Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
Er staat niks gepland, maar voel je vrij om iets te organiseren!
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD
De marmotte op 7 juli!!
Mogelijk definitief bazenteam Marmotte 2013 voor gezamelijk vervoer en eventueel verblijf:
-Kaasplankje: kopman
-Gripper: schaduwkopman en Herroberst kampführer
-MarcoD: schaduwkopman
-Pritt: wieltjesplakker
-Patroon: komt om te trainen (in D1)
-Eentwee: wegkapitein
-thecritic: wegkapitein
-janatwork: onze eigen kok
-Oksel
EHBO en verzorging: kaasmeisje
eerstvolgende meet:
Datum/locatie volgt
[ Bericht 2% gewijzigd door MarcoD op 05-06-2013 14:41:39 ]
Het is alleen jammer dat hij nu ook die whereabouts moet bijhouden en dat is echt mega veel werk, als je eens spontaan uit eten wil moet je dat eerst doorgeven voordat je gaat.
De eerste 10 kilometer ben ik 4 keer doodgegaan, waarom moet het ook altijd zo belachelijk hard waaien aan de kust?
Maar redelijk hersteld, en daarna met heel veel gemak nog 55 km gereden.
Ik heb lijntjes
Nou, als je werkelijk waar iedere keer moet laten weten wanneer je niet thuis bent kan ik het me voorstellen dat dat een rotwerk is. Bedenk je eens hoe vaak je (even) niet thuis bent, en dat je dus iedere keer dat moet doorgevenquote:Op woensdag 5 juni 2013 14:45 schreef MarcoD het volgende:
Is dat zo omslachtig dan? Een app op je telefoon daarvoor zou toch goed mogelijk moeten zijn?
Mevrouw kaas heeft bolognesesaus in het voor gemaakt, die gaat vanavond in de vriezer. Hele pan vol.
Gripje heb jij een extra brander want ik heb 2 pitten nodig vrijdag.
Kaas heeft de kaartjes af, alleen was mijn lens een beetje vies dus wazig picje.
Mooie wedstrijd trouwens wel, heb 'm zelf ook wel eens gereden (bij de elite dan, hoewel de dames wel bij ons in de kleedkamer kwamen, maar dat was voor onze wedstrijd, en na die van hun, dus geen orgieënquote:Op woensdag 5 juni 2013 11:41 schreef CyclingGirl het volgende:
Ben de liveticker van de Parel van de Veluwe aan het volgen, het parkoers is een beetje vernieuwd, nu al valpartijen en groepjes, wordt flink gekoerst bij de dames vandaag.
).Ik neem een halve veldkeuken mee, komt goed. Bij mij vanavond ook al pasta, morgenavond iets anders eten, en vrijdag jouw pastaquote:
3 Jetsers update 20145892:
Mevrouw kaas heeft bolognesesaus in het voor gemaakt, die gaat vanavond in de vriezer. Hele pan vol.
Gripje heb jij een extra brander want ik heb 2 pitten nodig vrijdag.
Kaas heeft de kaartjes af, alleen was mijn lens een beetje vies dus wazig picje.
[ afbeelding ]
Liefst zou je op die kaartjes ook nog de doorkomsttijden hebben staan om aan een 8-uur schema te komen he? Die heb ik voor de marmotte al wel gemaakt, met de tussentijden, zowel voor een 7 als voor een 8 uur schema ...
Anderzijds, met al die kleine klimmetjes in de 3 klonten is dat ook wel moeilijk.
Oh ja, als we vrijdag bij nancy zijn, zit daar vlak langs de snelweg een decathlon, ik wil graag ff CO2 patronen en binnenbandjes inslaan. Ze hebben ook altijd goedkope sportvoeding.
Nee de Spaanse bond heeft daar geen app voor de Nederlandse bond dus wel.quote:
Is dat zo omslachtig dan? Een app op je telefoon daarvoor zou toch goed mogelijk moeten zijn?
Met de noordenwind ben ik eens een andere kant opgegaan dan anders. Langs de Vecht richting noorden. dan binnendoor naar Muiden. Terug langs het Amsterdam-Rijn kanaal. Lekker rechte weg met de wind in de rug . Wel frustrerend is dat je vanaf Nigtevecht de brug bij Loenen al kunt zien, dan denk je "ha'da's al lekker dichtbij", maar is dan gewoon nog dik 7 km 
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-06-2013 15:47:53 ]
Ja en als je dat vergeet en ze staan aan de deur, gemiste testquote:
[..]
Nou, als je werkelijk waar iedere keer moet laten weten wanneer je niet thuis bent kan ik het me voorstellen dat dat een rotwerk is. Bedenk je eens hoe vaak je (even) niet thuis bent, en dat je dus iedere keer dat moet doorgeven
Mijn ouders staan op een camping 50km verderop richting Grand Ballon. Ze zijn al op de plek geweest waar we hebben afgesproken. Vrijdag komen ze langs op onze camping.
Fiets is er ook klaar voor!
[ Bericht 13% gewijzigd door Patroon op 05-06-2013 16:48:27 ]
Mooi Patroon, we zien jou ouders toch wel vooraf niet?quote:
Groen licht van de fysio. Het is niet echt een fiets blessure en ik heb er dan tijdens het fietsen ook minder last van dan tijdens het lopen. It giet oan!
Mijn ouders staan op een camping 50km verderop richting Grand Ballon. Ze zijn al op de plek geweest waar we hebben afgesproken. Vrijdag komen ze langs op onze camping.
[ afbeelding ]
Fiets is er ook klaar voor!
Ik wilde eigenlijk nog naar de club vanavond, maar ik ben te laat klaar met werken om het nog fatsoenlijk te halen.
Uurtje losfietsen in de avondzon en dan noemt kaas het een dag.
[ Bericht 3% gewijzigd door kaasplankje op 05-06-2013 17:56:27 ]
http://www.cycling-monton(...)ing-Clot-p-6873.html
http://www.cycling-monton(...)Fleece--p-14245.html
En dan heb ik nog een vraagje, wat is het verschil tussen een normaal wielertenue en dit zogeheten skinsuit? Lijkt me op de foto's gewoon een normaal tenue toch? (http://www.cycling-monton(...)kinsuit-p-10073.html)
En wat is daar dan de meerwaarde van t.o.v. een gewoon tenue? en weet je toevallig ook wat meer van de eerste 2 artikelen, wat is het verschil precies? Kan ik dat eerste (zwarte onderkleding) gewoon onder m'n huidige wielertenue doen?quote:
skinsuit = broek en shirt ineen, normaal zonder zakjes.op de rug
Is meer bedoeld voor tijdritten en criterium, dus als je niets mee hoeft te nemen. Is aerodynamischerquote:
[..]
En wat is daar dan de meerwaarde van t.o.v. een gewoon tenue?
Zo te zien is de eerste onderkleding wat idd onder je wielertenue kan doen. Zo'n lange broek als onderkleding heb ik geen ervaring mee.quote:en weet je toevallig ook wat meer van de eerste 2 artikelen, wat is het verschil precies? Kan ik dat eerste (zwarte onderkleding) gewoon onder m'n huidige wielertenue doen?
De tweede is zo te zien een thermojack met lange broek. Thermojack is normaal gesproken volledig winddicht. Wel fijn voor in de winter, maar dan moet het wel écht koud zijn. Zelf trek ik het pas aan als het kouder is dan ongeveer 4 graden. Nadeel is dat het ook minder goed ademt, dus als je een lange tocht gaat maken en zweet, krijg je het uiteindelijk toch weer koud, is mijn ervaring. Maar tot ca. 3½ uur goed te doen.
Thxquote:
[..]
Is meer bedoeld voor tijdritten en criterium, dus als je niets mee hoeft te nemen. Is aerodynamischer
[..]
Zo te zien is de eerste onderkleding wat idd onder je wielertenue kan doen. Zo'n lange broek als onderkleding heb ik geen ervaring mee.
De tweede is zo te zien een thermojack met lange broek. Thermojack is normaal gesproken volledig winddicht. Wel fijn voor in de winter, maar dan moet het wel écht koud zijn. Zelf trek ik het pas aan als het kouder is dan ongeveer 4 graden. Nadeel is dat het ook minder goed ademt, dus als je een lange tocht gaat maken en zweet, krijg je het uiteindelijk toch weer koud, is mijn ervaring. Maar tot ca. 3½ uur goed te doen.
Denk dat ik dan gewoon voor die onderkleding ga, wellicht verstandig om ook dat thermojack te kopen? of voldoet 1 van beide?Thermojack is zeker nuttig. Zeker als het koud is en waait.quote:
[..]
Thx
Ik hoop dat je weet dat dit namaakspul is? Moet uit China komen, dus hou ook rekening met een langere levertijd.quote:
Ik ben (nu al) op zoek naar wat wielerkleding voor als het kouder gaat worden. Nu kom ik op een 2tal artikelen uit, welke is volgens jullie beter en wat is het grootste verschil?
http://www.cycling-monton(...)ing-Clot-p-6873.html
http://www.cycling-monton(...)Fleece--p-14245.html
En dan heb ik nog een vraagje, wat is het verschil tussen een normaal wielertenue en dit zogeheten skinsuit? Lijkt me op de foto's gewoon een normaal tenue toch? (http://www.cycling-monton(...)kinsuit-p-10073.html)
Ik weet hetquote:Op woensdag 5 juni 2013 18:52 schreef tes.je het volgende:
[..]
Ik hoop dat je weet dat dit namaakspul is? Moet uit China komen, dus hou ook rekening met een langere levertijd.
Het is overigens wel top kwaliteit. Ik heb m'n huidige tenue (Sky) daar ook vandaan en het is gewoon gelijk aan de kwaliteit van een tenue hier uit de winkel. Levertijd is echter wel 3/4 weken, vandaar dat ik nu al aan het kijken ben Vriend van me heeft daar ooit een nalini outfit gekocht. Nou, aan die maatvoering was niks Italiaans. Ook goedkope rits erin, en de kwaliteit van de zeem was niet echt heel denderend.quote:
[..]
Ik weet het
Als jij het wel goede kwaliteit vindt, prima. Ik geef zelf in ieder geval liever iets meer geld uit aan spul dat ik wel echt kwaliteit vind.
We hadden een keer samen getraind, maar in het echie is het een stuk moeilijker. Na 500 meter had ik al lek (omdat ik een stoeprand meepakte
____ ) en mochten we opnieuw starten gelukkig...Ik was zelf redelijk in orde en twee anderen waren goed. Zo goed dat eentje steeds te hard snokte waardoor nummer 4 het echt zwaar kreeg. Omdat ik me goed voelde trok ik m'n kopbeurten iets te lang door waardoor ik afzakte (wilde nummer 4 een beetje ontzien). En omdat m'n kilometerteller het niet deed had ik geen zicht op hoe snel ik reed. Verbeterpuntje voor volgende keer
Met de ENECO Tour mogen we weer en gaan we ook weer. Voor de tijd gaan we nog wel ff goed trainen om zo homogeen mogelijk te rijden.
Ik vond het redelijk zwaar, maar vooral echt superkicken om te doen!
