LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heel veel op een rij
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijst
O/L om 12.30 uur: 2 boterhammen ham/mosterd/augurk/komkommer, beschuit kaas, beker melk, 3 kommen kippenbouillon, grote Granny Smith
T's: Sinaasappel, peer, punt slagroomtaart, 3 dikke plakken leverworst, 7 toastjes met 2 eiersalade,2 filet americain,2 brie, 1 tonijn, 2 cappuccino, paar borrelnootjes, wat nootjes, paar pringles, 2 flesjes bier
D: bloemkool, gebakken champ/ui/courgette/wortel/paprika, tartaar, gekookte aardappelen en wat jus
T: kwark/vla/jam. wat zoute stokjes
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 23-03-2013 22:59:15 ]
O/L om 12.30 uur: 2 boterhammen ham/mosterd/augurk/komkommer, beschuit kaas, beker melk, 3 kommen kippenbouillon, grote Granny Smith
T's: Sinaasappel, peer, punt slagroomtaart, 3 dikke plakken leverworst, 7 toastjes met 2 eiersalade,2 filet americain,2 brie, 1 tonijn, 2 cappuccino, paar borrelnootjes, wat nootjes, paar pringles, 2 flesjes bier
D: bloemkool, gebakken champ/ui/courgette/wortel/paprika, tartaar, gekookte aardappelen en wat jus
T: kwark/vla/jam. wat zoute stokjes
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 23-03-2013 22:59:15 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Xennia, heb pm gestuurd!
Etentje was geweldig lekker:
Amuse: gepofte rode biet en roomkaas
Voorgerecht: tartaar van tonijn, soyasaus en wasabimayo
Tussengerecht: coquilles met aardappelmousse, truffel en paddenstoelen
Hoofdgerecht: schouderhaas, risotto en courgette
Nagerecht: pistacheijs en chocoladecremebrulee (die kreeg ik niet op).
De Scheepswerf heet het restaurant, aan de Zweth. Jum!
Etentje was geweldig lekker:
Amuse: gepofte rode biet en roomkaas
Voorgerecht: tartaar van tonijn, soyasaus en wasabimayo
Tussengerecht: coquilles met aardappelmousse, truffel en paddenstoelen
Hoofdgerecht: schouderhaas, risotto en courgette
Nagerecht: pistacheijs en chocoladecremebrulee (die kreeg ik niet op).
De Scheepswerf heet het restaurant, aan de Zweth. Jum!
Nog steeds aan het studeren 
nog even door dan kan ik tenminste lekker slapen 
!!
nog even door dan kan ik tenminste lekker slapen !!
Worry is a misuse of imagination
Ik besefte net opeens dat ik voor het eerst depressief ben zonder dat ik mezelf te dik vind 
Normaal voel ik me waardeloos en dik, nu alleen maar waardeloos 
Normaal voel ik me waardeloos en dik, nu alleen maar waardeloos
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Whehe. Nou, wel een vooruitgang hequote:Op zaterdag 23 maart 2013 22:56 schreef MaJo het volgende:
Ik besefte net opeens dat ik voor het eerst depressief ben zonder dat ik mezelf te dik vind
Maar ben je nu echt weer depressief of vooral depressieve gevoelens? En je doet er wel iets aan/mee toch ?
Worry is a misuse of imagination
Oehquote:Op zaterdag 23 maart 2013 22:47 schreef An24 het volgende:
Xennia, heb pm gestuurd!
Etentje was geweldig lekker:
Amuse: gepofte rode biet en roomkaas
Voorgerecht: tartaar van tonijn, soyasaus en wasabimayo
Tussengerecht: coquilles met aardappelmousse, truffel en paddenstoelen
Hoofdgerecht: schouderhaas, risotto en courgette
Nagerecht: pistacheijs en chocoladecremebrulee (die kreeg ik niet op).
De Scheepswerf heet het restaurant, aan de Zweth. Jum!
Wel waardeloos zonder foto's natuurlijk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zit tegen een depressie aan denk ik, of ik zit er al in, het gaat niet echt goed zeg maar. Ik slik al antidepressiva en wilde een afspraak maken bij de psych maar ik moet weer helemaal opnieuw inschrijven omdat ik langer dan een half jaar uitgeschreven wasquote:
[..]
Whehe. Nou, wel een vooruitgang he
Maar ben je nu echt weer depressief of vooral depressieve gevoelens? En je doet er wel iets aan/mee toch ?
Krijg nu weer intake en dan waarschijnlijk wachtlijst. Dus dat is wel balen...
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Oh even op letten volgende keer! Zeiden ze niet dat ze je dossier gingen sluiten?quote:
[..]
Ik zit tegen een depressie aan denk ik, of ik zit er al in, het gaat niet echt goed zeg maar. Ik slik al antidepressiva en wilde een afspraak maken bij de psych maar ik moet weer helemaal opnieuw inschrijven omdat ik langer dan een half jaar uitgeschreven was
Hmm.. Balen.. echt rot...
wachttijden...
Worry is a misuse of imagination
Ze had gezegd dat ik altijd kon bellen als er wat was. Denk dat ze zelf ook niet doorhad dat ik dan de hele procedure weer moest doorlopen. De enige reden dat ik wegging was omdat je vorig jaar opeens 200 euro eigen risico had, maar dat is weer teruggedraaid. Maar goed, eerst maar eens afwachten hoe lang het allemaal duurt.quote:
[..]
Oh even op letten volgende keer! Zeiden ze niet dat ze je dossier gingen sluiten?
Hmm.. Balen.. echt rot...
wachttijden...
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Heb 9 dagen lang dit gegeten als alleen maar het toetje Dan heb ik het niet over het voorgerecht, broodjes, sauzen, aardappelsoorten, vis, lam, vlees, kip, nootjes, chips en bier
Dan vind ik 3 kg nog niet zoveel maar dat komt voornamelijk doo veel wandelen
Dan heb ik het niet over het voorgerecht, broodjes, sauzen, aardappelsoorten, vis, lam, vlees, kip, nootjes, chips en bierDan vind ik 3 kg nog niet zoveel maar dat komt voornamelijk doo veel wandelen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zet ik morgen op FBquote:
[..]
Oeh
Wel waardeloos zonder foto's natuurlijk
En is je huisarts in de tussentijd een optie?quote:
[..]
Ze had gezegd dat ik altijd kon bellen als er wat was. Denk dat ze zelf ook niet doorhad dat ik dan de hele procedure weer moest doorlopen. De enige reden dat ik wegging was omdat je vorig jaar opeens 200 euro eigen risico had, maar dat is weer teruggedraaid. Maar goed, eerst maar eens afwachten hoe lang het allemaal duurt.
Worry is a misuse of imagination
quote:
Heb 9 dagen lang dit gegeten als alleen maar het toetje
Dan vind ik 3 kg nog niet zoveel maar dat komt voornamelijk doo veel wandelenDat ziet er erg lekker uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Eerst de telefonische intake maar even afwachten maar als het erger wordt en de wachtlijst lang dan is dat zeker een optiequote:
[..]
En is je huisarts in de tussentijd een optie?26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik vind 6 weken wachten ook wel erg lang.......... dus probeer nu in m'n eigen omgeving zoveel mogelijk 'hulp in te schakelen'quote:
[..]
Dat ziet er erg lekker uit
[..]
Eerst de telefonische intake maar even afwachten maar als het erger wordt en de wachtlijst lang dan is dat zeker een optie
meh.
Worry is a misuse of imagination
Is ook langquote:
[..]
Ik vind 6 weken wachten ook wel erg lang.......... dus probeer nu in m'n eigen omgeving zoveel mogelijk 'hulp in te schakelen'
meh.
ADHD problemen? Als ik je ergens mee kan helpen moet je het laten weten! Je mag me altijd PMen 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Jaquote:
[..]
Is ook lang
Ben wel benieuwd hoe ik concreet dingen kan aanpakken. Paniekaanvallen heb ik gelukkig (een paar weken) niet meer.
Worry is a misuse of imagination
Fijn dat de paniekaanvallen weg zijnquote:
[..]
Ja
Bij mij ook al een tijdje gelukkig 
Alleen zit mijn hoofd gewoon weer te vol en dat vertaald zich naar depressie bij mij. Daarom heb ik echt zin in mijn weekendje weg volgende week 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Jeumig Uniek
Ondanks dat ik een spekkie ben heb ik kennelijk maar een relatief kleine maag t.o.v. m'n omvang, ten tijde van het toetje kan er jammer genoeg / gelukkig (doorhalen wat niet van toepassing is) veelal niet veel meer bij
Ondanks dat ik een spekkie ben heb ik kennelijk maar een relatief kleine maag t.o.v. m'n omvang, ten tijde van het toetje kan er jammer genoeg / gelukkig (doorhalen wat niet van toepassing is) veelal niet veel meer bij
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:Op zaterdag 23 maart 2013 19:21 schreef Xennia het volgende:
B. zijn huis is verkocht, onder voorbehoud van financiering. Nu nog ergens een lening regelen voor de restschuld.
An, hoe zijn jullie toen te werk gegaan? Zou je me een pm willen sturen?
Wij eten vandaag paprika lasagne met gerookte zalm. B. had dit gezien bij 24kitchen en me de opdracht gegeven.
Verder niet bij gelezen, maar wel eens met TT
en succes met de afhandeling!
crap in = crap out
Goedemorgen!
Wij luisteren vandaag Yabba Dabba Dance.
Gister gekocht in de kringloop voor 25 cent.
Hyper hyper!
Wij luisteren vandaag Yabba Dabba Dance.
Gister gekocht in de kringloop voor 25 cent.
Hyper hyper!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Respect the man in the icecream van 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wist je dat Rupert Grint (Ron Weasley in Harry Potter) een ijscowagen heeft? Maar hij mag niets verkopen dus af en toe geeft 'ie ijsjes wegquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Er zijn weer freya bh's op vente exclusive
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
[..]
Wist je dat Rupert Grint (Ron Weasley in Harry Potter) een ijscowagen heeft? Maar hij mag niets verkopen dus af en toe geeft 'ie ijsjes weg
Dat wist ik niet, cool!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wakker worden met Uniek's buffet
Mogge Slankies
Mogge Slankies
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat zag er goed uit inderdaad!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoi! Ik zag dit topic en dacht dat het misschien wel een goede stok achter de deur is om de 5 kilo kwijt te raken die ik al een paar jaar kwijt wil.
Ondanks dat ik 2 tot 3 keer per week hardloop wil het er maar niet vanaf. Ben wel in centimeters een kledingmaat kwijtgeraakt na ongeveer 2 maanden (heb nu maat 40-42), maar toch irriteert het me dat er op de weegschaal eigenlijk niks verandert. M'n plan is om vanaf morgen nog wat minder te snoepen (deed ik al niet heel veel) en in plaats van een koekje tussendoor maar voor rauwkost of iets dergelijks te gaan, in de hoop dat ik daarmee dan toch eindelijk m'n doel ga bereiken. En misschien doe ik hier nog wel ideeën op qua gezond eten
Ondanks dat ik 2 tot 3 keer per week hardloop wil het er maar niet vanaf. Ben wel in centimeters een kledingmaat kwijtgeraakt na ongeveer 2 maanden (heb nu maat 40-42), maar toch irriteert het me dat er op de weegschaal eigenlijk niks verandert. M'n plan is om vanaf morgen nog wat minder te snoepen (deed ik al niet heel veel) en in plaats van een koekje tussendoor maar voor rauwkost of iets dergelijks te gaan, in de hoop dat ik daarmee dan toch eindelijk m'n doel ga bereiken. En misschien doe ik hier nog wel ideeën op qua gezond eten
Welkom!quote:
Hoi! Ik zag dit topic en dacht dat het misschien wel een goede stok achter de deur is om de 5 kilo kwijt te raken die ik al een paar jaar kwijt wil.
Ondanks dat ik 2 tot 3 keer per week hardloop wil het er maar niet vanaf. Ben wel in centimeters een kledingmaat kwijtgeraakt na ongeveer 2 maanden (heb nu maat 40-42), maar toch irriteert het me dat er op de weegschaal eigenlijk niks verandert. M'n plan is om vanaf morgen nog wat minder te snoepen (deed ik al niet heel veel) en in plaats van een koekje tussendoor maar voor rauwkost of iets dergelijks te gaan, in de hoop dat ik daarmee dan toch eindelijk m'n doel ga bereiken. En misschien doe ik hier nog wel ideeën op qua gezond eten
Ook net terug van de sportschoolquote:
Goedemorgen
Net lekker gesport en nu tijd voor een heerlijke brunch
Gisteren lid geworden dus was wel even spannend, maar bevalt super Ik heb trouwens vaak de neiging om in het weekend 's middags warm te eten. Hoe kijken jullie daar tegenaan? verstandig, onverstandig? En dan 's avonds een smoothie
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Volgens mij is daar niks mis mee, het hangt er een beetje vanaf wat je eet, maar in veel gevallen is het gezonder dan brood.
Dan moet je denken aan VGA. Alhoewel de V vandaag vis is in plaats van vleesquote:
Volgens mij is daar niks mis mee, het hangt er een beetje vanaf wat je eet, maar in veel gevallen is het gezonder dan brood.
Mij helpt het best wel omdat ik anders veel ga snoepen terwijl als ik 's middags warm eet dan zit ik een tijdje 'vol'. Alleen moet ik dan proberen om 's avonds niet te gaan snoepen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Prima idee! Inderdaad wel even opletten dat je in de avond geen honger krijgt. Ik doe dit vaak als ik op woensdagavond naar yoga ga. Groenten en proteinen in de middag en in de avond alleen een soepje.quote:
[..]
Ook net terug van de sportschool
Ik heb trouwens vaak de neiging om in het weekend 's middags warm te eten. Hoe kijken jullie daar tegenaan? verstandig, onverstandig? En dan 's avonds een smoothie
Alleen een smoothie 's avonds lijkt me wat weinig, maar verder niks mis met 's middags warm eten. Wij deden dat vroeger op zondag altijd.
Ik ben ook fan van 's middags uit eten en dan gewoon warm eten. Maar veel restaurants hebben dan alleen overrated broodjes
.
Ik ben ook fan van 's middags uit eten en dan gewoon warm eten. Maar veel restaurants hebben dan alleen overrated broodjes
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Of soep, maar dat is ook niet echt een volledige maaltijd.quote:
Alleen een smoothie 's avonds lijkt me wat weinig, maar verder niks mis met 's middags warm eten. Wij deden dat vroeger op zondag altijd.
Ik ben ook fan van 's middags uit eten en dan gewoon warm eten. Maar veel restaurants hebben dan alleen overrated broodjes
welkom newbies!
ik heb net even 44min mn zumba game gespeeld
best zweten, met de verwarming aan ook alleen jammer dat woonkamer klein is en vloer zich niet goed leent voor sliiiden
ik heb net even 44min mn zumba game gespeeld
best zweten, met de verwarming aan ook alleen jammer dat woonkamer klein is en vloer zich niet goed leent voor sliiiden
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ook dat!
Expedit staat in elkaar en er staan boeken in
bureau staat in elkaar en er kan weer geprint worden enzo
Mr.Mo is nu allemaal electronica aan het uitzoeken (en weggooien )
Lekker rustig dagje zo. Oh, en er staat een Paul Hollywood Bloomer in de tweede rijs nu voor 'n late lunch
Expedit staat in elkaar en er staan boeken in bureau staat in elkaar en er kan weer geprint worden enzo Mr.Mo is nu allemaal electronica aan het uitzoeken (en weggooien )Lekker rustig dagje zo. Oh, en er staat een Paul Hollywood Bloomer in de tweede rijs nu voor 'n late lunch
Ja doei.
En nu in het goede topic...
Heb net, om gelijk maar goed te beginnen, een voorraadje groentesoep gemaakt voor de komende week om aan het einde van de middag een kopje van te kunnen nemen als ik honger heb.
Heb net, om gelijk maar goed te beginnen, een voorraadje groentesoep gemaakt voor de komende week om aan het einde van de middag een kopje van te kunnen nemen als ik honger heb.
LIst:
O: beschuit kaas
L: 2 boterhammen met kaas/ham/tomaat/sla/komkommer/curry/mayo/ui/gebakken champignons, beschuit kaas, beker melk, gekookt ei
T: 750 ml kippensoep met kip/broccoli/courgette/ui/wortel/champignons/macaroni, appel, peer, stuk paprika, wat wortel, blokje chocola, 4 dropjes
D: stuk tilapiafilet, rijst met satesaus, gekookte sperziebonen met een beetje broccoli, grote bak salade met oa peer, blokje stinkkaas en gekookt ei
T: kwark en vla
O: beschuit kaas
L: 2 boterhammen met kaas/ham/tomaat/sla/komkommer/curry/mayo/ui/gebakken champignons, beschuit kaas, beker melk, gekookt ei
T: 750 ml kippensoep met kip/broccoli/courgette/ui/wortel/champignons/macaroni, appel, peer, stuk paprika, wat wortel, blokje chocola, 4 dropjes
D: stuk tilapiafilet, rijst met satesaus, gekookte sperziebonen met een beetje broccoli, grote bak salade met oa peer, blokje stinkkaas en gekookt ei
T: kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oeh lekker Mo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat zei ik ook nietquote:
Nou ja, die is niet van mij; ben benieuwd hoe die van mij eruit gaat zien
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Met gemak een 5k gelopen net, ging eindelijk weer eens zoals het hoort. Nu vasthouden en uitbreiden!
En daarna een zonnebankje gepakt, heerlijk even, die warmte.
En daarna een zonnebankje gepakt, heerlijk even, die warmte.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Smiddags warm eten vind ik top! Doe het ook weleens doordeweeks. Zou 'savonds alleen wel een "gewone" maaltijd nemen, niet een smoothie.quote:
[..]
Ook net terug van de sportschool
Ik heb trouwens vaak de neiging om in het weekend 's middags warm te eten. Hoe kijken jullie daar tegenaan? verstandig, onverstandig? En dan 's avonds een smoothie
Zo, 9.5 km gewandeld met een tussenstop in een restaurantje om op te warmen.
Life is sweet!
Life is sweet!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Nice!quote:
Met gemak een 5k gelopen net, ging eindelijk weer eens zoals het hoort. Nu vasthouden en uitbreiden!
En daarna een zonnebankje gepakt, heerlijk even, die warmte.
Schouder dit-dat-alles gaat hier weer wat beter, dus morgen weer rennen met de loopclub als het zo goed blijft gaan
Ja doei.
Fijn, je loopclub klinkt als een heel toffe!quote:
[..]
Nice!
Schouder dit-dat-alles gaat hier weer wat beter, dus morgen weer rennen met de loopclub als het zo goed blijft gaan
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Sportief allemaal op de zondag!
Moet nog naar buiten voor een kilometer of 5 rennen. Eens kijken hoe dat gaat.
Moet nog naar buiten voor een kilometer of 5 rennen. Eens kijken hoe dat gaat.
Vertik het om naar buiten te gaan ookal schijnt de zon al de hele dag.
Hardlopen kan ook gestolen worden.. kap even met sporten.
Als het kon zou ik altijd smiddags warm eten, zo ben ik ook opgegroeid op de boerderie
Hardlopen kan ook gestolen worden.. kap even met sporten.
Als het kon zou ik altijd smiddags warm eten, zo ben ik ook opgegroeid op de boerderie
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bowah hadden we bedacht om sushi te gaan eten in de stad vanavond, blijkt er een of ander grote happening te wezen dus razend druk 
Dan kook ik wel
Dan kook ik wel
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb gewoon binnen gesport hoor, het is belachelijk koud buiten .
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lekker toch juist, die frisse koude luchtquote:
Ik heb gewoon binnen gesport hoor, het is belachelijk koud buiten
Heerlijk vind ik dat om in te sporten. Maar je moet wel bezig blijven anders is het al snel verrekte koud ja
Als ik hardloop bij +15 graden dan heb ik het nog koudquote:
[..]
Lekker toch juist, die frisse koude lucht
Hoi trouwens, mag je aanpak wel.. Je plant iig dingen (zoals de soep) goed idee.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik moet wel naar buiten... binnen hardlopen gaat niet. En afgelopen vrijdag weer voor het eerst hardgelopen sinds een paar weken en het ging kut met peren. 
O, ja dan is dit wel héél koudquote:
[..]
Als ik hardloop bij +15 graden dan heb ik het nog koud
Hoi trouwens, mag je aanpak wel.. Je plant iig dingen (zoals de soep) goed idee.
En als ik niet plan loopt het gelijk in de soep (
) vrees ik.
Welkom CoT en Maraca!
Lijstje voor vandaag:
O: havermoutpap, bessen, cacao en geroosterde amandel.
L: gister mosselen gegeten, restjes mosselen gebruikt, vocht ingekookt en paprika en pepertje aangebakken en toegevoegd. Staafmixer erop, mosselen erbij en stukjes verse zalm....tadaaaa vissoep en geroosterde boterham met boter en zeezout ( naja, paar happen af moeten staan aan lief 
)
T: handje amandelen
S: lesje 23 van Evy
D: spaghetti aglio e olio
T: bak kwark
Lijstje voor vandaag:
O: havermoutpap, bessen, cacao en geroosterde amandel.
L: gister mosselen gegeten, restjes mosselen gebruikt, vocht ingekookt en paprika en pepertje aangebakken en toegevoegd. Staafmixer erop, mosselen erbij en stukjes verse zalm....tadaaaa vissoep
en geroosterde boterham met boter en zeezout ( naja, paar happen af moeten staan aan lief )T: handje amandelen
S: lesje 23 van Evy
D: spaghetti aglio e olio
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |