LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nou, hoi.
Ik ben 13 jaar, ik ben 1.65 en weeg 43 kilo.
Mijn ribben zijn zichtbaar en ik heb zowat geen vet, dus alleen botten.
Ik schaam me op het strand en draag nooit t-shirts / korte broeken.
Op school met gym lachen ze me soms uit en ik heb dit al jaren.
Ik doe alles om bij te komen maar ik weet niet wat.
Ik dacht om te gaan trainen, maar ik heb gehoord dat je dan groeiproblemen krijgt.
En val je van groeien niet juist af?
Kortom, willen jullie me alsjeblieft helpen?!
Alvast bedankt
Ik ben 13 jaar, ik ben 1.65 en weeg 43 kilo.
Mijn ribben zijn zichtbaar en ik heb zowat geen vet, dus alleen botten.
Ik schaam me op het strand en draag nooit t-shirts / korte broeken.
Op school met gym lachen ze me soms uit en ik heb dit al jaren.
Ik doe alles om bij te komen maar ik weet niet wat.
Ik dacht om te gaan trainen, maar ik heb gehoord dat je dan groeiproblemen krijgt.
En val je van groeien niet juist af?
Kortom, willen jullie me alsjeblieft helpen?!
Alvast bedankt
Ligt eraan,
je hormoonhuishouding verandert sterk in de puberteit. Een toename in testosteron aanmaak zal spiergroei stimuleren.
Het is nog even afwachten, knaap.
Als je wilt trainen op jou leeftijd ga dan een intesieve sport doen zoals breakdancing of boxen. Krachttraining word afgeraden.
je hormoonhuishouding verandert sterk in de puberteit. Een toename in testosteron aanmaak zal spiergroei stimuleren.
Het is nog even afwachten, knaap.
Als je wilt trainen op jou leeftijd ga dan een intesieve sport doen zoals breakdancing of boxen. Krachttraining word afgeraden.
Nou, ik zit op voetbal. is dat iets ?quote:Op zondag 23 juni 2013 12:28 schreef zwartemarktplaats het volgende:
Ligt eraan,
je hormoonhuishouding verandert sterk in de puberteit. Een toename in testosteron aanmaak zal spiergroei stimuleren.
Het is nog even afwachten, knaap.
Als je wilt trainen op jou leeftijd ga dan een intesieve sport doen zoals breakdancing of boxen. Krachttraining word afgeraden.
Wat dan?quote:
Ik doe alles om bij te komen maar ik weet niet wat.
Ron Paul 2012
Niet de korstjes van het brood halen dat mama voor je smeert.
[b]Doe'k 't now wel, doe'k 't now niet of krieg ik spiet
[/b]
[b]Op vrijdag 15 januari 2010 10:36 schreef boudemaniak het volgende:[/b]
Eindbaas ^O^
[/b]
[b]Op vrijdag 15 januari 2010 10:36 schreef boudemaniak het volgende:[/b]
Eindbaas ^O^
Drink voor het slapen gaan elke dag een liter melk en ga heel even opdrukken ofzo, niet te veel indd want dat kan dan je groei onderdrukken.
"I never sleep, cause sleep is the cousin of death"
je zegt dat je alles doet om aan te komen, maar wat doe je dan precies?
En wat eet je zoal op een dag?
En wat eet je zoal op een dag?
Ga eens langs bij een specialist voor advies. Je bent nog jong en in de groei, je kunt niet zomaar zelf wat gaan aankloten.
Slechtste advies ooit dit. Die hebben over het algemeen alleen verstand van afvallen, of je moet net toevallig de juiste persoon treffen.quote:
Ga eens langs bij een specialist voor advies. Je bent nog jong en in de groei, je kunt niet zomaar zelf wat gaan aankloten.
"Drink je bier?"
"Nee"
"Oh, jammer. Voeg dan maar een bakje vla aan je dieet toe."
Ron Paul 2012
Ik heb geprobeerd een uur te trainen (3x lang spierpijn aan mijn buik).
Geprobeerd milkshakes te drinken (veelste vies, nooit meer).
Geprobeerd milkshakes te drinken (veelste vies, nooit meer).
Ja, wat verwacht je nou? Dat je op een ochtend wakker wordt en zes kilo bent aangekomen omdat je de vorige avond een milkshake hebt gedronken en een uur sit-ups hebt gedaan?quote:
Ik heb geprobeerd een uur te trainen (3x lang spierpijn aan mijn buik).
Geprobeerd milkshakes te drinken (veelste vies, nooit meer).
Ron Paul 2012
Ja hoezo nietquote:Op zondag 23 juni 2013 12:57 schreef Supersoep het volgende:
[..]
Ja, wat verwacht je nou? Dat je op een ochtend wakker wordt en zes kilo bent aangekomen omdat je de vorige avond een milkshake hebt gedronken en een uur sit-ups hebt gedaan?
Ons aller kapitein haque is ook aanwezig
Op
Wutquote:
Ik heb geprobeerd een uur te trainen (3x lang spierpijn aan mijn buik).
Geprobeerd milkshakes te drinken (veelste vies, nooit meer).
Bestuur tegen de muur. Met de groeten van Ron Vlaar :W
Ik was vroeger ook erg mager (1.86, 68kg) en zei altijd "ik kom niet aan, maakt niet uit wat ik eet". Totdat ik de calorieën ging tellen en bleek dat ik gewoon bagger at. Overdag wat broodjes en een snickers, snoep, frikandelbroodjes dat soort rotzooi.
Toen begonnen met trainen in de sportschool en goed te eten. Alleen eten zonder sportschool kan ook natuurlijk, maar dan wordt je vaak gewoon skinnyfat. Of je gaat er teveel in op en wordt gewoon chubby. Maarja, wat ik heb gedaan is gewoon 4x per week sportschool, veel volle melk, pinda's, havermout etc eten en nu weeg ik 84kg. Ben inmiddels wat vet kwijt aan het raken, mijn hoogste punt was 91.
Toen begonnen met trainen in de sportschool en goed te eten. Alleen eten zonder sportschool kan ook natuurlijk, maar dan wordt je vaak gewoon skinnyfat. Of je gaat er teveel in op en wordt gewoon chubby. Maarja, wat ik heb gedaan is gewoon 4x per week sportschool, veel volle melk, pinda's, havermout etc eten en nu weeg ik 84kg. Ben inmiddels wat vet kwijt aan het raken, mijn hoogste punt was 91.
Nou, het was een probeertje. daarom kom ik hier ook vragen wat het best isquote:
[..]
Ja, wat verwacht je nou? Dat je op een ochtend wakker wordt en zes kilo bent aangekomen omdat je de vorige avond een milkshake hebt gedronken en een uur sit-ups hebt gedaan?
Ik eet:
2 broodjes.
2 broodjes.
pakje drinken.
2 broodjes.
koekje.
glas drinken.
avond eten.
koekje/snoepje.
2 broodjes.
2 broodjes.
pakje drinken.
2 broodjes.
koekje.
glas drinken.
avond eten.
koekje/snoepje.
Ik denk niet dat je in staat bent om op 13-jarige leeftijd al heel je dieet te gaan plannen en daar een budget voor neer te leggen. Ik kan je wel zeggen dat je waarschijnlijk denkt al redelijk veel te eten, omdat je het eten óf moeilijk weg kan krijgen of weinig eetlust hebt. Dan voelt het al als een enorme prestatie.quote:
[..]
Nou, het was een probeertje. daarom kom ik hier ook vragen wat het best is
Toch eet je waarschijnlijk te weinig. Die bovenstaande problemen kan je deels oplossen door genoeg variatie. Dus geen acht boterhammen pindakaas, dat is te vermoeiend. Begin eens met op te sommen wat je per dag eet.
Ron Paul 2012
|
|
