Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*]naam - afstand
26 juni 2013 - Potmargerun Leeuwarden
• Joooo-pi - 5km
30 juni 2013 - Penistone 10K
• motorbloempje - 10K
30 juni 2013 - Run for KiKa 2013 (Rotterdam)
• Arquero - 10 km
30 juni 2013 - Utregse Meidenloop (Utrecht)
• Miezziej - 10km
• E.T. - 5km
6 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Remzz - 10km
6 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
Fok!ing Fast
5 km MaleDuck
10 km Jero_nimo
5 km DeeBee
10 km Mr.B.
5 km Guard
7.195 km Bonobo11
Fok!ing Girlpower
5 km Quoi
10 km hatsaflats
5 km Brighteyes
10 km Sheriam
5 km Guppyfriend
7.195 km Miezziej (met een klein voorbehoud)
Fok!ing Awesome
5 km TheWhiteCowboy
10 km xzaz
5 km YUR
10 km Levitas
5 km De_kluizenaar
7.195 km Daywalk3r
Niet Fok!en, maar lopen
5 km Mosselmossel
10 km GlenHighland
5 km Gogo83
10 km Jumparound
5 km Muis84
7.195 km streamnl
Run, Fok!, run!
5 km LastPost
10 km Hinder
5 km CRX_master
10 km Swetsenegger
5 km E.T.
7.195 km Arquero
13 Juli 2013 - Clontarf Half Marathon (Dublin)
• Onama - HM
20 of 21 juli - Trailen in het harderbos
afstand 15km
• Jero_nimo
• Hatsaflats
• Frsh
• YUR
• Streamnl
• MaleDuck (ovb)
28 juli 2013 - Corio Trail (Heerlen)
• Streamnl- 17,6KM
4 augustus - Colorrun (Utrecht)
• Trebweb - 5km
• sylvesterrr - 5 km
• Quoi - 5km
• slacker_nl - 5km
• Guppyfriend - 5km
10 augustus 2013 - Tolkamerkadeloop (Tolkamer)
• Guppyfriend - 4km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM
11 augustus - City 2 Surf (Sydney, Australië)
• Levitas - 15km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
17 augustus 2013 - Runnersworldloop (Apeldoorn)
• Acheron - 5 km
23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km
23 augustus 2013 Bradelierloop in De Lier
• YUR - 5/10K?
• Quoi - 5/10K?
• motorbloempje - 10K
• hatsaflats - 5K
• rechtsedirecte - 5K
OVB:
• MaleDuck
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
1 sept 2013 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• CRX_master - 5km
• Guard - 10km
7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• Serinde - 3EM
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
• sylvesterrr - 6 EM (ovb)
• Acheron - 6 EM
14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5km
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
• Mascieta - 10km
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km
• Zwabberhark- 10km
21 September 2013 - Stocksbridge 10K
• motorbloempje - 10K
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
• sylvesterrr - 10EM
22 september 2013 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)
• Schanulleke - HM
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
• Acheron - 6 km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
04 oktober 2013 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - Tissington Trail Half Marathon
• motorbloempje - 13.1EM
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km
6 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• _Zeddicus_ - hm
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
6 okt 2013 - Rondje Bergen (Bergen)
• SEMTEX - 10EM
12 oktober 2013 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 10 km
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
• hatsaflats - 15km
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
• _MvN_ - M
26 Oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 mijl
26 oktober - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl- 14km
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5km
16 november - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Muis84 - 5km
• BrightEyes - 10km
• ..-._---_-.- - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 10km
• Gogo83 - 10km
17 november - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Arquero - 15km
• Motorbloempje - 15km
• ..-._---_-.- - 15km
• linebear - 15km
• hatsaflats - 15km
• Jero_nimo - 15km
• Quoi - 15km
• mosselmossel - 15km
• DeeBee - 15km
• winterstorm666 - 15km
• Zwabberhark - 15km
• Daywalker - 15km
• slacker_nl - 15km
• _MvN_ - 15 km
• Schanulleke - 15 km
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?
Facebook groepSPOILERAbs in juni!
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 27-06-2013 12:31:24 ]
Mijn vriendje is zo'n lekker wijf..quote:Op woensdag 26 juni 2013 18:23 schreef mosselmossel het volgende:
Maar serieus, bij mijn vorige schoenen was het dus hetzelfde: saaie veters. Dan zijn fabrikanten superenthousiast met schoenontwerpen en mikken ze er saaie veters in!
SPOILEREn stiekem ben ik lesbisch.
Ik wilde het niet zeggen.. (nouja, ik weiger het nog steeds te zeggen).quote:Op woensdag 26 juni 2013 18:24 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Mijn vriendje is zo'n lekker wijf..SPOILEREn stiekem ben ik lesbisch.
quote:
Inderdaad even slow. Ik heb nog steeds een gevoelige scheen, al bij het wandelen.
Rustig aan!Nog steeds niemand die volgende week woensdag meedoet aan de Midzomeravondloop in Bleiswijk?
Doe je even rustig?! Als "team captain" moet ik er natuurlijk wel voor zorgen dat je een top tijd neer gaat zetten @ Ekiden he....quote:
Inderdaad even slow. Ik heb nog steeds een gevoelige scheen, al bij het wandelen.
Nee, serieus.. Doe het rustig aan. 2 dagen pijn = 2 dagen complete rust was het toch?
* Levitas zoekt die quote even terug
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
) aan mijn plan houden./klaagpost-omdat-het-kan
Zoals het er nu uitziet niet. Komen een aantal mensen over van fabriek in Zweden en dan zal het waarschijnlijk laat worden. Als het goed is hoor ik morgen meer.quote:
Verrassend weinig last van die LDL van gisteren! Het gekke is dat sinds ik schemaloos ben, ik iets meer kilometers maak per week dan voorheen. Overmorgen ga ik me misschien weer eens wagen aan wat ik de ergste trainingen vind: een tempoloop.
Nog steeds niemand die volgende week woensdag meedoet aan de Midzomeravondloop in Bleiswijk?
Wat doe je nu met je uren aan vrije tijd?quote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
Speedo lenen?quote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
Is wel een damesmodel, maar dat mag de pret niet drukken.* Arquero schuift een Palm onder de neus van Yurquote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
quote:
[..]
Speedo lenen?
Foto momentje
Ik ben 2 middagen/avonden bezig geweest met een grote opruimings-, weggooi-, en schoonmaakactie in huis. Ongekend hoeveel zooi je in een paar jaar verzameltquote:Op woensdag 26 juni 2013 19:27 schreef _MvN_ het volgende:
[..]
Wat doe je nu met je uren aan vrije tijd?
Ik vind de stap naar een zwembad zo grootquote:
[..]
Speedo lenen?
Zeker in mijn eentje. Suf eigenlijk he?Laten we dat maar ff overslaanquote:Op woensdag 26 juni 2013 19:28 schreef Arquero het volgende:
[..]
* Arquero schuift een Palm onder de neus van Yur
Arme GotCquote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
Welnu, GotC mag prima zwemmen hoor, met de Mini!quote:
Ik vind de stap naar een zwembad zo groot
* Gup ziet de mogelijkheden!
