De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door _Dido_ op 18-05-2013 14:27:15 ]
goed punt, ga zo die kant opquote:
Lijstje
O: boterham ham/rauwkost/mayo, bechuit kaas, beker melk
T's: paar dropjes, mandarijn, halve liter zelfgemaakte bloemkoolsoep met ham
L roergebakkan spinazie (450 gr) met 2 gebakken uien, bak champignons, knoflook en 2 zachtgekookte eieren
T:s sinaasappel, bak salade, appel, cappuccino, bak kwark met suiker
B: 13 km wandelen
D: hapjes en drankjes
T: bier en tieten hapjes
En noten natuurlijk. Incl een zakje chocoladenoten
Hoe is het met je knie?quote:Op zaterdag 18 mei 2013 14:38 schreef uniekhoorn het volgende:
Hoi.
Lijstje
O: boterham ham/rauwkost/mayo, bechuit kaas, beker melk
T's: paar dropjes, mandarijn, halve liter zelfgemaakte bloemkoolsoep met ham
L roergebakkan spinazie (450 gr) met 2 gebakken uien, bak champignons, knoflook en 2 zachtgekookte eieren
T:s sinaasappel, bak salade, appel, cappuccino, bak kwark met suiker
B: 13 km wandelen
D: hapjes en drankjes
T: bier en tieten hapjes
S: uurtje yoga, was laat uit bed
Late O: rijstwafel met filet American en alfalfa
L: een broccoli, wat haricots verts, verse pesto, parmezaanse kaas en twee gevulde eitjes
B: uurtje wandelen/ boodschappen in de stad
T: thee met soyamelk, stukje pure chocolade
D: coquilles in witte wijnsaus en rosti van wortel, parmezaanse kaas en korriander
T: rabarber-aardbeiencrumble. De crumble maak ik van boekweit en amandelmeel
O: smoothie met kwark, banaan en melk
T: handje rabarber dus en een verdwaalde pinda
L: 2 sneeen brood, 1 met kipfilet en rauwkost en 1 met veldsla, bosuitje en tonijn.
T: handje noten
D: ovenschotel met aardappelpuree, tomaat, courgette, ui en gehakt.
T: klein zakje chips en een glas wijn denk ik
. Er zweeft in mijn hoofd ook telkens het beeld van een pizza bruscetta voor me, met een glas witte wijn. Maar daar gaan we niet naartoe wandelen. Hm.O. Hard duis broodje met kwark en jam
T. Appel
L. Chili con carne
T. Kiwi, aardbeien, chocolade
Planning
Kaasfondue + songfestivalhapjes
Morgen weer normaal hoop ik.
Heb je een recept? Ik was van plan binnenkort een rabarbercrumble te maken, met kruimeldeeg van kastanje- en amandelmeer. Zonder recept, ik kook gewoonlijk op de botte gok.quote:Op zaterdag 18 mei 2013 15:02 schreef An24 het volgende:
Hier een voorlopig lijstje:
S: uurtje yoga, was laat uit bed
Late O: rijstwafel met filet American en alfalfa
L: een broccoli, wat haricots verts, verse pesto, parmezaanse kaas en twee gevulde eitjes
B: uurtje wandelen/ boodschappen in de stad
T: thee met soyamelk, stukje pure chocolade
D: coquilles in witte wijnsaus en rosti van wortel, parmezaanse kaas en korriander
T: rabarber-aardbeiencrumble. De crumble maak ik van boekweit en amandelmeel
Euhmm nee, ik verzin dat eigenlijk ook tijdens het kokenquote:
[..]
Heb je een recept? Ik was van plan binnenkort een rabarbercrumble te maken, met kruimeldeeg van kastanje- en amandelmeer. Zonder recept, ik kook gewoonlijk op de botte gok.
Deeg was eerst veel te plakkerig dus moest gelijk denken aan de tip van hier, meer meel erbij.
En wat ben ik toch blij met mijn kitchenaid
De buit: twee paar ballerina's (zwart en groen), snijplankenset, deegroller, zeef, grote keukenweegschaal.
Valt dus nog mee.
En voortaan moet ik dus als ik iets zie wat ik echt heel tof vind het gewoon kopen, want nu vind ik het nergens meer
Nu maar even afwassen dan en wrapdeeg maken.
Heb je meel aan het deeg zelf toegevoegd of heb je meel op het werkblad en de deegroller gedaan, zodat je beter kunt uitrollen?quote:
Zelf proberen tortillas te maken (met speltmeel) stap 1 is gelukt..
Deeg was eerst veel te plakkerig dus moest gelijk denken aan de tip van hier, meer meel erbij.
En wat ben ik toch blij met mijn kitchenaid
Gisteren waren de gewone er niet idd, maar wel die met 2 verpakt zitten en ready to eat horen te zijn (maar dat helaas niet altijd zijnquote:Op zaterdag 18 mei 2013 17:59 schreef Laureline het volgende:
Hebben bij jullie de AH's ook een avocadoprobleem? Dat ze ze al wekenlang niet hebben, bedoel ik?
)
.Mijn lijstje
O: 2 dikke sneden brood met achterham en een gekookt eitje
L: salade komkommer/tomaat/olijven/feta, zuurdesemcracker hummus
T: bak yoghurt met muesli, banaan
D: Ws een hamburger met friet
T: wijn
ik ben er net 4! Afgeweest voordat ik eindelijk een a.h. had met avocado'squote:
Hebben bij jullie de AH's ook een avocadoprobleem? Dat ze ze al wekenlang niet hebben, bedoel ik?
eerst aan het deeg zodat ik echt een mooie bal kreeg die niet plakte.quote:
[..]
Heb je meel aan het deeg zelf toegevoegd of heb je meel op het werkblad en de deegroller gedaan, zodat je beter kunt uitrollen?
Later nog wat gebruikt op deegroller en werkblad
Ha! Het is dus een wereldwijde samenzweringquote:
[..]
ik ben er net 4! Afgeweest voordat ik eindelijk een a.h. had met avocado's
. Mijn meneer heeft ze bij de Turk gehaald, nog goedkoper ook. Dat zal ze leren bij de AH.daar ga ik normaal ook heen, maar ik bedacht pas rond half 6 dat ik avocados nodig had. Was even bang dat ik ze nergens meer ging vinden.. En ik moest en zou ze eten vanavondquote:Op zaterdag 18 mei 2013 18:28 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ha! Het is dus een wereldwijde samenzwering
Iemand hier ervaring met streekboxen trouwens?
De mamma van vriendje had die laatst, klonk wel leuk! Alleen nadeel: niet heel goedkoop en wat je krijgt moet ook op 
... Hotdogs met hetzelfde
Fajitas met hetzelfde
*weinig origineel is*
nee.quote:Op zaterdag 18 mei 2013 18:37 schreef Laureline het volgende:
Je eet toch wel eens nacho's met guacemole? Of avocado met tomaat en hollandse garnalen? Of gewoon op bruin geroosterd brood, met peper en zout
maar wil wel weer een keer wat proberen.^quote:
Ik ben dan ook meer van de kaas en worst als snack
komijnekaas met groningse mosterd 
Ligt dan ook in de kast voor vanavond
Daglijstje
O: griekse yoghurt met rabarber
L: twee dubbele boterhammen met vleeswaar
T: cola light
D: risotto met rode ui, champignons en tuinbonen en gehaktballetjes --> voor herhaling vatbaar
T: peerijs
Kan prima bij de koffie, bij de film, bij t bier, als toetje... Altijd eigenlijk wel
En koeken, die eet ik ook graag, toastjes enzo haal ik maar gewoon niet in huis
Was alleen boodschappen gaan doen met de kinderen, maar Ado kwam ons ophalen, die was wat vroeger, dus wel hebben nu ook gemarineerde kippenkluifjes, stokbroodjes en filet americain
Zonet in de super bedacht ik me dat ik wel eens weer chips wilde nemen voor een keertje, maar dan heb je alleen van die zakken waar je een weeshuis mee kunt voeden
bugles dan nog wel in normale zakken, dus ik teruglopen opzoek naar die chemische baggerknijpkaas met kruiden maar hadden alleen naturel dus dat ook niet gedaan. 
Nu heb ik een zak van 5 droge worsten in de kast
Chocola bij bier, Janies
iew! ik eet dat echt nooit, dus viel me op.ik weet het. Ik vind dus dat chocolade altijd kan wilde ik er maar mee aangevenquote:
Waarom zijn er geen normale porties chips te krijgen eigenlijk
Zonet in de super bedacht ik me dat ik wel eens weer chips wilde nemen voor een keertje, maar dan heb je alleen van die zakken waar je een weeshuis mee kunt voeden
Nu heb ik een zak van 5 droge worsten in de kast
Chocola bij bier, Janies
En je kan toch ook zo'n feestverpakking kopen, met van die kleine zakjes? Die hebben wij vaak in huis en dat is dus de portie voordie avond
ik word echt blij van een donkere snee brood met veldsla, buisuitje en tonijnquote:
Ik ben allang blij dat ik nu eens begin te watertanden bij iets gezonds. Dat ik kan verlangen naar Tripel Karmeliet, vlammetjes, Thai Chili Chips, gesuikerde snoepmix, rolo, bara's, witte wijn, chocomousse, doorbakken friet of een pizza doet me niet zoveel deugd.
En noten natuurlijk
E ik heb nu echt zin in die rare 'gedroogde' rabarber. Ik weet niet precies wat t is eigenlijk
quote:
Waarom zijn er geen normale porties chips te krijgen eigenlijk
En nee, zulke dingen kan ik dus niet tegen
de helft vind ik maar smerig en de andere helft is in een avond op quote:
Ik ben allang blij dat ik nu eens begin te watertanden bij iets gezonds. Dat ik kan verlangen naar Tripel Karmeliet, vlammetjes, Thai Chili Chips, gesuikerde snoepmix, rolo, bara's, witte wijn, chocomousse, doorbakken friet of een pizza doet me niet zoveel deugd.
jouw aanwezigheid in het topic heeft me doen vlammetjes kopen die jaquote:
. Hij lag ook al heeeeeel lang.Zal eens bij mijn appie kijken.quote:
Hebben bij jullie de AH's ook een avocadoprobleem? Dat ze ze al wekenlang niet hebben, bedoel ik?
Is dat niet gewoon gist, net als bij Duvel?quote:
Lau, Duuf heeft hier laatst een Tripel Karmeliet laten bederven. Zaten hele vieze vlokken in
Neee, dit was echt geen gist meerquote:
[..]
Is dat niet gewoon gist, net als bij Duvel?
.minizakje chips?quote:
Waarom zijn er geen normale porties chips te krijgen eigenlijk
Zonet in de super bedacht ik me dat ik wel eens weer chips wilde nemen voor een keertje, maar dan heb je alleen van die zakken waar je een weeshuis mee kunt voeden
Nu heb ik een zak van 5 droge worsten in de kast
Chocola bij bier, Janies
Heb ik vandaag ook gehad. Heb ik toch chips, maar niet meteen een hele zak vol. Kan prima, vind ik
bosuitje zeker? Of heb ik een uiensoort gemist?quote:
[..]
ik word echt blij van een donkere snee brood met veldsla, buisuitje en tonijn
En noten natuurlijk
E ik heb nu echt zin in die rare 'gedroogde' rabarber. Ik weet niet precies wat t is eigenlijk
Gewoon een handmolentje gebruiken. Volgens mij moet het met een vijzel ook wel lukken.quote:
Net weer wraps gemaakt. Ik vind het zo tof om dingen from scratch te maken. Liefst had ik een molen in de achtertuin, zodat het meel ook zelfgemaakt was
oh het kan ook nog echt! Hmm.quote:
[..]
Gewoon een handmolentje gebruiken. Volgens mij moet het met een vijzel ook wel lukken.
Vroeger nooit de samsam gelezen? In afgelegen dorpjes in afrika en zuid amerika maken ze meel met een soort vijzels. Vrienden van mij maken ook hun eigen havermout. Met zo'n handmolentje dus, al hangt die bij hun aan de muurquote:
Er zijn molentjes om graan te malen tot meel of tot vlokken.quote:
En deze kan het allebei:
Een van mijn favoriete webshops verkoopt dat spul. Wel prijzig
. Van 100 tot 700 euro. Voor amateurmolentjes dus he.Ja, ik had ook al even gegoogeldquote:Op zaterdag 18 mei 2013 19:53 schreef sigme het volgende:
[..]
Er zijn molentjes om graan te malen tot meel of tot vlokken.
En deze kan het allebei:
[ afbeelding ]
Een van mijn favoriete webshops verkoopt dat spul. Wel prijzig
Vandaar de hmm .Ik las Donald Duck, Tina en Hitkrantquote:
[..]
Vroeger nooit de samsam gelezen? In afgelegen dorpjes in afrika en zuid amerika maken ze meel met een soort vijzels. Vrienden van mij maken ook hun eigen havermout. Met zo'n handmolentje dus, al hangt die bij hun aan de muur
.
las Kuki een meisje wordt kan ze ook een Princess Leia pakje aan. En anders als mini-Luke Skywalker en dan Saartje in een Leia pakje? Hm?
quote:
[ afbeelding ]
las Kuki een meisje wordt kan ze ook een Princess Leia pakje aan. En anders als mini-Luke Skywalker en dan Saartje in een Leia pakje? Hm?
En avocado
Daar eet ik veel van. Goed tegen mijn droge huidje bos ja, geen idee waar die buis vandaan kwamquote:
[..]
bosuitje zeker? Of heb ik een uiensoort gemist?
lijstje is veranderd btw.quote:
O, lijstje! (Planning dus)
O: smoothie met kwark, banaan en melk
T: handje rabarber dus en een verdwaalde pinda
L: 2 sneeen brood, 1 met kipfilet en rauwkost en 1 met veldsla, bosuitje en tonijn.
D: ovenschotel met aardappelpuree, tomaat, courgette, ui en gehakt.
T: yoghurt met banaan, handje gemengde noten met chocolade, glas wijn.
Samsamquote:
[..]
Vroeger nooit de samsam gelezen? In afgelegen dorpjes in afrika en zuid amerika maken ze meel met een soort vijzels. Vrienden van mij maken ook hun eigen havermout. Met zo'n handmolentje dus, al hangt die bij hun aan de muur
.Toen ik op de Turkse school zat hadden de Turkjes ook een dag per week Turkse les (god, stel je de krantenkoppen voor als ze dat nu zouden doen
). Op die dag bleven de niet-Turkjes wat verweesd achter en mochten we de hele dag samsammen. En een beetje op zolder spoken en andere dingen die ook allemaal tegenwoordig nooit meer zouden mogen.De consensus is:quote:
doorstrepen wat je gepland had maar niet gegeten
vetgedrukt wat je niet gepland had maar wel gegeten
Dat is een stuk makkelijker commentaar geven op wijzigingen.
• volle kwark met banaan, appel, kiwi
• chips
• nootjes
• wandelen
• griekse yoghurt met druiven
• bodypump
• gyros met courgette
• beetje schoffelen
• glas sangria
• avondeten: twee bakken courgette/tomatensoep met kaas, bak witlofsalade
• toe: vanillepuddinkje met rabarbermoes
ik weet het, maar ik zit eigenlijk altijd op de ipad en ik wist niet wat de code was voor doorstrepenquote:
[..]
De consensus is:
doorstrepen wat je gepland had maar niet gegeten
vetgedrukt wat je niet gepland had maar wel gegeten
Dat is een stuk makkelijker commentaar geven op wijzigingen.
Nu dankzij jou wel, dus zal m gelijk even aanpassen
Dacht dat freud bruine bonen maar oorlogsvoer vondquote:
T: handje rabarber dus en een verdwaalde pinda
L: 2 sneeen brood, 1 met kipfilet en rauwkost en 1 met veldsla, bosuitje en tonijn.
T: handje noten
D: ovenschotel met aardappelpuree, tomaat, courgette, ui en gehakt.
T: klein zakje chips handje gemengde chocoladenootjes, bakje yoghurt met banaanen een glas wijn. Die ga ik nu pakken!
aangepast lijstje dus
quote:
[..]
Dacht dat freud bruine bonen maar oorlogsvoer vond
wat een crime is dat om op een iPad te doenquote:
[..]
ik weet het, maar ik zit eigenlijk altijd op de ipad en ik wist niet wat de code was voor doorstrepen
Nu dankzij jou wel, dus zal m gelijk even aanpassen
Ik wist dat van vetgedrukt en doorstrepen ook niet. Of iig niet bewust. Weer wat geleerd.
Dit ter info, ben nu niet aan het eten
Bazengerechtje:quote:
Nootjes met kaas is een bazencombi
Dit ter info, ben nu niet aan het eten
Een camembert of brie inpakken in (blader)deeg, honing en walnoten daarbij proppen, aflakken met slagroom en sinaasappelsap en een schijf sinaasappel erop leggen. Dan in de oven tot mooi bruin!
Had die Braakhekke ook niet kaasjes met noten trouwens?
Geweldige noten en zo...
En nu tv aan!
♫
♫ongeklopte slagroom? En wat bedoel je met aflakken? Met kwastje insmeren?quote:
[..]
Bazengerechtje:
Een camembert of brie inpakken in (blader)deeg, honing en walnoten daarbij proppen, aflakken met slagroom en sinaasappelsap en een schijf sinaasappel erop leggen. Dan in de oven tot mooi bruin!
Slagroom proef je niet. Dat is net zoals bladerdeeg insmeren met melk of ei.quote:
Slagroom zou me dan tegenstaan gok ik, maar klinkt goed!
Had die Braakhekke ook niet kaasjes met noten trouwens?
Geweldige noten en zo...
quote:
Nou moe.. De volgende keer dat ik pizza wil eten, leg ik 'em ìn de auto ipv erop
serieus?Si! Voor het mooie bruine kleurtje. De sinaasappelsap erin maakt het smaakvoller.quote:
[..]
ongeklopte slagroom? En wat bedoel je met aflakken? Met kwastje insmeren?
Hij ligt er nu niet meerquote:
O. Havermout met chia, melk, lijnzaad etc
L. Duits broodje met curryworst
T. 10 m&m's
D. Basmati rijst met groentencurry en een pappadum en twee glazen sap zonder suiker met aspartaam
T. Stukje kersencake
Chaootjequote:
Loveli ik hoop het eerste denk het laatste
Li... Dat ja!quote:
De dubbelzinnigheid van hem heeft me er altijd van weerhouden het te proberen...
Duits broodje curryworst trouwens
Ah zo... Maar hoe maak je zo weinig slagroom om dat te doen zonder met porties te eindigen waar je als hele familie 2 dagen van kunt eten?quote:
[..]
Slagroom proef je niet. Dat is net zoals bladerdeeg insmeren met melk of ei.
Zie mezelf nog niet een 10ml room aan het kloppen namelijk.
Sterkte uniek! Onthoud, vieze moppen doen het goed
Je moet blijveeh genieteh tog?quote:
[..]
minizakje chips?
Heb ik vandaag ook gehad. Heb ik toch chips, maar niet meteen een hele zak vol. Kan prima, vind ik
Misschien kun je de rest van de manlets lekker lastig vallen in hun PUA-topics, Fanta?
Je moet blijveh genieteh toch.quote:
Gewoon in De Gym blijven is niet genoeg, he?
Misschien kun je de rest van de manlets lekker lastig vallen in hun PUA-topics, Fanta?
Hoe gaat het met je bulk..eh cut?
Vrij goed eigenlijk...quote:
[..]
Je moet blijveh genieteh toch.
Hoe gaat het met je bulk..eh cut?
Al een Gym-manlet in je broekje gekropen of niet verder gekomen dan stotterend en beschaamd afdruipen?
Je moet het ook niet kloppenquote:
[..]
Dat ja!
De dubbelzinnigheid van hem heeft me er altijd van weerhouden het te proberen...
Duits broodje curryworst trouwens
[..]
Ah zo... Maar hoe maak je zo weinig slagroom om dat te doen zonder met porties te eindigen waar je als hele familie 2 dagen van kunt eten?
Zie mezelf nog niet een 10ml room aan het kloppen namelijk.
Haha die dansers vinden dikke mensen net so vieess dus niet zuereeen.quote:
Oi, die dansers van Roemenië zien er viezig uit..
At least I'm not fat.quote:
[..]
Vrij goed eigenlijk...
Al een Gym-manlet in je broekje gekropen of niet verder gekomen dan stotterend en beschaamd afdruipen?
Wij ook niet.quote:
[..]
Haha die dansers vinden dikke mensen net so vieess dus niet zuereeen.
[..]
At least I'm not fat.
Maar
95% van de posters hier ook niet.quote:
[..]
Haha die dansers vinden dikke mensen net so vieess dus niet zuereeen.
[..]
At least I'm not fat.
Je maakt mijn huisvrouwelijke kwaliteiten toch niet belachelijk?quote:
Heeft iemand de bezem zien staan hier ergens?
Ja maar jullie zijn sowww obsesseif bezig met afvallen ensoww ern toen kreeg ik gedachtess bij dikke mensen die gwoon sowveel vezig zijn met eten en dat ene koekje en ik mag 7,5 M&M want boven de8 is slecht enzoo....,ja dan raak ik toch ook in de warrr,quote:
Zou niet durven.quote:
[..]
Je maakt mijn huisvrouwelijke kwaliteiten toch niet belachelijk?
"I like this song a lot. It will probably end 26th."Helaas evalueren manlets nooit, behalve in de breedte.quote:
Een manlet, dat klinkt trouwens als een soort pokemon.
En hij zingt over kersenjam!quote:Op zaterdag 18 mei 2013 22:24 schreef Laureline het volgende:
Er doet nu een soort Giel Beelen mee, met een muts op.
Ze hebben denk ik de herseninhoud niet om dingen te kunnen beoordelen.quote:
[..]
Helaas evalueren manlets nooit, behalve in de breedte.
De gemiddelde intelligentie van t topic is toch zeker met 20 IQ punten gedaald zo te zien...
Duitse worsten
Van trainen word je slim mattie. Gasteh ik doe WO...niet kankeren.quote:
[..]
Ze hebben denk ik de herseninhoud niet om dingen te kunnen beoordelen.
quote:
[..]
Van trainen word je slim mattie. Gasteh ik doe WO...niet kankeren.
Ik zie het.quote:
[..]
Helaas evalueren manlets nooit, behalve in de breedte.
Geen idee over wie je het hebt eigenlijk.quote:
[..]
Ja maar jullie zijn sowww obsesseif bezig met afvallen ensoww ern toen kreeg ik gedachtess bij dikke mensen die gwoon sowveel vezig zijn met eten en dat ene koekje en ik mag 7,5 M&M want boven de8 is slecht enzoo....,ja dan raak ik toch ook in de warrr,
Hoezoquote:
?quote:
BBC met ondertitels, nu hoor zie ik pas waar het over gaat
quote:
En lijstje:
O. Havermout met chia, melk, lijnzaad etc
L. Duits broodje met curryworst
[quote]
Ben op verjaardag en ik zit met de jeugd b in de keuken De festival te kijken. . Hou zo niet van sociaal doen. Ze vermaken zich maar invde woonkamer. ..m&m aan het knabbelen slagroom met wat appeltaart en kaasstengels
D. Basmati rijst met groentencurry en een pappadum en twee glazen sap zonder suiker met aspartaam
T. Stukje kersencake
Meer trainen. Schijn je slim van te worden. Kun je ook dingen evalueren, enzo.quote:
BBC met ondertitels, nu hoor zie ik pas waar het over gaat
Kunnen we d'r negeren? Ik wil helemaal niet weten wie ze doet of welke ziekte ze heeft.quote:
[..]
Meer trainen. Schijn je slim van te worden. Kun je ook dingen evalueren, enzo.
esf
IJslands, mooie taal!quote:
[..]
Kunnen we d'r negeren? Ik wil helemaal niet weten wie ze doet of welke ziekte ze heeft.
esf
uniekhoorn is 1m72 en weegt amper 55 kilo. Komt-ie:quote:
Je had wel iets meer spanning op kunnen bouwen, Lau!quote:Op zaterdag 18 mei 2013 22:34 schreef Laureline het volgende:
[..]
uniekhoorn is 1m72 en weegt amper 55 kilo. Komt-ie:
Nogal!quote:
Ja, maar ik ben ook nog ESF aan het kijken. Multitasken hier! Zeiknummer nu trouwens.
Zou essay moeten schrijven nu, maar dat lukt toch al 4 dagen niet, dus ben maar leffe tripel aan 't drinken en ESF aan 't kijken
_!Met of zonder vlokjes?quote:
[..]
Nogal!
Zou essay moeten schrijven nu, maar dat lukt toch al 4 dagen niet, dus ben maar leffe tripel aan 't drinken en ESF aan 't kijken
Ja, ik heb ook al dagen zo'n bui. De hoeveelheid werk in m'n atelier blijft onaangeroerd liggen, maar de Tripel en de zak Dorito's daarentegen...quote:
[..]
Nogal!
Zou essay moeten schrijven nu, maar dat lukt toch al 4 dagen niet, dus ben maar leffe tripel aan 't drinken en ESF aan 't kijken
Frustrerend. De deadline van m'n essay is maandag. Meh, we komen er wel, morgen.quote:Op zaterdag 18 mei 2013 22:39 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ja, ik heb ook al dagen zo'n bui. De hoeveelheid werk in m'n atelier blijft onaangeroerd liggen, maar de Tripel en de zak Dorito's daarentegen...
_! .Normaal kijken we The Voice UKquote:
Dat jullie die zooi aan het kijken zijn. Ik vind dat ongeveer net zo erg als draaiorgels met bijbehorende 'bedelaars' in de stad
en we zijn ook nog andere dingen aan 't doen. Mr.Mo speelt Voetbalmanager en ik FOK!
Ja, dat hadden we vorig jaar ingezonden.quote:
Dat jullie die zooi aan het kijken zijn. Ik vind dat ongeveer net zo erg als draaiorgels met bijbehorende 'bedelaars' in de stad
.quote:
[..]
Ja, dat hadden we vorig jaar ingezonden.
Zwervers die het verkeer regelenquote:
Dat jullie die zooi aan het kijken zijn. Ik vind dat ongeveer net zo erg als draaiorgels met bijbehorende 'bedelaars' in de stad
quote:
[..]
Ja, dat hadden we vorig jaar ingezonden.
Vorig jaar hadden we deze toch?quote:
[..]
Ja, dat hadden we vorig jaar ingezonden.
Oja, twee jaar geleden dan!quote:
[..]
Vorig jaar hadden we deze toch?
[ afbeelding ]
buiten hardlopen >>>>>>>> binnen hardlopen idd. Zelfs als het regent.quote:
Hopelijk kan ik nu eens doorzetten
Ha, de act voor de inzending van volgend jaar zit ook al in elkaar.quote:Op zaterdag 18 mei 2013 22:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik keek vroeger altijd met m'n vader en dan verzonnen we passende oplossingen voor de nummers. Bijvoorbeeld het loslaten van een zwik wilde blaffende honden op het podium, een valluik, Eem 50.000 ton gewicht dat uit de lucht valt, een grote haak die de act snel en doeltreffend van het podium zwiept, of een grote ruitenwisser, etc.
XM in vormquote:
Appel.quote:
O: twee grof volkoren bth met roomboter en twee zachtgekookte eitjes
t: volgens mij heb ik nog nootjes gehad, not sure
L: halve bak kwark met verse ananas
T: blikje cola en klein zakje chips
D: twee zelfgemaakte volkoren wraps met spinazie en champignons uit de oven
S: Jillian dag 14, 5 x 1 minuut hardlopen met 2 minuten wandelen tussendoor
t: halve bak kwark met banaan, appel
quote:Op zaterdag 18 mei 2013 23:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zo te zien zijn de birds op haar schouders gevallen.
_!T: 2 cappuccino, stuk indische cake
L: stuk komijnekaas, toastjes met brie, kwark met citroenkwark, paprikanootjes
S: wandelen
D: bak guacemole (p.p. 3 avocado's, 5 tomaten en 1 ui) met dorito's, witte wijn
T: stuk indische cake
hee, dat valt best mee eigenlijk
En ik vind esc tof; met heel europa voor de tv
*insert hartje
Sinds wanneer kon dat niet dan ?!quote:
Sinds het meeuwenseizoen: van maart tot october beginnen ze een uur voor zonsopgang het complete ESF te zingen. En tussendoor. En soms ook al midden in de nacht. En de jongen vallen 's nachts van het dak op je balkon en beginnen de act van Roemenië te zingen.quote:
Ja, whatever. 5% van de europese bevolking verdeeld over de lande n9van europa dan.quote:
Ik kijk naar eoa actiefilm, dus niet heel Europa zit voor de tv
En dan roep jij: "zero points!!"quote:
[..]
Sinds het meeuwenseizoen: van maart tot october beginnen ze een uur voor zonsopgang het complete ESF te zingen. En tussendoor. En soms ook al midden in de nacht. En de jongen vallen 's nachts van het dak op je balkon en beginnen de act van Roemenië te zingen.
blijf dat leuk vinden, die c's van jouquote:
[..]
Sinds het meeuwenseizoen: van maart tot october beginnen ze een uur voor zonsopgang het complete ESF te zingen. En tussendoor. En soms ook al midden in de nacht. En de jongen vallen 's nachts van het dak op je balkon en beginnen de act van Roemenië te zingen.
october, vacantie En nu ga ik douchen en naar bed. Buenas noches!
Ja, wij met lijsten erbij in bed natuurlijkquote:
Er bekruipt mij het gevoel dat jij last hebt van een "meeuwenprobleem"...quote:
[..]
Sinds het meeuwenseizoen: van maart tot october beginnen ze een uur voor zonsopgang het complete ESF te zingen. En tussendoor. En soms ook al midden in de nacht. En de jongen vallen 's nachts van het dak op je balkon en beginnen de act van Roemenië te zingen.
Een luchtbuks en wat kogeltjes kan het verhelpen.
En zo hoort het!quote:Op zaterdag 18 mei 2013 23:37 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ja, wij met lijsten erbij in bed natuurlijk
Ongelukkig camerapunt voor deze dame telkens overigens
Er wordt alleen echt aandacht besteed aan de 8, 10 en 12quote:
Ik snap het niet, waarom geven sommige laden alleen 10 en 12 punten, en andere landen ook 4? Of krijgen we maar een deel te zien, nee toch?
Ik vond het net Jody Bernalquote:
quote:
Zo, dat was 't weer voor de komende 10 jaar. . Enthousiasme puur omdat ze geen euro's meer hebben om hun ouzo van te betalen 
.Lena zei punten voor Norway, maar het was heul geen punten voor Norway.quote:
Persoonlijk was ik voor Malta (na Anouk natuurlijk, met sjaal!), nu moet ik volgend jaar weer naar Kopenhagen
Even een hardloopschema aangemaakt. In tien weken van 0 naar 20 minuten
superlangzaam natuurlijk, maar liever te langzaam dan te snel. Denk dat ik vanmiddag een stuk ga fietsen. Richting Amersfoort ofzo. Intussen was ik weer een kilo zwaarder dan gisteren, dus ik geloof het allemaal wel. 
weegschaalGepland lijstje:
O: Brinta etc
T: stuk fruit
L: vier stuks knäckebröd met roomboter en kaas
B: flink stuk fietsen
T: stuk fruit
T: halve bak kwark met verse ananas
D: salade met daarin een hand walnoten
S: Jillian dag 15, halfway there!
Ja die Malta-zanger keek wel uberhappy ookquote:
[..]
Lena zei punten voor Norway, maar het was heul geen punten voor Norway.
Persoonlijk was ik voor Malta (na Anouk natuurlijk, met sjaal!), nu moet ik volgend jaar weer naar Kopenhagen
gfi, ik houd het niet zo bij atm. Ik eet melk, whey, kwark, walnoten en vlees. Oh en roomboter en kaas dus.quote:
Hoeveel gram eiwitten eet je nou vandaag Dido?
Volgens mij was die smile chirurgisch aangelegd, want hij ging niet weg! Nooit!quote:
[..]
Ja die Malta-zanger keek wel uberhappy ook
T. gaf, voordat de Oekrainse ook maar 1 noot had gezongen, een tien voor haar vertoonde kunsten. Om dat te nivelleren gaf ik haar een 0.
En toen ik zei dat de Belgische zanger wel een ietwat zwaar Frans accent had: Oh, zingt hij in het Engels dan?
Ik vond Denemarken niet zoveel aan, snap iig niet dat dat zo overduidelijk won.
Lekker heul geen ESF gekeken. Wel weer begonnen met calorieentellen, nu met de fatsecret app.
Hehehe, die T.quote:
Ik vond Malta ook leuk en Hongarije! En Frankrijk, Italie, Noorwegen en Anouk.
T. gaf, voordat de Oekrainse ook maar 1 noot had gezongen, een tien voor haar vertoonde kunsten. Om dat te nivelleren gaf ik haar een 0.
En toen ik zei dat de Belgische zanger wel een ietwat zwaar Frans accent had: Oh, zingt hij in het Engels dan?
Ik vond Denemarken niet zoveel aan, snap iig niet dat dat zo overduidelijk won.
En ik vond het ook niet zo'n geweldig nummer, nee. En Malta was idd cute!
ja, ik vond het wel cynisch die titel, maar de muziek vond ik leuk. tekst luister ik niet naar, dan is het hele songfestival alleen maar om te huilen, ook Birds...quote:
Echt? Griekenland? Ik vond het echt een afschuwelijk dom nummer. Alcohol is free. Juist.
goed zo!quote:
Als ik geen dagen geskipt had, waren we nu ongeveer gelijk opgegaan
Bwuh, moe en duizelig van de meds. Maar ipv weer m'n bed in te kruipen ga ik zo mooi fietsen. Besloten gewoon de natuur in te gaan en dan je ik wel waar ik terechtkom
^^^quote:
Echt? Griekenland? Ik vond het echt een afschuwelijk dom nummer. Alcohol is free. Juist.
Een extra journaal? Nouja, laat ik maar niets zeggen.quote:
Oeh ontwikkelingen in de zaak vd broertjes. Mogelijk extra journaal straks.
Planning, voel me niet helemaal lekker, dus we zullen zien
O: Turkse yoghurt met muesli
L: salade botersla/tomaat/komkommer/avocado/gerookte kip
T: beschuitje aardbeien, banaan
D: biefstukje met ui en champignons, stoomgroenten
T: ?
Zal hier en daar nog wel wat aangevuld worden, hoop ik
nou, als ik kijk naar vandaag is het alleen kwark wat eruit springt. Beetje carb heavyquote:
[..]
gfi, ik houd het niet zo bij atm. Ik eet melk, whey, kwark, walnoten en vlees. Oh en roomboter en kaas dus.
van mij kregen ze wel props voor het dansje!quote:
Echt? Griekenland? Ik vond het echt een afschuwelijk dom nummer. Alcohol is free. Juist.
vriendje gaat trouwens insanity workout proberen thuis
ik heb net dag 20 gehad, morgen level 3!quote:
Gisteren was ik t gewoon vergeten in m'n lijstje
Vandaag was m'n beste dag gewoon
Ik wil ook naar Kopenhagen volgend jaar!quote:
[..]
Lena zei punten voor Norway, maar het was heul geen punten voor Norway.
Persoonlijk was ik voor Malta (na Anouk natuurlijk, met sjaal!), nu moet ik volgend jaar weer naar Kopenhagen
En ik moet het songfestival nog terug kijken. Was gister op een feestje en heb er bijna niets van gehoord.
LIjstje
O/L; 2 boterhammen kaas, mosterd en rauwkost, beschuit jam, beker melk
T's: beschuit kaas, halve meloen, appel, verse asperges met ham, gekookt ei, gesmolten boter, verse peterselie en een volkorentoast.
D: sperziebonen, aardappelkorketten, komkommersalade, biefstuk, rabarber
Ts: kwark, vla, rabarber, bier
Lijstje:
T: handje rozijnen
S: 30 min buik/bil/beenspieren en 45 min cardio
O: overnight oats met banaan
L: salade van tomaat/komkommer/edamame/surimi/kikkererwten met een dressing van sojasaus en sesamolie + 2 crackers met gekookt ei en kip
T: misschien een stukje bananenbrood met pindakaas:9
D: curry van aubergine, linzen en zoete aardappel
T: kwark
O: bak magere kwark met diepvriesfruit
L: speltbth rosbief met beetje mosterd, speltbth tonijnsalade
D: uit eten! All you can eat&drink met oa sushi, salades, teppanyaki, dessertbuffet.. dus daar kan ik me goed vol aan eten
T: appel
Beweging is heen en weer naar 't restaurant lopen vanaf station (1km heen, 1km terug) en dat was het eigenlijk wel :p
Props voor hem!quote:Op zondag 19 mei 2013 13:35 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
van mij kregen ze wel props voor het dansje!
vriendje gaat trouwens insanity workout proberen thuis
Lijkt me namelijk best uit z'n comfort-zone, en vind het leuk als mensen dat doen. Kom je de werkelijke zelf tegen en zo.
O: yoghurt met banaan
S: Jillian dag 20
L: 1 snee brood met gebakken ei, 1 met kaas en komkommer en een bakje rauwkost
B: 20 min just dance met oudste dochter en 1,5 uur in de tuin werken.
D: ga n hele kip in de oven gooien, daar dus een stuk van, krieltjes en sperziebonen.
T: baileys, handje noten en vast nog wel wat...
Merk wel aan m'n nek dat ik teveel gedaan heb vandaag.
whehe, doet me denken aan n bevriend stel. Zij op FB aankondigen dat ze begonnen waren met insanity en dat ze trots was. Dus ik vraag n dag of 10 later hoe t gaat, omdat ik niet weet wat ik na Jillian wil, krijg ik als reactie dat ze het één keer gedaan hebbenquote:
[..]
van mij kregen ze wel props voor het dansje!
vriendje gaat trouwens insanity workout proberen thuis
Geen tijd verder
Mag ik een touwtje... ? Tyfusteringkutweer
O. Stuk turks brood met kwark en jam
L. Turkse pizza met spinazie en witte kaas, zonder tomaat en gehakt + ayran
T. 3 mandarijnen + 8 olijven + 1/2 stukje tuks fruit + bakje frambozen + halve komkommer
D. Salade van bosje koriander, rucola, veldsla, couscous, courgette, ingrlegde tomaat, witte kaas
T. Japanse mispel + halve komkommer + mandarijn
Vanavond kwark en groente.
[ Bericht 7% gewijzigd door Tinkepink op 19-05-2013 18:49:22 ]
oh dat kan, in het weekend sta ik mezelf wat meer toequote:
[..]
nou, als ik kijk naar vandaag is het alleen kwark wat eruit springt. Beetje carb heavy
iig wel een carbarme D Net weer wakker. Ik was gaan fietsen maar ik ken de omgeving niet en kwam drie keer op hetzelfde punt uit, verdorie. Toen had ik het gehad. Plus dat het nog best fris was. Thuis Seven years in Tibet opgezet en toen viel ik in slaap
. Hopelijk heb ik morgen meer aan mn dag.die ene oefening in het begin, dat ke leunend oo je armen je benen in moet trekken em weer terug gaat hier nog altijd voor geen meter. Dacht dat ik hem goed deed maar kwam er gisteren achter dat ze door haar knieën gaat en ik volgens mij nietquote:
[..]
ik heb net dag 20 gehad, morgen level 3!
Gisteren was ik t gewoon vergeten in m'n lijstje
Vandaag was m'n beste dag gewoon
O: dubbele boterham met hagelslag
L: dubbele boterham cervelaat
D: varkenshaassaté met rijst, courgette en paprika
T: peerijs
De calorieteller komt uit op 1500 kcal
die ging wel (al deed ik m niet de hele tijd mee, zoveel mogelijk en dan de gemakkelijkere versie) ik was vandaag zo trots dat ik met veel gesteun en gepuf die v-raises kon met de dumbellsquote:
[..]
die ene oefening in het begin, dat ke leunend oo je armen je benen in moet trekken em weer terug gaat hier nog altijd voor geen meter. Dacht dat ik hem goed deed maar kwam er gisteren achter dat ze door haar knieën gaat en ik volgens mij niet
il heb ze gewoon allemaal meegedaan. Alleen die military press dan weer niet die erna kwam
Kip in de oven, aardappeltjes en boontjes op t vuur en honger
15.2K met gemiddeld net iets boven 9.5km, maar inclusief over muren en hekjes klauteren, wachten op passerende crossmotoren, tegen hele steile hellinkjes opklimmen en een stukje lopen omdat het te steil omhoog ging. Wh00p. Zelfvertrouwen-boost! Nu nog bedenken wat we gaan eten, want er zijn geen boodschappen gedaan en we hebben niets in huis. Grmbl.Lijstje volgt als ik weet wat we gaan eten/gegeten hebben
O: Turkse yoghurt met muesli
L: 1 boterham hagelslag, 1 beschuitje aardbeien, 1 zuurdesemcracker kaas
D: 'loempiapannenkoek' (pannenkoek gevuld met kip, champignons, tauge, spitskool, enz.)
quote:
Net als je denkt dat helemaal niets kan (essay schrijf-blokkade): http://www.endomondo.com/workouts/191933141/881511
Lijstje volgt als ik weet wat we gaan eten/gegeten hebben
Straks nog een stukje fruit? Gekookt eitje met een toastje?
MOblo, jij bikkel!! Zo goed ! Fijn om te lezen dat het toch echt lekker met je gaat.
Lekker uit eten misschien?
Mijn lief uitgezwaaid, die moet werken.
Mijn knie is gewoon kapot, 5 km gewandeld met tranen in mijn ogen.. En dan wordt het ook nog eens max 10 graden de komende week.
Ik wil gvd warmte, word gek van de kou .
/zo uitgeklaagd, zorrie
Ja, heel sneu. Hoop voor het jochie dat het niet gebroken is, hij kon 'm niet meer echt bewegen, maar dan kan ook van de schrik of de pijn van de wond zijn geweest.quote:
Ow wat ellendig Goodbye..
Straks nog een stukje fruit? Gekookt eitje met een toastje?
MOblo, jij bikkel!! Zo goed ! Fijn om te lezen dat het toch echt lekker met je gaat.
Lekker uit eten misschien?
Beetje raar lijstje hè, maar ik zat eerlijk gezegd bomvol van mijn avondeten. Genoeg groente gehad daarmee iig
. Morgen weer netjes én naar de sportschool. Gaat niet goed met die knie van jou, moet je er ander niet even mee langs de huisarts? Je loopt er al een poosje mee!quote:
Hier heb ik de kachel op 21, 3 lagen kleding..
Mijn lief uitgezwaaid, die moet werken.
Mijn knie is gewoon kapot, 5 km gewandeld met tranen in mijn ogen.. En dan wordt het ook nog eens max 10 graden de komende week.
Ik wil gvd warmte, word gek van de kou .
/zo uitgeklaagd, zorrie
En *boks* voor wat betreft het weer, ja. De zon liet zich ook niet echt zien bij onze wandeling.. En volgende week zaterdag heb ik een familiedag georganiseerd en voor die dag wordt nu 12 graden met regen voorspeld.. Op fucking 25 mei!!
Weet wel wat die huisarts gaat zeggen : 6 weken rust .. Ach, komt goed en anders maar nietquote:
[..]
Gaat niet goed met die knie van jou, moet je er ander niet even mee langs de huisarts? Je loopt er al een poosje mee!
En *boks* voor wat betreft het weer, ja. De zon liet zich ook niet echt zien bij onze wandeling.. En volgende week zaterdag heb ik een familiedag georganiseerd en voor die dag wordt nu 12 graden met regen voorspeld.. Op fucking 25 mei!!
25 mei en 12 graden, echt he!? Global warming kan mij niet snel genoeg komen... Vind het niet vreemd dat er meer depri mensen zijn.
^^^^^^^^^^^^quote:
Gaat niet goed met die knie van jou, moet je er ander niet even mee langs de huisarts? Je loopt er al een poosje mee!
Gezellig rond een haardvuur?quote:En *boks* voor wat betreft het weer, ja. De zon liet zich ook niet echt zien bij onze wandeling.. En volgende week zaterdag heb ik een familiedag georganiseerd en voor die dag wordt nu 12 graden met regen voorspeld.. Op fucking 25 mei!!
*schop*quote:
Weet wel wat die huisarts gaat zeggen : 6 weken rust .. Ach, komt goed en anders maar niet
Doe dat dan... Beter dan 6 maanden hannessen.
Jij moet ook wel eens dingenquote:
[..]
*schop*
Doe dat dan... Beter dan 6 maanden hannessen.
Hoe is het trouwens met jou? beetje op de rit weer?
Je hebt gelijkquote:Op zondag 19 mei 2013 21:27 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Jij moet ook wel eens dingen
Hoe is het trouwens met jou? beetje op de rit weer?
Gaat best aardig, heb al zowat een half jaar geen pizza op
http://www.urlaubsguru.de
Uniek, leef je uit!
Hahaquote:
[..]
Je hebt gelijk
Gaat best aardig, heb al zowat een half jaar geen pizza op
\goh hoe gaat het nu met je? Jaaaaaaaaaaaaaaah goed, heb al een half jaar geen pizza op
Mooie referentie
*negeer*quote:
Zag 'em in de PTA slowchat, ipv iedereen te dm-en pleur ik 'em hier ook maar neer:
http://www.urlaubsguru.de
Uniek, leef je uit!
Dat was Seven years in Tibet, wat een film
Nu maar eens omkleden voor Jillian 
maar die buihuik als ik rechtop staat of op mn rug lig lijkt het nog wel wat maar op handen en voeten ben ik net een hangbuikzwijntje aan de zijkanten mooi plat maar in het midden zo'n prop vet. Bah. I hates it forever Zo nog maar even een filmpje kijken denk ik want na dat tukje van vanmiddag heb ik nog helemaal geen slaap.
Kan een HA geen ene fuck aan doen.
fysio of sportarts dan? Toen ik knieproblemen had hebben ze hem ingetaped.quote:
Knieproblemen, Dido...
Kan een HA geen ene fuck aan doen.
Ondersteunende oefeningen die het dragelijk maken. Maar denk dat uniek die ook heeft!?quote:
[..]
fysio of sportarts dan? Toen ik knieproblemen had hebben ze hem ingetaped.
Weer-gebonden last is deal with it. Of reconstructie, maar dat moet je maar net willen.
O: wat sneden brood met hagelslag
L: yoghurt met bosvruchten
S: 15.2km hardlopen (lopen zelf met >10km uur gemiddeld)
D: chinees: loempia vooral gevuld met taugé en kool volgens mij, 4 stukken (geen stukJES) 'ku lu yuk' met zoetzure saus, wat fried rice met daarin nog wat groentjes en vlees en vis met beef chop suey
Avondeten vulde wel érg goed, maar over-all had ik meer kunnen eten, zeker 's ochtends/'s middags voor het hardlopen.
Essay schijnt volgens Mr.Mo wel op orde te zijn. Laat 't nu de rest van de avond ook maar rusten, morgen vroeg naar de uni, daar nog even kijken en dan inleveren en door met de volgende
T. Banaan
L. Enorme portie Rundvlees met rode wijnsaus, boterige aardappelpuree en bloemkool, klein biertje erbij
T. Waterijsje, Aardbeien, lolly
D. Aspergesoep met stukje brood en een witte wijn
Heb zin om te bakken, iemand nog een mooi recept , heb bijna alles wel in huis.. koekjes, suikerbrood, iets met melk, bloem meel, eieren, choco... don't mind al shet morgen maar lekker is
NOM!quote:
O. Yoghurt met vers fruit, snee roggebrood met kip
T. Banaan
L. Enorme portie Rundvlees met rode wijnsaus, boterige aardappelpuree en bloemkool, klein biertje erbij
T. Waterijsje, Aardbeien, lolly
D. Aspergesoep met stukje brood en een witte wijn
ja best wel!! En lekker weer hier zg, twintig graden met een zonnetje <3Doe je een beetje rustig aan met je knie uniek??
Netjes! Meestal zie je dat mensen er na 5 dagen mee kappenquote:
hier en in Dieet niet hoorquote:
[..]
Netjes! Meestal zie je dat mensen er na 5 dagen mee kappen
wij zijn bikkels Vandaag dag 16 voor mij en weer een stukje hardlopen
Goeiemorgen. Veel te doen vandaag
zo maar eens ontbijten met knäckebröd met roomboter en kaas en gekookte eitjes .Wel echt overal spierpijn, vooral triceps, rug, buikspieren Verder veel blauwe plekken van het rammen op de golven.
We voeren op een toerjacht van meter of 9,5. Was echt klein bootje vergeleken met de rest. En ook echt veel boten die echt alleen als raceboot worden gebruikt, daar kun je dus niet eens mee toeren. Onze boot wel, die heeft gewoon een interieur met bedden, boiler enzo, maar dat maakt em ook zwaarder.
Toch in onze klasse best goed gevaren, meestal rond plek 20/30 gevaren. Best netjes voor een gelegenheidsteam in een toerboot.
En volgens mij moet ik russisch gaan leren. In de topklasse werd iedere boot gesponsord door Gazprom, met allemaal internationale teams die 'lid' zijn van yachtclub St Petersburg.. Oftewel je wordt lid van onze club en wij geven je een miljoenenjacht. Wel mooie jachten die russische dingen, Swan 60.. Later als ik groot ben ...
.Ik keek net ook even naar de weersvoorspelling (kijken of er vandaag nog zon werd verwacht: nee), maar zag per ongeluk de spoiler voor de komende week en daar werd ik ook helemaal niet blij vanquote:
Er schijnt weer kans te zijn op winterse neerslag eind vd week
Ik keek gisteren voor het eerst naar beneden tijdens een van die plank-oefeningen en kon wel janken...quote:
Zo, dat was mijn beste Jillian level 2 tot nu toe
Zo nog maar even een filmpje kijken denk ik want na dat tukje van vanmiddag heb ik nog helemaal geen slaap.
Skoap, heb jij ook al gemeten? Ik kwam gisterenochtend, na 16 keer (op dag 19) uit op -5 cm net onder mijn navel en - 4 in mijn taille! Ik ga nog wel even door dus!quote:
[ Bericht 6% gewijzigd door BE op 20-05-2013 10:32:10 ]
ja, naar beneden kijken doet meteen al je hoop teniet. Doen we dus maar niet weer Lijstje:
O: vier knäckebröd, roomboter, kaas, twee zachtgekookte eitjes, glas melk
B: opruimen, schoonmaken, wasjes draaien, afwassen e.d.
L: salade met hand walnoten
T: kwark met verse ananas
D: gevulde courgette
S: Jillian dag 16, hardlooples 2
T: appel
Sorry, normaal lurk ik alleen af en toe ter inspiratie, maar omdat we redelijk gelijk op gaan met Jillian was ik even nieuwsgierig. alleen maar gezelligquote:
En Skoap is idd ook centimeters kwijt, heeft ze gepost
hoeveel zal ze zelf wel vertellen Afgelopen weekend voor het eerst een buikdansweekend meegemaakt.
In totaal 8 uur gedanst in twee dagen tijd, ik ben kapot
Nu even een dagje bij komen.
BE
Ik heb de kachel aan staan
Verder thuis aant werk en aan het leren. Straks nog even een rondje yoga. Ik ben deze aan het leren:
SPOILER
Ik kom nu ongeveer zo ver
[ Bericht 57% gewijzigd door An24 op 20-05-2013 11:07:41 ]
Iemand trouwens enig idee waar ik goedkoop een nieuw schermpje + voorkantje van mijn telefoon kan bestellen. Ik liet 'm weer eens erg onhandig uit mn handen vallen.
Zag 'm op marktplaats voor 49 euro, maar dat kan vast goedkoper. En ik wil niet alleen een schermpje want het vastzetten daarvan is extreem kut (en moet je niet met secondelijm doen heb ik geleerd.
Banh Xeo?quote:
Hier toch een beetje een zondags lijstje, we zijn gaan wandelen bij de waterleidingduinen. Op de terugweg nog een klein jongetje met zijn papa naar de eerste hulp gebracht, zijn voetje was tussen de spaken gekomen en volgens mij vrij hard ook.
O: Turkse yoghurt met muesli
L: 1 boterham hagelslag, 1 beschuitje aardbeien, 1 zuurdesemcracker kaas
D: 'loempiapannenkoek' (pannenkoek gevuld met kip, champignons, tauge, spitskool, enz.)
Gelukkig hebben wij volgende week maandag weer een Bank Holiday
al zitten we dan de hele dag op de boot terug van NL naar het VK. Lijst:
O: banaan (gehaast weg)
T: banaan
L: 4 boterhammen met veeeel pindakaas
T: noten (walnoten/hazelnoten) met wat sultana's en ander gedroogd fruit
T: ?
D: pasta paprika/tomaat/chilli/roomsaus en wat kip en kaas
T: glaasje rode wijn
./dagboek
Beterschaap, Vlindert!quote:
Voelde me niet lekker vannacht, sliep pas om 4u, wel doorgeslapen tot 12. Voel me nog steeds niet lekker, buikkrampen en misselijk, lig nog steeds in bed en alleen halve liter tuinkruidenbouillon op. Heb ook geen eten meer in huis, dus zal toch echt ergens voor 18.00 richting de ah moeten. Hoop echt dat ik me straks wat beter voel
/dagboek
^^quote:
Is er wel een AH open in jouw stad?
.Zit alleen op terras een biertje te drinken. Hoe sneu is dat?
Vraagje: hebben jullie nog tips voor waar ik leuke korte broeken kan kopen?
Niet te kort, want ik heb stevige dijen en dat zit niet lekker èn ziet er niet uit.
Verder ook geen chino model, want dat doet ook niet zo veel voor mijn iewat aanwezige achterwerk.
Mijn vriend vind dat ik leuke korte broeken wil kopen en ik heb 'm net al de volledige korte broeken collectie voor dames laten zien op Zalando en daar niets leuks (of passends) tussen gezien.
Wat een drama zeg.
Dat zou pas sneu zijn als je in de regen zou zitten!quote:
Beterschap vlinder.
Zit alleen op terras een biertje te drinken. Hoe sneu is dat?
.Erg he?!quote:
Leuke korte broek is een contradictio in terminis, ben ik bang.
Ik heb echt jarenlang rondgelopen in cargoshorts van de H&M. Maar die beginnen wel een beetje uit elkaar te vallen, en daar baal ik van, want die dingen waren ideaal voor festivals.
Verder begon hier iemand te roepen dat hij dit exemplaar wel vrolijk vond:
Een gebloemd rokje is leuk, een gebloemde short niet.
Voorals nog neig ik naar skorts bij de Bever.
Dus wat je ook kiest, ik zou voor een effen kleur gaan
.Sigme heeft dat punt nog laaaaang niet bereik.quote:
Als ik korte broeken draag, dan meestal hotpants. Ik begin alleen aardig het punt te naderen waarop die écht niet meer kunnen.
Mijn post, wat doe jequote:
[..]
Sigme heeft dat punt nog laaaaang niet bereik.
Ik heb wat meer lengte waardoor de heup iets meer wegvalt (hoop ik). Dus het mag wel boven de knie.quote:
Ik haal altijd 3/4 broeken, in die korte dingen zie je maar 1 ding en da's heup. En met printje wordt dat nog eens extra geaccentueerd
Dus wat je ook kiest, ik zou voor een effen kleur gaan
Maar het wordt iig een effen kleur.
As if ik met een bloementjesbroek ga lopen. Ja!quote:
Als ik korte broeken draag, dan meestal hotpants. Ik begin alleen aardig het punt te naderen waarop die écht niet meer kunnen.
Jij hebt slanke benen! Waarom zou je geen hotpants meer kunnen dragen?
quote:
[..]
Sigme heeft dat punt nog laaaaang niet bereik.