat komt alleen maar omdat ik zo'n erge last heb van mijn keel als het over is dan begin ik weer zoals altijd
Op zaterdag 5 oktober 2002 11:16 schreef Karin het volgende:
Lijstje is weer aangepast.Houdt iedereen het nog steeds vol?
Maar ik wens iedereen veel succes mij is het niet gelukt ik denk vooral omdat ik erzelf niet helemaal achterstond. Dus ik vind dat je niet moet stoppen omdat andere het zeggen daarom had ik het dus wel gedaan.
Veel succes allemaal.
VOLHOUDEN!!!
quote:Helaas, helaas. Haal mij maar van de lijst af. Ik ben weer begonnen met roken. Erg stom, ik weet het. Binnenkort waag ik weer een nieuwe poging, op dit moment is m'n motivatie helemaal weg.
Op zaterdag 5 oktober 2002 11:16 schreef Karin het volgende:
Lijstje is weer aangepast.Houdt iedereen het nog steeds vol?
Iedereen in ieder geval heel veel succes en ik hoop dat jullie sterker blijven dan ik.
quote:Inmiddels 3 maanden gestopt
Op zaterdag 5 oktober 2002 11:16 schreef Karin het volgende:
Houdt iedereen het nog steeds vol?
(alleen ik sta niet in de lijst )-edit-
Ik zie al wrom ik niet in het lijstje sta.. omdat ik geen datum erbij gezet heb..
nouja.. uhm.. tis nu okober, 3 maanden geleden was het juli, dus dan ben ik vanaf 1 juli 2002 gestopt.
quote:Is er een site voor om dat uit te rekenen? Ben ook gestopt sinds 23-05, en ben wel benieuwd wat dat me bespaard heeft
Op dinsdag 1 oktober 2002 16:50 schreef WorstKaas het volgende:
Four months, two days, 20 minutes en 43 seconds. 3750 cigarettes not smoked, saves fl 550,06. Life saved: 1 week, 6 days, 30 minutes.
quote:dat van life saved lijkt me sterk, dat je dat zo kan berekenen.. toch cool
Op dinsdag 1 oktober 2002 16:50 schreef WorstKaas het volgende:
Four months, two days, 20 minutes en 43 seconds. 3750 cigarettes not smoked, saves fl 550,06. Life saved: 1 week, 6 days, 30 minutes.
4 maanden niet roken is dus 15 dagen langer leven, als je dan je hele leven niet rookt, en je wordt 80 als wel roker, wordt je als niet-roker (ervan uitgaand dat je op je 15e bent begonnen tot je 80e) 88
scheelt je hier mooi wel 8 jaar quote:Geweldig! Ging het voor iedereen maar zo makkelijk!
Op zaterdag 5 oktober 2002 11:17 schreef blikgroente het volgende:[..]
Ongelooflijk hoe makkelijk het gaat, het is bijna eng.. Het is deze keer echt een kwestie geweest van een knop omdraaien en nu gaat het zooo makkelijk, maar ik juich nog niet te vroeg..
quote:Tuurlijk nu gaat het weer lukken. Sterkte!
Op zaterdag 5 oktober 2002 12:06 schreef ChezMatik het volgende:
Sorry.. Ik heb af en toe eentje gerookt de laatste dagen...
Het komt door de "rainy dayz" die ik doormaak..
Gister was ik echter weer hard aan het trainen (kung-Fu) en het ging wel goed,
maar weet dat als ik niet had gerookt het nog beter ging...
Ik ga het nu weer doorzetten...
quote:Jammer, maarja is ook zo verdomd moeilijk he.
Op zaterdag 5 oktober 2002 13:11 schreef Jambo het volgende:[..]
Helaas, helaas. Haal mij maar van de lijst af. Ik ben weer begonnen met roken. Erg stom, ik weet het. Binnenkort waag ik weer een nieuwe poging, op dit moment is m'n motivatie helemaal weg.
Iedereen in ieder geval heel veel succes en ik hoop dat jullie sterker blijven dan ik.
quote:Je staat erop. Heb jij het er ook nog zo moeilijk mee?
Op zaterdag 5 oktober 2002 16:59 schreef slakkie het volgende:[..]
Inmiddels 3 maanden gestopt
-edit-
Ik zie al wrom ik niet in het lijstje sta.. omdat ik geen datum erbij gezet heb..
nouja.. uhm.. tis nu okober, 3 maanden geleden was het juli, dus dan ben ik vanaf 1 juli 2002 gestopt.
voor iedereen die gestopt is.Ga zo door!
Voor de rest: neem er een voorbeeld aan!
quote:Nee, ik heb er tussendoor eens 1tje geprobeerd te roken en ik heb hem maar weggegooid.. Vond het niet lekker.
Op zondag 6 oktober 2002 10:35 schreef Karin het volgende:
Je staat erop. Heb jij het er ook nog zo moeilijk mee?
even aanvullen na het topic te hebben gelezen: als je kunt stoppen met iemand anders ; doen!!! /// probeer plaatsen waar gerookt word te mijden.. ( makkie voor mij , ben toch niet echt een uitgaanstype.. ) ik ga hier lekker vaak posten over mijn 'vorderingen' ..
[Dit bericht is gewijzigd door ninja-mod op 07-10-2002 12:24]
quote:Het is niet echt leven bespaard, meer de tijd die je kwijt bent aan al dat roken
Op zaterdag 5 oktober 2002 18:21 schreef Raz0r81 het volgende:[..]
dat van life saved lijkt me sterk, dat je dat zo kan berekenen.. toch cool
4 maanden niet roken is dus 15 dagen langer leven, als je dan je hele leven niet rookt, en je wordt 80 als wel roker, wordt je als niet-roker (ervan uitgaand dat je op je 15e bent begonnen tot je 80e) 88
quote:http://www.silkquit.org/
Op zaterdag 5 oktober 2002 17:49 schreef Spina1 het volgende:[..]
Is er een site voor om dat uit te rekenen? Ben ook gestopt sinds 23-05, en ben wel benieuwd wat dat me bespaard heeft
quote:Tja... Dat hoort er een beetje bij. Gelukkig duurt die opvliegendheid niet lang. Hooguit een paar dagen. Maak het jezelf niet te zwaar en schuif alle stressige klussen maar een week voor je uit. Neem desnoods een vrije dag op en ga in de bossen fietsen of een hele dag in de sauna zitten of wat dan ook wat je ontspannend vindt. Helpt echt!
Op dinsdag 8 oktober 2002 15:54 schreef ninja-mod het volgende:
ik ga door een diep dal... ik scheld m'n collega's helemaal de grond in en heb die aardige ( maar o zo irritante) meiden van de binnendienst werkelijk alles toegewenst dat ik door de telefoon kon roepen... gelukkig morgenavond naar de dojo.. lekker alles even van me af zetten.. nu maar even achter de mac even op fok rondzwerven... dit gaat heel erg zwaar worden....
Daarna wordt het stoppen alleen maar makkelijker. Echt waar.
maar ik heb nu een beetje 2 gevoelens.. aan de ene kant ben ik super trots ; ik heb die klote dingen al 3 dagen niet aangeraakt maar aan de andere kant voel ik me zooo depri... voel me ook een beetje suf , ik heb best wel veel geslapen afgelopen 2 nachten... vanavond maar eens kijken hoe het tijdens de training gaat... ik sla me er wel doorheen... Djeez...en dat na 10 maanden... quote:Je hebt het ergste nu wel gehad, wordt alleen maar beter.
Op woensdag 9 oktober 2002 10:17 schreef ninja-mod het volgende:
nog altijd erg chago.... handel het meeste contact met collega's per e-mail af... dan blijf ik tenminste nog netjes.... a.s. do-dag cursus op de zaak... dat kan leuk worden..
Je moet gewoon zo denken dat je over een maand een gat in de lucht springt omdat je gestopt bent met roken.
Natuurlijk komen er altijd moeilijke momenten waarin je een sigaret wilt opsteken. Je moet je dan voorhouden dat zo'n nieuwe sigaret helemaal niets toevoegt!
Je krijgt straks alleen spijt als je weer een sigaret opsteekt.
Four months, one week, two days, 18 hours, 6 minutes en 0 seconds. 3982 cigarettes not smoked, saves fl 584,12. Life saved: 1 week, 6 days, 19 hours, 50 minutes.
't lukt niet. Doe iedere keer me best. Me langste keer dat ik het het heb volgehouden met stoppen was 3 dagen. Ik flip gewoon. En dat voor die klotestaafjes. K was gisteren middag gestopt om 3 uur. En 's avonds kreeg ik ruzie met iemand liep op vechten uit omdat ik fucking shagie was en die andere zo moeilijk deed. Vannacht zo zitten balen en toen toch weer een om 6 uur opgestoken.
