Ik heb onlangs besloten om naar de sportschool te gaan, alleen ik heb wat hulp nodig want ik ben nog beginnend.
Ik weet niet wat ik moet doen met sets enzo, en welke training methode goed is voor welke spieren of welke voedingssupplimenten goed zijn bij het trainen.
Ik ben 1,78m en weeg zo'n 62 kg. Als iemand tips heeft hoor ik het graag!!
Gewoon steroïden nemen dan ben je die hele man daarquote:Op woensdag 17 april 2013 00:36 schreef gameboypapier het volgende:
Dag allemaal,
Ik heb onlangs besloten om naar de sportschool te gaan, alleen ik heb wat hulp nodig want ik ben nog beginnend.
Ik weet niet wat ik moet doen met sets enzo, en welke training methode goed is voor welke spieren of welke voedingssupplimenten goed zijn bij het trainen.
Ik ben 1,78m en weeg zo'n 62 kg. Als iemand tips heeft hoor ik het graag!!
Lieve gameboypapier,quote:
Dag allemaal,
Ik heb onlangs besloten om naar de sportschool te gaan, alleen ik heb wat hulp nodig want ik ben nog beginnend.
Ik weet niet wat ik moet doen met sets enzo, en welke training methode goed is voor welke spieren of welke voedingssupplimenten goed zijn bij het trainen.
Ik ben 1,78m en weeg zo'n 62 kg. Als iemand tips heeft hoor ik het graag!!
Lees de OP van dit topic goed door.
SPT / [Bodybuilding] #345 kraak
Elke goede sportschool heeft instructeurs die je de eerste tijd helpen en in de gaten houden en je zullen corrigeren. Heeft jouw sportschool deze mensen niet... dan direct een andere sportschool zoeken.quote:
Dag allemaal,
Ik heb onlangs besloten om naar de sportschool te gaan, alleen ik heb wat hulp nodig want ik ben nog beginnend.
Ik weet niet wat ik moet doen met sets enzo, en welke training methode goed is voor welke spieren of welke voedingssupplimenten goed zijn bij het trainen.
Ik ben 1,78m en weeg zo'n 62 kg. Als iemand tips heeft hoor ik het graag!!
Maar je weegt wel erg weinig.
Dat heeft als voordeel dat jouw spierballen sneller te zien zijn door jouw lage vetpercentage.
Als nadeel heeft het dat je na een paar maanden meer moet eten (vooral pasta en marceroni) als je jouw spieren nog verder wilt ontwikkelen.
Maar als je tevreden bent met wat je straks hebt... dan kun je met relatief weinig trainingen af.
veel zwemmen en joggen
Omdat TS dan een melding krijgt, dat er iemand reageert in zijn topic.quote:
Waarom qoute iedereen tegenwoordig de OP?
Je houdt je eigen topics wel wat in de gaten toch?quote:Op woensdag 17 april 2013 05:07 schreef PizzaMizza het volgende:
[..]
Omdat TS dan een melding krijgt, dat er iemand reageert in zijn topic.
Jij hebt twee schermen in huis, met aan de ene kant jouw eigen topic en op het andere scherm de andere topics?quote:
[..]
Je houdt je eigen topics wel wat in de gaten toch?
Sommige mensen reageren in meer dan alleen hun eigen topic. Als ik bezig ben met reageren in een ander topic, focus ik mij eventjes niet op mijn eigen topic. In die tijd kan iemand anders hebben gereageerd in mijn topic, en als je dan een melding krijgt is dat wel fijn.
Wat is je vetpercentage? Wat eet je zoal op een normale dag? Hoeveel tijd ben je bereid te investeren?
Zo gevonden met google.
ik kliktequote:
Op 
Bazen boekquote:
Mijn goal is wat breder en zwaarder worden.
Mijn vet percentage weet ik niet, maar zal zeker niet hoog zijn.
Bedankt voor alle tips!
(ik weet het beetje late reactie
)Post je eet en trainingsschema eens dan kunnen we je verder op weg helpen