Brah Talk.
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
[ Bericht 3% gewijzigd door ManageTheAnger op 01-04-2013 00:23:56 ]
wat ben jij voor een kutnoobquote:
?Starcraft spelenquote:
speel ik nietquote:
Ziet er goed uit, goede oldskool muziekquote:Op zondag 31 maart 2013 16:09 schreef ManageTheAnger het volgende:
Dit topic is op mijn mobiel geopend dus hopelijk is het goedgegaan
interresant gesprek, en gezegd dat ik graag zn schema wou om het is te proberen.
goeie kerel
Een vet % van 2 is niet mogelijk dacht ik altijdquote:
sprak laatst met iemand die het over trainen wou hebben, hij had 2% lichaamsvet volgens zijn metingen, en hij trainde alleen met dumbells, en alles op het zelfde gewicht (dus bv 10kg dumbell voor curl, db squat, shoulder press, rows etc.) anders zou je uit verhouding groeien.
interresant gesprek, en gezegd dat ik graag zn schema wou om het is te proberen.
goeie kerel
. Record staat toch op 4% en die gast moest daar zoveel voor slikken...ach, laat m zn momentje hebben, hij is afgekickt van wiet en drinkt daarom nu veelquote:Op zondag 31 maart 2013 16:13 schreef Seam het volgende:
[..]
Een vet % van 2 is niet mogelijk dacht ik altijd
alleen lijken hebben 2% BFquote:
sprak laatst met iemand die het over trainen wou hebben, hij had 2% lichaamsvet volgens zijn metingen, en hij trainde alleen met dumbells, en alles op het zelfde gewicht (dus bv 10kg dumbell voor curl, db squat, shoulder press, rows etc.) anders zou je uit verhouding groeien.
interresant gesprek, en gezegd dat ik graag zn schema wou om het is te proberen.
goeie kerel
quote:
Die had ik nog gepost 400 topics geledenquote:
.quote:
[..]
Je cut gaat de goede kant op bro!
Yeah, mensen die niet zoveel op internet komen en alleen maar uitgaan van calipers in de gym enzo hebben altijd zo'n vertekend beeld van bf%.quote:
sprak laatst met iemand die het over trainen wou hebben, hij had 2% lichaamsvet volgens zijn metingen, en hij trainde alleen met dumbells, en alles op het zelfde gewicht (dus bv 10kg dumbell voor curl, db squat, shoulder press, rows etc.) anders zou je uit verhouding groeien.
interresant gesprek, en gezegd dat ik graag zn schema wou om het is te proberen.
goeie kerel
Die claimen al snel 8% als je abs en obliques ziet.Hang nu op 11% denk ik, maar iemand zweerde dat ik 8% was.
Haha ik lach mensen altijd uit als ze dat beweren, net zoals meisjes die beweren op 8 % te zittenquote:
.Gewoon nog een keertje naar je oude gaan.quote:
god wou morgen voor het eerst naar me nieuwe sportschooltje zie ik dat ie dicht zit....
Deze man post ook gewoon in het BB topic maar hij heeft geen UI. Fix it.quote:
zit nog op me mobiel, ben in Duitsland.
Waarom zou je je druk maken om datquote:
? Je ''hoort'' er nu toch ook gewoon even goed ''bij'' ?waar eentje is meer voor kickboks en evt andere vechtsporten en conditie 2x in de week, zit een klein krachthonkje bijquote:
ik bepaal datquote:
[..]
Waarom zou je je druk maken om dat
quote:
Haha :p.quote:
Bemoei je met je eigen zaken.quote:
[..]
Waarom zou je je druk maken om dat
yoloquote:
wat gebeurt er als je synthol in je dolo spuit eigenlijk
Dan doet het pijn tijdens de seks.quote:
wat gebeurt er als je synthol in je dolo spuit eigenlijk
dan wordt ie dickquote:
wat gebeurt er als je synthol in je dolo spuit eigenlijk
quote:
quote:
?quote:
denken ze nou echt dat 8 jarige aan de aas gaanquote:
zoiezo Belgiëquote:
[..]
denken ze nou echt dat 8 jarige aan de aas gaan
met kort haarquote:
ook vrouwen die hier over praten hoor
Hahaquote:
.Ik besef trouwens dat ik altijd een bol hoofd zal hebben
. Genetics.je had graag een vierkant hoofd?quote:
[..]
Haha
Ik besef trouwens dat ik altijd een bol hoofd zal hebben
Nee, maar ik heb echt hamsterwangen.quote:
net zoals Kromo?quote:
[..]
Nee, maar ik heb echt hamsterwangen.
..widjojo?Ja misschien wel ergerquote:
.2:45. Over kinderen die last van roidrages krijgenquote:
Hij ziet er nieteens goed uit
En sterk zo te zien ook nietdat is idd erg,jaquote:
[..]
