Sorry, hij is een beetje laat maar als iemand nog tips heeft, zijn ze altijd welkom. (Beschouwing voor 5Havo)
Obesitas bij Jongeren.
Hart en vaatziekten, diabetes op jonge leeftijd, en pijn aan de gewrichten, steeds meer kinderen hebben het. Je ziet bijna geen kinderen meer buiten spelen, achter een bal aan rennen of in een boom klimmen. Nee, ze zitten voortaan binnen een computerspel te doen. Dat is nog niet zo erg, maar dan ligt er naast hun controller een grote zak chips die inmiddels al half leeg is.
Maar hoe komt het nou dan steeds meer kinderen te dik zijn? Er zijn verschillende oorzaken. Een daarvan is natuurlijk het ongezonde eten. Veel ongezonde snacks tussendoor, hier een snoepje, daar een zakje chips. Ook het avondeten speelt een grote rol. Steeds meer gezinnen eten niet meer aardappelen, vlees en groente. Nee ze halen iets bij de friettent of iets makkelijks uit de winkel. Daar zitten meestal veel meer vetten en calorieën in en zijn dus ongezonder.
Een andere oorzaak is dat kinderen veel minder bewegen. Ze spelen niet meer buiten, nee ze zitten op hun reet en kijken TV. Lichaamsbeweging is er niet meer, en dat is erg belangrijk voor een kind. Je hebt dagelijks 1 uur lichaamsbeweging nodig. De kinderen fietsen niet meer naar school, nee ze worden wel even snel gebracht, dit komt omdat ouders tegenwoordig meer auto's tot hun beschikking hebben.
Maar wat kunnen kinderen er nou aan doen? Er zijn verschillende manieren om van je overgewicht af te komen. Afvallen is er daar een van, maar dan moeten de ouders ook helpen. Ze moeten opletten met wat ze eten, geen frisdrank meer drinken en de ouders moeten gezond koken. Een andere oplossing is natuurlijk bewegen. Je verbrandt veel calorieën met sporten. Ouders kunnen bijvoorbeeld op letten dat het kind niet te veel achter de TV zit. Bijvoorbeeld maximaal 1 uur per dag. Ook kunnen ouders mee gaan sporten, samen een balletje trappen of een rondje door de wijk lopen.
Een laatste oplossing is nog medicijnen. Er zijn medicijnen die je laten voelen dat je 'vol' zit en dus geen snacks hoeft te pakken. Dit werkt niet alleen, je moet er ook bij bewegen en bewust eten.
Er zijn steeds meer kinderen te zwaar. Ouders spelen hierbij een belangrijke rol. Meestal eet een kind te ongezond, en de ouders hebben toch toezicht op de snacks en maken meestal zelf het eten klaar. Ook hebben ze meestal te weinig lichaamsbeweging en hangen maar wat op de bank. Ze zijn niet bewust van de gevaren van overgewicht voor later zoals pijn aan de gewrichten etc. Dus lichaamsbeweging is misschien nog wel het belangrijkste om overgewicht te voorkomen.
Op
zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef
Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.