LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb nu een tijdje last van de botten tussen de borstspieren in, indien ik deze ga trainen zou dit opgelost moeten zijn.
Alleen is de vraag hoe..?
Alvast bedankt
Alleen is de vraag hoe..?
Alvast bedankt
ik
hou
van
...
hou
van
...
Volgens mij hebben borsten geen spieren, bestaan enkel uit vet. Er valt dus weinig aan te trainen.
pindazakje
Pushups, roeien, benchpressing hoewel je daar natuurlijk wel de middelen voor moet hebben als je geen zin hebt in een sportschool.
Alternatief kan ook zijn op de grond liggen, armen gestrekt zijwaarts, en met gewichten als t ware omhoog gaan zodat ze boven je borstkas zweven, en weer terug naar beneden.
Overigens dat bankdrukken klinkt leuk, maar kan heel slecht voor je rug zijn.
Alternatief kan ook zijn op de grond liggen, armen gestrekt zijwaarts, en met gewichten als t ware omhoog gaan zodat ze boven je borstkas zweven, en weer terug naar beneden.
Overigens dat bankdrukken klinkt leuk, maar kan heel slecht voor je rug zijn.
Que?quote:Op maandag 6 mei 2013 19:52 schreef Hyaenidae het volgende:
Volgens mij hebben borsten geen spieren, bestaan enkel uit vet. Er valt dus weinig aan te trainen.
Ik heb nu zegmaar foto 1.
Moet ik dat trainen om 2 te worden, of komt dat door de jaren heen goed.
Ik ben nu 15 jaar.
Moet ik dat trainen om 2 te worden, of komt dat door de jaren heen goed.
Ik ben nu 15 jaar.
ik
hou
van
...
hou
van
...
Dat komt met de jaren wel goed, maar het is de vraag wanneer precies.quote:
Ik heb nu zegmaar foto 1.
[ afbeelding ]
Moet ik dat trainen om 2 te worden, of komt dat door de jaren heen goed.
Ik ben nu 15 jaar.
Zou me er niet al te druk om maken. Zwemmen helpt in ieder geval erg goed.
Ooit van opdrukken gehoord?
edit: Oh, je bent 15. In dat geval vergeef ik het je.
Ga om de dag 4 x 20 opdrukken. Let er op dat je lijf 1 grote plank is, buikspieren aanspannen, rustig uitvoeren.
edit: Oh, je bent 15. In dat geval vergeef ik het je.
Ga om de dag 4 x 20 opdrukken. Let er op dat je lijf 1 grote plank is, buikspieren aanspannen, rustig uitvoeren.
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Om 2 te worden zal je wat meer moeten eten, zit op beiden niet veel spiermassa.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Nu is het voorbeeld genomen van Justin Bieber, maar ik vind het er zo vervelend uit zien.quote:
[..]
Dat komt met de jaren wel goed, maar het is de vraag wanneer precies.
Zou me er niet al te druk om maken. Zwemmen helpt in ieder geval erg goed.
Net of ik niet genoeg eten krijg, ik zal dat roeien is proberen.
ik
hou
van
...
hou
van
...
Die foto van hierboven zijn alle 3 van justin bieber. Dat is gewoon een voorbeeld.quote:
ik
hou
van
...
hou
van
...
Op 
Foto 3 is trouwens echt teringlelijk, chickenwings on steroids, lol.
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
quote:
Foto 3 is trouwens echt teringlelijk, chickenwings on steroids, lol.
Je kan met 15 jaar toch wel naar de sportschool gaan?quote:
Thuis push ups doen dan komt alles wel goed. Je kan nog niet te intensief gaan trainen want daar ben je nog iets wat jong voor.
3x per week 3x 10 push ups en jij bent foto 2 in 1 jaar.
Roeien kan je er ook bij doen, dat is voor je rugspieren.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Beter van niet, omdat je lichaam nog niet volgroeid is. Het kan wel hoor, maar dan moet je heel licht trainen, met veel reps.quote:Op maandag 6 mei 2013 20:15 schreef esv7 het volgende:
[..]
Je kan met 15 jaar toch wel naar de sportschool gaan?
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Ik dacht dat dit al zwaar achterhaald is, niet zeker van verder. Zie bij mijn sportschool wel een aantal jongens van een jaar of tien aan krachttraining doen.quote:
[..]
Beter van niet, omdat je lichaam nog niet volgroeid is. Het kan wel hoor, maar dan moet je heel licht trainen, met veel reps.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
|
|