..widjojo?Ja misschien wel erger
quote:
.Al hebben kromo's wangen weinig vorm zeg maar, ze zijn niet shape..20000 mensen maar die anabolen gebruiken. Valt me mee.quote:
Hij ziet er nieteens goed uit
Je moet nagaan hoeveel mensen er serieus bodybuilden en dan kijken of het meevalt.quote:
[..]
20000 mensen maar die anabolen gebruiken. Valt me mee.
Nee. Ik bekijk dat op 16miljoen Nederlanders.quote:
[..]
Je moet nagaan hoeveel mensen er serieus bodybuilden en dan kijken of het meevalt.
Zo ff geedit, maar goed dan is het wel weinig ja als je het zo bekijkt.quote:
[..]
Nee. Ik bekijk dat op 17miljoen Nederlanders.
In andere zeiden ze 160.000 ;p Is natuurlijk niet zeker te zeggenquote:
[..]
20000 mensen maar die anabolen gebruiken. Valt me mee.
Ja dat komt dichter in de buurt in mijn ervaring. Ik zie zo veel anabolenspuiters in mijn gym.quote:
[..]
In andere zeiden ze 160.000 ;p Is natuurlijk niet zeker te zeggen
Omdat hier grotere gasten zitten nogmaals.quote:
Iemand ervaring met een workout routine change in de cut? Ik heb wat meer tijd nu dus kan een dag meer trainen.
3day split>4day ub/lb.
Klinkt goed
Sinds badr tegen alistair overeem moest gebruikt hij roids, paar maanden daarvoor kreeg hij geheel toevallig papa mike als trainer... alleen zijn de organisaties de corrupste in de hele sportwereld dus jammergenoeg blijft het doorgaanquote:
Ik heb net 4 filmpjes over anabolen gekeken. In elke kwam papa mike (back to basics apeldoorn, trainer van badr hari) voor
Pics.quote:
die trainer van obese heeft genetics, whoooaaa
kan je goed mee swaffelenquote:
[..]
Nee, maar ik heb echt hamsterwangen.
quote:
quote:
quote:
Op . Lekkere bounceis die nattyquote:
Ja. Genetics. Of goede toegang tot celltech.quote:
die trainer van obese heeft genetics, whoooaaa
quote:
jaquote:
zouden er srs kids van 14 zijn die roids nemen? lijkt me dat je dan zo door kan naar t ziekenhuis, 18 jaar is weer iets anders (alsnog sad). zoweiso, als je 14 bent al steroiden overwegenquote:
[..]
2:45. Over kinderen die last van roidrages krijgen
toen overwoog ik of ik gta IV ging spelen of huiswerk ging makenWas gisteren met iemand (18) aan t praten die helemaal geobsedeerd is door zyzz. Heeft tot nu toe alleen nog maar thuis getraind en gaat volgende week pas beginnen met sportschool. Heeft al wel veel nagedacht over roids en dat t zoveel sneller zou zijn enzoquote:
[..]
zouden er srs kids van 14 zijn die roids nemen? lijkt me dat je dan zo door kan naar t ziekenhuis, 18 jaar is weer iets anders (alsnog sad). zoweiso, als je 14 bent al steroiden overwegen
er is een jeugdschaatser betrapt op roids, krijg hij van ze vader met 15 jaar.quote:
[..]
zouden er srs kids van 14 zijn die roids nemen? lijkt me dat je dan zo door kan naar t ziekenhuis, 18 jaar is weer iets anders (alsnog sad). zoweiso, als je 14 bent al steroiden overwegen
Biecht onder deze EZ-bar:
-||||---\_/\_/---||||-
Ikke...biobrood gegeten.quote:Op zondag 31 maart 2013 22:42 schreef Awesome_ het volgende:
Wie heeft er gecheat vandaag?
Biecht onder deze EZ-bar:
-||||---\_/\_/---||||-
Biobrood? Wat moet ik me daar bij voorstellen?quote:
Zuurdesem om precies te zijn. Biologisch.quote:Op zondag 31 maart 2013 22:45 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Biobrood? Wat moet ik me daar bij voorstellen?
Wat is er niet biologisch aan graan?quote:
[..]
Zuurdesem om precies te zijn. Biologisch.
Dat zei ik niet..was alleen aanvulling op wat ik zei.quote:
[..]
Wat is er niet biologisch aan graan?
Vrije uitloop graan ja..quote:
Eet gewoon brinta en havermout.
Tja, die kleurstoffen komen te weinig buiten. Gelukkig lopen die van mij minstens 120 dagen van het jaar buiten te grazen.quote:
In normaal volkorenbrood stoppen ze teveel kleurstoffen.
