Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*]naam - afstand
18 juni 2013 - Midsummer Mad Dash
• motorbloempje - 5EM
20 juni 2013 - Inner Circle Run (HI-Ambacht)
• MaleDuck - 5 km
21 juni 2013 - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
21 juni 2013 - Oranjeloop (Kwintsheul)
• YUR - 5 km
22 juni 2013 - Midzomeravond Run (Beekbergen)
• Acheron - 5 km
22 juni 2013 - Silkstone Shuffle
• motorbloempje - 5EM
23 Juni 2013 - Balclutha HM (Balclutha)
• RD - HM
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
23 juni 2013 - Wateringse Veld Loopfestijn (Den Haag)
• hatsaflats - 10km
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
23 juni 2013 - ZLM straatloop (Goirle)
• CRX_master - 5 km
24 juni 2013 - The Trunce
• motorbloempje - 5K
25 juni 2013 - Damflask Relay
• motorbloempje - 5K
26 juni - Grachtenloop (Haarlem)
• Schanulleke - 10 km
26 juni 2013 - Potmargerun Leeuwarden
• Joooo-pi - 5km
30 juni 2013 - Penistone 10K
• motorbloempje - 10K
30 juni 2013 - Run for KiKa 2013 (Rotterdam)
• Arquero - 10 km
30 juni 2013 - Utregse Meidenloop (Utrecht)
Miezziej - 10km
6 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Remzz - 10km
6 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
Fok!ing Fast
5 km MaleDuck
10 km Jero_nimo
5 km DeeBee
10 km Mr.B.
5 km YUR
7.195 km Bonobo11
Fok!ing Girlpower
5 km Quoi
10 km hatsaflats
5 km Brighteyes
10 km Sheriam
5 km Guppyfriend
7.195 km Miezziej (met een klein voorbehoud)
Fok!ing Awesome
5 km TheWhiteCowboy
10 km xzaz
5 km LadyOracle
10 km Levitas
5 km De_kluizenaar
7.195 km Daywalk3r
Niet Fok!en, maar lopen
5 km Mosselmossel
10 km GlenHighland
5 km Gogo83
10 km Jumparound
5 km Muis84
7.195 km streamnl
Run, Fok!, run!
5 km LastPost
10 km Hinder
5 km CRX_master
10 km Swetsenegger
5 km E.T.
7.195 km Arquero
12 juli 2013 - Beach Run (Kijkduin, Den Haag)
• YUR - 10km
13 Juli 2013 - Clontarf Half Marathon (Dublin)
• Onama - HM
20 of 21 juli - Trailen in het harderbos
afstand 15km
• Jero_nimo
• Hatsaflats
• Frsh
• YUR
• Streamnl
• MaleDuck (ovb)
28 juli 2013 - Corio Trail (Heerlen)
• Streamnl- 17,6KM
4 augustus - Colorrun (Utrecht)
• Trebweb - 5km
• sylvesterrr - 5 km
• Quoi - 5km
• slacker_nl - 5km
• Guppyfriend - 5km
10 augustus 2013 - Tolkamerkadeloop (Tolkamer)
• Guppyfriend - 4km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM
11 augustus - City 2 Surf (Sydney, Australië)
• Levitas - 15km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km
23 augustus 2013 Bradelierloop in De Lier
• YUR - 5/10K?
• Quoi - 5/10K?
• motorbloempje - 10K
• hatsaflats - 5K
• rechtsedirecte - 5K
OVB:
• MaleDuck
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• Serinde - 3EM
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
• sylvesterrr - 6 EM (ovb)
14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5km
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
• Mascieta - 10km
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km
• Zwabberhark- 10km
21 September 2013 - Stocksbridge 10K
• motorbloempje - 10K
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
• sylvesterrr - 10EM
22 september 2013 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)
• Schanulleke - HM
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - Tissington Trail Half Marathon
• motorbloempje - 13.1EM
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km
6 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• _Zeddicus_ - hm
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
6 okt 2013 - Rondje Bergen (Bergen)
• SEMTEX - 10EM
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
• hatsaflats - 15km
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
• _MvN_ - M
26 Oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 mijl
26 oktober - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl- 14km
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5km
16 november - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Muis84 - 5km
• BrightEyes - 10km
• ..-._---_-.- - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 10km
• Gogo83 - 10km
17 november - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Arquero - 15km
• Motorbloempje - 15km
• ..-._---_-.- - 15km
• linebear - 15km
• hatsaflats - 15km
• Jero_nimo - 15km
• Quoi - 15km
• mosselmossel - 15km
• DeeBee - 15km
• winterstorm666 - 15km
• Zwabberhark - 15km
• Daywalker - 15km
• slacker_nl - 15km
• _MvN_ - 15 km
• Schanulleke - 15 km
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?
Facebook groepSPOILERAbs in juni!
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 19-06-2013 10:19:55 ]
M'n dry fit is nu een wet baggy
En wat zijn jullie allemaal vroeg!
quote:Op woensdag 19 juni 2013 09:08 schreef Swetsenegger het volgende:
Pfff, half 8 buiten maar toch maar snel besloten om de interval naar vrijdag te verschuiven. Was behoorlijk benauwd en m'n benen voelde de 10EM van zondag nog wel.
M'n dry fit is nu een wet baggy
Jij gebruikt zeker een wasverzachter..quote:
Pfff, half 8 buiten maar toch maar snel besloten om de interval naar vrijdag te verschuiven. Was behoorlijk benauwd en m'n benen voelde de 10EM van zondag nog wel.
M'n dry fit is nu een wet baggy
Hij is nieuw!quote:Op woensdag 19 juni 2013 09:14 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Jij gebruikt zeker een wasverzachter..
de hele ochtend hier al.quote:
Ik wacht tot het stopt met onweren en dan ga ik een rondje.
wat, je poncho?quote:
Vet! Het is gewoon maar 12 km van mijn vakantieadres afquote:
Trailen in het harderbos.
Jero had een idee geopperd om met een aantal mensen te gaan trailen in het harderbos.
In sommige dingen heb ik misschien wat autistische trekjes. Ik heb graag alle info bij elkaar staan. Dus heb ik de .gpx bestand van de site in afstandmeten.nl gezet en wat andere bekende informatie verzameld. Van MD wist ik dat ie twijfelde omdat hij dan misschien in de buurt is. Als je interesse hebt om mee te lopen, vul dan je naam in. Zo blijft het overzichtelijk wie er mee loopt.
https://docs.google.com/s(...)kb3BxUlE&usp=sharing
Ik werk die week mee op een conferentie op dat terrein naast SixFlags/Walibi (of hoe het tegenwoordig mag heten 
) Dus ik hoop dat mijn rooster het toelaat om erbij te zijn 
En dan kom ik wel op de fiets denk ik 20 of 21 juli - Trailen in het harderbos
afstand 15km
• Jero_nimo
• Hatsaflats
• Frsh
• YUR
• Streamnl
• MaleDuck (ovb)
Ik kom helemaal van Eindhoven af. Ik kan je dan ook daar eventueel oppikken. Dat is dan maar een stukje.quote:Op woensdag 19 juni 2013 09:19 schreef MaleDuck het volgende:
Vet! Het is gewoon maar 12 km van mijn vakantieadres af
Fijn he, zo'n tankpas?quote:
Mossel, zou je dit in de OP kunnen gooien?
20 of 21 juli - Trailen in het harderbos
afstand 15km
• Jero_nimo
• Hatsaflats
• Frsh
• YUR
• Streamnl
• MaleDuck (ovb)
[..]
Ik kom helemaal van Eindhoven af. Ik kan je dan ook daar eventueel oppikken. Dat is dan maar een stukje.
Ben zo blij dat ik vanochtend vroeg gegaan ben.
Als je me een week of 8 geleden gezegd had dat ik om half zes 's ochtends zou gaan lopen had ik je voor gek verklaard. 
Maar het werkt zo verslavend...quote:Op woensdag 19 juni 2013 09:34 schreef Muis84 het volgende:
Fijn he, zo'n tankpas?
Ben zo blij dat ik vanochtend vroeg gegaan ben.
tankpas Ik verklaar de mensen nog steeds voor gek, als ze zeggen dat ik de wekker om half 6 ga zetten om te gaan sporten
Maar nogmaals, netjes dat dat jullie wel lukt.
Volgens mij is het onweer voorbij, dus ik ga mijn rondje doen.
Haha, nou ben in ieder geval op een goede manier gek dan.quote:
[..]
Ik verklaar de mensen nog steeds voor gek, als ze zeggen dat ik de wekker om half 6 ga zetten om te gaan sporten
Maar nogmaals, netjes dat dat jullie wel lukt.
Volgens mij is het onweer voorbij, dus ik ga mijn rondje doen.
En inderdaad, tankpas:
voor MoBlo, BE en Daywalker maar ook voor Guppy, Muis en Twinky! Zo vroeg of laat rennen heb ik ook nog nooit gedaan....knap hoor Sowieso is iedereen hier altijd goed bezig.Ik mag, als ik merk dat ik minder last krijg, weer rustig beginnen met rennen. Geen idee nog waar ik zal beginnen, maar denk dat ik Evy maar weer even te voor schijn tover.
Denk ik dat deze week nog een aantal keer gaan skeeleren en volgende week weer ga rennen.
SPOILERTussen alle afstudeerstress door
Maandag te horen gekregen dat ze mijn scriptie hebben afgekeurd...nu moet ik binnen een maand het grootste gedeelte overnieuw doen
. Toch maar even naar binnen gegaan om die om te wisselen voor een korte... lol, ik was het net aan het kopieren voor jequote:Op woensdag 19 juni 2013 09:51 schreef Joooo-pi het volgende:
Potmargerun Leeuwarden vanavond is afgelast en verplaatst naar volgende week 26 juni. (Ook ff voor de OP)
quote:
[..]
lol, ik was het net aan het kopieren voor je
Bedoel je dit:
Bronquote:Potmargerun uitgesteld wegens 'tropisch' weer
LEEUWARDEN - De Leeuwarder atletiekvereniging Lionitas heeft besloten de tweede Potmargerun wegens het tropische weer uit te stellen. De loop - met start en finish bij het gebouw van de Leeuwarder Courant - zou woensdagavond worden gehouden.
