Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
Doe een voorstel!!
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD
De marmotte op 7 juli!!
Mogelijk definitief bazenteam Marmotte 2013 voor gezamelijk vervoer en eventueel verblijf:
-Gripper: kopman en verrassend drager van de bolletjestrui na een ritje over de ballonnen
-Kaasplankje: meesterknecht
-MarcoD: schaduwkopman
-Pritt: wieltjesplakker
-Patroon: komt om te trainen (in D1)
-Eentwee: wegkapitein
-thecritic: wegkapitein
-janatwork: onze eigen kok
-Oksel: rode lantaarndrager
EHBO en verzorging: kaasmeisje
Blijven trainen dus.
https://www.strava.com/activities/63574115
Morgen een mooi rondje met col de la morte en col d ornon.
Ik heb nog nooit in die regio gefietst dus ben eigenlijk wel een keer benieuwd naar die Alpe en de andere Cols. Wel vorig jaar Italie en wat verderop in de Alpen geweest maar dit jaar dus de eerste keer dat ik de Alpe op rijdt.
Doe ff strava aan ok? Kunnen we over 2 weken elkanders tijden vergelijkenquote:Op zaterdag 29 juni 2013 17:56 schreef Gripper het volgende:
Nog steeds niet onder het uur tot de officiële tourfinish.
Blijven trainen dus.
https://www.strava.com/activities/63574115
Morgen een mooi rondje met col de la morte en col d ornon.
Vertrek zelf morgen voor een weekje Ardeche en Ardennen. Lekker geleidelijke beklimmingen met veel groen en rust. Heb er zin in.
Veel bochten, en veel klimmen.
Halverwege even ontbeten in een heel klein dorpje, komt er een hele caravaan fietsers binnen rijden die hetzelfde dachten.
Cannondale 2014, Mooi fietske!
mooi mooi mooi!Grip.. Zag vandaag nog je nieuwe fiets bij EP in de werkplaatst staan... Mooi ding hoor!!quote:
Nog steeds niet onder het uur tot de officiële tourfinish.
Blijven trainen dus.
https://www.strava.com/activities/63574115
Morgen een mooi rondje met col de la morte en col d ornon.
Wat is dit voor wannabe batman fiets?quote:Op zaterdag 29 juni 2013 19:37 schreef cafca het volgende:
[ afbeelding ]
Cannondale 2014, Mooi fietske!
Nieuwe Cannondale Synapse. Ik vind hem wel cool.quote:
[..]
Wat is dit voor wannabe batman fiets?
Haha, je herkende m meteen? Ik liet m donderdag daar achter, kan ie ff naar het crankstel kijken. Werd meteen een andere (minder mooie) fiets van de steun voor het raam gehaald en die van mij mocht op een ereplaats hangenquote:
[..]
Grip.. Zag vandaag nog je nieuwe fiets bij EP in de werkplaatst staan... Mooi ding hoor!!
Tot Vd week!
Ja herkende hem meteen.. Maar wel even gevraagd van wie hij was.. (voor zelfde geld, was er toch iemand anders die zelfde frame heeft) maar hij noemde jouw naam. Dus toen wist ik genoeg.quote:Op zaterdag 29 juni 2013 20:31 schreef Gripper het volgende:
[..]
Haha, je herkende m meteen? Ik liet m donderdag daar achter, kan ie ff naar het crankstel kijken. Werd meteen een andere (minder mooie) fiets van de steun voor het raam gehaald en die van mij mocht op een ereplaats hangen
Tot Vd week!
Je bracket zit erin. Was wel even wat geknutsel geweest, maar zat nu goed! Dus je kunt er mee verder als je weer terug bent.
Tot vrijdag/zaterdag!
Net geen KOM gescoord op de berg en dalse weg, jammer had ik dat nou geweten dan had ik nog ff iets harder doorgetrokken
Op de heenweg vanaf Zeist tot Amerongen nog drie gozers (studenten denk ik) op sleeptouw genomen, eentje merkte op dat hij normaal niet zo hard rijdt
Fiets is echt super comfortabel, ook al zat ik de laatste 1,5 uur behoorlijk stuk, maar dat is niet vreemd als je 75km met tegenwind rijdt.
https://www.strava.com/activities/63604467
Eerste keer in het hooggebergte dus dat word leuk.
Strava gaat aan maar ik denk dat het meer overleven word dan tijdrijden
Ik vind hem wel mooi maar ook erg retro. Fausto Coppi erop zou niet misstaan.quote:
[..]
Nieuwe Cannondale Synapse. Ik vind hem wel cool.
Leuk. Veel plezier. Kun je de Marmotte-gangers langs zien komenquote:
Ik vertek dinsdag naar Saint-Jean-de-Maurienne. Camping Grand Cols (oid) voor 8 dagen
Eerste keer in het hooggebergte dus dat word leuk.
Strava gaat aan maar ik denk dat het meer overleven word dan tijdrijden
Misschien dat ik nu ook maar een Belkin tenue moet aanschaffen, dat staat best goed zo te zien.
Ik ben nu btw vlak bij Leeuwarden. Ga denk ik ff een bakje koffie halen bij Welmoed
Misschien handig om erbij te zetten, met student bedoel ik een arme sloeber. Max. 500 euro en dat is al best optimistisch...
[ Bericht 18% gewijzigd door Tobi-wan op 30-06-2013 14:39:19 ]
Ik zou op marktplaats voor een leuke 2e hands kijken.quote:
Het begint rond de tour toch weer te kriebelen. Een paar vrienden van me hebben al een fiets en een andere vriend waarvan ik het nooit had verwacht staat ook op het punt een fiets te halen. Zit zelf ook weer een beetje te bladeren op het internet... Wat is nou voor een student een leuke fiets om te beginnen?
Misschien handig om erbij te zetten, met student bedoel ik een arme sloeber. Max. 500 euro en dat is al best optimistisch...
Daar was ik ook aan het zoeken inderdaad. Heb zelf helemaal geen verstand van racefietsen of fietsen in het algemeen. Ik word van dingen als framehoogte al duizelig. Vroeg me daarom af of jullie wat tips hadden.quote:Op zondag 30 juni 2013 14:47 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
Ik zou op marktplaats voor een leuke 2e hands kijken.
Fietsenmakers hebben ook 2e hands fietsen, misschien dat die ook wat hebben staan voor je. Die kan dan ook je maat opnemen.quote:
[..]
Daar was ik ook aan het zoeken inderdaad. Heb zelf helemaal geen verstand van racefietsen of fietsen in het algemeen. Ik word van dingen als framehoogte al duizelig. Vroeg me daarom af of jullie wat tips hadden.
Kopje suiker zeker...quote:
Daarom heb ik dat Radioshack pakje. Staat mooi bij m'n fiets
Ik ben nu btw vlak bij Leeuwarden. Ga denk ik ff een bakje koffie halen bij Welmoed
Passen je ogen zometeen ook mooi bij je fiets/tenue...
Hahaha. Ik zag ineens de skyline van Leeuwardenquote:
Haha Tommeke. Je bent welkom. Je krijgt trouwens de groeten van je chick, nu kan ze tenminsten beetje doorrijden omhoog
En m'n vriendin maar zeggen dat ze in Groningen is hè?
Fiets op de fietsdrager mee terug genomen, en nu zit er een dikke kras op mn crank
Conclusie: ik moet eens nieuwe SPD schoenen halen, nu klik ik niet vast op die fiets, en dat werkt niet als je echt goed door wil trappen zonder bepakking. Gleed nu telkens weg. Had wel het voordeel dat het erg zwaar was om op tempo te blijven, en dus een goeie training. En ik moet toch eens die handleiding lezen...ik heb 70% in de zone gefietst. maar welke? Ik zag telkens FIT en dan een percentage vam tussen de 60 en 80 op de display...percentage in de Fitheidszone? Wat is dat, D2 ofzo? Het is een Sigma PC 15.11.