't spijt me. 'T lukt gewoon niet. Rook 5 jaar kan nu al niet meer stoppen. Word ziek van mezelf.als je een omgeving hebt die niet meewerkt dan lijkt het me alleen nog maar moeilijker om te stoppen... hoe denken jullie daarover?
Roken is gewoon lekker.
Maar dat vind niet iedereen
_~-=Cham=-~_
Het gaat om een bepaalde motivatie, ik was al zo vaak gestopt en dit keer was ik het gewoon spuugzat. En hoewel ik het vreselijk moeilijk vond (en af en toe nog vind) lukt het me om die motivatie vast te houden. Ik kan dat spuugzatte gevoel terughalen en daarmee besluitten om er niet een op te steken. Zoals ik al eerder heb gezegd, water drinken hielp me en om van dat vreserlijke sjaggerijnige gevoel af te komen heb ik een aantal keren zo'n nicotine kauwgom genomen, dat hielp mij over dat gevoel heen. En nee, ik ben nu niet verslaafd aan de kauwgom
btw ; * ninja-mod doet het zonder nicotinekauwgom/pleisters/etc... the hard way is the only way...
quote:Ik denk niet dat het er om gaat op welke manier je stopt, welke middelen je daarvoor gebruikt en of het op de ene manier "beter" is dan op de andere manier. De enige weg is m.i. zorgen dat je de motivatie kan vasthouden en telkens weer kan vernieuwen. Daar kan dit topic bij helpen.
Op woensdag 9 oktober 2002 15:19 schreef ninja-mod het volgende:
tja cham , daarom is het waarschijnlijk ook zo moeilijk om te stoppen , juist omdat het zo lekker is...the hard way is the only way...
Waarom?
Het kost geld, biedt geen voordelen (lijkt zo, omdat je de ontwenningsverschijnselen telkens wegrookt, dat is het enige wat je doet, je kan het dan wel gaan zien als voordeel, het is het voordeel van een verslaving, je voelt je tijdelijk ok, maar als je stopt, altijd!)
Slecht voor je.. enz!
Met blowen stop ik overigens duidelijk niet (voordelen he...)
Wat heeft me overtuigd? Allen Carr's kleine boekje..
of waterpijp.. 'k voel me een tikkeltje beter inmiddels... gisteren heerlijk in de dojo aan de gang geweest... was weer zo chago maar was het zo kwijt.. heerlijk.. heb nu 2 super saaie Fransozen over de vloer op de zaak... 
nog maar een bakkie leut dan maar.... ik merk wel dat ik meer ben gaan drinken sinds ik ben gestopt... onwijs veel fris en koffie enzo... iemand hiermee bekend? ik hoorde al eerder dat veel water zuipen goed is... ben alleen niet zo'n water figuur... als iemand als sponsor wil fungeren voor de aankoop van 10 kratten perrier dan hoor ik dat wel.. ( ik begin m'n humor weer terug te krijgen... goed teken.... )In de 3 weken dat ik nu gestopt ben merk ik trouwens wel dat ik 5 kg aan ben gekomen, ik eet ook al een gek zakken chips, zakken patat, broodjes kaas etcetera... Maar beter 5 kg aankomen dan kanker zal ik maar zeggen...
Ik heb van mijn 12e tot mijn 18e (
) een pakje per dag gerookt en nu ben ik er klaar mee... Tis op zich wel ergens fijn in te zien hoe zielig het is om verslaafd te zijn...
Ik ben in totaal nu iets van 7 of 8 kg aangekomen, Sinds een maandje is het gestabiliseerd, gelukkig.
Wel knap dat je het volhoudt
Lekker Ninja-mod, dat je je agressie van je af hebt kunnen sporten, ik heb daar ook best wel een tijd last van gehad, maar gelukkig gaat dat over
Al vanaf 1 oktober niet meer gerookt, en dat is een heerlijk gevoel moet ik zeggen.
Het ruikt nu ook frisser in de auto en in ons huis (ja mijn vrouw en ik zijn samen gestopt).
Laats was ik aan het fietsen had ik op den duur veel meer lucht over............... it feels good..................
Op een stop site kreeg ik de tip, maak een site over het stoppen en de lijdensweg daarvan zo gezegd zo gedaan dus het resultaat is dan ook mooi en het werkt ook nog therapeutisch http://members.home.nl/m.kalfsbeek/stop.htm is het geworden.
quote:Klasse sjak, echt hartstikke goed!
Op woensdag 9 oktober 2002 12:52 schreef sjak het volgende:
Hier lukt het nog steeds, ruim 7 maanden nu.
Welkom, alle nieuwe stoppers, en heel veel sterkte allemaal.
Hier gaat het nog altijd goed, na ruim 16 maanden nu, hoewel ik toch zo af en toe mezelf nog eens moet toespreken. *zucht* was ik maar nooooooit begonnen
quote:Dank je Gao, ben blij dat ik niet de enige ben bij wie dat gevoel blijkbaar niet over gaat,
Op zondag 13 oktober 2002 12:15 schreef Gaoxing het volgende:[..]
Klasse sjak, echt hartstikke goed!
Welkom, alle nieuwe stoppers, en heel veel sterkte allemaal.
Hier gaat het nog altijd goed, na ruim 16 maanden nu, hoewel ik toch zo af en toe mezelf nog eens moet toespreken. *zucht* was ik maar nooooooit begonnen
Deze week hebben we een huis gekocht, erg spannend allemaal, en dan is die zin er weer he...
Maar goed, ik kijk dan terug naar de afgelopen tijd en weet dat ik mijn haren uit mijn hoofd zou trekken als ik weer begonnen zou zijn! Kromme zin, maar ik bedoel dat ik er spijt van zou krijgen
Ik had heel veel last van een oooh-al-had-ik-er-maar-eentje-gevoel nadat we hier een typhoon gehad hadden. Het was vreselijk spannend geweest, en de nasleep duurde lang en was tamelijk zwaar (wekenlang geen stroom, nauwelijks stromend water, Iris ziek). Ik rookte altijd heel veel als ik moe was, en dat merkte ik nu ook.
Maar ja, dan zou dat hele jaar voor niets geweest zijn, en dat zou jammer zijn. Bovendien is het niet goed voor Iris; alleen het slechte voorbeeld al.....
Ik merk helaas dat ik er steeds meer last van krijg als anderen roken terwijl ik me zo had voorgenomen om geen zeur te worden.
Misschien wordt dat straks ook nog wel minder, mensen ervaring hiermee?
Binnenkort ga ik beginnen met sporten om de overtollige kilo's weg te werken en om de conditie, die nu zo goed aan het worden is, een handje te helpen. Ik ga lekker zwemmen.
Hoe is het verder met de andere stoppers?
quote:Ik denk dat de irritaties vooral te maken hebben met het feit dat je nu merkt hoe smerig en vies het allemaal is. Ik had het laatst ook met een vriend en vriendin die uren lang in mijn huis hebben gerookt. Het mocht gewoon van me, maar ze zijn zo een beetje de enige vrienden die nog echt stevig doorroken en ik was geen rokers meer gewend in huis.
Op donderdag 17 oktober 2002 08:55 schreef sjak het volgende:
Gelukkig gaat die zin in roken telkens weer over
Ik merk helaas dat ik er steeds meer last van krijg als anderen roken terwijl ik me zo had voorgenomen om geen zeur te worden.
Misschien wordt dat straks ook nog wel minder, mensen ervaring hiermee?Binnenkort ga ik beginnen met sporten om de overtollige kilo's weg te werken en om de conditie, die nu zo goed aan het worden is, een handje te helpen. Ik ga lekker zwemmen.
Hoe is het verder met de andere stoppers?
Dagen heb ik mijn huis moeten luchten en ik merkte zelfs dat de geur aan mijn katten zat en tot boven in de slaapkamer...
Op de zaak hebben ze ook een rookruimte en occasioneel durf ik wel eens meegaan met eentje om een praatje te maken, maar ik krijg gewoon ademhalingsproblemen.
Sporten doe ik ook weer na bijna anderhalf jaar gestopt te zijn. In het begin was de conditie opbouwen lastig, maar ik heb gewoon voor de conditie een crosstrainer gekocht omdat deze cardiovasculair heel goed is en ik ga al een paar maanden 's morgens om 6 uur een half uurtje lopen in het bos. Ik ben niet echt afgevallen, maar heb wel meer spiermassa gekregen. De rest komt wel, ik zit toch lekker in mijn vel.
ik ga m'n 11e rookvrij dag in... ik word met de dag trotser op mezelf maar echt genieten ervan kan/doe ik nog niet.... misschien wel terecht... quote:Inderdaad, ik vind het nu vies. Maar ik heb nog een vriend die rookt en die houd ik graag
Op donderdag 17 oktober 2002 09:09 schreef OneSoul het volgende:
Ik denk dat de irritaties vooral te maken hebben met het feit dat je nu merkt hoe smerig en vies het allemaal is. Ik had het laatst ook met een vriend en vriendin die uren lang in mijn huis hebben gerookt. Het mocht gewoon van me, maar ze zijn zo een beetje de enige vrienden die nog echt stevig doorroken en ik was geen rokers meer gewend in huis.Dagen heb ik mijn huis moeten luchten en ik merkte zelfs dat de geur aan mijn katten zat en tot boven in de slaapkamer...
Ik vind eerlijk gezegd ook dat ik na 16 jaar roken weinig recht van spreken heb. Al die tijd heb ik het zelf gedaan dus nu moet ik niet zeuren...
quote:Oehh, zere ogen dat krijg ik als ik lang in een rokersruimte zit.
Op de zaak hebben ze ook een rookruimte en occasioneel durf ik wel eens meegaan met eentje om een praatje te maken, maar ik krijg gewoon ademhalingsproblemen.
quote:Was je ook niet aangekomen?
Sporten doe ik ook weer na bijna anderhalf jaar gestopt te zijn. In het begin was de conditie opbouwen lastig, maar ik heb gewoon voor de conditie een crosstrainer gekocht omdat deze cardiovasculair heel goed is en ik ga al een paar maanden 's morgens om 6 uur een half uurtje lopen in het bos. Ik ben niet echt afgevallen, maar heb wel meer spiermassa gekregen. De rest komt wel, ik zit toch lekker in mijn vel.
IK ga inderdaad voor de spiermassa
Ik hoef niet echt af te vallen maar wil ook niet "dikker" worden. Lekker hoor Ninja-mod, dat het zo goed gaat .
Als je nu al zo trots op jezelf bent moet je je eens indenken hoe dat over een maand is, of over een half jaar
quote:Go Ninja-mod! Goed hoor, je bent nu door de moeilijkste weken heen.
Op zondag 20 oktober 2002 00:31 schreef ninja-mod het volgende:
jeetje , nu al 2 weken! en ik heb mezelf al op de proef gesteld... ik zit nu op een lan party waar 2 man roken... ik verbaas me er gewoon over dat ik nog steeds niets gebietst heb! en ik begin er ook een beetje een hekel aan te krijgen i.p.v. dat ik de rook 'lekker 'vind ... dit gaat goed...
En natuurlijk biets je niet. Je rookt immers niet?
Four months, three weeks, 20 hours, 35 minutes en 46 seconds. 4345 cigarettes not smoked, saves fl 637,37. Life saved: 2 weeks, 1 day, 2 hours, 5 minutes.
quote:Ja, dat had ik vandaag in de file. Ik rook ineens een sigaret, blijkt de man in de auto voor me te roken
Op maandag 21 oktober 2002 09:53 schreef ninja-mod het volgende:
opvallend ; ik ruik het nu supersnel als er ergens gerookt word.... ik kan net buiten mijn hok het rokershok al ruiken... en dat zit a.d andere kant van het pand ! kennelijk gaat m'n reukvermogen er met sprongen op vooruit
quote:Jawel hoor, 9 kg, maar door weer te gaan sporten zet het vet zich om naar spiermassa
Op donderdag 17 oktober 2002 10:36 schreef sjak het volgende:
Was je ook niet aangekomen?
IK ga inderdaad voor de spiermassa
Ik probeerde eerst gewoon te dieten maar dat werkte niet echt. Sporten wel. Ik heb vroeger heel veel gesport en blijkbaar heeft mijn lichaam dat gewoon nodig om goed te verbranden. Maar ik merk nu dat ik gewoon hetzelfde kan blijven eten. Ik ging van 70 naar 79 en zit nu op 76,5.
12:15 In de pauze krijg ik mijn eerste sigaret, best wel stoer !!
de volgende dag koop ik mijn eerste pakje Roxy Dual voor fl 2,45 !!
Er volgt een grote rookwolk van 22 jaar
Het is donderdag avond 11 juli 2002, een gezellige avond met vrienden bij de Griek waar ik die avond om 20:00 een pakje Camel filter openmaak en ze er vervolgens op 1 na compleet doorheen rook.
Het is vrijdagochtend 12 juli 2002 07:15 ik zit op de bank die ene sigaret op te roken met een bak koffie erbij.
Ik druk hem uit en terwijl ik dat doe besluit ik om nooit meer te roken.
Dit is volgens mij de beste spontane beslissing die ik ooit in mijn 34 jarige leven heb genomen.
Ik ben nu al 3 maanden en 1 week niet-roker en dat bevalt me prima.
Ik heb alleen de eerste week wat onrustige momenten gehad en voor de rest voelt het al een grote overwinning en bevrijding.
Mijn vriendin is er ook blij mee , ze vind het heerlijk dat ik nu niet meer naar de rook stink, en ze vind dat ik ook mijn grauwe kleur ben kwijtgeraakt.
Ik ben ook meteen begonnen met sporten , zwemmen en fitness, mijn leven is opslag compleet verandert en ik voel me er 100% bij.
Dit wou ik even kwijt.
Veel succes allemaal
>>> * gaat z'n 16e rookvrije dag in.. *quote:Leuk, zo'n positief verhaal
Op dinsdag 22 oktober 2002 00:20 schreef Redbenz het volgende:
Dit wou ik even kwijt.
Zondag besloten om het leven even aan te kijken zonder nicotine, holy shit life suxxx!
quote:Volhouden!
Op dinsdag 22 oktober 2002 16:02 schreef RoyCompatible het volgende:
Inderdaad, snik... ....dan maar even eentje opsteken... ...of niet.. ..of wel.... ...of niet... ..wel? Neeeeh! Aaaaargh!!!
Eind van de week voel je je al een stuk beter:
Betere conditie
Lagere bloeddruk
Meer ruiken
enz
enz
Het is echt niet lekker, hou nou maar vol, zonde om nu weer te beginnen.
blikgroente ; ik heb dat ook vaak , zo van " hmmwah , 1 peukie kan toch geen kwaad? " maar dat is 't m... ik ben de laatste 2 dagen ook vaak binnen direct bereik van sigaretten geweest en toch heb ik me kunnen beheersen... volhouden hoor!
Ben niet van plan om nu meteen weer roker te zijn, maar ik vind niet dat ik nog recht heb op de lijst te staan... Succes de rest!!
Het gaat makkelijker dan verwacht Merk nu al een sterke verbetering in conditie, maar ik rookte dan ook wel erg veel de laatste tijd.
quote:
Op woensdag 23 oktober 2002 13:14 schreef Navelpluisje het volgende:
Sinds zondag ben ik gestopt met rokenHet gaat makkelijker dan verwacht
quote:Go easy on yourself... Omdat je een sigaret gerookt hebt hoef je toch niet de hele poging als mislukt te beschouwen? Je kunt besluiten om gewoon weer verder te gaan met stoppen. Tenzij je niet meer wilt, maar dat is toch niet het geval? Succes ermee!
Op woensdag 23 oktober 2002 13:10 schreef blikgroente het volgende:
Het is gebeurd.... ik heb gisteren een sigaret gerookt dus haal me maar van de lijst af... 1 maand en een week en dan nog zo stom zijn om te rokenBen niet van plan om nu meteen weer roker te zijn, maar ik vind niet dat ik nog recht heb op de lijst te staan... Succes de rest!!
quote:Dank u, dank u
Op woensdag 23 oktober 2002 13:25 schreef Parabola het volgende:[..]
quote:*Volledig mee instemt:
Op woensdag 23 oktober 2002 13:42 schreef zwijntje het volgende:[..]
Go easy on yourself... Omdat je een sigaret gerookt hebt hoef je toch niet de hele poging als mislukt te beschouwen? Je kunt besluiten om gewoon weer verder te gaan met stoppen. Tenzij je niet meer wilt, maar dat is toch niet het geval? Succes ermee!
Blikgroente, ga als de sodemieter terug op die lijst staan!
blikgroente; zie het als een misstap.. een foutje maken is toch menselijk? dat kan de beste overkomen! je bent verder gewoon nog steeds gestopt hoor! zoek een beetje afleiding anders.. je zult zien dat het helpt! quote:En? Hoe gaat het nu?
Op dinsdag 22 oktober 2002 16:02 schreef RoyCompatible het volgende:
Inderdaad, snik... ....dan maar even eentje opsteken... ...of niet.. ..of wel.... ...of niet... ..wel? Neeeeh! Aaaaargh!!!
Ook Navelpluisje en Blikgroente zijn me veel te stil
Ik heb 8 jaar een pakje per dag gerookt en tot nu toe hou ik het stoppen nog steeds vol.
quote:Te stil
Op vrijdag 25 oktober 2002 14:27 schreef Parabola het volgende:[..]
En? Hoe gaat het nu?
