SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zow, weer zo'n 700kcal uitgezweet met max plyo.... morgen die rottige max recovery (misschien morgen eens kijken of er bij ddp yoga niet een alternatief is) en dan op naar max cardio conditioning and cardio abs... die laatste nog niet eerder gedaan dus ik ben benieuwd 
There are three things that smell like fish!
Vandaag "rustdag" dus lekker 7,5 km gaan hardlopen 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Doen jullie voor de rest braaf die recovery? Vind er zelf geen reet aan,..tot nu toe één moeten doen, ook alvast maar gelijk na een training ingepland. Na 20min. maar gestopt, duurt mij allemaal te lang.quote:Op zondag 23 juni 2013 17:18 schreef m0672 het volgende:
ax plyo.... morgen die rottige max recovery (misschien morgen eens kijken of er bij ddp yoga niet een alternatief is) en dan op naar max cardio conditioning and cardio abs... die laatste nog niet eerder gedaan dus ik ben benieuwd
"When I get sad, I stop being sad and be awesome instead. True story"
Normaal wel, recovery is (een redelijk intensieve) stretchtraining. Ik vind het wel noodzakelijk na 3 dagen los gaan maar in de Max recovery zitten een aantal oefeningen die ik niet prettig vind dus ik denk dat ik morgen maar even op zoek ga naar iets anders (ik heb nog andere workouts liggen).
Denk dat ik de recovery van morgen ga ruilen met de workout van dinsdag ivm werk.
Denk dat ik de recovery van morgen ga ruilen met de workout van dinsdag ivm werk.
There are three things that smell like fish!
Vandaag eerste workout van de recovery week achter de rug.
Was aangenaam verrast dat het toch leuk was. Beetje andere oefeningen doet al veel.
Ook regelmatig toch nog gezweet waar je toch een gevoel bij krijgt dat het niet nutteloos is!
Vanavond maar eens hardlopen en eens kijken hoe het echt met mijn conditie gesteld is.
Hup hup! ;-)
Was aangenaam verrast dat het toch leuk was. Beetje andere oefeningen doet al veel.
Ook regelmatig toch nog gezweet waar je toch een gevoel bij krijgt dat het niet nutteloos is!
Vanavond maar eens hardlopen en eens kijken hoe het echt met mijn conditie gesteld is.
Hup hup! ;-)
Netjes. Was je al fit voordat je begon?quote:
Vandaag de 2.4km looptest gelopen!
9 min 29 seconde... Zeer goedVer boven gemiddelde!
Ik had wel al een redelijke basisconditie. (Voetbal & hardlopen)quote:
[..]
Netjes. Was je al fit voordat je begon?
Maar stond wel enkele kilo's te zwaar.
dat is zeker zeer respectabelquote:
Vandaag de 2.4km looptest gelopen!
9 min 29 seconde... Zeer goed
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
vandaag de recovery even overgeslagen (helemaal niet fit) en maar een yoga sessie gedaan om zo toch even bezig te zijn.... was een fijne afwisseling
There are three things that smell like fish!
heb vandaag ook maar even overgeslagen, vanochtend 7,5 km's gedaan, en een lang weekend achter de rug, plus nog een p90x sessie gisteren, ik viel vanavond op de bank in slaap.
Mijn lichaam vertelde dus: pak effe rust ja?
Mijn lichaam vertelde dus: pak effe rust ja?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Week 2 zit erop, afgezien van de rustdag dan, die zet ik komend weekend in.
Morgen dus voor de 2e keer fitheidstest. Maar eerst eens zoeken waar ik dat blaadje ook alweer gelaten had...
Ik val overigens niet superveel af door de training, maar heb wel het idee dat ik wat dunner wordt. Volgens mij is het gezien de intensiteit ook meer om spieren en conditie te kweken dan om vet te verbranden.
Straks als ik het wat minder druk heb af en toe maar wat meer hardlopen erbij (doe ik nu 1-2x per week) om dat ook een beetje bij te houden.
Morgen dus voor de 2e keer fitheidstest. Maar eerst eens zoeken waar ik dat blaadje ook alweer gelaten had...
Ik val overigens niet superveel af door de training, maar heb wel het idee dat ik wat dunner wordt. Volgens mij is het gezien de intensiteit ook meer om spieren en conditie te kweken dan om vet te verbranden.
Straks als ik het wat minder druk heb af en toe maar wat meer hardlopen erbij (doe ik nu 1-2x per week) om dat ook een beetje bij te houden.
Ik heb de recovery toch maar gedaan maar gecombineerd met hardlopen. Heb je in ieder geval een goeie warming up te pakken en tenminste het gevoel dat je nog wat hebt gedaan. Eigenlijk nog best prima en als je benen moe zijn ook nog best taai.quote:
vandaag de recovery even overgeslagen (helemaal niet fit) en maar een yoga sessie gedaan om zo toch even bezig te zijn.... was een fijne afwisseling
[ Bericht 10% gewijzigd door Bolter op 25-06-2013 22:30:21 ]
"When I get sad, I stop being sad and be awesome instead. True story"
Nog geen link gevonden om te kopen. ;-)quote:
Zie ook net dat het officieel pas op 01-07 uitkomt. Nu is het beschikbaar voor te bestellen via coaches.
Wilde wel (max recovery) maar ik voelde me beroerd en het lukte gewoon niet. Ik dacht dat ddpyoga wel een goed alternatief was zodat we hier in elk geval wat konden doen en dat bleek ook zo en ook met die sessie droop het zweet van mijn lijf hoewel het wel een stuk minder intensief was.quote:
[..]
Ik heb de recovery toch maar gedaan maar gecombineerd met hardlopen. Heb je in ieder geval een goeie warming up te pakken en tenminste het gevoel dat je nog wat hebt gedaan. Eigenlijk nog best prima en als je benen moe zijn ook nog best taai.
Kijken of het vandaag lukt om weer een sessie te doen, volgens mij staat core cardio and balance op het programma, die ook tijdens de rustweek wordt gedaan. Als het niet lukt vervroeg ik mijn rustdag naar vandaag en neem ik volgende week een 8 daagse sessie.
There are three things that smell like fish!
Ik ben deze week ook met de recovery week begonnen en ben echt aangenaam verrast. Was bang dat ik 6 dagen lang een saaie work-out zou moeten doen maar ik vind hem best leukquote:
Vandaag eerste workout van de recovery week achter de rug.
Was aangenaam verrast dat het toch leuk was. Beetje andere oefeningen doet al veel.
Ook regelmatig toch nog gezweet waar je toch een gevoel bij krijgt dat het niet nutteloos is!
Vanavond maar eens hardlopen en eens kijken hoe het echt met mijn conditie gesteld is.
Hup hup! ;-)
Neem het leven niet te serieus, je overleeft het toch niet.
Na de vierde keer op rij in 4 dagen word je het ook wel zat, helaas.quote:
[..]
Ik ben deze week ook met de recovery week begonnen en ben echt aangenaam verrast. Was bang dat ik 6 dagen lang een saaie work-out zou moeten doen maar ik vind hem best leuk
Focus T25 klinkt ook heel interessant. Kan me moeilijk voorstellen dat het insaner dan insanity kan worden
Net 4 gedaan enja...quote:Op woensdag 26 juni 2013 21:25 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Na de vierde keer op rij in 4 dagen word je het ook wel zat, helaas.
Achja valt nog mee! Morgen doe ik eentje 's morgens en eentje 's avonds. Moet zaterdag & zondag feesten! 
Insanity Asylumquote:
Focus T25 klinkt ook heel interessant. Kan me moeilijk voorstellen dat het insaner dan insanity kan worden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wij hadden er geen last van... zowel mijn vrouw als ik vonden het een fijne overgang naar de Max trainingen.quote:
[..]
Na de vierde keer op rij in 4 dagen word je het ook wel zat, helaas.
There are three things that smell like fish!
Zo dat was weer een Max Cardio Conditioning.
Daarna even gesproken met Shaun:
Ik ga denk ik een maandje Jillian Michaels doen. Vanaf september waarschijnlijk weer Shaun T, alleen de vraag is of het Insanity, Asylum of Focus T25 wordt.
Iedereen hier: keep pushing!
En ik lurk hier natuurlijk lekker om jullie ervaringen te lezen.
Daarna even gesproken met Shaun:
Oftewel na een maandje of vier iedere week ten minste 3 x Insanity (m.u.v. een weekje vakantie) is het effe tijd voor iets anders. Bovendien heb ik een (hardloop)wedstrijd over een dikke week dus tijd om te taperen.quote:Look Shaun,we need to talk. We've known each other now for what... 4 months? And I enjoyed spending time with you. In the beginning when you meet someone new, you see each other almost every day, so did we. But even after time went by and we got accustomed to each other we still met up at least 3 times a week. Well there was that one week, remember when I was on holiday? That was a long week wasn't it?
But now I feel it's time I see other ppl, broaden my horizon so to speak.
But don't worry, we can still be friends, and I will be ever grateful for what you did for me since march.
I'll probably be back to catch up with you in the near future, but for now, I say goodbye
Ik ga denk ik een maandje Jillian Michaels doen. Vanaf september waarschijnlijk weer Shaun T, alleen de vraag is of het Insanity, Asylum of Focus T25 wordt.
Iedereen hier: keep pushing!
En ik lurk hier natuurlijk lekker om jullie ervaringen te lezen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