Mocht je niet meedoen?quote:
GotC is gevlucht naar haar zwangerevrouwensportavond
Mij te zwaarquote:
Oeh, kijkenquote:
http://www.runners-high.nl/unbreakable-western-states-100/
Wil ik ook, kan hem alleen niet vinden. Toch maar eens even kijken wat 'ie moet kosten.quote:
Heb op dit moment toch hetzelfde probleem als YUR, ik wil ook lopen!
Hoop dat ik zaterdag weer helemaal pijnvrij ben!
35 dollar voor de 720p-uitvoeringquote:
[..]
Wil ik ook, kan hem alleen niet vinden. Toch maar eens even kijken wat 'ie moet kosten.
Heb op dit moment toch hetzelfde probleem als YUR, ik wil ook lopen!
Hoop dat ik zaterdag weer helemaal pijnvrij ben!
Dan wil je ook niet echt rennenquote:
gewoon lekker pootjes omhoog doen! Trouwens, ik moet nodig niks zeggen, ik ben weer geskipt vanavond
ik ben gewoon fysiek kapot van de hooikoorts 
M'n neus is rauw van het snuiten, ik ben constant buiten adem na de kleinste inspanningen omdat er gewoon geen lucht binnenkomt en na elke niesbui zit ik hijgend bij te komen met tranen in m'n ogen 
waar ik dan vervolgens weer in ga wrijven omdat het zo jeukt Vanavond ga ik vroeg naar bed (na m'n nieuwe favoriete programma "Heel Holland Bakt"
) en dan ga ik het morgenvroeg weer proberen. Misschien dat een nacht rust zorgt dat ik in de vroege ochtend een training eruit kan persen. Na een werkdag lukt het me op het moment gewoon echt niet. /klaaaaaaaaggg
quote:
Komen ze hem dan persoonlijk hier op een HD beamer laten zien, en nemen ze minstens een krat bier en een bak popcorn mee???Ik herken het. En ik woon naast een zwembad.quote:
Ik vind de stap naar een zwembad zo groot
Pfff. dat wou ik ook net zeggen inderdaad. Laat maarquote:
. Wel jammer, lijkt me erg interessant! Misschien kunnen we een groepje bij elkaar krijgen, geld verdelen en dan branden op een DVD/Bluray?
Of ff ergens in een dropbox mikkenquote:
[..]
Pfff. dat wou ik ook net zeggen inderdaad. Laat maar
quote:
[..]
Dan wil je ook niet echt rennen
Trouwens, ik moet nodig niks zeggen, ik ben weer geskipt vanavond
Vanavond ga ik vroeg naar bed (na m'n nieuwe favoriete programma "Heel Holland Bakt"
/klaaaaaaaaggg
Hopelijk gaat het dan morgenochtend beter inderdaad.
Maar ze doen bijna allemaal andere dingen dan rennen. Squats enzo ookquote:
[..]
Dan wil je ook niet echt rennen
Trouwens, ik moet nodig niks zeggen, ik ben weer geskipt vanavond
Vanavond ga ik vroeg naar bed (na m'n nieuwe favoriete programma "Heel Holland Bakt"
/klaaaaaaaaggg
Verder:
Ik herken het ook.quote:
[..]
Ik herken het. En ik woon naast een zwembad.
Heb in 2011 toen ik nog een flinke extra ballast met me mee droeg in de vorm van een flink hoger gewicht wel een tijd lang structureel 3 keer in de week gezwommen maar dat kwam me zo erg m'n neus uit op een gegeven moment. Steeds weer die baantjes zwemmen, met het OV naar dat zwembad toe, tussen de bejaarden en allerlei lui die helemaal niet willen zwemmen maar aan de kant in het water willen hangen ... Arghh echt niets voor mij.
En de hooikoorts, ik ben het compleet zat die tranerige oogjes, het gesnif, alles wat vast zit ...
Pilletjes werken ook voor geen meter, moet ook nog even nieuwe pufjes ophalen bij de apotheek voor m'n astma, krijg ik helemaal last van met dergelijk weer.
quote:
Dat lijkt me zo verschrikkelijk vervelend, hooikoorts. Hoop voor je dat het morgen beter gaat .Dat kan natuurlijk ook! Al zal het wel een behoorlijke tijd kosten om te uploaden, behalve als je glasvezel hebt natuurlijkquote:
.Oh ja, nee, dat kan echt nietquote:
[..]
Maar ze doen bijna allemaal andere dingen dan rennen. Squats enzo ook
Verder:
gewoon rust voor jou dus! En: thanks
Vrijdagochtend is eigenlijk beter, maar houd ik het nog tot dan uit?
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.
quote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.
Yeah!!! Who da man!? YOU da MAN! Dan loop je in ieder geval vrij constant.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.
Het was eigenlijk de tweede keer dat ik de 10 km heb aangetikt. In dat geval inderdaad aardig constantquote:
[..]
Dan loop je in ieder geval vrij constant.
Nog maar 1889 keer en je hebt het wereldrecord verbrokenquote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.
Ik vrees dat de onnauwkeurigheid van het GPS groter is dan die ene seconde. Dus in het gunstigste geval was je nog veel sneller.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.
Of nog veel langzamerquote:
[..]
Ik vrees dat de onnauwkeurigheid van het GPS groter is dan die ene seconde. Dus in het gunstigste geval was je nog veel sneller.
.Oh, dat is niet echt het gunstigste geval natuurlijk.
Dus vanmiddag in de sale deze broek gescoord, want dat had ik verdiend
Ik ben wel een half uur bezig geweest en deze zat het fijnste http://triandrun.ie/shop/asics-mens-running-tights/
Maar natuurlijk was in mijn maat XXL geen bijpassend jack meer te vinden
Net even online gekeken, maar niet gevonden.. Wie was er hier ook alweer zo'n google zoekwonder? Het gaat om kleurcode 0820.. Maar inmiddels settle ik ook voor geheel zwart typisch joggers-kwaaltje...quote:
[..]
Kijk, daar zit het probleem: ik lust geen geen bier.
thanks!!quote:
Denk dat sommige dit wel kunnen waarderen: http://www.t-nation.com/f(...)second_mobility_cure
En wij maar denken dat we verstandig kunnen zijn...valt niet mee...quote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
hier vanmorgen voor het eerst wakker geworden zonder pijntjes dus het kriebelt.... maar ik heb met mijzelf afgeproken om zeker tot volgende week dinsdag/woesndag niet te lopen, gewoon alles eens rustig laten herstellen en dan hopelijk dat ik volgende week zaterdag me geheel herstelt kan inschrijven.
Ik weet van mijzelf dat als ik het nu niet laat herstellen (zeker na de set back van afgelopen zaterdag) dat ik paniekerig aan de Kepler training begin, zo van "ik heb een achterstand"
Dan ben ik ook een joggerquote:
+1quote:
die is dit weekend toch weer??quote:
http://www.runners-high.nl/unbreakable-western-states-100/
quote:
quote:
[..]
die is dit weekend toch weer??
en dan liggen we net uit de roulatie....quote:
+quote Miezziejquote:
Toch fijn om te weten dat ik niet alleen ben hierin.
morgen zit ik voor mijn studie in Utrecht ben ik redelijk vroeg klaar. Wie heeft er een goede tip voor een hardloopwinkel waar ze mij goed kunnen adviseren en een loop analyse kunnen doen.
Ik rij naar huis via Utrecht - Gorichem - Dordrecht - Roosendaal - Goes. Wie weet er een winkel op of in de buurt van die route. Ik wil uiteraard best een stukje om rijden voor een goed adres.
je hebt Runnersworld in het Stadion en Run2day bij de Mariaplaats! Allebei goed en met analysequote:
Zoals ik eerder al eens gezegd had ben ik van plan om mezelf te belonen met nieuw aangemeten schoeisel.
morgen zit ik voor mijn studie in Utrecht ben ik redelijk vroeg klaar. Wie heeft er een goede tip voor een hardloopwinkel waar ze mij goed kunnen adviseren en een loop analyse kunnen doen.
Ik rij naar huis via Utrecht - Gorichem - Dordrecht - Roosendaal - Goes. Wie weet er een winkel op of in de buurt van die route. Ik wil uiteraard best een stukje om rijden voor een goed adres.
als je studeert op de Uithof kun je uitstappen bij het Galgenwaard onderweg naar het station . Het was lekker weer en een mooie route langs d Potmarge. Veel opmerkingen van mensen langs de kant, zoals: "kom op, mannen!". Leuk Volgens endomondo was het iets meer dan 5km. Endomondo gaf 5km in 25:54, maar de officiële tijd zal wel rond 26:45 zijn voor 5,17km.
Ik ben met m'n beste vriend naar de Run2Day op de Mariaplaats geweest. Hij is prima geholpen en blij naar huis gegaanquote:
Zoals ik eerder al eens gezegd had ben ik van plan om mezelf te belonen met nieuw aangemeten schoeisel.
morgen zit ik voor mijn studie in Utrecht ben ik redelijk vroeg klaar. Wie heeft er een goede tip voor een hardloopwinkel waar ze mij goed kunnen adviseren en een loop analyse kunnen doen.
Ik rij naar huis via Utrecht - Gorichem - Dordrecht - Roosendaal - Goes. Wie weet er een winkel op of in de buurt van die route. Ik wil uiteraard best een stukje om rijden voor een goed adres.
Mijn school zit op bedrijventerrein Overvecht, tegen de Zuilense ring aan. Ik ga eens in één van de twee winkels kijken.quote:Op woensdag 26 juni 2013 20:54 schreef Twinky het volgende:
[..]
je hebt Runnersworld in het Stadion en Run2day bij de Mariaplaats! Allebei goed en met analyse
hoezo duimen? Die beurs ga jij gewoon krijgen. Je moet zoiets gewoon opeisenquote:
Willen jullie voor me duimen? Voor 't weekend hoor ik of ik de beurs krijg of niet
Dat werkt het beste. Dus ik wil best voor je duimen, als je maar weet dat het niet nodig is Enige excuus dat ik kan vinden is dat ik last van mijn rug heb. En ik ging te hard van start...
Was de enige in de groep die langzamer gelopen heeft dan de vorige keer. Maar ja, ik ben ook de enige die deze maand een halve marathon gelopen heeft
Slap excuusSPOILER
Succes!!quote:
Willen jullie voor me duimen? Voor 't weekend hoor ik of ik de beurs krijg of niet
Komt vast goed niks slap excuus, je weet inmiddels wat een HM van je lichaam vraagt. Dus eigenlijk is het uitzonderlijk dat je het nog zo goed gedaan hebt!quote:
Coopertest gedaan vanavond. Kwam uit op 2450 meter. Helaas 20 meter langzamer dan de vorige keer.
Enige excuus dat ik kan vinden is dat ik last van mijn rug heb. En ik ging te hard van start...
Was de enige in de groep die langzamer gelopen heeft dan de vorige keer. Maar ja, ik ben ook de enige die deze maand een halve marathon gelopen heeft
Gaan we doenquote:
Willen jullie voor me duimen? Voor 't weekend hoor ik of ik de beurs krijg of niet
Beetje vreemd maar misschien wel lekkerquote:
Whehehe adidas heeft wat cools
[ afbeelding ]
Zo net intervaltraining gehad met de groep:
http://www.endomondo.com/workouts/208468286/5408182
Truste
Ik wou "gewoon" een kilometer of 6/7 op een mooi tempo maar ik ging vanaf het begin al veels te snel, dus heb er een 6 en halve fartlek training van gemaakt. Snel, rustig, lopen, even ergens lopen kijken naar het water, en zo door. Best lekker en nagenoeg geen last van de knie. Ben wel benieuwd wat die doet na een LDL zondag.
Moest ik even kwijt
Gefeliciteerd!!!quote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijt
Goed man, gefeliciteerdquote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijt
EGO post isquote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijt
quote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijt
Ik zit te denken om te gaan trainen met intervallen, maar hoe begin ik daar aan?
Halve minuut snel, minuut normaal en zo om en om?
Ik heb echt geen idee waar te beginnen, iemand tips :-)
quote:
Geen training vanavond, wel afsluiting voetbalseizoen van de kids: ouders tegen kinderen. Conclusie (maar dat wist ik al): ik ben geen sprinter.
probeer fartlek eens, gewoon de afstand van bijv. 2-3 of meer lantarenpalen versnellen (naar een tempo wat je de hele afstnad vol kunt houden) en dan bijv. weer 6 lantarenpalen het gewone tempoquote:
Ik ben nu bezig met de lessen van Evy. Nog twee weken dannis het afgelopen, dan wil ik mijn snelheid gaan verbeterennop gelijke afstand.
Ik zit te denken om te gaan trainen met intervallen, maar hoe begin ik daar aan?
Halve minuut snel, minuut normaal en zo om en om?
Ik heb echt geen idee waar te beginnen, iemand tips :-)
Fartlek zijn eigenlijk lange intervallen.
Ga dan ff een victoryrun doen van 400 meterquote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijt
Dan haal je met zondag erbij die 100K en volgens de stats had ik zelfs 30.48! We zijn wel duidelijk geen 'winnersclub'
eerste herenteam was 13e en eerste damesteam 14e, en ons damesteam was 31e van de 43. Maar wát een club Thanks. Is nog een week of twee voor Evy voorbij is, maar misschien nu als afsluiting eens gaan proberen :-)quote:
[..]
probeer fartlek eens, gewoon de afstand van bijv. 2-3 of meer lantarenpalen versnellen (naar een tempo wat je de hele afstnad vol kunt houden) en dan bijv. weer 6 lantarenpalen het gewone tempo
Fartlek zijn eigenlijk lange intervallen.
Bij galgewaard hebben ze naar mijn idee iets meer keus aan schoeisel, voor kleding op zeker naar galgewaard.quote:
[..]
je hebt Runnersworld in het Stadion en Run2day bij de Mariaplaats! Allebei goed en met analyse
Hoe laat ben je klaar? Je school zit vlakbij mijn werk.quote:
[..]
Mijn school zit op bedrijventerrein Overvecht, tegen de Zuilense ring aan. Ik ga eens in één van de twee winkels kijken.
rule #1 about the club....quote:
Hihi! Ons team, wat volgens mij in opzet het 'langzame damesteam' was is ruim boven het snellere damesteam geëindigd
We zijn wel duidelijk geen 'winnersclub'
Never talk about fightclubquote:
Kan ik zelf een beetje bepalen. Moet enkel wat dingen inleveren was van plan om 's morgens te gaan en dan hoop ik rond half 12/ 12uur klaar te zijn.quote:
Waarschijnlijk wel een #1 club in gezelligheidquote:
Hihi! Ons team, wat volgens mij in opzet het 'langzame damesteam' was is ruim boven het snellere damesteam geëindigd
We zijn wel duidelijk geen 'winnersclub'
als ik sommige FB posts mag geloven is dat HAAG...dat is een groot zuipfestijn...hardlopenquote:
[..]
Waarschijnlijk wel een #1 club in gezelligheid
Ik weet van nix!Ben pas om een uurtje of 3 klaar met werken.quote:
[..]
Kan ik zelf een beetje bepalen. Moet enkel wat dingen inleveren was van plan om 's morgens te gaan en dan hoop ik rond half 12/ 12uur klaar te zijn.
Hardlopen en vocht gaan hand in hand!quote:
[..]
als ik sommige FB posts mag geloven is dat HAAG...dat is een groot zuipfestijn...hardlopen
En dat zat wel goed
http://www.endomondo.com/workouts/208482400/2436456
Oh, en bekertjes (al staan die nog niet in beeld....)
Da's lang geleden tijdens een training (maar ik heb dan ook nog nooit een 5km wedstrijd gelopen)
Sowieso, maar ook vooral omdat 't meer gaat om het verbreken van eigen records, niet zo nodig om echt de wedstrijden te winnen als club.quote:
[..]
Waarschijnlijk wel een #1 club in gezelligheid
Ons team is in topvorm! Gogo, Muis en jij allemaal bekertjes deze week!quote:
Vanavond maar eens even getest of de snelheid voor de Ekiden er nog een beetje in zit na die water-tekort-duurloop van afgelopen zondag...
En dat zat wel goed
http://www.endomondo.com/workouts/208482400/2436456
Oh, en bekertjes (al staan die nog niet in beeld....)
Da's lang geleden tijdens een training (maar ik heb dan ook nog nooit een 5km wedstrijd gelopen)
Dat gaat goed komen tijdens de Ekidenquote:
[..]
Ons team is in topvorm! Gogo, Muis en jij allemaal bekertjes deze week!
Meeten met 5 Fok!ers zal voor de meeste al eng zijn, laat staan met dertig.....
quote:
hoe gaan jullie dat eigenlijk doen tijdens de Ekiden? zoals de Duiters op het strand allemaal julie eigen"team-kuil"?
Meeten met 5 Fok!ers zal voor de meeste al eng zijn, laat staan met dertig.....
_! Mental image. Bedankt.Gewoon overtraind afzeggen, niets aan de handquote:
hoe gaan jullie dat eigenlijk doen tijdens de Ekiden? zoals de Duiters op het strand allemaal julie eigen"team-kuil"?
Meeten met 5 Fok!ers zal voor de meeste al eng zijn, laat staan met dertig.....
Voorbedachte rade!quote:
[..]
Gewoon overtraind afzeggen, niets aan de hand
We schijnen allemaal Nederlands te praten. Dan kun je dus een beetje rondvragen. En er zullen er vast al wel een hoop zijn die elkaar allang kennen.quote:
hoe gaan jullie dat eigenlijk doen tijdens de Ekiden? zoals de Duiters op het strand allemaal julie eigen"team-kuil"?
Meeten met 5 Fok!ers zal voor de meeste al eng zijn, laat staan met dertig.....
Wiegen in foetushouding op het gras...quote:
hoe gaan jullie dat eigenlijk doen tijdens de Ekiden? zoals de Duiters op het strand allemaal julie eigen"team-kuil"?
Meeten met 5 Fok!ers zal voor de meeste al eng zijn, laat staan met dertig.....
En dan snel en kort wiegen, zodat je toch middels een soort morse kunt communiceren....quote:
[..]
Wiegen in foetushouding op het gras...
quote:
[..]
Wiegen in foetushouding op het gras...
mijn koffie...!!
"heeey kijk daar eens...daar heb je die b*$%h van team girl power"
En daar die losers van team fok!ing fastquote:
[ afbeelding ]
"heeey kijk daar eens...daar heb je de b*$%h van team girl power"
quote:
[ afbeelding ]
"heeey kijk daar eens...daar heb je die b*$%h van team girl power"
!Burgers in de vorm van een hartje?quote:
No worries! ik neem mijn taak als teamcaptain serieus. Vandaag kreeg ik een leuk pakketje binnen en daarmee komt het helemaal goed qua groepsgevoel (voor team Girlpower dan hé?)
quote:
Alle leden van Girlpower lopen gebodypaint de ekiden
Ik zit niet in een team en ben er niet bij, maar kan niet wachten op de foto'squote:
No worries! ik neem mijn taak als teamcaptain serieus. Vandaag kreeg ik een leuk pakketje binnen en daarmee komt het helemaal goed qua groepsgevoel (voor team Girlpower dan hé?)
Ik heb zo'n vermoeden dat jullie er heel cool bij gaan lopen En de andere Fokteams er achteraanquote:
Alle leden van Girlpower lopen gebodypaint de ekiden
Alle teams denk ik. Kunnen ze nog winnen ookquote:
[..]
En de ander Fokteams er achteraan
misschien dan toch oppassen voor blauwe ogen....quote:
Alle leden van Girlpower lopen gebodypaint de ekiden
Dan bodypainten we toch gewoon lang/lang...geen punt hoor!quote:
Wordt dan wel heel kort/kort voor Hats
. jullie brengen me nog op nieuwe ideeën!!we are here to help!quote:
SPOILER
auw! En dan bedoel ik niet de blauwe ogen...quote:
[..]
misschien dan toch oppassen voor blauwe ogen....
Ha, de nieuwe lijn van Vibram Five Fingers?quote:
Ik heb alvast wat schoentjes geoefendSPOILER[ afbeelding ]
NikeFingersquote:
Ik heb alvast wat schoentjes geoefendSPOILER[ afbeelding ]
Dat is wat voor Jero Nimoquote:
Ik heb alvast wat schoentjes geoefendSPOILER[ afbeelding ]
De Nike Lunartoesquote:
[..]
Ha, de nieuwe lijn van Vibram Five Fingers?
Netjes geschilderd!quote:
Ik heb alvast wat schoentjes geoefendSPOILER[ afbeelding ]
Ik wou net zeggen, dat is wel ontzettend vet gedaan!quote:
Wil ik ook! De rest hoeft niet gebodypaint, dat laten we maar over voor de dames! Jij hebt puike idee'enquote:
Alle leden van Girlpower lopen gebodypaint de ekiden
zoals een hoop goede ideeen in de wereldgeschiedenis zal dit ook wel weer door vrouwen ge-vetoed wordenquote:
Op Ze plussen het? Ik plus het in ieder geval.quote:
zoals een hoop goede ideeen in de wereldgeschiedenis zal dit ook wel weer door vrouwen ge-vetoed worden
ooppss. .. ja dat klopt niet...maar je weet wat ik bedoelquote:
[..]
Ze plussen het? Ik plus het in ieder geval.
Morgen mag ik weer lekker in lang-lang trainen
Flauw hoor. Erg flauw.quote:
Geen geverf op mijn lijf
Morgen mag ik weer lekker in lang-lang trainen
zegt de inkt junkie...quote:
Jij komt toch nietquote:
En @RD: daar ben ik 7 jaar terug aan begonnen en dat is toch wel een van de dingen die ik niet weer zou doen. Maar ja.
Er zijn zaken, daar stel ik een strandloopje voor uit..quote:
[..]
Jij komt toch niet
En @RD: daar ben ik 7 jaar terug aan begonnen en dat is toch wel een van de dingen die ik niet weer zou doen. Maar ja.
perv......quote:
[..]
Er zijn zaken, daar stel ik een strandloopje voor uit..
Het is kunst en dat kan ik waarderen.quote:
quote:
[..]
Het is kunst en dat kan ik waarderen.
Hoax! HAAG is van de blauwe knoop.quote:
[..]
als ik sommige FB posts mag geloven is dat HAAG...dat is een groot zuipfestijn...hardlopen
Ik was volgens mij nog echt van plan een laptop mee te nemen ookquote:
Wel makkelijk te vinden, zo'n tent met 30 lui met laptops op schoot
Oooh excitementquote:
No worries! ik neem mijn taak als teamcaptain serieus. Vandaag kreeg ik een leuk pakketje binnen en daarmee komt het helemaal goed qua groepsgevoel (voor team Girlpower dan hé?)
Overigens is m'n training van vandaag alweer klaar
en het regende, dus ik kwam goed wel moest pas heel hard niezen toen ik thuiskwam, dus dat was mooi na wat probbing and poking kreeg ik bij vertrek een briefje in mijn handen gedrukt wat, wetende dat zij ook een hardloopster is, eigenlijk gezien kan worden als de hardloopversie van de Judaskus
SPOILER
quote:
vandaag weer naar de fysio geweest en achter haar ontwapenende glimlach blijkt een duivels karakter schuil te gaan....
na wat probbing and poking kreeg ik bij vertrek een briefje in mijn handen gedrukt wat, wetende dat zij ook een hardloopster is, eigenlijk gezien kan worden als de hardloopversie van de JudaskusSPOILER[ afbeelding ]
Well at least she had cookies? At the dark side?quote:
yeah right
Sorry RD maarquote:
vandaag weer naar de fysio geweest en achter haar ontwapenende glimlach blijkt een duivels karakter schuil te gaan....
na wat probbing and poking kreeg ik bij vertrek een briefje in mijn handen gedrukt wat, wetende dat zij ook een hardloopster is, eigenlijk gezien kan worden als de hardloopversie van de JudaskusSPOILER[ afbeelding ]
Iemand nog interesse in een plek je in het team Fok!ing Awesome?
hopelijk gaat t snel weer beter met LadyOracle!Gefeliciteerd! OAT in the pocket, dan is het een kwestie van formaliteiten dat laatste jaartje. Komt goedquote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijt
quote:
vandaag weer naar de fysio geweest en achter haar ontwapenende glimlach blijkt een duivels karakter schuil te gaan....
na wat probbing and poking kreeg ik bij vertrek een briefje in mijn handen gedrukt wat, wetende dat zij ook een hardloopster is, eigenlijk gezien kan worden als de hardloopversie van de JudaskusSPOILER[ afbeelding ]
SPOILERom de pijn te verzachten: mijn trainer is ook een duivelsgebroed.
inderdaad...name-karma is a bitch!quote:
enne LO, veel success met je herstel
hoe ging het?quote:
eerste sessie is achter de rug..... first cut is the deepest
Bedanktquote:
[..]
Gefeliciteerd! OAT in the pocket, dan is het een kwestie van formaliteiten dat laatste jaartje. Komt goed
Jammer van LadyOracle! Hopelijk gaat het snel beter
Ah dat is inderdaad erg jammer..quote:Op donderdag 27 juni 2013 07:30 schreef MaleDuck het volgende:
Okay, LadyOracle heeft laten weten het niet te zien zitten om te gaan lopen met de Ekiden, omdat ze geen 5 km pijnvrij kan lopen.
Iemand nog interesse in een plek je in het team Fok!ing Awesome?
, hoop dat ze snel weer pijnvrij kan lopen! Komt ze nog wel aanmoedigen?
Goed zo, rustig aan! Vooral niet naar al die dames luisteren!quote:
Zo dan. Dat beachvolleybal van gisteren heeft nogal ingehakt op de kuiten. Denk morgen maar lopen ipv vandaag.
Volgende week ook nog beetje rustig trainen en dan knallen! Heb er zelf echt al enorm veel zin in!
tempting......quote:
Dus ik zie je binnenkort in het BB topic?
het ging eigenlijk prima!quote:
Zie, het valt allemaal best mee. Ik zou uit solidariteit bijna met je meedoen, bijna..quote:
[..]
tempting......
[..]
het ging eigenlijk prima!
Ga maar met je fysio overleggen hoe je het beste een squat en een deadlift gaat doen. Ik maak wel een schema voor je.quote:
[..]
tempting......
[..]
het ging eigenlijk prima!
quote:
Na 2 minuten kreeg ik al een melding van Endomondo dat ik 1 km had gelopen.
Ik ga misschien te snel van start, maar zo snel ook weer niet
Nu heb ik uiteindelijk de hele training maar weg gegooid, want ik wil niet dat mijn records allemaal gebroken worden en ohaalbaar zijn. Beetje matig dat Endomondo niet gewoon het gemiddelde uitrekend bij een tijdelijk GPS-signaal verlies.
Anders maar gewoon een paar keer dubbel stikken, al vrees ik dat dat gaat schuren of zo..
Zit er niet zo'n schuifding aan, zoals bij rugtassen?quote:
Mijn hartslagband zakt trouwens steeds meer af, kun je ergens van die losse elastiekbanden kopen?
Anders maar gewoon een paar keer dubbel stikken, al vrees ik dat dat gaat schuren of zo..
Ja maar dat moet ik altijd op zijn strakst zetten en dan wordt hij gedurende de training weer losser..quote:
[..]
Zit er niet zo'n schuifding aan, zoals bij rugtassen?
Gevonden geloof ik!
Al die fysio's, één pot nat. Succes!Jammer van LadyOracle!
Vanavond gaat er weer gelopen worden. Dat wordt tijd, want er zit een plankje in mijn rug
Lekker loslopen Kun je hem dan niet vastklemmen onder je bh? Doe ik altijdquote:
[..]
Ja maar dat moet ik altijd op zijn strakst zetten en dan wordt hij gedurende de training weer losser..
Dat doe ik ookquote:
[..]
Kun je hem dan niet vastklemmen onder je bh? Doe ik altijd
ik moet wel een pleister doen onder dat Garmin-ding, want die snijdt anders in mijn huid
+1 !quote:
[..]
Kun je hem dan niet vastklemmen onder je bh? Doe ik altijd
quote:
Of je koopt zo'n sportbeha waar je je hartslagmeetdingetje op kunt klikken. Van PureLime geloof ik
! Die heb ik, 2 zelfs. Ideaal, kan gewoon mee in de was. Je klikt het Garmin HRM dingetje erop en gaan.Oh dat ziet er cool uit! Maar volgens mij is dat een ander type hartslagband, die van mij heeft geen drukkers o.i.d...quote:
Of je koopt zo'n sportbeha waar je je hartslagmeetdingetje op kunt klikken. Van PureLime geloof ik
Ik heb 'm ook! Al had ik het fijn gevonden als er een wat "lichter" model was, ik heb heul niet zoveel ondersteuning nodig. Voor mij is het wel erg veel BH.quote:
[..]
_!nothing beats a sandfly...quote:
Hier in het Peak District hebben we dus ook midges. Lekgestoken dinsdagavond
Leuk trouwens, er zijn via facebook ook (samengesteld van verschillende clubs uit de buurt) marathontraininggroepen! Nu is dat voor mij nog wat te vroeg, maar wat een tof idee. Oproepjes om samen LDLs te doen enzo. Tof!
Ik zie dat ze die in Nijmegen bij LopersCompany verkopen, heb daar zaterdag een clinic dus ga dan meteen even kijken. Heb nu de hartslagband niet meer om door die irritatie. Dank voor de tipquote:
[..]
Nee hoor, met 23 graden en zon wil ik alleen maar op terrasjes zitten en biertjes drinken. En hooguit af en toe een rondje fietsen.quote:
Je bent over de verslaving heen Hatsa! Nu word je zo'n zomerloper die er alleen gaat rennen als het 23 graden en zonnig is
Dan word ik "wielrenner" met een bierpens
Maar vooral succes en beterschap En ook beterschap aan LO
in een schreeuwend lelijk wielrenshirt lekker in het weekend de echte atleten in de weg fietsen?quote:
[..]
Nee hoor, met 23 graden en zon wil ik alleen maar op terrasjes zitten en biertjes drinken. En hooguit af en toe een rondje fietsen.
Dan word ik "wielrenner" met een bierpens
ja ik heb echt een hekel aan die "wielrenners"
Ik kan van allebei de sporten genieten!En in de winter schaatsen!
Nee, want ik fiets in m'n eentje en ik fiets dan niet meer in de weg dan gewone fietsers. Ik heb overigens ook bijna nooit last van wielrenners als ik loop, die gaan altijd keurig aan de kant. Mensen die met hun mobiel lopen te kutten tijdens het fietsen zijn veel gevaarlijker.quote:
[..]
in een schreeuwend lelijk wielrenshirt lekker in het weekend de echte atleten in de weg fietsen?
ja ik heb echt een hekel aan die "wielrenners"
Ik ga juist in het bos fietsen en ik loop eigenlijk ook alleen hard op fietspadenquote:
Gewoon lekker in het bos gaan lopen, dan hoeven wielrenners en hardlopers elkaar niet tegen te komen
Eigenlijk ben ik gewoon heel vervelend.
Mountainbikers genoeg anders. Of nog erger: wandelaars. In het bos lopen is ook niet alles.quote:
Gewoon lekker in het bos gaan lopen, dan hoeven wielrenners en hardlopers elkaar niet tegen te komen
En in de winter schaatsen!
Zulke fijne fietsers kom ik zelden tegen...quote:
[..]
Nee, want ik fiets in m'n eentje en ik fiets dan niet meer in de weg dan gewone fietsers. Ik heb overigens ook bijna nooit last van wielrenners als ik loop, die gaan altijd keurig aan de kant. Mensen die met hun mobiel lopen te kutten tijdens het fietsen zijn veel gevaarlijker.
[..]
Kun je niet bij mij in de buurt komen fietsen?
quote:
Doordeweek 's ochtends niet, maar in het weekend welquote:
misschien moet ik dan ook maar wat vroeger gaan
Kom maar bij mij in de buurt lopen. Daar schreeuwt de voorste man naar de rest van de groep "LOPEERRRR!!!" waarop iedereen netjes opzij schuift en me daarna vriendelijk gedag zegtquote:
[..]
Zulke fijne fietsers kom ik zelden tegen...
Kun je niet bij mij in de buurt komen fietsen?
Op zondagochtend ofzo kom ik snel 4 groepen tegen, en nog wat duo's, en iedereen gaat aan de kant en groet me. Maakt trouwens niet uit of ik om 8 uur of 11 uur de deur uit ga Ik had er niet heel veel last van .. maar ze nemen wel ongeveer 3x zoveel ruimte in als een fietser (of loper).
Schuldigquote:
[..]
Nee, want ik fiets in m'n eentje en ik fiets dan niet meer in de weg dan gewone fietsers. Ik heb overigens ook bijna nooit last van wielrenners als ik loop, die gaan altijd keurig aan de kant. Mensen die met hun mobiel lopen te kutten tijdens het fietsen zijn veel gevaarlijker.
[..]
Ik ga juist in het bos fietsen en ik loop eigenlijk ook alleen hard op fietspaden
Eigenlijk ben ik gewoon heel vervelend.
, na het werk altijd nog even alles bij lezen onder het fietsen, maar probeer wel altijd goed uit te kijken... .Daar waar ik woon heb ik eigenlijk ook nooit ergens last van verder, zo druk is het hier niet. Af en toe kom je wat mensen tegen, dus dat is wel lekker. Op de hei wel veel honden soms, maar daar heb ik ook nog geen last van gehad
.Sowieso, in het bos lopenquote:
Gewoon lekker in het bos gaan lopen, dan hoeven wielrenners en hardlopers elkaar niet tegen te komen
En in de winter schaatsen!
quote:
[..]
[..]
Schuldig
Daar waar ik woon heb ik eigenlijk ook nooit ergens last van verder, zo druk is het hier niet. Af en toe kom je wat mensen tegen, dus dat is wel lekker. Op de hei wel veel honden soms, maar daar heb ik ook nog geen last van gehad
Ik vind dat dus echt heel slecht he. Ik kan als ik een kilometer achter iemand fiets al zien dat diegene met z'n mobiel aan het spelen is. Je kunt niet lezen en fietsen tegelijk. Je bent een heel stuk minder alert, fiets langzamer en bent gewoon stom bezig. Ik zou het liefst zien dat ze het gisteren nog zouden verbieden. Voor een wielrenner heb ik nog nooit weg hoeven springen - ook niet voor pensionada's - voor mensen die met een mobiel lopen te kutten eigenlijk elk loopje dat ik buiten de baan loop wel. Ik erger me er net zoveel aan als aan 25km/u brommers.* Guard ookquote:
Juist, studie.
Goeie. Anders heeft die beurs mocht ik 'm krijgen weinig zinquote:
quote:
[..]
Ik zal er aan denken..
Schuldigquote:
[..]
[..]
Ik ga juist in het bos fietsen en ik loop eigenlijk ook alleen hard op fietspaden
Eigenlijk ben ik gewoon heel vervelend.
, na het werk altijd nog even alles bij lezen onder het fietsen, maar probeer wel altijd goed uit te kijken... .Daar waar ik woon heb ik eigenlijk ook nooit ergens last van verder, zo druk is het hier niet. Af en toe kom je wat mensen tegen, dus dat is wel lekker. Op de hei wel veel honden soms, maar daar heb ik ook nog geen last van gehad
.[/quote]
Dat kan je proberen, maar lukken zal het nooit.
En totaal schuldig aan fietsen en mobielen.
Geloof ik niks vanquote:
quote:
En totaal schuldig aan fietsen en mobielen.
Ik zeg Copy. Standaard véél meer opslagruimte dan Dropbox. Daarnaast blijven folders/files nog steeds 'shared' als je ze verplaatst in je Copy folder, iets wat bij Dropbox niet zo is. Verder werkt het hetzelfde als Dropbox, maar dan beter..quote:
Mocht je je aan willen melden, a.u.b via deze link: https://copy.com?r=bFIjE0
Dan krijgen we allebei 5 GB extra opslagruimte, bovenop de 15 GB die standaard is
Ben je ook een jogger als je gewoon echt niet tegen bier kunt? Met andere woorden, je er echt ziek van wordt zodra je je er meer dan een liter van drinkt?quote:
Ik heb sinds eergisteren 75GB dropboxquote:
[..]
Ik zeg Copy. Standaard véél meer opslagruimte dan Dropbox. Daarnaast blijven folders/files nog steeds 'shared' als je ze verplaatst in je Copy folder, iets wat bij Dropbox niet zo is. Verder werkt het hetzelfde als Dropbox, maar dan beter..
Mocht je je aan willen melden, a.u.b via deze link: https://copy.com?r=bFIjE0
Dan krijgen we allebei 5 GB extra opslagruimte, bovenop de 15 GB die standaard is
[..]
Ben je ook een jogger als je gewoon echt niet tegen bier kunt? Met andere woorden, je er echt ziek van wordt zodra je je er meer dan een liter van drinkt?
En ik gebruik er nog niet eens 1 van...Maargoed, we gaan die film toch niet kopen denk ik
Samsung telefoon?quote:
Ik heb sinds eergisteren 75GB dropbox En ik gebruik er nog niet eens 1 van...
Ik heb Dropbox al een paar jaar, maar heb slechts 3 GB opslag. Toen ik Copy zag METEEN overgestapt. Krijg je tenminste wat ruimte, zonder er ook maar iets voor hoeven doen..Overigens gebruikte ik Dropbox voornamelijk om projecten op school "in de cloud" op te kunnen slaan, zodat het voor iedereen beschikbaar was. Daarnaast is het makkelijk om één keer op computer op te slaan, en vervolgens op je laptop elders het bestand te kunnen wijzigen, maar dat spreekt voor zich.
Nu ja, als er toch mensen zijn die een dienst zoals Copy willen gaan gebruiken, houd ik mijn link aanbevolen
quote:
[..]
Samsung telefoon?
Eerst een HTC -> 25GB. Toen een Samsung -> 50GBMaar wat ik er mee moet...
Films opslaan! Omdat het kanquote:
[..]
Maar wat ik er mee moet...
Ik kijk nooit films!quote:
Series dan? Muziek?quote:
Series ook niet, en voor muziek gebruik ik Spotifyquote:
Ik kijk eigenlijk altijd alleen maar sport
quote:
Ik zie nu pas dat ik tijdens de race van dinsdag mijn KM én Coopertijd heb verbeterd!
Spotify heeft niet allesch!quote:
[..]
Series ook niet, en voor muziek gebruik ik Spotify
Ik kijk eigenlijk altijd alleen maar sport
Ik kijk juist heel veel series, maar ik heb dan ook m'n eigen server met ruim 2TB aan series, films en muziek
Hier idemquote:
Ik ga vanavond ook weer lopen. Heel gek, ik heb zondag voor het laatst gelopen en nu nog steeds geen zin
Het wordt dan ook een hobbel-de-hobbel hier vanavond.
Ik heb eigenlijk weinig last van fietsers, maar loop dan ook veel op hele brede fietspaden. En wielrenners zijn verder best sympathiek ("LOPERRRRRR" + "zo dan, goedemiddaaaaaag").
Pas liep ik tijdens een intervaltraining van de club netjes links. Ik liep alleen zo gefocust te ploeteren, dan een rechtslopende muts voor mij de bosjes in moest springen. En terecht
Ik luister dan ook niet allesquote:
[..]
Spotify heeft niet allesch!
Ik kijk juist heel veel series, maar ik heb dan ook m'n eigen server met ruim 2TB aan series, films en muziek
Oh, maar ik heb alleen 3/4 tights... dan heb ik het warm op de Ekiden.quote:
Ik zie dat het volgende week weer warm wordt. Geniet nog even van het gebrek aan zomer jongens!
Wordt het zowaar weer zomer ja?
Hatsaflats en Quoi:
wat is er aan de hand?Ik ga braaf m'n intervalletjes lopen. 3x2000m. Hopelijk slaap ik daarna weer wat beter en krijg ik weer wat meer zin. En zaterdag of zondag gewoon hobbel-de-bobbel op gevoel een km of 13/14/15.quote:
[..]
Hier idem
Het wordt dan ook een hobbel-de-hobbel hier vanavond.
Ik heb eigenlijk weinig last van fietsers, maar loop dan ook veel op hele brede fietspaden. En wielrenners zijn verder best sympathiek ("LOPERRRRRR" + "zo dan, goedemiddaaaaaag").
Pas liep ik tijdens een intervaltraining van de club netjes links. Ik liep alleen zo gefocust te ploeteren, dan een rechtslopende muts voor mij de bosjes in moest springen. En terecht
"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"
En nu weer werken.
O o, moet je ook nog een korte broek aanschaffenquote:
[..]
Oh, maar ik heb alleen 3/4 tights... dan heb ik het warm op de Ekiden.
Wordt het zowaar weer zomer ja?
Hatsaflats en Quoi:
En wist ik het maar
Volgens weeronline gaan we richting de 30, maar zo te zien verschillen de voorspellingen nogal...quote:
Neequote:
Zal ik anders toch vandaag nog ff een half uurtje gaan lopen?
Nee.quote:
Zal ik anders toch vandaag nog ff een half uurtje gaan lopen?
quote:
Op quote:
quote:
Dat dus!quote:
Ikke niet. Heb nog zo'n 2-in-1 maar tenzij iedereen verblind wil worden kan ik het beter bij een 3/4 broek houden.quote:
[..]
O o, moet je ook nog een korte broek aanschaffen
En wist ik het maar
Gewoon een dipje?
Komt wel goed!+1quote:
Ha! Dat zat ik vanmorgen in de trein ook te denken, maar ik zei het maar niet. Maar kun jij wel rustig aan doen? 5km in zeg, uh, 30 minutenquote:
Ik zat net te denken... volgende week loop ik weer een beetje, dus dan zou ik misschien de plek van LadyOracle toch in kunnen nemen. Dan kan ik daar ook rustig aan doen, zonder druk van team Fast
Dat moet ik wel kunnen. Denk ik.quote:
[..]
Ha! Dat zat ik vanmorgen in de trein ook te denken, maar ik zei het maar niet. Maar kun jij wel rustig aan doen? 5km in zeg, uh, 30 minuten
SPOILER: Always look on the bright side of life
Mijn zegen heb je!quote:
Lever je nou je winst in?quote:
quote:
Eind-n is lastig
Mmmm.......sure?quote:
Loop je straks toch sneller dan je vervanger.lol, zo'n opmerking had ik ook al verwachtquote:
[..]
Mmmm.......sure?
Oh, ja, kijk, die "vergeten" -n was gewoon freudiaansquote:
[..]
Mmmm.......sure?
quote:
[..]
Oh, ja, kijk, die "vergeten" -n was gewoon freudiaans
jajaja een beetje de druk bij een ander leggen en dan zelf lekker volkomen zorgenvrij een toptijd neerzetten, fraai is datquote:
[..]
lol, zo'n opmerking had ik ook al verwacht
Je hebt me doorquote:
[..]
jajaja een beetje de druk bij een ander leggen en dan zelf lekker volkomen zorgenvrij een toptijd neerzetten, fraai is dat
Maar dat kun jij toch ook best?quote:
[..]
jajaja een beetje de druk bij een ander leggen en dan zelf lekker volkomen zorgenvrij een toptijd neerzetten, fraai is dat
Als ik naast 'm loop jaquote:
Ik vind het wel een tof plan hoor Yur. En op je gemak lopen kan jij ook wel.
Nog steeds lopen, of is het inmiddels al meer rollen?quote:
We zullen zien...quote:
quote:
Kan het zelf ook wel hoor. Echt waar echt waar!quote:
En je jas, die hang je in een boomquote:
Jij ook al?!quote:Op donderdag 27 juni 2013 11:38 schreef slacker_nl het volgende:
SPOILER: Always look on the bright side of life
Grote kans?
quote:SPOILER: Always look on the bright side of life
Weet zeker dat het prima gaat!quote:
![CMB Glow Run 2013 [Official Aftermovie]](https://i.ytimg.com/vi/Vb77SMYfV68/default.jpg)
Aruba
daar ga ik ook vanuitquote:
quote:
Ik zat net te denken... volgende week loop ik weer een beetje, dus dan zou ik misschien de plek van LadyOracle toch in kunnen nemen. Dan kan ik daar ook rustig aan doen, zonder druk van team Fast
Goed plan en mocht je hem toch niet kunnen lopen, dan loop ik die wel, heb dan toch weer 3 kwartier kunnen bijkomen van mijn 5 km Akkoordquote:
[..]
Precies. Ik zou me ook wel willen opofferen hoor! Geen garanties danquote:
[..]
Mooi, dan kijken we dan tzt welquote:
[..]
Precies. Ik zou me ook wel willen opofferen hoor! Geen garanties dan
Fok!ing Awesome quote:
Je gaat die 5KM gewoon zaklopen Ik verwacht van wel, maar ik was al wel in gesprek met wat bedrijven omdat ik het al een beetje zag aankomen.quote:
We kunnen nog ruilen hoorquote:
Heersen is vooruitzienquote:
[..]
Ik verwacht van wel, maar ik was al wel in gesprek met wat bedrijven omdat ik het al een beetje zag aankomen.
Hoop dat het je niet teveel problemen gaat geven...
Niet nodig, jij gaat echt knallen daarquote:
quote:SPOILER: Always look on the bright side of life
!Hmhm....quote:
[..]
Kan het zelf ook wel hoor. Echt waar echt waar!
Elke keer als je dat zegt loop je een PR Ik heb besloten niet meer te gaan hardlopen, behalve tijdens m'n zwangere-vrouwen-club-dingquote:
[..]
Nog steeds lopen, of is het inmiddels al meer rollen?
Dagen mogen genieten van m'n 15x1 min Verder is het idd rollen nu!Ik heb een jaarcontract, dus dat valt onder natuurlijk verloop. Dus denk tot november nog werk te hebben. Maar heb tussen nu en dan om dingen te regelen. CV oppoesten en vertalen is stap 1.quote:
[..]
Heersen is vooruitzien
Hoop dat het je niet teveel problemen gaat geven...
Welke functie heb/had je? In welke richting zoek je?quote:
[..]
Ik heb een jaarcontract, dus dat valt onder natuurlijk verloop. Dus denk tot november nog werk te hebben. Maar heb tussen nu en dan om dingen te regelen. CV oppoesten en vertalen is stap 1.
Kut Slackquote:
[..]
Ik verwacht van wel, maar ik was al wel in gesprek met wat bedrijven omdat ik het al een beetje zag aankomen.
dan kunnen we niet meer speeddaten bij de StarbucksYou addictquote:
Máár je mag dus maximaal maar één keer oefenen!
/strengquote:
Op Komt wel goed toch?quote:
[..]
Ik heb een jaarcontract, dus dat valt onder natuurlijk verloop. Dus denk tot november nog werk te hebben. Maar heb tussen nu en dan om dingen te regelen. CV oppoesten en vertalen is stap 1.
Ik blijf gewoon bij mijn plan, hoe lastig ookquote:
[..]
Kut Slack
[..]
You addict
Máár je mag dus maximaal maar één keer oefenen!
Goed zoquote:
[..]
Ik blijf gewoon bij mijn plan, hoe lastig ook
wel supergaaftof dat je toch meedoet!! Echt wel, elke keer als ik nu met mijn mobiel fiets moet ik er weer aan denken dat jij me voor mijn hoofd zou slaan..quote:
Maar snap het ook wel, vind het zelf ook ontzettend irritant als mensen niet opletten. Gelukkig is het hier wel 10x zo rustig als in een willekeurige stad.
YUR, ik vind het een goed idee om rustig die 5k te lopen op de Ekiden.
Ik wil zelf ook weer lopen, maar heb nu nog wel last van mijn knie als ik mijn schoen uittrek
. Dus het is nog niet helemaal hersteld. Zondag ga ik het rustig weer even proberen. 
Ik ga er wel vanuit.quote:
@Zeddicus: perl developer, maar ook als sys-admin, application engineer en/of network engineer. Of Python developer.
Lekker door de middle of nowherequote: