Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Dus, kat in een haaienkostuumpje op een roomba die een eend achterna zit-filmpje
Haha dat filmpje laat ik ook aan iedereen zienquote:Op vrijdag 17 mei 2013 16:45 schreef V1z0R het volgende:
Mja, blijft een lastige kwestie Isa, want tot in hoeverre kom je het tegemoet?
Dus, kat in een haaienkostuumpje op een roomba die een eend achterna zit-filmpje
.quote:
Mja, blijft een lastige kwestie Isa, want tot in hoeverre kom je het tegemoet?
Dus, kat in een haaienkostuumpje op een roomba die een eend achterna zit-filmpje
Hoe kan het dat die kat blijft zitten? Neeeeee. Ik zou daar echt een trappist voor gebruiken. Of een trippel zoals Kasteel.quote:Op vrijdag 17 mei 2013 16:39 schreef clumsy_clown het volgende:
Vraagje. Kan ik voor een stoofpot ook gewoon hertog Jan gebruiken of wordt het dan te bitter?
Gewone HJ zou IK niet doen.
Ik ken ook geen ziekte of medicatie waar je zo dik van wordt.quote:Op vrijdag 17 mei 2013 16:07 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Er is altijd wat aan te doen.
Noot: ik bedoel dat dus niet met een rare ondertoon, maar als je zo dik bent dat je niet meer in een normale stoel past is daar wat aan te doen. Gegarandeerd.
Alhoewel prednison wel een motherfucker is. Godverdomme wat had ik een bolle kop
En
scheermesjes in je strot Lithium is ook kut.quote:Op vrijdag 17 mei 2013 16:56 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik ken ook geen ziekte of medicatie waar je zo dik van wordt.
Alhoewel prednison wel een motherfucker is. Godverdomme wat had ik een bolle kop
En
Ik vind dat wel een hele positieve ontwikkeling. Je hoeft dikke mensen niet te stimuleren om zo te blijven, en of dikker te worden. Maar rekening houden met elkaar is 'n kleine moeite.quote:
[..]
We hadden in de wachtruimte alleen stoelen met leuningen en heel erg dikke mensen konden daar dus idd niet op zitten. Dat heb ik toen aangekaart bij mijn leidinggevende en er zijn 2 stoelen zonder leuningen gekomen. Maar collega's van mij vonden het grote onzin en die vetkleppen moesten maar voelen dat het niet normaal was zo dik te zijn (goh, dat hadden ze zelf vast nog niet door) en moesten maar even afvallen. Ik was al lang blij dat mijn leidinggevende niet zo dacht!
Dan wordt het gewoon met bouillon, alcoholvrij. Of wacht, misschien heb ik nog een fles wijn ergens.quote:
[..]
Neeeeee. Ik zou daar echt een trappist voor gebruiken. Of een trippel zoals Kasteel.
Gewone HJ zou IK niet doen.
hier een beetje een rare dag..
lagen in zee de eerste redding uit te voeren, trainer gaat op surfboard terug naar land, komt te vallen en nu kan ie zijn duim topje niet meer recht krijgen
dus.. weer zee uit, douchen aankleden.. maar nu dus wel de beweging gehad
en geen zwembad wat open is op vrijdag middag/avond
Vooral van die rieten kuipstoeltjes zijn echt krap. Toen ik op mijn zwaarst was meed ik die ook al en ik ben niet eens gigantisch dik.quote:
Ik vind wel dat iedereen het recht moet hebben om heel dik te zijn. Natuurlijk is slank een stuk gezonder, maar het is misschien altijd fysiek een optie, soms is het psychisch gewoon nog niet de juiste tijd. Bovendien pas ik nu nog steeds maar moeizaam in sommige stoelen en dat is gewoon heel frustrerend, en kleinerend. En ik werk eraan, maar het is gewoon niet in 1x goed.
. *alcoholnoob
Nou, ik ben echt niet dik. Er mag gewoon wel iets af... en ik vloog voor het eerst in april.. de tyfus. Ik snap best dat dat niet pastquote:
De plek waar ze vooral aan grotere stoelen moeten doen voor dikkere mensen zijn vliegtuigen
Wat achterlijk krap!
quote:Op vrijdag 17 mei 2013 17:23 schreef clumsy_clown het volgende:
Hm, kan dat eigenlijk met witte wijn?
*alcoholnoob
Je zit dan echt aan alle kanten vast. En dan als bonus nog de gordel die niet lang genoeg is...
Blij dat ik daar van af ben.
En nu vlieg ik niet meer voor werk
Rieten kuipstoeltjes gaat nog wel, van die gietijzeren gevallen, die zijn pas erg. Waar ik afgelopen zomer (en veeel zomers daarvoor) op vakantie was hadden ze van die gietijzeren gevallen op het terras. En je brengt daar toch zeker wel een uurtje of 2/3 per dag op dat terras door, want daar vindt een groot deel van de animatie plaats. Man, ik had echt beurse dijen. En mijn moeder (die ene met dat ondergewicht) had echt nog 20 cm ruimte naast haar. Zo frustrerend.quote:
[..]
Vooral van die rieten kuipstoeltjes zijn echt krap. Toen ik op mijn zwaarst was meed ik die ook al en ik ben niet eens gigantisch dik.
En nu pas ik vermoedelijk wel in die kutstoeltjes, maar nu gaan we niet want ik durf de confrontatie met all inclusive niet aan
Je kan ook de hele dag lekker veel fruit (watermeloen en zo) etenquote:
En nu pas ik vermoedelijk wel in die kutstoeltjes, maar nu gaan we niet want ik durf de confrontatie met all inclusive niet aan
Ik ben sowieso niet zo'n fan van het all inclusive principe, want daardoor ga je nou nooit eens ergens bij een lokaal restaurantje of barretje zitten. Dat is erg jammer (en ook voor de lokale horeca erg jammer).
Dat zou kunnen, maar 7 dagen op rij nee zeggen tegen croissantjes/frietjes/pannekoeken/pizza/gratin achtige dingen/foie gras en al wat meer lukt mij echt nog niet op dit moment in mijn dieet plan. En dan hebben we het nog niet over de all inclusive cocktails...quote:
[..]
Je kan ook de hele dag lekker veel fruit (watermeloen en zo) eten
Ik ben sowieso niet zo'n fan van het all inclusive principe, want daardoor ga je nou nooit eens ergens bij een lokaal restaurantje of barretje zitten. Dat is erg jammer (en ook voor de lokale horeca erg jammer).
Ik ben ook niet persé fan van het all inclusive principe, maar dit is wel echt een leuk soort vakantie en niet het Turkse vreetschuur-principe. Bovendien is het heel erg op sport ingesteld dus kun je een deel van de geconsumeerde calorieen weer verbranden. Maar ik wil op vakantie vooral bruin worden en boeken lezen dus dat is dan weer minder gezond.
.Hier staat nu de stoofpot eindelijk op, die is waarschijnlijk pas voor morgen. Heb nog een halve quiche met salade voor avondeten, maar ik ben nog even doodop van het stoofpot maken
.Leuk!quote:
Ik ga lekker met shoestring naar nepal dit jaar. Georganiseerd maar toch genoeg vrije tijd om zelf leuke dingen te doen.
Ik ben vorig jaar met Sawadee naar Jordanië geweest. Was ook erg tof!
Nepal gaat mn eerste lange vlucht wordenquote:
[..]
Leuk!
Ik ben vorig jaar met Sawadee naar Jordanië geweest. Was ook erg tof!
Ben al naar Egypte en Marokko met ze geweest, Jordanië staat ook nog op de lijst. Maar is best duur en eigenlijk wil ik het dan wel combineren met nog een paar dagen Egypte. Snorkelen in Sharm el-Naga En dit jaar ook al naar Ierland geweest. Die vliegtuigstoelen lijken alleen maar breder te worden
9 borden eten per dag zo'n beetje
Is dan voordeel als je man bent, kun je de verbranding zo omhoog werken dat je daar weinig last van hebt
Nog wel zat lokale tentjes bezocht trouwens.
Je hebt trouwens ook kind-onvriendelijke resorts, Clumsy
Zelfs resorts waar je niet <18 mag zijn
*boks*quote:
Te zwaar in combinatie met erg lang is helemaal een drama in vliegtuigen.
Je zit dan echt aan alle kanten vast. En dan als bonus nog de gordel die niet lang genoeg is...
Blij dat ik daar van af ben.
En nu vlieg ik niet meer voor werk
Beenruimte is nog wel altijd een punt
Zo kan ik ook niet zitten in een stadsbus want dan ben ik 2 plekken nodig en dan voel ik me asociaal, dus blijf ik altijd maar staan.. Dus dan maar weekje met m'n ouders all-inclusive meestal, maar goed, dit jaar dus niet.Ik hoop stiekem wel dat zij ook niet gaan want dan moet ik wel een beetje huilen want ik vind het daar zoooo heerlijk.
ik doe single-reizen hoorquote:
Dat soort dingen zou ik ook leuk vinden, maar al mijn vriendinnen hebben vriendjes waarmee ze op vakantie moeten, en ik ben niet dapper genoeg om zoiets alleen te doen. En ik heb geen geld
Ik hoop stiekem wel dat zij ook niet gaan want dan moet ik wel een beetje huilen want ik vind het daar zoooo heerlijk.
hahahaha.. Ik wil ook perse naar de eilanden, strandhangen en duiken, dus moet me ook over een hoop gene heen zetten.[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2013 18:11:14 ]
Kiwi's ja?quote:
Zeester, ik ga dit jaar voor het eerst alleen naar Maleisië. Likje, echt alleen, ook niet georganiseerd. Ben benieuwd hoe dat gaat zijn
.Het plan is dit jaar om misschien een weekje met de cabrio van de vader van m'n huisgenootje door Nederland te toeren en dan beetje random te gaan kamperen, goedkoop en ook heel leuk!
En dan Lowlands natuurlijk.
Je likje was ook wel leuk.quote:
Maar ik heb mn eerste reis alleen (egypte) een korte gedaan, Marokko was 2 weken. Nepal wou ik 2 weken + week verlenging (vrijwilligerswerk) doen maar de verlening is afgeschaft bij Nepal
. Nou ja,dan volgend jaar maar die bij Costa Rica ofzo. Schildpaddenproject 
Gene-drempelquote:
Zeester, ik ga dit jaar voor het eerst alleen naar Maleisië. Likje, echt alleen, ook niet georganiseerd. Ben benieuwd hoe dat gaat zijn
gelukkig is die op vakantie vaak stuk kleiner 
Vond ik toch een van de leukste voordelen van afgevallen te zijn, tussen allerlei bekenden je t-shirt uit hebben. Heel poos gehad dat ik dat behalve bij recreatieplas/strand/zwembad niet durfde.
).oh ik durf dat nog niet hoor,bij bekenden. Zo zou ik heel graag naar een meerdaags festival willen, maar het hele dansen en luchtig gekleed zijn bij anderen is wat moeilijk voor me.quote:
[..]
Gene-drempel
Vond ik toch een van de leukste voordelen van afgevallen te zijn, tussen allerlei bekenden je t-shirt uit hebben. Heel poos gehad dat ik dat behalve bij recreatieplas/strand/zwembad niet durfde.
.nou inderdaad.. zou niet weten wanneer ik voor t laatst ECHT op vakantie ben geweest...quote:
Wat gaan jullie allemaal op leuke vakanties
nodig keer weer doen maar durf het mijn portenmonnee niet aan te doen...Ik ga altijd naar meerdaagse festivals en daar kun je prima niet-luchtig gekleed zijn hoorquote:
[..]
oh ik durf dat nog niet hoor,bij bekenden. Zo zou ik heel graag naar een meerdaags festival willen, maar het hele dansen en luchtig gekleed zijn bij anderen is wat moeilijk voor me.
.Ik schaam me (nog) te veel voor openbare zwembaden en recreatievijvers edquote:
Ik mag me van mezelf niet schamen voor mijn lijf als het om zwemmen gaat, want dan belemmer ik mezelf alleen maar meer. Maar ik deed wel altijd een ligplekje in de buurt van het trappetje uitzoeken, zodat ik niet het halve zwembad door moet lopen in m'n badpak
In een sauna heb ik nergens last van
Dus you go girl!!
^ datquote:
Wat gaan jullie allemaal op leuke vakanties
Is dat trouwens wat douche-eendje, zo'n singles vakantie?
Heb het idee dat je dan semi-gedwongen wordt en zo wat me dan niets lijkt. Maar zo'n beetje alle vrienden waarmee ik wel op vakantie wil zijn niet meer vrijgezel...
Het helpt ook wel heel fijn om een badpak/bikini te hebben waar je je echt ok in voelt. Ik zou dan weer niet naakt willen zijn met vreemden erbij, maar ik vind sauna's sowieso niet echt aanlokkelijk klinken.quote:
[..]
Ik schaam me (nog) te veel voor openbare zwembaden en recreatievijvers ed
In een sauna heb ik nergens last van
Dus you go girl!!
Nou ja, de laatste keer dat een vriendin en ik bij een recreatieplas gingen liggen kwamen er een stuk of 5 tieners vlak bij ons liggen en die begonnen knor-geluiden en opmerkingen te makenquote:
Het helpt ook wel heel fijn om een badpak/bikini te hebben waar je je echt ok in voelt. Ik zou dan weer niet naakt willen zijn met vreemden erbij, maar ik vind sauna's sowieso niet echt aanlokkelijk klinken.
(ze begonnen ook liedjes over 'fat girls' te zingen) In een sauna heb ik nog nooit rare blikken oid gehad want dat type tiener komt daar niet in groepjes.KNRM - of nouja, verwant met, is een vrijwilligers organisatie op wassenaarquote:
Jeetje, dat gaat wel echt veel en veel en veeeeel te ver! Ik weet niet of ik het lef had gehad er iets van te zeggen, maar dat had je wel moeten doen. Wat een enorme eikels!quote:
[..]
Nou ja, de laatste keer dat een vriendin en ik bij een recreatieplas gingen liggen kwamen er een stuk of 5 tieners vlak bij ons liggen en die begonnen knor-geluiden en opmerkingen te maken
Geloof me, ik was met zo'n beetje de meest assertieve persoon die ik ken en die heeft er idd wat van gezegd. Toen werd het alleen maar erger.quote:
Jeetje, dat gaat wel echt veel en veel en veeeeel te ver! Ik weet niet of ik het lef had gehad er iets van te zeggen, maar dat had je wel moeten doen. Wat een enorme eikels!
pfff ik kan daar zo kwaad om worden! Laat zulke mensen gewoon normaal doen ofzo!quote:
[..]
Nou ja, de laatste keer dat een vriendin en ik bij een recreatieplas gingen liggen kwamen er een stuk of 5 tieners vlak bij ons liggen en die begonnen knor-geluiden en opmerkingen te maken
Ik was waarschijnlijk gaan huilen.quote:
[..]
Nou ja, de laatste keer dat een vriendin en ik bij een recreatieplas gingen liggen kwamen er een stuk of 5 tieners vlak bij ons liggen en die begonnen knor-geluiden en opmerkingen te maken
Ik vind het heerlijk, enige tip die ik je kan geven is neem een 1persoonskamerquote:
[..]
^ dat
Is dat trouwens wat douche-eendje, zo'n singles vakantie?
Heb het idee dat je dan semi-gedwongen wordt en zo wat me dan niets lijkt. Maar zo'n beetje alle vrienden waarmee ik wel op vakantie wil zijn niet meer vrijgezel...
Dan heb je ook de rust op je kamer ipv een rommelige, in de ochtend al pratende kamergenoot. Ik heb best een ochtendhumeur namelijk En je vind vanzelf wel aansluiting bij de groep en als je tijd alleen wilt snapt men dat ook gewoon
Daarom ga ik ook met shoestring, die hebben niet zo'n heel vol dagprogramma en kun je ook gewoon dingen laten/je eigen plan trekken.Omdat de Maleisische PVDD je straks komt redden.quote:
Jongens, vertel even waarom ik niet aan de pringles moet beginnen.
nou ik begin er niet aan omdat ik anders niet meer kan stoppen...quote:
Jongens, vertel even waarom ik niet aan de pringles moet beginnen.
Omdat je anders niet meer in rieten stoeltjes past.quote:
Jongens, vertel even waarom ik niet aan de pringles moet beginnen.
Ik ga het overwegenquote:Op vrijdag 17 mei 2013 18:26 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik vind het heerlijk, enige tip die ik je kan geven is neem een 1persoonskamer
En je vind vanzelf wel aansluiting bij de groep en als je tijd alleen wilt snapt men dat ook gewoon
Of in het vliegtuig. En hoe slanker hoe meer leuke kleding mee kan in je kleine backpackje.quote:
[..]
Omdat je anders niet meer in rieten stoeltjes past.
En het is half 7. Ga normaal eten.
Whale alertquote:
[..]
Omdat de Maleisische PVDD je straks komt redden.
. Gek hè, niet eens zin om te eten ofzo
. Tis gewoon om te snaaien omdat ik me niet zo lekker voel. alsof eten dat beter gaat maken. Ik ga m'n quiche lekker opwarmen denk ik.Kijk, dat klinkt een stuk verstandiger. Je kunt het welquote:
[..]
Whale alert
Gek hè, niet eens zin om te eten ofzo
Ja, ik zit met mijn knieën ook altijd heel intiem bij de overbuurman/vrouw. De boze blikken negeer ik.quote:
*boks*
Beenruimte is nog wel altijd een punt
Staan is voor mij geen optie, daar kan ik niet goed tegen (anderhalf uur over de squashbaan denderen is geen probleem, maar 5 minuten staan wel).
Wie zegt dat ik dik ben? Mijn oma. Zei al tegen mijn broertje dat ik haar sloop als ze het nog een keertje zegt, na die bijna 7 kg kwijt
Heerlijk gegeten net! Kalkoenfilet met knoflookjes en een 'vanalleswat' salade met dressing van magere kwark, schepje mosterd, citroensap en peper en zout.
En vakantie doen wij niet. Ben begin dit jaar in Lissabon geweest, man in Gdansk. En 10 dagen Egypte. Man gaat misschien nog naar Moskou en ik misschien nog naar Hongarije. En voor de rest werken en puppytime.
Dat is wel iets om op te letten, nu je het zegt.quote:
Over staan gesproken. Ik las ergens een onderzoek over energie conservatie en dat te dikke mensen sneller de neiging hebben om weinig energie te verbruiken. Bijv door altijd te gaan zitten als er een bankje is en je ergens op wacht (trein, bus). Ik ben er eens op gaan letten en idd heb ik de neiging om te gaan zitten (doe ik niet meer) en als ik mensen zie zitten dan zijn het toch wel opmerkelijk vaak te dikke mensen.
Hoe kan je jezelf en de hele wereld in de weg zitten. Wanneer ga ik nou gewoon eens niet zo stronteigenwijs zijn en gewoon op tijd naar bed. Topvintage score so far:
- ik verzuip in die zwarte jurk met die strik
- die rode jurk met grote stippen is echt afgrijselijk (en te groot)
- de donkerrode jurk met de kleine stippen is wel goed
Ze zijn allemaal 2XL. Vlgs de tabel zou dat 44 zijn, maar in de jurken staat allemaal 46.
Oh, maar ik heb vandaag heel netjes binnen de lijntjes gegeten!
Te groot is niet slechtquote:
2 out of 3 te groot. Klote omdat je je hebt verheugd maar wel beter dan te klein
Alleen jammer dat je het dan eerst weer terug moet sturen en evt een kleinere maat moet bestellen. Is die zwarte jurk met strik wel leuk?Ja, hij is wel leuk, ik weet alleen niet of het mij wel staat. Hij is wel gemaakt voor een grote boezem, en die heb ik echt niet. Dus ik twijfel even over een kleinere bestellen of uit mijn hoofd zetten.quote:
[..]
Te groot is niet slecht
Zou best kunnen kloppen.quote:
Over staan gesproken. Ik las ergens een onderzoek over energie conservatie en dat te dikke mensen sneller de neiging hebben om weinig energie te verbruiken. Bijv door altijd te gaan zitten als er een bankje is en je ergens op wacht (trein, bus). Ik ben er eens op gaan letten en idd heb ik de neiging om te gaan zitten (doe ik niet meer) en als ik mensen zie zitten dan zijn het toch wel opmerkelijk vaak te dikke mensen.
Ik weet wat het is met staan, maar mijn complete onderstel geeft dan problemen. De lift neem ik bijna niet meer en lopen is ook geen punt, maar staan... Liever niet.
Voor morgen sporten even afgemeld, wij vangen buitenlandse hondjes op en we hebben op dit moment een meiske wat morgen wordt opgehaald. Nummer 8 al die we dit jaar een huisje bezorgen!
. En dan nu nog mijn eetpatroon aanpassen... Dus ik zal wel eens wat lijstjes gaan posten. Welke app gebruiken jullie om de kcal bij te houden? Ik ben gaan hardlopen maar ik merk dat ik nogal snel blaren krijg. Ik heb al goede sportsokken maar hebben jullie nog tips wat ik kan doen om die blaren te verminderen?
Mijn vakantie laatst was een all in vakantie. En ik heb me verbaasd over wat mensen kunnen opscheppen en eten. Je had daar niet alleen buffet van ontbijt - lunch - avondeten maar ook een taartjesbuffet. Ik had al na mijn ontbijt dat ik geen zin maar had om te lunchen, en die taartjes hoefde ik al helemaal niet
. En ik was blij dat ik af en toe met een excursie een locaal tentje kon bezoeken. Over dat staan. Als je goed oplet, zie je dat dunne mensen meer bewegen (en andere keuzes maken met eten, maar da's een ander onderwerp). Bijvoorbeeld ze zitten niet de hele avond maar doen tussendoor wat zoals even iets opruimen of een half uur de tuin opruimen. Dus actie voor mij: ook meer doen! En goed blijven observeren.
. Ik ga ook wel vaak op de bus zitten wachten. Mijn eten lijkt ook HEERLIJK te worden!
Ik heb een poosje kcal geteld en ik werd echt een obsessief monster, dat is dus niks voor mij. Ik sla meteen door
Maar echt dikke mensen kan ik het me best voorstellen, en zie ik niet echt als negatiefs dat ze sneller gaan zitten. Ze hebben denk ik ook echt sneller last van hun gewrichten/benen als ze langer staan/lopen.Ik neig naar veel te weinig eten als ik mijn kcal niet telquote:
Ik hou geen kcal bij. Ik pas mijn eten aan naar wat ik met gezond verstand acceptabel vind, sport erbij, drink water met bubbels en de rest zie ik wel.
Ik heb een poosje kcal geteld en ik werd echt een obsessief monster, dat is dus niks voor mij. Ik sla meteen door
Kijk eens naar de Kcal per portie hier
Dit eet ik vanavond
al denk ik dat mijn porties wel wat kleiner zijn. Maar nu eerst maar 's hardlopen zodat 't ook gewoon kan omgquote:
http://www.bbcgoodfood.co(...)ale-and-mushroom-pie
Kijk eens naar de Kcal per portie hier
Dit eet ik vanavond
Ik ga ook altijd zitten. Soms vind ik het genant en hoop ik dat ze denken dat ik zwanger benquote:
Over staan gesproken. Ik las ergens een onderzoek over energie conservatie en dat te dikke mensen sneller de neiging hebben om weinig energie te verbruiken. Bijv door altijd te gaan zitten als er een bankje is en je ergens op wacht (trein, bus). Ik ben er eens op gaan letten en idd heb ik de neiging om te gaan zitten (doe ik niet meer) en als ik mensen zie zitten dan zijn het toch wel opmerkelijk vaak te dikke mensen.
Maar ik heb vaak echt heel veel pijn aan mijn hielen (hielspoor, twee kanten) vooral als ik sta. En als ik met OV ga heb ik vaak al veel gelopen (voor mijn doen) voor- en na- het gebruik van OV... dus dan ga ik zitten. Staan is namelijk het allerpijnlijkste wat er is
Mijn rug en knieën vinden het ook niet fijn, als ik niet morbide obees was zou ik er denk ik minder last van hebben, dus het is nu een beetje een vicieuze cirkel Ik had ook hielspoor maar door podotherapeute is het verholpen. Ben je daar al heen geweest voor zooltjes? Voor mij hielp het. Ik kan nu gelukkig weer rustig staan en weer hardlopen zonder dat ik er last van heb.quote:
[..]Maar ik heb vaak echt heel veel pijn aan mijn hielen (hielspoor, twee kanten) vooral als ik sta.
Deeg van speltbloem, insmeren met pesto, vleestomaten in plakken eroverheen, rucola en een beetje mozzarella. Jam!
Goede nachtrust zal wel niet lukken, vannacht luilak.
quote:
Dit was één portie, een kwart ovenschaal. Het originele recept heb ik echter wel gehalveerd (dus voor 3 personen) maar we eten er dus met z'n tweeën twee dagen van
Hij was lekker!
Ik had ze waarschijnlijk op hun smoelwerk gehoektquote:
Fuck it. Ooh en mijn beschuitje met pindakaas was lekker. Toch 1706kcal gehaald vandaag, ennu ga ik zo lekker het bedje in.Dat het lekker was geloof ik graagquote:
[ afbeelding ]
Dit was één portie, een kwart ovenschaal. Het originele recept heb ik echter wel gehalveerd (dus voor 3 personen) maar we eten er dus met z'n tweeën twee dagen van
Hij was lekker!
Ik heb ook wel eens dat soort meatpies gemaakt, erg lekker, maar dat korstje is ook erg calorierijk Niet teveel eten dan maakt dat ook niet uit! Zondag ook geen hockeywedstrijd, maar dat maak ik weer goed door komende week 4 keer te hockeyenquote:
Ooh en screw it, ik ga Donderdag weer sporten. Maandag pinksteren dus dicht
Oh en mijn Mama is morgen jarig en mag van mezelf 1 stuk taart (banoffeetaart, fucking lekker) en 4 toastjes 's avonds, geen alcohol. Moeilijkste is voor mij om van de borrelnootjes en chipjes af te blijven. Motto is dan ook: gewoon niet aan beginnen!
Ik vind 1700 niet bepaald veel...quote:
[..]
Niet teveel eten dan maakt dat ook niet uit! Zondag ook geen hockeywedstrijd, maar dat maak ik weer goed door komende week 4 keer te hockeyen
Oh en mijn Mama is morgen jarig en mag van mezelf 1 stuk taart (banoffeetaart, fucking lekker) en 4 toastjes 's avonds, geen alcohol. Moeilijkste is voor mij om van de borrelnootjes en chipjes af te blijven. Motto is dan ook: gewoon niet aan beginnen!
Ik ook niet, zei ik dat? Ik had het gewoon over tot donderdag niet sporten. Het was aardig bedoeld iig.quote:
Dat had ik dus dinsdag op die meet. Er waren nog wel stoelen en mijn voeten deden zeer, maar ik bleef toch maar staan en hield mezelf voor dat ik daarmee meer verbrandde.quote:
Over staan gesproken. Ik las ergens een onderzoek over energie conservatie en dat te dikke mensen sneller de neiging hebben om weinig energie te verbruiken. Bijv door altijd te gaan zitten als er een bankje is en je ergens op wacht (trein, bus). Ik ben er eens op gaan letten en idd heb ik de neiging om te gaan zitten (doe ik niet meer) en als ik mensen zie zitten dan zijn het toch wel opmerkelijk vaak te dikke mensen.
Leuk om te lezen dat dat dus helemaal niet zo gek gedacht is. Ik probeer op mijn werk ook vaker te gaan staan en als er een klusje is (even iets wegbrengen of halen) dan bied ik altijd snel aan dat te doen. Nu nog wat vaker staan en lopen als ik thuis benquote:
Dat had ik dus dinsdag op die meet. Er waren nog wel stoelen en mijn voeten deden zeer, maar ik bleef toch maar staan en hield mezelf voor dat ik daarmee meer verbrandde.
(En ik moet er echt op letten, want ik ben van nature toch schandalig lui
)Ik zou nog veel vaker de fiets kunnen pakken. Als het regent stap ik toch snel in de auto om de oudste naar school te brengen bijvoorbeeld.
Toen ik er begon nam ik de lift nog naar de 2e verdieping, dat kan ik me nu niet meer voorstellen Ontbijt. Ik zit hier al een uur en moet nodig eens een ontbijtje gaan klaarmaken
Lol, dat valt tegen. Mijn cup D past er met moeite in...quote:
[..]
Ja, hij is wel leuk, ik weet alleen niet of het mij wel staat. Hij is wel gemaakt voor een grote boezem, en die heb ik echt niet. Dus ik twijfel even over een kleinere bestellen of uit mijn hoofd zetten.
En morgen weer eens het hardlopen oppakken. Ik heb weer wat energie.
Ik was al benieuwd wat er verstaan werd onder "grotere" boezem. Vind het een super jurk, maar had al zo'n voorgevoel dat ik met mijn HUGE boezem daar niet in zou passen.quote:
[..]
Lol, dat valt tegen. Mijn cup D past er met moeite in...
Dat heb jij nu bevestigd, dankjewel.
Ik heb mijn ontbijt achter de kiezen, havermout met appel en kaneel
Zo dadelijk gaan we sporten, fietsen
De lunchbox en tussendoortje gaat ook mee: banaan, salade met tonijn en een dressing, boterham met kaas.
Nou ja, ligt ook aan de rest van je maten natuurlijk. Ik heb de jurk in maat 18 en mijn BHs in 90D. Heupen 118 en taille 92 trouwens, als iemand vergelijkingsmateriaal zocht voor de maat. Het ligt mij dus ook aan mijn omvang en niet alleen de cup. Toen ik hem kreeg paste ie net niet goed, heb een maand echt streng op mn eten gelet om net genoeg kwijt te raken voor een feestje waar ik hem aan wilde. Toen pasten mn borsten nét wel. :-Dquote:
[..]
Ik was al benieuwd wat er verstaan werd onder "grotere" boezem. Vind het een super jurk, maar had al zo'n voorgevoel dat ik met mijn HUGE boezem daar niet in zou passen.
Dat heb jij nu bevestigd, dankjewel.
Echt een dramamaat trouwens 90D... Zal zooooo blij zijn als ik ooit terug kan naar 85 of liefst 80 - dat had ik toen ik 13 was al dus dat zal wel niet lukken - zodat ik tenminste normaal bh's kan kopen. Grote maten collecties zijn de cupmaten vaak vanaf E en gewone collecties gaan vaak tot 85c/d...
Ik heb 80I. Daar doen ze zelfs in een speciaalzaak moeilijk over.quote:
[..]
Nou ja, ligt ook aan de rest van je maten natuurlijk. Ik heb de jurk in maat 18 en mijn BHs in 90D. Heupen 118 en taille 92 trouwens, als iemand vergelijkingsmateriaal zocht voor de maat. Het ligt mij dus ook aan mijn omvang en niet alleen de cup. Toen ik hem kreeg paste ie net niet goed, heb een maand echt streng op mn eten gelet om net genoeg kwijt te raken voor een feestje waar ik hem aan wilde. Toen pasten mn borsten nét wel. :-D
Echt een dramamaat trouwens 90D... Zal zooooo blij zijn als ik ooit terug kan naar 85 of liefst 80 - dat had ik toen ik 13 was al dus dat zal wel niet lukken - zodat ik tenminste normaal bh's kan kopen. Grote maten collecties zijn de cupmaten vaak vanaf E en gewone collecties gaan vaak tot 85c/d...
Ik heb blousen opgegeven. Shirts met prints heb ik bijna niet, op 1 oversize shirt na.quote:
Dat lijkt me met bovenkleding in het algemeen heel lastig. Qua vorm, maar ook qua onhandig geplaatste/uitrekkende prints en zo. En blousen. Ik kan al nauwelijks blousen vinden waar je niet tussen de knoopjes door kijkt omdat ze er zelfs bij maat 46 geen ruimte voor laten. Borsten. Meh. Ondingen.
Klopt. Ik heb net nog eens gekeken en het is idd niet per se de boezem. Hij is gewoon te groot. Nu even nameten welke maat ik dan evt zou willen proberen.quote:
[..]
Lol, dat valt tegen. Mijn cup D past er met moeite in...
Havermout zonder rozijntjes.
Meh.
. Maar ga denk ik wel een pan maken, dan eet ik het gewoon morgen en overmorgen als lunch ofzo.
Meetlint
Er waren tijden dat ik wel zo'n halve schaal had opgekund als één maaltijd; blij dat ik dat niet meer doe/kanquote:
[..]
Dat het lekker was geloof ik graag
Alleen even vasthouden.quote:
5 km hardgelopen. Mag ik nu een pak Oreo's?
En dan weer terugleggen.
Herkenbaar +1quote:
Er waren tijden dat ik wel zo'n halve schaal had opgekund als één maaltijd; blij dat ik dat niet meer doe/kan
Ik denk dat ik het nog wel kan, maar ik wil het niet meer.
quote:
5 km hardgelopen. Mag ik nu een pak Oreo's?
Netjes!
Lijstje:
O: 1 zelfgebakken snee brood met filet americain
L: kopje cup a soup en een gekookte kipfilet
T: Glas sap uit de juicer, sinaasappel, appel, grapefruit
D: Gezonde pizza
Ik moet er een beetje van huilen. (maar ik was al in een emo-bui)quote:
Kwam dit tegen online, moest ik even delen:
[ afbeelding ]
3 weken geleden heb ik meegerend met de batavierenrace. Ik had willen trainen maar dat had ik maar 1 x gedaan, omdat ik tijdens mijn eerste training in mijn laatste 200 meter uitgescholden werd. De gebruikelijke dingen, zeg maar. "Toe dan, dikke, klein stukje nog maar, dan mag je weer een pak koekjes"
Ik wilde en durfde niet meer op straat te rennen. Maar ik heb wel meegedaan met mijn verrotte lijf. En ik was binnen de tijd binnen. Die dag werd ik aangemoedigd, door bijna iedereen die me inhaalde (en dat waren er veel.
). Ik ben met zoveel respect de finish over geschreeuwd door mijn team. Mensen waren oprecht trots. Ik weet niet zo goed waarom ik dit emo-verhaal typ. Ik zal het wel kwijt moeten ofzo.
Weet je dat ik daar emotioneel van word?quote:
Kwam dit tegen online, moest ik even delen:
[ afbeelding ]
Dat van die blik is zo herkenbaar. Ik durfde zeker in het begin ook nooit iemand aan te kijken. Al die mega-fitte mensen in het bos. Inmiddels durf ik wel, omdat ik weet dat ik die 10km kan lopen, maar ik zou het soms wel eens willen zeggen hoor als de neus de lucht in gaat als ik langs kom: 'ik ben niet zomaar aan het sjokken hoor! Ik loop al drie jaar, en ik loop de 10km in net iets meer dan een uur! Puh!'
En door jouw verhaal worden mijn ogen weer vochtig Lonaa... Heldin ben je! Mijn lijstje voor vandaag:
O: Brinta
T: 1 plakje roggebrood met kaas
L: 1 dubbele boterham geitenkaas, 1 bh met gek. ei, 1 kapje m pindakaas
T: geen idee, paprika en tomaatjes op een verjaardag
D: vispotje met krieltjes
T: weet niet
Ik kreeg ook wat brandende oogjesquote:
Weet je dat ik daar emotioneel van word
Vooral omdat ik zelf overdag niet zo goed durf hard te lopen Ik ga of heel erg vroeg 's morgens, of laat als het donker wordt maar dat wordt het natuurlijk steeds later en dus loop ik een stuk minder hard in de lente/zomer dan in de winter Ik moet gewoon af van het idee dat mensen me veroordelen om mijn dikke hardlopende achterste, maar dat ze me misschien juist wel enorm respecteren in hun hoofd. Als ik een dik meisje (of jongen) zie hardlopen dan denk ik ook altijd: whooo, way to go!!Zelf bodem maken van speltmeel, insmeren met pesto of tomatentapenade, dun laagje. En dan beleggen met groenten en eventueel mozzarella. Ik doe er vleestomaten en rucola op.quote:
Hoe durven ze hè. Eigenlijk moet je op ze afstappen en ze confronteren met hun belachelijke woorden en dat je het maar mooi wel doet. Maar je schaamt je waarschijnlijk dan door zo'n kutopmerking, ik zou het me ook aantrekken. En al dat toejuichen vergeten vanwege één zo'n opmerking. Terwijl het natuurlijk helemaal niets over jou zegt en alles over de lul die waarschijnlijk in een groepje dacht stoer te zijn.quote:
"Toe dan, dikke, klein stukje nog maar, dan mag je weer een pak koekjes"
Zou zo iemand dat thuis nou vertellen? "Ik zag een dikkerd hardlopen en die heb ik toch mooi even te kakken gezet!"?quote:
De gebruikelijke dingen, zeg maar. "Toe dan, dikke, klein stukje nog maar, dan mag je weer een pak koekjes"
Hoe dan ook: zulke mensen zijn klein. Heel klein. Vermorzelbaar verwaarloosbaar onzichtbaar klein. Niemand zou zich ooit ook maar iets gelegen moeten laten liggen aan zulke waardeloze mensen.
Klinkt erg lekkerquote:
Zelf bodem maken van speltmeel, insmeren met pesto of tomatentapenade, dun laagje. En dan beleggen met groenten en eventueel mozzarella. Ik doe er vleestomaten en rucola op.
Ik zag vandaag bij de bakker spelteierkoeken
Nooit eerder gezien.quote:Op zaterdag 18 mei 2013 13:38 schreef sigme het volgende:
Hoe dan ook: zulke mensen zijn klein. Heel klein. Vermorzelbaar verwaarloosbaar onzichtbaar klein. Niemand zou zich ooit ook maar iets gelegen moeten laten liggen aan zulke waardeloze mensen.
En dát moeten we onthouden!
Me too!quote:
[..]
Als ik een dik meisje (of jongen) zie hardlopen dan denk ik ook altijd: whooo, way to go!!
En soms zou ik bijna iets willen zeggen als ik ze passeer, maar dat durf ik dan weer niet quote:
[..]
Hoe durven ze hè. Eigenlijk moet je op ze afstappen en ze confronteren met hun belachelijke woorden en dat je het maar mooi wel doet. Maar je schaamt je waarschijnlijk dan door zo'n kutopmerking, ik zou het me ook aantrekken. En al dat toejuichen vergeten vanwege één zo'n opmerking. Terwijl het natuurlijk helemaal niets over jou zegt en alles over de lul die waarschijnlijk in een groepje dacht stoer te zijn.
Ik was zo verdrietig. En ZO boos.quote:
[..]
Zou zo iemand dat thuis nou vertellen? "Ik zag een dikkerd hardlopen en die heb ik toch mooi even te kakken gezet!"?
Hoe dan ook: zulke mensen zijn klein. Heel klein. Vermorzelbaar verwaarloosbaar onzichtbaar klein. Niemand zou zich ooit ook maar iets gelegen moeten laten liggen aan zulke waardeloze mensen.
Volgens mij was het een jochie van een jaar of 14/15. In een auto.
Ik weet ook niet of ik het positief zou opvatten. Of dat ik je zou wantrouwen.quote:
[..]
Me too!
Nou, precies daarom laat ik het ook maar. Misschien kan ik het via telepathie overbrengenquote:
[..]
Ik weet ook niet of ik het positief zou opvatten. Of dat ik je zou wantrouwen.
.Mij kennende zou ik het niet prettig vinden als iemand me juist zou toejuichen omdat ik hardloop en te zwaar ben. Die tieners in het park in mijn buurt roepen ook altijd dingen als 'Kom op, je kan het!' en dat vind ik juist bijzonder onaangenaam. Ja, ik weet het, it's mequote:
Ik weet ook niet of ik het positief zou opvatten. Of dat ik je zou wantrouwen.
Of... Ze kijken weg als ik langs loop.
als ik mijn dochter ooit zoiets zou horen zeggen, heeft ze een flink probleem...quote:
[..]
[..]
Ik was zo verdrietig. En ZO boos.
Volgens mij was het een jochie van een jaar of 14/15. In een auto.
En Sigme heeft gelijk, zulke types zijn werkelijk niks waard... Als je dat nodig hebt om jezelf te profileren, dan ben je ronduit zielig.
Misschien als je in je eentje zou zijn, dat het weer anders zou zijn, maar ik denk niet dat ik me er lekker bij zou voelen.quote:
[..]
Nou, precies daarom laat ik het ook maar. Misschien kan ik het via telepathie overbrengen
Ik zou dat ook onprettig vinden hoor.quote:
[..]
Mij kennende zou ik het niet prettig vinden als iemand me juist zou toejuichen omdat ik hardloop en te zwaar ben. Die tieners in het park in mijn buurt roepen ook altijd dingen als 'Kom op, je kan het!' en dat vind ik juist bijzonder onaangenaam. Ja, ik weet het, it's me
Was ik het toevallig?quote:
Ik heb dat ook, laatst ook een meisje met fors over gewicht die er zichtbaar moeite mee had en dan wil ik zo graag iets zeggen als 'volhouden hoor, ik was ook waar jij nu ben en als ik het kan gaat het jou ook lukken', maar ja... Ik wil ook weer niet neerbuigend overkomen of zo.
Of... Ze kijken weg als ik langs loop.
Ja, precies. Ik snap dat ook ECHT niet hoor. Hoe kun je je kind dat laten zeggen? Hoe kun je dat als ouder goed vinden?quote:
[..]
als ik mijn dochter ooit zoiets zou horen zeggen, heeft ze een flink probleem...
En Sigme heeft gelijk, zulke types zijn werkelijk niks waard... Als je dat nodig hebt om jezelf te profileren, dan ben je ronduit zielig.
Ik probeer wel dat van Sigme te onthouden, maar ik vind het moeilijk.
Toen ik paar weken geleden een wat forser meisje inhaalde die duidelijk net begonnen was met een C25K/Evy achtig iets, zei ik ook gewoon "Well done!" toen ze net stopte toen ik 'r inhaalde met een grote 'thumbs up' en kreeg een erg blije en trotse smile terug. Tof is dat.
Het kan ook wel. Toen ik liep te zwoegen tijdens de batavierenrace, waren er ook mensen die me inhaalde, achterom keken en me oprecht aanmoedigden. Dat is heel tof.quote:
Het lijkt hier wel 'normaler' te zijn om aan te moedigen of mensen zijn minder wantrouwend, dat kan ook.
Toen ik paar weken geleden een wat forser meisje inhaalde die duidelijk net begonnen was met een C25K/Evy achtig iets, zei ik ook gewoon "Well done!" toen ze net stopte toen ik 'r inhaalde met een grote 'thumbs up' en kreeg een erg blije en trotse smile terug. Tof is dat.
Maar goed hoevaak kom ik daar.. 1 keer in de 4 jaar dat is wel een goed excuus voor als mijn vriend morgen mijn buit ziet.
Voor de rest, net langs de swirl gelopen, niet gestopt en nu eet ik een paar verse aardbeien en drink ik water!
Lush is nog altijd beter dan jezelf verwennen met een zak chipsquote:
Ik heb mezelf net zo hard verwend bij Lush. Dat ik me nu een beetje schuldig voel....
Maar goed hoevaak kom ik daar.. 1 keer in de 4 jaar dat is wel een goed excuus voor als mijn vriend morgen mijn buit ziet.
Voor de rest, net langs de swirl gelopen, niet gestopt en nu eet ik een paar verse aardbeien en drink ik water!
En ik kan niet zonder Happy Hippy leven Lekker!quote:
Voor de rest, net langs de swirl gelopen, niet gestopt en nu eet ik een paar verse aardbeien en drink ik water!
En goede keus Zo ruikt het vaak welquote:
Je zou het kunnen proberen... maar mweh. De libscrubjes zijn wel aflikbaarquote:
Moest ineens hier aan denken hehe:quote:
Het kan ook wel. Toen ik liep te zwoegen tijdens de batavierenrace, waren er ook mensen die me inhaalde, achterom keken en me oprecht aanmoedigden. Dat is heel tof.
http://trexrunner.com/2012/11/27/i-found-him/quote:
[..]
Moest ineens hier aan denken hehe:
[ afbeelding ]
T-Rex Runner Ik heb de mint julips gekocht! Hmmmm.... ik weet nog niet hoe ik het thuis uit moet gaan leggen dag ik een getal met 3 cijfers heb uitgegeven bij de Lush.quote:
[..]
Je zou het kunnen proberen... maar mweh. De libscrubjes zijn wel aflikbaar
Hierdoor ben ik persoonlijk echt twee weken met minder plezier gaan sporten
Gelukkig is het nu weer overgewaaid!Tegenwoordig geen gene, behalve soms bij koffietentjes als ik mijn latte met magere melk vraag. Dan wil ik er graag bijzeggen dat het misschien lijkt alsof ik dat voor niets doe, maar dat het heus wel werkt, dat ik al zoveel kwijt ben. Maar dat komt omdat ik zelf als barista heel vaak dacht van 'Alsof die magere melk je gaat helpen met de 3 muffins en croissant die je net kocht.'
quote:
https://www.facebook.com/(...)208335283755?fref=ts
Hierdoor ben ik persoonlijk echt twee weken met minder plezier gaan sporten
Als jij je opdrukt
Krijg ik het daar warm van
WTF
En dat is gewoon triest. Ik spreek die kinderen nog wel als ze niet meer alles kunnen eten wat los en vast zit.quote:
Laatst liep ik van de parkeerplaats naar de sportschool. En werk ik uitgescholden door 10 jarige mormels die me dikkert en fat ass noemde. Ik kan daar echt verdrietig worden..
Allerlei berichten die anoniem gestuurd kunnen worden over andere sporters daar.. Elke keer als ik er was, was ik bang dat er na de tijd een berichtje stond met: "dikke vette zeekoe in het rode shirt, geef het maar op. Met dat lichaam van jou komt het nooit meer goed" of iets in die trant..quote:
Maar als je daar zelf nou nooit zou meelezen, dan heb je er toch ook geen last van?quote:
Allerlei berichten die anoniem gestuurd kunnen worden over andere sporters daar.. Elke keer als ik er was, was ik bang dat er na de tijd een berichtje stond met: "dikke vette zeekoe in het rode shirt, geef het maar op. Met dat lichaam van jou komt het nooit meer goed" of iets in die trant..
Zeester, ik heb wel eens een grote bak ijs bij de ijssalon gehaald en dan vroeg ik om 3 lepeltjes of zo. terwijl het toch echt alleen voor mezelf was
Ik vind het juist gênanter om in m'n eentje patat te halen dan voor twee. Weet eigenlijk niet waarom. En ik denk alleen dat ze denken dat ik het in m'n eentje opeet als ik één patat bestel met nog wat bijgerechten (en dat is dan ook zoquote:
Ik sport niet in public, maar ik had het vroeger wel altijd in de snackbar. Ik moest dan voor mij en mijn ouders op zaterdagavond 2 porties patat halen (voor met z'n 3'en) en dan dacht ik altijd dat ze dachten dat ik het alleen ging opeten.
Tegenwoordig geen gene, behalve soms bij koffietentjes als ik mijn latte met magere melk vraag. Dan wil ik er graag bijzeggen dat het misschien lijkt alsof ik dat voor niets doe, maar dat het heus wel werkt, dat ik al zoveel kwijt ben. Maar dat komt omdat ik zelf als barista heel vaak dacht van 'Alsof die magere melk je gaat helpen met de 3 muffins en croissant die je net kocht.'
).Ach, dat lees je ook in KLB. Als je je daar al druk om moet maken.quote:
[..]
Allerlei berichten die anoniem gestuurd kunnen worden over andere sporters daar.. Elke keer als ik er was, was ik bang dat er na de tijd een berichtje stond met: "dikke vette zeekoe in het rode shirt, geef het maar op. Met dat lichaam van jou komt het nooit meer goed" of iets in die trant..
Ik woon bij de ijssalon in de straat maar ben er nog nooit geweestquote:
[..]
Maar als je daar zelf nou nooit zou meelezen, dan heb je er toch ook geen last van?
Zeester, ik heb wel eens een grote bak ijs bij de ijssalon gehaald en dan vroeg ik om 3 lepeltjes of zo. terwijl het toch echt alleen voor mezelf was
Ben dit jaar nog niet bij de Mac geweest, maar 1x snackbar voor een frikandelletje, 1x pizza, geen subway, geen bakker bart, geen hema-worst...
Wel paar tripjes naar de Babylon, maar ook verdomd weinig in vergelijking met eerder.
Nu heb ik zin in een shoarma/kofte-schotel van de babylon
Maar je kunt het toch vaak niet laten om te kijken of ze niet toch over je schrijven.quote:
[..]
Maar als je daar zelf nou nooit zou meelezen, dan heb je er toch ook geen last van?
Zeester, ik heb wel eens een grote bak ijs bij de ijssalon gehaald en dan vroeg ik om 3 lepeltjes of zo. terwijl het toch echt alleen voor mezelf was
Toen ik nog in het onderwijs zat, keek ik ook wel eens op de Hyvespagina's van leerlingen of ze over mij schreven. Maar blijkbaar was ik helemaal niet zo interessant
.Ik woon bij de NYP in de straatquote:
[..]
Ik woon bij de ijssalon in de straat maar ben er nog nooit geweest
Ben dit jaar nog niet bij de Mac geweest, maar 1x snackbar voor een frikandelletje, 1x pizza, geen subway, geen bakker bart, geen hema-worst...
Wel paar tripjes naar de Babylon, maar ook verdomd weinig in vergelijking met eerder.
Nu heb ik zin in een shoarma/kofte-schotel van de babylon
. Die zit echt pal naast de deur. Nooit geweest en ik vraag me ook af of ik dat ooit ga doen . Er zit ook een traiteur, daar ga ik nog wel een keer wat bestellen ..Zitten 2 pizzaria's bij me in de straatquote:
[..]
Ik woon bij de NYP in de straat
ook een NYP, maar ook nog niet geweest.Dan fiets ik vast vaak langsquote:
Ik woon bij de ijssalon in de straat maar ben er nog nooit geweest
En ik ben er voor het laatst vorig jaar geweest; samen met een vriendin even op het terras gezeten met een klein ijsje Voor de rest is het doorgaans mijn vriend die ongezonde dingen bestelt, niet ik (meer). We halen wel eens wat bij de Chinees naast de ijssalon
(geen idee hoe die heet, met die alleraardigste mevrouw die 7 dagen per week lijkt te werken). En gelukkig lust ik echt geen shoarma En de pizza's die je hier kan bestellen vind ik allemaal echt niet lekker. Ken wel wat broodjes bij de Subway die ik heerlijk vind, maar eigenlijk vind ik ze ook weer te duur. Daar nog nooit geweest, Lotus is dan ook de deur uit lopen en ik ben er.Niet? Vind de Dela Casa echt wel lekkere pizza's hebben
Maar zij weten ook hoe ik 'm wil hebben, flink veel pepertjes erop en zo
Ben ook anders gaan eten, dus ik haal nu wel geregeld wat bij de slager tegenover, bij de vishandel of bij die delicatessenzaak er tegenover. Daar hebben ze vaak lekkere kazen te koop
Die op de markt vind ik altijd zo belachelijk vet. Geen idee hoe ze die precies klaarmaken, maar de noten die ik er heb gekocht leken wel geweekt in olie (cashewnoten, pinda's, pistachenoten).quote:
Noten haal ik vaker op de markt, vind ze daarmee wat aan de dure kant. Maar wel lekker inderdaad!
Geroosterde noten worden gefrituurdquote:
[..]
Die op de markt vind ik altijd zo belachelijk vet. Geen idee hoe ze die precies klaarmaken, maar de noten die ik er heb gekocht leken wel geweekt in olie (cashewnoten, pinda's, pistachenoten).
. Als ze dat een beetje slordig doen dan zie je dat wel terug.Je kan bij een notenkraam ook ongeroosterde noten kopen.
Ze hebben daar ook zo'n heerlijke olijven-mix met zongedroogde tomaten en feta, die is
Gefrituurdquote:Op zaterdag 18 mei 2013 15:01 schreef sigme het volgende:
Geroosterde noten worden gefrituurd
Je kan bij een notenkraam ook ongeroosterde noten kopen.
Ik had echt géén idee! Ik dacht bij geroosterd aan een bergje vrolijke nootjes onder een grill oid Nou, dat verklaart een boel dus.Ik koop nu overigens ook altijd ongeroosterde noten, maar niet meer bij die marktkraam
Moet me er altijd zo inhouden Ik ga maar eens een lang weekend voorraadje aanleggen...
Ik heb dit jaar je hele lijst al gehadquote:
[..]
Ik woon bij de ijssalon in de straat maar ben er nog nooit geweest
Ben dit jaar nog niet bij de Mac geweest, maar 1x snackbar voor een frikandelletje, 1x pizza, geen subway, geen bakker bart, geen hema-worst...
Wel paar tripjes naar de Babylon, maar ook verdomd weinig in vergelijking met eerder.
Nu heb ik zin in een shoarma/kofte-schotel van de babylon
-20kg vanochtend btw
En vanavond zondig ik gruwelijk. Sangria
Al het fruit wel netjes opetenquote:
Net toch nog maar een snee brood genomen.
En vanavond zondig ik gruwelijk. Sangria
Voor mij geen alcohol, chips of fastfood vandaag. Is toch nog wennen
netjes!!quote:
Ik ben ook al meerdere keren bij de ijssalon geweest, heb er echt een zwak voor, snackbar, snoep enzo boeien me niet, maar ijs
-20kg vanochtend btw
Ongelukkig helpt niet om een eetpatroon vol te houden, op zoek naar alternatieven dusquote:
Ik probeer vandaag geen brood maar roggebrood te eten, maar het werkt niet. Met havermout als ontbijt en roggebrood als lunch is er te weinig wat ik écht lekker vind, en daar word ik ook ongelukkig van.
Ik eet ongebrande nootjes als tussendoortje nu
Nee, precies, dat lijkt mij ook geen verstandige keuze. Op zoek naar andere dingen dus.quote:
[..]
Ongelukkig helpt niet om een eetpatroon vol te houden, op zoek naar alternatieven dus
Ik eet ongebrande nootjes als tussendoortje nu
Ongebrande nootjes vind ik iets te lekker, daar kan ik zo ook een heel doosje van op
Ow, en tjoptjop
voor -20!Ik vind havermout ook niet super daarom had ik ook tips gevraagd. Ik heb het volgend receptje gevonden dat ik zeker eens ga uitproberen:quote:
[..]
Nee, precies, dat lijkt mij ook geen verstandige keuze. Op zoek naar andere dingen dus.
Ongebrande nootjes vind ik iets te lekker, daar kan ik zo ook een heel doosje van op
Ow, en tjoptjop
2,5 eetlepel fijne havermout
1 el platte kaas
1 ei
2 dl melk
Alles mengen en bakken tot een pannekoek.
Ooh en mijn avondeten was kut
252gr verse sperziebonen (
) 150gr snert en wat vla Jajaja, I know. Maar ik had a) geen zin om meer te koken en b) ik ben een kg aangekomen die moet eraf
Goede tip, ga ik meteen doen!quote:
Meloen en brood helpen dan niet. Neem dan paar lepels kwark of yoghurt, die bevatten YY-peptide's die signaaltje aan je hersens geven die hongergevoel wegnemen.
Die bevatten een stof waardoor je bloedsuikerspiegel stabieler blijft en je dus hongergevoel vermijd.
Lucille Werner ging daar gisteren mee in de mist met een soort quiz (ik zapte langs, weet de naam zo niet) en ze kreeg de vraag of citroen en grapefruit hielpen bij vet verbranden waarop ze ja antwoordde maar dat fout was. Ze ging er tegenin maar onterecht dus, maar het helpt wel bij het afvallen om bovengenoemde reden.
Ook erg handig op dagen dat je alcohol neemt, vermijd de suikerpiek niet helemaal maar vlakt 'm iets af waardoor de snaai-zin natijd minder is.
Als je steeds lager gaat zitten in je kcal dan is dat ook niet goed hoor!quote:
Ik kreeg op mijn kop dat ik door sla
Ooh en mijn avondeten was kut
252gr verse sperziebonen (
Jajaja, I know. Maar ik had a) geen zin om meer te koken en b) ik ben een kg aangekomen die moet eraf
Interessante link: http://www.coachcalorie.com/food-advertising-tricks/
Vooral die info over Stevia was nieuw voor mij (niet dat ik dat gebruik, maar iedereen roept idd dat het natuurlijk spul is).
De petticoat is te heftig, dan ben ik net een taart en de zwarte jurk zonder strik past beter, maar ik vind hem toch niet zo mooi. Het is hele zware dikke stof waardoor het jurkje zelf iets zwarte kouserigs krijgt.
2 uit 5 dus. Prima score!
Maar, wel zomaar een jurkje gekocht (maat 46) en voor 10 euro:
2 kg asperges
30 mandarijnen,
2 kg van allerlei soorten paprika,
1 kg tomaat,
1 kg waspeen
Nog wat supermarkt boodschapjes gedaan (gehakt, kipfilet, champignons, peultjes, roze ui, zalmfilet, spa rood)
Eigenlijk niks ongezonds meegenomen op 1 zakje chips na. Dat is de enige die ik mag, de hele komende week. Dat vind ik nu al moeilijk, maar misschien doe ik zuinig. En zo niet, pech, dan geen chips meer.
Verder, lijstje voor vandaag:
O: 2 plakjes roggebrood. 1 kaas, 1 cervelaat, koffie, koffie, koffie
T: Koffie
L: 1 plak ruggebrood met cervelaat
T: 1 wortel, halve mandarijn.
D: Kipfilet, gebakken aardappels, peultjes, beetje satesaus.
T: Mandarijn + chips.
Fooootoooo!quote:
Het kersenjurkje blijft ook!
De petticoat is te heftig, dan ben ik net een taart en de zwarte jurk zonder strik past beter, maar ik vind hem toch niet zo mooi. Het is hele zware dikke stof waardoor het jurkje zelf iets zwarte kouserigs krijgt.
2 uit 5 dus. Prima score!
Ow en Isabeau, super interessante link! Wat verneukeratief allemaal. Zo heb ik mezelf ooit een hele tijd voor de gek gehouden dat ik best gezond bezig was, want de 3 formaggi AH eigen merk pizza had een gezonde keuze klavertje. Al wist ik zelf ook wel beter hoor.
Veel suikerrijke producten hebben zo'n vinkje omdat er geen vet in zit, maar nog wel 8+gr suiker per 100gr.
Het helpt mij gewoon gigantisch om bepaalde valkuilen te vermijden door bepaalde voedingsstoffen op andere tijdstippen te nemen of te combineren met anderen.quote:
Ik heb er meestal geen last van, want dan ga ik gewoon eten. En meestal moet ik nog koken eerst, dus dan is t allemaal wel ok. Maar heb gisteren heel lekker gekookt en het restje staat in de koelkast voor morgen, en dat roept zo hard. Maar ik weet dat ik mezelf dan dubbel in de vingers snij, want dan heb ik geen eten voor morgen, en heb ik niets meer aan het lekkere eten wat die vrienden straks vast klaarmaken (want kunnen goed koken).
SPOILERKH's en vooral de snelle zorgen voor schommelingen in je bloedsuiker wat als gevolg heeft dat je sneller geneigd bent om te veel te eten. Combineer ze met een goede portie eiwitten en je neemt een groot deel van het effect al weg door die YY-peptide's dus.
Zoetstoffen doen dat trouwens ook, dan hebben ze misschien wel geen calorische waarde maar hebben wel effect. (hetzelfde effect als suikers dus, niet die peptide's)
Dat kun je dus deels tegengaan door citroen of grapefruit te eten, sommigen nemen voorkeur in citroensap door hun water te doen.
Alcohol is een stof die je lichaam niet kan verwerken tot vet, het nadeel is alleen dat het zo'n beetje de kerosine is voor je lichaam. Boordevol energie en je lichaam zal het altijd gebruiken als primaire brandstof waardoor het wel meetelt in je calorieverbruik.
Een alcoholist die de hele dag leeft op wodka zal nooit dik zijn, omdat zelfs al krijgt 'ie een overschot in calorieën hij dus geen andere stoffen binnenkrijgt die om te zetten zijn in vet.
Eet je normaal en drink je een avondje stevig door dan zal je lichaam de alcohol aangrijpen om te verbranden, alles wat je daarnaast binnenkrijgt gaat het omzetten in vet. Bier bevat naast alcohol ook andere voedingsstoffen die dus wel aanzetten.
Eiwitten zijn je bouwstoffen, zorg voor een uitgebreid palet er aan want niet elk eiwitrijk eten bevat alle aminozuren die je nodig bent. Dierlijke producten hebben de meest uitgebreide reeks aminozuren (vooral de essentiële) trouwens, rund, lam en vis vooral. Maar eiwitten verzadigen dus ook in tegenstelling tot KH's.
Ik hou op want dit word helemaal niet gevraagd
T: banaan
D: http://www.ah.nl/allerhan(...)=tonijn+hoofdgerecht met tonijn van de vegetarische slager.
T: ik mag een beetje chips. Vind ik.
Sport: schuren & schilderen. Morgen weer verder
SPOILER
Ik vind het wel interessant, want dat soort dingen zijn misschien niet de ultieme oplossing tegen dik zijn, maar kunnen je misschien wel een soort trucjes geven om het wat makkelijker te makenquote:
Die keuze-vinkjes zeggen trouwens niets.
Veel suikerrijke producten hebben zo'n vinkje omdat er geen vet in zit, maar nog wel 8+gr suiker per 100gr.
[..]
Het helpt mij gewoon gigantisch om bepaalde valkuilen te vermijden door bepaalde voedingsstoffen op andere tijdstippen te nemen of te combineren met anderen.SPOILERKH's en vooral de snelle zorgen voor schommelingen in je bloedsuiker wat als gevolg heeft dat je sneller geneigd bent om te veel te eten. Combineer ze met een goede portie eiwitten en je neemt een groot deel van het effect al weg door die YY-peptide's dus.
Zoetstoffen doen dat trouwens ook, dan hebben ze misschien wel geen calorische waarde maar hebben wel effect. (hetzelfde effect als suikers dus, niet die peptide's)
Dat kun je dus deels tegengaan door citroen of grapefruit te eten, sommigen nemen voorkeur in citroensap door hun water te doen.
Alcohol is een stof die je lichaam niet kan verwerken tot vet, het nadeel is alleen dat het zo'n beetje de kerosine is voor je lichaam. Boordevol energie en je lichaam zal het altijd gebruiken als primaire brandstof waardoor het wel meetelt in je calorieverbruik.
Een alcoholist die de hele dag leeft op wodka zal nooit dik zijn, omdat zelfs al krijgt 'ie een overschot in calorieën hij dus geen andere stoffen binnenkrijgt die om te zetten zijn in vet.
Eet je normaal en drink je een avondje stevig door dan zal je lichaam de alcohol aangrijpen om te verbranden, alles wat je daarnaast binnenkrijgt gaat het omzetten in vet. Bier bevat naast alcohol ook andere voedingsstoffen die dus wel aanzetten.
Eiwitten zijn je bouwstoffen, zorg voor een uitgebreid palet er aan want niet elk eiwitrijk eten bevat alle aminozuren die je nodig bent. Dierlijke producten hebben de meest uitgebreide reeks aminozuren (vooral de essentiële) trouwens, rund, lam en vis vooral. Maar eiwitten verzadigen dus ook in tegenstelling tot KH's.
Ik hou op want dit word helemaal niet gevraagd
Het lijkt erop dat de lepels kwark hielpen, misschien een placebo effect, misschien daadwerkelijk die peptiden, maar ik stond net nog op het punt om alles in huis in 1x in mijn mond te stoppen, en nu denk ik dat ik nog wel die 3 kwartier tot ik naar die vrienden kan kan wachten!
. Die stoofpot wat heerlijk gegeten. Alleen geen tijd gehad voor een tussendoortjes of iets (slechte planners op het werk ) dus misschien dat we zo een swirl halen . O: yoghurt, muesli, noten
L: 3 sneetjes roggebrood met jam, 1 volkoren met hummus
D: stoofvlees, rijst, kidneyboontjes.
Ja duh, we zijn ook voedselobsessief bezigquote:
Op geen kiwi's vandaagquote:Op zaterdag 18 mei 2013 19:03 schreef clumsy_clown het volgende:
Grammaticaal gezien een toppost, die vorige.
quote:
[..]
Ik vind het wel interessant, want dat soort dingen zijn misschien niet de ultieme oplossing tegen dik zijn, maar kunnen je misschien wel een soort trucjes geven om het wat makkelijker te maken
Het lijkt erop dat de lepels kwark hielpen, misschien een placebo effect, misschien daadwerkelijk die peptiden, maar ik stond net nog op het punt om alles in huis in 1x in mijn mond te stoppen, en nu denk ik dat ik nog wel die 3 kwartier tot ik naar die vrienden kan kan wachten!
Uit eigen ervaring weet ik dat het helpt
Eerst geloofde ik ook het voedingscentrum en zag ik vet als de duivel want dikmakend (een kcal overschot is dikmakend, ongeacht hoe je die creëert).
Ben me gaan inlezen in de functie en effecten van verschillende voedingsstoffen en kwam tot een totaal ander beeld.
Andere vetten, meer eiwitten en minder KH's. Nu vond ik aardappels en pasta al niet zo dus die waren heel makkelijk er tussen uit te werken
O: Havermout appel en kaneel (bedankt voor de tips, smaakte lekker ten opzichte van enkel havermoutpap)
S: 40 km gefietst
T: Banaan
L: Tonijn salade met een dressing
T: Boterham Kaas
D: Aspergesoep, aardappels, gebakken zalm en spinazie
T: Geen idee
en we hebben nog steeds geen foto's gezienquote:
Het kersenjurkje blijft ook!
De petticoat is te heftig, dan ben ik net een taart en de zwarte jurk zonder strik past beter, maar ik vind hem toch niet zo mooi. Het is hele zware dikke stof waardoor het jurkje zelf iets zwarte kouserigs krijgt.
2 uit 5 dus. Prima score!
Dat was de 15e keer Jillian! (Met een keer 2, een keer 1 en weer een keer 2 dagen pauze)
Maar... F. aanschouwde me net en hij zei dat hij het idd ook echt al kan zien zo rond mijn maag/onderaan mijn ribben tijdens de push-up/plank position oefeningen.
En ik had vanmiddag een jurkje aan dat ik vorig jaar met dit gewicht nog niet lekker vond zitten, maar nu overweeg ik zelfs hem volgende week mee te nemen naar Singapore.
Nee, dat is zelf niet goed te doen met de ipad en 1 hand. Ik ga zo, als ik gedouched heb showen voor F. en dan zal ik hem om foto's vragen.quote:
[..]
en we hebben nog steeds geen foto's gezien
Stevia vind ik ranzigquote:
[..]
Als je steeds lager gaat zitten in je kcal dan is dat ook niet goed hoor!
Interessante link: http://www.coachcalorie.com/food-advertising-tricks/
Vooral die info over Stevia was nieuw voor mij (niet dat ik dat gebruik, maar iedereen roept idd dat het natuurlijk spul is).
Hier geen swirl genomen, maar zo'n mini-bounty. Moet kunnen
.En ikquote:
Ik ga die link es ff lezen als ik thuis ben. Ik heb nu een verjaardag, waar ik gruwelijk tegenaan zie want ik wil niks eten en er is natuulk enkel snaaiwerk. Maar mijn smoothie met galiameloen erin en verse aardbeien was dan wel weer bazig lekker.quote:
[..]
Als je steeds lager gaat zitten in je kcal dan is dat ook niet goed hoor!
Interessante link: http://www.coachcalorie.com/food-advertising-tricks/
Vooral die info over Stevia was nieuw voor mij (niet dat ik dat gebruik, maar iedereen roept idd dat het natuurlijk spul is).
Let niet op de pose.
http://img.photobucket.co(...)c25d_zps35ff66b5.jpg
Ik twijfel een beetje over de kersjes, maar die vind ik zo leuk dat ik hem toch wil houden, al draag ik hem maar 1 keer.
Oh, en fantaseer er vooral een heel gezellig hoofd bij.
Ik wilde jullie mijn post-sport-douche-hoofd niet aan doen. [ Bericht 12% gewijzigd door BE op 18-05-2013 20:51:21 ]
Mijn avond-T is een yoghurt-aardbei-blauwe-bes smoothie geworden.
quote:
de rode is leukquote:
[ afbeelding ]
Let niet op de pose.
[ afbeelding ]
Ik twijfel een beetje over de kersjes, maar die vind ik zo leuk dat ik hem toch wil houden, al draag ik hem maar 1 keer.
Oh, en fantaseer er vooral een heel gezellig hoofd bij.
In de kersjes zie je er dikker uit dan je volgens mij bent. Eens, daarom twijfel ik ook. Komt omdat mijn buik onder de navel het dikst is en daardoor staat het jurkje heel wijd uit.Tx! Meteen de doorslag om hem gewoon lekker terug te sturen.
Mocht ik ooit de 5 en dan nog eens 5 halen bestel ik wel een nieuwe.
Dat!quote:
[..]
de rode is leuk
Denk dat je sws moet oppassen met haltertops. (Ik ook, relatief smallere schouders enzo).Die rode staat je echt goedquote:
Tx ladies! De kersjes zitten in de doos. Hoe graag ik ook wil, hij flatteert niet en dan is het gewoon zonde om hem voor de heb in de kast te hangen.
Die rooie is leuk
En ik wil dit niet in het Greys topic posten omdat ik geen spoilers wil lezen.
8 minuten te gaan nog.
die kijk ik nu ookquote:
Ik moet enkel de finale van Arrow nog kijken, de rest heb ik gezien. Ik ben nu naar die ubervrolijke maltees aan het kijken op eurosong
quote:
Ik heb nog geen minuut van Greys gezien. Ben alle seizoenen van Full House aan het kijken.
moet iets doen... veel verdee dan bed eb vank kom ik momenteel nietquote:
En dan kies je+quote:
[..]
moet iets doen... veel verdee dan bed eb vank kom ik momenteel niet
Gut..quote:
Ach ieder zijn ding
Ik heb de trailer al gezienquote:
Ik wacht op Dexter seizoen 8.
Ach ieder zijn ding
Lijkt me een heftig seizoen worden.mij ook!quote:
[..]
Ik heb de trailer al gezien
Ik kan het songfestival kijken bij buren een héél eind verderopquote:
Vriend kijkt songfestival. Want lampjes. Heul veul lampjes, en dus moet ie zich eraan vergapen. Ofzo.
Dat huis staat zo dat ik via een zijraam naar binnen kan kijken, maar hun tv is bioscoopgrootte en ik kan vanuit hier echt alles duidelijk zien Die moeten maar geen porno gaan kijken zonder de gordijnen te sluiten Bwehehe.quote:
[..]
Ik kan het songfestival kijken bij buren een héél eind verderop
Ach, ik hoor de bovenburen als ze seks hebben, en ook de buren naast me.
De buurman naast me praat graag tijdens een pijpbeurt. Heel naar.
zo heb ik de beneden buurvrouw ook eens gehoord. We hebben in een deuk gelegen. Het is net een hitsige elandquote:
[..]
Bwehehe.
Ach, ik hoor de bovenburen als ze seks hebben, en ook de buren naast me.
De buurman naast me praat graag tijdens een pijpbeurt. Heel naar.
.Als het een troost mag zijn, vanaf nu kan je niet meer achterlopen en je schade inhalen wanneer je laptoppie terug hebt.quote:Op zaterdag 18 mei 2013 22:06 schreef clumsy_clown het volgende:
Ja hoi hallo, m'n laptop is dood hier dus ik loop genadeloos achter met alle series dus kunnen we het even niet over Greys enzo hebben
quote:
[..]
zo heb ik de beneden buurvrouw ook eens gehoord. We hebben in een deuk gelegen. Het is net een hitsige eland
Ik kan me de eerste keer wel herinneren dat ik de bovenburen hoorde. Werd wakker, brak, op een zondagochtend. Ik hoorde wat en dacht dat de bovenbuurvrouw aan het kotsen was. Duurt even, hoor ik de buurman ook. Ooh, ze zullen vast niet samen aan het kotsen zijn.
De buurman, die dan zo'n beetje naast me ligt met alleen een muur er tussen te kreunen dat ze vooral door moet gaan en dat het zo lekker is.
Ik heb heerlijk eurovisie gekeken, met punten bijhouden en enorm veel commentaar op alles. En elke x als Nederland punten kreeg heel hard juichen. Het was zo leuk en gezellig!
Op 1 mei deed ik de eerste Jillian, gisteren de 15e, verschillen zojuist;
Net onder de navel: - 5cm
Taille: - 4cm
Billen/heupen: - 3cm
Knieën: - 1 cm
Ik vind meten overigens echt lastig, want waar zat ik de vorige keer precies, maar goed, er zijn dus wel degelijk verschillen. Ik ga dus nog wel even door!
en mooi dat ik de 2 9 ons gewichtjes in mijn koffer stop vlgde week! Dat is het enige waar ik wel tegenop zie. Heb ik mezelf weer op de rit, moet ik weer weg volgnde week. Maar het is maar voor 4 dagen, en je kan in Singapore zo goed eten, dat móet me gewoon echt gaan lukken!
Wow wat een verschillen, superquote:
Meten is weten!
Op 1 mei deed ik de eerste Jillian, gisteren de 15e, verschillen zojuist;
Net onder de navel: - 5cm
Taille: - 4cm
Billen/heupen: - 3cm
Knieën: - 1 cm
Ik ga dus nog wel even door!
Dat is het enige waar ik wel tegenop zie. Heb ik mezelf weer op de rit, moet ik weer weg volgnde week. Maar het is maar voor 4 dagen, en je kan in Singapore zo goed eten, dat móet me gewoon echt gaan lukken!
BE supergirl! Heb vertrouwen in jezelf, het lukt je gewoon in Singapore
Gaat goed komenquote:
Op Doorgaan! En BE wat een verschillen zeg
Nu wil ik ook Jilliannen Maar eerst maar in de sportschool van de veilige machines afstappen en in het krachthonk bezig durven gaan. Dood eng en ik weet ook niet goed wat ik doe. Kan 100 youtube filmpjes kijken, maar hoe weet ik dan of ik de oefeningen goed uitvoer en mijn rug bijv niet verknal met een deadlift. Kan wel een personal trainer inhuren voor een uur, maar die kosten al meer dan 50 euro en dat heb ik niet. Ik ken er verder ook niemand en heb ook geen vriendinnen die naar de sportschool willen, daarbij zouden die toch alleen maar op de crosstrainer blijven staan. Pfffft. Hoe beginnen mensen met krachttraining als ze alleen theoretische kennis hebben
Daarom ben ik zo lang op de machines blijven trainen, maar dat voelt niet goed genoeg en duurt me allemaal te lang (ben dik een uur bezig met ze allemaal aflopen). En nee, ik durf mensen daar ook niet zo goed te vragen. Zijn allemaal van die enorm afgetrainde superfit uitziende mannen (en 1 vrouw) en ik ben een veel te dikke oudere vrouw (in hun ogen hè ).73.8 hier. Schommel ftw.quote:
Kan je niet iig de sportschool-mensen om een goede intro vragen?quote:
[..]
Gaat goed komen
En BE wat een verschillen zeg
Maar eerst maar in de sportschool van de veilige machines afstappen en in het krachthonk bezig durven gaan. Dood eng en ik weet ook niet goed wat ik doe. Kan 100 youtube filmpjes kijken, maar hoe weet ik dan of ik de oefeningen goed uitvoer en mijn rug bijv niet verknal met een deadlift. Kan wel een personal trainer inhuren voor een uur, maar die kosten al meer dan 50 euro en dat heb ik niet. Ik ken er verder ook niemand en heb ook geen vriendinnen die naar de sportschool willen, daarbij zouden die toch alleen maar op de crosstrainer blijven staan. Pfffft. Hoe beginnen mensen met krachttraining als ze alleen theoretische kennis hebben
Of vraag het in het bb topic, die hebben wel vaak goede filmpjes of foto's van houdingen.
Ik las vanmorgen nog weer een artikel over hoe het idd veel beter is los staand oefeningen te doen omdat je dan altijd je core ook gebruikt ipv die lui te laten worden in de machines.
Hoi!quote:
[..]
Gaat goed komen
En BE wat een verschillen zeg
Maar eerst maar in de sportschool van de veilige machines afstappen en in het krachthonk bezig durven gaan. Dood eng en ik weet ook niet goed wat ik doe. Kan 100 youtube filmpjes kijken, maar hoe weet ik dan of ik de oefeningen goed uitvoer en mijn rug bijv niet verknal met een deadlift. Kan wel een personal trainer inhuren voor een uur, maar die kosten al meer dan 50 euro en dat heb ik niet. Ik ken er verder ook niemand en heb ook geen vriendinnen die naar de sportschool willen, daarbij zouden die toch alleen maar op de crosstrainer blijven staan. Pfffft. Hoe beginnen mensen met krachttraining als ze alleen theoretische kennis hebben
Ik wil je wel helpen. Ik werk in een sportschool als trainer in jouw woonplaats maar we kunnen best een keer samen trainen bij jouw of mijn gym. Dan kan ik je in elk geval de grondbeginselen leren. Dit is een beetje een vreemd voorstel, ik weet het maar het komt uit een goed hart en niet uit een ziek brein. En anders, hiervan gaan bodybuilders spugen, een les bodypump volgen. Dat is een mooie voor je spierconditie, geen hypertrofie maar als je een goede instructeur hebt, word je wel een veilige deadlift, squat, bench press, clean & press etc geleerd. Van daaruit kun je wel verder werken op de fitnessvloer. Je gaat dan alleen dieper, grotere bewegingsuitslag, meer gewicht, minder herhalingen.
Stuur me maar een dm als je het leuk zou vinden, negeer me als je het niks vindt.
Er zijn FOK!kers die me in het echt kennen en ik ben geen eng mannetje met grijs teenhaar.Yup, dat laatste blijf ik ook maar lezen, maar ik durf de stap dus niet zo goed te maken. Machines voelen veiliger (als in geborgen). Kan ik m'n ding doen zonder zo in de spotlights te staan, beetje weggestopt op mijn apparaatje. En ik zit (door mijn pa) bij zo'n low budget sportschool, er is geen begeleiding. Er is 1 medewerker aanwezig en die staat bij de ingang/de receptie of is aan het stofzuigen oid. Steer moet gewoon maar een keer langskomenquote:
Kan je niet iig de sportschool-mensen om een goede intro vragen?
Of vraag het in het bb topic, die hebben wel vaak goede filmpjes of foto's van houdingen.
Ik las vanmorgen nog weer een artikel over hoe het idd veel beter is los staand oefeningen te doen omdat je dan altijd je core ook gebruikt ipv die lui te laten worden in de machines.
quote:
[..]
Hoi!
Ik wil je wel helpen. Ik werk in een sportschool als trainer in jouw woonplaats maar we kunnen best een keer samen trainen bij jouw of mijn gym. Dan kan ik je in elk geval de grondbeginselen leren. Dit is een beetje een vreemd voorstel, ik weet het maar het komt uit een goed hart en niet uit een ziek brein. En anders, hiervan gaan bodybuilders spugen, een les bodypump volgen. Dat is een mooie voor je spierconditie, geen hypertrofie maar als je een goede instructeur hebt, word je wel een veilige deadlift, squat, bench press, clean & press etc geleerd. Van daaruit kun je wel verder werken op de fitnessvloer. Je gaat dan alleen dieper, grotere bewegingsuitslag, meer gewicht, minder herhalingen.
Stuur me maar een dm als je het leuk zou vinden, negeer me als je het niks vindt.
quote:
Hoi!
Ik wil je wel helpen. Ik werk in een sportschool als trainer in jouw woonplaats maar we kunnen best een keer samen trainen bij jouw of mijn gym. Dan kan ik je in elk geval de grondbeginselen leren. Dit is een beetje een vreemd voorstel, ik weet het maar het komt uit een goed hart en niet uit een ziek brein. En anders, hiervan gaan bodybuilders spugen, een les bodypump volgen. Dat is een mooie voor je spierconditie, geen hypertrofie maar als je een goede instructeur hebt, word je wel een veilige deadlift, squat, bench press, clean & press etc geleerd. Van daaruit kun je wel verder werken op de fitnessvloer. Je gaat dan alleen dieper, grotere bewegingsuitslag, meer gewicht, minder herhalingen.
Stuur me maar een dm als je het leuk zou vinden, negeer me als je het niks vindt.
Ik ben geen 20-jarige schone hè! Ik ben een 30+ er in een dieettopic voor mensen met obesitas
Mooi he... FOK!
wat een tof aanbodquote:
[..]
Hoi!
Ik wil je wel helpen. Ik werk in een sportschool als trainer in jouw woonplaats maar we kunnen best een keer samen trainen bij jouw of mijn gym. Dan kan ik je in elk geval de grondbeginselen leren. Dit is een beetje een vreemd voorstel, ik weet het maar het komt uit een goed hart en niet uit een ziek brein. En anders, hiervan gaan bodybuilders spugen, een les bodypump volgen. Dat is een mooie voor je spierconditie, geen hypertrofie maar als je een goede instructeur hebt, word je wel een veilige deadlift, squat, bench press, clean & press etc geleerd. Van daaruit kun je wel verder werken op de fitnessvloer. Je gaat dan alleen dieper, grotere bewegingsuitslag, meer gewicht, minder herhalingen.
Stuur me maar een dm als je het leuk zou vinden, negeer me als je het niks vindt.
Ik herken je post helemaal Isa! Ik zie mezelf ook niet in het krachthonk terwijl ik wel zou willen.
Ja, dat laatste denk ik ook heel vaak als er weer iemand bijzonder belangeloos wordt geholpen in FHF en dergelijke.quote:
Doet me een beetje denken aan de draag-meets in OUD waarbij ervaren draagsters de nieuwelingen helpen met de juiste manier van knopen zodat het voor jezelf en je kindje veilig en prettig dragen is.
Mooi he... FOK!
Kom je ook langs, zo ver is Groningen nietquote:
wat een tof aanbod
Ik herken je post helemaal Isa! Ik zie mezelf ook niet in het krachthonk terwijl ik wel zou willen.
(of vergis ik me nu in je woonplaats)Ik ben een 30+ er die wel wat weet van sporten, meer niet.quote:
[..]
Ik ben geen 20-jarige schone hè! Ik ben een 30+ er in een dieettopic voor mensen met obesitas
Ga nu even een dag mountainbiken maar het lijkt me leuk om je te helpen.
Zullen we daten via dm? Steer mag ook meedoen.
ik woon al jaren in het westenquote:
[..]
Kom je ook langs, zo ver is Groningen niet
beetje ver dus, anders kwam ik zeker ook nu wachten tot iemand uit de Randstad zich hier meldt voor mij Steer woont in Eindhovenquote:
Ik ben een 30+ er die wel wat weet van sporten, meer niet.
Ga nu even een dag mountainbiken maar het lijkt me leuk om je te helpen.
Zullen we daten via dm? Steer mag ook meedoen.
En die heb ik voor het laatst gezien toen ik 30 20 kilo lichter was en hij een stuk zwaarder dan nu. Alvast enorm bedankt, ik neem je aanbod héél graag aan want ik weet echt niet hoe ik moet beginnen. Ik las al over thuis oefenen met een bezemsteel en dat wilde ik al gaan doen voor de spiegel Joehoe! BB-ers!quote:
[..]
ik woon al jaren in het westen
Lezen jullie nog mee? Help is wanted!Uiteindelijk is het me vorig jaar toen gelukt vanaf 23 mei tot 19 aug 10 kilo af te vallen dus dat ga ik nu ook maar eens proberen.
En ik ben nu een kilo of 2 zwaarder dan toen ik in Jan naar Singapore ging. Dus ik heb mezelf echt weer aardig onder controle.
Maar dat gaat je zeker lukken, BE! En nu wil ik wandelen, maar er is weer eens totaal geen zon. Het zou vandaag warmer worden
Mijn vent Freud las net over mijn schouder heen.....hij zei: " Maar die Isabeau heeft toch gewoon een goed lichaamquote:
[..]
Ik ben geen 20-jarige schone hè! Ik ben een 30+ er in een dieettopic voor mensen met obesitas
Een beetje sporten en klaar" Tis maar even dat je het weet Wat was toen je succesfactor?quote:
Ik zit eens even in mijn schriftje te kijken naar vorig jaar en ik was vanmorgen 10 kilo lichter dan vorig jaar op dit punt.
Uiteindelijk is het me vorig jaar toen gelukt vanaf 23 mei tot 19 aug 10 kilo af te vallen dus dat ga ik nu ook maar eens proberen.
En ik ben nu een kilo of 2 zwaarder dan toen ik in Jan naar Singapore ging. Dus ik heb mezelf echt weer aardig onder controle.
quote:
Meten is weten!
Op 1 mei deed ik de eerste Jillian, gisteren de 15e, verschillen zojuist;
Net onder de navel: - 5cm
Taille: - 4cm
Billen/heupen: - 3cm
Knieën: - 1 cm
Ik ga dus nog wel even door!
Dat is het enige waar ik wel tegenop zie. Heb ik mezelf weer op de rit, moet ik weer weg volgnde week. Maar het is maar voor 4 dagen, en je kan in Singapore zo goed eten, dat móet me gewoon echt gaan lukken!
quote:
Mijn vent Freud las net over mijn schouder heen.....hij zei: " Maar die Isabeau heeft toch gewoon een goed lichaam
da's lief Ik heb wel een zandloperfiguur incl taille, dat scheelt misschien wel.Die heb ik ook....is Freud gek opquote:
[..]
quote:
Ja, mijn vent is er ook dol op. Mannen !Ik heb mezelf niet zo super op de rit, t wil allemaal niet zo. Ook niet super slecht, maar gewoon hapje hier, dingetje daar, niet strak! Irritant!
quote:
[..]
Ik ben een 30+ er die wel wat weet van sporten, meer niet.
Ga nu even een dag mountainbiken maar het lijkt me leuk om je te helpen.
Zullen we daten via dm? Steer mag ook meedoen.
quote:
En Noek
Verder onwijs goed plan; zelf kan je jezelf namelijk *niet* zien, ook niet met een spiegel, of je staat al snel gedraaid (en dat is dus niet de goede houding).
Doe je thuis dingen, ga je naar de sportschool (en wat doe je dan?) ga je naar buiten?
Ik hockey 3x in de week, doe af en toe eens iets van jillian of andere thuissport-video's en soms ga ik buiten hardlopen. In de zomerstop van de hockey neem ik altijd een abonnement op de sportschool.quote:
Qua sport, wie doet wat eigenlijk hier?
Doe je thuis dingen, ga je naar de sportschool (en wat doe je dan?) ga je naar buiten?
normaal ga ik 3 à 4x per week naar de sportschool. Nu even niet. Als ik weer mag ga ik beginnen met fietsen en als mijn schouder het toelaat ga ik weer voluit sportenquote:
Qua sport, wie doet wat eigenlijk hier?
Doe je thuis dingen, ga je naar de sportschool (en wat doe je dan?) ga je naar buiten?
Vorig jaar? Het begon met dat ik echt buitensporig idioot vrat en tegen mezelf zei: 'je hoeft niet te lijnen, ga nou eerst maar eens normaal doen!' Dat normaal doen in combi met drie keer in de week hardlopen leverde uiteindelijk vorig jaar in totaal tussen Januari en Augustus -15 kilo op.quote:
Nu ook weer merk ik dat het de combi sport en gewoon normaal eten is die het hem doet. Zodra dat sporten weg valt zak ik ook weer weg in fout gedrag. Maar ik word ook stikchagrijnig van niet sporten blijkt ineens.
In principe dus drie keer in de week hardlopen (het streven is 2x 5km en 1 keer 7-10km) en sinds drie weken dus Jillian's 30 day shred vrijwel elke dag.quote:
Qua sport, wie doet wat eigenlijk hier?
Doe je thuis dingen, ga je naar de sportschool (en wat doe je dan?) ga je naar buiten?
Hoe ben jij beginnen sporten toen je begon met op je voeding te letten? Wat deed je toen voor sport?quote:
[..]
In principe dus drie keer in de week hardlopen (het streven is 2x 5km en 1 keer 7-10km) en sinds drie weken dus Jillian's 30 day shred vrijwel elke dag.
Ik deed toen nog aan Softbal en ben toen gaan hardlopen daarbij. Met de MP3's van Start to Run op de mp3 speler van 1 minuut op 1 minuut af (ik dacht dat ik het noooooooooit zou halen) etc etc in iets meer dan 20 weken van 0 naar 5km opgebouwd. Toen woog ik ergens tussen de 100 en de 95 kilo geloof ik (was in 2010 toen ik begon).quote:
[..]
Hoe ben jij beginnen sporten toen je begon met op je voeding te letten? Wat deed je toen voor sport?
Toen een tijdje gestopt. Vorig jaar het hardlopen weer opgepakt. Eerst weer met de Evy op de MP3 en later met een ander schema
O : Yoghurt 200gr, crueslie 20gr 5gr lijnzaad
T : Niks want laat wakker en toen ik trek had was het lunch
L : 2 Volkoren boterhammen 1 met rosbief 1 met jam light en op beide dieet halvarine.
T : Net 2 beschuitjes met aardbeien gehad, normaal eet ik 4 volkoren brood bij de lunch maar ik had geen trek meer dus vandaar deze beschuitjes.
T2 : Dunno. Hebt evt nog roggenbrood met kaas staan
D : 140gr aardappelen, 25gr jus van juspoeder, 100gr kipfilet, 250 a 300gr wortelen, wat vla
T : Smoothie van yoghurt, meloen (?), aardbeien, verse jus en frambozen. 200gr magere kwark, 10gr muesli 5gr lijnzaad.
1435 dus te weinig.
Ik fitness normaal gesproken 2x per week, cardio en gewichten, maar momenteel doe ik al 1.5 a 2 weken niksquote:
Qua sport, wie doet wat eigenlijk hier?
Doe je thuis dingen, ga je naar de sportschool (en wat doe je dan?) ga je naar buiten?
Ik zweer het, fuck it, ik ga echt zo donderdag weer naar de sportschool omfg, same. Ik ben echt niet te genietenquote:
Zodra dat sporten weg valt zak ik ook weer weg in fout gedrag. Maar ik word ook stikchagrijnig van niet sporten blijkt ineens.
Net begonnen met hardlopen, maand of drie nu. Begon met eens per week, nu drie keer geweest in een week.quote:
Qua sport, wie doet wat eigenlijk hier?
Doe je thuis dingen, ga je naar de sportschool (en wat doe je dan?) ga je naar buiten?
Verder geloof ik niet zo in heel gedwongen sporten. Liever gewoon dingen doen die je leuk vindt en volhoudt en die passen in je dagelijks leven.
datte.quote:
Kan niet wachten tot ik weer mag sporten
O: Brinta
T: niks wegens hele late O
L: bh gekookt ei, bh ossenworst, plakje roggebrood m kaas
T: kwark met blauwe bessen
D: Chicken quinoa san fran dinges van Jamie
T: appel oid
Nou, nu ik de resultaten van 15 keer Jillian bij mezelf zie is dat wel even een flinke opsteker om vol te houden hoor.quote:
[..]
Net begonnen met hardlopen, maand of drie nu. Begon met eens per week, nu drie keer geweest in een week.
Verder geloof ik niet zo in heel gedwongen sporten. Liever gewoon dingen doen die je leuk vindt en volhoudt en die passen in je dagelijks leven.
Echt superleuk is het natuurlijk niet, zeker niet tijdens (auw en oef!!!!!), erna is het gevoel wel lekker, maat het resultaat is wat maakt dat ik vol hou. Ik ga gewoon echt donderdag weer. De groeten. Rustig aan doen my ass. Ik doe al bijna geen flikkerquote:
[..]
datte.
Kan niet wachten tot ik weer mag sporten