De temperaturen lopen woensdagmiddag op naar 25 tot 30 graden. In combinatie met een hoge luchtvochtigheid levert dat voor hardlopers een ongunstig weertype op. Bovendien bestaat de kans dat er aan het begin van de avond een stevig onweer losbarst.
De Potmargerun is nu verplaatst naar woensdag 26 juni. Informatie over de Potmargerun is te vinden op www.lopeninleeuwarden.nl.
quote:
Gebruik je de volgende keer de quote-tags?quote:
Mossel, zou je dit in de OP kunnen gooien?
20 of 21 juli - Trailen in het harderbos
afstand 15km
• Jero_nimo
• Hatsaflats
• Frsh
• YUR
• Streamnl
• MaleDuck (ovb)
[..]
Ik kom helemaal van Eindhoven af. Ik kan je dan ook daar eventueel oppikken. Dat is dan maar een stukje.
donequote:
Potmargerun Leeuwarden vanavond is afgelast en verplaatst naar volgende week 26 juni. (Ook ff voor de OP)
Super iniatief! Wanneer er kleinere afstanden zijn doe ik ook meequote:
Trailen in het harderbos.
Jero had een idee geopperd om met een aantal mensen te gaan trailen in het harderbos.
In sommige dingen heb ik misschien wat autistische trekjes. Ik heb graag alle info bij elkaar staan. Dus heb ik de .gpx bestand van de site in afstandmeten.nl gezet en wat andere bekende informatie verzameld. Van MD wist ik dat ie twijfelde omdat hij dan misschien in de buurt is. Als je interesse hebt om mee te lopen, vul dan je naam in. Zo blijft het overzichtelijk wie er mee loopt.
https://docs.google.com/s(...)kb3BxUlE&usp=sharing
Daar sluit ik me bij aan.quote:
[..]
Super iniatief! Wanneer er kleinere afstanden zijn doe ik ook mee
15km is nogal wat te hoog gegrepen voor me.Ik zit op 7 km max nu over een redelijk vlakke weg dus dat gaat voor mij ook niet lukkenquote:
[..]
Daar sluit ik me bij aan.
Lol, het wordt zo wel erg officieel met een plaats in de OP enzo!quote:
Mossel, zou je dit in de OP kunnen gooien?
20 of 21 juli - Trailen in het harderbos
afstand 15km
• Jero_nimo
• Hatsaflats
• Frsh
• YUR
• Streamnl
• MaleDuck (ovb)
[..]
Ik kom helemaal van Eindhoven af. Ik kan je dan ook daar eventueel oppikken. Dat is dan maar een stukje.
Het is maar een lekker trainingsrondje
, maar vind het wel erg leuk dat je er zo mee bezig bent! Medeorganisator laat maar zeggen . Mijn vriendin zei al dat jullie ook bij mij thuis wel een drankje konden doen, ging ze wel wat hapjes maken. Maakt mij niet zo heel veel uit, terrasje is ook leuk!Iedereen kon op die zondag? En dan rond een uur of 12 ofzo?
Geen idee, heb het ook nog nooit gedaan...maar volgens mij is het in dit geval gewoon hardlopen in het bos, dus klinkt het spannender dan dat het is.quote:
hoe zwaar is trailrunnen eigenlijk vergeleken met op de weg rennen? Ik snap dat dat van het parcours afhangt en je het niet zomaar kan zeggen, maar hoeveel langzamer gaan jullie ongeveer? En hoeveel km moet je comfortabel op de weg kunnen om zeg 15 km te kunnen trailrunnen?
ik heb niets extra gedaan, ik heb alleen de info die ik toch verzamelde voor mijzelf, online gezet.quote:
Lol, het wordt zo wel erg officieel met een plaats in de OP enzo!
Het is maar een lekker trainingsrondje
Iedereen kon op die zondag? En dan rond een uur of 12 ofzo?
Jij bent degene die alles regelt.
Ik denk niet dat je van deze 'Trail '-run veel moet voorstellen. Heb niet het idee dat er hoogtemeters inzitten. Het zal dus gewoon een onverhard pad zijn denk ik. Misschien wat kleine smalle paadjes. Maar weet het ook niet zeker, ben er nog niet geweestquote:
hoe zwaar is trailrunnen eigenlijk vergeleken met op de weg rennen? Ik snap dat dat van het parcours afhangt en je het niet zomaar kan zeggen, maar hoeveel langzamer gaan jullie ongeveer? En hoeveel km moet je comfortabel op de weg kunnen om zeg 15 km te kunnen trailrunnen?
.Als je nu 12/13km makkelijk kan lopen, dan moet dit ook wel lukken, we gaan gewoon rustig aan doen en gewoon rust pakken mocht het nodig zijn.
Ik was weer eens te sloom, maar dit dusquote:
[..]
Geen idee, heb het ook nog nooit gedaan...maar volgens mij is het in dit geval gewoon hardlopen in het bos, dus klinkt het spannender dan dat het is.
.We gaan ook wel een keer bij Doorwerth, dat is wel een stuk zwaarder!
En ik hoop dat het bij de Sallandse heuvelrug ook nog doorgaat, daar is het ook wel heuvelachtig en mooi! Het lijkt me superleuk om met een groepje Fok!kers door het bos te gaan rennen, maar ik houd dus nog even een slag om de arm.
Moet mijn doel niet vergeten en geforceerd te snel een te lange afstand te gaan doen, hoe gezellig het dan ook is.
Oke, ja ik loop nu ook al vaak door een bos of de duinen dus moet ook wel lukken hoor. Alleen wel veel te ver weg voor mij! :pquote:
[..]
Ik denk niet dat je van deze 'Trail '-run veel moet voorstellen. Heb niet het idee dat er hoogtemeters inzitten. Het zal dus gewoon een onverhard pad zijn denk ik. Misschien wat kleine smalle paadjes. Maar weet het ook niet zeker, ben er nog niet geweest
Als je nu 12/13km makkelijk kan lopen, dan moet dit ook wel lukken, we gaan gewoon rustig aan doen en gewoon rust pakken mocht het nodig zijn.
Het is nu al een stuk minder (ben vanochtend ook gaan lopen); maar kan het kloppen dat trailrunnen; voor zover het lopen door een weiland daarmee te vergelijken is dan, minder goed is voor de mensen met wat zwakkere enkels en knieën?
Ik heb het idee dat je op een verharde weg wat stabieler bent en dat ik daardoor geen last heb. Kan dat?
Klinkt logisch, dus het zou zomaar kunnenquote:
Ik ben een paar dagen geleden door een weiland gelopen, omdat ik wilde kijken of ik mijn rondje kon uitbreiden. Over een soort tractor spoor was dat met allerlei kuilen en takken die je moest ontwijken (en halverwege een hek waar ik overheen ben geklommen haha). Ik heb daar alleen enorm stijve kuiten aan overgehouden, een steek in mijn knie en zere enkels. Deze klachten; op de stijve kuiten na, heb ik nog nooit gehad.
Het is nu al een stuk minder (ben vanochtend ook gaan lopen); maar kan het kloppen dat trailrunnen; voor zover het lopen door een weiland daarmee te vergelijken is dan, minder goed is voor de mensen met wat zwakkere enkels en knieën?
Ik heb het idee dat je op een verharde weg wat stabieler bent en dat ik daardoor geen last heb. Kan dat?
Dan laat ik dat trailen maar even denk ik...quote:
Haha true!quote:
Die fietspaden door de veluwse bossen zijn harder dan de gemiddelde asfaltweg
Volgende week zaterdag midzomernacht run, 10 km om 22 uur. Ik heb het in een feestjes concept gegoten en nu lopen er allemaal vrienden mee
.Ik reken iets van 10 tot 20% langzamer. Dus zou je in principe ook 10 tot 20% langer op de weg moeten kunnen rennen. Maar goed, wat is comfortabel hè? Misschien vind je trailrunnen mentaal veel makkelijker, dat zal ook per persoon verschillen.quote:
hoe zwaar is trailrunnen eigenlijk vergeleken met op de weg rennen? Ik snap dat dat van het parcours afhangt en je het niet zomaar kan zeggen, maar hoeveel langzamer gaan jullie ongeveer? En hoeveel km moet je comfortabel op de weg kunnen om zeg 15 km te kunnen trailrunnen?
Bij mij vallen ze normaal. In het begin dacht ik dat ze een tikje aan de kleine kant waren, maar nu zitten ze zeker ruim genoeg.quote:
Over Kinvara's gesproken... Nu de 4 uit is komen de 3's her en der in de aanbieding op internet. Ik zit eraan te denken om eens een paar te bestellen. Wat is jullie ervaring met de maatvoering? Vallen ze groot of klein?
.http://lmgtfy.com/?q=hardlopen+warming+upquote:
quote:
Bij mij vallen ze normaal. In het begin dacht ik dat ze een tikje aan de kleine kant waren, maar nu zitten ze zeker ruim genoeg.
Thanks. Nuttig om te weten.quote:
Bij mij zitten ze ook normaal, enkel enorm fluo
Hardlopen is een warm upquote:
Bij mijn normale trainingsloopjes doe ik geen warming up. Alleen als ik echt wil gaan knallen doe ik eerst een kilometertje rustig aan. Dat kan op zich nooit kwaad.