Hoe was t stappe gistere maat? Enkeltje naar de klote zkr weer?quote:
Ja echt op schandalige manier tekeer gegaan. Wel een nummer van een 5/10 gescoord.quote:
[..]
Hoe was t stappe gistere maat? Enkeltje naar de klote zkr weer?
Daarom cheat, bitch.quote:
Haha!quote:
[..]
Tja, die kleurstoffen komen te weinig buiten. Gelukkig lopen die van mij minstens 120 dagen van het jaar buiten te grazen.
Als je dat al cheaten noemt.quote:
5000kcal teveel wegbunkeren bij de King noem ik cheaten.Daar hou ik niet van, wel van brood en chocola. Voor mij is dat dus cheaten.quote:
[..]
Als je dat al cheaten noemt.
Gewoon 6 day split man. 2 keer per dag pompen ga je niet volhouden zonder zieke kuurschema's.quote:Op zondag 31 maart 2013 23:03 schreef Awesome_ het volgende:
Wel fuck. Nu m'n homegym gestalte begint te krijgen (pics volgen wanneer die af is) wil ik dus all day every day trainen. Mensen die nog zieke 7 day (double) splits weten?
Kuren is geen probleem, G. Link naar goede 6day?quote:
[..]
Gewoon 6 day split man. 2 keer per dag pompen ga je niet volhouden zonder zieke kuurschema's.
Je hebt ook gewoon een rustdag nodig.quote:
Wel fuck. Nu m'n homegym gestalte begint te krijgen (pics volgen wanneer die af is) wil ik dus all day every day trainen. Mensen die nog zieke 7 day (double) splits weten?
Op roids ben ik zeker niet tegen (ook niet pro roids), zou persoonlijk het er niet voor over hebben om 8-10 weken met de gedachte te lopen of mn lever t nog we'll redt etc. Voor minimale gains die je toch weer verliestquote:
[..]
Was gisteren met iemand (18) aan t praten die helemaal geobsedeerd is door zyzz. Heeft tot nu toe alleen nog maar thuis getraind en gaat volgende week pas beginnen met sportschool. Heeft al wel veel nagedacht over roids en dat t zoveel sneller zou zijn enzo
Ik dacht dat het Fanta was aan het BORen met een rechte bar.quote:
Wie heeft er gecheat vandaag?
Biecht onder deze EZ-bar:
-||||---\_/\_/---||||-
quote:
[..]
Ik dacht dat het Fanta was aan het BORen met een rechte bar.
Stoer hoorquote:
nou ik er over nadenk vrouwen hebben eigenlijk nergens recht van spreken over
quote:
[..]
Ik dacht dat het Fanta was aan het BORen met een rechte bar.
.Beter dat ik over die post heen heb gelezenquote:
.Hij is niet goed aangepakt door zijn moeder.T: half zakje chocoladepaaseieren.
L: 4 crackers met slankie 48+
T: andere helft van chocoladepaaseieren.
D: aardappelreepjes gefrituurd in zonnebloemolie met zelfgemaakte gehakballetjes.
T: kom muesli met 2 bolletjes vanille-ijs en een appel.
Ik drie biefstukken drie hamburgers twee kipfilet twee varkenfilet als avondeten
Met vette saté saus
En dan de brunch nog niet meegeteld van ruim 1600 cal
Yolo tog
Goedzo meis! Ben trots op je!quote:
O: 3 croissantjes met halva(!)-jam en jus de orange.
T: half zakje chocoladepaaseieren.
L: 4 crackers met slankie 48+
T: andere helft van chocoladepaaseieren.
D: aardappelreepjes gefrituurd in zonnebloemolie met zelfgemaakte gehakballetjes.
T: kom muesli met 2 bolletjes vanille-ijs en een appel.
You win some you lose some tog lkkr vrete
je moet wel genieten maar wel met mate dat is m'n motto tog
ja tog
Thanks! Doe dit nu al ongeveer maand deze voeding en de weegschaal wil nog niet mee werken maar dat komt vanzelf denk ik! Posts zoals die van jou houden de motivatie erin, hihi!quote:
Ja precies..je moet gewoon op je broekmaat letten. En altijd plassen he voor het wegen!!! Dankje lief.quote:Op zondag 31 maart 2013 23:31 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Thanks! Doe dit nu al ongeveer maand deze voeding en de weegschaal wil nog niet mee werken maar dat komt vanzelf denk ik! Posts zoals die van jou houden de motivatie erin, hihi!
welke smaak weegschaal heb je de mijne is van Philips kan er zelfs op zien dat ik net een sapje heb weggedronken hij geeft vijf cijfers achter de nulquote:
[..]
Thanks! Doe dit nu al ongeveer maand deze voeding en de weegschaal wil nog niet mee werken maar dat komt vanzelf denk ik! Posts zoals die van jou houden de motivatie erin, hihi!
mot altijd wel lage als ik weer mezelf weeg nadat ik net heb gepist dikke mindfuk voor die weegschaal man zo van wtf hoe is dat zo snel gegaan ja yolo
Hihi ja die van mij gaf vanochtond Kool-Aid aan!quote:
[..]
welke smaak weegschaal heb je de mijne is van Philips kan er zelfs op zien dat ik net een sapje heb weggedronken hij geeft vijf cijfers achter de nul
Lolll xDxdxDiksdee!quote:
[..]
welke smaak weegschaal heb je de mijne is van Philips kan er zelfs op zien dat ik net een sapje heb weggedronken hij geeft vijf cijfers achter de nul
mot altijd wel lage als ik weer mezelf weeg nadat ik net heb gepist dikke mindfuk voor die weegschaal man zo van wtf hoe is dat zo snel gegaan ja yolo
Gewoon je weegschaal laten schrikken G.
quote:
O: 3 croissantjes met halva(!)-jam en jus de orange.
T: half zakje chocoladepaaseieren.
L: 4 crackers met slankie 48+
T: andere helft van chocoladepaaseieren.
D: aardappelreepjes gefrituurd in zonnebloemolie met zelfgemaakte gehakballetjes.
T: kom muesli met 2 bolletjes vanille-ijs en een appel.
Avondeten 6 stokbroodjes met kipsaté en filet american, soep en paar stukjes rolade en wat beenham.
Nu kipspiesjes en gehaktballetjes.
Net 6km hardgelopen.
Dat is echt veel te veel vette troep, kan nooit gezond zijnquote:
Brunch 2 petit pains met kipsaté en filet american.
Avondeten 6 stokbroodjes met kipsaté en filet american, soep en paar stukjes rolade en wat beenham.
Nu kipspiesjes en gehaktballetjes.
Net 6km hardgelopen.
U srs? Want wij nietquote:
[..]
Dat is echt veel te veel vette troep, kan nooit gezond zijn
.hoeveel zou het zijn na hardlopen, 1500 cal?quote:
Brunch 2 petit pains met kipsaté en filet american.
Avondeten 6 stokbroodjes met kipsaté en filet american, soep en paar stukjes rolade en wat beenham.
Nu kipspiesjes en gehaktballetjes.
Net 6km hardgelopen.
jij komt er wel de gains komen wel broquote:
Ik werk straks nog een bak kwark weg. Moet tog wat eiwitjes hebbon
Psies. Vet eten = vet op de heupen, dames! Let vooral op verzadigde vetten want die zijn precies hetzelfde qua structuur als lichaamsvet en wordt dus 1 op 1 opgeslagen!!!quote:
[..]
Dat is echt veel te veel vette troep, kan nooit gezond zijn
ff stokbrood gebakken en 3 zakjes sate=9 stokjes geveten met een halve liter cola
om 2 uur drop
om 3 uur kop kippesoep
om 4 uur een halve liter sinas
om 6 uur een magnetron maaltijd en zuipe
om 7 uur blikje anaalas
om 8 uur weer sinas
om 9 uur een zak chips 200 gr
om 10 uur 500 gr groente
om 11 uur 2 mokken thee
om 1 uur 6 frikandellen en een halve liter cola
ergens tussendoor nog 300 gr borrelnoten weggewerkt
om 3 uur gaan slapen
how was your cheatday???
Om en nabij.quote:
[..]
hoeveel zou het zijn na hardlopen, 1500 cal?
net als teveel eiwit pas maar op als je al 1 eiwitje teveel op eet wordt het al geconverteerd naar vetquote:
[..]
Psies. Vet eten = vet op de heupen, dames! Let vooral op verzadigde vetten want die zijn precies hetzelfde qua structuur als lichaamsvet en wordt dus 1 op 1 opgeslagen!!!
dat is lekkerste drankje die er is a mattiequote:
[..]
Hihi ja die van mij gaf vanochtond Kool-Aid aan!
dan nu de hamvraagquote:
oke, ik werd gisteren om 12 uur wakker, zaterdag, dus
ff stokbrood gebakken en 3 zakjes sate=9 stokjes geveten met een halve liter cola
om 2 uur drop
om 3 uur kop kippesoep
om 4 uur een halve liter sinas
om 6 uur een magnetron maaltijd en zuipe
om 7 uur blikje anaalas
om 8 uur weer sinas
om 9 uur een zak chips 200 gr
om 10 uur 500 gr groente
om 11 uur 2 mokken thee
om 1 uur 6 frikandellen en een halve liter cola
ergens tussendoor nog 300 gr borrelnoten weggewerkt
om 3 uur gaan slapen
how was your cheatday???
heb je nog geneukt
Die jonge wil gewoon advies hebben.quote:
Nog een paar puntjes van advies. Verander de petit pains en stokbroodjes in bruin brood zitten anti-oxidanten in en leef je tot 7 jaar langer door. Wat groente voor de vitamientjes en mineralen, krijg altijd zo´n bleke huid en heb nergens meer de puf voor. En in plaats van alle vleeswaren kan je ook tofoe eten, veel beter voor het milieu en je gezondheid.
Ja tog!quote:
[..]
dat is lekkerste drankje die er is a mattie
Tss maar anders ontwikkeld hij anorexia, dat moeten we ook niet hebben/.quote:
[..]
Die jonge wil gewoon advies hebben.
Nog een paar puntjes van advies. Verander de petit pains en stokbroodjes in bruin brood zitten anti-oxidanten in en leef je tot 7 jaar langer door. Wat groente voor de vitamientjes en mineralen, krijg altijd zo´n bleke huid en heb nergens meer de puf voor. En in plaats van alle vleeswaren kan je ook tofoe eten, veel beter voor het milieu en je gezondheid.
welke smaak pak je altijdquote:
nee, voelde me zo brak en depri vandaagquote:
Als je al geen nierstenen hebt gekregen! Vriend van mij is ook al zo door geslagen in dat fitnessgebeuren, eieren hier, biefstukken daar! Betrapte em zelfs een keer op het oplossen van een poeder uit een grote emmer in water. Wat denk je? Drie maanden later, nierstenen!quote:
[..]
net als teveel eiwit pas maar op als je al 1 eiwitje teveel op eet wordt het al geconverteerd naar vet
Grape natuurlijk!quote:
jooojooquote:
Deze man.quote:
Succes met je lever.quote:
Het cutten gaat mij niet snel genoeg. Ik ga DNP zetten.
Ik gebruik het in de bulk. lean gainsquote:
Het cutten gaat mij niet snel genoeg. Ik ga DNP zetten.
ja kloptquote:
[..]
Als je al geen nierstenen hebt gekregen! Vriend van mij is ook al zo door geslagen in dat fitnessgebeuren, eieren hier, biefstukken daar! Betrapte em zelfs een keer op het oplossen van een poeder uit een grote emmer in water. Wat denk je? Drie maanden later, nierstenen!
het leven van een bber gaat niet over rozen heb ook nog een verhaal over m'n opa hij had toen die 30 was eens creatine genome. toen die 83 was overleed hij plots niemand weet waarom maar ik weet het wel die creatine heeft hem genakt
ik DPAquote:
Het cutten gaat mij niet snel genoeg. Ik ga DNP zetten.
Hahaquote:
[..]
ja klopt
het leven van een bber gaat niet over rozen heb ook nog een verhaal over m'n opa hij had toen die 30 was eens creatine genome. toen die 83 was overleed hij plots niemand weet waarom maar ik weet het wel die creatine heeft hem genakt
wat is erquote:
Niks brah.quote:
Reageert er iemand op deze post: ach je had slaquote:Mijn lijstje van vandaag is belachelijk...
O: niks, geen tijd, super aan het haasten om optijd onderweg te zijn
T: appeltaart
T: paar handjes chips
T: 1 glas witte wijn
T: 2 stukjes stokbrood + kruidenboter
D: beetje varkenshaas, 2 mini gehaktballetjes, paar patatjes, wat sla, stukje maiskolf
T: 2 witte wijn
Morgen maar weer ff normaal en ook ontbijten...
sinds ik DNP zet maak ik de fat losses van mijn levenquote:
Het cutten gaat mij niet snel genoeg. Ik ga DNP zetten.
starend naar het plafond in de nacht
in een bad van zweet
had ik maar zo kk weinig gegetenquote:
D: beetje varkenshaas, 2 mini gehaktballetjes, paar patatjes, wat sla, stukje maiskolf
ik heb 200 gram chocolade repen en een xxl 300kkgrote zak chips lopen vreten.
Maar jij bent gewoon een baas toch?quote:
[..]
had ik maar zo kk weinig gegeten
ik heb 200 gram chocolade repen en een xxl 300kkgrote zak chips lopen vreten.
.moet wel om die zieke gains te behouden. dirty bulken mag dan.quote:
[..]
had ik maar zo kk weinig gegeten
ik heb 200 gram chocolade repen en een xxl 300kkgrote zak chips lopen vreten.
ach yolo blijf geniete deze dagen neem je voor liefquote:
[..]
had ik maar zo kk weinig gegeten
ik heb 200 gram chocolade repen en een xxl 300kkgrote zak chips lopen vreten.
understatementquote:
[..]
Maar jij bent gewoon een baas toch?
Jezus is jaloers op je gains. Hij vertelde mij net.quote:
gewoon 5 marathons lopen per week tog om de vetgains te beperkenquote:
voeding is in principe overrated als je genoeg traint
Wat kan mij het milieu bommen? Vleesch verdomme!quote:
[..]
Die jonge wil gewoon advies hebben.
Nog een paar puntjes van advies. Verander de petit pains en stokbroodjes in bruin brood zitten anti-oxidanten in en leef je tot 7 jaar langer door. Wat groente voor de vitamientjes en mineralen, krijg altijd zo´n bleke huid en heb nergens meer de puf voor. En in plaats van alle vleeswaren kan je ook tofoe eten, veel beter voor het milieu en je gezondheid.
quote:
voeding is in principe overrated als je genoeg traint
.neu heb het meer over 2x per dag trainenquote:
[..]
gewoon 5 marathons lopen per week tog om de vetgains te beperken
Dat is in een dieet topic hoop ik?quote:
[..]
Reageert er iemand op deze post: ach je had sla
jaquote:
[..]
Dat is in een dieet topic hoop ik?
Ja kijk maar uit in Lif voor dat je het weet nakken ze je.quote:
kan je een ban krijgen voor een bepaald subforum?
Yes.. Ik post ook in het make-up topic, daarom niet geband. Connecties met die wijffies daar.quote:
kan je een ban krijgen voor een bepaald subforum?
Mijn lijstje van vandaag
O: 500ml halfvolle melk + 50gr havermout
M: 500ml halfvolle melk + 50gr havermout
T: 50gr pinda's
T: 400ml halfvolle melk + 35gr whey
A: 300gr zalmmoot + 200gr broccoli
T: 50gr pinda's
T: 50gr Chorizo
N: 250gr magere kwark + 35gr whey
Ik was lui.
Ja, ik ben wel aan het minderen in melk, neem normaal alleen 500ml als ontbijt en dan 300ml bij lunch op werk. Alleen vandaag was ik te lui en melk met havermout is lekker makkelijk.quote:
vind je het niet fijner om wat meer te eten ipv melk sappie
waarom geen volle melk?quote:
Ik ben ook op dieet.
Mijn lijstje van vandaag
O: 500ml halfvolle melk + 50gr havermout
M: 500ml halfvolle melk + 50gr havermout
T: 50gr pinda's
T: 400ml halfvolle melk + 35gr whey
A: 300gr zalmmoot + 200gr broccoli
T: 50gr pinda's
T: 50gr Chorizo
N: 250gr magere kwark + 35gr whey
Ik was lui.
filmpje?quote:
Vandaag 2,5L volle melk gedronken. Best weinig voedsel in huis en had vandaag verjaardag dus ging makkelijk onderweg. Brace yourselves, lactose farts are coming
Ben langzaam aan het cutten, van 3500 naar 3100 gegaan. Ik vul die kcals aan vet dan liever op met pinda's oid.quote:
Moet je ze zelf ff in een droge pan bruin bakken.quote:
bij de lidl hebben ze ongebrande,ongezouten cashewnoten, niet te vreten, joh
ja oke, maar dat ongebrande trek ik echt niequote:
Ik eet altijd ongezouten. Veel lekkerder en beter, zelfde met pinda's.
First world problem.quote:
[..]
ja oke, maar dat ongebrande trek ik echt nie
http://www.be2.nl/be2/v3m(...)XLB:20130331223717:squote:
zie, je hoeft helemaal niet naar de jim te gaan om liefde te vinden
quote:
http://fatcouples.tumblr.com/
zie, je hoeft helemaal niet naar de jim te gaan om liefde te vinden
.die zijn inmiddels allemaal overleden...quote:
[..]
http://www.be2.nl/be2/v3m(...)XLB:20130331223717:s
Dat is wel jammer, die hebben nu een te laag BF naar jouw smaak.\quote:
[..]
die zijn inmiddels allemaal overleden...
Denk aan alle money die je kan maken met die erfenis, G.quote:
[..]
die zijn inmiddels allemaal overleden...
fat? dat is geen vet meer dat isquote:
http://fatcouples.tumblr.com/
zie, je hoeft helemaal niet naar de jim te gaan om liefde te vinden
Je vindt het net zo heet als vuurwerk of fat to infinity and beyond?quote:
[..]
fat? dat is geen vet meer dat is [ afbeelding ]
L/D: Lamsrack, brocolli ovenschotel, aardappelen
T: Paaseieren met caramel en marshmellow vulling
T: Verjaardagstaart: CAKE BATTER CONFETTI™
Layers of moist Red Velvet Cake and Cake Batter Ice Cream® with Rainbow Sprinkles wrapped in fluffy White Frosting
Kabayumquote:
O: paasontbijt bij een gaar duits tentje, een omelet met kaas, champignons, paprika en ui en toast met jam
L/D: Lamsrack, brocolli ovenschotel, aardappelen
T: Paaseieren met caramel en marshmellow vulling
T: Verjaardagstaart: CAKE BATTER CONFETTI™
Layers of moist Red Velvet Cake and Cake Batter Ice Cream® with Rainbow Sprinkles wrapped in fluffy White Frosting
L:2 lijnzaadcrackers met hummus en komkommer
T: Paar olijven/Augurken
D: 2 Zuurdesem sneetjes met 4 eieren
T: 4 halve walnoten
I know weinig, had geen honger en niet getraind.
omg heb je anoreksia ofzowquote:
O: Havermout met yoghurt en bosbessen (niet helemaal opgekregen)
L:2 lijnzaadcrackers met hummus en komkommer
T: Paar olijven/Augurken
D: 2 Zuurdesem sneetjes met 4 eieren
T: 4 halve walnoten
I know weinig, had geen honger en niet getraind.
Nee ik heb Boulimia.quote:
Middag: 2 boterhammen met kipfilet, 2 boterhammen met kaas, 1 boterham met pindakaas, 1 gekookt eitje, 1 zoethout thee met suiker
, Avond: 2 borden patat+frikandel
Avond2: 2 boterhammen met pindakaas+eierkoek
avond3: nootjes en chips
zometeen: 2 boterhammen+shake.
Sapstengel over een jaar
quote:
waar zijn je groente?quote:
Ochtend: 2 boterhammen met een multi vitamine bruistablet en een banaan
Middag: 2 boterhammen met kipfilet, 2 boterhammen met kaas, 1 boterham met pindakaas, 1 gekookt eitje, 1 zoethout thee met suiker
Avond: 2 borden patat+frikandel
Avond2: 2 boterhammen met pindakaas+eierkoek
avond3: nootjes en chips
zometeen: 2 boterhammen+shake.
Is er iemand jaloers?quote:
Haar bovenarmen zijn net zo vet als mijn bovenbenen
Weetje IrCute, ik mocht jou altijd wel, maar dat je gaat fucken met mijn foto's vind ik minder.quote:
eh....... groentesoep gehad... my badquote:
quote:
[..]
Weetje IrCute, ik mocht jou altijd wel, maar dat je gaat fucken met mijn foto's vind ik minder.
strong legsquote:
Fucking grappige film!quote:
+1 voor Amurica!
Mijn favoriete filmquote:
[..]
Fucking grappige film!
+1 voor Amurica!
Dat heb ik nooit gezegd, Drive is een bazenfilm, In Bruges vond ik een kutfilmquote:Op maandag 1 april 2013 01:06 schreef seto het volgende:
geen wonder dat je drive dan saai vond met zo'n smaak
Oh, dus over een jaar ben jij m'n vriendin?quote:
[..]
Weetje IrCute, ik mocht jou altijd wel, maar dat je gaat fucken met mijn foto's vind ik minder.
:
quote:
repped.
Wel iets te dik hoor
Hahaha, toen ik ging afrijden mocht ik mijn eigen muziek opzetten, de nacht vantevoren kon ik niet slapen, drive gekeken en tijdens mijn examen dat nr opquote:
in 1x geslaagd.
Hij heeft met Eva, you mad?quote:
Gvd, ryan gosling is zo geil. De enige man op deze wereld waarmee ik keihard zou vreemdgaan.
Have no fear!quote:
Gvd, ryan gosling is zo geil. De enige man op deze wereld waarmee ik keihard zou vreemdgaan.
His look-a-like is here!
To the rescue......
here I am.....
quote:
Eva Mendes...... Would do!quote:
Eva is een manwijf, Emma Stone en Ryan passen beter bij elkaarquote:
* ManageTheAnger slaps IrCute around with a large trout!quote:
[..]
Eva is een manwijf, Emma Stone en Ryan passen beter bij elkaar
Pics or it didnt happenquote:
[..]
Have no fear!
His look-a-like is here!
To the rescue......
here I am.....
Al zijn muziek is wat dat betreft geniaal. Doet me altijd denken aan die old school arcade racers.quote:
[..]
Hahaha, toen ik ging afrijden mocht ik mijn eigen muziek opzetten, de nacht vantevoren kon ik niet slapen, drive gekeken en tijdens mijn examen dat nr op
Naja ging meer dat ze met mijn gewicht zit te spotten.quote:
[..]
Oh, dus over een jaar ben jij m'n vriendin?
quote:
[..]
Naja ging meer dat ze met mijn gewicht zit te spotten.
quote:
Ifeelbadman. srs.quote:
quote:
Tyfusquote:
quote:
Zoek de verschillen
quote:
Welke film?quote:
Hoeveel takes?quote:
Ik hebvandaag fotoshoetoe met mezelf gehouden.
Fight club, toffe filmquote:
quote:
20quote:
sjongejonge
quote:
Heb ik ook somsquote:
quote:
Kut jaquote:
quote:
quote:
quote:
Ondernemen is risico, you win some you lose some.quote:
Nee maar srs. Would hit this guy.quote:
Nee, weet al ongeveer hoe het eruitziet..Hij heeft wel een babyface maar dat kan soms lekker zijn.quote:
je ziet zijn gezicht niet eens goed, straks is het een dikke plork
Dan heeft hij een goed lichaam voor een manlet.quote:
Op 
quote:
Geen dikke chick?
I would definitely hit that
ik eet niet alle dagen hetzelfdequote:
[..]
[ afbeelding ]
Geen dikke chick?
I would definitely hit that
Ene dag pussy andere dag dick?quote:
u jelly?quote:
Ohja! Die moet ik eens weer checken.quote:
Ja manlets worden altijd snel buff.quote:
[..]
Dan heeft hij een goed lichaam voor een manlet.
No I ain't.quote:
Ja, maar ik prefereer toch een lange dude. Die gewoon lekker sterk is en je op kan tillen etc. ALs een manlet mij optilt dan kan ik met mijn hand de grond nog raken.quote:
[..]
Ja manlets worden altijd snel buff.
Whehe ja idd. Manlets zijn ook geen echte mannen.quote:
[..]
Ja, maar ik prefereer toch een lange dude. Die gewoon lekker sterk is en je op kan tillen etc. ALs een manlet mij optilt dan kan ik met mijn hand de grond nog raken.
hier een lekkere reepquote:
jij wordt ook graag opgetild door sterke mannen?quote:
quote:
[..]
jij wordt ook graag opgetild door sterke mannen?
Precies.quote:
[..]
Whehe ja idd. Manlets zijn ook geen echte mannen.
Dankuwel meneer de Paashaas.quote:
geniet er maar van, konijntjequote:
hihiquote:
, bij mijn sportschool lopen trouwens echte konijntjes.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 01-04-2013 05:25:13 ]
Ja meestal wel. Elke zondag ga ik daarvoor naar een speciale parkeerplaats.quote:
[..]
jij wordt ook graag opgetild door sterke mannen?
Geile chickquote:
Goed filmpje.quote:
Mexicaans jochie heeft synthol gebruikt om zijn biceps iets te vergroten
Hier issie dicht goffedommequote:
Mijn gym man, niet normaal druk. Fuk u iester
ik werd een keer door een taxichauffeur uitgenodigd om naar een parkeerplaats te gaan in delft waar wat shemales stonden die veel beter konden zuigen dan vrouwenquote:
[..]
Ja meestal wel. Elke zondag ga ik daarvoor naar een speciale parkeerplaats.
(srs)
Nice, welke parkeerplaats?quote:
[..]
ik werd een keer door een taxichauffeur uitgenodigd om naar een parkeerplaats te gaan in delft waar wat shemales stonden die veel beter konden zuigen dan vrouwen
(srs)
Maar het schijnt wel zo te zijn ja, dat homo's en shemales over het algemeen betere blowjobs geven dan vrouwen.
Lol.Alleen mijn smartfoon accu heeft het niet gered, dus slechts 240 van de 309km gelogd.
http://app.strava.com/activities/46702807
wat een manlet, op mijn 13e was ik al 1.88quote:
LIF / Hoe kan ik mezelf goed trainen?
ja dat weet ik natuurlijk niet he welkequote:
[..]
Nice, welke parkeerplaats?
Maar het schijnt wel zo te zijn ja, dat homo's en shemales over het algemeen betere blowjobs geven dan vrouwen.
Jammer. Bruggelen langs de A1 zat bij mij om de hoek, alleen die is helemaal verbouwd en nu komt er niemand meer.quote:
.quote:
LIF / Hoe kan ik mezelf goed trainen?
Zo'n gefrustreerde jelly ecto.quote:Geniet nog maar een beetje zonder die kutsportschool. Iets gezonder eten doet al wonderen dus alleen chips in het weekend en frikandelbroodjes max 1x oer week
Hahah of ik ga er proberen op te springen en dan zeggen dat het mijn beurt is.quote:
gwn je lats flaren en vragen of ze ff op kunne schieten
Ja hier ookben ik bang. Op feestdagen is het net alsof iedereen die normaal over de hele week komt, er dan allemaal in die paar uur is.quote:
Ik hou mijn hart vast voor de sportschool straks. Wordt weer nummertjes trekken voor de legpress en loten voor de loopband
wat is dit
Je moet niet gek opkijken als ze straks een razzia doen bij de UI's in de OP en iedereen preventief een LIF-ban geven.
Vieze bodybuilders, maken hun hele lijstjes-en-fruit-allday-erryday wereldbeeld kapot.