LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In een poging wat gezonder te leven, heb ik voortaan standaard komkommer op mijn bureau staan zodat ik iets gezonders heb op dwangmatig van te snaaien. 
Alleen heb ik het gevoel dat dit totaal niet vult. Het is niet zo dat ik na een tijdje wel verzadigd ben of zo. Ik snij net mijn vijfde komkommer van de dag aan!
Heeft iemand ideeën voor caloriearme snacks die je wel een gevoel van verzadiging geven?
Alleen heb ik het gevoel dat dit totaal niet vult. Het is niet zo dat ik na een tijdje wel verzadigd ben of zo. Ik snij net mijn vijfde komkommer van de dag aan!
Heeft iemand ideeën voor caloriearme snacks die je wel een gevoel van verzadiging geven?
wortels, selderij en komkommer vullen eigenlijk niet als je honger hebt. Komt na een kwartier weer 5 keer zo hard terug.
calorieARM zei ikquote:
De bak met snickers die hier in de kamer staat probeer ik juist vanaf te blijven
Ik heb ooit op een pro-ana site gelezen dat zuigen op een ijsblokje het hongergevoel tegengaat.
Extremistisch gematigd.
quote:Op dinsdag 19 maart 2013 17:09 schreef P8 het volgende:
Ik heb ooit op een pro-ana site gelezen dat zuigen op een ijsblokje het hongergevoel tegengaat.
OT: neem gekookte eitjes mee naar je werk. Het vult goed
Een man mag eten wat hij wil.quote:
[..]
calorieARM zei ik
De bak met snickers die hier in de kamer staat probeer ik juist vanaf te blijven
Langzaam eten helpt ook bij het krijgen van een verzadigd gevoel. Het verzadigde gevoel zit namelijk tussen de oren en het signaal vanaf je maag naar je hersenen duurt altijd even. Als je al een kwart langzamer eet dan je nu doet, zul je merken dat je sneller "vol" zit.
Schrok dus niet je eten naar binnen maar kauw langer. Dat is tevens ook beter voor de spijsvertering.
Schrok dus niet je eten naar binnen maar kauw langer. Dat is tevens ook beter voor de spijsvertering.
Spek aan een touwtje binden. Het spek door slikken.
Aan't touwtje trekken en het is dr weer uit.
Geen calorieën, geen honger. suc6.
Aan't touwtje trekken en het is dr weer uit.
Geen calorieën, geen honger. suc6.
Ja, dat is het zelfde als je mag eten wat je wil! Je moet het alleen niet doorslikken!quote:Op dinsdag 19 maart 2013 17:33 schreef Sameheart het volgende:
Spek aan een touwtje binden. Het spek door slikken.
Aan't touwtje trekken en het is dr weer uit.
Geen calorieën, geen honger. suc6.
Zoals al gezegd: vezels en/of eiwitten verzadigen.
Concrete voorbeelden: kerstomaatjes, druiven, banaan, rijstwafels, kwark, gekookt ei, olijven, een zelfgemaakte smoothie met wat fruit, melk/yoghurt en havermout/lijnzaad, nootjes. Nootjes zijn misschien niet direct calorie-arm, maar bevatten wel veel goede vetten. Omdat ze erg machtig zijn eet je er ook niet zo veel van dus valt de calorie-inname eigenlijk wel mee. Met name pistache nootjes schijnen goed te zijn omdat je daar langzamer van eet dan andere nootjes omdat je ze eerst open moet maken. Maar dat is dat voor je werk misschien iets minder praktisch
Concrete voorbeelden: kerstomaatjes, druiven, banaan, rijstwafels, kwark, gekookt ei, olijven, een zelfgemaakte smoothie met wat fruit, melk/yoghurt en havermout/lijnzaad, nootjes. Nootjes zijn misschien niet direct calorie-arm, maar bevatten wel veel goede vetten. Omdat ze erg machtig zijn eet je er ook niet zo veel van dus valt de calorie-inname eigenlijk wel mee. Met name pistache nootjes schijnen goed te zijn omdat je daar langzamer van eet dan andere nootjes omdat je ze eerst open moet maken. Maar dat is dat voor je werk misschien iets minder praktisch
oh niet? kan je net zo goed een lollie kopen.quote:
[..]
Ja, dat is het zelfde als je mag eten wat je wil! Je moet het alleen niet doorslikken!
geen frisdrank meer drinken
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
No, just don't.quote:
Ik heb ooit op een pro-ana site gelezen dat zuigen op een ijsblokje het hongergevoel tegengaat.
FOK! is een primaire levensbehoefte. FOK! bevredigt mijn ziel.
of op zouthout knauwelenquote:
Je kunt ook als je dat lust een laurierdropje nemen, haalt ook de trek weg en je doet eeuwen met eentje.
|
|
