ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
Klopt, beetje verkeerd geschreven van mij. Ik bedoel niet dat ik core meepak met m'n compounds maar dat ik het op 2e leg day apart train.quote:Op woensdag 26 juni 2013 15:30 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is juist goed voor je DL en squats om je core apart te trainen ipv te zeggen dat je je core al meeneemt met die oefeningen. Powerlifters doen zeker 200 reps per week aan core training om sterker te worden op de DL en squat.
Ik doe dan gewoon 3 beenoefeningen, vooral hams (front squat, good mornings + glute ham raise) en daarna een stuk of 4 core oefeningen.
Ah okee.quote:Op woensdag 26 juni 2013 15:37 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Klopt, beetje verkeerd geschreven van mij. Ik bedoel niet dat ik core meepak met m'n compounds maar dat ik het op 2e leg day apart train.
Ik doe dan gewoon 3 beenoefeningen, vooral hams (front squat, good mornings + glute ham raise) en daarna een stuk of 4 core oefeningen.
Ik ga vanavond even denk ik. Core trainen dan.
Ik heb gisteren een nieuwe alarmtoon op m'n phone ingesteld.... Je raadt het al... pas om 10 uur uit bed. Ik had om 9 uur terug willen zijn van de sportschool.
Wheheh, stukje later idd. Ik heb zo'n wekker met een klote geluid, wat je dan ook altijd in reclame's hoortquote:Op woensdag 26 juni 2013 15:40 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ah okee.
Ik ga vanavond even denk ik. Core trainen dan.
Ik heb gisteren een nieuwe alarmtoon op m'n phone ingesteld.... Je raadt het al... pas om 10 uur uit bed. Ik had om 9 uur terug willen zijn van de sportschool.
.
Ik ga er vanavond weer een rete irritant toontje op zetten. Dan moet ik wel wakker worden.quote:
[..]
Wheheh, stukje later idd. Ik heb zo'n wekker met een klote geluid, wat je dan ook altijd in reclame's hoort
Maar goed, een keertje uitslapen is ook wel lekker. Ik ga vanavond effe en dan nog effe kijken of er geile wijven in de sauna zitten. Beetje gluren enzo...
quote:Op woensdag 26 juni 2013 15:50 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik ga er vanavond weer een rete irritant toontje op zetten. Dan moet ik wel wakker worden.
Maar goed, een keertje uitslapen is ook wel lekker. Ik ga vanavond effe en dan nog effe kijken of er geile wijven in de sauna zitten. Beetje gluren enzo...
quote:
[..]
Ik ga er vanavond weer een rete irritant toontje op zetten. Dan moet ik wel wakker worden.
Maar goed, een keertje uitslapen is ook wel lekker. Ik ga vanavond effe en dan nog effe kijken of er geile wijven in de sauna zitten. Beetje gluren enzo...
'Kwacht met smart op de gedetailleerde beschrijvingen.
Die kan ik nu al geven. Meestal trainen er op woensdagavond een groepje negerinnen die erm, vrij stevig gebouwd zijn zeg maar. Lekker heur.quote:
[..]
'Kwacht met smart op de gedetailleerde beschrijvingen.
Pics?quote:Op woensdag 26 juni 2013 15:57 schreef Snakey het volgende:
[..]
Die kan ik nu al geven. Meestal trainen er op woensdagavond een groepje negerinnen die erm, vrij stevig gebouwd zijn zeg maar. Lekker heur.
Klinkt als mijn ideaalbeeld.
Als ik daar pics van ga plaatsen moet ik mezelf bannen. En dan kan ik mezelf niet meer unbannen dus dat ik maar niet.quote:
[..]
Pics?
Klinkt als mijn ideaalbeeld.
Ik heb hetzelfde ideaalbeeld. Als je nu op de trein stapt kan je nog net mee waarschijnlijk.
Oja je zit nu in Nederland.quote:
[..]
Als ik daar pics van ga plaatsen moet ik mezelf bannen. En dan kan ik mezelf niet meer unbannen dus dat ik maar niet.
Ik heb hetzelfde ideaalbeeld. Als je nu op de trein stapt kan je nog net mee waarschijnlijk.
Misschien een keertje in die gym gaan kijken dan
Snakey heeft het goed voor elkaar: in NL trainen met negerinnen, in Spanje met Zweedse blondines.quote:
[..]
Die kan ik nu al geven. Meestal trainen er op woensdagavond een groepje negerinnen die erm, vrij stevig gebouwd zijn zeg maar. Lekker heur.
[ Bericht 0% gewijzigd door CarbonC op 26-06-2013 16:14:35 ]
Fapmateriaal.quote:
[..]
Pics?
Klinkt als mijn ideaalbeeld.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=147450713
Zitten goede exemplaren tussen
Nice.quote:
[..]
Fapmateriaal.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=147450713
Zitten goede exemplaren tussen
Even speciaal mapje op m'n pc maken voor die pics.
quote:
[..]
Die kan ik nu al geven. Meestal trainen er op woensdagavond een groepje negerinnen die erm, vrij stevig gebouwd zijn zeg maar. Lekker heur.
jij bent dus echt die perv die ik voor ogen had.
Deathlift or Die.
ik heb bruiningscreme met vit d erin gekochtquote:
Wie heeft ze zomerkuurtje al klaar?
Thats right, thats me. No shame.quote:
[..]
Vergeet de mooie slanke spaanse deernes niet.quote:
[..]
Snakey heeft het goed voor elkaar: in NL trainen met negerinnen, in Spanje met Zweedse blondines.
Als ik naar de sauna ga gluren vrouwen juist altijd naar mijquote:
Waarom heb jij die status niet??
Waar is die sauna trouwens? Zorg ik dat ik daar niet heen ga met JB
Deathlift or Die.
Ben jij ook chubby?quote:
[..]
Fapmateriaal.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=147450713
Zitten goede exemplaren tussen
JB?quote:
[..]
Als ik naar de sauna ga gluren vrouwen juist altijd naar mij
Waarom heb jij die status niet??
Waar is die sauna trouwens? Zorg ik dat ik daar niet heen ga met JB
Die status heb ik wel, alleen als ik wil gluren ga ik altijd in het donkerste hoekje zitten. Daar val ik niet op.quote:
[..]
Als ik naar de sauna ga gluren vrouwen juist altijd naar mij
Waarom heb jij die status niet??
Waar is die sauna trouwens? Zorg ik dat ik daar niet heen ga met JB
Het is in de David Lloyd, dus je kan als gast met mij mee.
JackieBrown, zijn virtuele vriendin waarop hij fapt.quote:
[..]
Als ik naar de sauna ga gluren vrouwen juist altijd naar mij
Waarom heb jij die status niet??
Waar is die sauna trouwens? Zorg ik dat ik daar niet heen ga met JB