Als het er zo uitziet kan het komen van schoenen die tegen de crank aanschuren, heb ik ookquote:
Fiets op de fietsdrager mee terug genomen, en nu zit er een dikke kras op mn crank
Vanaf morgen 1 week uit de running of cycling
vanwege operatie aan mijn oor, jammer Sanremo Race Tour lock for the win.quote:
Zo, lekker weekendje op de camping gehad. Met de fiets er heen gereden, en gister een klein rondje gedaan. Geloof dat mn rug nu wel gewend is, want nergens last van. Was alleen die eerste keer.
Fiets op de fietsdrager mee terug genomen, en nu zit er een dikke kras op mn crank
Terwijl ik dit weekend net twee wereldritten heb neergezet uiteraard.
Doefiets.nl voor al uw trainingsvragen.quote:
Door de PostNl staking nog steeds geen nieuwe voorband in huis, dus maar eens twee uur zo hard mogelik gegaan op m'n vakantietractor, met de hartslagmeter voor het eerst pm.
Conclusie: ik moet eens nieuwe SPD schoenen halen, nu klik ik niet vast op die fiets, en dat werkt niet als je echt goed door wil trappen zonder bepakking. Gleed nu telkens weg. Had wel het voordeel dat het erg zwaar was om op tempo te blijven, en dus een goeie training. En ik moet toch eens die handleiding lezen...ik heb 70% in de zone gefietst. maar welke? Ik zag telkens FIT en dan een percentage vam tussen de 60 en 80 op de display...percentage in de Fitheidszone? Wat is dat, D2 ofzo? Het is een Sigma PC 15.11.
Nog 5 dagen om te herstellen.
.Wanneer? Dan kan ik kijken of ik je onderweg tegen kom.quote:
Zo, fietsweekendje geboekt in Limburg
slecht advies , is een corticosteroide die niet zomaar voor een verkoudheid moet worden gebruiktquote:
en volgens mij alleen op recept.
rhinocort is voor de neus , Pulmicort is meer voor de keel.
je kan nog een hele batterij aan astma medicatie opnoemen, die mogelijk kunen werken maar voor alles geld eerst met een arts overleggen
[ Bericht 0% gewijzigd door dop op 01-07-2013 12:04:53 ]
Rustig aan doen, niet te druk over maken. Komt heus wel goedquote:
Gister voor het eerst sinds een week, met keeltyfus, weer een rondje gefietst. Voordeel van een week niet fietsen is dat ik volledig uitgerust ben. Nadeel is dat ik nog steeds heel erg weinig lucht binnen krijg. Ik ben in no time buiten adem
Nog 5 dagen om te herstellen.
Staan die corticosteroide niet ook op de dopinglijst?quote:
[..]
slecht advies , is een corticosteroide die niet zomaar voor een verkoudheid moet worden gebruikt
en volgens mij alleen op recept.
rhinocort is voor de neus , Pulmicort is meer voor de keel.
je kan nog een hele batterij aan astma medicatie opnoemen, die mogelijk kunen werken maar voor alles geld eerst met een arts overleggen
Yep, misschien had ik er een dikke knipoog achter moeten zetten. Maar zo te zien zit Dop beter in de dope dan ik.quote:
[..]
Staan die corticosteroide niet ook op de dopinglijst?
Of gewoon een a-testje scoren ergens...quote:Op maandag 1 juli 2013 13:12 schreef nogeenmaarten het volgende:
[..]
Yep, misschien had ik er een dikke knipoog achter moeten zetten. Maar zo te zien zit Dop beter in de dope dan ik.
Fietste jij niet ook met een dikke cortisone spuit in je knie rondquote:
De tour is begonnen en het D woord gaat weer overal rond....
Volgens mij gaat het hier om het prepareren van Janatwork voor de Marmot toch?quote:
De tour is begonnen en het D woord gaat weer overal rond....
Maar niet zo vreemd dat het in de media ook over dope gaat, vertrouwen komt te voet, maar vertrekt te paard (fiets).
jup weet niet hoe het nu is maar vroeger had het halve peleton daar een attes voorquote:
[..]
Staan die corticosteroide niet ook op de dopinglijst?
Vuige leugens, ik heb het vocht op de ouderwetse manier uit m'n knie gehaald, gewoon een week lang tegen de wind in fietsen en 's avonds op je knieen rond de tent kruipen. Knappe knie die dan nog vocht vasthoudt!quote:Op maandag 1 juli 2013 13:18 schreef janatwork het volgende:
[..]
Fietste jij niet ook met een dikke cortisone spuit in je knie rond
Neuh, maar ga met vrienden die niet fanatieke wielrenners zijn, dus geen idee wat ik moet uitzoeken.quote:
Zal ook wel vooral voor de gezelligheid zijn, al kan ik me het niet permitteren ook maar 1 bergsprintje te verliezen.
Net zoals Froom dus, nieuwe trainingsmethodes, vage trainingskampen en op de volgende meet iedereen kapot rijden! Marginal gains ftw!quote:
[..]
Vuige leugens, ik heb het vocht op de ouderwetse manier uit m'n knie gehaald, gewoon een week lang tegen de wind in fietsen en 's avonds op je knieen rond de tent kruipen. Knappe knie die dan nog vocht vasthoudt!
Ja, en daarmee werd hij 2e in de Vuelta! Bizarre parasiet hoor, wacht ook nog steeds tot dat ik dat een keer krijg.quote:Op maandag 1 juli 2013 13:40 schreef CyclingGirl het volgende:
Froome heeft toch een soort van parasiet in zijn lichaam?
maar het is niet iets wat je jaren met je mee hoeft te dragen
Zo ff de beentjes losrijden, is wel nodig na de training van gisteren ben nog wat stijfjes ervan. Was wel een heerlijke training.
Hij had Schistosomiasis in 2010 en 2012, nu niet meer geloof ik.quote:
Hoe dan ook, volgens mij moet je voor een Tour 100% zijn. Dat kan toch nooit met een parasiet? Ik vraag mij af of hij wel podium gaat rijden, ik denk het niet.
Zo ff de beentjes losrijden, is wel nodig na de training van gisteren ben nog wat stijfjes ervan. Was wel een heerlijke training.
Ik kan wel de lengte, % etc vinden.. maar wil graag weten op welke km-stand ik aan de klim begin en na hoeveel km's op de teller je boven bent enz..
Heb je een gpx van de route? Dan zou je 'm ff tijdelijk in strava/connect/ander programma kunnen laden en aan het hoogteprofiel wellicht zien waar de klimmen beginnen?quote:
Heeft er iemand hier een iets van een overzicht, op welke km stand, welke klim begint straks in de Marmotte?
Ik kan wel de lengte, % etc vinden.. maar wil graag weten op welke km-stand ik aan de klim begin en na hoeveel km's op de teller je boven bent enz..
Maar als iemand toevallig een lijstje heeft is dat wel iets makkelijker.
Ik heb ook een vraagje. Ik ben op zoek naar een wat 'dichtere' cassette... Heb nu een 12/28 en mis eigenlijk mn 16. En met mn triple heb ik hier in de omgeving niets aan de 28 en 25... Er zijn wel ultegra cassettes die wat dichter zijn, maar vind die best prijzig voor een cassette... Zijn er nog andere merken die passen?
alles van shimano en sram past. Om het dan goedkoop te houden kun je kijken naar tiaga/sora/apex/rival... Prijs+ kwaliteit zou ik toch wel voor een 105 of ultegra gaan.. iets duurder, maar je maakt er ook wel meer km's mee voordat ie "op" isquote:
[..]
Heb je een gpx van de route? Dan zou je 'm ff tijdelijk in strava/connect/ander programma kunnen laden en aan het hoogteprofiel wellicht zien waar de klimmen beginnen?
Maar als iemand toevallig een lijstje heeft is dat wel iets makkelijker.
Ik heb ook een vraagje. Ik ben op zoek naar een wat 'dichtere' cassette... Heb nu een 12/28 en mis eigenlijk mn 16. En met mn triple heb ik hier in de omgeving niets aan de 28 en 25... Er zijn wel ultegra cassettes die wat dichter zijn, maar vind die best prijzig voor een cassette... Zijn er nog andere merken die passen?
Volgens mij staan er bordjes sommet 5; 2; 1 km.quote:
Heeft er iemand hier een iets van een overzicht, op welke km stand, welke klim begint straks in de Marmotte?
Ik kan wel de lengte, % etc vinden.. maar wil graag weten op welke km-stand ik aan de klim begin en na hoeveel km's op de teller je boven bent enz..
Aah.. das al wel fijn om te weten. (wil echter ook ff een "spiekbriefje" maken voor op mijn stuurquote:
[..]
Volgens mij staan er bordjes sommet 5; 2; 1 km.
)Patroon en Kaas hadden toch al spiekbriefjes gemaakt?quote:
[..]
Aah.. das al wel fijn om te weten. (wil echter ook ff een "spiekbriefje" maken voor op mijn stuur
Maar is ook vrij eenvoudig van een kaart af te lezen. Van Bourg naar de voet Glandon is een km of 10. De klim en afdaling Glandon zijn wel profiellekes van te vinden.
Telegraphe is 14 km, afdaling iets van 6. Galibier is 18 km.
Dus kwestie van rekenen verder
sterktequote:
Lig nu in bed op de verpleeg afdeling om 12 uur wordr ik geopereerd, waarom nou net op een dag met zo mooi weer
Wat een rust en stilte hier, nu handjevol fokkers in de alpen een tipi (en elkaar) uitwonen..
Lurk weleens mee. En nu wat meer tijdens de Tour.
(en stiekem natuurlijk ook omdat ik benieuwd ben of Captain Fabulous hier ook weleens mooie gedichten plaatst)
Inderdaad een wazig verhaal van die maffe Froome. In 2008 reed hij nog 85tigste in de Tour en vorig jaar opeens 2de. Groot verschil. Deed me denken aan het verhaal van Armstrong die voor zijn ziekte ook achteraan reed en bij terugkomst ook opeens vooraan zat.quote:
froome zijn verhaal is op zijn minst wazig , je kan tegen z'n infectie gewoon behandeld worden , als je er langer mee loopt kan je wel schade oplopen.
maar het is niet iets wat je jaren met je mee hoeft te dragen
Captainquote:
Welkom!quote:
Wat een leuk topic is dit.
Lurk weleens mee. En nu wat meer tijdens de Tour.
(en stiekem natuurlijk ook omdat ik benieuwd ben of Captain Fabulous hier ook weleens mooie gedichten plaatst)
Heppie ook een fiets? En Strava?
Ik heb wel een fiets, maar geen racefiets. Dus ik mag hier eigenlijk helemaal niet komen.quote:
Dank voor het welkom
)Nee, ik ben alleen maar gek op wielrennen.quote:
Ah, dus je bent eigenlijk geen recreatieve wielrennert? (Wat dat ook mag zijn
Op wielrennen of op wielrenners?quote:
[..]
Nee, ik ben alleen maar gek op wielrennen.
Sommige wielrenners zijn wel leukquote:
maar het gaat me om het wielrennen zelf.Ik bied mijn hartslagmeter te koop aan:
V&A / [TK] Sigma PC 10.11 hartslagmeter
Ow. Ik dacht al we hebben een fanquote:
[..]
Sommige wielrenners zijn wel leuk
, maar dat valt dus tegen 
Ook geen ambitie om te beginnen met wielrennen?quote:
[..]
Nee, ik ben alleen maar gek op wielrennen.
Nee hoor . Op de fiets naar het werk vind ik al prima. Verder hou ik het bij kijken naar de wedstrijden.quote:
[..]
Ook geen ambitie om te beginnen met wielrennen?
Maar ik volg hier wel regelmatig de fietsprestaties van Oksel en Cyclinggirl, Kaasplankje, Captain_Fabulous, Wombcat, Patroon en de andere actieve fietsers hier. Klasse hoor, echt sportief.
Is FreddeH gestopt met fietsen? Die heb ik al een poosje niet zien posten.
Jammer he, dat Belkin niet echt goed gaat. Maar goed, de Tour is nog maar 4 dagen oud, dus wellicht komt het nog goed.
https://www.strava.com/activities/64250352
Mijn eerste keer over de 100km
Laatste 5-10km waren echt een hel
Ik heb vandaag zelf rustig 2u gemaakt. Knie na rustdag een stuk beter maar wel nog erg gevoelig. Als knie goed was geweest, was ik trouwens ook niet mee gegaan. Voor mij niet echt effectief vlak voor zaterdag.quote:
Jullie zijn straks helemaal afgepeigerd voor de Marmotte! Heeft die nepfries zijn knie rust gegeven?
Begin jij nou ook al op te scheppen?quote:
Vandaag ook nog even gefietst, de eerste 15 kilometer waren zoals altijd moeizaam, de laatste 25 kilometer gingen zoals gewoonlijk hard.
) om mee te fietsen?Mooi tochtje!quote:
Poeh, pittig tochtje vandaag. Veel hoogtemeters samen met oksel over de glandon en Croix de fer. Nu toe aan veel eten en ook een paar dagen rust
https://www.strava.com/activities/64250352
stiekem best wel jaloers.
Doe Melanie de groeten
Welkom :-)quote:
[..]
Ik heb wel een fiets, maar geen racefiets. Dus ik mag hier eigenlijk helemaal niet komen.
Dank voor het welkom
Dankjewelquote:
Jij bent hier de enige vrouw die ook echt wedstrijden fietst he? Stoer hoor
T was pittig vandaag. Oksel en ik zitten maar met lodderige oogjes voor ons uit te starenquote:
[..]
Mooi tochtje!
stiekem best wel jaloers.
Doe Melanie de groeten
Moet ik dan zeggen: melanie my dear, cafca sends you his best regards?
Wel wat flinke GPS-drifts...quote:
Poeh, pittig tochtje vandaag. Veel hoogtemeters samen met oksel over de glandon en Croix de fer. Nu toe aan veel eten en ook een paar dagen rust
https://www.strava.com/activities/64250352
66 km/h gemiddeld op een stuk van 26%...
Wel een lekker ritje. Volgend voorjaar staan voor mij de Alpen ook weer op de planning.
Bij afwezigheid van wat fokkers probeer ik de boel in balans te houdenquote:
.En nee, ik zou dat absoluut niet serieus opvatten. Wat ik hard vind is voor de meeste hier rustig inrijden. Ik ben me er wel degelijk van bewust dat ik er afgereden zou worden. Maar, ik ben zelf blij met m'n progressie.
Da's toch het belangrijkste, dat je er zelf tevreden mee bentquote:
En nee, ik zou dat absoluut niet serieus opvatten. Wat ik hard vind is voor de meeste hier rustig inrijden. Ik ben me er wel degelijk van bewust dat ik er afgereden zou worden. Maar, ik ben zelf blij met m'n progressie.
Vandaag weer eens een clubkoersje gereden, bij de B's op de Nedereindseberg (Nieuwegein). Meedrijven in het peloton ging wel goed. Na 40 minuten leek het te breken en ben ik naar voren gegaan. Vervolgens ook met 12 man weggeweest en mezelf flink opgeblazen.
Daarna kon ik nog net in het laatste wiel van het peloton meeharken en zelfs een beetje herstellen. Toen er in de finale weer gaten vielen kon ik als een van de laatste nog met het eerste deel van het peloton mee. Ik wilde wel sprinten, maar zat niet echt goed geplaatst en ging bovendien wat te hard de laatste bocht in, waardoor ik die maar nét kon houden. Daarna maar laten lopen, omdat er toch nog 20 man voor me zaten.