Sjiek, hamvraag is, hoeveelste geworden? Lijkt me ook wel vet om te doen, moet ik wel eerst een tijdritfiets en een team regelenquote:
Vanmiddag een ploegentijdrit gehad. Een kunst apart.
We hadden een keer samen getraind, maar in het echie is het een stuk moeilijker. Na 500 meter had ik al lek (omdat ik een stoeprand meepakte
Ik was zelf redelijk in orde en twee anderen waren goed. Zo goed dat eentje steeds te hard snokte waardoor nummer 4 het echt zwaar kreeg. Omdat ik me goed voelde trok ik m'n kopbeurten iets te lang door waardoor ik afzakte (wilde nummer 4 een beetje ontzien). En omdat m'n kilometerteller het niet deed had ik geen zicht op hoe snel ik reed. Verbeterpuntje voor volgende keer
Met de ENECO Tour mogen we weer en gaan we ook weer. Voor de tijd gaan we nog wel ff goed trainen om zo homogeen mogelijk te rijden.
Ik vond het redelijk zwaar, maar vooral echt superkicken om te doen!
Dat komt wel goed. Net ff met de Shamals gereden. Wat een topwielen zeg, echt lekker rijdt dat.quote:
Ja, maar zij gaan niet bij elke wielrenner kijken of dat misschien kaasplankje is.
Oh, en @ Gripper:
Misschien kunnen we ook nog even naar Antwerpen (daar komen we immers toch ook langs) ik wil nog even nieuwe schoenen shoppen en kijken of ik wat leuks zie.
Is wel leuk idd een ploegentijdrit, en zeker superzwaar. Vooral als je een van de mindere bent.quote:
Vanmiddag een ploegentijdrit gehad. Een kunst apart.
We hadden een keer samen getraind, maar in het echie is het een stuk moeilijker. Na 500 meter had ik al lek (omdat ik een stoeprand meepakte
Ik was zelf redelijk in orde en twee anderen waren goed. Zo goed dat eentje steeds te hard snokte waardoor nummer 4 het echt zwaar kreeg. Omdat ik me goed voelde trok ik m'n kopbeurten iets te lang door waardoor ik afzakte (wilde nummer 4 een beetje ontzien). En omdat m'n kilometerteller het niet deed had ik geen zicht op hoe snel ik reed. Verbeterpuntje voor volgende keer
Met de ENECO Tour mogen we weer en gaan we ook weer. Voor de tijd gaan we nog wel ff goed trainen om zo homogeen mogelijk te rijden.
Ik vond het redelijk zwaar, maar vooral echt superkicken om te doen!
quote:
[..]
Oh, en @ Gripper:
Misschien kunnen we ook nog even naar Antwerpen (daar komen we immers toch ook langs) ik wil nog even nieuwe schoenen shoppen en kijken of ik wat leuks zie.
7e. Op 2 minuten van de nummers een. Team Gaul! die met 4 meer dan goede tijdrijders/hardrijders gestart waren.quote:
[..]
Sjiek, hamvraag is, hoeveelste geworden? Lijkt me ook wel vet om te doen, moet ik wel eerst een tijdritfiets en een team regelen
@Wombcat: Gelukkig was ik niet de minste
Natuurlijk heb ik geen zin om door een gigastore te sjouwen op zoek naar CO2 patronen. Voeding heb ik al klaar liggen ook. Hij gaat maar naar Snel morgen ofzo.quote:
Mss heb ik nog wel 1 of 2 patronen 16 grams lezyne, gebruik ze toch niet meer pompje is zoek.
edit: heb er nog 2 met schroefdraad.
[ Bericht 4% gewijzigd door kaasplankje op 05-06-2013 20:45:59 ]
Ik vind het ook wel leuk om te doen. Laatste keer was ik samen met iemand velen malen sterker dan de andere 2 dan is het wat minder leuk.quote:
[..]
7e. Op 2 minuten van de nummers een. Team Gaul! die met 4 meer dan goede tijdrijders/hardrijders gestart waren.
@Wombcat: Gelukkig was ik niet de minste
Vandaag eerste ritje op de cervelo gemaakt. Wat een verschil zeg. Denk dat ik hiermee zo 2 a 3 km/h harder rij. Als je eenmaal op gang bent kun je het tempo ook goed vast houden. Maar zelfs bij het aanzetten voelt het veel directer dan mij slappe concorde.
Wat rijdt er nu zoveel fijner aan die Shamals? En die zijn te vergelijken met Fulcrum 1? Want als ik het zo hoor de laatste tijd moet ik ook aan een stel semi porno wielen. Zat al een beetje naar handgemaakte wielen te kijken met een stel vette Hope naven. Kan natuurlijk geen Campa wielen combineren met Sram, das vloeken in de kerk.quote:
[..]
Dat komt wel goed. Net ff met de Shamals gereden. Wat een topwielen zeg, echt lekker rijdt dat.
Oh, en @ Gripper:
Misschien kunnen we ook nog even naar Antwerpen (daar komen we immers toch ook langs) ik wil nog even nieuwe schoenen shoppen en kijken of ik wat leuks zie.
Enne, de Van Bommel Store in Antwerpen, of heb jij geheime adresjes voor nieuwe patta's?
Hij gaat maar lekker zelf shoppenquote:
[..]
Natuurlijk heb ik geen zin om door een gigastore te sjouwen op zoek naar CO2 patronen. Voeding heb ik al klaar liggen ook. Hij gaat maar naar Snel morgen ofzo.
Mss heb ik nog wel 1 of 2 patronen 16 grams lezyne, gebruik ze toch niet meer pompje is zoek.
edit: heb er nog 2 met schroefdraad.
. Ik heb nog 4 patronen. Als ik daar niet 2 banden mee vol krijg gooi ik mijn fiets in het ravijn.Edit:
En nog even terugkomend op het accuverbruik, ik heb op de gehele rit 11% accu verbruikt. Een kleine 5% accu per uur. Dat zou dus betekenen dat ik een ritje van 20 uur makkelijk zou kunnen opnemen met strava.
[ Bericht 20% gewijzigd door RealBizkit666 op 05-06-2013 21:14:41 ]
Ja, tof he?quote:
[..]
Ik vind het ook wel leuk om te doen. Laatste keer was ik samen met iemand velen malen sterker dan de andere 2 dan is het wat minder leuk.
Vandaag eerste ritje op de cervelo gemaakt. Wat een verschil zeg. Denk dat ik hiermee zo 2 a 3 km/h harder rij. Als je eenmaal op gang bent kun je het tempo ook goed vast houden. Maar zelfs bij het aanzetten voelt het veel directer dan mij slappe concorde.
Pffff, ik wil ook een betere tijdritfiets. Dit frame is ook slap en ik kom geen bocht door.
Wat een bazenframe koopt deze man.In welke categorie heb je gereden? Zondag rijd ik de ploegenrijdrit voor recreanten toerders in Montferland met een stel collega's. Ben benieuwdquote:
Vanmiddag een ploegentijdrit gehad. Een kunst apart.
.....
Ik vond het redelijk zwaar, maar vooral echt superkicken om te doen!
wut?quote:
Grippert
Zoveel vergelijkingsmateriaal heb ik niet, maar ze zijn iig licht, loeistijf, snel en de naven zijn top.quote:
[..]
Wat rijdt er nu zoveel fijner aan die Shamals? En die zijn te vergelijken met Fulcrum 1? Want als ik het zo hoor de laatste tijd moet ik ook aan een stel semi porno wielen. Zat al een beetje naar handgemaakte wielen te kijken met een stel vette Hope naven. Kan natuurlijk geen Campa wielen combineren met Sram, das vloeken in de kerk.
Enne, de Van Bommel Store in Antwerpen, of heb jij geheime adresjes voor nieuwe patta's?
De Shamals zijn mss beter te vergelijken met racing zero, althans qua prijs.
Natuurlijk heb ik mijn geheime adresjes.
Zal em straks zelf wel vertellenquote:
hoe weet jij dat dan al, had je een gouden tip?quote:
wat een cliffhanger weer jonges
In dat team reed mijn voormalige huisgenoot en eigenlijk degene die mij aan het fietsen gezet heeft...quote:
[..]
7e. Op 2 minuten van de nummers een. Team Gaul! die met 4 meer dan goede tijdrijders/hardrijders gestart waren.
@Wombcat: Gelukkig was ik niet de minste
Maar zo'n berg smaakt wel naar meer
Netjes! Was emotionele dag?quote:
Vandaag 3x de Alpe d'Huez gedaan. Eerste keer ging zo lekker dat ik heel eventjes dacht aan 4x, maar dat idee maar meteen laten varen bij het begin van de 2e klim
Maar zo'n berg smaakt wel naar meer
Nog een leuk gemiddelde kunnen rijden of was het daar te druk voor?quote:
Vandaag 3x de Alpe d'Huez gedaan. Eerste keer ging zo lekker dat ik heel eventjes dacht aan 4x, maar dat idee maar meteen laten varen bij het begin van de 2e klim
Maar zo'n berg smaakt wel naar meer
wut? Lijkt mij niet echt het doel als je 3x moet.quote:
[..]
Nog een leuk gemiddelde kunnen rijden of was het daar te druk voor?
Licentiehoudersquote:
[..]
In welke categorie heb je gereden? Zondag rijd ik de ploegenrijdrit voor recreanten toerders in Montferland met een stel collega's. Ben benieuwd
Tof! Is echt leuk om te doen!
Waarom denk je dat ik het vraag? Het zal natuurlijk niet hetzelfde zijn als dat je hem vol 1 keer op rijdt. Ik vind het gewoon interessant om te weten hoe lang dat het duurt om dat ding 3 keer op te rijden.quote:
[..]
wut? Lijkt mij niet echt het doel als je 3x moet.
Wel een leuke club! Zitten veel ex TH mensen bij.quote:
[..]
In dat team reed mijn voormalige huisgenoot en eigenlijk degene die mij aan het fietsen gezet heeft...
Wiel gaf geen krimp!
Uurtje daarna telefoontje van Mantel bikeparts, m'n gerepareerde Easton wielen waren na 2 weken terug van de leverancier. Maar ze hadden na m'n uitgebeide beklag het gevoel dat ik toch niet helemaal blij was met deze set dus wilden ze bij uitzondering het aankoopbedrag terug storten op m'n rekening.
Erg tof van ze
dus ik heb gezegd dat ik het geld in de toekomst graag aan andere zaken bij ze besteed Top dag dus
Kaasplankje, set kleding in het vorige topic, mooi spul
[ Bericht 1% gewijzigd door forty-two op 05-06-2013 23:20:55 ]
Valt me nog mee die prijs voor een set racing zero's. Dacht eigenlijk dat racing 1 iets van 700 euro was, maar zie nu die zero's voor 679 bij Mantel. Had me nooit zo in die Fulcrums verdiept, en rij al jaren op Mavics, maar eens wil je wat anders. En van die cup en cones hou ik ook wel als voormalig Campa addict. Eigenlijk nog steeds al bevallen de shifter grips van Sram beter. Thanks for Intel.quote:
[..]
Zoveel vergelijkingsmateriaal heb ik niet, maar ze zijn iig licht, loeistijf, snel en de naven zijn top.
De Shamals zijn mss beter te vergelijken met racing zero, althans qua prijs.
Natuurlijk heb ik mijn geheime adresjes.
Goed gedaan!quote:
Vandaag 3x de Alpe d'Huez gedaan. Eerste keer ging zo lekker dat ik heel eventjes dacht aan 4x, maar dat idee maar meteen laten varen bij het begin van de 2e klim
Maar zo'n berg smaakt wel naar meer
Was dat je doel?
Ook al is het een massa evenement geworden, toch mooi om op deze manier iets voor een goed doel te doen.
Ja nou let op hier komt het relaas dan! Ik heb me nu toch wel echt iets moois gevonden, met dank aan de tip van eentweequote:
Dees:
http://m.marktplaats.nl/a(...)-a-simplon-pavo.html
Maar ik moet nog ff goeie foto's maken natuurlijk. Gewoon hier in Nieuwegein dus kon er op t fietsje heen en met het frame om m'n nek naar huis fietsen
Simplon pavo, vrij zeldzaam in Nederland: Oostenrijks merk. Fijn licht, mooie looks, ik ben er blij mee!
Vandaag benen nog even leeg geknald, nu 2 dagen rust. Sportvoeding & shit heb ik al wel in huis..
Vandaag pasta, morgen pasta, vrijdag 2x pasta (om 12u ook nog bij de schoonouders). Vrijdagavond carboloader, zaterdagochtend brood met jam en carboloader. Dan over op de repen. Ik moet iets printen voor de 3 perzikjes? Moet ik dan inloggen? Want ik sta wel op de lijst. En heb een doktersverklaring.
Gaan we nog even een scheerkwartiertje onder de douche houden Kaasje, net als vorige keer?
Grip; vergeet je m'n matje niet, slaapt anders zo kut.
En 9 uur is mijn streven.
Goed werk! Lekker dichtbij ook man. Maarre heb je nu nog wel voldoende muntjes voor de afmontage?quote:
[..]
Ja nou let op hier komt het relaas dan! Ik heb me nu toch wel echt iets moois gevonden, met dank aan de tip van eentwee
Dees:
http://m.marktplaats.nl/a(...)-a-simplon-pavo.html
Maar ik moet nog ff goeie foto's maken natuurlijk. Gewoon hier in Nieuwegein dus kon er op t fietsje heen en met het frame om m'n nek naar huis fietsen
Simplon pavo, vrij zeldzaam in Nederland: Oostenrijks merk. Fijn licht, mooie looks, ik ben er blij mee!
Is ook meer een frame voor connaisseurs dan poseurs.quote:
Hoewel ik deze een tijdje als bureaublad heb gehad:
[ Bericht 14% gewijzigd door eentwee op 06-06-2013 07:35:08 ]
Scheerkwartier?! Wat moet ik me daarbij voorstellen? Je staat in een kringetje en ieder doet de achterkant van de buurman?quote:
...
Gaan we nog even een scheerkwartiertje onder de douche houden Kaasje, net als vorige keer?
...
En 9 uur is mijn streven.
Onder de 9 uur is goud voor mannen tot de 29 jaar toch?
Mooi frame gripper! Zo kaal op de foto wordt ik er niet heel warm van maar zoals op bovenstaande foto kan het mij dan weer wel bekoren.
En goed idee Marco! Zo had ik het nog niet verzonnen. Zo zie je maar weer; stille wateren..
Ik ben ook niet zo'n fan van kaal hoor. Dan heb je altijd het gevoel dat je met een kind in bed ligt. Zo is het met een frame nou ook: als het kaal is word je er niet warm van, maar straks met sram Red erop en mooie full carbons.... Bôh!!!quote:
Mooi frame gripper! Zo kaal op de foto wordt ik er niet heel warm van maar zoals op bovenstaande foto kan het mij dan weer wel bekoren.
Vanochtend 64,7kg
sta op scherp!Ik probeerde je net ff te bellen, maar je nam niet op (durfde waarschijnlijk niet): ik neem aan dat je als jezelf ingeschreven hebt, en niet iemand anders starbewijs overgenomen? Dan die ingevulde doktersverklaring uploaden, en daarna kun je de bevestiging + je startnummer met jouw naam uitprinten. dat neem je vrijdag mee voor afhalen van je stuurbordje.quote:
Ik moet iets printen voor de 3 perzikjes? Moet ik dan inloggen? Want ik sta wel op de lijst. En heb een doktersverklaring.
Ik heb ook een setje zero's. Persoonlijk vind ik ze wel lekker bollenquote:
[..]
Valt me nog mee die prijs voor een set racing zero's. Dacht eigenlijk dat racing 1 iets van 700 euro was, maar zie nu die zero's voor 679 bij Mantel. Had me nooit zo in die Fulcrums verdiept, en rij al jaren op Mavics, maar eens wil je wat anders. En van die cup en cones hou ik ook wel als voormalig Campa addict. Eigenlijk nog steeds al bevallen de shifter grips van Sram beter. Thanks for Intel.
Btw, mooi frame Grip inderdaad nog even strak afmonteren en een mooi setje wielen erin... En gaan met die banaan...
De hele camping schijnt vol te staan dus ik denk dat je wel mensen kan vinden die daar voor in zijn, mijn beentje hoeven niet.quote:
Ja, zo op de foto inderdaad mooi.
En goed idee Marco! Zo had ik het nog niet verzonnen. Zo zie je maar weer; stille wateren..
Haha, bijna alles wordt mooi met full carbons erinquote:Op donderdag 6 juni 2013 08:47 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ik ben ook niet zo'n fan van kaal hoor. Dan heb je altijd het gevoel dat je met een kind in bed ligt. Zo is het met een frame nou ook: als het kaal is word je er niet warm van, maar straks met sram Red erop en mooie full carbons.... Bôh!!!
en Red/SR eropeet je nog wel, mafkeesquote:
Dat heb ik ook Marco. Zo in geheel wel mooi en tijdloos.
Vanochtend 64,7kg
Hij is al zijn spieren aan het kwijtraken, waardoor Oksel hem straks op de 1 van die drie tieten keihard voorbij fietst...quote:
Ik wilde erop reageren maar doe het nietquote:
en terecht die spanjolen zijn immers niet te vertrouwen
Neem jij niet teveel koolhydraten voor de 3 tetten? Vind 2x pasta op een dag wel te gek hoor. Ik doe dat nooit zelfs niet bij etappewedstrijd. En mijn man ook niet voor zover ik weet. 1x pasta moet toch genoeg zijn? En carboloaders? Misschien beter op de dag zelf.quote:
Hm, wordt er niet warm van.
Vandaag benen nog even leeg geknald, nu 2 dagen rust. Sportvoeding & shit heb ik al wel in huis..
Ik moet iets printen voor de 3 perzikjes? Moet ik dan inloggen? Want ik sta wel op de lijst. En heb een doktersverklaring.
Gaan we nog even een scheerkwartiertje onder de douche houden Kaasje, net als vorige keer?
Grip; vergeet je m'n matje niet, slaapt anders zo kut.
En 9 uur is mijn streven.
Eet me helemaal kapot. Gisteren naast warm eten nog patat gehad.. heb lintworm denk ikquote:
Eet vandaag 2x pasta en normaal brood op werk. At niet minder dan normaal, misschien meer. Ik was afgelopen weken ook 2kg te zwaar. Nu weer op normale gewicht.Hé jammer nouquote:
[..]
Ik wilde erop reageren maar doe het niet
Dan kunnen we ook mooi een ronde uitzetten om te trainen vrijdags.
op wijntoerist staat een mooie route van 50km op gps. Misschien wel wat teveel de dag vooraf?quote:
Ik heb vanmorgen een Michelin kaart bij de ANWB gekoct, en de drie toeters op de kaart uitgezet.
Dan kunnen we ook mooi een ronde uitzetten om te trainen vrijdags.
Ik moet zeggen dat je op zo'n ouderwetse papieren kaart ook een goed overzicht hebt van waar je precies heen gaat.
50-60km lijkt me prima hoor.
[ Bericht 39% gewijzigd door kaasplankje op 06-06-2013 11:10:35 ]
Bij mij ligt de michelin atlas ook standaard klaar.quote:
Ik ben heel ouderwets Patroon.
Ik moet zeggen dat je op zo'n ouderwetse papieren kaart ook een goed overzicht hebt van waar je precies heen gaat.
50-60km lijkt me prima hoor.
Ik heb de plaatsjes waar we langs moeten voor dat rondje van 50 km al op een papiertje geschreven. Met plakband op de bovenbuis, lekker ouderwets, en geen gps nodig
Opwarmrondje:
Luxueil
Raddon et chap.
Faucogney
Amont et
La longine
Le val d ajol
Fougerolles
Luxueil
52 km, 400 HM.
We verkennen op die manier mooi alvast de eerste 20 km.
Jaja, dat is dan 3 melkzwabbers parcours tot Faucogney toch?quote:
[..]
Bij mij ligt de michelin atlas ook standaard klaar.
Ik heb de plaatsjes waar we langs moeten voor dat rondje van 50 km al op een papiertje geschreven. Met plakband op de bovenbuis, lekker ouderwets, en geen gps nodig
Opwarmrondje:
Luxueil
Raddon et chap.
Faucogney
Amont et
La longine
Le val d ajol
Fougerolles
Luxueil
52 km, 400 HM.
We verkennen op die manier mooi alvast de eerste 20 km.
Ja, dan gaan we even kijken bij de eerste klabatser van de 3 (de linker op deze foto)quote:
[..]
Jaja, dat is dan 3 melkzwabbers parcours tot Faucogney toch?
Welke majoefel is dat dan?quote:
[..]
Ja, dan gaan we even kijken bij de eerste klabatser van de 3 (de linker op deze foto)
[ afbeelding ]
Ik moest eerst opzoeken wat een majoefel was. Maar deze mevrouw speelt dus iemand met 3 tieten in de film total recall.quote:
Ik ben weer ff met beide benen op de grond gezet
Dacht dat ik ondertussen wel lekker fietste... Dus ging er op uit om een rondje ringvaart te doen. Niet op de wind gelet. laatste 20 km vol die polderwind in mn smoel. Op zich geen probleem... Maar kreeg mn hartslag met veel moeite maar net onder de 170.. op de 39/21 :''( Kwam amper vooruit en het voornemen om in D1 te rijden ook naar de haaien. Wel koetjes
en lekker weer. Maar is nog een hoop werk aan de winkel.Ja dat weet ik wel maar ik bedoel in 't opwarmrondeke.quote:
[..]
Ik moest eerst opzoeken wat een majoefel was. Maar deze mevrouw speelt dus iemand met 3 tieten in de film total recall.
Oh, nu ik het nog eens bekijk: in faucogney le Mer gaat de route van zaterdag rechtsaf, naar de cote de belfahy, de eerste klim. En wij gaan linksaf, richting Amont et Effreney, en daarna naar val d'Ajol.quote:
[..]
Ja dat weet ik wel maar ik bedoel in 't opwarmrondeke.
Dus we mogen alleen maar ff snuffelen aan de eerste tiet, en niet erop rijden.
We zouden ook nog wel over die Col de Chevreres kunnen rijden maar dan wordt 't rondje al 70km, en dan breekt Patroon bij de enkels af ben ik bang.quote:
[..]
Oh, nu ik het nog eens bekijk: in faucogney le Mer gaat de route van zaterdag rechtsaf, naar de cote de belfahy, de eerste klim. En wij gaan linksaf, richting Amont et Effreney, en daarna naar val d'Ajol.
Dus we mogen alleen maar ff snuffelen aan de eerste tiet, en niet erop rijden.
[ afbeelding ]
https://maps.google.nl/ma(...)lg=w&mra=ls&t=m&z=11
Dus we zijn nu afgehard voor de kou, ik kan helemaal niet tegen al die warmte ineens
Knallen!
Hmm, ik ervaar dat serieus niet zo. Wellicht zit er ook verschil in de verschillende soorten artikelen? Mijn tenue blijft gewoon mooi en de rits is volgens mij gewoon van dezelfde kwaliteit als het tenue van m'n vader.quote:
[..]
Vriend van me heeft daar ooit een nalini outfit gekocht. Nou, aan die maatvoering was niks Italiaans. Ook goedkope rits erin, en de kwaliteit van de zeem was niet echt heel denderend.
Als jij het wel goede kwaliteit vindt, prima. Ik geef zelf in ieder geval liever iets meer geld uit aan spul dat ik wel echt kwaliteit vind.
Ik ga er dus waarschijnlijk ook die onderkleding en thermoshirts halen
Vanmiddag 80 km gedaan op de heuvelrug. Dat is nogal wat anders dan polders/duinen. Wel heel leuk, maar ik vond het behoorlijk pittig.
Maarrr wij wisten wel al op paaszondag wat echt, echt afzien is. Weet je nog toen we na 250km bij die pomp stonden en er compleet doorheen zaten allemaal? Je weet wat je te doen staat. Steek wat te vreten in je bakkes en een tandje erbij.quote:
Ik zit me ineens te bedenken dat dit lekkere weer helemaal niet gunstig is. We hebben het hele voorjaar getraind met kou en nattigheid: 200 & 300 km, de elfstedentocht was in de regen....
Dus we zijn nu afgehard voor de kou, ik kan helemaal niet tegen al die warmte ineens
Welke heuvels heb je gedaan?quote:
Veel succes mannen!
Vanmiddag 80 km gedaan op de heuvelrug. Dat is nogal wat anders dan polders/duinen. Wel heel leuk, maar ik vond het behoorlijk pittig.
Bijna de drie Tepels gemist!quote:
Welkom in Nederland!quote:
Veel succes en hopelijk allemaal een pechvrij GOING FOR GOLD!
Fiets schoon & beurtje gehad: CHECK!
2 fietskledingsets: CHECK!
2 bandjes + CO2 patronen: CHECK!
Normale kleding + doucheshit: CHECK!
Navi + hartslag: CHECK!
Helm, bril, handschoentjes: CHECK!
Billenzalf, zonnebrand en andere wijvensmeersel: CHECK!
Extra set bidons: CHECK!
Startnummer + medische verklaring: CHECK!
Zocht op m'n achternaam, vond ik deze persoon ook. VAN DORTH TOT MEDLER DIEDERIKIk lach om die naam
Man van collega die woensdag mee fietste kent 'Beatrix'. Zou mij niets verbazen...quote:
Iemand van de adelijke tak van mijn familie fietst ook mee..
Hij gaat als een raket (in elk geval ten opzichte van ons toerders in de woensdaggroep). Doet ook mee aan de 3 ballonnen.
HAHAHAHAHAquote:
Oh, en ik vind 50km teveel voor vrijdag. En da's serieus.
Snelheid was idd niet het doel, voornamelijk op reserve gereden. 1e keer 1:25, 2e keer direct na de eerste keer gestart, was niet zo heel verstandig, 2 uur over gedaan. Derde keer heb ik gewoon alle tijd genomen die ik had, iets van 2:25 of zo. 3 keer was mijn doel, 4 keer niet haalbaar (voor mij) binnen de 8 uur. Emotioneel, ja, maar een prachtig evenement om een keer mee te maken.quote:
[..]
Waarom denk je dat ik het vraag? Het zal natuurlijk niet hetzelfde zijn als dat je hem vol 1 keer op rijdt. Ik vind het gewoon interessant om te weten hoe lang dat het duurt om dat ding 3 keer op te rijden.
Nog steeds erg netjes. Respect.quote:
[..]
Snelheid was idd niet het doel, voornamelijk op reserve gereden. 1e keer 1:25, 2e keer direct na de eerste keer gestart, was niet zo heel verstandig, 2 uur over gedaan. Derde keer heb ik gewoon alle tijd genomen die ik had, iets van 2:25 of zo. 3 keer was mijn doel, 4 keer niet haalbaar (voor mij) binnen de 8 uur. Emotioneel, ja, maar een prachtig evenement om een keer mee te maken.
Prestatie ondergeschikt aan doel. Proficiat.quote:
[..]
Snelheid was idd niet het doel, voornamelijk op reserve gereden. 1e keer 1:25, 2e keer direct na de eerste keer gestart, was niet zo heel verstandig, 2 uur over gedaan. Derde keer heb ik gewoon alle tijd genomen die ik had, iets van 2:25 of zo. 3 keer was mijn doel, 4 keer niet haalbaar (voor mij) binnen de 8 uur. Emotioneel, ja, maar een prachtig evenement om een keer mee te maken.
Maarnse berg, ruiterberg, darthuizerberg, amerongseberg vanaf 2 kanten. Tenminste, dat is wat ik nog onthouden heb.quote:
Black Bianchi green Chain =
Shirt met waterkoeling..
Oksel wrote Would look fine on my Bianchi Oltre Vacansoleil bike.. need another testrider?quote:
Like · Reply · 1 · 4 minutes ago
KMC Chain Europe B.V. No need to be tested anymore Luuk
Like · Reply · 2 minutes ago
Kaas ik zie jou morgenochtend 7.15 op rotterdam blaak! Zal nog een sms'je sturen als ik goed en wel in de trein zit. Wijst het zichzelf waar ik vanuit de trein naar toe moet lopen? Iets van een afhaalpunt ofzo?
Tot morgen!
Doe het even op deze manier want pm versturen werkt niet echt vanaf mobiel
Okies bel je morgen wel ff om een uur of 6:30-7:00quote:
Hey 3t gangers tot morgen! Krijg er steeds meer zin in!
Kaas ik zie jou morgenochtend 7.15 op rotterdam blaak! Zal nog een sms'je sturen als ik goed en wel in de trein zit. Wijst het zichzelf waar ik vanuit de trein naar toe moet lopen? Iets van een afhaalpunt ofzo?
Tot morgen!
Doe het even op deze manier want pm versturen werkt niet echt vanaf mobiel
Succes!
Provinciaalquote:
Als jullie nu eens niet allemaal zouden fokken vanochtend had je langer kunnen slapen.
Ironisch gezien lag jij nog in je nest toen je dit posttequote:
Mietjes. Normaal is 6 uur bij mij en 5:30 als ik uit tiel kom
http://www.koga.com/koga/#5?bike=true&mdlid=1224&gender=H
Ik zou minimaal voor een 105 schakel/rem groep gaan.quote:
Is dit iets voor mij als beginnend wielrenner ? (recreatief uiteraard)
http://www.koga.com/koga/#5?bike=true&mdlid=1224&gender=H
Voor de rest een prima fiets.
Wat houdt dat in dan ?quote:
[..]
Ik zou minimaal voor een 105 schakel/rem groep gaan.
Voor de rest een prima fiets.
En wat heeft deze fiets qua schakel/rem groep ?
Die Koga heeft Tiagra schakelgroep. Een 105 is kwalitatief een stukje beter. Uiteraard is een 105 natuurlijk wel wat duurder.quote:
[..]
Wat houdt dat in dan ?
En wat heeft deze fiets qua schakel/rem groep ?
Maar als beginner zijnde zou ik altijd eens even bij een fietsenmaker langs gaan voor tekst en uitleg.
Dat heb ik gedaan gisteren, hij heeft een prijs voor me gemaakt van 1300-, inclusief meting, fietskleding, dingen als schoenen, pedalen, fietscomputer, pomp, binnenband, tasje, helm etc.quote:
[..]
Die Koga heeft Tiagra schakelgroep. Een 105 is kwalitatief een stukje beter. Uiteraard is een 105 natuurlijk wel wat duurder.
Maar als beginner zijnde zou ik altijd eens even bij een fietsenmaker langs gaan voor tekst en uitleg.
Hij vertelde me dat dit een prima instap model voor mij was, ik wil eigenlijk ook niet nóg meer geld uitgeven dan dit.
Ik doe namelijk ook al aan kitesurfen, die spullen hebben ook al zo'n 2.500-, gekost namelijk
Hij vertelde me wel dat deze voor 3 van die tandwielen heeft, en dat dat beter is dan een fiets met maar 1 tandwiel aan de voorkant (of zo).
Hij vertelde wel dat dat vooral beter was voor in de bergen geloof ik.
Ik denk dat je je beter kan inlezen vantevoren, je bent nog onbekend met het jargon.quote:
[..]
Dat heb ik gedaan gisteren, hij heeft een prijs voor me gemaakt van 1300-, inclusief meting, fietskleding, dingen als schoenen, pedalen, fietscomputer, pomp, binnenband, tasje, helm etc.
Hij vertelde me dat dit een prima instap model voor mij was, ik wil eigenlijk ook niet nóg meer geld uitgeven dan dit.
Ik doe namelijk ook al aan kitesurfen, die spullen hebben ook al zo'n 2.500-, gekost namelijk
Hij vertelde me wel dat deze voor 3 van die tandwielen heeft, en dat dat beter is dan een fiets met maar 1 tandwiel aan de voorkant (of zo).
Hij vertelde wel dat dat vooral beter was voor in de bergen geloof ik.
1300 euro is wel wat veel om te beginnen, misschien een leuke tweede hands fiets, vanaf 500 euro heb je die ook al met 105 groep.
Verder kleding + schoenen = 200 euro.
pics ! !quote:
Gister even mijn 82mm hoepels uitgeprobeerd. Geeft wel een kick zo'n bak herrie. En gelijk 31.8 gemiddeld
hahaGisteren kwam ik tijdens de training in de avondvierdaagse terecht
was wel weer jammer. Verder lekker getraind ondanks de wind@the_critic Jij steelt de show dit weekend
Loopt nog in pyamabroek en klapt net de laptop open voor een daagje thuiswerken. Vanmiddag eens testen of die VPN ook vanaf het tuinterras nog stabiel blijft....quote:
Mietjes. Normaal is 6 uur bij mij en 5:30 als ik uit tiel kom
Een triple hoeft niet perse beter te zijn in de bergen, want met een compact en de goede tandwielen achter, kom je al een stuk verder. Aangezien die Tiagra maar 25 tandwielen als grootste heeft, is dat zwaarder dan als je een 34x30 als lichtste verzet hebt.quote:
[..]
Dat heb ik gedaan gisteren, hij heeft een prijs voor me gemaakt van 1300-, inclusief meting, fietskleding, dingen als schoenen, pedalen, fietscomputer, pomp, binnenband, tasje, helm etc.
Hij vertelde me dat dit een prima instap model voor mij was, ik wil eigenlijk ook niet nóg meer geld uitgeven dan dit.
Ik doe namelijk ook al aan kitesurfen, die spullen hebben ook al zo'n 2.500-, gekost namelijk
Hij vertelde me wel dat deze voor 3 van die tandwielen heeft, en dat dat beter is dan een fiets met maar 1 tandwiel aan de voorkant (of zo).
Hij vertelde wel dat dat vooral beter was voor in de bergen geloof ik.
Daarom zie ik die tiagra cassette op die fiets niet echt als bergcassette.
Ik kan nergens informatie vinden over die 105 schakelgroep.quote:
[..]
Een triple hoeft niet perse beter te zijn in de bergen, want met een compact en de goede tandwielen achter, kom je al een stuk verder. Aangezien die Tiagra maar 25 tandwielen als grootste heeft, is dat zwaarder dan als je een 34x30 als lichtste verzet hebt.
Daarom zie ik die tiagra cassette op die fiets niet echt als bergcassette.
Heb jij een link met wat informatie ?
Daar verkopen ze nu startolie met caroteen voor. Altijd bruine stelten! En anders zo'n potje wijvensmeerseltjes, zoals Okkie pleegt te zeggen.quote:
net terug van 4 heerlijke dagen niets doen in Barcelona.. En benen zo bruin, dat het lijkt alsof ik vet getraint heb. Ben dus helemaal het mannetje als ik dit weekend met mijn bruine gladde pootjes de Amerongseberg en ruiterberg ed op knal!
Ik hoef ook maar 4 uur vandaag hoor.quote:
[..]
Loopt nog in pyamabroek en klapt net de laptop open voor een daagje thuiswerken. Vanmiddag eens testen of die VPN ook vanaf het tuinterras nog stabiel blijft....
Daarna even een weekendje naar het NK toe en hopelijk kunnen we daar de schade beperkt houden.klopt.. ligt hier ook wel.. Maar als ik mag kiezen, ga ik liever een paar dagen op vakantie voor een lekker kleurtjequote:
[..]
Daar verkopen ze nu startolie met caroteen voor. Altijd bruine stelten! En anders zo'n potje wijvensmeerseltjes, zoals Okkie pleegt te zeggen.
(Olie is daarentegen een stukje goedkoper inderdaad)Voor niets komt de zon opquote:
[..]
(Olie is daarentegen een stukje goedkoper inderdaad)
Geen lelijke troep van Bulls kopen.quote:
Kijk ook een voor een Bulls Harrier. Die zijn voor een stuk minder te koop, en mét 105 groep.
Je bent niet alleenquote:
Gisteren tijdens de bodypump les een paar keer moeten stoppen omdat het even zwart voor m'n ogen werd bij hhet squaten, kennelijk niet ongewoon omdat je benen dan al het bloed opslurpen zodat je hoofd te kort krijgt, maar wel even weer confronterend, ik ben nog heel ver weg van het niveau van onze drie tieten club denk ik
Lijkt me nog best zwaar dat squaten... Nog nooit gedaan... Kan me daar ook niet voor motiveren denk ik... Rondjes fietsen is nog leuk
Ook voor de vetverbranding is het goed om je dijbenen te trainen, want het is een hele grote spiergroep (net als je buikspieren), en stookt dus ook veel calorieen tijdens en na het sporten!
Wijs eens voor de grap 1 component aan op een Koga dat "made in Holland" isquote:
Squats zijn ook niet voor iedereen geschikt. Alles valt of staat met de juiste houding als je de squat uitvoert. Anders kun je jezelf behoorijk blesseren. Bij sommige mensen is de houding van nature al niet goed. (Kromme rug, holle rug etc...) Dan kun je beter helemaal geen squats doen. Als je je billen/benen dan wilt trainen ben je beter af met Leg Presses.quote:
[..]
Je bent niet alleen
Lijkt me nog best zwaar dat squaten... Nog nooit gedaan... Kan me daar ook niet voor motiveren denk ik... Rondjes fietsen is nog leuk
De naamquote:Op vrijdag 7 juni 2013 12:26 schreef nodisch18 het volgende:
[..]
Wijs eens voor de grap 1 component aan op een Koga dat "made in Holland" is
Ik ben maar een simpele te dikke recreant die voorlopig prima af is door gewoon te fietsenquote:
[..]
Squats zijn ook niet voor iedereen geschikt. Alles valt of staat met de juiste houding als je de squat uitvoert. Anders kun je jezelf behoorijk blesseren. Bij sommige mensen is de houding van nature al niet goed. (Kromme rug, holle rug etc...) Dan kun je beter helemaal geen squats doen. Als je je billen/benen dan wilt trainen ben je beter af met Leg Presses.
Koop dan Giant.quote:
quote:
Op quote:Established 1972 in Dajia by King Liu, Taichung County (now part of Taichung City)
Giant heeft tenminste een fabriek in Nederland waar alle onderdelen van een fiets gemaakt kunnen worden. Koga importeert bijna alles uit Japan.quote:
Klopt! Een heel tientje wanneer je een cassette moet vervangen. Verder helemaal niets dat ik kan bedenken waarbij onderhoud van een 105 groep duurder is dan een Tiagra. Sterker nog, als ik de Shimano fanboys zo hoor, is 105 veel duurzamer, dus goedkoper in onderhoud. Of niet soms?quote:
Laten we niet overdrijven. Tiagra is voor een beginner ook dikke prima, alleen als de meerprijs beperkt blijft zou je eventueel kunnen kiezen om toch 105 te kiezen. bedenk je alleen wel dat onderhoud ook duurder is
En wat maakt Giant dan in Nederland ? Niets! Alleen maar assemblage, waarvan je je dan ook nog af kunt vragen wat er allemaal al in Azië pre-assembled is.quote:
[..]
Giant heeft tenminste een fabriek in Nederland waar alle onderdelen van een fiets gemaakt kunnen worden. Koga importeert bijna alles uit Japan.
quote:
[..]
En wat maakt Giant dan in Nederland ? Niets! Alleen maar assemblage, waarvan je je dan ook nog af kunt vragen wat er allemaal al in Azië pre-assembled is.
quote:Negen eigen Giant fabrieken produceren deze producten, waaronder de fabriek in Europa gevestigd in Lelystad, waar ook een groot deel voor de Nederlandse markt wordt geassembleerd.
http://www.giant-bicycles.com/nl-NL/page/766/
Onzin, Tiagra is in minstens 3 smaken te koop, 11-25, 12-28 en 12-30.quote:
[..]
Een triple hoeft niet perse beter te zijn in de bergen, want met een compact en de goede tandwielen achter, kom je al een stuk verder. Aangezien die Tiagra maar 25 tandwielen als grootste heeft, is dat zwaarder dan als je een 34x30 als lichtste verzet hebt.
Daarom zie ik die tiagra cassette op die fiets niet echt als bergcassette.
Als 12-30 geen bergcassette is dan weet ik het niet meer.
En de kosten: Tiagra cassette = 20 euro, 105 cassette = 37 euro en gaat maar "tot" 11-28.
Duell , Jan Janssen als je specifiek racefietsen makers zoekt
Dat weet ik. Maar de fiets die getoond werd niet. Vandaar ook "die" tiagra en "die" fiets.quote:
[..]
Onzin, Tiagra is in minstens 3 smaken te koop, 11-25, 12-28 en 12-30.
Als 12-30 geen bergcassette is dan weet ik het niet meer.
En de kosten: Tiagra cassette = 20 euro, 105 cassette = 37 euro en gaat maar "tot" 11-28.
SPOILER
Felici Flap aan cyclingboy dus.
Kowalski-Gaastraquote:
Hm.....
Nee niet WKquote:
Volgens Feestboek heeft de man van Cyclinggirl weer eens een medaile gehaald bij de WK, brons.
Felici Flap aan cyclingboy dus.
Is een Wereldbekerwedstrijd, het WK is in september.https://www.strava.com/activities/58826723
Zometeen lekker smikkelen van de pasta van kaas.
[ Bericht 19% gewijzigd door Gripper op 07-06-2013 18:31:15 ]
Kijk, ik vind het simpel. Als je in geen frames produceert, dan doe alleen maar in het groot wat een FM of een hobbyist ook kan met het juiste gereedschap. Zo spannend is dat allemaal niet hoor. Behalve een balhoofd vlakken en een bracket ruimen, kan ik ook alles wel zelf doen. Maar goed, het is een fabriek, een assemblagefabriek welteverstaan.quote:
[..]
[..]
http://www.giant-bicycles.com/nl-NL/page/766/
Hier ook warm. Ik heb wel gezweet vandaag iig. En last van hooikoortsquote:
Zo, we zijn in luxueil, net ff opwarmrondje van 26 km gedaan. Warm hier! Das wel ff wennen.
https://www.strava.com/activities/58826723
Zometeen lekker smikkelen van de pasta van kaas.
Ambtenarentoertocht gereden. 110 km, met het lusje van de 140 in Bad Bentheim. Dus iets van 120 km in totaal, maar heb weer eens een 20 minuten met mijn tellertje stil gereden na een lekke band
Zo kom ik nooit aan mijn kilometers haha onder het mom van 'if it isn't documented it didn't happen'...?quote:
[..]
maar heb weer eens een 20 minuten met mijn tellertje stil gereden na een lekke band
Neuh, ik reken ze wel gewoon mee. Vind het alleen altijd irritant dat ik dan niet precies weet hoeveel kilometer het was Was dus een beetje een kwinkslag.quote:
[..]
haha onder het mom van 'if it isn't documented it didn't happen'...?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 07-06-2013 19:54:25 ]
Bekend probleem. Ik heb ook van het weer genoten. Maar wel saai langs de waal en terug. 68km in iets meer dan 2 uur.quote:
[..]
Hier ook warm. Ik heb wel gezweet vandaag iig. En last van hooikoorts
Ambtenarentoertocht gereden. 110 km, met het lusje van de 140 in Bad Bentheim. Dus iets van 120 km in totaal, maar heb weer eens een 20 minuten met mijn tellertje stil gereden na een lekke band
KLB / Almelo, de rotte oester van 't oosten!
Veel succes morgen en rij ze er allemaal maar dik af die pakhazen, nou ja, in de afdaling dan hè !
eet smakelijkquote:
Zo, we zijn in luxueil, net ff opwarmrondje van 26 km gedaan. Warm hier! Das wel ff wennen.
https://www.strava.com/activities/58826723
Zometeen lekker smikkelen van de pasta van kaas.
veel plezier morgen heren , geniet er van
Strava log van mijn 3 beklimmingen. Blijkt dat Strava een ander segment hanteert dan de Alpe d'HuZes, voor de rotonde ipv erna.
En dat terwijl de klim pas begint net voor de bocht naar rechts links...quote:
http://app.strava.com/activities/58689145
Strava log van mijn 3 beklimmingen. Blijkt dat Strava een ander segment hanteert dan de Alpe d'HuZes, voor de rotonde ipv erna.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 07-06-2013 20:26:46 ]
Yup. Wordt daar ook normaliter van uitgegaan bij de klimtijden? Dan moet ik mijn "toptijd" nog even corrigeren...quote:
[..]
En dat terwijl de klim pas begint net voor de bocht naar rechts links...
Geen idee. Dat is altijd wat wazig wat als startpunt gebruikt wordt.quote:
[..]
Yup. Wordt daar ook normaliter van uitgegaan bij de klimtijden? Dan moet ik mijn "toptijd" nog even corrigeren...
Kan me wel herinneren dat Mark Uytterhoeven tijdens de Tour een keer het bruggetje vlak voor die bocht als startpunt gebruikte om de klimtijden te klokken.
Dat bruggetje ligt volgens mij vlak voor de rotonde, daar begint ook het langste Strava segment, maar vanaf daar is het nog een heel stuk redelijk vlak tot aan de klim.quote:
[..]
Geen idee. Dat is altijd wat wazig wat als startpunt gebruikt wordt.
Kan me wel herinneren dat Mark Uytterhoeven tijdens de Tour een keer het bruggetje vlak voor die bocht als startpunt gebruikte om de klimtijden te klokken.
Mij best wat jij er van denkt. Maar ze produceren alles zelf daar, ook frames.quote:
[..]
Kijk, ik vind het simpel. Als je in geen frames produceert, dan doe alleen maar in het groot wat een FM of een hobbyist ook kan met het juiste gereedschap. Zo spannend is dat allemaal niet hoor. Behalve een balhoofd vlakken en een bracket ruimen, kan ik ook alles wel zelf doen. Maar goed, het is een fabriek, een assemblagefabriek welteverstaan.
Niet zo druk maken, gemiddeld 30 halen is best een prestatie en de meeste opscheppers hier hebben dat gehaald toen ze een tochtje maakten met hun fietsclub waar ze misschien 5 km op kop hebben gereden en voor de rest ergens laf achterin hebben gehangen.quote:
Mannen echt, ik ben nu een maand bezig met wielrennen en als ik jullie snelheden hoor val ik toch achterover. Ik heb vandaag mijn 6de rit achter de rug en haal 26 km/u gemiddeld op 38 km. Trainen jullie zoveel om aan gemiddelde snelheden van 30 km/u te geraken?
Je kunt ook overdrijven. 30 km/h op de vlakke Nederlandse weggetjes is goed te doen. Je moet alleen niet verwachten dat je dit binnen een maand als je begint al haalt. Daar hoef je dan echt niet in een groepje voor te rijden.quote:
[..]
Niet zo druk maken, gemiddeld 30 halen is best een prestatie en de meeste opscheppers hier hebben dat gehaald toen ze een tochtje maakten met hun fietsclub waar ze misschien 5 km op kop hebben gereden en voor de rest ergens laf achterin hebben gehangen.
Dat begrijp ik, ik heb in geen 5 jaren meer op een fiets gezeten en het zal qua beenspieren al een tijdje duren, zeker als er veel wind is. Ik woon in Belgisch Limburg en het gaat hier af en toe wel op en neer. Binnenkort eens Nederlands Limburg verkennen, dat zal nog iets anders zijn.quote:
[..]
Je kunt ook overdrijven. 30 km/h op de vlakke Nederlandse weggetjes is goed te doen. Je moet alleen niet verwachten dat je dit binnen een maand als je begint al haalt. Daar hoef je dan echt niet in een groepje voor te rijden.
Bij die dappere verhalen refereerde ik ook meer aan de 35 km p/uur verhalen. Daarvoor moet je in je eentje echt wel heel hard doorfietsen.quote:
[..]
Je kunt ook overdrijven. 30 km/h op de vlakke Nederlandse weggetjes is goed te doen. Je moet alleen niet verwachten dat je dit binnen een maand als je begint al haalt. Daar hoef je dan echt niet in een groepje voor te rijden.
ik denk dat er heel veel zijn die in een groepje mee kunnen waar tegen de 30 gemiddeld word gereden maar er zijn er geen die 30 altijd even uit de losse pols rijden.
kijk eens naar wat er bij toer clubs word gereden , daar is een gemiddelde van 28 heel normaal
Kijk je ook even naar de locatie dan? Ik kan hier niet zo heel makkelijk 30 gemiddeld rijden met alle heuvels. Ik ben wel weer hard op weg, want de laatste keer zat ik op 29,2 km/h gemiddeld.quote:
als ik voor alle ritjes die op strava staan waar bij een fokker onder de 30 reden een dubbeltje kreeg , en voor alle ritjes boven de 30 een dubbeltje moet betalen , dan denk ik dat ik vanavond zakgeld heb om te gaan stappen
ik denk dat er heel veel zijn die in een groepje mee kunnen waar tegen de 30 gemiddeld word gereden maar er zijn er geen die 30 altijd even uit de losse pols rijden.
kijk eens naar wat er bij toer clubs word gereden , daar is een gemiddelde van 28 heel normaal
Het meeste wat ik rijd is solo, en als dat niet is dan fiets ik met mijn oom samen. Ik fiets nooit met een groep.
volgens mij word je op een fok fietsmeet vooraf niet gewogen en hoef je ook geen doping test te doenquote:
[..]
Kijk je ook even naar de locatie dan? Ik kan hier niet zo heel makkelijk 30 gemiddeld rijden met alle heuvels. Ik ben wel weer hard op weg, want de laatste keer zat ik op 29,2 km/h gemiddeld.
het gaat om de lol
Het ging mij er meer om dat je nooit kunt stellen dat iedereen overal de 30 km/h kan halen (om die dubbeltjes te krijgen), dat ligt ook aan het terrein.quote:
[..]
volgens mij word je op een fok fietsmeet vooraf niet gewogen en hoef je ook geen doping test te doen
het gaat om de lol
En dat een meet voor de lol is dat snap ik ook wel, maar dat staat toch los hier van.
Maar boeiend. Fiets toch 90% van de tijd alleen... Vind afstand/hartslag eigenlijk belangrijker. Heb 'snelheid' ook uit het scherm van mn garmin gehaald. Laat ik me er ook niet door opnaaien.
Idd, vlak rondje, mooi weer, weinig wind, niet te ver. Dan kan dat makkelijk.quote:
[..]
Het ging mij er meer om dat je nooit kunt stellen dat iedereen overal de 30 km/h kan halen (om die dubbeltjes te krijgen), dat ligt ook aan het terrein.
Met 120 km in Limburg wordt het een stuk lastiger...
)Voor de een is dat Trois Ballons of een ritje met 38 gemiddeld, voor de ander een ritje van 50 km met 24 gemiddeld.
Over de eerste 2 wordt opgeschept, over de laatste wat minder, terwijl dat voor de persoon in kwestie wsch net zo'n prestatie is.
Maar op die gemiddelden moet je je niet verkijken, is totaal niet belangrijk
26gem is toch zeer netjes?quote:
Mannen echt, ik ben nu een maand bezig met wielrennen en als ik jullie snelheden hoor val ik toch achterover. Ik heb vandaag mijn 6de rit achter de rug en haal 26 km/u gemiddeld op 38 km. Trainen jullie zoveel om aan gemiddelde snelheden van 30 km/u te geraken?
Zeker als je nog maar een maandje fietst.
.
Je moet niet alleen de snelheden bekijken maar ook de gemiddelde hartslagen. Iedereen kan 30km gemiddeld rijden alleen soms rijden sommige met een hartslag dan in D3 ipv D1 want meestal als je die foto's zien van gemiddeldes in snelheid zie je nooit de gemiddelde hartslagen erbij.
ik stel toch juist vast dat er vaker onder als boven de 30 word geredenquote:
[..]
Het ging mij er meer om dat je nooit kunt stellen dat iedereen overal de 30 km/h kan halen (om die dubbeltjes te krijgen), dat ligt ook aan het terrein.
En dat een meet voor de lol is dat snap ik ook wel, maar dat staat toch los hier van.
Ik zeg nergens dat iedeen dat kan halen waar dat is maakt dan ook niets meer uit
en als ik het goed zie, daal je dus ook dezelfde klim af?! Dan je kunt niet echt lekker bochten aansnijden denk ik dan, met zoveel mensen op de berg toch?!quote:
http://app.strava.com/activities/58689145
Strava log van mijn 3 beklimmingen. Blijkt dat Strava een ander segment hanteert dan de Alpe d'HuZes, voor de rotonde ipv erna.
Niks van aantrekken, al die gemiddelden hebben een hoog e-penis gehalte. Zelfs in een groep met zoveel mogelijk een snelheid van 32-34 komen we meestal niet boven de 29 thuis. En ik moet in mijn eentje al flink doortrappen om hier op de Heuvelrug een gemiddelde van 28 te halen.quote:
Mannen echt, ik ben nu een maand bezig met wielrennen en als ik jullie snelheden hoor val ik toch achterover. Ik heb vandaag mijn 6de rit achter de rug en haal 26 km/u gemiddeld op 38 km. Trainen jullie zoveel om aan gemiddelde snelheden van 30 km/u te geraken?
Wat je wel kunt proberen om nu eerst je ritten wat langer te maken, dan zul je zien dat je daarna die kortere ritten wellicht wat sneller kunt rijden. Maar als genieten het doel is zou ik me lekker nergens iets van aantrekken.
En een hoog gemiddelde rijden is ook een kwestie van een beetje "goed" rijden: sprinten na elke bocht, met wind mee altijd een tandje erbij en met wind tegen dieper gaan zitten. Dat scheelt zo een paar km/h
nou, 30 constant is geen probleem.. 30 gemiddeld, betekent toch wel constant 34 rijden ofzo, met bochten en stoplichten etc. Das toch wel flink knallen ipv een leuk tochtje fietsen, zeker als je alleen rijd.quote:
[..]
Je kunt ook overdrijven. 30 km/h op de vlakke Nederlandse weggetjes is goed te doen. Je moet alleen niet verwachten dat je dit binnen een maand als je begint al haalt. Daar hoef je dan echt niet in een groepje voor te rijden.
In de winter heb je meer luchtweerstand (koudere lucht betekent meer moleculen per m3, dus een hogere luchtweerstand). Daarnaast is het kouder, waardoor je ook meer energie nodig hebt om warm te blijven. In de winter rijd ik meestal rond de 27 gemiddeld (dus tussen de 26 en 28).quote:
ik reed afgelopen keer 29.5 gemiddeld, ik ben dan ook wedstrijdrenster en in de winter haal ik dit gemiddelde echt niet hoor. En ik reed alleen.
In deze tijd van het jaar (als ik alleen rijd), meestal tussen de 29 en 30 gemiddeld.
Da's dan over langere tochten, dus 3-4 uur. Bij een kort ritje is het makkelijker om een hoger gemiddelde te rijden.
Idd. En sowieso is gemiddelde niet belangrijk als je andere doelen hebt, zoals jij je wedstrijden.quote:Je moet niet alleen de snelheden bekijken maar ook de gemiddelde hartslagen. Iedereen kan 30km gemiddeld rijden alleen soms rijden sommige met een hartslag dan in D3 ipv D1 want meestal als je die foto's zien van gemiddeldes in snelheid zie je nooit de gemiddelde hartslagen erbij.
Net effe in mijn trainingsdatabase gekeken. 1/4 van mijn vlakke ritten is met 30 of hoger gemiddeld.quote:
[..]
ik stel toch juist vast dat er vaker onder als boven de 30 word gereden
Moet daarbij wel zeggen dat het voor de eerste paar jaar dat ik fietste een stuk hoger is (ruim de helft), maar toen fietste ik ook anders dan nu. Veel vaker korte rondjes en meer gefocussed op het gemiddelde.
En een goed parkoers kiezen, dus weinig stoplichten ed, Met de wind mee door open landschap en met tegenwind meer beschutting. Sowieso is dat trouwens ook lekkerder fietsen, ongeacht of je op je gemiddelde focust.quote:
Gister gemiddeld 33.5km/h over 30 kilometer gereden met een gemiddelde hartslag van 152 (dat is hoog d1/laag d2). Daar heb ik wel een winter lang voor met gemiddeldes rond de 26/27 km/h gereden.
En een hoog gemiddelde rijden is ook een kwestie van een beetje "goed" rijden: sprinten na elke bocht, met wind mee altijd een tandje erbij en met wind tegen dieper gaan zitten. Dat scheelt zo een paar km/h
Idd. Beter eerst zorgen dat je wat verder komt, daarna sneller gaan fietsen.quote:
Wat je wel kunt proberen om nu eerst je ritten wat langer te maken, dan zul je zien dat je daarna die kortere ritten wellicht wat sneller kunt rijden. Maar als genieten het doel is zou ik me lekker nergens iets van aantrekken.
Eigenlijk zijn gemiddeldes niet interessant, te veel variabelen.
Ik let eigenlijk nergens meer op (nou ja, het verkeer wel natuurlijk). Ik ben gewoon lekker aan het fietsen. Meeste stukken met een redelijk lage hartslag, maar als ik zin heb om ff door te trappen, doe ik dat. Als ik in mijn eentje fiets, kom ik meestal met een redelijk lage gemiddelde hartslag thuis.quote:
Ik let eigenlijk steeds meer op m'n hartslag dan op m'n snelheid, ik kan er erg van genieten om gewoon lekker te peddelen
Neemt overigens niet weg dat ik natuurlijk wel veel naar het tellertje zit te kijken, want je wil dan toch wel weer weten wat er zo al opstaat
Tijdens de fietsmeet van dit voorjaar ging het er wel hard aan toe... Ik was voor het eerst mee en had verwacht dat we rustig aan zouden rijden. Het eerste deel probeerde iedereen elkaar stuk te rijden, met 35km/u kop over kop tegen de wind in beuken. Op een gegeven moment kwam gripper vragen of het wat rustiger aan kon omdat z'n zwager het iets te zwaar had. Vervolgens werd aan het einde het gas toch nog ff flink opengetrokken op de dijk langs de lek...quote:
[..]
volgens mij word je op een fok fietsmeet vooraf niet gewogen en hoef je ook geen doping test te doen
het gaat om de lol
Ik geef je helemaal gelijkquote:
[..]
Ik let eigenlijk nergens meer op (nou ja, het verkeer wel natuurlijk). Ik ben gewoon lekker aan het fietsen. Meeste stukken met een redelijk lage hartslag, maar als ik zin heb om ff door te trappen, doe ik dat. Als ik in mijn eentje fiets, kom ik meestal met een redelijk lage gemiddelde hartslag thuis.
Neemt overigens niet weg dat ik natuurlijk wel veel naar het tellertje zit te kijken, want je wil dan toch wel weer weten wat er zo al opstaat
ik ben een beetje stats verslaaft dus ik zit ook nog best vaak te kijken op m'n tellertje hoe ik er voor sta tijdens een rit. Naast het gevoel dat je hebt zeggen cijfers toch veel over de vorm van de dag Af en toe heb ik ook wel van die momenten dat ik lekker wil doortrekken, soms is het alleen al om de wielrenner die 200 meter voor je ligt in te halen om te kijken op wat voor fiets hij rijdt. Soms moet het bloed koken
Herkenbaar.quote:
[..]
Ik geef je helemaal gelijk
Af en toe heb ik ook wel van die momenten dat ik lekker wil doortrekken, soms is het alleen al om de wielrenner die 200 meter voor je ligt in te halen om te kijken op wat voor fiets hij rijdt. Soms moet het bloed koken
En natuurlijk als je tegen het einde van je rit ziet dat het gemiddelde op 29,8 staat, nog ff gassen om het naar de 30 proberen te krijgen.
Dat lijkt dan te lukken, maar moet je de wijk weer door, en staat het toch weer op 29,9
Klopt. Er staan wel vlaggers in de bochten die aangeven of de weg vrij is, dat scheelt wel iets. Er geldt sowieso op die dag een maximum snelheid van 45 km/u, daar heb ik me meestal wel aan gehoudenquote:
[..]
en als ik het goed zie, daal je dus ook dezelfde klim af?! Dan je kunt niet echt lekker bochten aansnijden denk ik dan, met zoveel mensen op de berg toch?!
Ik weet ook vaak niet wat m'n gemiddelde is, boeit ook niet zoveel
Hoeveel km wil je doen?quote:
Heeft iemand nog mooie routes vanuit/door Noordwijk? Daar zit ik volgende week.
Alles tussen 50-180 is wel interessant.Prachtige omgeving. Weet niet of je van plan was meer noordelijk of zuidelijk te fietsen?quote:
Heeft iemand nog mooie routes vanuit/door Noordwijk? Daar zit ik volgende week.
bij de machtige col 'tete de vallée des fleurs' Sowieso mooie tochten door de duinen.Ik schat dat dit rondje 85-90 km is. Ik vind het zelf een leuk afwisselend rondje, rij 'm af en toe.
Dus als ik het goed begrijp, kun je vanuit Noordwijk alle kanten op, behalve naar het westen?quote:
Eerst naar het oosten is ook mooi.. richting woubrugge/ter aar/zevenhoven. Bij leimuiden/aalsmeer wellicht de ringvaart op en via lisse/langevelderslag weer terug.
Ook wel. Ben je alleen gauw klaarquote:
[..]
Dus als ik het goed begrijp, kun je vanuit Noordwijk alle kanten op, behalve naar het westen?
In de winter te lang rust gehouden dus 25 gemiddeld en einde winter 27 gemiddeld in lange ritten.
Voor mij is die snelheid niet belangrijk, vooral de hartslag en het gevoel erna.
Kwestie van het juiste materieel.quote:
Welke/waar?quote:
Ik ga later vandaag koersen, die koerst start pas om 16.30 uur pfff
quote:
quote:
[..]
Herkenbaar.
En natuurlijk als je tegen het einde van je rit ziet dat het gemiddelde op 29,8 staat, nog ff gassen om het naar de 30 proberen te krijgen.
Dat lijkt dan te lukken, maar moet je de wijk weer door, en staat het toch weer op 29,9
Uiteindelijk gaat het toch allemaal hierom
:
[ Bericht 34% gewijzigd door forty-two op 08-06-2013 12:03:25 ]
In belgie ergens bij sint niklasquote:
Da's nog een stukje rijden. Succesquote:
.Zijn altijd wel leuke parkoersjes in België.
hoe vaak per jaar test jij je omslagpunt? is je zone indeling van afhankelijk toch?!quote:
Die 29.5km/u was over een stukje van 62km met windkracht 4 eerst tegen toen mee. Gemiddelde hartslag 150. Dat is voor mij D1. D1 is voor mij 137-156 dus wel wat hoger in D1. Ik heb best wat stukjes D2 gereden hoor vooral met wind tegen. Vorige maand had ik hetzelfde maar dan in een training van 115km. Ik rijd dit gemiddelde zo niet vaak hoor, het moet net mee zitten met verkeer, wind, hoe vaak ik stop etc.
In de winter te lang rust gehouden dus 25 gemiddeld en einde winter 27 gemiddeld in lange ritten.
Voor mij is die snelheid niet belangrijk, vooral de hartslag en het gevoel erna.
Mijn ervaring is dat je het omslagpunt het best kunt berekenen door een uur lang zo hard mogelijk te gaan fietsen. Op een gegeven moment merk je dat je hartslag vrij hoog, maar wel stabiel blijft. Dit is dan je omslagpunt (of het zit in ieder geval in de buurt). Wanneer je hier geen zin in hebt en het gewoon wilt 'berekenen' dan gaat men grofweg van zo'n 80% van de maximale HF uit.quote:
[..]
hoe vaak per jaar test jij je omslagpunt? is je zone indeling van afhankelijk toch?!
Dat is een beetje de norm inderdaad.quote:
Ik kom in solo duurritjes meestal onder de 30 gemiddeld terug. Stukje van 10-15min in 25km/h de stad uit en ook terug haal ik niet meer omhoog tot boven de 30. Als ik de stad uit ben fiets ik rond de 29-31 gemiddeld afhankelijk van de windsterkte. Vlak met wat tempoblokken erin kom ik soms boven de 30 terug. Gister met de ttfiets opeens met 33.3km/h.
SPOILER
Heeft iemand wel eens 6 lekke banden in 3 weken gehad zonder dat er iets scherps door de buitenband kwam? Ik wel. Met 4 verschillende wielen. Het waren wel opvallend veel latex banden.. en geen nieuwe montages. Best eng. Het lekkebandenvirus slaat bij mij 1 of 2x per jaar toe en dan heb ik gelijk een regen van 3 of meer lekken. Zo haal ik elk jaar wel 8 of 10 lekke banden.
Waarom werkt dat niet? Gewoon één van garmin connect trekken.quote:
Bedankt voor de tips. Gidsen zijn natuurlijk welkom (volgend weekend), een route narijden op de Garmin werkt niet goed vind ik. En dan hoef ik niks meer te tekenen
Heeft iemand wel eens 6 lekke banden in 3 weken gehad zonder dat er iets scherps door de buitenband kwam? Ik wel. Met 4 verschillende wielen. Het waren wel opvallend veel latex banden.. en geen nieuwe montages. Best eng. Het lekkebandenvirus slaat bij mij 1 of 2x per jaar toe en dan heb ik gelijk een regen van 3 of meer lekken. Zo haal ik elk jaar wel 8 of 10 lekke banden.
dat is je ervaring?! een week geleden had je nog maar 3 ritjes gereden van meer dan 40km. En je vragen de laatste paar topics getuigen ook niet van veel ervaring. Waarschijnlijk bedoel je: Op internet las ik..." (en daar heb ik zelf ook al veel gelezen. Was gewoon ff benieuwd naar ervaring van cyclinggirl. Zeker omdat 156 erg hoog is voor D1 voor gemiddelde recreatieve renner, maar zij als wedstrijdrenner zal een stuk hoger omslagpunt hebbenquote:
[..]
Mijn ervaring is dat je het omslagpunt het best kunt berekenen door een uur lang zo hard mogelijk te gaan fietsen. Op een gegeven moment merk je dat je hartslag vrij hoog, maar wel stabiel blijft. Dit is dan je omslagpunt (of het zit in ieder geval in de buurt). Wanneer je hier geen zin in hebt en het gewoon wilt 'berekenen' dan gaat men grofweg van zo'n 80% van de maximale HF uit.
)Niet om je te bashen, maar dit komt gewoon een beetje raar over.
Het scherm is te onduidelijk, ik kan het echt niet lezen. De resolutie is te laag, het zoomniveau is altijd verkeerd. Bij kruispunten weet je nooit of je er nu al bent of dat het toch die afslag 50m verder is. Je moet continu op een schermpje kijken om te zien of je geen afslagen mist. Waar je dan niks ziet omdat het gedimd is. Met verlichting op maximaal is het nog niet te lezen in de zon.quote:
[..]
Waarom werkt dat niet? Gewoon één van garmin connect trekken.
Misschien moet ik er nog aan wennen maar het viel me echt tegen in Italie. Om nog maar te zwijgen over Basecamp en Mapsource om routes te maken, daar heb je gewoon niks aan, tenzij je over elke route anderhalf uur wil doen.
Gewoon paar keer doen en wennen denk ik. Routes van anderen gebruiken of met gpsies maken gaat sneller.quote:
[..]
Het scherm is te onduidelijk, ik kan het echt niet lezen. De resolutie is te laag, het zoomniveau is altijd verkeerd. Bij kruispunten weet je nooit of je er nu al bent of dat het toch die afslag 50m verder is. Je moet continu op een schermpje kijken om te zien of je geen afslagen mist. Misschien moet ik er nog aan wennen maar het viel me echt tegen in Italie. Om nog maar te zwijgen over Basecamp en Mapsource om routes te maken, daar heb je gewoon niks aan, tenzij je over elke route anderhalf uur wil doen.
Klopt, ik maak ze normaal altijd met bikeroutetoaster of ridewithgps maar op vakantie had ik geen internet.quote:
[..]
Gewoon paar keer doen en wennen denk ik. Routes van anderen gebruiken of met gpsies maken gaat sneller.
Dan is het lastiger. Voor de vakantie bereid ik vast een scala aan routes voor meestal.quote:
[..]
Klopt, ik maak ze normaal altijd met bikeroutetoaster of ridewithgps maar op vakantie had ik geen internet.
Volgens mij hebben vrouwen over het algemeen een hogere hartslag dan mannen.quote:
[..]
dat is je ervaring?! een week geleden had je nog maar 3 ritjes gereden van meer dan 40km. En je vragen de laatste paar topics getuigen ook niet van veel ervaring. Waarschijnlijk bedoel je: Op internet las ik..." (en daar heb ik zelf ook al veel gelezen. Was gewoon ff benieuwd naar ervaring van cyclinggirl. Zeker omdat 156 erg hoog is voor D1 voor gemiddelde recreatieve renner, maar zij als wedstrijdrenner zal een stuk hoger omslagpunt hebben
Niet om je te bashen, maar dit komt gewoon een beetje raar over.
Ik fiets meestal ergens tussen de 27 en 32 gemiddeld, interesseert me ook weinig. Tenzij je op een windstille baan kan trainen in je eentje zijn de omstandigheden nooit hetzelfde, dus zegt het niet zoveel.
Ik verbaas me er trouwens over dat Oksel nog niet aan het bier zit, die had met 6/7 uurtjes wel binnen moeten zijn toch?
Nee hoor, ik ben fysiotherapeut dus krijg vaak met conditietraining te maken. Vandaar dat ik dus wel degelijk uit ervaring spreekquote:
[..]
dat is je ervaring?! een week geleden had je nog maar 3 ritjes gereden van meer dan 40km. En je vragen de laatste paar topics getuigen ook niet van veel ervaring. Waarschijnlijk bedoel je: Op internet las ik..." (en daar heb ik zelf ook al veel gelezen. Was gewoon ff benieuwd naar ervaring van cyclinggirl. Zeker omdat 156 erg hoog is voor D1 voor gemiddelde recreatieve renner, maar zij als wedstrijdrenner zal een stuk hoger omslagpunt hebben
Niet om je te bashen, maar dit komt gewoon een beetje raar over.
) tijdens een kwart triathlon. Dat zegt wel genoeg over het gemiddelde lijkt mij zo...Netjes, waar was je gestart?quote:
Ik heb mijn database er ook even op nagekeken en ik heb dit jaar wel geteld 1 keer boven de 30 gemiddeld gereden (buiten wedstrijden). Vandaag reed ik één van de betere fietstijden (ondanks geen Cervélo
Ten Boerquote:
Het is eigenlijk een hele kleine triathlon 30-40 deelnemers, maar wel altijd lachen en gezellig. Ik was als 1 van de eersten van mijn startserie weer terug in het parc fermé, vandaar dat ik weet dat ik één van de betere fietstijden heb gereden...Ik wil een Cervélo om te fietsen als een eckte baas en dus als eerste in het parc fermé aan te komen
... . Verder wel tevreden, ik mag niet zeiken als beginnend triatleet...Ik zag jouw uitslagen in Almere, daar kom ik nog niet aan. Er was bij ons nog een plekje vrij voor die wedstrijd, maar daar kwam ik pas achter op zaterdag, net nadat ik 20 km had gelopen. Anders had ik wel even mee kunnen doen...quote:
Kleine triathlons zijn juist leuk. Volgende week ga ik voor de eerste keer de cervelo testen. Vorig jaar had ik de 20ste fietstijd van de 125. Laatste tijd redelijk op fietsen gefocust dus wil volgende week eigenlijk in de top 5 komen met fietsen en top 10 finishen. Lopen gaat wel goed bij mij, sub 39 op de 10 en sub 18m30 op de 5 red ik wel.
Ik denk eerder dat je die Oltre morgen ergens op marktplaats.nl kunt vinden.....quote:
[..]
Nee hoor, ik ben fysiotherapeut dus krijg vaak met conditietraining te maken. Vandaar dat ik dus wel degelijk uit ervaring spreek
Oeps, verkeerde replay. Deze was bedoeld voor Keesfietst
Ik ben fietsend meestal wel bij de beteren. Lopend is anders en over zwemmen heb ik het nietquote:
Mijn lopen is btw niet goed genoeg, ik hoopte op sub 45 min. en misschien wel dichtbij 42.30, het mocht helaas niet zo zijn en het duurde bijna 46 min.
Later meer, nu douchen en eten
https://www.strava.com/activities/59018753
Respect heren!quote:
We zijn binnen. Was een hele zware rit in hete omstandigheden. Finishvolgorde: gripper (tegen al m'n eigen verwachtingen in, en nog net in 8.48 goud gehaald) patroon, kaas, oksel, Marco.
Later meer, nu douchen en eten
https://www.strava.com/activities/59018753
Ik mag eigenlijk niet al te veel zeiken over mijn lopen, zeker als je weet waar ik vandaag kom. Vorig jaar liep ik in september nog dik 24 minuten over 5 km tijdens een 1/8 triathlon. Fietsen is dit seizoen btw ook een stuk vooruit gegaan...quote:
[..]
Ik ben fietsend meestal wel bij de beteren. Lopend is anders en over zwemmen heb ik het niet
155 km/h.quote:
We zijn binnen. Was een hele zware rit in hete omstandigheden. Finishvolgorde: gripper (tegen al m'n eigen verwachtingen in, en nog net in 8.48 goud gehaald) patroon, kaas, oksel, Marco.
Later meer, nu douchen en eten
https://www.strava.com/activities/59018753
Oh, en respect natuurlijk.
Meetfoutje denk ikquote:Op zaterdag 8 juni 2013 18:24 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
155 km/h.
Oh, en respect natuurlijk.
ik heb nooit harder dan 80 gereden. Tegen alle verwachting in had Kaasplankje een beroerde dag. Ik begon de dag slecht met maagpijn, kon niks eten door de hitte en voelde me slap. Bij de bevoorrading vlak voor de top van patroons ouders zaten kaas en patroon voor pampus, ik had ze nooit meer verwacht te zien vanaf de start. Ik dacht; kaas 1, patroon 2, ik 3. Het werd uiteindelijk andersom.Vanaf de grand ballon heb ikzelf heerlijk gereden, en uiteindelijk goud gehaald. De rest weten we nog niet.
Nu allemaal lekker moe, ff douchen en dan uit eten in het dorp.
.Jammer dat Kaas en patroon een slechte dag hadden, maar toch gefinished dat is
.Hadden ze hongerklop? Want dan kom je helemaal niet meer vooruit.
[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 08-06-2013 18:38:44 ]
Respect mannen
Volgend jaar doe ik ook mee!
Knap! Goed gereden!quote:
We zijn binnen. Was een hele zware rit in hete omstandigheden. Finishvolgorde: gripper (tegen al m'n eigen verwachtingen in, en nog net in 8.48 goud gehaald) patroon, kaas, oksel, Marco.
Later meer, nu douchen en eten
https://www.strava.com/activities/59018753
Moet jij vandaag niet hier het GNSK rijden?quote:
Grip de nieuwe kopman voor de Marmotte? En Patroon? In D1 gebleven?
Respect mannen
Volgend jaar doe ik ook mee!
Held.quote:
[..]
Meetfoutje denk ik
Vanaf de grand ballon heb ikzelf heerlijk gereden, en uiteindelijk goud gehaald. De rest weten we nog niet.
Nu allemaal lekker moe, ff douchen en dan uit eten in het dorp.
[ Bericht 45% gewijzigd door No-P op 08-06-2013 18:53:38 ]
Neuh, ze vroegen deze week pas om iemand omdat ze te weinig man hadden. Verder werd het binnen TH totaal niet gepromoot en kon m'n plannen nu niet meer aanpassenquote:
[..]
Moet jij vandaag niet hier het GNSK rijden?
Morgen de Cyclespeed duatlon alhier. Daar doe ik wel aan mee
Netjes hoor. En zo zie je maar weer eens hoe verrassend een verschil van goede of slechte benen kan zijn. Anyway, dit zal wel de nodige moed voor de volgende uitdaging geven neem ik aan.quote:
[..]
Vanaf de grand ballon heb ikzelf heerlijk gereden, en uiteindelijk goud gehaald.
Maar de hamvraag hier is: heeft Okkie z'n fiets al te koop aangeboden?
Kwam Patroon een paar keer tegen onderweg en zag Kaas boven in de stoel op de Grand Ballon.
Het was zeker een zwaardere editie dan voorgaande jaren omdat het parkoers andersom was en de temp was rond de 28 graden.
Grote klasse! Super gereden allemaalquote:
We zijn binnen. Was een hele zware rit in hete omstandigheden. Finishvolgorde: gripper (tegen al m'n eigen verwachtingen in, en nog net in 8.48 goud gehaald) patroon, kaas, oksel, Marco.
Later meer, nu douchen en eten
https://www.strava.com/activities/59018753
Jammer dat patroon en kaas een slechtere dag hadden.
Maar ja een slechte generale voor de finale...
Volgend jaar wil ik eigenlijk ook wel meedoen.
Nog een paar en we kunnen een apart startvak voor Fok! krijgen.quote:
[..]
Grote klasse! Super gereden allemaal
Jammer dat patroon en kaas een slechtere dag hadden.
Maar ja een slechte generale voor de finale...
Volgend jaar wil ik eigenlijk ook wel meedoen.