SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jup. Losse videos bij de piratenbaai en een complete bij schopkont.quote:Op donderdag 4 juli 2013 22:17 schreef Guard het volgende:
[..]
ik zag al wel het schema online, maar de vids nu dus ook?
t25 maar even binnen aan het slurpen, kijken of het wat is 
Omdat mn vrouw nog steeds ziek is (willen het programma samen afmaken) heb ik p90x kenpo gedaan... wel lekker als afwisseling.
Zo krijg ik langzamerhand wat ideeen om straks zelf een vervolg programma te maken als we Insanity hebben afgerond (we gaan niet meteen voor een 2e ronde).
Omdat mn vrouw nog steeds ziek is (willen het programma samen afmaken) heb ik p90x kenpo gedaan... wel lekker als afwisseling
. Zo krijg ik langzamerhand wat ideeen om straks zelf een vervolg programma te maken als we Insanity hebben afgerond (we gaan niet meteen voor een 2e ronde).
There are three things that smell like fish!
P90X kenpo en P90X plyometrics vind ik ook fijne workouts.
Focus T25 zal hier ook weldra aan de collectie worden toegevoegd.
Focus T25 zal hier ook weldra aan de collectie worden toegevoegd.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
wmb niet nodig hoor, zal waarschijnlijk thuis allang binnen zijn...
Maar je zult er ongetwijfeld een hoop anderen een plezier mee doen
Maar je zult er ongetwijfeld een hoop anderen een plezier mee doen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hier is ie ook binnen . Toch eerst even Insanity afronden maar zolang mijn eega niet kan trainen kan ik wel wat workouts proberen
. Toch eerst even Insanity afronden maar zolang mijn eega niet kan trainen kan ik wel wat workouts proberen
There are three things that smell like fish!
eens kijken of ik volgende week er al mee begin, of toch maar eerst een ander programma doe, zoals ik me voorgenomen heb...
Even wat workouts bekijken dit weekend en dan een keuze maken
Even wat workouts bekijken dit weekend en dan een keuze maken
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik denk dat ik kijk of ik nog een aantal workouts kan vinden rond de 30-45 minuten om zo te beginnen met een FT25 als cardio deel en dan iets van kracht of een ddpyoga workout om af te ronden.
There are three things that smell like fish!
tis wel warm voor stevig workouts 
.... maar goed, even doorbikkelen 
.... maar goed, even doorbikkelen
There are three things that smell like fish!
Ik moet vandaag even overslaan denk ik, net op werk mn buikspieren verrekt 
Op donderdag 12 maart 2009 22:55 schreef Adelante het volgende:
Welkom vader renwan ^O^
Uw zoon is een modeluser in KLB, waar velen een voorbeeld aan zouden moeten nemen.
Welkom vader renwan ^O^
Uw zoon is een modeluser in KLB, waar velen een voorbeeld aan zouden moeten nemen.
Ideaal weer om lekker buiten in de schaduw te workouten!quote:
tis wel warm voor stevig workouts
Veeeeeel beter als binnen en af en toe fris windje... Zalig
het zweet liep me al van mijn hoofd af toen ik mn hartslagmeter om deed . Het ging echt minder dan andere dagen, we hadden beide meer rust nodig
En helaas heeft de Max Plyo van vandaag een lichte verrekking in mn lies opgeleverd, (oa) squatten is geen pretje nu. Hopelijk gaat het morgen een beetje met de workout.
. Het ging echt minder dan andere dagen, we hadden beide meer rust nodig En helaas heeft de Max Plyo van vandaag een lichte verrekking in mn lies opgeleverd, (oa) squatten is geen pretje nu
. Hopelijk gaat het morgen een beetje met de workout.
There are three things that smell like fish!
Pfffffff deze morgen de max interval circuit gedaan. Tijdens een bepaalde oefening van set 1 is er iets in mijn rug geschoten. Heel vervelend heb op het gemak doorgedaan maar ging niet al te best.
Hopelijk is dat "klein" verschot eruit tegen morgen!
Heel vervelend heb op het gemak doorgedaan maar ging niet al te best.Hopelijk is dat "klein" verschot eruit tegen morgen!
Hoor wel echt veel mensen hierover. Misschien ook maar eens aan beginnen. Ben al ruim anderhalf jaar bezig in de sportschool maar ik merk dat ik de laatste tijd moeite heb om mezelf te motiveren om naar de sportschool te gaan (ook al is het nog geen 100m van mijn huis). Denk dat het komt omdat ik steeds minder resultaat zie, waarschijnlijk omdat ik maar een beetje dezelfde oefeningen blijf doen en ik veel te weinig cardio doe sinds ik ben gestopt met hockey.
Hebben jullie tips of dingen waar ik voor moet oppassen? 2 maanden lang elke dag trainen? Is het erg als je in het weekend een dagje mist? Ben bijna nooit een hele week thuis dus het wordt lastig om de oefeningen constant te blijven doen. Zou je ook een oefening kunnen vervangen door een uurtje hardlopen eens in de zoveel tijd?
Hebben jullie tips of dingen waar ik voor moet oppassen? 2 maanden lang elke dag trainen? Is het erg als je in het weekend een dagje mist? Ben bijna nooit een hele week thuis dus het wordt lastig om de oefeningen constant te blijven doen. Zou je ook een oefening kunnen vervangen door een uurtje hardlopen eens in de zoveel tijd?
Doe ik altijd! Tijdens de workout wordt het ook steeds verteld (most important part of the workout) en uiteraard bij andere sporten is het er behoorlijk is ingedrildquote:
@tobi-wan: Thuis heb je toch minder een stok achter de deur maar belangrijk blijft dat je gewoon doorzet. Ik hoor en lees meer over mensen die minder dagen per week de workout doen of afwisselen met andere sporten. Kan volgens mij ook prima. Gewoon gaan beginnen en als het iets voor je is dan ga je door en als dat het niet is: zoek iets anders
(ps. zoals je hierboven kan lezen is Focus T25 ook uit, dit zijn korte intensieve workouts)[ Bericht 0% gewijzigd door m0672 op 09-07-2013 20:59:33 ]
There are three things that smell like fish!
Ook week 4 voltooid. Rustdag sla ik morgen over om meteen met de Recovery Week te beginnen. Daarna staat er overal MAX bij dus ben benieuwd wat dat gaat worden 
fun en zzzzzzzwwweeeeettttteeeeeennnnnnnnquote:
Daarna staat er overal MAX bij dus ben benieuwd wat dat gaat worden
There are three things that smell like fish!
keer een extra rustdag is geen probleem, als dat maakt dat je het blijft volhouden. Ik wil graag wat afvallen en fitter zijn, maar weiger m'n leven aan te passen (eet al wel gezond enzo). Deze workouts zijn net kort genoeg om ze "even" thuis te kunnen doen, en als je eenmaal een beetje de geest hebt gaat 't makkelijker dan de sportschool, in mijn geval in elk geval (kost vaak meer tijd!)