Toch wel tevreden, want ondanks dat ik mezelf echt volledig had opgeblazen, kon ik daarna toch nog bijblijven en zelfs weer wat herstellen
De dag erna vind ik altijd zwaarder dan de laatste kilometersquote:
http://app.strava.com/activities/64232111
Mijn eerste keer over de 100km
Laatste 5-10km waren echt een hel
Met loodzware bovenbenen de trap op lopen of naar mijn werk fietsen is dan altijd afzien.... Veel succes dus Goedquote:
http://app.strava.com/activities/64232111
Mijn eerste keer over de 100km
Laatste 5-10km waren echt een hel
Grenzen verleggen. Nu op naar de 120?
Ik heb gister en vandaag bij een paar elitecriteriums gekeken. Die mannen rijden hard!
Op een gegeven moment dacht ik wel dat het niet lang meer ging duren. Ook even een duwtje gehad van de man achter me (terwijl ik dacht dat er niemand meer achter me zat). Daarna had ik wel zoiets van "nou laat ik gvd ook niet meer lopen" en zat ik bij het uitkomen van de bochten een stuk strakker op het wiel en ging het wat beter.quote:
@Wombcat: Goed teken, dat je je na opblazen toch in gang kan slepen om er bij te blijven.
Ik heb vandaag de grens van 5000 gelogde km op Strava dit jaar verbroken. In werkelijkheid heb ik wel meer gefietst, zet 'm lang niet altijd aan
wel veel overgegeven, en ik moet de hele tijd in een fles plassen want mocht nog niet naar de wc en dan stap ik uit bed en dan zie ik me mooie bruine randjes op me benen. 
Tulband om en droevig gezicht, en een raketje.
Ik kom uit Almelo en Ocksel volgens mij ook.quote:
Zijn er hier toevallig ook mensen uit omgeving Almelo (Overijsel) die nog iemand zoeken (Iemand kunnen gebruiken
Ben zelf een beginnend fietser (vanaf april/mei) dus je zult niet heel veel aan mij hebben. Zeker heuvel op wil het nog niet echt vlotten. Maar dat komt mede door het gewicht. Dit weekend maar eens goed in training. Ga met een paar kameraden een weekend naar Limburg heen. Vrijdag willen ze de Keutenberg en Eyserbosweg doen. Zaterdag de 65km AGR rit. Kijken hoe dat gaat.
Eerst nog 1 of 2 keer de 100 als doel, daarna denk ik 120 gaan proberen jaquote:
[..]
Goed
Grenzen verleggen. Nu op naar de 120?
Waarvoor ben je geopereerd, dat heb ik gemistquote:
De operatie is goed gelukt!
[ afbeelding ]
Tulband om en droevig gezicht, en een raketje.
[ afbeelding ]
Beterschap.quote:
Later wordt het echt verslavend en ga je echt toffe tochten rijden, zit nu op max 170km.
En dat voor iemand die 1x in de 2 weken fietst
Aan zijn oor toch?quote:
[..]
Waarvoor ben je geopereerd, dat heb ik gemist
Mijn eerste keer 80+ weet ik nog wel ja. We zouden een rondje van 50 km gaan maken. Toen waren we opeens bij hoorn en hadden we er al 50 opzitten. Terug tegenwind, kapot ging ikquote:
De 1e 100km is inderdaad altijd leuk, kan dat ook nog wel herinneren
Later wordt het echt verslavend en ga je echt toffe tochten rijden, zit nu op max 170km.
En dat voor iemand die 1x in de 2 weken fietst
En de eerste keer 100+ was denk ik de rvnh.
Eerste keer 150+ denk ik ook, door de regen enzo 180 km gemaakt toen.
tot 150 km hoef je niet heel specifiek te trainen, zolang je maar met regelmaat fiets.
binnen die afstanden kun je volgens mij beter werken aan power en snelheid, met kortere trainingen.
of gewoon fietsen wat je leuk vind
Ik wel, maar da's lang geleden, op de vakantiefiets.quote:
Mijn eerste keer 100+ km kan ik mij niet meer herinneren.
Eerste keer 200+ weet ik nog iets beter, dat was dit jaar. Vond ik overigens best meevallen.
ik zou zeggen zeker 1.5 maal de inspanng.
Het kost vooral meer tijd. Je hebt natuurlijk de hele dag om die 100 km af te leggen. Bepakt rij ik zo'n 20 km/h gemiddeld, 5 uur fietsen dus. Er is dan ruim voldoende tijd voor pauzes en niet fiets gerelateerde uitstapjes. Vooral bergop gaan al die kilo's echt meewegen. Mijn fiets + bepakking weegt al snel een kilo of 35...quote:
met bepakking is 100 km ook echt wat anders als zonder , van het weekend heen en weer naar het strand geweest met fietskar , en dat kost toch echt meer tijd en energie als op de racefiets.
ik zou zeggen zeker 1.5 maal de inspanng.
Als je nooit verder dan 80 km fietst, dan krijg je het echt wel moeilijk met 150 km, volgens mij.quote:
afstanden kijk ik nooit naar, als je echt een cyclo of een brevet rijd moet je daar wel over nadenken maar
tot 150 km hoef je niet heel specifiek te trainen, zolang je maar met regelmaat fiets.
binnen die afstanden kun je volgens mij beter werken aan power en snelheid, met kortere trainingen.
of gewoon fietsen wat je leuk vind
grote verschil tussen 80 en 150 vind ik dat je bij 80 kilometer niet nat kan gaan door niet of weinig te eten, tegen de tijd dat je daar last van krijgt ben je bijna thuis, met 150 kun je die fout niet maken , maar verder?quote:
[..]
Als je nooit verder dan 80 km fietst, dan krijg je het echt wel moeilijk met 150 km, volgens mij.
ik heb er zelf nooit problemen mee in elk geval
maar een bidonnetje met zoetigheid kan soms ook voldoende zijn
natuurlijk.
Inderdaad, na 10-15 kilometer begin ik trek te krijgen als ik een half uur daarvoor een bord pasta naar binnen heb gewerktquote:
Met 80 km vind ik het wel fijn om wat eten mee te nemen hoor.
Volgens mij is 150 toch wel iets essentieel anders dan 80. 80 doe je ruim 2½ uur over, 50 moet je toch al snel 5 uur voor rekenen. Dan moet je je krachten totaal anders verdelen. En idd voldoende eten. Ben je dat niet gewend, dan kom je jezelf flink tegen.quote:
[..]
grote verschil tussen 80 en 150 vind ik dat je bij 80 kilometer niet nat kan gaan door niet of weinig te eten, tegen de tijd dat je daar last van krijgt ben je bijna thuis, met 150 kun je die fout niet maken , maar verder?
ik heb er zelf nooit problemen mee in elk geval
En al helemaal als je voor die 150 km een AGR gaat rijden, terwijl je gewend bent om in Noord-Holland rond te fietsen.
Mijn vuistregel is dat als je een lange tocht/toertocht/cyclo als hoofddoel plant in je seizoen, je voordat je die gaat rijden tenminste een aantal tochten van 2/3 van de duur van je doeltocht gereden hebt (en met duur bedoel ik dus de tijd, niet het aantal km). Zeker als je een goede prestatie neer wilt zetten.
Maar ik fiets zelden meer dan 80km
Denk dat als ik vaker over de 100 zou gaan ik toch wel een banaan mee zou nemen.
Tnx maar er zijn niet zoveel vrouwen hier. Wel blij dat er wat meer op af komenquote:
[..]
Dankjewel
Jij bent hier de enige vrouw die ook echt wedstrijden fietst he? Stoer hoor
Je ligt er lief bij hoorquote:
De operatie is goed gelukt!
[ afbeelding ]
Tulband om en droevig gezicht, en een raketje.
[ afbeelding ]
Sterkte!als je echt wil presteren is het een ander verhaal natuurlijk heb je er dan baat bij om specifieker te trainen.quote:
[..]
Volgens mij is 150 toch wel iets essentieel anders dan 80. 80 doe je ruim 2½ uur over, 50 moet je toch al snel 5 uur voor rekenen. Dan moet je je krachten totaal anders verdelen. En idd voldoende eten. Ben je dat niet gewend, dan kom je jezelf flink tegen.
En al helemaal als je voor die 150 km een AGR gaat rijden, terwijl je gewend bent om in Noord-Holland rond te fietsen.
Mijn vuistregel is dat als je een lange tocht/toertocht/cyclo als hoofddoel plant in je seizoen, je voordat je die gaat rijden tenminste een aantal tochten van 2/3 van de duur van je doeltocht gereden hebt (en met duur bedoel ik dus de tijd, niet het aantal km). Zeker als je een goede prestatie neer wilt zetten.
ik eet vaak cakejes, of koekjes,onderweg brood heeft geen meerwaarde en is lastiger eten.quote:
Ik merkte op de voorjaarsvakantietocht dat ik steeds minder eet onderweg, kan het steeds beter inschatten wanneer je wat wil eten omdat je dat gewend bent, en wanneer het gewoon echt nodig is. Maar als je van 10 tot 5 ongeveer onderweg bent heb je zowiezo stopmomenten bij de bakker, supermarkt ed, dus het is makkelijker om genoeg binnen te krijgen. Tenzij je verkeerd rijdt, maar goed, in m'n stuurtas zit dan altijd wel een paar mueslirepen, of een Snickers ed, voor als de winkel verder is dan ik dacht. Eet zowiezo steeds meer brood onderweg, en minder zoetigheden, hoe meer ik reis.
met fiets vakantie word er natuurlijk wel uitgebreid gelunched en ontbeten
Ik eet meestal Muesli-en fruitreepjes van de Lidl.quote:
[..]
ik eet vaak cakejes, of koekjes,onderweg brood heeft geen meerwaarde en is lastiger eten.
met fiets vakantie word er natuurlijk wel uitgebreid gelunched en ontbeten
En iha al bij tochten vanaf 60 km.
ga onderweg, dus dat is een vakantie-religie gewordenSPOILERschijterij
Ik doe meestal wel een scheutje ranja in mijn bidon. Als ik onderweg moet bijvullen, gaat er gewoon water in.
ik gebruik ook vaak ranja naar gelang welke smaak er hier voor de kids in de kast staatquote:
Inderdaad, voor de suikers is iets als Ranja ook goed, en voor het zout kun je beter een paar zoute pinda's eten ofzo. Vult zout aan en geven energie. In Frankrijk hed ik bij een lunch andouilettes(of zoiets, ingewandenworstjes, specialiteit van de Camarque),gelijk genoeg zout voor de week lol
en geen sportdrank wat zout aan gaat dat zit al in overschot in onze dagelijkse voeding, hoef je niet extra te nemen.
Voor eten heb ik van die sportbars.
Kreeg er een keer 2 van isostar. Gadverdamme man, met stukjes enzo... Soort dikke appelcompote. Bij de boretti gelletjes van AA, zonder stukjes... Maar zo fkkn zoet... Had een bidon water nodig om m weg te spoelen.quote:
gelletjes moet je leren te eten denk ik, ooit 1 gebruikt maar werd zo misselijk, ranzig-zoet spul...zie de voordelen ervan wel als je cyclo's doet, maar op tourtochten en vakantie liever niet!
Bij de Alpe d'Huzes heb ik ze wel gebruikt, maar voor normale toertochten is het onzin (en niet lekker inderdaad)
Haha vorig jaar had ik ook amper gegeten voor de tijd (karig B&Bquote:
Ik heb ooit eens de Steven Rooks Classic gereden in totaal 180km (ook van en naar hotel). Toen heb ik ook wel het gras van de tuin van het hotel gekust hoor. Had toen geen duurtraining of iets gedaan gewoon cold turkey gestart. Doe ik ook nooooooit meer hahahaah.
) en de avond van te voren ook niet. Dit jaar wel goed ontbeten en gedineerd de avond van te voren. Dat verschil merk je wel!
Haha die waren niet weg te kauwen inderdaad, heb ze maar in mn bidon water geflikkerd, was wel lekkerquote:
[..]
Bij de boretti gelletjes van AA, zonder stukjes... Maar zo fkkn zoet... Had een bidon water nodig om m weg te spoelen.
Die zijn echt beroerd idd.quote:
[..]
Kreeg er een keer 2 van isostar. Gadverdamme man, met stukjes enzo...
Ik neem altijd die van Maxim, die glijden zo naar binnen.
Maar het gaat opzich wel redelijk en niet veel pijn.
Sorry dat ik jullie er mee lastig val, maar verveel me echt ter plette
Naja, lekker Tour kijken dan maar.
Haha zonder die flappies ga je straks gewoon 2 km/u harder! Ook hiervandaan beterschapquote:
Sorry dat ik jullie er mee lastig val, maar verveel me echt ter plette
Nu slapen na een dag niksdoen en de tour kijken + biertjes drinken op een terras, gevolgd door een avondje bbq met veel wijn en een enkel jointje hier en daar. Een rustdag moet je heel serieus nemen
Ziet er wel bizar uit man! Beterschap!!!
Toen met een operatie dicht geplakt maar is uiteindelijk toch weer open gegaan.
Toen 2-3 jaar terug veel gezwommen in spanje en ook onderwater en daar een hele heftige oorontsteking opgelopen en ik kon wel blijven janken zo pijn deed het, ik heb nog nooit ergere pijn gehad.
En die oorontsteking loop ik nu eigenlijk nog steeds mee er blijft regelmatig rommel uit me oor komen en ik heb verminderd gehoor.
En dinsdag gingen ze achter mn trommelvlies alles heel goed schoonmaken en nu is het hopelijk over.
Geen flaporen dus
dus sneller zal ik nu niet gaan met tegenwind.De enige keer dat ik pijnstillers heb gebruikt
SPOILEREigenlijk heb je d'r dus geen barst aan
Precies een stuk waar ik meewind had niet gelogd
Gelukkig wel de schipholweg... Waar ik met een hartslag van 180 met 12kph lag te harken...Voor het eerst langer rondje met de fiets... En dat beviel eigenlijk heel goed... Bijna comfortabeler dan met dat fitnessding (nu weet ik zeker dat die gewoon te kort voor me was). Maar kan dus ook liggen aan dat ik een paar keer lang heb kunnen rusten voor een brug
@muzas, nietr druk om maken komt allemaal goed. Ik mag zo ook met dikke terug wind terug rijden maar daar wordt je wel sterk van
Daar heb je gelijk in. Het was ook wel een lekker rondje hoor... En zo valt er in die platte polder toch nog een beetje te klimmenquote:
Ja je hoort niks van ze he.
@muzas, nietr druk om maken komt allemaal goed. Ik mag zo ook met dikke terug wind terug rijden maar daar wordt je wel sterk van
ff douchen, visje kopen (dag te vroeg.. i know), en kijken hoe de echte fietsers 't doen.
Oksle heeft wat foto's gepost, maar ik denk dat ze teveel lol hebben om veel te internetten....quote:
Ze zullen denk ik geen wifi hebben, maar als ze dit lezen: succes!!! Op naar goud.
Nou visje is wel lekker hoor, elke dag wel niet alleen op vrijdag
Ik wil ook marmotten!
Enne... veel succes mannen!
Autopauzequote:
Sjonge jonge... Anders vergeet je even je Garmin weer aan te zetten na de zoveelste brug die open stond
Precies een stuk waar ik meewind had niet gelogd
Voor het eerst langer rondje met de fiets... En dat beviel eigenlijk heel goed... Bijna comfortabeler dan met dat fitnessding (nu weet ik zeker dat die gewoon te kort voor me was). Maar kan dus ook liggen aan dat ik een paar keer lang heb kunnen rusten voor een brug
Normaal laat ik m gewoon doorlopen... Strava en zelfs connect halen stilstand er toch wel af. Weet niet waarom ik m nu uitzette.quote:
Strava haalt stilstand er niet uit op segmenten. Daar telt het gewoon mee met het gemiddelde. Alleen op de totale rit wordt de stilstand eruit gefilterd.quote:
[..]
Normaal laat ik m gewoon doorlopen... Strava en zelfs connect halen stilstand er toch wel af. Weet niet waarom ik m nu uitzette.
I know, maar segmenten met een brug of stoplicht er in vind ik toch niet boeiend. Vandaar dat ik 'm normaal gewoon lekker door laat lopen.quote:
[..]
Strava haalt stilstand er niet uit op segmenten. Daar telt het gewoon mee met het gemiddelde. Alleen op de totale rit wordt de stilstand eruit gefilterd.
Lang leve tegenwind.
Thanks kano!quote:
Ik nog helemaal, lieverd als ik ben, een succeswens naar gripper gestuurd, wordt je gewoon straal genegeerd
Succesquote:
Ik vanavond de auto in richting Frankrijk... Marmotjes, ik kom eraan!!
Voor mij geen Marmotte en denk ook wel einde van wedstrijd seizoen.
Als er nog iemand Marmotte wil rijden kan dat op mijn kaartje wel.
Succes allemaal tijdens de Marmotte!
Sterkte met het herstel.
Wat zuur! Veel sterkte met het herstel....quote:
Ik ben afgelopen maandag in de afdaling van de Alpe onderuit gegaan. Sleutelbeen gebroken met een gat van 1 cm tussen het bot wat aan elkaar hoort te zitten.
Voor mij geen Marmotte en denk ook wel einde van wedstrijd seizoen.
Als er nog iemand Marmotte wil rijden kan dat op mijn kaartje wel.
Succes allemaal tijdens de Marmotte!
had mijn collega ook. Botten stonden scheef ook maar dat was op de eerste fotos niet te zien, pas bij een derde of vierde serie fotos hebben ze een andere hoek gebruikt, bleek het hartstikke scheef te staan. Laat je goed onderzoeken en ga desnoods voor een second opinion!quote:
Ik ben afgelopen maandag in de afdaling van de Alpe onderuit gegaan. Sleutelbeen gebroken met een gat van 1 cm tussen het bot wat aan elkaar hoort te zitten.
Voor mij geen Marmotte en denk ook wel einde van wedstrijd seizoen.
Als er nog iemand Marmotte wil rijden kan dat op mijn kaartje wel.
Succes allemaal tijdens de Marmotte!
Balen! Succes met het herstel!quote:
Ik ben afgelopen maandag in de afdaling van de Alpe onderuit gegaan. Sleutelbeen gebroken met een gat van 1 cm tussen het bot wat aan elkaar hoort te zitten.
Voor mij geen Marmotte en denk ook wel einde van wedstrijd seizoen.
Als er nog iemand Marmotte wil rijden kan dat op mijn kaartje wel.
Succes allemaal tijdens de Marmotte!
Volgend jaar maar opnieuw voor de Marmotte gaan.
Van L naar R: Patroon, Kaas, Okkie.
die zijn idd kaoloviesquote:
[..]
Kreeg er een keer 2 van isostar. Gadverdamme man, met stukjes enzo... Soort dikke appelcompote. Bij de boretti gelletjes van AA, zonder stukjes... Maar zo fkkn zoet... Had een bidon water nodig om m weg te spoelen.
Je bent pas een wielrenner als je een keer je sleutelbeen hebt gebroken toch?quote:
Ik ben afgelopen maandag in de afdaling van de Alpe onderuit gegaan. Sleutelbeen gebroken met een gat van 1 cm tussen het bot wat aan elkaar hoort te zitten.
Voor mij geen Marmotte en denk ook wel einde van wedstrijd seizoen.
Als er nog iemand Marmotte wil rijden kan dat op mijn kaartje wel.
Succes allemaal tijdens de Marmotte!
Anyway jammer, slechte timing zo met de Marmotjes. Succes met je herstel!
Balen zeg beterschap!quote:
Ik ben afgelopen maandag in de afdaling van de Alpe onderuit gegaan. Sleutelbeen gebroken met een gat van 1 cm tussen het bot wat aan elkaar hoort te zitten.
Voor mij geen Marmotte en denk ook wel einde van wedstrijd seizoen.
Als er nog iemand Marmotte wil rijden kan dat op mijn kaartje wel.
Succes allemaal tijdens de Marmotte!
@the_critic Ik fiets hier rond met een dubbel en 12-29 achter. Is op zich te doen maar op de percentages steiler dan 10 procent is het voor mij onmogelijk om met een mooie cadans te rijden. Dan is het echt stoempen.
http://app.strava.com/activities/63772481
Aanstaande dinsdag gesprek met Chirurg/Trauma-arts en die beslist over het wel of niet opereren en dan vast zetten met ijzerwerk. Ik ga zelf uit van een operatie en hoop daar ook op, dan herstelt het immers sneller.quote:
Moet dat sleutelbeen gewoon helen, of moet er iets van ijzerwerk in? beterschap in elk geval!
Dwars door de helm,
op z'n kruin een hete plek.
Hangend aan een wiel,
Is toch iets beter
Dan blijven liggen waar je viel
Hier worden de laatste voorbereidingen getroffen. Startspullen net gehaald bovenop de Alpe. Drukte, gekkenhuis daar. Daarna boodschappen, overal zenuwachtige fietsers. Het pastavak van de super is aardig uitgeput
Verder vanmiddag en vanavond goed eten en drinken en lekker rusten natuurlijk. Allemaal worden we nu een beetje zenuwachtig, maar vooral heel veel zin in. Thanks voor de succeswensen!
Na vorige week zaterdag een marathon te hebben gelopen kan ik me nu weer gaan richten op het fietsen. De afgelopen dagen bijna 200km gefietst en voor morgen staat 100km op de planning + wat heuveltjes bij Nijmegen. lekker
En cap fab leuk gedichtje
Die kleine cyclo's vind ik idd veel leuker dan die grootschalige.quote:
Had zondag nog de Vaujany gefietst. Een heel leuke cyclo die meer ontspannen is qua sfeer dan de Marmotte. Althans, dat hoor ik van veel mensen. Ga morgen de Marmotte voor het eerst fietsen, dus ben benieuwd.
Mooi gereden
, maar die 7000 hm lijkt me wat overdreven.
Standsafwijking is opzich ook geen reden voor operatie bij een clavicula#.quote:
[..]
had mijn collega ook. Botten stonden scheef ook maar dat was op de eerste fotos niet te zien, pas bij een derde of vierde serie fotos hebben ze een andere hoek gebruikt, bleek het hartstikke scheef te staan. Laat je goed onderzoeken en ga desnoods voor een second opinion!
CFF: balen zeg.
Goed slapen Marmotters. Succes, op naar goud.
Zit Tandje Hoger daar dan?quote:
Ownee, andere club uit Groningen.quote:
Welke?quote:
Ik kijk verplicht een ander programma
http://www.nwvg.nl/quote:
[..]
Welke?
Ik kijk verplicht een ander programma
Ah, die jongens zie ik wel eens fietsenquote:
Ik wist niet dat er ook nog onderlinge haat was tussen die verenigingen. Btw, hebben jullie niet een paar elite renners om daar even gehakt maken van die toerders daar...quote:
Overigens zal ik volgende week wel m'n opwachting maken in dat programma
Is er niet hoor. Veel ex TH'ers rijden daar en ik train zelf ook regelmatig met jongens van hun.quote:
[..]
Ik wist niet dat er ook nog onderlinge haat was tussen die verenigingen. Btw, hebben jullie niet een paar elite renners om daar even gehakt maken van die toerders daar...
Er gaan wel een paar mee die wel power in de poten hebben, dus wie weet
Strava zit er wel vaker naast met de hoogtemeters en de max snelheid. Die 128,5 kmh max klopt ook niet. De Vaujany telt ongeveer 3600 hoogtemeters.quote:
[..]
Die kleine cyclo's vind ik idd veel leuker dan die grootschalige.
Mooi gereden
Vet! Wel ff zwaaien he?quote:
Overigens zal ik volgende week wel m'n opwachting maken in dat programma
maar genoeg zon en weinig wind voor de rest van de rit
zullen ze niet meer lezen denk ik maar toch succes en veel plezier
[ Bericht 16% gewijzigd door dop op 06-07-2013 08:33:21 ]
daar zit je mooi mee, strekte en beterschap.quote:
[..]
Aanstaande dinsdag gesprek met Chirurg/Trauma-arts en die beslist over het wel of niet opereren en dan vast zetten met ijzerwerk. Ik ga zelf uit van een operatie en hoop daar ook op, dan herstelt het immers sneller.
wat operatie betreft zou ik er maar van uit gaan dat ze dat niet doen, heeft voor jou wel voordelen , maar meestal zijn ze niet zo happig om na een paar dagen nog te gaan sleutelen aan een breuk.
Inderdaad. Maar vandaag rustdag en morgen eens kijken hoeveel kilometers dat ik ga maken.quote:
Net weer op Nederiendseberg gekoerst. Geen goede benen, was blij dat ik kon volgen.In de laatste ronde zat ik nog wel in 4e positie op het klimmetje, maar toen ik aan wilde gaan raakte ik opgesloten en moest in de remmen. Weer optrekken bergop op een iets te groot verzet was niet zo'n succes
Daarna maar laten lopen.[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 06-07-2013 15:12:37 ]
) Wat een heerlijk weer. En wat ik eigenlijk nog lekkerder vind is dat ik nu toch echt merkbaar sterker ben dan hem. Terwijl ik vorig jaar echt niet eens met m mee kon.
Als je dan tegen de wind in, op kop rijdt, met een hartslag van <150 omdat ie anders lost... Stiekem glimlach ik dan toch een beetje.
Nu met een stukje fuet en een heerlijk koud speciaalbiertje (Double IPA) naar de echte meneren kijken
8.07 gereden, hartslag met klimmen vrij constant gehouden maar toch zat ik er op het eind van de Galibier en op de Alp d' Huez best wel doorheen.
Mooie rit maar wel zwaar en warm, ben benieuwd hoe de rest het heeft ervaren.
Goed zeg! Wij ook allemaal veilig binnen, nog niks gezien van goud ofzo. Zware rit, heel warm. Later meer sterke verhalenquote:
http://app.strava.com/activities/65122925
8.07 gereden, hartslag met klimmen vrij constant gehouden maar toch zat ik er op het eind van de Galibier en op de Alp d' Huez best wel doorheen.
Mooie rit maar wel zwaar en warm, ben benieuwd hoe de rest het heeft ervaren.
Kaasplankje: 07:34:41
Gripper: 07:44:57
MarcoD: 08:07:02
Patroon: 08:20:53
De rest weet ik niet.
quote:
Jullie hebben ook netjes gereden! Zag jullie (nou ja Patroon) vanmorgen nog naar de start rijden maar zag het te laat om hoi te zeggen.
Kaasplankje: 07:34:41
Gripper: 07:44:57
MarcoD: 08:07:02
Patroon: 08:20:53
Oksel: 08:45:00 (schatting)
De rest weet ik niet.
Eet smakelijk, jullie hebben het verdiend!quote:
Marmot uitgereden in 7:35 officiele tijd. Ben kapot en t was erg warm. 2x moeten stoppen op de alpe vanwege kramp in de hamstrings. Er viel bijna niet tegen op te drinken. Tot de Alpe vloog ik. Behalve de afzink want mn Lorini is eiks te slap voor dit werk weet ik nu. Hij gaat zwabberen boven 70 km/u. Alle jongens goed uitgereden en ben trots op ze! Nu lekker uit eten.
Prima tijd, met krampquote:
Marmot uitgereden in 7:35 officiele tijd. Ben kapot en t was erg warm. 2x moeten stoppen op de alpe vanwege kramp in de hamstrings. Er viel bijna niet tegen op te drinken. Tot de Alpe vloog ik. Behalve de afzink want mn Lorini is eiks te slap voor dit werk weet ik nu. Hij gaat zwabberen boven 70 km/u. Alle jongens goed uitgereden en ben trots op ze! Nu lekker uit eten.
Ging iig een stuk beter dan 3B.
Dus eigenlijk zoek ik wat merken die gewoon een maatvoering hebben voor de wat zwaardere renner. Waarbij XXL gewoon vergelijkbaar is met de XXL van normale tshirts.
Aangezien ik bij de fietsenzaken in de buurt niet heel veel aanbod is, is internet toch wel iets waar ik wat meer keuze in heb. Maar nu zoek ik dus nog wat merken waarbij XXL gewoon groot genoeg is.
Misschien heeft Agu een wat andere maatvoering, maar ik dacht van niet.
Dat maakt me ook niks uit, maar het is lastig bepalen welke maat je nou hebt per merk als je daar nog geen ervaring mee hebt. Een XL in bijvoorbeeld Agu lijkt me heel anders dan een XL van castelli.quote:
Wat maakt het uit wat er op het label staat, als het shirtje net zo groot is?
Misschien heeft Agu een wat andere maatvoering, maar ik dacht van niet.
Mooi, eindelijk eens geen pech?quote:
Ik heb koers gereden en ben tevreden. Ging lekker.
Alle Duitse merken dus zoals Gonso, Gore, Craft, Loffler en allemaal te vinden op Rose.nl (of Gore en Craft nu wel Duits zijn weet ik eigenlijk niet, maar allemaal hele standaard pasvormen)quote:
Ik ben een beginnend fietser en wat aan de zware kant. In mijn normale kleding thsirts/polo's schommel ik tussen de XL en XXL. Maar met fietsshirts is dat wel een heel ander verhaal. Daar gaan Italiaanse merken tot 4x XL voordat ik me er pas in kan proppen.
Dus eigenlijk zoek ik wat merken die gewoon een maatvoering hebben voor de wat zwaardere renner. Waarbij XXL gewoon vergelijkbaar is met de XXL van normale tshirts.
Aangezien ik bij de fietsenzaken in de buurt niet heel veel aanbod is, is internet toch wel iets waar ik wat meer keuze in heb. Maar nu zoek ik dus nog wat merken waarbij XXL gewoon groot genoeg is.
Ja goed he. Wat gehinderd in de sprint maar tevreden.quote:
Ja,quote:
Dus geen uitslag gereden?quote:Wat gehinderd in de sprint maar tevreden.
Wat voor wedstrijd was het? Criterium?
Super mannen, ook oksel met geschatte tijd. Groot feest nu in de tent zeker.quote:
Jullie hebben ook netjes gereden! Zag jullie (nou ja Patroon) vanmorgen nog naar de start rijden maar zag het te laat om hoi te zeggen.
Kaasplankje: 07:34:41
Gripper: 07:44:57
MarcoD: 08:07:02
Patroon: 08:20:53
De rest weet ik niet.
Schande natuurlijk dat we zonder jullie niet naar topic 273 zijn geschoven
Ja, en? Dan zijn het nog steeds mooie tijden. Nu telt de afdaling niet meer mee namelijk (en zijn de barema's ook aangepast).quote:
Mooie tijden, maar dit zijn de tijden zonder de afdaling van de Glandon, dus er nog een 25 tot 40 min bij optellen
Oh ja, heb ik ook eens gehad in de afdaling van de Glandon.quote:
Ik kreeg in de afdaling naar de alp kramp in de bovenbenen en hamstrings tegelijk. Rekken is dan lastig. Toen ik mijn voet uit de pedaal haalde kon ik mijn been nog amper buigen, was wel ff schrikken hehe. Door op een licht verzet te dalen kon ik de benen wat los maken. Zoals kaas zegt was er niet te drinken tegen de hitte.
Nou ja, je bent iig in een mooie tijd gefinished, toch?
Je bent nu net thuis?quote:
Mèn, enorme hongerklop. En moest nog van Beekbergen naar Ede.
Kwartiertje of zo.quote:
Best donker buiten.quote:
Je had toch een racefiets tegenwoordig?
Ja, maar ik heb deze afklikbare lamp erop zitten. En ook een lampje van achter die ik aan de zadeltas kan klikken.quote:
[..]
Best donker buiten.
Je had toch een racefiets tegenwoordig?
Ohhh, dan telt het niet. Wel ff die erbij optellenquote:
Mooie tijden, maar dit zijn de tijden zonder de afdaling van de Glandon, dus er nog een 25 tot 40 min bij optellen
Ik vond het ook nogal allemaal snelle tijden. Maar hoe verklaar je dat? Hebben ze boven en aan de voet van de Glandon dan een tijdmeting gedaan en halen ze die van de totaal tijd af ofzo? Vreemd!quote:
Mooie tijden, maar dit zijn de tijden zonder de afdaling van de Glandon, dus er nog een 25 tot 40 min bij optellen
Jep, boven aan de glandon rijd je over de mat met tijdswaarneming en aan het eind van de afdaling weer.quote:
[..]
Ik vond het ook nogal allemaal snelle tijden. Maar hoe verklaar je dat? Hebben ze boven en aan de voet van de Glandon dan een tijdmeting gedaan en halen ze die van de totaal tijd af ofzo? Vreemd!
Ik ben gefinished in een tijd van 9 uur en 22 min
De afdaling hebben ze geneutraliseerd, omdat er altijd vele ongelukken gebeuren in die afdaling. Zelfs al met dodelijke afloop.quote:
[..]
Ik vond het ook nogal allemaal snelle tijden. Maar hoe verklaar je dat? Hebben ze boven en aan de voet van de Glandon dan een tijdmeting gedaan en halen ze die van de totaal tijd af ofzo? Vreemd!
Het Franse departement eist dat de afdaling uit de totaaltijd wordt genomen anders krijgen ze geen vergunning meer.
De tijden zijn mooi, begrijp me niet verkeerd, maar het is dan lastig vergelijken met edities die voor 2010 gereden zijn.
Grappig trouwens dat gisteren Laurens ten Dam sterk reed. Tien jaar geleden won hij nog de Marmotte.
Gisteren een rondje gemaakt van 100km richting het rijk van Nijmegen. Het klimmen ging gelukkig al weer een stuk beter dan een paar weken geleden. Wel op hoop rare dingen meegemaakt onderweg zo kwam ik op een fietspad twee tegenliggers tegen direct na een blinde bocht, schopte ik mijn cadansmeter van mijn fiets en moest ik in de afdaling van de van Randwijckweg vol in de ankers voor een passerende politie auto met sirene.
De cadansmeter heb ik er al een keer eerder afgeschopt. Ik maak van de week even een foto als hij er weer op zit kunnen jullie beoordelen of hij goed gemonteerd staat.
[ Bericht 0% gewijzigd door hetsjhokleek op 07-07-2013 08:51:55 (aangepast naar Laurens ten Dam) ]
Wel een uitslag natuurlijk, werd gehinderd ben niet gevallen alleen had top 15 kunnen rijden maar dat zat er nu niet in. Het was een omloop. Was wel lekker warm, heerlijk.quote:
[..]
Ja,
[..]
Dus geen uitslag gereden?
Wat voor wedstrijd was het? Criterium?
Mooie verhalen! Nog een week en dan zit ik ook in de auto richting Bourg d'Oisans!
Ja en dan nog rijden die koekebakkers zich te pletter in de glandon afdaling. 3 ambulances gezien en 1 waarvoor ik moest stoppen omdat er net iemand ingeschoven werd. Al met al geen toptijden gereden door ons. Ik heb in 2 eerdere edities met croix de fer ipv glandon al eens 7:45 en 7:11 geklokt bruto tijd. Misschien dat ik dat met meer toewijding en onrhouding nog kan evenaren maar denk niet dat ik er nog zin in heb.quote:
[..]
Ik vond het ook nogal allemaal snelle tijden. Maar hoe verklaar je dat? Hebben ze boven en aan de voet van de Glandon dan een tijdmeting gedaan en halen ze die van de totaal tijd af ofzo? Vreemd!
Valt wel mee qua vergelijken. De afdaling van de Glandon doe je 25 tot 30 minuten over. Die tijd hebben ze ook van de barema's voor goud en zilver afgehaald.quote:
De tijden zijn mooi, begrijp me niet verkeerd, maar het is dan lastig vergelijken met edities die voor 2010 gereden zijn.
je zal maar net in een mooi groepje zitten de hele dag, wat kan dat schelen!
I see. Ik doelde dan ook niet specifiek op de tijden van de Fokkerts, die zijn gewoon goed, maar meer in het algemeen als ik de snelste tijden zie van 5:29 dan denk ik nou nou. In vergelijk met het oude parcours over de Croix de Fer is het over de Glandon toch ook nog wat meer kilometers denk ik. Al was die afdaling van de CdF ook nooit echt lekker over dat geitepad.quote:
[..]
De afdaling hebben ze geneutraliseerd, omdat er altijd vele ongelukken gebeuren in die afdaling. Zelfs al met dodelijke afloop.
Het Franse departement eist dat de afdaling uit de totaaltijd wordt genomen anders krijgen ze geen vergunning meer.
De tijden zijn mooi, begrijp me niet verkeerd, maar het is dan lastig vergelijken met edities die voor 2010 gereden zijn.
Als het in de planning past, volgend jaar maar eens focussen op de Vaujany. Denk dat dat me tegenwoordig beter zal bevallen.
Qua kilometers maakt het niet veel uit of je over de Glandon of de Croix de Fer gaat. Qua hoogtemeters wel: het oude parkoes is meer hoogtemeter. De Croix de Fer is een stukje hoger en bovendien zitten daar in de afdaling nog 2 stukjes bergop.quote:
[..]
I see. Ik doelde dan ook niet specifiek op de tijden van de Fokkerts, die zijn gewoon goed, maar meer in het algemeen als ik de snelste tijden zie van 5:29 dan denk ik nou nou. In vergelijk met het oude parcours over de Croix de Fer is het over de Glandon toch ook nog wat meer kilometers denk ik. Al was die afdaling van de CdF ook nooit echt lekker over dat geitepad.
Als het in de planning past, volgend jaar maar eens focussen op de Vaujany. Denk dat dat me tegenwoordig beter zal bevallen.
Denk dat het oude parkoers wat dat betreft ca. 10-15 minuten langzamer is (gebaseerd op een maat van me die op het oude een paar keer ca. 7:15 gereden heeft en op het parkoers over de Glandon net niet onder de 7 uur kwam. Daarin telde de afdaling van de Glandon overigens nog mee).
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 07-07-2013 10:50:03 ]
quote:
Jullie hebben ook netjes gereden! Zag jullie (nou ja Patroon) vanmorgen nog naar de start rijden maar zag het te laat om hoi te zeggen.
Kaasplankje: 07:34:41
Gripper: 07:44:57
MarcoD: 08:07:02
Patroon: 08:20:53
De rest weet ik niet.