Wat een leuke link!quote:
[..]
http://lmgtfy.com/?q=hardlopen+warming+up
...en die houden we erin
Nee, ik sla alleen belangrijke info op, voor de rest is mijn hoofd een zeefquote:
Maar serieus: nooit van gehoord.Warming-up voor het hardlopen? Schoenen aan en gaan. Je word vanzelf warm
lmgtfy IS belangrijke informatie..quote:
[..]
Nee, ik sla alleen belangrijke info op, voor de rest is mijn hoofd een zeef
lmgtfy ís belangrijke info als je veel op fora post waar dezelfde vragen 1024 keer eerder gesteld zijnquote:
[..]
Nee, ik sla alleen belangrijke info op, voor de rest is mijn hoofd een zeef
De wondere wereld van fora waar dezelfde vragen 1024 keer eerder gesteld zijn, dusquote:
[..]
lmgtfy ís belangrijke info als je veel op fora post waar dezelfde vragen 1024 keer eerder gesteld zijn
Bij deze genoteerd, voor hoelang dat duurt 
Toch zie ik m niet vaak voorbijkomen...Toch heb ik het idee dat het gedacht is voor rennen in Vlaanderen of Nederland.
Hier in Duitsland kom ik toch regelmatig een flinke klim tegen in mijn loop. Maakt het toch weer een stukje zwaarder.
Vandaag een rustdag en morgen verder met les 7.
Fori
Foro
Forum
Foro
Fora
Fororum
Foris
Fora
Foris
Kleinere stappen nemen omhoog en langere passen naar beneden en waar nodig je tempo aanpassenquote:
Ik volg tot nu toe met succes de lessen van Evy.
Toch heb ik het idee dat het gedacht is voor rennen in Vlaanderen of Nederland.
Hier in Duitsland kom ik toch regelmatig een flinke klim tegen in mijn loop. Maakt het toch weer een stukje zwaarder.
Vandaag een rustdag en morgen verder met les 7.
Succes alvast morgen!
ging met volle moed rennen, lekker tempo maar na 20 minuten kreeg ik ontzettende dorst. Toen omgekeerd en wandelen afgewisseld met sprinten zodat ik sneller thuis was * acalaca haat hitte
quote:
*insert semi-grappige-plaatjes van 'vermist, groot geel ding'*
"IK WIL ZOMER!!!!!!"
---> Zomer
"BOEHOEHOEHOEHOEEEEEE"
"HET IS TE WARM!"
|
So true
Hoera zomer!
Hopen dat die in de winter er ook nog zijn.quote:
Zomer zorgt wel voor veel gezelligheid in het topic. Veel mensen zijn er bij gekomen sinds het weer beter is geworden
Dat is altijd de vraag..quote:
[..]
Hopen dat die in de winter er ook nog zijn.
Dat wordt de laatste lesjes voor mijn vakantie op verkeerde schoenen lopen, het moet maar. Gelukkig zijn het nog geen heftige afstanden die ik loop :p
Waarschijnlijk nietquote:
[..]
Hopen dat die in de winter er ook nog zijn.
Op elke plek een paar neer zetten. Heb je dit probleem niet. Zo doe ik het zelf ook. Bij mij thuis 2 paar en bij mn vriendin 1 paar.quote:
Nee he, weer mijn schoenen vergeten. Soms is wonen op 2 plekken heel irritant!
Dat wordt de laatste lesjes voor mijn vakantie op verkeerde schoenen lopen, het moet maar. Gelukkig zijn het nog geen heftige afstanden die ik loop :p
Ja, het wordt tijd voor een extra paarquote:
[..]
Op elke plek een paar neer zetten. Heb je dit probleem niet. Zo doe ik het zelf ook. Bij mij thuis 2 paar en bij mn vriendin 1 paar.
Vrieskou ftw!
Dat ken ik. Gelukkig heb ik nu twee paar hardloopschoenen, dus ik ga het ene paar op de andere plek leggen, voor ik ze weer vergeet.quote:
Nee he, weer mijn schoenen vergeten. Soms is wonen op 2 plekken heel irritant!
Dat wordt de laatste lesjes voor mijn vakantie op verkeerde schoenen lopen, het moet maar. Gelukkig zijn het nog geen heftige afstanden die ik loop :p
Ik loop ook liever in de kou dan in de warmte hoor..quote:Op woensdag 19 juni 2013 14:39 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik kijk nu al uit naar de dag dat ik weer met een hoody aan naar buiten kan om te gaan rennen.
Vrieskou ftw!
Ben blij dat ik toen begonnen ben, maar ik prefereer toch gewoon een t-shirtje.quote:
Ik kijk nu al uit naar de dag dat ik weer met een hoody aan naar buiten kan om te gaan rennen.
Vrieskou ftw!
Of zoals een vriend van me zei: "Begin met lopen in de winter, dan worden niet alleen je prestaties, maar ook het weer steeds beter."
Joh, nice...quote:
Er zijn altijd uitzonderingen natuurlijk. Maar in de 6 jaar die ik nu loop zie je altijd dat er na de zomer ruim 60% afhaakt.quote:
Persoonlijk vind ik alle 4 de seizoenen wel iets hebben. Van dik gekleed in de sneeuw tot kort/kort in de absolute hitte
Drie paar! Je vergeet je Puma Frees!quote:
[..]
Dat ken ik. Gelukkig heb ik nu twee paar hardloopschoenen, dus ik ga het ene paar op de andere plek leggen, voor ik ze weer vergeet.
fietsen doe ik dan nietIk begrijp je punt wel, maar vond het een beetje 'kort door de bocht'.quote:
[..]
Er zijn altijd uitzonderingen natuurlijk. Maar in de 6 jaar die ik nu loop zie je altijd dat er na de zomer ruim 60% afhaakt.
Persoonlijk vind ik alle 4 de seizoenen wel iets hebben. Van dik gekleed in de sneeuw tot kort/kort in de absolute hitte
Ik heb zelf alleen 'dik ingepakt' nog niet meegemaakt, maar vind het lastig om me voor te stellen dat het ZO afhankelijk van seizoen zou zijn. Vooral omdat net de hitte het wat lastiger maakt, in ieder geval voor mij.quote:
[..]
Er zijn altijd uitzonderingen natuurlijk. Maar in de 6 jaar die ik nu loop zie je altijd dat er na de zomer ruim 60% afhaakt.
Persoonlijk vind ik alle 4 de seizoenen wel iets hebben. Van dik gekleed in de sneeuw tot kort/kort in de absolute hitte
Hier ben ik het mee eens. Kou stoort me niet, regen boeit me niet, onwijze hitte is juist wel interessant, harde wind is wel fijn.. Alleen bij onweer en gladheid loop ik niet. Mja, het is ook gewoon dom als je dan gaat lopen imo Zo klopt iequote:
[..]
) en MAN wat is het lekker weer!! SPOILERgevaar van Leiden CS is dat je voor een krentenbol gaat, en met een krentenbol én een leuk zomerjurkje terugkomt
Het is (helaas) verrassend hoeveel mensen rond de herfst denken: 'Hm. Het is toch wel heel erg donker/koud/nat nu.' Vooral dat lopen als het al vroeg donker is, maakt het wat minder aantrekkelijk. Want ja, die bank zit ook wel erg lekker. En het is wel héél donker nuquote:
[..]
Ik begrijp je punt wel, maar vond het een beetje 'kort door de bocht'.
Oh. Nou ik ben benieuwd. Hoop dat ik er in ieder geval niet zo een ben, dan.quote:
[..]
Het is (helaas) verrassend hoeveel mensen rond de herfst denken: 'Hm. Het is toch wel heel erg donker/koud/nat nu.' Vooral dat lopen als het al vroeg donker is, maakt het wat minder aantrekkelijk. Want ja, die bank zit ook wel erg lekker. En het is wel héél donker nu
Die eerste herfst is het moeilijkst. Als je die eenmaal overwonnen hebt kun je alle seizoenen aanquote:
[..]
Het is (helaas) verrassend hoeveel mensen rond de herfst denken: 'Hm. Het is toch wel heel erg donker/koud/nat nu.' Vooral dat lopen als het al vroeg donker is, maakt het wat minder aantrekkelijk. Want ja, die bank zit ook wel erg lekker. En het is wel héél donker nu
En inderdaad, ik vind ook alle seizoenen wel wat hebben. Hitte vind ik prima (aangepast tempo), maar bij gevoelstemperatuur -15 in Zandvoort afgelopen maart vond ik ook heerlijk.
Gewoon kwestie van door blijven gaanquote:
[..]
Oh. Nou ik ben benieuwd. Hoop dat ik er in ieder geval niet zo een ben, dan.
Oh en het is, naar mijn ervaring, in het topic niet zo dat 60% stopt hoor
Er is gewoon een 'natuurlijk verloop' hier.Ik vond vroeg lopen deze winter zo ongelooflijk lastig. Als ik nu mijn wekker zet om 6:30 dan sta ik er ook naast omdat het dan al licht aan het worden is. In de winter is het dan nog altijd pikkedonker en het is meestal zo lekker warm in je bedje...quote:
[..]
Het is (helaas) verrassend hoeveel mensen rond de herfst denken: 'Hm. Het is toch wel heel erg donker/koud/nat nu.' Vooral dat lopen als het al vroeg donker is, maakt het wat minder aantrekkelijk. Want ja, die bank zit ook wel erg lekker. En het is wel héél donker nu
quote:
[..]
Gewoon kwestie van door blijven gaan
Oh en het is, naar mijn ervaring, in het topic niet zo dat 60% stopt hoor
Ik zie het vanzelf. In de herst/winter wordt het zo vroeg donker, en ik loop liever niet in het donker... Mijn "vaste park" is heel slecht verlicht (gewoon niet eigenlijk) waardoor ik daar niet in mijn eentje durf te lopen in het donker hoor Vorig jaar rende ik dan rondjes door de straat maar nu ik mijn afstand aan het vergroten ben moet ik even een andere oplossing zoeken denk ik., maar ik loop dan ook het liefst in het (schemer)donker...Nou duurt dat ook lang, hoor. Bij les 22: noppes.quote:
ik denk dat zelfs 30% al afvalt voor Evy überhaupt een keer fier is.
