LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Daarvoor heb je de Eat Me avocado's Mufasa!
Die zijn eigenlijk altijd wel goed.
De grootste Russische roulette qua avocado's is met die van de markt waar je er veel voor weinig koopt.
Die zijn eigenlijk altijd wel goed.
De grootste Russische roulette qua avocado's is met die van de markt waar je er veel voor weinig koopt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Had ineens een schoonmaak kick 
Mooi, hoef ik dat morgen niet meer te doen 
Mooi, hoef ik dat morgen niet meer te doen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Weet niet hoe dat zit met minneola's trouwens maar nog nooit een verkeerde gehad roulette-vrije 'mandarijnen' dus!
roulette-vrije 'mandarijnen' dus!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb er nog nooit eentje opquote:Op vrijdag 24 mei 2013 22:08 schreef V1z0R het volgende:
Weet niet hoe dat zit met minneola's trouwens maar nog nooit een verkeerde gehad
Mja, veiliger dan mandarijnen dus! 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Echt heel handig als je met iemand afspreekt, die iets later komt en je juist op dat moment geen internet hebt én alleen maar noodoproepen kan doen 
gelukkig hebben we elkaar weer gevonden 
Verder verbrand en moe, dus ik ga slapen. Hopelijk heb ik rustige kamergenoten die niet tig keer het licht aan en uit doen vannacht. Trusten!
gelukkig hebben we elkaar weer gevonden Verder verbrand en moe, dus ik ga slapen. Hopelijk heb ik rustige kamergenoten die niet tig keer het licht aan en uit doen vannacht. Trusten!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Jag: apotheken heb ik ook weinig gezien. Maar begreep dat de grote supermarkten buiten het centrum zitten. Gaan we morgen even kijken 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Trucje van Novem is onder het steeltje kijken, groen = goed.quote:Op vrijdag 24 mei 2013 22:06 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Daarvoor heb je de Eat Me avocado's Mufasa!
Die zijn eigenlijk altijd wel goed.
De grootste Russische roulette qua avocado's is met die van de markt waar je er veel voor weinig koopt.
crap in = crap out
Goedemorgen!
Ik had niet echt zin maar ben toch gaan hardlopen. Voor het eerst sinds tijden door bos en hei (in de winter is het 's ochtends daar nog te donker en overdag vaak te nat). Was prachtig - geen mens gezien.
12,5 km | 9,2 km/u
Ik had niet echt zin maar ben toch gaan hardlopen. Voor het eerst sinds tijden door bos en hei (in de winter is het 's ochtends daar nog te donker en overdag vaak te nat). Was prachtig - geen mens gezien.
12,5 km | 9,2 km/u
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik dacht heel even dat ik op was voor sigme (6:30) maar toen zag ik dat ze/je al hardgelopen had
nu in de Sprinter, wat een feest
nu in de Sprinter, wat een feest
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Goedemorgen!
Ik had niet echt zin maar ben toch gaan hardlopen. Voor het eerst sinds tijden door bos en hei (in de winter is het 's ochtends daar nog te donker en overdag vaak te nat). Was prachtig - geen mens gezien.
12,5 km | 9,2 km/u
Op vakantie hoort het niet te regenen
ik werd zojuist gegoeiemorgend en nu vraag ik me af wat verraden heeft dat ik uit Nederland kom want ik spreek hier alleen met M. Nederlands en die komt niet in het hostel. Hmm.Nu ontbijt met cruesli en fruit
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Respect hoor Sigme, dat je zo vroeg al kunt hardlopen.
Ik sta al te hijgen als een oud paard als ik al wandelend door mn huis mn tanden aan het poetsen ben.
Gaat nog leuk worden zo in de spinningles.:D
Succes vandaag Maria!
Ik sta al te hijgen als een oud paard als ik al wandelend door mn huis mn tanden aan het poetsen ben.
Gaat nog leuk worden zo in de spinningles.:D
Succes vandaag Maria!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Cruesli Dido?!
Ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, laat de suikerpolitie dat maar niet horen.
En verder heb ik ooit een Nederlander herkend omdat ie "yes" zei. Hoorde het aan zn s ofzo.
Nederlanders zijn vrij goed te herkennen in het buitenland.
Ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, laat de suikerpolitie dat maar niet horen.
En verder heb ik ooit een Nederlander herkend omdat ie "yes" zei. Hoorde het aan zn s ofzo.
Nederlanders zijn vrij goed te herkennen in het buitenland.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Oh ja, goeiemorgen
Trouwens, we hebben gisteren in Tivoli gegeten. Best een duur restaurant, maar we hebben de verkeerde rekening gekregen. Ik had het zelf niet door, maar M. zei dat we waarschijnlijk de rekening voor de tafel naast ons hadden gekregen en daar zat maar één persoon te eten. Ik voel me dan schuldig en wil teruggaan om te melden dat het niet klopt, is dat raar? M. had dat helemaal niet btw.
Trouwens, we hebben gisteren in Tivoli gegeten. Best een duur restaurant, maar we hebben de verkeerde rekening gekregen. Ik had het zelf niet door, maar M. zei dat we waarschijnlijk de rekening voor de tafel naast ons hadden gekregen en daar zat maar één persoon te eten. Ik voel me dan schuldig en wil teruggaan om te melden dat het niet klopt, is dat raar? M. had dat helemaal niet btw.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Oh de vet- en suikerpolitie schiet me toch wel af na dit weekendquote:
Cruesli Dido?!
Ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, laat de suikerpolitie dat maar niet horen.
En verder heb ik ooit een Nederlander herkend omdat ie "yes" zei. Hoorde het aan zn s ofzo.
Nederlanders zijn vrij goed te herkennen in het buitenland.
het was cruesli of cornflakes Of brood, daar ga ik zo nog wat van halen
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
werkzequote:
Ik dacht heel even dat ik op was voor sigme (6:30) maar toen zag ik dat ze/je al hardgelopen had
nu in de Sprinter, wat een feest
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Wij gaan vandaag naar Ariël, naar de haven, waar HCA gewoond heeft, naar eoa ronde toren. Wel jammer van het weer, hopelijk klaart het straks nog wat op.
En ik wilde iets kopen bij het Hardrock Café, maar de shirts waren lelijk en duur en mokken hadden ze niet. Laat maar dus
En ik wilde iets kopen bij het Hardrock Café, maar de shirts waren lelijk en duur en mokken hadden ze niet. Laat maar dus
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
je ziet er vrij hollands uit... ik vind het op vakantie ook meestal erg makkelijk te raden wie nederlands is, en wie niet. Zelfs de duutsers pak ik er makkelijk uit..quote:Op zaterdag 25 mei 2013 07:55 schreef _Dido_ het volgende:
[..]
Op vakantie hoort het niet te regenen
Nu ontbijt met cruesli en fruit
quote:
[..]
je ziet er vrij hollands uit... ik vind het op vakantie ook meestal erg makkelijk te raden wie nederlands is, en wie niet. Zelfs de duutsers pak ik er makkelijk uit..
ik zie geen verschil tussen West-Europeanen hoor. Behalve wie aan een stereotype voldoet.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Woei. Sportschool had een foutje gemaakt en krijg nu gratis een uur een eigen personal trainer 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mogge!
Typische nederlanders, ben er ook zo een.
Mn tas is binnen en hij is mooier dan op het plaatje. Wel wat klein, maar met een vakverdeling erin komt het vast goed.
Typische nederlanders, ben er ook zo een.
Mn tas is binnen en hij is mooier dan op het plaatje. Wel wat klein, maar met een vakverdeling erin komt het vast goed.
Ola! Mijn lief is een echte Hollander, maar zo ziet hij er schijnbaar niet uit. Soms denken ze dat hij een Scandinavier is ( hij was deze keer op vakantie Fins ), soms is het Schots of Iers LOL!
Straks lekker naar de kapper
), soms is het Schots of Iers LOL!Straks lekker naar de kapper
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
NL-ers zien er imho niet het meest verzorgd uit van alle West-Europeanen.quote:
[..]
crap in = crap out
quote:
Met birckenstocks, heuptasjes en onsexy korte broeken!
Life is what happens while you are busy making other plans...
Oh meestal kun je wel een beetje inschatten waar iemand vandaan komt idd .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Neequote:
Of waar ze blijven zitten. Geen actie nog?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zag er oost Europees uit met een lager vetpercentage (hoekige lijnen in gezicht) en een blekere huid.
Worry is a misuse of imagination
Vooral toen we in de VS waren viel me op hoe ontzettend gemakkelijk je Nederlanders er tussenuit pikt.
Birkenstocks zijn trouwens de hemel voor mijn steunzoolbehoeftige voetjes. Soms draag ik ze onder m'n chino. Bizar dat ik nog een liefdesleven heb.
Birkenstocks zijn trouwens de hemel voor mijn steunzoolbehoeftige voetjes. Soms draag ik ze onder m'n chino. Bizar dat ik nog een liefdesleven heb.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Heeft er iemand een senzu bean over? Mijn sportregime wat uitgebreid en heb het gevoel alsof ik overreden ben door een truck, en dan een keer of 100. 
Haha, kan je nog bewegen?quote:
Heeft er iemand een senzu bean over? Mijn sportregime wat uitgebreid en heb het gevoel alsof ik overreden ben door een truck, en dan een keer of 100.
Hier iets te veel energie verbruikt aan werk deze week. Niet top fit te noemen vandaag. Dus rustig aan een presentatie voor werk werken en alleen het rustige yogawerk, in plaats van acrobatiek
Werkse Maria!
poos geleden dat ik iemand senzu beans hoorde noemen...
Note to self: volgende keer minder knoflook door de salsa doen, m'n huis ruikt naar de toko
quote:
Heeft er iemand een senzu bean over? Mijn sportregime wat uitgebreid en heb het gevoel alsof ik overreden ben door een truck, en dan een keer of 100.
poos geleden dat ik iemand senzu beans hoorde noemen...Note to self: volgende keer minder knoflook door de salsa doen, m'n huis ruikt naar de toko
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik wel. Lijfvorm en kleding zegfen zoveel.quote:
[..]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Goedemiddag!
Planning voor vandaag:
Brunch: snee brood met sla, bosuitje, tonijn en n snee met chocoladepasta, cappuccino
S: Jillian dag 23 en 4 nummertjes just dance
T : appel, kwark met fruit, rabarber
D: sla, gebakken aardappeltjes, biefstuk met champignons
T: baileys. En baileys en baileys en misschien n cappuccino
En ik zit te twijfelen of ik taart moet halen (eigenlijk niet dus, lijstje is al niet geweldig, maar ik ben jarig)
Zat net foto's van nu en van 3 a 4 wk geleden te bekijken, van voren zie ik niet echt verschil, maar van de zijkant wel, dus das goed
Planning voor vandaag:
Brunch: snee brood met sla, bosuitje, tonijn en n snee met chocoladepasta, cappuccino
S: Jillian dag 23 en 4 nummertjes just dance
T : appel, kwark met fruit, rabarber
D: sla, gebakken aardappeltjes, biefstuk met champignons
T: baileys. En baileys en baileys en misschien n cappuccino
En ik zit te twijfelen of ik taart moet halen (eigenlijk niet dus, lijstje is al niet geweldig, maar ik ben jarig)
Zat net foto's van nu en van 3 a 4 wk geleden te bekijken, van voren zie ik niet echt verschil, maar van de zijkant wel, dus das goed
compact en kleverig.
Feli JB
Taart
Taart
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat heerlijk, die eenzaamheid! Hier is 't veel te populair geworden de laatste jaren: als ik naar het bos ga sjokken de clubjes hardlopers kop aan kont over de paadjes. Jammer, want ik vond het zo prettig tijdens het lopen eens helemaal alleen te zijn, mensenhater als ik ben. Wat helemaal erg is: in dezelfde richting lopen als een andere renner vlak voor/achter je, ook nog in hetzelfde tempo. Ieeeh!quote:
Goedemorgen!
Ik had niet echt zin maar ben toch gaan hardlopen. Voor het eerst sinds tijden door bos en hei (in de winter is het 's ochtends daar nog te donker en overdag vaak te nat). Was prachtig - geen mens gezien.
12,5 km | 9,2 km/u
Ik was op de camping en het was heerlijk rustig
Konijntjes gezien, en baby gansjes en eendjes
Konijntjes gezien, en baby gansjes en eendjes
Worry is a misuse of imagination
Gefeliciteerd JB!
Jillian level 3 dag 5 ook weer overleefd.
Nog 5 dagen, maar eens bedenken wat ik daarna ga doen aan sport.
Jillian level 3 dag 5 ook weer overleefd.
Nog 5 dagen, maar eens bedenken wat ik daarna ga doen aan sport.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Relax!!quote:
Woei. Sportschool had een foutje gemaakt en krijg nu gratis een uur een eigen personal trainer
Worry is a misuse of imagination
En op vacantie val ik zelf nooit op als buitenlander, tm Turkije ben ik wel safe geloof ik. Maar sinds ik reis met mijn meneer (2 mtr.) en de mini (goudblond met blauwe lampjesogen) vallen we genadeloos door de mand.
Haha, ja, ik ook. Onopvallende kledij aan en mond dicht, en dan val ik heel lang niet door de mand. Maar met mijn spierblonde betere wederhelft naast me..quote:Op zaterdag 25 mei 2013 13:39 schreef Laureline het volgende:
En op vacantie val ik zelf nooit op als buitenlander, tm Turkije ben ik wel safe geloof ik. Maar sinds ik reis met mijn meneer (2 mtr.) en de mini (goudblond met blauwe lampjesogen) vallen we genadeloos door de mand.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Bedankt voor defelicitaties!
Ik kreeg ook nog een doos bonbons met de post, dus dat gaat mis! Haha.
Ik kreeg ook nog een doos bonbons met de post, dus dat gaat mis! Haha.
compact en kleverig.
Haha May is geweldig.quote:
Was dat James Mays man lab of dat speelgoed programma?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Feli JB!
Lekker taart halen! Je bent meer 1 keer per jaar jarig
Bedenk me nu dat ik geen taart had wat een gemis...
Lekker taart halen! Je bent meer 1 keer per jaar jarig
Bedenk me nu dat ik geen taart had
wat een gemis...
Be someone that makes you happy
Feli! *o*quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Heel veel plezier !quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Aspergesoep staat te koken ben benieuwd
ben benieuwd
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: 45 min KT, 45 min cardio
O: overnight oats met banaan
B: door de stad en over de markt slenteren
T: 250 gr cherrytomaatjes
L: hard speltbroodje met tonijnsalade van een blikje tonijn, kwark, mayo, kappertjes
D: Uit, denk hamburger of kipsate
T: drankjes en dansen
T: rijstwafel pindakaas
S: 45 min KT, 45 min cardio
O: overnight oats met banaan
B: door de stad en over de markt slenteren
T: 250 gr cherrytomaatjes
L: hard speltbroodje met tonijnsalade van een blikje tonijn, kwark, mayo, kappertjes
D: Uit, denk hamburger of kipsate
T: drankjes en dansen
Be someone that makes you happy
Lijstje van gister
N appel, tosti komijnekaas
O yoghurt met muesli
T in de stad stukje chocola van promoteam, blikje ijsthee
D proef dingetje in de stad: kofte en gegrillde kip met een glaasje zoete! Israelische wijn (in de zon ) daarna elders met lief gedeeld een stukje quiche met asperge en ham, lamskoteletjes, zalmsalade en gefrituurde mosselen. Toetje: stukje brownie, tiramisu. Lekker gegeten!
Vandaag
N bakje vla, beschuit met muisjes
O yoghurt met muesli
T sultanakoekjes
D asperges met ei, ham en botersaus
N appel, tosti komijnekaas
O yoghurt met muesli
T in de stad stukje chocola van promoteam, blikje ijsthee
D proef dingetje in de stad: kofte en gegrillde kip met een glaasje zoete! Israelische wijn (in de zon
) daarna elders met lief gedeeld een stukje quiche met asperge en ham, lamskoteletjes, zalmsalade en gefrituurde mosselen. Toetje: stukje brownie, tiramisu. Lekker gegeten!Vandaag
N bakje vla, beschuit met muisjes
O yoghurt met muesli
T sultanakoekjes
D asperges met ei, ham en botersaus
Senzu beanquote:
Heeft er iemand een senzu bean over? Mijn sportregime wat uitgebreid en heb het gevoel alsof ik overreden ben door een truck, en dan een keer of 100.
Wij zijn weer van voor af aan begonnen met drgagonball
Lijstje:
O. 200 gr franse magere kwark met frambozen en blauwe bessen
T. Twee roggebroodjes roomboter
L. Twee pitas met mozzarella tomaat en basilicum
T. Hapjes bij jarige 1
D. Soep en broodjes bij jarige 2
Sbeetje eobdlopen en uuurtje sportschoollesje
Lijstje:
O. 200 gr franse magere kwark met frambozen en blauwe bessen
T. Twee roggebroodjes roomboter
L. Twee pitas met mozzarella tomaat en basilicum
T. Hapjes bij jarige 1
D. Soep en broodjes bij jarige 2
Sbeetje eobdlopen en uuurtje sportschoollesje
Gefeliciteerd JB, fijne verjaardag nog!
Fijne vakantie Co, ben zoooooooooooooooo jaloers. Heb net een potje zitten huilen omdat het zo koud is
Aspergesoep, lekker hoor!! Vergeet de ham of zalmsnippers niet met verse lente-uitjes, beetje nootmuskaat, verse peper eroverheen malen
Lijst hier
O: bak kwark met wat vla
T's: halve komkommer, beker cup a soup snert, cappuccino, appel, wortels
L: 2 tomaten, cup a soup kerrie, halve paprika, 3 volkorenboterhammen met smeerpate en kaas, gekookt koud eitje, halve meloen
T's: appel, peer, paar dropjes, reepje pure chocolade, beker hv ijskoude melk
D: Pasta gevuld met mozzarella en tomaat, gewokte broccoli/verse spinazie/champignons/ui/paprika/tomatenpurree, verse kruiden en veel knoflook, gegrilde tartaar. Beetje sperziebonen erbij
T: -
Fijne vakantie Co, ben zoooooooooooooooo jaloers. Heb net een potje zitten huilen omdat het zo koud is
Aspergesoep, lekker hoor!! Vergeet de ham of zalmsnippers niet met verse lente-uitjes, beetje nootmuskaat, verse peper eroverheen malen
Lijst hier
O: bak kwark met wat vla
T's: halve komkommer, beker cup a soup snert, cappuccino, appel, wortels
L: 2 tomaten, cup a soup kerrie, halve paprika, 3 volkorenboterhammen met smeerpate en kaas, gekookt koud eitje
, halve meloenT's: appel, peer, paar dropjes, reepje pure chocolade, beker hv ijskoude melk
D: Pasta gevuld met mozzarella en tomaat, gewokte broccoli/verse spinazie/champignons/ui/paprika/tomatenpurree, verse kruiden en veel knoflook, gegrilde tartaar. Beetje sperziebonen erbij
T: -
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
AH heeft de bloemkool volgende week in de "aanbieding"... mag ik even lachen???
2.24E voor een godvergeten kutbloemkool.
En met deze verrotte kou worden de groente alleen maar duurder... kutzooi
2.24E voor een godvergeten kutbloemkool.
En met deze verrotte kou worden de groente alleen maar duurder... kutzooi
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nog een weekje doorbijten Uniek 
Daarna wordt het in elk geval een week droog/zonnig!
Daarna wordt het in elk geval een week droog/zonnig!
Be someone that makes you happy
Is ook..quote:
Werken in het weekend is
Nallie gaat lekker uit vanavond ! Heerlijk.
Ga zo naar de keuken, groentes snijden... heerlijk ontspannend werk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
