quote:
Op Of hij is een eikel en doet het wel. Dan ben je mooi van een eikel af op het moment dat je er achterkomt
Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, het gaat ook om vertrouwen, vertrouwen niet alleen in hem maar ook in jezelf.
Dat je niet lelijk bent of dat andere meisjes persé mooier zijn.
Dat wil zeggen, natuurlijk zijn er mooiere meisjes, net zo goed als dat er lelijkere zijn. (puur objectief gezien)
Maar niet alles draait om uiterlijk.
Hij wil jou, anders hadden jullie geen relatie, lelijk ben je vast niet.
Dus vertrouw jezelf en laat het los zover dat lukt.
En als ie vreemd gaat is ie toch niet de persoon voor jou.Je onzekerheid is, net als die van iedereen, rondlopen met een angst geraakt te worden door anderen op dingen waar jij over jezelf negatief over bent, of beter gezegd, waar jij de negatieve gedachten over gelooft. Geloven in negatieve gedachten over jezelf is een voorwaarde om onzeker over jezelf te kunnen zijn.
Negatieve gedachten over jezelf vormen zich op momenten dat het hebben ervan tijdelijk even verlichting geeft van iets waar je mee zit; als je kan geloven dat er iets mis met je is kan je ook geloven dat er iets aan je verbeteren valt en dat wanneer dat lukt het dan 'goed' is. Dat op zich is al een illusie want er bestaat ter aller tijden maar 1 versie van jou en dat is wie je op het moment bent en die is, zoals alles, goed zoals ie is, altijd. Versies van jezelf waar iets mis mee zou zijn bestaan alleen in je hoofd omdat je op die manier je hoofd/denken in vlucht voor iets anders, voornamelijk gevoelens waarvan je gelooft dat je ze niet wil hebben, al zijn dat soort ideeën ook niet meer dan gedachtes en daarmee een illusie.
Het idee dat er iets niet goed is aan je opgeven betekent een stuk vluchten voor jezelf opgeven, dat is uiteindelijk het moeilijke eraan, je komt dan echt bij jezelf uit en zo hoort het ook wil je echt met jezelf aan de slag.
Hoe je jezelf waardeert? Maak voor jezelf duidelijk hoe jij nu op jezelf reageert (negatief dus) en stel je voor hoe iemand die zichzelf accepteert zoals ie is dat zou doen, zet dat tegen over elkaar. Bijv jij zegt ''dit of dat is er mis met mij'' terwijl die ander zou zeggen ''ik ben goed zoals ik ben'' jij zegt ''ik moet dit of dat veranderen/presteren om te bewijzen dat ik wel goed bent'' waar die ander zegt ''ik mag er zijn zoals ik ben''. De innerlijk dialoog die je nu voert houdt de negativiteit in stand, ga anders tegen jezelf praten, wordt liever voor jezelf. Ga zitten en stel je eens voor hoe goed je leven zou zijn als je jezelf de toestemming gaf te zijn wie je bent zonder jezelf omlaag te halen, hoe zou dat eruit zien? Ga voor de spiegel staan en vertel je jezelf dat je er mag zijn zoals je bent, laat zien dat je jezelf die moeite waard vind ook al roepen je geconditioneerde negatieve gedachten iets heel anders.
Geloven dat je iets moet presteren of veranderen aan jezelf zodat anderen je accepteren is actief aan jezelf vertellen dat je jezelf niet goed vind zoals je bent, dat is ontzettend liefdeloos en compassieloos naar jezelf toe. Als je je pas 'veilig' voelt als anderen je accepteren dan ben je daarvan afhankelijk, leer jezelf accepteren dan heb je die vrijheid altijd. Wil je werkelijk vrij zijn in het zijn van wie je bent dan heb je te leren hoe je dat aan jezelf geeft
Niet doen dus. Houd je hoofd erbuiten!quote:Op woensdag 17 april 2013 10:45 schreef xlottte het volgende:
al in mn hoofd afspeel wat er gebeurd,
in mijn hoofd is hij dan boos op mij e
Waarheid als een koe.quote:
Als je het nou wél had gedaan, zou je nu niet meer onzeker zijn.quote:
Bijna iedereen heeft daar wel eens in meer of mindere mate last van denk ik. Een oudere vrouw zei toen tegen mij dat ik elke dag in de spiegel moest zeggen dat ik er mocht zijn. Dàt heb ik niet gedaan, maar als ik weer eens heel onzeker was, dacht ik eraan en moest ik glimlachen.
Zoek er maar eens op. Maatschappelijke werkers bieden het vaak aan.oke, wat houd dat precies in zo'n training? Zal er eens naar gaan zoeken!quote:
Ik heb vanavond een eerste les gehad van 8 lessen van een assertiviteitstraining. Ik kan je dit van harte aanbevelen
Het zijn bij ons 8 dagen van 2 uur. Elke les worden er bepaalde dingen behandeld zoals voor jezelf op durven komen, nee durven te zeggen en meer.