Gogo: hier ook 4 dagen werk, dus maar een avondje. Maar ben wel pas begonnen in mei, dus echte kou heb ik nog niet meegemaakt.
Ik weet nog wel dat we 's ochtends nog lekker warm in bed lagen in de wetenschap dat het snijdend koud was en dat we allebei nog moesten hollen. Opzien. Als tegen bergen. En toch allebei gelopen en allebei superlekker gelopen.quote:
Ik loop vanaf februari, ben dus begonnen met heel slecht weer. Ik vond lopen in de kou nooit een probleem, hou alleen niet van regen. 's Avonds lopen vind ik minder in de winter, omdat ik niet graag in het donker loop. Maar ik werk vier dagen per week.. Loop één keer in het weekend en één keer op mijn vrije dag; dan hoef ik dus nog maar één keer 's avonds en daar is dan wel weer overheen te komen.
Ik had collega's die dagelijks voor hun werk (rond 05.00/06.00) een rondje deden. Dat lijkt me ook niet helemaal fijn!quote:
Lopen in de winter
Loop zelf meestal rond 18u/19u. Vanavond in verband met de warmte maar eens wat later lopen.
Passen met afdalen groter? Ligt eraan hoe steil het is! Hele steile stukken doe ik juist het 'koffiemolentje'; heel veel hele kleine stapjesquote:
[..]
Kleinere stappen nemen omhoog en langere passen naar beneden en waar nodig je tempo aanpassen
Succes alvast morgen!
http://prorun.nl/gezondhe(...)ding-en-eiwit-deel-2
Inderdaad ja... Al is dat nu niet bepaald mijn favoriete weer.quote:
[..]
Ik weet nog wel dat we 's ochtends nog lekker warm in bed lagen in de wetenschap dat het snijdend koud was en dat we allebei nog moesten hollen. Opzien. Als tegen bergen. En toch allebei gelopen en allebei superlekker gelopen.
Goed puntquote:
Gewoon een marathon in April plannen, dan moet je wel doortrainen in de winter.
April maart is echt naar, want dan zit je met sneeuw en gladheid in jan/feb.quote:
Gewoon een marathon in April plannen, dan moet je wel doortrainen in de winter.
Mal mens... (verse sneeuw is leuk, maar zodra er drie man over gehobbeld hebben.. meh.quote:
In de winter stond ik op zondagochtend om 7 uur naast mn bed omdat ik niet kon wachten om door de sneeuw te hobbelen
Dus dan maar patat halen en een koud biertje drinken.
Ik heb er de ballen verstand van, maar houd van pouletjes Ik denk eraan om in Kwintsheul een 5k te gaan doen (omdat bij Wateringseveldloop al 10k 2 dagen later). Is missch toch wat vriendelijker voor mijn pootjes, die overigens perfect aanvoelen maar toch
Ohja, ik moet ook nog een leuke tourpoule zien te vinden. Is leuk altijd!quote:
Mijn avond bestaat uit de Tour de France poule invullen
Ik denk eraan om in Kwintsheul een 5k te gaan doen (omdat bij Wateringseveldloop al 10k 2 dagen later). Is missch toch wat vriendelijker voor mijn pootjes, die overigens perfect aanvoelen maar toch
Als YUR en ik worden ingeloot voor de VLM dan moeten we wel jaquote:
Gewoon een marathon in April plannen, dan moet je wel doortrainen in de winter.
Ja, zit wat in. Hier moet ik dan ook een brug opzoeken om wat hoogteverschillen te vinden en zo steil is het allemaal nietquote:
[..]
Passen met afdalen groter? Ligt eraan hoe steil het is! Hele steile stukken doe ik juist het 'koffiemolentje'; heel veel hele kleine stapjes
Het scheelt dat als ik vroeg wil lopen, ik gewoon gelijk met Mr. Guppy eruit ga. Die staat altijd om 04:40 uur opquote:
[..]
Ik vond vroeg lopen deze winter zo ongelooflijk lastig. Als ik nu mijn wekker zet om 6:30 dan sta ik er ook naast omdat het dan al licht aan het worden is. In de winter is het dan nog altijd pikkedonker en het is meestal zo lekker warm in je bedje...
quote:De Hardloopwinkel Amsterdam geeft op Zondag 30 Juni (start 10.30 uur) in samenwerking met New Balance een GRATIS ‘Good Form Running’ clinic in het Olympisch Stadion te Amsterdam, Netherlands
Tijdens deze 1,5 uur durende clinic zal er door een ervaren GFR trainer met o.a.gebruik van video-opnamen, gewerkt worden aan efficiënter, sneller en blessurevrij lopen. Daarbij ontvang je ook een t-shirt en kortingsvoucher! Deze techniek training is gratis en geschikt voor lopers van alle niveaus.
Bel naar de winkel 020 6716380 en geef je op of stuur een
e-mail naar amsterdam@dehardloopwinkel.nl
Misschien leuk voor wat mensen?
http://www.zalando.nl/nik(...)t-ni141b02d-802.htmlquote:
Het is nog best een uitdaging om zo'n Nike 2-in-1 short te vinden. In de goede maat. In het zwart.
?
Net als ik niet in Amsterdam ben.. Al kan ik altijd gaan natuurlijk..quote:
[..]
[ afbeelding ]
Misschien leuk voor wat mensen?
Heb zin on te lopen.. Gisteren dus maar een heel klein rondje gedaan en nu wil ik weer! Al is morgen lopen beter, aangezien ik daarna pas weer zondag kan en het liever goed over de week verdeel... Maar dat ik een beetje baal omdat ik wil lopen had ik een half jaar geleden nóóit gedacht!
Denk dat ik na een dag Nijmegen er even geen puf voor hebquote:
[..]
[ afbeelding ]
Misschien leuk voor wat mensen?
Nope, die had ik ook bedacht. Niet in mijn maat. Toch bedankt!quote:
[..]
http://www.zalando.nl/nik(...)t-ni141b02d-802.html
?
quote:
Mij ook, al zitten de weekenden al zo vol dat ik niet ga.
Heb zin on te lopen.. Gisteren dus maar een heel klein rondje gedaan en nu wil ik weer! Al is morgen lopen beter, aangezien ik daarna pas weer zondag kan en het liever goed over de week verdeel... Maar dat ik een beetje baal omdat ik wil lopen had ik een half jaar geleden nóóit gedacht!
Da's positief. Ah, zondequote:
[..]
Nope, die had ik ook bedacht. Niet in mijn maat. Toch bedankt!
Dit is ook een gevaarlijke website voor hardloopspullen:
http://www.wiggle.co.uk/nike-ladies-4-inch-2-in-1-tempo-short/
Je moet jezelf ook een beetje sparen, je moet bij Bruce ook nog lang staanquote:
Mij ook, al zitten de weekenden al zo vol dat ik niet ga.
Heb zin on te lopen.. Gisteren dus maar een heel klein rondje gedaan en nu wil ik weer! Al is morgen lopen beter, aangezien ik daarna pas weer zondag kan en het liever goed over de week verdeel... Maar dat ik een beetje baal omdat ik wil lopen had ik een half jaar geleden nóóit gedacht!
quote:
[..]
Ah, zonde
Dit is ook een gevaarlijke website voor hardloopspullen:
http://www.wiggle.co.uk/nike-ladies-4-inch-2-in-1-tempo-short/
Oh wauw.... Dat had je nou niet moeten doen. Dankjewel! Sorry, alvastquote:
[..]
Ik voorspel een shopping spreequote:
[..]
Daar heb ik geen glazen bol voor nodig....quote:
quote:
Mijn portemonnee bedankt je hartelijk. ik raad deze dus echt aan. Dit is mijn favoriete kledingstuk EVER. Lekker strak broekje erin en lekker wijd, verhullend en modieus broekje buiten.quote:
[..]
Ah, zonde
Dit is ook een gevaarlijke website voor hardloopspullen:
http://www.wiggle.co.uk/nike-ladies-4-inch-2-in-1-tempo-short/
Dat je niet in een strakke tight hoeft, maar wel alle voordelen daarvan hebtquote:
Op Ook dat!quote:
[..]
Je moet jezelf ook een beetje sparen, je moet bij Bruce ook nog lang staan
Naadloze strakke tight, geen geschuur door alleen losse tight short maar wel het modieuze (tenzij iemand nog een voordeel weet?) van een losse tightquote:
[ Bericht 2% gewijzigd door GotC op 19-06-2013 19:18:49 ]
Ja, wordt een lange dag staan. Maar dat heb ik er wel voor over.quote:
[..]
Je moet jezelf ook een beetje sparen, je moet bij Bruce ook nog lang staan
quote:
[..]
Naadloze strakke tight, geen geschuur door alleen losse tight maar wel het modieuze (tenzij iemand nog een voordeel weet?) van een losse tight
Euh..quote:
Eigenlijk is het wel een correcte beschrijving voor de 2-1 shortquote:
het is een losse tightAls jullie hartjesballonnen zien; daar heeft mijn moeder er 100 van gekocht voor zaterdag..quote:
[..]
Ja, wordt een lange dag staan. Maar dat heb ik er wel voor over.
quote:
[..]
Als jullie hartjesballonnen zien; daar heeft mijn moeder er 100 van gekocht voor zaterdag..
Dit. Modieus ben ik toch al niet, dus dat boeit me niet zo.quote:Op woensdag 19 juni 2013 19:10 schreef Twinky het volgende:
[..]