Ook Navelpluisje en Blikgroente zijn me veel te stil
Het gaat nog steeds toppie hiero. Ik denk er ook niet zoveel aan eigenlijk. Maar de eerste week zit er nu bijna op. Ik ga zo effe sporten. Ik heb er alle vertrouwen in. Wel een paar keer erg onrustig geweest enzo, maar dat was na een uurtje ook weer over.
Verder wil ik alle andere stoppers ook sterkte wensen. En voor blikgroente: Ik heb er sowieso respect voor dat je het zo lang hebt volgehouden. Je hebt laten zien dat je kunt stoppen. En het is niet zo dat je weer van voor af aan moet beginnen.
hoezeeIk dacht ik val jullie er ook even mee lastig
Morgen lekker 8 maanden gestopt
Ben zo trots op mezelf.
quote:
Op zondag 27 oktober 2002 08:35 schreef sjak het volgende:
Morgen lekker 8 maanden gestopt
Ben zo trots op mezelf.
Iedereen weer heel veel sterkte
quote:Bedankt voor de steun. Ik heb het gelukkig volgehouden. De eerste week zit er imiddels op dusse
Op zaterdag 26 oktober 2002 23:37 schreef Gaoxing het volgende:
Kom op navelpluisje, natuurlijk kun je het!
Ik ben best tevreden. ik kan het nog steeds niet geloven dat ik toch echt ben gestopt... gisteren een trainingsdag gehad en ik ben gewoon 3 uur achter elkaar doorgegaan , die conditie gaat dus al lekker!!! zelfs op moeilijke plaatsen ( kroeg , bij vrienden , etc. ) kan ik de verleiding iedere keer weerstaan. toch probeer ik de kat niet al te vaak op het spek te binden. en nu maar blijven volhouden , ik ben iig nog steeds apetrots op mezelf.. Laatste tijd ben ik weer gaan roken..
Voornamelijk door het uitgaan..
Heb zelfs net een pakje kretek gekocht...
Ik heb bewezen dat ik kan stoppen en het is een bewuste keuze om weer te gaan beginnen.
ja ga je gang en doe:
I don't mind... ~PEACE~
quote:Waarom ben je dan ooit gestopt als je zo'n bewuste roker bent
Op maandag 28 oktober 2002 17:24 schreef ChezMatik het volgende:
...
Ik heb bewezen dat ik kan stoppen en het is een bewuste keuze om weer te gaan beginnen.
Oeps verkeerde naam, dit is Sjak
Het allerfijnste vind ik misschien nog wel dat sterke gevoel dat je van stoppen krijgt..... zo van: ik kan het en zij kunnen het niet ofzo
quote:Goed hoor Blikgroente
Op maandag 28 oktober 2002 19:03 schreef blikgroente het volgende:
Met een misstap tussendoor ben ik anderhalve maand gestopt met roken.. Sinds ik na heeeeel even weer gerookt te hebben weer gestopt ben, gaat het vrij goed er mee. Durf niet al te optimistisch te zijn omdat het de vorige keer ook mis is gegaan, maar ik heb geen klagen. Vandaag eigenlijk totaal niet aan roken gedacht totdat ik dit topicje zagHet allerfijnste vind ik misschien nog wel dat sterke gevoel dat je van stoppen krijgt..... zo van: ik kan het en zij kunnen het niet ofzo
En als je nu de neiging krijgt om te roken, lees dit topic weer even. Dan heb je volgens meteen geen zin meer om een sigaret op te steken!quote:ik zal geen
Op maandag 28 oktober 2002 17:24 schreef ChezMatik het volgende:
Nou... schrap me maar van de lijst!
Laatste tijd ben ik weer gaan roken..
Voornamelijk door het uitgaan..
Heb zelfs net een pakje kretek gekocht...
Ik heb bewezen dat ik kan stoppen en het is een bewuste keuze om weer te gaan beginnen.
ja ga je gang en doe:
I don't mind... ~PEACE~
doen en ik wil ook niemand veroordelen als het niet lukt om te stoppen. Wat ik wel wil doen is je erop wijzen dat je jezelf voor de gek houdt:'...Ik heb bewezen dat ik kan stoppen....'
Nee dat heb je dus niet! Wat jij gedaan hebt, is jezelf een maand en 9 dagen kwellen. Dat is jammer, maar het hoeft niet zinloos geweest te zijn. Bij een volgende poging kan deze ervaring je misschien helpen.
'...het is een bewuste keuze om weer te gaan beginnen.'
Dat denk je nu misschien, maar dat lijkt me met alle respect kolder Welke gigantisch bewust overdachte redenen kun je hebben om weer te beginnen nadat je jezelf net ruim een maand geconfronteerd hebt met het feit dat het gif is? Het lijkt me zinloos om deze discussie nu (en zeker hier!) te gaan voeren, maar als je serieus bij jezelf te rade gaat, weet je donders goed dat de enige reden dat je weer begonnen bent is dat je verloren hebt van je eigen verslaving... Jammer, maar er komen vast nieuwe kansen. Daar wens ik je alvast succes bij!
quote:Dude, goed man.
Op woensdag 30 oktober 2002 17:26 schreef paricos het volgende:
ff melden dat ik afgelopen zaterdag nacht ben gestopt, 89 uur inmiddels
Als je het moeilijk mocht krijgen moet je vooral aan de voordelen denken. Heel erg de moeite waard. Tsjakkaaaaaaaaaaaaaaaa
Heb eigenlijk nooit meer dat ik naar een sigaret snak, oja 1x toen ik erg boos was.
Mis wel de "gezelligheid" die roken voor mij had. Klinkt waarschijnlijk raar voor iemand die nog nooit gerookt heeft maar ik vind roken gezellig zelfs in mn uppie
Maar we houden vol
quote:Ik bedoel dat ik eerder weleens een jaar en dan weer eens een half jaar gestopt was...
Op woensdag 30 oktober 2002 11:36 schreef Parabola het volgende:
'...Ik heb bewezen dat ik kan stoppen....'
Nee dat heb je dus niet! Wat jij gedaan hebt.....
Maar op dit moment sta ik er niet achter en geniet ik er van.
quote:Ik kon het makkelijk volhouden.. Zeker omdat ik zoveel sport en andere afleiding heb..
'...het is een bewuste keuze om weer te gaan beginnen.'
Dat denk je nu misschien, ...
..de enige reden dat je weer begonnen bent is dat je verloren hebt van je eigen verslaving...
De reden dat ik weer ben gaan roken?
Zo op zijn tijd is het best lekker, ik houd het nu echter wel beperkt..
Verslaafd was ik nooit echt geweest..
Maar thnx voor je visie...
quote:Tenk joe .... tot nu toe valt het allemaal wel mee, al had ik de eerste twee dagen grote moeite me te concentreren (arme collega's)
Op woensdag 30 oktober 2002 17:31 schreef Navelpluisje het volgende:[..]
Dude, goed man.
Als je het moeilijk mocht krijgen moet je vooral aan de voordelen denken. Heel erg de moeite waard. Tsjakkaaaaaaaaaaaaaaaa
Zorg dat jer ergens een foto bij de hand hebt, waar je met een sigaret in je gezicht op staat. Als je het moeilijk hebt, kijk dan eens op die foto: wil je er ZO uitzien?
[sub]Pas op: het risico bestaat wel dat het averechts werkt: zien roken doet roken[/sub]
quote:Alsjeblieft, je gaat me toch niet vertellen dat je het lekker vindt?
Op woensdag 30 oktober 2002 17:50 schreef ChezMatik het volgende:[..]
Ik bedoel dat ik eerder weleens een jaar en dan weer eens een half jaar gestopt was...
Maar op dit moment sta ik er niet achter en geniet ik er van.
[..]Ik kon het makkelijk volhouden.. Zeker omdat ik zoveel sport en andere afleiding heb..
De reden dat ik weer ben gaan roken?
Zo op zijn tijd is het best lekker, ik houd het nu echter wel beperkt..
Verslaafd was ik nooit echt geweest..
Maar thnx voor je visie...
Waarom zijn die eerste sigaretten dan altijd zo goor en hoest je je longen uit je lijf als nieuwe roker?
Zullen baby's en kleine kinderen roken lekker vinden?
Roken is niets anders dan een pure verslaving en het genot van een peuk is de verslaving en de lichamelijke afkickverschijnselen te onderdrukken.
Maar rook gerust door, natuurlijk!
quote:Daarom rook ik ook kretek... tabak is echt te goor...
Op donderdag 31 oktober 2002 14:26 schreef WorstKaas het volgende:
Alsjeblieft, je gaat me toch niet vertellen dat je het lekker vindt?
Waarom zijn die eerste sigaretten dan altijd zo goor en hoest je je longen uit je lijf als nieuwe roker?
Plus kretek rook je als een sigaar, niet over de longen!
Uiteraard bevat het nicotine, maar als ik nu zeg ik rook een week niet dan kan ik dat..
Maar je hoeft me niet te geloven hoor, hehe...
// ik zit inmiddels in m'n 3e week.. het gaat zwaar... waanzinnig druk op de zaak en prive ook veel stress... ik sleep me er gewoon doorheen...quote:Tuurlijk! Als je een duidelijk doel hebt kan het ook..
Op vrijdag 1 november 2002 16:32 schreef ninja-mod het volgende:
ik sleep me er gewoon doorheen...
Anders gewoon meer martial art trainen en mediteren!
You can do it!
~PeAcE~
quote:Hmm...... ik vond roken mij altijd wel staan moeten zeggen..... hoorde gisteren ook van mijn vrienden dat ze wel vonden dat roken bij me hoorde... Maar ik hou vol....denk er eigenlijk nauwelijks nog aan, maar het is toch af en toe wel heel zwaar om je er niet helemaal op te gaan focussen zodra een 'ik wil roken' gedachte in je opkomt.
Op donderdag 31 oktober 2002 11:48 schreef Parabola het volgende:
Hoorde laatst nog een aardige tip voor stoppers:Zorg dat jer ergens een foto bij de hand hebt, waar je met een sigaret in je gezicht op staat. Als je het moeilijk hebt, kijk dan eens op die foto: wil je er ZO uitzien?
[sub]Pas op: het risico bestaat wel dat het averechts werkt: zien roken doet roken[/sub]
Ik stond vanmiddag bij de sigarettenafdeling van de Appie om een plantje te betalen en voor mij kocht een vrouw een weekvoorraad sigaretten en shag en dat gaf me zo'n kick. Dat hoef ik dus niet meer te doen, altijd maar dat zorgen dat je genoeg te roken in huis hebt. Vooral hier in Leidsche Rijn was dat een ellende, want dan moest ik echt in m'n auto stappen als er niks meer te roken in huis was.
Het is echt een bevrijding en m'n kids zeggen tegenwoordig dat ik lekker ruik!!
quote:Knap hoor, 5 maanden, volgens mij is het dan moeilijker om weer te beginnen dan om te blijven stoppen
Op vrijdag 1 november 2002 20:24 schreef chuckie het volgende:
Nu ik ruim 5 maanden nietroker ben, ...
quote:Dus je krijgt nu ook meer knuffels?
Het is echt een bevrijding en m'n kids zeggen tegenwoordig dat ik lekker ruik!!
quote:Op dat soort momenten vole je je echt een enorme looser idd
Op vrijdag 1 november 2002 20:24 schreef chuckie het volgende:
... ellende, want dan moest ik echt in m'n auto stappen als er niks meer te roken in huis was.
quote:
Het is echt een bevrijding en m'n kids zeggen tegenwoordig dat ik lekker ruik!!
* sjepoo is nu 8 dagen smokefree
wel leuk om al die verhaaltjes zo te lezen en tevens heel motiverend!
jeuj!
quote:ruim 4 weken: dat gaat lekker!
Op maandag 4 november 2002 21:37 schreef ninja-mod het volgende:
mooie dingen weer mensen ! hou vol! * ninja-mod zit nu op ruim 4 weken en gaat nog altijd rookvrij verder!
quote:Welkom sjepoo. Kom af en toe eens langs om te laten horen hoe het gaat.
Op dinsdag 5 november 2002 01:04 schreef sjepoo het volgende:
Dit is geloof ik mijn eerste post op dit forum maar dit topic trok meteen mijn aandacht!* sjepoo is nu 8 dagen smokefree
wel leuk om al die verhaaltjes zo te lezen en tevens heel motiverend!
jeuj!
Succes
quote:Hej sterkte ermee.
Op dinsdag 5 november 2002 01:04 schreef sjepoo het volgende:
Dit is geloof ik mijn eerste post op dit forum maar dit topic trok meteen mijn aandacht!* sjepoo is nu 8 dagen smokefree
wel leuk om al die verhaaltjes zo te lezen en tevens heel motiverend!
jeuj!
Ikzelf ben inmiddels 15 dagen rookloos yeee en kan nu alleen nog maar voordelen van stoppen bedenken.
quote:ben nu aan mijn 10e dag bezig (vind het nog steeds niet makkelijk, maar het gaat steeds beter)
Op dinsdag 5 november 2002 17:34 schreef Navelpluisje het volgende:[..]
Hej sterkte ermee.
Ikzelf ben inmiddels 15 dagen rookloos
8155 cigarettes not smoked, saving ¤ 579,02.
Life saved: 4 weeks, 7 hours, 35 minutes.
And still standing strong
*Voor de berekening: http://www.silkquit.org *
ik heb daarstraks mijn laatste sigaret gerookt en stop per direkt. Zaten nog 4 sigaretten in het pakje en die heb ik weggegooid.
Ik wil ook in het lijsje komen en er nooit meer uit. Ik sta er zelf volledig achter en wil graag stoppen dus kan ik dat ook. Ik ga ervoor. Zal het soms nog wel moeilijk krijgen. Het moeilijkste voor mij zal het aankomen zijn, omdat ik een aantal jaren gelden nog 25 kilo zwaarder woog, maar als mij dat ook lukt (afvallen) lukt het mij ook om te stoppen met roken.
Ik ga ervoor!!!!
quote:Go 2meter3!!!
Op woensdag 6 november 2002 02:09 schreef 2meter3 dat hij nu echt ging stoppen:
Probeer tijdens ik-moet-wat-in-mijn-mond-hebben-momenten zo veel mogelijk te grijpen naar water, fruit en rauwkost, dat scheelt je al snel een paar kilo. Frisse lucht kan je ook over moeilijke momenten heen helpen, en zo krijg je nog wat extra beweging ook. Succes!
quote:Goed man. Je moet wel beseffen dat er zeker moeilijke momenten gaan komen. Als je je hier op voorbereidt dan zijn ze goed door te komen hoor. Tsjakkaaa.
Op woensdag 6 november 2002 13:48 schreef 2meter3 het volgende:
Zo dan, nog nergens last van tot nu toe. Normaal als ik wakker werd, hoppa een sigaretje, maar nu niet en nog geen probleem. Ook nog niks gesnoept. Als het zo blijft ben ik blij, als het minder wordt dan heb ik pech en zal er harder voor moeten vechten. Maar ik wil niet meer roken.
quote:Ik had ook bijzonder wienig moeite met stoppen, dacht eigenlijk dat het veel erger was.
Op woensdag 6 november 2002 13:48 schreef 2meter3 het volgende:
Zo dan, nog nergens last van tot nu toe. Normaal als ik wakker werd, hoppa een sigaretje, maar nu niet en nog geen probleem. Ook nog niks gesnoept. Als het zo blijft ben ik blij, als het minder wordt dan heb ik pech en zal er harder voor moeten vechten. Maar ik wil niet meer roken.
Jezelf gewoon altijd blijven voorhouden dat je nooit meer wilt roken.
Five months, one week, one day, 13 hours, 55 minutes and 33 seconds. 4039 cigarettes not smoked, saving fl 572,41. Life saved: 2 weeks, 35 minutes.
quote:Ik weet het, maar ik denk dat ik meer moeite heb met het aankomen als het daadwerkelijk stoppen met roken. Ik zie het wel. Ik laat alles op me afkomen en weet waar ik het voor doe.
Op woensdag 6 november 2002 13:51 schreef Navelpluisje het volgende:[..]
Goed man. Je moet wel beseffen dat er zeker moeilijke momenten gaan komen. Als je je hier op voorbereidt dan zijn ze goed door te komen hoor. Tsjakkaaa.
*gezondheid.
*witte tanden.
*geen stank.
*frisse adem.
*de knaken uiteindelijk ook natuurlijk.
Als je daaraan denkt, moet het volgens mij niet moeilijk zijn.
Thanks voor al de support iig.
Valt nog niet mee zo, maar nu bijna 24 uur zonder.
Ik wist niet eens dat ik licht ontvlambaar kon zijn, oei. Mijn collega's dachten ook al, maar heb het even uitgelegd.
Voelde me soms wel raar eigenlijk, weet niet wat dat was.
even je omgeving inlichten idd en je bent van het probleem af... met een weekje ben jij ook weer happy Alle nieuwe stoppers heel veel succes!!! Alle oude stoppers....
quote:Ik ben juist niet chago, maar als er even iets niet gaat zoals het moet of ze stellen een vraag waar ik normaal zoiets heb van, ach ja, ik geef maar gewoon antwoord, reageer ik nu dus fel op. Oei, maar mijn collega's zijn ingelicht en het gaat vandaag wel goed, moet straks nog werken, maar dat zien we dan wel weer. Ik heb in ieder geval nog niet de neiging gehad om veel te eten/snoepen of zelfs te roken.
Op donderdag 7 november 2002 08:38 schreef ninja-mod het volgende:
2meter3 , dat is heel normaal... je moet jezelf gelukkig prijzen als het alleen bij dat chago gevoel blijft..
quote:Volhouden he. Het is zoo de moeite waard. En prikkelbaar zijn, daar kun je niet veel tegen doen helaas
Op donderdag 7 november 2002 14:38 schreef 2meter3 het volgende:
Tsja, als ik dat ook eens wist.......
Dat gaat wel over eerlijk waar Verder hqad ik de eerste dagen ook vaak last van lichthoofdigheid en duizelig zijn. Na 3 dagen was dat ook wel voorbij, maar prettig is anders.
Witte tanden
frisse adem
betere conditie
meer energie
meer geld
quote:Als je er niet achter staat moet je het niet doen, dat wordt toch niets heb ik gemerkt
Op donderdag 7 november 2002 16:40 schreef Marshall_2002 het volgende:
denk dat ik nu toch nog niet de motivatie heb... Woon sinds kort helemaal op mezelf in plaats van een studentenhuis en 's avonds alleen zittende ga je toch iets sneller roken...
Maar na 1 week heb je het zwaarste gehad. Nah sowieso sterkte gewenst.
Ik heb vandaag ook niet buitengewoon veel gesnoept ofzo dus das ook beter.
Als het zo blijft en er gaan nog wat kilo's af ben ik zeer tevreden, maar iets zegt mij dat dit niet zo is.
quote:Yeah! Dat gaat goed! Nog een paar dagen, en je bent het ergste voorbij (en je collega's kunnen weer uit hun schuilplaats komen
Op donderdag 7 november 2002 22:25 schreef 2meter3 het volgende:
Tsja, ben al minder ontvlambaar, gaat eigenlijk wel goed, heb het gevoel alsof ik nooit gerookt heb.
). Probeer verstandig te snoepen: fruit, rauwkost, water. Dat geeft je ook nog eens een extra fris gevoel.Hoe gaat het met Marshall? Stoppoging tot nader order uitgesteld? Alleen wonen heeft natuurlijk ook een voordeel: je hebt geen rokende huisgenoten om je heen!
quote:Wrom zou dat? Ik ken hele volksstammen alleen wonende mensen die niet roken. (Ik ken ook hele hordes mensen die beweren dat roken gezellig zou zijn
Op donderdag 7 november 2002 16:40 schreef Marshall_2002 het volgende:
denk dat ik nu toch nog niet de motivatie heb... Woon sinds kort helemaal op mezelf in plaats van een studentenhuis en 's avonds alleen zittende ga je toch iets sneller roken...
-->wat stinkt, kan toch niet gezellig zijn )In je eentje roken is net als in je eentje drinken: de smoes dat je het voor de gezeligheid doet is weg, je weet nu zeker dat het om een verslaving of een gewoonte gaat.
Ik heb kortom de indruk dat jouw rookduiveltje smoezen aan het zoeken is om jou weer aan de peuk te krijgen. Maar zo makkelijk ben jij toch niet over te halen zeker! Ga er gewoon tegen in: zeg het rookduiveltje dat ie toch echt met betere argumenten moet komen. Ook handig: zoek afleiding, zodat je het rookduiveltje niet meer hoeft aan te horen. Sporten is een goeie, ga je je nog gezond van voelen ook
Hervat je zelf. Tuurlijk is stoppen met roken moeilijk en heeft iedereen z'n zwakke momenten. Maar geef niet te makkelijk op. Het is het waard!
Als het zo blijft,
.rook alweer stom stom ik weet het
Ga je weer een nieuwe poging wagen of laat je het even zo?
ik zeg het wel weer hoe het mij afgaat etc
quote:BROEVA HARRO!
Op zondag 10 november 2002 20:06 schreef Riann het volgende:
ik ga stoppenik zeg het wel weer hoe het mij afgaat etc
benieuwd naar je ervaringen
Succes
Ik doe het wel op de ouderwetse manier (op die manier is het me eerder gelukt): recordstoppen. Dus steeds langer volhouden dan de vorige keer, zodoende stop je uiteindelijk helemaal...
* Swoods is trots op zichzelf!!!
quote:Jammer hoor. De zwaarste lichamelijke ontwenningsverschijnselen waren al achter de rug. Maar ik wens je toch sterkte in de toekomst.
Op maandag 11 november 2002 12:40 schreef Marshall_2002 het volgende:
haal mij dr ook maar weer eens af...Ik doe het wel op de ouderwetse manier (op die manier is het me eerder gelukt): recordstoppen. Dus steeds langer volhouden dan de vorige keer, zodoende stop je uiteindelijk helemaal...
En Riann, sterkte hoor
Jippie !
na 10 jaar roken(nu 23jr) ben ik EINDELIJK gestopt
ben nu 2 maanden gestopt
quote:De werkt niet volgens mij. Ik ben in 1 keer gestopt. Het is niet alleen de nicotine waar je aan verslaafd bent, maar het is ook de gewoonte van het roken. Hier had ik het meeste moeite mee. Het waren vooral de momenten na het eten (eten op: "Ah en nu een lekker sigaretje, kut oh nee, ik ben gestopt) en het uitgaan, dat je naar een sigaret wil grijpen.
Op maandag 11 november 2002 14:54 schreef RAiDEN het volgende:
De laatste dagen van shag roken zijn geteld. Ga straks eerst overstappen naar gewone peuken en hopelijk snel daarna naar light peuken. Dan kijken hoe lang het duurt voordat ik echt van tabak kan afblijven.
quote:hmmm toen ik van sjaq naar cigaretten ging ben ik eigenlijk veel meer gaan roken, das nu 3 jaar geleden
Op maandag 11 november 2002 14:54 schreef RAiDEN het volgende:
De laatste dagen van shag roken zijn geteld. Ga straks eerst overstappen naar gewone peuken en hopelijk snel daarna naar light peuken. Dan kijken hoe lang het duurt voordat ik echt van tabak kan afblijven.
ik zou er maar mee opletten, want ik had beter gewoon gelijk kennen stoppen, light cigaretten worden ook vaak heel veel gerookt als je overstapt. er zit immers weinig nicotine in.dus rook je meer als je niet goed oplet
suc6
quote:klopt had ik ook. Een shaggie moet je namelijk draaien, is toch een grotere drempel die je moet nemen dan bij sigaretten (sigaret uit pakje halen).
Op maandag 11 november 2002 15:21 schreef enfermidade het volgende:[..]
hmmm toen ik van sjaq naar cigaretten ging ben ik eigenlijk veel meer gaan roken
Voorbeeld, bij de bushalte in de winter, shaggie draaien ?? Nee, 't is koud, 'k rook later wel. Sigaretje is snel gepakt/aangestoken echter...
Ik heb tot 2 jaar geleden zware shag gerookt en toen ik overstapte naar half zwaar is m'n rookgedrag gelijk gebleven. Ook al vond ik het eerst superlichte troep, niet veel later ging het prima zo.
Ik hoopte dat shag -> peuk -> light peuk het zelfde effect zou geven. Toch maar kijken wat ik doe.
) stoppers helemaal goed! * ninja-mod is er nu iets meer dan 5 weken mee bezig... en het gaat onwijs goed! ik kan mezelf ook op rustige momenten beheersen... ik ben benieuwd of ik dit zo kan volhouden... aan alle twijfelaars ; stop gewoon! wat let je? je voelt je hooguit een paar dagen klote maar daarna ga je je zo goed voelen... en dat is heel veel waard!!!
[sub]ET, kan ik jou er al bijzetten?[/sub]
quote:Het gaat goed ik heb de hele dag nog niet gerookt
Op maandag 11 november 2002 09:06 schreef Parabola het volgende:[..]
BROEVA HARRO!
benieuwd naar je ervaringen
Succes
ik denk dat het morgen tussen de middag wel eventjes moeilijk word want dan ben ik alleen thuis dus dan denk ik er meer aan.
quote:Als je het moeilijk krijgt, kun je misschien wel een stukje lopen om toch bezig te zijn. Verder is kauwgum altijd handig om bij je te hebben.
Op maandag 11 november 2002 18:35 schreef Riann het volgende:[..]
Het gaat goed ik heb de hele dag nog niet gerookt
ik denk dat het morgen tussen de middag wel eventjes moeilijk word want dan ben ik alleen thuis dus dan denk ik er meer aan.
Meerdere keren langdurig gestopt hiervoor, meestal na 9 maanden weer begonnen. Deze keer weer een ander duidelijk doel gesteld.
Gewoon in 1 keer gestopt voor mijn stem. Had een flinke toename in drankzucht maar dat was niet van blijvende aard. 1 keer een terugval gehad na nuttigen van teveel whiskey (1 sigaret).
Mijn rookgedrag is nooit extreem geweest. Rookte 9 jaar Javaanse Jongens 3/4, maar slechts een buil elke 5-7 dagen.
quote:Waarom ben je na 9 mnd weer begonnen Op dat moment is je lichamelijke EN je geestelijke verslaving volledig voorbij toch
Op maandag 11 november 2002 19:03 schreef Alcyone het volgende:
rookverhaal
quote:De lichamelijke verslaving is dan al LANG vertrokken... geestelijke verslaving ook, maar het is dan weer zo'n gezelligeheidsexperiment he. Na een paar keer weer een dergelijk experiment slaat de onverschilligheid keihard toe en ben je weer verslaafd. Raar is dat.
Op maandag 11 november 2002 19:49 schreef Navelpluisje het volgende:[..]
Waarom ben je na 9 mnd weer begonnen Op dat moment is je lichamelijke EN je geestelijke verslaving volledig voorbij toch
quote:* Parabola is trots op Swoods
Op maandag 11 november 2002 12:43 schreef Swoods het volgende:
Al 71 dagen gestopt!!! Ik hou het nog steeds vol* Swoods is trots op zichzelf!!!
quote:Je geeft zelf het argument al om meteen helemaal te stoppen....
Op maandag 11 november 2002 16:02 schreef RAiDEN het volgende:
Ook al vond ik het eerst superlichte troep, niet veel later ging het prima zo.
quote:Zo'n wat
Op maandag 11 november 2002 20:10 schreef Alcyone het volgende:[..]
zo'n gezelligeheidsexperiment he.
Goh gezellig, laten we onszelf eens aan een verslaving helpen waar we net met veel pijn en moeite vanaf waren. Logisch! 
Ontopic: sterkte met je nieuwe poging, en nu volhouden he
Drink een glas lauw water, elke keer als je de behoefte voelt een sigaret op te steken. Heeft mijn vader ook erg goed geholpen toen hij gestopt is (rookte 2 pakjes per dag). Hij is er nu al ruim 27 jaar vanaf. Ik ben heel erg trots op hem!
Ik heb een "geweldige" theorie bedacht om te stoppen met roken.
Hoevaak roepen mensen niet dat je een hele goede rede nodig hebt om te stoppen met roken? 
Hoevaak hoor je diezelfde mensen toch weer na een paar maanden zeggen dat ze roken.
Dat is NU verleden tijd!
Vanaf NU, als mensen willen stoppen met roken, moeten mensen vanwege een hele slechte rede stoppen.
Stop bijvoorbeeld zoals ik: Geen zin hebben om een pakje peuken te kopen.
En waarom stoppen op 1 januari als je het ook op je verjaardag kan doen. Of gewoon eens op een donderdag. 
Ik hoop dat ik mijn theorie kan bewijzen aangezien ik nog maar net gestopt ben...
Veel succes iedereen.
-De niet rokende BC
quote:Ik zie meer in:
Op dinsdag 12 november 2002 11:56 schreef Bad_Company het volgende:
Vanaf NU, als mensen willen stoppen met roken, moeten mensen vanwege een hele slechte rede stoppen.
Vanaf NU, als mensen willen stoppen met stoppen met roken, moeten mensen vanwege een hele goede reden stoppen met stoppen.
Bij gebrek aan goede redenen ben je snel uitgepraat, lijkt me
btw: Gefeliciteerd met je besluit en sterkte!
* "rookt er iemand bij jullie thuis?"
+ "nee dokter, daar ben ik mee gestopt toen ik zwanger werd"
Het is nu bijna anderhalf jaar geleden, maar ik ben er nog steeds een beetje trots op
ik ben ook apetrots op mezelf dat ik al dik 5 weken nicotinevrij ben quote:En je hebt er niet eens zwanger voor hoeven zijn
Op woensdag 13 november 2002 09:47 schreef ninja-mod het volgende:
ik ben ook apetrots op mezelf dat ik al dik 5 weken nicotinevrij ben
quote:Die zijn het ergst idd...
Op maandag 11 november 2002 15:03 schreef Swoods het volgende:[..]
De werkt niet volgens mij. Ik ben in 1 keer gestopt. Het is niet alleen de nicotine waar je aan verslaafd bent, maar het is ook de gewoonte van het roken. Hier had ik het meeste moeite mee. Het waren vooral de momenten na het eten (eten op: "Ah en nu een lekker sigaretje, kut oh nee, ik ben gestopt) en het uitgaan, dat je naar een sigaret wil grijpen.
weet ik nog uit eerdere momenten van openbaring Mag ik nu ook in het lijstje ondanks dat ik nog maar net nieuw ben???
Jaap
quote:Ondanks dat je een newbie bent, sterkte gewenst
Op donderdag 14 november 2002 13:01 schreef japeke het volgende:
Per vandaag (14-11) GESTOPT!!!
Mag ik nu ook in het lijstje ondanks dat ik nog maar net nieuw ben???
Jaap
quote:Nope, dat lukt echt dus voor geen meter.
Op maandag 11 november 2002 14:54 schreef RAiDEN het volgende:
De laatste dagen van shag roken zijn geteld. Ga straks eerst overstappen naar gewone peuken en hopelijk snel daarna naar light peuken. Dan kijken hoe lang het duurt voordat ik echt van tabak kan afblijven.
Gewoon in 1 keer stoppen is het beste.
Onderzoek heeft aangetoond dat je van lichte sigaretten een agressievere soort van longkanker krijgt, omdat je lichte sigaretten dieper inhaleert en langer in je longen houdt.
Five months, two weeks, two days, 13 hours, 26 minutes and 8 seconds. 4238 cigarettes not smoked, saving fl 600,67. Life saved: 2 weeks, 17 hours, 10 minutes.
quote:
Op donderdag 14 november 2002 13:26 schreef WorstKaas het volgende:[..]
Nope, dat lukt echt dus voor geen meter.
Gewoon in 1 keer stoppen is het beste.Onderzoek heeft aangetoond dat je van lichte sigaretten een agressievere soort van longkanker krijgt, omdat je lichte sigaretten dieper inhaleert en langer in je longen houdt.
Five months, two weeks, two days, 13 hours, 26 minutes and 8 seconds. 4238 cigarettes not smoked, saving fl 600,67. Life saved: 2 weeks, 17 hours, 10 minutes.
Ik zelf ben met 3,5 week ook al op de goede weg. Ik heb sporadisch de behoefte om een peuk te pakken, maar dat is zo ook weer weg
quote:Goed om je terug te zien.
Op donderdag 14 november 2002 11:52 schreef Marshall_2002 het volgende:
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA...... voeg mij toe.... ik ben er weer.... Heb in ieder geval een streefperiode gesteld van 5 dagen.... zo gaan we elke keer een stapje verder
Maarreh, maak je het jezelf niet lastig door je streefperiode op 5 dagen te zetten? Hoe denk je de 6e dag door te komen? Als ik kijk naar mensen die succesvol gestopt zijn, zijn dat bijna altijd mensen die op het moment van stoppen definitief afscheid namen van de peuk. Als je dit niet doet, zul je het idee hebben dat je jezelf iets ontzegt en krijg je het continue zwaar. In feite ontzeg je jezelf nix, maar bevrijd je jezelf. Jezelf bevrijden voor 5 dagen is een beetje raar dat is meer een soort weekendverlof. Stoppen kun je logischerwijs dus alleen definitief doen.
Nahjah, succes voorlopig, je hebt nog 5 dagen om te besluiten dat je definitief stopt
quote:Blij dat het zo goed gaat
Op donderdag 14 november 2002 13:28 schreef Navelpluisje het volgende:[..]
Ik zelf ben met 3,5 week ook al op de goede weg. Ik heb sporadisch de behoefte om een peuk te pakken, maar dat is zo ook weer weg
En je hebt een nieuwe missie zie ik, of is het helpen van nog nieuwere rokers therapeutisch? quote:Noem mij maar sint nicotinevrij
Op donderdag 14 november 2002 13:30 schreef Parabola het volgende:[..]
Verhaal dat voor mij werkte
Het heeft mij geholpen om positieve verhalen te lezen. Ik hoop dat mijn opmerkingen ook een beetje kunnen helpen.
quote:Hoe kom je hieraan, is dit van bestaand programma'tje ofzo ? linkje
Op donderdag 14 november 2002 13:26 schreef WorstKaas het volgende:[..]
Five months, two weeks, two days, 13 hours, 26 minutes and 8 seconds. 4238 cigarettes not smoked, saving fl 600,67. Life saved: 2 weeks, 17 hours, 10 minutes.
?Lijkt me wel leuk namelijk, vooral dat geld wat je uitspaart...
quote:Is een strategie die ik eerder gedaan heb, werkt goed... Continu je eigen record proberen te breken leidt uiteindelijk tot definitieve stop! Dus als ik doorga die zesde dag, best... als ik stop met stoppen heb ik de volgende keer een streeftijd van meer dan 5 dagen and so on... je zult me dus nog wel geregeld langs zien komen...
Op donderdag 14 november 2002 13:30 schreef Parabola het volgende:[..]
Goed om je terug te zien.
In feite ontzeg je jezelf nix, maar bevrijd je jezelf. Jezelf bevrijden voor 5 dagen is een beetje raar
Nahjah, succes voorlopig, je hebt nog 5 dagen om te besluiten dat je definitief stopt
quote:Klinkt niet echt overtuigend.
Op donderdag 14 november 2002 14:02 schreef Marshall_2002 het volgende:[..]
Is een strategie die ik eerder gedaan heb, werkt goed... Continu je eigen record proberen te breken leidt uiteindelijk tot definitieve stop! Dus als ik doorga die zesde dag, best... als ik stop met stoppen heb ik de volgende keer een streeftijd van meer dan 5 dagen and so on... je zult me dus nog wel geregeld langs zien komen...
Defenitief gestopt ben je dus niet.
Je kan alleen stoppen als je er volledig achterstaat.
5 dagen niet roken en dan weer beginnen is jezelf alleen maar kwellen.
Evengoed wil ik je veel succes toewensen.
quote:http://www.silkquit.org/
Op donderdag 14 november 2002 13:38 schreef Chao.Khao het volgende:[..]
Hoe kom je hieraan, is dit van bestaand programma'tje ofzo ? linkje
Lijkt me wel leuk namelijk, vooral dat geld wat je uitspaart...
quote:Lees dit 10 x na en vraag jezelf eens af: Als dit goed werkt, waarom moet het dan steeds over
Op donderdag 14 november 2002 14:02 schreef Marshall_2002 het volgende:[..]
Is een strategie die ik eerder gedaan heb, werkt goed
Evengoed, nog steeds veel succes toegewenst
quote:
Op donderdag 14 november 2002 14:46 schreef Parabola het volgende:[..]
Lees dit 10 x na en vraag jezelf eens af: Als dit goed werkt, waarom moet het dan steeds over
Evengoed, nog steeds veel succes toegewenst
heb je wel gelijk in... maar toch leuk dat wedstrijd-element.. en de voorgaande keer heeft het me er toch 3 maanden vanaf geholpen... _0_quote:het gaat nog steeds goed
Op zondag 10 november 2002 20:06 schreef Riann het volgende:
ik ga stoppenik zeg het wel weer hoe het mij afgaat etc
kan iemand mij in dat lijstje zetten
quote:Ik heb je erbij gezet met datum 11-11. Klopt dat? Het was voor mij niet helemaal duidelijk. Enne sterkte natuurlijk!
Op donderdag 14 november 2002 17:51 schreef Riann het volgende:[..]
het gaat nog steeds goed
kan iemand mij in dat lijstje zetten
quote:Tuurlijk! Iedereen die stopt mag in het lijstje. Hou je ons wel een beetje op de hoogte?
Op donderdag 14 november 2002 13:01 schreef japeke het volgende:
Per vandaag (14-11) GESTOPT!!!
Mag ik nu ook in het lijstje ondanks dat ik nog maar net nieuw ben???
Jaap
quote:Op een bepaalde manier heeft dit ook wel zo voor mij gewerkt, niet dat ik begon met dat ik 5 dagen wilde stoppen, ik wilde gewoon van het roken af. Maar dat liep bij mij steeds stuk bij de gedachte dat het dwang was, dat ik nooit meer mocht roken etc.
Op donderdag 14 november 2002 14:02 schreef Marshall_2002 het volgende:[..]
Is een strategie die ik eerder gedaan heb, werkt goed... Continu je eigen record proberen te breken leidt uiteindelijk tot definitieve stop! Dus als ik doorga die zesde dag, best... als ik stop met stoppen heb ik de volgende keer een streeftijd van meer dan 5 dagen and so on... je zult me dus nog wel geregeld langs zien komen...
De laatste poging daarbij heb ik tegen mezelf gezegd: " als je echt wilt moet je gewoon gaan roken" en dat heb ik nog steeds. Maar het grappige is dat ik er nu veel minder behoefte aan heb. En als ik zin in een sigaret krijg dan denk ik aan hoe lang ik al niet rook en dan doe ik het daarom niet. Maar dus niet omdat het van mezelf niet meer mag
En dat werkt al bijna 9 maanden voor me.
dat ga ik wel redden denk ik... welkom nieuwe stoppers! quote:Ik dacht inderdaad dat ik dat ook wel kon mijn vorige stoppoging, hartstikke fout dus
Op zondag 17 november 2002 12:23 schreef Gaoxing het volgende:
Oei, je moet wel erg sterk in je schoenen staan als je zo af en toe wilt roken Riann! * Gaoxing begint daar absoluut niet aan. Je weet nooit.....
Het begon met 1 sigaretje op een feestje en na een paar weken was elke dag een feestdag. Ik vind het knap hoor mensen die dat kunnen.quote:De mensen die ik ken en die dat konden, zijn vrijwel allemaal gewoon helemaal gestopt. De gestopte rokers die dachten dat ze het konden zijn allemaal weer volledig begonnen (om in sommige gevallen ook weer helemaal te stoppen).
Op zondag 17 november 2002 12:25 schreef Karin het volgende:
Ik vind het knap hoor mensen die dat kunnen.
quote:Ik zou 'later' ook maar bang blijven als ik jou was. Het feit dat jij hoopt dat je later '...wel weer eens een peukie kan pakken.' Geeft aan dat je het roken nog erg mist. Waarschijnlijk vind je dat je iets opgeeft, waarom zou je anders een peukie willen pakken? Pas als je het idee van opgeven hebt losgelaten ben je echt gestopt met roken: als je, net als iemand die nog nooit gerookt heeft, geen reden kunt bedenken waarom je zou willen roken.
Op zondag 17 november 2002 09:21 schreef Riann het volgende:
het lukt nog steeds goed ik heb gister zelfs met het uitgaan niet gerookt. Misschien als ik wat langer gestopt ben dat ik dan met het uitgaan wel weer eens een peukie kan pakken. Maar als ik dat nu zou doen dan ben ik bang dat ik weer begin.
Stoppen is voor altijd, succes
quote:Helemaal mee eens.Volgens mij is het zeer bevorderlijk om een beetje anti-roken te worden als je wilt stoppen. Niets geen voordelen aan het roken, zelfs niet de sociale gezellige dure stinkende ziektestok.
Op maandag 18 november 2002 09:10 schreef Parabola het volgende:[..]
Verhaal
Stoppen is voor altijd, succes
Niet dat je een activist moet worden oid maar een beetje van die instelling heeft mij iig wel geholpen.
ICH BIN EIN NORMALER MENSCH!!!
quote:Gedroogde pruimen ook hoor Marshall
Op maandag 18 november 2002 11:05 schreef Marshall_2002 het volgende:
(of ik moet ooit ontzettende schijtproblemen krijgen, dan wil een peuk erg goed helpen).
Sterkte! Even doorbijten joh, het is het zo waard!
quote:lol.... weet het, 't is alleen wat lastiger als je het alleen moet doen...
Op maandag 18 november 2002 12:54 schreef Gaoxing het volgende:[..]
Gedroogde pruimen ook hoor Marshall
Sterkte! Even doorbijten joh, het is het zo waard!
Afgelopen dagen was ik bij mijn girlie en dan is het totaal geen probleem, maar tja...quote:Super Toll!
Op maandag 18 november 2002 11:05 schreef Marshall_2002 het volgende:
ICH BIN EIN NORMALER MENSCH!!!
Normale menschen rulieren
quote:Gisteravond weer gerookt....
Op dinsdag 19 november 2002 08:37 schreef Parabola het volgende:[..]
Super Toll!
Normale menschen rulieren
stomstomstomstomstomstomstomstomstomstomstom.....
Waarom heb je gerookt Marshall? Beschouw je het als een slippertje, of echt als een mislukte poging?quote:Echt slim is idd anders, maar trek het je niet zo aan. De pest is dat stoppen met roken niet makkelijk is, zelfs moeilijk. En moeilijke dingen mislukken wel eens. Ik kan me voorstellen dat je het misschien zat begint te worden, maar aan de andere kant heb je donders goed door wat je wilt: NOOIT meer roken.
Op dinsdag 19 november 2002 10:53 schreef Marshall_2002 het volgende:[..]
Gisteravond weer gerookt
Pep jezelf nog eens op, dit keer niet voor een poging, maar voor het definitieve stoppen. Besef dat je al deze ellende defintief achter je kan laten. Het gaat auw doen, maar het kan echt En bedenk bij de auw dat het komt door het roken, niet door het stoppen.
Zorg dat je iig geen sigaretten in huis hebt. Als je aandrang voelt om ze te gaan halen, doe dat dan joggend. 10 tegen 1 dat je dan geen zin meer hebt.
VEEL STERKTE