LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
werkt voor mij perfect tegen mijn te lage bloeddruk.home is where doghair sticks to anything but the dog!Vanavond een dilemma:
- Ga ik dat computerprobleempje bij mijn moeder oplossen of ga ik hardlopen?
- Als ik naar mijn moeder ga kan ik zondag pas weer lopen....
- Dan maar gaan lopen? Maar ik had het mijn moeder beloofd...
- Allebei dan maar? Maar ga ik dan eerst lopen, of...
De (simpele) oplossing:
Hardlopend naar mijn moeder, computerprobleempje opgelost en daarna in de schemering via een hele ruime omweg weer hardlopend naar huis.
Moeder blij en ik blij, want heerlijk gelopen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op woensdag 10 juli 2013 23:30 schreef rechtsedirecte het volgende:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.mooi! Lekker rustig uitbouwen.quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwen
Ik ga waterpas
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Vanavond een dilemma:
- Ga ik dat computerprobleempje bij mijn moeder oplossen of ga ik hardlopen?
- Als ik naar mijn moeder ga kan ik zondag pas weer lopen....
- Dan maar gaan lopen? Maar ik had het mijn moeder beloofd...
- Allebei dan maar? Maar ga ik dan eerst lopen, of...
De (simpele) oplossing:
Hardlopend naar mijn moeder, computerprobleempje opgelost en daarna in de schemering via een hele ruime omweg weer hardlopend naar huis.
Moeder blij en ik blij, want heerlijk gelopenCreatieve oplossingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben helemaal in mijn element vandaag. Weet nu definitief waar ik kom te wonen volgende week en een halve kilometer van mijn huis ligt een park, waar vanuit een trail van meer dan 50km naar het noorden loopt langs een rivier, en als ik naar het zuiden ga dan heb ik een trail van meer dan 30km langs een gigantisch mooi meer. Kan niet wachten om er te gaan lopen
http://en.wikipedia.org/wiki/East_Lake_Sammamish_Trail
http://en.wikipedia.org/wiki/Sammamish_River_TrailThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingen er komt nooit iemand in het gebiedje waar ik gelopen heb...dus heerlijk rustig met alleen dit geluid om je heen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gelukkig RD, hoop dat je snel weer je oude ritme kan oppikken.quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingNice, lekker trailenquote:
[..]
Creatieve oplossing
Ik ben helemaal in mijn element vandaag. Weet nu definitief waar ik kom te wonen volgende week en een halve kilometer van mijn huis ligt een park, waar vanuit een trail van meer dan 50km naar het noorden loopt langs een rivier, en als ik naar het zuiden ga dan heb ik een trail van meer dan 30km langs een gigantisch mooi meer. Kan niet wachten om er te gaan lopen
http://en.wikipedia.org/wiki/East_Lake_Sammamish_Trail
http://en.wikipedia.org/wiki/Sammamish_River_TrailMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.inderdaad, mijn grote voordeel is dat ik niet op snelheid hoe te trainen...puur op langzame kilometers dus ik hoop dat een stuk "makkelijker" gaatquote:Op woensdag 10 juli 2013 23:37 schreef Onama het volgende:
[..]
Gelukkig RD, hoop dat je snel weer je oude ritme kan oppikken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik doe zelfs teveel...quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat super voor je! Dat het maar zo goed blijft gaan!quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwenThis whole world is wild at heart and weird on toplaten we het inderdaad hopen..maar 5km is nog geen 40km LDL dus laten we nog niet te vroeg juichenquote:Op donderdag 11 juli 2013 00:05 schreef Lula het volgende:
[..]
Wat super voor je! Dat het maar zo goed blijft gaan!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'joepie!quote:
terug.... man, mna het stelde allemaal niet zo veel voor, 5km in een tempo van 6min/km maar wat heb ik lekker gelopen, lekker over een zacht bospad, rondjes van 1,25km
zelden zo'n blije 5km gelopen... ben ik volledig hersteld? verre van...maar het voelt wel een stuk beter dan 3 weken geleden en heb het gevoel dat, als ik de boel niet forceer rustig om de dag een loopje kan doen en dit langzaam opbouwen
Klinkt goed. Ook dat je lekker gehobbeld hebt.quote:
en er komt nooit iemand in het gebiedje waar ik gelopen heb...dus heerlijk rustig met alleen dit geluid om je heen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het was gisteren echt een hardloopdag, iedereen heeft heerlijk gelopen zo te lezen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.maar de speurtocht is nog niet over.quote:Op donderdag 11 juli 2013 05:38 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Klinkt goed. Ook dat je lekker gehobbeld hebt.
Volgens de fysio zou de pijn, na 3 weken niet lopen, weg moeten zijn.
Dus vandaag zijn er rontgenfotos gemaakt en volgende week echo's om te kijken waar de pijn nu precies vandaan komt zodat we het veel doelgerichter kunnnen behandelen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heb wel een mooi scrabbleworrd over gehouden aan het bezoek aan de fysio, ontstoken schaambeenvoeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Duimen dus dat je maar snel een doeltreffende behandeling kan krijgen!quote:
[..]
maar de speurtocht is nog niet over.
Volgens de fysio zou de pijn, na 3 weken niet lopen, weg moeten zijn.
Dus vandaag zijn er rontgenfotos gemaakt en volgende week echo's om te kijken waar de pijn nu precies vandaan komt zodat we het veel doelgerichter kunnnen behandelen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het was gelukkig wat koeler gisteren.quote:
Het was gisteren echt een hardloopdag, iedereen heeft heerlijk gelopen zo te lezen.
Ik heb ook een heerlijke Evy les gehad en haalde zonder moeite de intervals.
Morgen weer een stapje omhoog, week 6.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
nice!! GH