Dat je niet in een strakke tight hoeft, maar wel alle voordelen daarvan hebt
Maar ik ben nooit, NOOIT, het type voor een korte broek/rok/jurk geweest (derhalve zijn mijn benen een schitterende kleur wit, Vanish is er niks bij). Omdat ik dus nooit een korte broek oid draag en al helemaal geen strakke, leek me dit een mooie 'tussenstap'.
quote:
[..]
Als jullie hartjesballonnen zien; daar heeft mijn moeder er 100 van gekocht voor zaterdag..
En anders driekwart tights, maar eigenlijk zijn die niet heel super veel koeler dan lange.. Kort broeken zijn stom.
Ik heb er ook last vanquote:
Ik loop met mijn voeten enigszins naar buiten, dat is lelijk (het enige dat nog lelijker is, het bestaat, is wanneer mensen met de voeten naar binnen lopen). Ik vraag me af of zoiets nog te veranderen valt, of dat ik gewoon moet accepteren dat ik als een soort van pinguin loop?
. Dus als ik m'n voeten recht zet, staan m'n knieën ook flink scheef naar binnen. Je kan er hoogstens op letten dat je je voeten recht zet..maar rechtgroeien doen ze niet meer volgens m'n orthopeed Hipster-look.quote:
Ik word er niet warm vanquote:
Speaking of driekwart tights. Wat vinden jullie van mannen in driekwart tights?
maar als het om te sporten is, so be it Beter dan shirt in broek, maar ook niet erg charmant.quote:
Speaking of driekwart tights. Wat vinden jullie van mannen in driekwart tights?
quote:
Speaking of driekwart tights. Wat vinden jullie van mannen in driekwart tights?
Hebben wij dan X-benen, O-benen of een nog veel ergere letter? Hoe komt zoiets eigenlijk?quote:
[..]
Ik heb er ook last van
Mannen in thights, sowieso, dat kan toch echt niet.quote:
Speaking of driekwart tights. Wat vinden jullie van mannen in driekwart tights?
Ik heb er bijna 2,5 jaar over gedaan om me daar overheen te zetten. In de winter wil ik eigenlijk niet anders meer.quote:
[..]
Mannen in thights, sowieso, dat kan toch echt niet.
quote:
[..]
Ik word er niet warm van
quote:
[..]
Beter dan shirt in broek, maar ook niet erg charmant.
quote:
Mooi, jullie zijn het met me eensquote:
[..]
Mannen in thights, sowieso, dat kan toch echt niet.
Alhoewel..doordat iedereen ze stom vindt wil Yur er juist 1 waarschijnlijk Oh maar je bedoelt een 3kwart tight voor mannen?? Om nom nomquote:
[..]
[..]
[..]
[..]
Mooi, jullie zijn het met me eens
Fout aangeleerd volgens mij.. Weet er zo snel geen letter voorquote:
[..]
Hebben wij dan X-benen, O-benen of een nog veel ergere letter? Hoe komt zoiets eigenlijk?
quote:
[..]
Oh maar je bedoelt een 3kwart tight voor mannen?? Om nom nom
Ik geef m'n blaartjes nog even wat rust; morgenochtend weer
En dan met camo?quote:
[..]
[..]
[..]
[..]
Mooi, jullie zijn het met me eens
Heb je nou toch weer blaren van je nieuwe schoenen?quote:
Mr.Mo is nu zonder mij lopen *jaloers*
Ik geef m'n blaartjes nog even wat rust; morgenochtend weer
Huuuuquote:
Mijn moeder vertelde ons altijd dat onze voeten scheef zouden worden als we verkeerd zouden zitten. Ze hamerde er dus ook altijd op dat we normaal zouden zitten.quote:
[..]
Fout aangeleerd volgens mij.. Weet er zo snel geen letter voor
Ik vind het er bij mannen niet uitzien. Wellicht zie ik het voordeel van die dingen er nog niet in, maar tot die tijd loop ik gewoon in shorts, zoals:quote:
Speaking of driekwart tights. Wat vinden jullie van mannen in driekwart tights?
Hij heeft 't in z'n hoofd dat hij een driekwart tight wil, tot mijn walgingquote:
Maar YUR loopt toch altijd in zo'n rare broek, waarom moet ie er nog eentje hebben?
Ik ga mijn ouders zo eens opbellen dan.quote:
[..]
Fout aangeleerd volgens mij.. Weet er zo snel geen letter voor
Soms probeer ik tijdens een gewone wandeling erop te letten, maar het voelt gewoon niet natuurlijk om normaal te lopen. Het is alsof mijn been dan tegenwerkt. Je zal inderdaad wel gelijk hebben dat het niet meer af te leren valt.
Iets heel anders: zijn er mensen die overwegen om 3 juli (dat is midweek) mee te doen aan de Midzomeravondloop in Bleiswijk, bij de Rottemeren? Er zijn twee afstanden: de 5k en de 15k. Als ik meedoe wordt het de 5k. De langere afstanden komen in het najaar.
Dat heb ik nooit gekundquote:
[..]
Mijn moeder vertelde ons altijd dat onze voeten scheef zouden worden als we verkeerd zouden zitten. Ze hamerde er dus ook altijd op dat we normaal zouden zitten.
Wel redelijk plausibelWij allemaal wel, maar wij zijn dan ook redelijk soepel (geweest). Maar het klinkt inderdaad niet onredelijk. Achteraf, vroeger vond ik dat ze maar zeurde met dat zittenquote:
[..]
Dat heb ik nooit gekund
Ik hoop dat 't de blaren nog zijn van de oude schoenen die niet weg waren en dus open bleven gaan/bleven ontwikkelen, dus even wat rust, en dan met wat dikkere sokken morgen weer proberen. Anders maar weer terug jaquote:
[..]
Heb je nou toch weer blaren van je nieuwe schoenen?
*kras*Het duurt lang hoor, voor die blaren weg zijn. Ik heb ze ook gehad, op die plek. Inmiddels plak ik er tape overheen. En dat werkt, geen nieuwe blaren. Maar de oude zijn nog steeds niet helemaal weg. Niet open of zo, maar de huid is daar ook niet zoals het hoort.quote:
[..]
Ik hoop dat 't de blaren nog zijn van de oude schoenen die niet weg waren en dus open bleven gaan/bleven ontwikkelen, dus even wat rust, en dan met wat dikkere sokken morgen weer proberen. Anders maar weer terug ja
Dikke kans dus dat het oude zijn
Dat moet ie gewoon doen dan. Kunnen we dat heerlijke rondje kontje van 'm zien.quote:
Hij heeft 't in z'n hoofd dat hij een driekwart tight wil, tot mijn walging
What happened? Ik zeg: NO-GO @Zwabberhark: ik zie mensen op zoveel verschillende manieren lopen. Volgens mij moet je het niet willen veranderen hoor. Tenzij je er echt blessures van krijgt.
Dat mocht ik ook niet! Nouja, het mocht niet van de zooltjesmeneer.quote:
[..]
Mijn moeder vertelde ons altijd dat onze voeten scheef zouden worden als we verkeerd zouden zitten. Ze hamerde er dus ook altijd op dat we normaal zouden zitten.
Ik ben hypermobiel met te korte hamstrings. Ik kan de vreemdste houdingen aannemen, ook een gekke kleermakerszit, maar met gestrekte benen m'n handen op de grond krijgen kan ik niet. Ze komen - na enige oefening - tot halverwege m'n scheenbenen
quote:We're men, we're men in tights.
We roam around the forest looking for fights.
We're men, we're men in tights.
We rob from the rich and give to the poor, that's right!
We may look like sissies, but watch what you say or else we'll put out your lights!
We're men, we're men in tights,
Always on guard defending the people's rights.
[Dance number, chorus line style]
We're men, MANLY men, we're men in tights. Yeah!
We roam around the forest looking for fights.
We're men, we're men in tights.
We rob from the rich and give to the poor, that's right!
We may look like pansies, but don't get us wrong or else we'll put out your lights.
We're men, we're men in tights (TIGHT tights),
Always on guard defending the people's rights.
When you're in a fix just call for the men in tights!
We're butch.
Jamaar dan moet je achter hem lopen..daar doe je toch niet aan?quote:
[..]
Dat moet ie gewoon doen dan. Kunnen we dat heerlijke rondje kontje van 'm zien.
quote:
Op Ik haal 'm op het laatst in. Dat ga ik ook bij Hats doen. Zo loop ik.quote:
[..]
Jamaar dan moet je achter hem lopen..daar doe je toch niet aan?
Goeie tactiek!quote:
[..]
Ik haal 'm op het laatst in. Dat ga ik ook bij Hats doen. Zo loop ik.
Hij is voorlopig nog wel zoet met achter mij aanlopen, daarna is YUR pas aan de beurtquote:
[..]
Jamaar dan moet je achter hem lopen..daar doe je toch niet aan?
Voor het eerste loopje waar slacker en ik dezelfde afstand lopen trek ik maar een wijde broek aan. Straks loopt ie het hele loopje naar m'n kont te staren en struikelt ie weer over een stoeptegel.
Afkloppen: échte blessures heb ik tot nu toe nauwelijks gehad. Soms een weekje rust vanwege een pijntje, that's it. Maanden eruit ben ik nog nooit geweest. Nogmaals afkloppen. En nog maar een keertje.quote:
quote:
[..]
Hij is voorlopig nog wel zoet met achter mij aanlopen, daarna is YUR pas aan de beurt
Voor het eerste loopje waar slacker en ik dezelfde afstand lopen trek ik maar een wijde broek aan. Straks loopt ie het hele loopje naar m'n kont te staren en struikelt ie weer over een stoeptegel.
SPOILERDoe maar wel, blessurepreventie boven alles
quote:
[..]SPOILERDoe maar wel, blessurepreventie boven alles
SPOILERhet was ook alleen maar vriendelijk bedoeld hoor
Beter dan mannen in bunhuggers.quote:
Speaking of driekwart tights. Wat vinden jullie van mannen in driekwart tights?
