LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Planking in mei!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 10-06-2013 04:17:00 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'er is dit weekend niet zo veel gelopen in evenement-verband maar toch mis ik de verslagen of heb ik er over heen gelezen? Clumsy Clown?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
RD heeft 'm niet in de OP gezet.quote:Op zondag 9 juni 2013 20:57 schreef Zwabberhark het volgende:
Well done Swets, maar waar in de OP kan ik het resultaat vinden? Ben ik nou zo blind?
RD kan je het volgende in de OP zettenSPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Back Tor
Sprintje trekken
Richting Dovestone Tor
Uitzicht bij een 'tussendoorTor'
Derwent Reservoir
Feauteautjes van vandaagPrachtige route en prima te rennen! Binnenkort maar 's terug met trailschoenen!
Ja doei.Krijg spontaan zin en vakantie die kant uit te boeken. Helaas vrij centjesloos. Misschien maar beter
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Jeetje die foto's!!!!!! Wat mooi!!! Wat een geweldig om dat tijdens het lopen te kunnen zien zeg!!!This whole world is wild at heart and weird on topIk word ook helemaal jaloers op mezelf als ik die foto's terugzie
Maar tof trouwens, die PR-shizzle Swets!
Ja doei.Ook van toepassing op mijn wedstrijdloopje vandaagquote:
Gisteren was deelname aan de GreenRun nog onzeker. Toch maar het inschrijfformulier ingevuld en hopen dat een goede nachtrust voldoende zou zijn.
Vanmorgen was het bewolkt en lekker koel. Met deze omstandigheden zou ik misschien ook nog wel een goede tijd kunnen lopen. De snelheid was er in ieder geval wel in de laatste trainingen.
Voor de start nog even een kop koffie gedronken en de 10 km en halve marathonlopers zien starten. Daarna pas omgekleed en nog even ingelopen.
Het plan was om rustig te starten en pas na de eerste scherpe bocht te versnellen. Echter passeerde ik het 1 km punt al na 4:30. Ik had gelukkig geen last van mijn blessure en kon het tempo de volgende kilometer vasthouden. Helaas is drie weken gedwongen rust niet goed voor de conditie en ik had moeite de hartslag laag te houden.
Net als vorig jaar toch maar gekozen voor een aantal korte wandelmomenten. Vorig jaar waren het er 3. Nu waren het er 6.
Jeff Galloway zou trots op me zijn.
De laatste 2 kilometers had ik het erg zwaar. Ik werd nog gesteund door een medeloper maar de finish leek nog eindeloos ver. Voor de finish moest ik een aantal lopers laten gaan.
Een jongen die nog dichtbij kwam kon ik in de laatste meters gelukkig nog net voor blijven.
Met een tijd van 28:16 (27:03 na 5 KM) een minuut langzamer dan vorig jaar. Maar het gevoel dat ik een wedstrijd heb kunnen lopen vandaag is geweldig, al was ik de rest van de middag gesloopt.
http://www.endomondo.com/workouts/201129241/5515301
[ Bericht 3% gewijzigd door Ach3r0n op 09-06-2013 21:40:02 ]quote:
Ik word ook helemaal jaloers op mezelf als ik die foto's terugzie
Maar tof trouwens, die PR-shizzle Swets!Jaloers op jezelf!!! En dan het idee dat je daar gewoon zo weer kan lopen. Wat een geluk!!! En dan was ik al blij met de Kennemerduinen (die overigens ook niet echt lelijk zijn, maar niet zo mooi:-))
This whole world is wild at heart and weird on topClums had een blessure en heeft niet gelopen vandaag (vertelde ze van de week in een ander topic).quote:
er is dit weekend niet zo veel gelopen in evenement-verband maar toch mis ik de verslagen of heb ik er over heen gelezen? Clumsy Clown?***Wauw MoBlo!Ik loop (als het schema van het dagelijkse leven het toe laat) drie keer in de week. En daar ben ik ook mee begonnen.quote:
Heoi
Hoe vaak in de week lopen jullie eigenlijk? En met hoe vaak begonnen jullie?***Kolere, het is niet dat je ff voor je lol wat foto's van de Ladies Run R'dam gaat doorspitten om je zus te spottenIedereen is roze
quote:
Kolere, het is niet dat je ff voor je lol wat foto's van de Ladies Run R'dam gaat doorspitten om je zus te spotten
_!
Ja doei.ongeveer 5keerquote:
Heoi
Hoe vaak in de week lopen jullie eigenlijk? En met hoe vaak begonnen jullie?
begonnen met om de dag 3km te lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lekker gelopen met zonsondergang
Ik wilde 5 kilometer lopen en dat werd uiteindelijk 5.7 km, daarna had ik wat afstand nodig om uit te lopen
http://www.endomondo.com/workouts/201141302/4748952Ik las 'om de dag 3 keer lopen'quote:
[..]
ongeveer 5keer
begonnen met om de dag 3km te lopenJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
Op 