Gebeurd dat...?quote:
[..]
Beter dan mannen in bunhuggers.
M'n wereldbeeld, wat doe je... Ik was ook al druk op Google aan het zoekenquote:
[..]
Gebeurd dat...?
Mannen in vlinderbroekjes..TMI, TMI.
Ipv een 3/4 thight, ow.. YUR!!quote:
[..]
Ik was ook al druk op Google aan het zoeken
Mannen in vlinderbroekjes..TMI, TMI.
Kanniekiezen wat ik erger vindquote:
Bunhuggers
[..]
Ipv een 3/4 thight, ow.. YUR!!
Ik weet het wel.. 2-in-1 is erger.quote:
Je ziet weleens triatleten in zo een minibroekje rennen. Ik vind het er niet uit zien.quote:
[..]
Gebeurd dat...?
quote:
[..]
Je ziet weleens triatleten in zo een minibroekje rennen. Ik vind het er niet uit zien.
[ afbeelding ]
SPOILERer staat overigens wel '10k' op het stickertje achterop
Why?quote:
[..]
Ik weet het wel.. 2-in-1 is erger.
Hipster-look.quote:
quote:
Hier gaat iets fout..
[ afbeelding ]SPOILERer staat overigens wel '10k' op het stickertje achterop
bijna goed!Bij vrouwen of mannen?quote:
Vanwege een broekje.
Wauw. ik kan niet zo goed een kleermakerszit maar kan mijn benen wel de andere kant uit klappen en dan plat op mijn rug liggen. weird ziet dat eruit. rare ruime heupbewegelijkheid hahaquote:
[..]
Dat mocht ik ook niet! Nouja, het mocht niet van de zooltjesmeneer.
Ik ben hypermobiel met te korte hamstrings. Ik kan de vreemdste houdingen aannemen, ook een gekke kleermakerszit, maar met gestrekte benen m'n handen op de grond krijgen kan ik niet. Ze komen - na enige oefening - tot halverwege m'n scheenbenen
Als dat al hipster is ben ik wel vandaag wel heel erg verschrikkelijk hipster.quote:
[..]
Bij vrouwen of mannen?
Vanwege een broekje.
SPOILERSamengevat door deze foto:
dat is het zelfde met FB pagina's....voor je het weet koop je weer wat, gelukkig ben ik niet gevoelig voor impulseaankopen....quote:
[..]
Ah, zonde
Dit is ook een gevaarlijke website voor hardloopspullen:
die koopt hij dan maar in September...ik ga echt niet naast hem lopen als hij in een 3/4 tight loopt!!!!!quote:
[..]
[..]
[..]
[..]
Mooi, jullie zijn het met me eens
Ik maak me ook zorgen, hoor. Wat mag ik dan wel aan????quote:
[..]
Als dat al hipster is ben ik wel vandaag wel heel erg verschrikkelijk hipster.SPOILER
Je hebt ook een tunnelquote:
[..]
Als dat al hipster is ben ik wel vandaag wel heel erg verschrikkelijk hipster.SPOILER
Gewoon, allesquote:
[..]
Ik maak me ook zorgen, hoor. Wat mag ik dan wel aan????
dat wordt dan heel hard lopen Rd hahahaquote:
[..]
die koopt hij dan maar in September...ik ga echt niet naast hem lopen als hij in een 3/4 tight loopt!!!!!
1,79 geloof ik, bij de Action! Ze vinden het net zo geweldig als kartonnen dozen (Sjaak heeft wel voorkeur voor de tunnel en Klaas voor dozen, dus everything works outquote:
)ik denk dat ik gewoon vanuit Medemblik start en dan even nonchalant mijn hand op steek bij het passeren.. zo van, he een medeloper, maar ik wil hem eigenlijk niet kennenquote:
[..]
dat wordt dan heel hard lopen Rd hahaha
Ahum. Je moet mij pacen en ik geloof niet dat YUR inhalen er dan in zit.quote:
[..]
ik denk dat ik gewoon vanuit Medemblik start en dan even nonchalant mijn hand op steek bij het passeren.. zo van, he een medeloper, maar ik wil hem eigenlijk niet kennen
Oh gelukkig. Dan kan ik mooi het winkelmandje volladen met hipster-hardloopspul bij dat Wiggle gebeuren. Nu nog een bril zonder sterkte.quote:
Misschien toch maar zo'n tight met een rokje overwegen. Jawel, dat bestaat.
Weet nog niet goed wat ik daarvan vind. truequote:
[..]
Ahum. Je moet mij pacen en ik geloof niet dat YUR inhalen er dan in zit.
heb wel een paar snelle schoenen aangeschaft voor de dag nu mij Flow's in de bak liggen
Zien er netjes uit! Goede keus!quote:
[..]
true
heb wel een paar snelle schoenen aangeschaft voor de dag nu mij Flow's in de bak liggen
[ afbeelding ]
Ik heb een bril met sterktequote:
[..]
Oh gelukkig. Dan kan ik mooi het winkelmandje volladen met hipster-hardloopspul bij dat Wiggle gebeuren. Nu nog een bril zonder sterkte.
Misschien toch maar zo'n tight met een rokje overwegen. Jawel, dat bestaat.
ik ben al een half jaar op zoek naar een nieuwe, maar al die. Hipsterbrillen staan me niet Mooie sloffen RD! Die kan Slacker waarschijnlijk wel waarderen
Ah, dan zal het lastig worden, ja.quote:
[..]
Ik heb een bril met sterkte
Zie net dat ze op die site mijn schoenen hebben voor de helft vd normale prijs. Maar dan in een mooiere kleur... Hmmm....
Ik wil toch 2 paar wegschoenen hebben dus dit was een mooie aanvulling, en reden om wat oudjes op te ruimen
Dat is ook een mooie inderdaad, heb ik geloof ik wel wat over gelezen, dat het toen zo ontzettend koud was. Vooral met nattere omstandigheden en dikke tegenwind het laatste stuk over het strand, als dat deze wedstrijd was trouwens. Maar het ziet er wel koud uitquote:
Oh, misschien nog iets voor de trailliefhebbers hier? Trail by the sea, 38km!
. Misschien inderdaad wel wat voor volgend jaar .Mooi prijsje wel, zo wil ik ook wel schoenen kopen!quote:
ze waren in de aanbieding op FB... voor $100.- (50 euro) kon ik het niet laten, en ze hebben een "niet goed, geld terug" garantie
Ik wil toch 2 paar wegschoenen hebben dus dit was een mooie aanvulling, en reden om wat oudjes op te ruimen
Dan had ik allang meer dan 3 paar, mja nu nog maar lekker doorsparen met schoenen, altijd leuk!Ik zit trouwens ook te kijken naar zo'n 2-1 short-tight. Lijkt me toch ook wel wat, al zijn de normale tights die ik draag (lange en korte, geen 3/4!
) ook nog wel heel fijn. Maar gewoon voor erbij lijkt het me wel wat. Maar wat zijn die krengen duur trouwens, al snel 30+ euro en dan zelfs nog wat voor 80 euro ofzo, gekken! [ Bericht 17% gewijzigd door Jero_nimo op 19-06-2013 21:18:34 ]
inderdaad, de eerste editie schijnt een heen hele mooie trail geweest te zijnquote:
[..]
Dat is ook een mooie inderdaad, heb ik geloof ik wel wat over gelezen, dat het toen zo ontzettend koud was. Vooral met nattere omstandigheden en dikke tegenwind het laatste stuk over het strand, als dat deze wedstrijd was trouwens. Maar het ziet er wel koud uit
Die camo is een 2-1quote:
Voor mannen zijn er ook 2-in-1's! Mijn man heeft er één en het is hetzelfde effect als voor vrouwen: het ziet eruit als een losse broek (zoals de camo van YUR) maar het fijne strakke en niet-schure van een tight.
ik heb ook niks tegen die camo.quote:
Ik ook niet. En ik heb ook nix tegen driekwartstights bij mannenquote:
Dit vind ik wel een leuke, is maar 136 euro, in de aanbieding..quote:
Voor mannen zijn er ook 2-in-1's! Mijn man heeft er één en het is hetzelfde effect als voor vrouwen: het ziet eruit als een losse broek (zoals de camo van YUR) maar het fijne strakke en niet-schure van een tight.
SPOILER
quote:
oke, ik wil wel naast YUR lopen als hij de outfit compleet maakt.SPOILER[ afbeelding ]
mooi!Wat voor shirt hebben de dames hier in de zomer en hoe bevalt dat?
Even met de trainer overlegd, en gezien het feit dat ik sowieso supermoe ben de laatste tijd heb ik besloten om de komende anderhalve week niet te gaan trainen. Ook ga ik vrijdag in Kwintsheul en zondag in Den Haag niet lopen (sorry hats...).
Volgende week alleen een paar keer een uurtje loslopen, en dan eens kijken hoe mijn lichaam eea weer oppakt.
komt me bekend voor...fascinerend dat je lichaam op een gegeven moment zegt: "nu is het een tijdje mooi geweest"quote:
Training vanavond ging voor geen meter. Het was de bedoeling dat ik 2 series van 4x800 meter zou lopen, maar nadat de eerste al met veel pijn en moeite ging, ben ik gestopt. Alles deed pijn.
Even met de trainer overlegd, en gezien het feit dat ik sowieso supermoe ben de laatste tijd heb ik besloten om de komende anderhalve week niet te gaan trainen. Ook ga ik vrijdag in Kwintsheul en zondag in Den Haag niet lopen (sorry hats...).
Volgende week alleen een paar keer een uurtje loslopen, en dan eens kijken hoe mijn lichaam eea weer oppakt.
quote:
Training vanavond ging voor geen meter. Het was de bedoeling dat ik 2 series van 4x800 meter zou lopen, maar nadat de eerste al met veel pijn en moeite ging, ben ik gestopt. Alles deed pijn.
Even met de trainer overlegd, en gezien het feit dat ik sowieso supermoe ben de laatste tijd heb ik besloten om de komende anderhalve week niet te gaan trainen. Ook ga ik vrijdag in Kwintsheul en zondag in Den Haag niet lopen (sorry hats...).
Volgende week alleen een paar keer een uurtje loslopen, en dan eens kijken hoe mijn lichaam eea weer oppakt.
Wil toch maar niet hé? Je hebt ook best wat km's in de benen, meneer. Maar: komt goed!Duidelijk een schreeuw om rust. Geniet ervanquote:
Training vanavond ging voor geen meter. Het was de bedoeling dat ik 2 series van 4x800 meter zou lopen, maar nadat de eerste al met veel pijn en moeite ging, ben ik gestopt. Alles deed pijn.
Even met de trainer overlegd, en gezien het feit dat ik sowieso supermoe ben de laatste tijd heb ik besloten om de komende anderhalve week niet te gaan trainen. Ook ga ik vrijdag in Kwintsheul en zondag in Den Haag niet lopen (sorry hats...).
Volgende week alleen een paar keer een uurtje loslopen, en dan eens kijken hoe mijn lichaam eea weer oppakt.
Beetje overtraint dus, dat is niet heel gek met al die dingen die jij de afgelopen tijd gedaan hebt. Dan is dit wel een slimme keus, al zal het niet een makkelijke zijn. Maar meestal voelen de benen na zo'n tijdje rust wel weer erg lekker altijd, hoop dat dat bij jou straks ook zo is en dan weer lekker kunt knallen op de Ekiden enzo! Komt helemaal goed!quote:
Training vanavond ging voor geen meter. Het was de bedoeling dat ik 2 series van 4x800 meter zou lopen, maar nadat de eerste al met veel pijn en moeite ging, ben ik gestopt. Alles deed pijn.
Even met de trainer overlegd, en gezien het feit dat ik sowieso supermoe ben de laatste tijd heb ik besloten om de komende anderhalve week niet te gaan trainen. Ook ga ik vrijdag in Kwintsheul en zondag in Den Haag niet lopen (sorry hats...).
Volgende week alleen een paar keer een uurtje loslopen, en dan eens kijken hoe mijn lichaam eea weer oppakt.
Jammer! Maar heel blijven is het belangrijkst!quote:
Training vanavond ging voor geen meter. Het was de bedoeling dat ik 2 series van 4x800 meter zou lopen, maar nadat de eerste al met veel pijn en moeite ging, ben ik gestopt. Alles deed pijn.
Even met de trainer overlegd, en gezien het feit dat ik sowieso supermoe ben de laatste tijd heb ik besloten om de komende anderhalve week niet te gaan trainen. Ook ga ik vrijdag in Kwintsheul en zondag in Den Haag niet lopen (sorry hats...).
Volgende week alleen een paar keer een uurtje loslopen, en dan eens kijken hoe mijn lichaam eea weer oppakt.
en nu kan ik lekker enigszins rustig lopen zodat de biertjes er niet zo erg inhakken
als je er last van hebt, of als het te erg uit het lood is kunnen ze het rechtzettenquote:
[..]
Ik heb er ook last van
ervaringsdeskundige Nee hoor, ik vind het oprecht jammer, maar ook vooral voor Yur. Beter nu rust en over 1,5 week weer hersteld, dan nu maar door blijven gaan en iets ergers oplopen. Die sub-50 komt vanzelf wel een keer
En als die anderhalve week niet genoeg is, plak ik er gewoon nog een paar weken aan vast
In totaal (incl. inlopen en oefeningen) toch wel weer mooi 8,5 km op de teller
Vergis ook niet dat een baby verwachten ook voor de man zwaar isquote:
Thanks all
En als die anderhalve week niet genoeg is, plak ik er gewoon nog een paar weken aan vast
je vrouw heeft meer hormonen maar jij hebt ook gewoon de spanning van een life-changing event.Als ik iets beter was geweest in tempo inschatten had ik jou wel maar een mooie tijd willen hazen. Nu blaas ik je waarschijnlijk in de eerste kilometer opquote:
Ik dacht al: voor één iemand ligt de lat nu wat minder hoog zondag
nothing endorphin can't cure....quote:
[..]
Vergis ook niet dat een baby verwachten ook voor de man zwaar is
Dat dus.quote:
I guess soquote:
[..]
Als ik iets beter was geweest in tempo inschatten had ik jou wel maar een mooie tijd willen hazen. Nu blaas ik je waarschijnlijk in de eerste kilometer op
Mr Q loopt rond de 47 min en is best een windvanger. Of: hóe stoer om het alleen te doen!Ik heb nog nooit een officiele haas gehad trouwens. Ben nogal een allenige loper, loop ook altijd ergens tussenin
http://www.lunatikathletiks.com/
Ik ook, ik vind dat heel moeilijk, "met iemand lopen". Ik loop me dan de hele tijd druk te maken over of ik wel snel genoeg ga, of niet te langzaamquote:
[..]
I guess so
Ik heb nog nooit een officiele haas gehad trouwens. Ben nogal een allenige loper, loop ook altijd ergens tussenin
ik kan beter met mezelf lopenIk heb tot nu toe ook alleen gelopen hoor! Misschien dat ik mr Q wel in de gaten ga houden dan, maar waarschijnlijk loop ik gewoon m'n loopje.quote:
[..]
I guess so
Ik heb nog nooit een officiele haas gehad trouwens. Ben nogal een allenige loper, loop ook altijd ergens tussenin
Mooie sokken RD! Ik heb trouwens het idee dat ik van m'n compressiekousen vermoeide voeten krijg, hebben meer mensen daar ervaring mee?
ja! dat is het! er valt hier een kwartje.quote:
[..]
Ik heb tot nu toe ook alleen gelopen hoor! Misschien dat ik mr Q wel in de gaten ga houden dan, maar waarschijnlijk loop ik gewoon m'n loopje.
Mooie sokken RD! Ik heb trouwens het idee dat ik van m'n compressiekousen vermoeide voeten krijg, hebben meer mensen daar ervaring mee?
ook vermoeide voeten inderdaad quote:
[..]
Ik ook, ik vind dat heel moeilijk, "met iemand lopen". Ik loop me dan de hele tijd druk te maken over of ik wel snel genoeg ga, of niet te langzaam
Bij mij heeft het tijdens wedstrijden een tijdje geduurd voordat ik me niets aantrok van mijn medelopers. Ik vond het altijd veels te leuk en gezellig, keek naar iedereen, dacht na over mijn eigen lopen..... Toen besloot ik: het is verdikkeme een wedstrijd, FOCUS! Sindsdien loop ik vrij geconcentreerd en doe erg mijn best me niks aan te trekken van flappers, sleutelbossen e.d.
Verder ben ik best gezellig hoor voor tijdens de Ekiden
Maar zit me nu net te bedenken dat ik 1 shirt heb van asics; xxl terwijl bv. een XL shirt van Nike eigenlijk net aan de grote kant is.
Van Swets kan ik me ook herinneren dat hij een maat groter moest hebben dan normaal. Maar is dat meestal met asics?
Geen idee of jullie er iets van kunnen zien, maar: http://www.endomondo.com/workouts/205604991/10882483
Dit ga ik morgen wel weer voelen...
SPOILER
Flappers?quote:
[..]
en doe erg mijn best me niks aan te trekken van flappers, sleutelbossen e.d.
Verder ben ik best gezellig hoor voor tijdens de Ekiden
Ik vond je zondag ook best gezellig hoorquote:
[..]
en doe erg mijn best me niks aan te trekken van flappers, sleutelbossen e.d.
Verder ben ik best gezellig hoor voor tijdens de Ekiden
Er zijn trouwens wat "problemen" in bierfestivalparadise. Sommige mensen willen afhaken en liever naar de Fiddler omdat ze geen bier lusten, terwijl dat altijd nog kan
Hey zelfde mailtje hier. Linkje? Kan zo snel die maattabel niet vinden. Vermoed dat Asics gewoon "normaal" valt, zoals al mijn Asics shirtjes.quote:
Oh, laat maar. Er staat nu een maattabel op de site
Mensen die geen bier lustenquote:
[..]
Ik vond je zondag ook best gezellig hoor
Er zijn trouwens wat "problemen" in bierfestivalparadise. Sommige mensen willen afhaken en liever naar de Fiddler omdat ze geen bier lusten, terwijl dat altijd nog kan
Succes daarmee. Leuk wel als je/jullie erbij bent/zijn Als je er eentje hebt gehoord, weet je wat ik bedoel. Flap-flap-flap-flapquote:
een wijn/bierfestival zou de oplossing zijnquote:
[..]
Mensen die geen bier lusten
[..]
Als je er eentje hebt gehoord, weet je wat ik bedoel. Flap-flap-flap-flap
Ja hé? Kleine glaasjes, gewoon eens wat proeven. En een biercafé die erg lekkere wijn en koffie heeftquote:
[..]
een wijn/bierfestival zou de oplossing zijn
Alsjeblieft Hats, 2 goede argumenten!quote:
Tweede training zit er op! 0,25km verder gekomen dan de vorige keer in 24 minuten. Weer een interval van 4 keer 5 minuten met telkens een minuut rust. Tot 3,34km gekomen. Vooral bultaf iets vlotter gelopen. En verder was het veeeeeeeel te warm, zelfs hier waar het "maar" 21 graden is. De zon stond er goed op...
Geen idee of jullie er iets van kunnen zien, maar: http://www.endomondo.com/workouts/205604991/10882483
Dit ga ik morgen wel weer voelen...
goed bezig Nou bedankt, ik drink nooit alcohol. Ook geen tomatensap trouwens, maar daar hoor ik nooit mensen over.quote:
Hierquote:
[..]
Hey zelfde mailtje hier. Linkje? Kan zo snel die maattabel niet vinden. Vermoed dat Asics gewoon "normaal" valt, zoals al mijn Asics shirtjes.
Ik stem ook gewoon voor Delft! Het is niet dat de entree zo duur is en ze kunnen prima cola ofzo drinken. Vind ik. En nu ik toch niet zo hard hoef te lopen kan ik meer biertjes proeven!quote:
[..]
Mensen die geen bier lusten
[..]
Als je er eentje hebt gehoord, weet je wat ik bedoel. Flap-flap-flap-flap
Gadver tomatensap, alsof je koude pastasaus aan het drinken bentquote:
[..]
Nou bedankt, ik drink nooit alcohol. Ook geen tomatensap trouwens, maar daar hoor ik nooit mensen over.
En? Vind je het leuk?quote:
Tweede training zit er op! 0,25km verder gekomen dan de vorige keer in 24 minuten. Weer een interval van 4 keer 5 minuten met telkens een minuut rust. Tot 3,34km gekomen. Vooral bultaf iets vlotter gelopen. En verder was het veeeeeeeel te warm, zelfs hier waar het "maar" 21 graden is. De zon stond er goed op...
Geen idee of jullie er iets van kunnen zien, maar: http://www.endomondo.com/workouts/205604991/10882483
Dit ga ik morgen wel weer voelen...
Thanks! Maar weer doorgegeven.quote:
Alsjeblieftquote:
[..]
Nou bedankt, ik drink nooit alcohol. Ook geen tomatensap trouwens, maar daar hoor ik nooit mensen over.
Geen probleem hoor. Bier is wel lekkerder dan tomatensap trouwens.het is hier, ondanks dat de sneeuw er nog niet is,echt weer voor een stevige Syrahquote:
[..]
Ja hé? Kleine glaasjes, gewoon eens wat proeven. En een biercafé die erg lekkere wijn en koffie heeft
Ik ben op een tablet net zo langzaam als die oude man hier, maar die argumenten zijn natuurlijk allang al aangedragen. Nouja, we zullen het zien.quote:
[..]
Ja hé? Kleine glaasjes, gewoon eens wat proeven. En een biercafé die erg lekkere wijn en koffie heeft
Tijdens het lopen dacht ik "waarom doe ik dit ook alweer", vooral op het stuk dat ik wind mee had. Dat had volgens mij vooral met de hitte te maken.quote:
Na de douche voelde ik me weer prima.
Het is nog wel inkomen, maar netto voelt het zeker goed. Ben alleen nog niet zo zeker over al die heuvels hier. Maar dat zie ik wel als ik het wat langer vol kan houden en de afstand wat groter wordt. Voor nu is het wel fijn om een rondje te hebben dat vrij vlak is. Behalve dan het begin dat zo ongeveer verticaal naar beneden gaat. En terug wandelend die bult weer op, als soort van "uitlopen". Maar het vlakke stuk waar ik een mooi rondje kan maken is wel fijn om er weer in te komen.
Ja inderdaadquote:
[..]
Gadver tomatensap, alsof je koude pastasaus aan het drinken bent
, doe dan bietensap! 
tomatensap dan weer wel, maar goed.Goed bezig! Nu lekker volhouden en het wordt vanzelf de hele weg prima! En dan wil je niet anders meerquote:
[..]
Tijdens het lopen dacht ik "waarom doe ik dit ook alweer", vooral op het stuk dat ik wind mee had. Dat had volgens mij vooral met de hitte te maken.
Na de douche voelde ik me weer prima.
Het is nog wel inkomen, maar netto voelt het zeker goed. Ben alleen nog niet zo zeker over al die heuvels hier. Maar dat zie ik wel als ik het wat langer vol kan houden en de afstand wat groter wordt. Voor nu is het wel fijn om een rondje te hebben dat vrij vlak is. Behalve dan het begin dat zo ongeveer verticaal naar beneden gaat. En terug wandelend die bult weer op, als soort van "uitlopen". Maar het vlakke stuk waar ik een mooi rondje kan maken is wel fijn om er weer in te komen.
. Kan je straks mooi met Moblo die hike rennend afleggen .Deze: http://www.aktiesport.nl/(...)ogan-tee_716119.html Bevalt, maar heb geen vergelijkingsmateriaal.quote:
Ik wil eigenlijk nog een heel fijn shirt kopen voor de zomer. Heb nu INQ maar een shirt met lange mouwen van Nike (werd hier toen ook aangeraden, topshirt). Graag zou ik iets vergelijkbaars hebben als dat lange shirt, maar dan met korte mouwen.
Wat voor shirt hebben de dames hier in de zomer en hoe bevalt dat?
Bij mij niet.quote:
Is bij jullie het inschrijfgeld van de 7^^ al geïncasseerd, dan?
quote:
zie net dat Hatsie's neef onderweg is in zjin peddelboot!
Komen als het goed is wel weer mooie foto's aan!
Voorlopig nog maar even aan de (beginners)schema's houden en dan later wat meer gaan "customizen"
Morgenochtend mag ik weer intervallen
Zaterdag 29-6 doe ik mee via Lopers Company Nijmegen, ben benieuwdquote:
[..]
[ afbeelding ]
Misschien leuk voor wat mensen?
Edit: even verder lezen en ik zie linebear ook een opmerking maken over Nijmegen. Zijn maar 20 mensen dus deze lange blonde met bril herken je vast. Wees zo vrij om je voor te stellen
Tweede edit na nog verder lezen: volgens mij heb jij het heel ergens anders over
Koffie drink ik alleen aan het begin van nachtdiensten en soms ook vroege diensten. Maar dat heeft met overleven te maken.quote:
Ik drink ook geen bier, wijn of koffie hoor Zwabberhark
Boeeeeeee!! Does heel worden jij.quote:
Training vanavond ging voor geen meter. Het was de bedoeling dat ik 2 series van 4x800 meter zou lopen, maar nadat de eerste al met veel pijn en moeite ging, ben ik gestopt. Alles deed pijn.
Even met de trainer overlegd, en gezien het feit dat ik sowieso supermoe ben de laatste tijd heb ik besloten om de komende anderhalve week niet te gaan trainen. Ook ga ik vrijdag in Kwintsheul en zondag in Den Haag niet lopen (sorry hats...).
Volgende week alleen een paar keer een uurtje loslopen, en dan eens kijken hoe mijn lichaam eea weer oppakt.
Nee, omdat het zo nutteloos is imo. Ik vind het er echt zo... nouja, misschien wel hipsterlike, zo van kijk mij nou broekkies. Nutteloos dus.quote:
Bij vrouwen of mannen?
Vanwege een broekje.
Da's vlak bij mij thuis! Dus als het koud is, heb ik whisky in huis om op te warmen. En snert.quote:
[..]
Dat is ook een mooie inderdaad, heb ik geloof ik wel wat over gelezen, dat het toen zo ontzettend koud was. Vooral met nattere omstandigheden en dikke tegenwind het laatste stuk over het strand, als dat deze wedstrijd was trouwens. Maar het ziet er wel koud uit
Geen mosselen?quote:
Goed bezig Yur, al wil je denk ik inmiddels wel weer een keer gewoon lekker lopen.
[..]
Da's vlak bij mij thuis! Dus als het koud is, heb ik whisky in huis om op te warmen. En snert.
En een centrale verwarming?quote:
Goed bezig Yur, al wil je denk ik inmiddels wel weer een keer gewoon lekker lopen.
[..]
Da's vlak bij mij thuis! Dus als het koud is, heb ik whisky in huis om op te warmen. En snert.
Lust ie niet... Rare Zeeuw...quote:
Als je je (nog) niet op je gemak voelt in een tight of uberhaupt een korte broek, en dit werkt voor je, nou en? Het zal aan mij liggen, maar ik zie het 'kijk mij en mijn broekje nou' niet...quote:
[..]
Boeeeeeee!! Does heel worden jij.
[..]
Nee, omdat het zo nutteloos is imo. Ik vind het er echt zo... nouja, misschien wel hipsterlike, zo van kijk mij nou broekkies. Nutteloos dus.
Let's just agree to disagree?
quote:
Goed bezig Yur, al wil je denk ik inmiddels wel weer een keer gewoon lekker lopen.
[..]
Da's vlak bij mij thuis! Dus als het koud is, heb ik whisky in huis om op te warmen. En snert.
Wie gaat er nog meer mee? Party bij mossel! Je moet het zelf dragen he. Ik vind het nutteloze dingen, dat jij er blij van wordt moet jij weten. Je vroeg me waarom, ik was geen discussie aan het voeren, dus geen agreement om te disagreeen.quote:
[..]
Als je je (nog) niet op je gemak voelt in een tight of uberhaupt een korte broek, en dit werkt voor je, nou en? Het zal aan mij liggen, maar ik zie het 'kijk mij en mijn broekje nou' niet...
Let's just agree to disagree?
Ook goed.quote:
[..]
Je moet het zelf dragen he. Ik vind het nutteloze dingen, dat jij er blij van wordt moet jij weten. Je vroeg me waarom, ik was geen discussie aan het voeren, dus geen agreement om te disagreeen.
Rare nickname ook : Pquote:
I've got that power!quote:
off topic...... breaking news: Bieber komt naar NZ
Die heeft ie niet zelf bedacht.quote:
Ik vind mossels overigens héél lekker...Nee, mijn nickname is niet raar, ik lust die dingen alleen niet. Maar aangezien ik uit Zeeland kom en de meeste vrienden van me niet, ben ik 'die Mossel'. En Mossel was al in gebruik als nick, dus werd het mosselmossel.quote: