De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lig nog in bed. En ik mag tot woensdag uitslapen
Ik ben oude dos-games aan het downloaden die ik straks op de ouya wil spelen
Was al vergeten hoe moeilijk sommige spellen eigenlijk waren
haar 3e griep dit jaar, dit keer met keelpijn en koorts.lijstje
O: yoghurt met muesli en rozijntjes
T: banaan, 2 paaseitjes
L: salade, wrap met kipfilet en piccalily
T: kruidkoek
T: wijn
D: rode bieten, gehaktballetje, aardappel
T: yoghurt met warme appel
T: wijn
Broodjes net uit de oven gevist
Zo maar eens wat werken, het is toch niet bepaald aanlokkelijk om naar buiten te gaan.
^^quote:Op zaterdag 16 maart 2013 10:55 schreef Ml-etje het volgende:
Zo maar eens wat werken, het is toch niet bepaald aanlokkelijk om naar buiten te gaan.
Nu al weken op hetzelfde gewicht. Kom niet aan maar val ook niks af 
En dat terwijl ik al minder brood eet. Maar goed, beter dan aankomen natuurlijk oeh welke?quote:
Baas boven baas
Ik ben oude dos-games aan het downloaden die ik straks op de ouya wil spelen
Was al vergeten hoe moeilijk sommige spellen eigenlijk waren
Ook grauw en grijs?quote:
Mogge!
Broodjes net uit de oven gevist
Zo maar eens wat werken, het is toch niet bepaald aanlokkelijk om naar buiten te gaan.
Hier wel. Ontzettend saai weer.
Lang uitgeslapen vanochtend, was nodig. En nu is het brood bijna klaar (had gisteren al deeg laten rijzen
) dus lekker brunchen met vers brood!Lijst vandaag is nog niet helemaal bekend, maar brunch is dus vers brood en avondeten wordt groentensoep
quote:
Zal voor veel even aanzien of de controls goed te bepalen zijn en zo maar gok dat veel platforms, racers en fighters wel gewoon makkelijk werken.SPOILER- Lion King
- Alladin
- PoP 1&2
- One Must Fall
- Streetfighter 2
- Lost vikings
- Commander Keen
- Supaplex
- Skyroads
- Micro Machines
- Streedrod
- Whacky wheels
- Warcraft 1&2
- Stunts
- Doom
- Cannon Fodder
- Batman Forever
- Hexen
- Heretic
- Bust a move
- Double Dragon
- MDK
- GTA1
- Golden Axe
- Trolls
- Yogho Yogho
- Jazz Jackrabbit
- Lemmings
- Ignition
- Revolt
- Lost Eden
- Mortal Kombat
- Zool
Als strategie beetje werkt
- C&C, Red Alert etc
- Age of wonders
Die met muis zal wel heel lastig gaan
Maar kan dan altijd kijken of ik niet een TB en muis kan aansluiten via de USB
Welke NES/SNES/GBA games moet ik nog bepalen
En dan komen er ook nog gewoon voor de ouya natuurlijk games uit...
hoe vetquote:
[..]Zal voor veel even aanzien of de controls goed te bepalen zijn en zo maar gok dat veel platforms, racers en fighters wel gewoon makkelijk werken.SPOILER- Lion King
- Alladin
- PoP 1&2
- One Must Fall
- Streetfighter 2
- Lost vikings
- Commander Keen
- Supaplex
- Skyroads
- Micro Machines
- Streedrod
- Whacky wheels
- Warcraft 1&2
- Stunts
- Doom
- Cannon Fodder
- Batman Forever
- Hexen
- Heretic
- Bust a move
- Double Dragon
- MDK
- GTA1
- Golden Axe
- Trolls
- Yogho Yogho
- Jazz Jackrabbit
- Lemmings
- Ignition
- Revolt
- Lost Eden
- Mortal Kombat
- Zool
Als strategie beetje werkt
- C&C, Red Alert etc
- Age of wonders
Die met muis zal wel heel lastig gaan
Maar kan dan altijd kijken of ik niet een TB en muis kan aansluiten via de USB
Welke NES/SNES/GBA games moet ik nog bepalen
En dan komen er ook nog gewoon voor de ouya natuurlijk games uit...
En dan is er ook nog een N64 emulator aangekondigd... Super Smash Brothers
Aladdin in recordtijd uitspelen Lion King Dat heb ik ook. Ik let op mijn eten, ik eet genoeg (en vooral elke week een paar keer brocolliquote:
Meuning
), ik loop 3 keer per week hard en ik speel 1 keer per week Badminton. Verder doe ik alles op de fiets (naar mijn werk gaan, naar de stad gaan). Maar de weegschaal staat al 8 weken koppig op 75 kg alsof er een magneet op die plek zit. (Ik weeg mechanisch, ik hoef het niet op de gram af te weten).Net Evy les 20 gelopen, na een hele week moed verzamelen: 4 x 8 minuten. Ik was Rappers Delight van de Sugar Hill Gang van les 19 zo zat, dat het motiverend werkte. Dacht eerst: "goh, dat valt eigenlijk best mee", maar kreeg bij de derde keer 8 minuten pijn in mijn bovenbinnendijspieren. En nog steeds niets van een runners high of een verslaving gemerkt, ik schop mezelf echt de deur uit. Met in mijn hoofd die vermaledijde 75 kg. Met mijn lengte van 1m72 is dat nog steeds licht overgewicht (bmi25,4). Ik wil onder de 70 komen.
Als het je troost: ik vond er na die hele Evy eruit gelopen te hebben nog steeds niks aan. Maar ik kon wel 5 km hardlopen daarna! En pas nadat ik dat gewoon goed kon, vond ik het leuk worden. Iets langere en daarmee mooiere rondjes, dat werkte pas motiverend.quote:
[..]
Dat heb ik ook. Ik let op mijn eten, ik eet genoeg (en vooral elke week een paar keer brocolli
Net Evy les 20 gelopen, na een hele week moed verzamelen: 4 x 8 minuten. Ik was Rappers Delight van de Sugar Hill Gang van les 19 zo zat, dat het motiverend werkte. Dacht eerst: "goh, dat valt eigenlijk best mee", maar kreeg bij de derde keer 8 minuten pijn in mijn bovenbinnendijspieren. En nog steeds niets van een runners high of een verslaving gemerkt, ik schop mezelf echt de deur uit. Met in mijn hoofd die vermaledijde 75 kg. Met mijn lengte van 1m72 is dat nog steeds licht overgewicht (bmi25,4). Ik wil onder de 70 komen.
Van "runners high" heb ik na een paar jaar hardlopen nog steeds geen idee van wat ermee bedoeld wordt, maar lekker 10km in een uur doe ik voor m'n plezier.
Gewoon doorgaan dus
.hardlopen
Dit!quote:
[..]
Als het je troost: ik vond er na die hele Evy eruit gelopen te hebben nog steeds niks aan. Maar ik kon wel 5 km hardlopen daarna! En pas nadat ik dat gewoon goed kon, vond ik het leuk worden. Iets langere en daarmee mooiere rondjes, dat werkte pas motiverend.
Van "runners high" heb ik na een paar jaar hardlopen nog steeds geen idee van wat ermee bedoeld wordt, maar lekker 10km in een uur doe ik voor m'n plezier.
Gewoon doorgaan dus
En nu
ik hardlopen , zeker waar ik nu woon, wat een pracht Die 'runners high' vind ik ook wat 'overdreven', maar ik ben altijd wel heel blij en gelukkig na een loop, zélfs als het niet al te soepel of briljant ging.
T: smoothie van banaan en sojamelk
L: iets met avocado. Denk dat ik guacemole maak
D: iets met vis en ik denk prei/pasta
Lemmingsquote:
[..]Zal voor veel even aanzien of de controls goed te bepalen zijn en zo maar gok dat veel platforms, racers en fighters wel gewoon makkelijk werken.SPOILER- Lion King
- Alladin
- PoP 1&2
- One Must Fall
- Streetfighter 2
- Lost vikings
- Commander Keen
- Supaplex
- Skyroads
- Micro Machines
- Streedrod
- Whacky wheels
- Warcraft 1&2
- Stunts
- Doom
- Cannon Fodder
- Batman Forever
- Hexen
- Heretic
- Bust a move
- Double Dragon
- MDK
- GTA1
- Golden Axe
- Trolls
- Yogho Yogho
- Jazz Jackrabbit
- Lemmings
- Ignition
- Revolt
- Lost Eden
- Mortal Kombat
- Zool
Als strategie beetje werkt
- C&C, Red Alert etc
- Age of wonders
Die met muis zal wel heel lastig gaan
Maar kan dan altijd kijken of ik niet een TB en muis kan aansluiten via de USB
Welke NES/SNES/GBA games moet ik nog bepalen
En dan komen er ook nog gewoon voor de ouya natuurlijk games uit...
Trolls Mortal Kombat Martijn en ik kwamen er laatst achter dat de laatste stage van Aladdin anders is bij de SNES vs. de Sega Mega Drive (die laatste had ik).quote:
SNES
Dus.
Ik doe elke les net zo lang tot ik hem gewoon goed kan en ik ben met saaie rondjes in het park gestopt, ik heb nu best een leuke route. Ik vind het eigenlijk vooral leuk vanmiddag of morgen, dan denk ik: "Yes, ik heb best zin om te lopen." Maandagochtend is die stemming vreemd genoeg helemaal weg, dan spreek ik mezelf weer dreigend toe. Maar het zit er dus dik in dat ik het echt voor mijn plezier ga doen???quote:Op zaterdag 16 maart 2013 13:36 schreef sigme het volgende:[/b]
[..]
Als het je troost: ik vond er na die hele Evy eruit gelopen te hebben nog steeds niks aan. Maar ik kon wel 5 km hardlopen daarna! En pas nadat ik dat gewoon goed kon, vond ik het leuk worden. Iets langere en daarmee mooiere rondjes, dat werkte pas motiverend.
Van "runners high" heb ik na een paar jaar hardlopen nog steeds geen idee van wat ermee bedoeld wordt, maar lekker 10km in een uur doe ik voor m'n plezier.
Gewoon doorgaan dus
Ik heb een tweede huis in Frankrijk, de vorige keer dat ik er was ging hardlopen niet, want er lag zo'n halve meter sneeuw. Volgende week ga ik weer, weer met mijn hardloopschoenen en Evy in de koffer. Denk dat ik dan overigens maar terugschroef naar les 16 of zo, want het enig loopbare rondje (van 2 km) dat niet halfklimmend over rolkeien moet worden afgelegd en niet met een grote sprong -die ik nog nooit gehaald heb- een beekje kruist of hetzelfde beekje een paar kilometer verderop en al bijna een rivier via half onder water liggende wankelende stenen, stijgt en daalt nog fors. Wel een mooie omgeving, en ik ben van plan het rondje 2 x achter elkaar te doen. Benieuwd of ik me gelukkig of gebroken voel, dan.quote:Op zaterdag 16 maart 2013 13:42 schreef motorbloempje het volgende:[/b]
[..]
Dit!
En nu
Die 'runners high' vind ik ook wat 'overdreven', maar ik ben altijd wel heel blij en gelukkig na een loop, zélfs als het niet al te soepel of briljant ging.
Jullie hadden niet boogy-ende Jafar-slang?quote:
[..]
Martijn en ik kwamen er laatst achter dat de laatste stage van Aladdin anders is bij de SNES vs. de Sega Mega Drive (die laatste had ik).
Dus.
Ergens naartoe trainen helpt ook vaak wel. Heb je bijvoorbeeld al een leuk 5km evenement op 't oog? Ladies Runs zijn er genoeg in april/mei/juni geloof ik, oa. de Marikenloop in Nijmegen! Toen ik met Evy begon heb ik ook naar de CPC 5k toegetraind, dat was leuk en gaf extra motivatie.
Morgen mag ik weer
Maar zo eerst maar 's even naar badkamerwinkels... badkamer verbouwen over twee weken en moeten ongeveer álles nog hebben/bedenken/uitzoeken
Het is in de Montagne Bourbonnaise, Allier, Het is er prachtigquote:Op zaterdag 16 maart 2013 14:26 schreef motorbloempje het volgende:[/b]
Afhankelijk van waar in Frankrijk vast ook mooi lopen! Ik woon in Zuid-Yorkshire (VK), en het is hier ook flink heuvelachtig. Loop tegenwoordig ook meer trails dan asfalt/weg, fijner voor de spiertjes en gewrichten ook, merk ik.
Ergens naartoe trainen helpt ook vaak wel. Heb je bijvoorbeeld al een leuk 5km evenement op 't oog? Ladies Runs zijn er genoeg in april/mei/juni geloof ik, oa. de Marikenloop in Nijmegen! Toen ik met Evy begon heb ik ook naar de CPC 5k toegetraind, dat was leuk en gaf extra motivatie.
anders had ik er geen huis gekocht, toch? En omdat het een leegloopgebied is, zijn de huizen er heel goedkoop.Mijn collega's hebben bedacht dat wij binnenkort een 1/8 triathlon gaan doen -wel met het voorbehoud dat je mag kiezen of je zwemt, fietst en loopt, of een of twee onderdelen kiest. Ik ben van plan alles te doen, rustig te zwemmen en rustig te fietsen, en 5 km hardlopen. Beetje rot dat hardlopen het laatste onderdeel is.
Maar goed, ik moet dus medio april wel 5 km kunnen volhouden.
SNES:quote:
[..]
Jullie hadden niet boogy-ende Jafar-slang?
Sega:
Omgquote:
*mind is blown* Dat 'level complete' ding van Sega, geniaal xD Appeltjes gooien met SNES
PC is dus gelijk aan SegaOh ja, Lost vikings 2
Ook zwaard dacht ik, maar je kon switchen of moest hem vinden ofzo..?quote:
Wut, geen zwaard?
Oh ja, Lost vikings 2
Bwah 25 gradenquote:
Ken alle spellen. Ik zit aan de halve liter bier en pinda's in de zon en het is 25 graden. . Denk dat ik vijf kg zwaarder ben straks maar dat is niet erg.
Nice! En Lost Vikings
met street fighter en Mario kart Uniek, ik ben jaloers!! Maar geniet ervan
Gelukkig ben ik geen neuroot met dit soort dingenSPOILERGa er misschien toch aan geloven, overstappen..! Vind huidige sportschool nog steeds tof qua instructeurs en sfeer, maar een andere die paar minuutjes verder fietsen is heeft meer opties. Heb net even onderzoekje gedaan
Sportschool A heeft sowieso 3 dagen per week geen leuke lesjes op tijden dat ik kan en zondag zijn ze sowieso dicht.
Sportschool B heeft 1 dag per week geen leuke lesjes op tijden dat ik kan (vrijdag, dan ga ik toch nooit
A heeft 7 lesmomenten die ik eventueel kan halen per week, B heeft er 13
Lijkt me dus duidelijk, keertje proeflessen dan maar..! Knopen doorhakken, ik ben er slecht in
[ Bericht 3% gewijzigd door MariaEtcetera op 16-03-2013 18:13:31 ]
niet nodig mopje!
Wie ikke?quote:
I saw you add that self-deprecating comment there...
niet nodig mopje!
Nuja ik bemerk nog wel eens dat ik in herhaling val in dit topic, wehehe Mopje is wel een leuk woord
Toenonzemopeenmopjewasmopjewasmopjewas quote:
[..]
Wie ikke?
Mopje is wel een leuk woord
J en ik hebben soms een heel rijtje... mopjepopjeflopjewopjesnopjelopjedopjeschropje! quote:
[..]
Genante uitwisselingen te over hier, dus laat die schaamsmiley maar zitten!
quote:
Ben weer begonnen met kcalorien te tellen. Toch wrl schrikken. Ik eet echt te veel.
confronterend he!T: grapefruit
L: 2 kommen broccolisoep, 2 bth geitenkaas
T: koffie verkeerd, bth chocola
B: 1,5 uur fietsen
T: varkensworstje met witte wijn en kruiden, aardappels uit de oven, salade
Chocolade, feta, andere kazen, boter, wijn, brood.quote:
Daarbij verder eigenlijk alleen maar groente
Klinkt best goedquote:Op zaterdag 16 maart 2013 20:50 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Chocolade, feta, andere kazen, boter, wijn, brood.
Daarbij verder eigenlijk alleen maar groente
Ja. Vond ik ookquote:
.*denkt aan de chocola en kaas van Tink*
Dat is een soort van chocolade overkill.
Gelukkig wel een kleine springvorm gekocht ervoor.
Voel je vrij om langs te komen.
http://www.aldi.nl/aldi_vanaf_zaterdag_2303_48_5_486_5268.html
.oei, Utrecht gedoe?quote:
Ja, maar ik heb mazzel, slechts een kwartiertje vertraging. Hoef gelukkig niet via utrecht!quote:
Ga van dan ook van die trein af. . Veel te koud ookquote:
O: smoothie van banaan, sinaasappelsap en blauwe bessen
T: 1 wit paaseitje
L: witte bonen met knoflook, olie en peterselie, gamba's en komkommer
T: borrelen met vrienden: thee, cassis, nootjes, worst en toastjes met brie
D: uit eten met zelfde vrienden: twee wijntjes, spareribs, sla en wat frietjes. Na: strudel met ijs en slagroom.
VOL!
quote:
[..]
Ga van dan ook van die trein af. . Veel te koud ook
Vandaag een echt weekendlijstje, ontbijt en avondeten gezond, de rest wat minder
O: yoghurt met blauwe bessen en frambozen
T: Appel, handje cashewnoten
L: 4 boterhammen met chocoladevlokken en een blikje cola
D: Zuurkool met spekjes en rookworst
daar was ik aan verslaafdquote:
Wut, geen zwaard?
Oh ja, Lost vikings 2
Station Utrecht Centraal is zaterdagavond een uur ontruimd geweest, omdat er een verdacht pakketje was gevonden. Het bleek loos alarm.quote:
O: havermout
S: krachttraining+kwartiertje loopband
T: banaan
L: 2 pannenkoeken met kaas
T: kruidkoek
D: broccolisoep, biefstukje, griekse goedgevulde salade
T: warme appel met yoghurt en kaneel
Er zit al een appel in, straks eens echt ontbijten
2 had ik nog nooit gedaanquote:
Op Maar is tof inderdaad!
Ah helemaal gemist!quote:
[..]
Station Utrecht Centraal is zaterdagavond een uur ontruimd geweest, omdat er een verdacht pakketje was gevonden. Het bleek loos alarm.
Ik heb nog geen zin om op te staan
Van 21.00 tot 9.00 geslapen
quote:
Sinds de introductie van de smartphone en de plaszak is het niet meer nodig om op te staan.
Ook mogguh.Ik heb al wel een smoothie gemaakt maar zit nog steeds op bed in pyjama, dus dat noem ik niet opstaan!quote:
Sinds de introductie van de smartphone en de plaszak is het niet meer nodig om op te staan.
Ik heb negen uur geslapen, zou gevoeg moeten zijn. Jij twaalf uurquote:
Ik heb ook geen zin om op te staan.
Van 21.00 tot 9.00 geslapen
ben je nog moe of gewoon lui? Ik heb zaterdag overdag ook geslapen..quote:
[..]
Ik heb negen uur geslapen, zou gevoeg moeten zijn. Jij twaalf uur
Hmmm nee meer gewoon te veel moeten doen en geen zin hebben dus dan maar veel nadenken/slapen.
en werken "There's no room for improvement in the comfort zone!"quote:
[..]
Ik heb zaterdag overdag ook geslapen..
Hmmm nee meer gewoon te veel moeten doen en geen zin hebben dus dan maar veel nadenken/slapen.
Hoe bedoel je dat?quote:
[..]
"There's no room for improvement in the comfort zone!"
Hoorde eenquote:
bij eigenlijk, maar van blijven hangen in wat je kunt en weet ga je niet vooruit.Moet af en toe keer op je bek gaan om wat te bereiken
Dus i.p.v. slapen en nadenken het doen, dan misschien maar niet zo goed of compleet fout. Punt is dat je er dan sowieso van leert.
Haha ja weet ik. Het is ook vluchtgedrag.quote:
[..]
Hoorde een
Moet af en toe keer op je bek gaan om wat te bereiken
Heb gister al in m'n boek gelezen (leuk) dus moet nu wat nuttigs doen.
Veel huishoudelijk werk te doen, ook niet leuk
Ik herken het gevoel, wij gaan zo ook aan de slagquote:
Mogge
Veel huishoudelijk werk te doen, ook niet leuk
O ja dat had ik nog niet eens meegerekend.quote:
Mogge
Veel huishoudelijk werk te doen, ook niet leuk
Nu maar even douchen had ik gister al moeten doen.
Korte klusjes eerst doen en daarna de langere, zodat je voor je gevoel wat meters gemaakt hebt en 'in de flow' komt?quote:
Uhm ja alles moet. Niets is leuk/vrijwillig.
Heb gister al in m'n boek gelezen (leuk) dus moet nu wat nuttigs doen.
M'n bijbaantje wil steeds vaker 's avonds/in 't wk-end bellen en dat vind ik dan vervelend want heb m'n rust nodig.
Hier ook in de planning. Bovenburen geven met stofzuiger het goede voorbeeld.quote:
[..]
Ik herken het gevoel, wij gaan zo ook aan de slag
Weten ze al dat je dat echt absoluut niet op prijs stelt?quote:
Ja eerst maar even gordijnen opendoen en douchen.
M'n bijbaantje wil steeds vaker 's avonds/in 't wk-end bellen en dat vind ik dan vervelend want heb m'n rust nodig.
Nou soms vind ik niet erg maar het gebeurt wel vaak. En zij doen allemaal losse dingen of doen het er naast dus werken sowieso versnippert.quote:
[..]
Weten ze al dat je dat echt absoluut niet op prijs stelt?
Heb het ook al aangegeven + de uren dat ik beschikbaar ben om te bellen.
En dan moet er toch nog even iets 'voor maandag' af..
Schrijf je de uren wel?quote:
[..]
Nou soms vind ik niet erg maar het gebeurt wel vaak. En zij doen allemaal losse dingen of doen het er naast dus werken sowieso versnippert.
Heb het ook al aangegeven + de uren dat ik beschikbaar ben om te bellen.
En dan moet er toch nog even iets 'voor maandag' af..
En herken het wel helaas. Lang leve het Nieuwe Werken.
Jazeker. Maar raak de blaadjes ook af en toe kwijt. Vervelend.quote:
[..]
Schrijf je de uren wel?
En herken het wel helaas. Lang leve het Nieuwe Werken.
Leuke grafiekjes voor op je FB:
http://lilypie.com/Trying_to_Conceive.php
Wil je ons iets vertellen Prob?quote:
[..]
Jazeker. Maar raak de blaadjes ook af en toe kwijt. Vervelend.
Leuke grafiekjes voor op je FB:
http://lilypie.com/Trying_to_Conceive.php
*proest*quote:
vandaag voor het laatst mijn huidige krachttrainschema gedaan.Nu al zin in dinsdag
dan gaan we mijn nieuwe schema finetunen.Goed bezig hoor!quote:
Zowaar een beetje weemoedig
Nu al zin in dinsdag
Tuin net zo goed en zo kwaad als 't kan aan kant gemaakt, misschien straks nog even naar de vuilstort om veel zooi weg te brengen, en dan is dat ook maar weg. Begint wel ergens op te lijken... ooit
en ondertussen staat er een stew te pruttelen
en gaan we zo lunchen met wat vers brood er moet ook goed gegeten worden tijdens het klussen! 
O: smoothie van banaan, sinaasappelsap en blauwe bessen
S: uur en kwartier yoga
L: salade van kiprollade, sperziebonen, sla, parmezaanse kaas en een ei
B: uitwaaien op het strand
D: een forel in tomatensaus, sperzieboontjes, gebakken aardappeltjes en een beetje mayo
T: (er is weer rabarber
)crumble O. Kwark met verse citroen
S. Half uur crosstrainer
L. Goulash, rijst, sla en een chocotoetje
T. ?..
D. ?..
S: combat + buikspieren
L: bth kip, bth geitenkaas/komkommer, 200 gr boontjes
T: koffie verkeerd
D: tortilla de patatas met ketchup
t: sinaasappel
Mijne:
O: havermout, kokos, banaan
T: koffie verkeerd
S: dingen in de boot tillen, dingen uit de boot tillen, alles doet zeer
dat ik iets op mn been liet vallen hielp niet mee L: hard meergranen broodje met de helft kip, de helft geitenkaas, salade van tomaat/komkommer en kikkererwten
T: koffie verkeerd denk ik
S: 45 min steppen
D: zelfgemaakte pizza met pompoen/hummus/geitenkaas en pijnboompitjes
T: kwark
Hoe kan die van mij te weinig zijn en die van jou niet!quote:
Lekker weer allemaal! Niet te weinig Perr en An?
Mijne:
quote:
[..]
Hoe kan die van mij te weinig zijn en die van jou niet!
Inderdaad Ik heb een downdagje vandaag, echt nergens zin in
Zo maar even een stukje wandelen. En vanavond naar de film Lijstje:
O: Bak yoghurt met blauwe bessen en frambozen, koffie verkeerd
T: Handje cashewnoten
L: 1,5 broodje caprese, half blikje cola
T: ik verwacht popcorn
D: Zuurkool met rookworst
Ik heb veel energie, voel me goed en geen honger, dus neequote:
Lekker weer allemaal! Niet te weinig Perr en An?
Mijne:
O: havermout, kokos, banaan
T: koffie verkeerd
S: dingen in de boot tillen, dingen uit de boot tillen, alles doet zeer
L: hard meergranen broodje met de helft kip, de helft geitenkaas, salade van tomaat/komkommer en kikkererwten
T: koffie verkeerd denk ik
S: 45 min steppen
D: zelfgemaakte pizza met pompoen/hummus/geitenkaas en pijnboompitjes
T: kwark
L: smoothie met banaan en sojamelk, rozijn kaneel bagel met boter en jam
T: 2 koffie met sojamelk
D: ?
O. Kwark met verse citroen
S. Half uur crosstrainer
L. Goulash, rijst, sla en een chocotoetje
T. Handje patat + 1 appel
D. Salade van 2 stronk witlof, 1 appel, 25 gram gorgonzola en vijgenazijn.
4 items verkocht (2 bedden, boekenkast en schoenenkastjes) en in totaal nu 86gbp 'verdiend'! Toch leuk zo, tegen de verhuizing aan, of voor uit eten of een nieuwe salontafel, dat soort dingen.
Helaas twee items nog niet verkocht, maar dat komt nog wel.
huis is zo groot, er staat niet zo snel iets in de weg Lijst wordt daarmee:
O: 3 plakken rogge/speltbrood (kaas, nutella)
T: handje walnoten
L: 3 plakken volkoren/zadenbrood (kaas, hagelslag)
T: melk
D: goulash met rijst of aardappelen
Carbdagje, eigenlijk, maar kwam prima uit zo. Morgen minder carbs
T lijkt zo weinig bij jou... kleine porties.quote:
[..]
Hoe kan die van mij te weinig zijn en die van jou niet!
Mijn pizza was behoorlijk en nom
An, wil niet zeggen dat t niet te weinig is. Anorexiapatienten hebben ook geen honger
O: geroosterde boterham met kaas en kipfilet
T: smoothie
L: rijstwafel met pindakaas, stuk georoosterde kip en groenten
D: grote frittata want ik had hoooooonger
T: 1/2 bak kwark
Ja, die kennen we nu welquote:
[..]
T lijkt zo weinig bij jou... kleine porties.
Mijn pizza was behoorlijk en nom
An, wil niet zeggen dat t niet te weinig is. Anorexiapatienten hebben ook geen honger
Heb je wel eens gezien hoe anorexiapatienten er bij lopen? Hoe vaak hoor je mij over gebrek aan energie of 12 uur slapen op een dag? En dan heb ik nog Ehlers Danlos ook. Nee, mij maakt men niet meer gek met "je eet te weinig" Dat zeg ik ook niet. Vind het alleen weinig. Maar primaquote:
[..]
Ja, die kennen we nu wel
Vermaak je je een beetje?quote:
Ik ben fan van de 16 cm bakvorm van de Hema! Goede maat.
En je kunt er nog steeds 10 stukken chocoladetruffeltaart die is omgebouwd tot modderbad, uit halen.
.O: bakje Turkse yoghurt met muesli
S: lesje op de sportschool (Sh'bam
)T: geroosterde boterham met een gekookt eitje
L: boterham kipfilet, 2 beschuitjes (1x kaas, 1x hagelslag)
T: 2 rijstwafels pindakaas, appel
D: stukje kiprollade, sla/tomaat/komkommer/avocado, gepofte aardappel
T: beetje kwark met druiven
Helaas, ik kom niet veel verder dan Delft vandaag.quote:Op maandag 18 maart 2013 08:23 schreef Phaidra het volgende:
Als je toevallig Amsterdam zuid aandoet, ken ik wel een goede bestemming
Planning:
O: 2 speltbth (1x geitenkaas/ komkommer, 1x grillworst)
T: ?
L: salade en broodje
T: yoghurt met mango/bosbesen
D: pasta met tomatensaus
S: als het niet regent uurtje wandelen (~6 km), als het wel regent misschien spinnen? lang niet gedaan en herinner me dat ik het niet zo leuk vond...
Beetje weinig geslapen dit weekend, niet zo slim. Maar ja eigenschuld
Vanavond maar op tijd naar bed.
Ik zag zojuist op het rooster van mijn sportschool dat ze ook één avond in de week RPM express aanbieden, da's een half uur spinnen. Klinkt al een stuk beter, eerlijk gezegd. Misschien maar een keertje proberen, ik heb nog nooit gespind!quote:
Morning!
Planning:
O: 2 speltbth (1x geitenkaas/ komkommer, 1x grillworst)
T: ?
L: salade en broodje
T: yoghurt met mango/bosbesen
D: pasta met tomatensaus
S: als het niet regent uurtje wandelen (~6 km), als het wel regent misschien spinnen? lang niet gedaan en herinner me dat ik het niet zo leuk vond...
O: havermoutpap
T: 2 rijswafels en kip
L: gemengde salade met kip
T: 1/2 bak kwark
D: geen idee > ben op pad vanmiddag
T: geen idee
Oh dat lijkt me echt ideaal, 1 uur is Zo Lang...!!quote:
[..]
Ik zag zojuist op het rooster van mijn sportschool dat ze ook één avond in de week RPM express aanbieden, da's een half uur spinnen. Klinkt al een stuk beter, eerlijk gezegd. Misschien maar een keertje proberen, ik heb nog nooit gespind!
Helaas! Misschien dat ik 'm binnenkort zelf eens maakquote:
[..]
Helaas, ik kom niet veel verder dan Delft vandaag.
RPM vond ik leuker dan spinnen. Bij spinnen lag de nadruk veel meer op snelheid ipv kracht. En de voorspelbaarheid van RPM vond ik fijn, dan kan je je krachten beter verdelen. Moet je wel vaker gaan uiteraard
.In een half uur kun je jezelf ook wel de tering fietsenquote:
[..]
Ik zag zojuist op het rooster van mijn sportschool dat ze ook één avond in de week RPM express aanbieden, da's een half uur spinnen. Klinkt al een stuk beter, eerlijk gezegd. Misschien maar een keertje proberen, ik heb nog nooit gespind!
KT benen + HIIT en ik kan niet fatsoenlijk meer traplopen de anderhalve dag die erop volgt
O: 250 ml Griekse yoghurt
T: koffie verkeerd
L: 2 speltbroodjes met filet American + ei + ui. En wat tomaten salade
T: walnoten
D: tonijnsteak gebakken in sesamzaadjes daarbij spinazie en Chinese kool.
T: babybel en wat rettich
Nu al sinds vrijdag last van maar ben het toch wel echt flauw aan het worden...
Dat verschilt ook heel erg per instructeur. Bij ons in de sportschool was dit namelijk helemaal niet het geval.quote:
[..]
Helaas! Misschien dat ik 'm binnenkort zelf eens maak
RPM vond ik leuker dan spinnen. Bij spinnen lag de nadruk veel meer op snelheid ipv kracht. En de voorspelbaarheid van RPM vond ik fijn, dan kan je je krachten beter verdelen. Moet je wel vaker gaan uiteraard
spinnen Deed wel eens twee lessen bij dezelfde instructeur twee dagen achter elkaar, en dan was 't vaak dezelfde les, en dat vond ik maar niets.
onvoorspelbaarheid! Zo, maandag. eens bedenken wat we vanavond gaan eten, want ik moet om half 9 hardlopen bij de hardloopclub!
zin in, maar wel weer even nieuw kniezen met eten, omdat Mr.Mo dan waarschijnlijk na mij moet eten, of het moet iets heel lichts zijn... eens even denken en lijstjes spieken!
. Laat mij maar met een zware versnelling een fictieve berg op klauteren!ik kan het beiden nietquote:
Bij spinnen maken instructeurs hun eigen les, dus dat zal idd wel erg verschillend zijn. Maar bij ons was het de halve les staand op volle snelheid, lichte versnelling... Ik kan het gewoon niet
.M.i. zijn dat niet erg goede instructeurs. Die hadden we in Hull ook, dat zet geen zoden aan de dijk nee, en is gewoon niet fijn. Fictieve bergen ftwquote:
Bij spinnen maken instructeurs hun eigen les, dus dat zal idd wel erg verschillend zijn. Maar bij ons was het de halve les staand op volle snelheid, lichte versnelling... Ik kan het gewoon niet
Dolfijn aangetroffen in blikken tonijn in NederlandZou dat geen incident zijn?quote:
Dat er helaas een dolfijn in de netten verstrikt zat oid?
En die vriend van je die zegt dat het verloederd is de laatste jaren.. Ik heb geen vergelijkingsmateriaal, want ik ben er één keer geweest, maar ik denk dat je bij Aziatische landen wel een beetje rekening moet houden dat het er allemaal zo anders aan toe gaat dan in Nederland. Efficiënt zijn de meeste mensen niet echt en nee, ze wonen niet in keurige rijtjeshuizen met mooie gazonnetjes, soms is het gewoon een zooitje. En afval wordt er vaak toch langs de weg geloosd, wat enorm zonde is, maar dat bewustzijn is daar helaas nog niet zo bij iedereen. Neemt niet weg dat ik Vietnam een prachtig land vond. Als ik moest kiezen tussen Noord-Amerika en Vietnam zou ik echter wel voor de eerste gaan, denk ik, MITS ik daar budget voor zou hebben. Want ik denk dat er een heel ander kostenplaatje aan hangt SPOILER
Toen ik jouw post zag dacht ik eigenlijk dat het een artikel van De Speld zou zijn, moet je nagaan...quote:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: broccolisoep, 2 rijstwafels hamkaas, gekookt ei, salade
T: appel, kruidkoek
D: nog geen idee, maar iig veel groente, portie vlees, portie pasta/rijst/aardappel (doorstrepen wat niet van toepassing is
)T: kwark met verse ananas
. Uur op de wegenwacht staan wachten, lamme arm van het verkeer regelen, en nu zit ik in de trein. .Ik ookquote:
[..]
Toen ik jouw post zag dacht ik eigenlijk dat het een artikel van De Speld zou zijn, moet je nagaan...
DaD nee!! Getsie zeg, daar zit je ook niet op te wachten
.Is met veel lesjes wel zo. Bij mijn vorige sportschool ging ik altijd naar Zumba, vond ik super leuk. De instructeur van Zumba bij mijn huidige sportschool maakt er helaas een beetje Nederland in Beweging van, dus dat volg ik ook niet meer.quote:
Of spinning leuk is, hangt voor mij heel erg af van de instructeur. De ene heeft veel leukere lessen dan de ander.
Oeh bah! En nu, is de auto nog te redden?quote:
Eerste keer in m'n eentje met de auto naar het werk, houdt de auto er op de snelweg mee op.
Heb 'm samen met de wegenwacht nog weg kunnen rijden, maar je krijgt mij er de snelweg niet meer mee op...quote:
[..]
Oeh bah! En nu, is de auto nog te redden?
Damn, wat was ik in paniek.
.Dat dacht ik ook tot ik de bron lasquote:
[..]
Toen ik jouw post zag dacht ik eigenlijk dat het een artikel van De Speld zou zijn, moet je nagaan...
Oh dat is zo engquote:
[..]
Heb 'm samen met de wegenwacht nog weg kunnen rijden, maar je krijgt mij er de snelweg niet meer mee op...
Damn, wat was ik in paniek.
Maar je kwam stil te staan op de linkerbaan dan? quote:
[..]
Helaas, ik kom niet veel verder dan Delft vandaag.
Ik heb net een heleboel veren in m'n reet gekregen over m'n college vorige week. Het enige negatieve commentaar dat ik kreeg is dat ik vergat het licht aan te doen nadat ik een filmpje had laten zien. Nou, daar kan ik mee leven!
Jagar wat goed!!
^^quote:
Oh bah DaD dat lijkt me echt heel naar!
Jagar wat goed!!
. dus toch maar weer gaan hardlopen dan...Definitief lijstje gisteren:
O: smoothie van banaan, sinaasappelsap en blauwe bessen
S: uur en kwartier yoga
L: salade van kiprollade, sperziebonen, sla, parmezaanse kaas en een ei
B: uitwaaien op het strand
T: twee stukjes gezonde worteltjescake
D: een forel in tomatensaus, sperzieboontjes, gebakken aardappeltjes en een beetje mayo
T: (er is weer rabarber
)crumble het was al laat, geen zin in gehad. In plaats daarvan nog wat nibbits en cola lightEn voor vandaag is het lijstje nog niet rond:
O: Een banaan
We waren vergeten dat ons financieel adviseur langs kwam om de belastingaangifte te doen. We krijgen 33 euro terug T: stukje worteltjescake
L: een havermoutpannenkoek met gegrilde witlof (ja, veel witlof) en pindasaus
T: nog geen idee
D: courgettesoep met iets erbij: brood of rijstwafels met beleg
T: Rabarbercrumble, poging 2
Ik leef ook nog, en ik lees mee, maar heb niet zoveel te melden
.Welke? Hardlopen, bootcampen, t wordt wel watquote:
Oh damnit, ik moet binnenkort weer een wedstrijdje rennen hoor ik net
We kunnen ook gaan fietsen naar Parijs Vandaag:
O: 2x speltboterham met 2 spiegeleieren, verse jus
T: halve mango
L: 2x geroosterde bh, met leverworst en filet american
T: appel en een waldcorncracker met iets, koffie verkeerd
S: hardlopen
D: flageolet-stoofje met spekjes, tomaat en paprika, en gegrilde eendenborst
Plannenquote:
[..]
Welke? Hardlopen, bootcampen, t wordt wel wat
Lekker bezig vandaag, zonnetje schijnt
Jammer van de platte band van vanochtend, maar we kunnen niet alles hebben
Moet nog goed nadenken over de sportschooloverstap en wanneer / hoe ik dat ga doen, incluus proeflesje! Des noods 1 maandje dubbel betalen ofzo... Vind het stom genoeg best spannend
Plannenquote:
[..]
Plannen
Lekker bezig vandaag, zonnetje schijnt
Jammer van de platte band van vanochtend, maar we kunnen niet alles hebben
Moet nog goed nadenken over de sportschooloverstap en wanneer / hoe ik dat ga doen, incluus proeflesje! Des noods 1 maandje dubbel betalen ofzo... Vind het stom genoeg best spannend
Kan je niet een proeflesje doen en dan als t bevalt die andere opzeggen?
En na opzeggen pas inschrijven bij de nieuwe? Zou niet dubbel betalen!
En proeflessen kunnen altijd wel. In elk geval een dagpas ofzo!
Brightside: Die DDR-nawee ben je dan vanafquote:
[..]
Plannen
Lekker bezig vandaag, zonnetje schijnt
Jammer van de platte band van vanochtend, maar we kunnen niet alles hebben
Moet nog goed nadenken over de sportschooloverstap en wanneer / hoe ik dat ga doen, incluus proeflesje! Des noods 1 maandje dubbel betalen ofzo... Vind het stom genoeg best spannend
oh getver DaDquote:
Eerste keer in m'n eentje met de auto naar het werk, houdt de auto er op de snelweg mee op.
enige wat helpt is snel weer in de auto stappen een volgende keer, zodat t geen echte angst wordt (als de auto weer gerepareerd/veilig is dan he?)quote:
[..]
Brightside: Die DDR-nawee ben je dan vanaf
Ohja zoiets is idd het planquote:
[..]
Plannen
Kan je niet een proeflesje doen en dan als t bevalt die andere opzeggen?
En na opzeggen pas inschrijven bij de nieuwe? Zou niet dubbel betalen!
En proeflessen kunnen altijd wel. In elk geval een dagpas ofzo!
moet even kijken wanneer ik wil gaan enzo! Ehm je bedoelde die ene rare miep?quote:
[..]
Brightside: Die DDR-nawee ben je dan vanaf
Hopelijk is ze niet verplaatst naar die andere sportschool dan, heb haar al een tijd niet gezien Yup, die op wie d'r plek je ging staan met zumbaquote:
[..]
Ohja zoiets is idd het plan
[..]
Ehm je bedoelde die ene rare miep?
En altijd gaan kijken op het moment dat je ook echt zou gaan. Dus niet op een compleet andere dag en tijd
!!!Geen zeepaardquote:
?Dat is pech hebben. Hup naar de garage of -met een beetje pech- een nieuwe auto en direct weer gaan rijden. Anders durf je nooit weer.quote:
[..]
Heb 'm samen met de wegenwacht nog weg kunnen rijden, maar je krijgt mij er de snelweg niet meer mee op...
Damn, wat was ik in paniek.
Dat.quote:
[..]
Dat is pech hebben. Hup naar de garage of -met een beetje pech- een nieuwe auto en direct weer gaan rijden. Anders durf je nooit weer.
quote:
True truequote:
[..]
Yup, die op wie d'r plek je ging staan met zumba
En altijd gaan kijken op het moment dat je ook echt zou gaan. Dus niet op een compleet andere dag en tijd
Al is juist een van de voordelen van de nieuwe dat ik op meerdere dagen/tijden kan, iets meer opties voor als ik lesje mis ivm overwerk/trein/baaldag Vraag me ergens wel af of het niet gewoon disciplineprobleem is
Al kan het sowieso geen kwaad om het jezelf makkelijker te maken met meer opties, denk ik..?Wehehequote:
O: 2x speltbrood; 1x grillworst, 1x komkommer/geitenkaas
T: banaan, 3 kerstomaatjes
L: mosterdsoep, boterham ham, 200 gr salade (sla, courgette, augurk en dressing)
T: yoghurt met mango en bosbessen
T: koffie verkeerd met sojamelk
B: uurtje wandelen (teveel spierpijn voor iets anders
D: pasta met tomatensaus
Ik heb altijd heel veel zin om te gaan zwemmen op de dagen dat er geen banenzwemmen is bij ons zwembadquote:
[..]
True true
Vraag me ergens wel af of het niet gewoon disciplineprobleem is
. Dus wie weet helpt het als je meer opties hebt .En hoe stom het ook is, ik kan mezelf makkelijker motiveren om naar de sportschool te gaan dan thuis push ups ofzo te doen.
Hopelijk komt het zonnetje nog terug vanmiddag, dan ga ik nog een rondje rennen.
^^quote:
Dat vind ik toch wel heel fijn aan hardlopen of gewoon krachttraining, ik ben namelijk niet afhankelijk van tijden waarop het kan.
En hoe stom het ook is, ik kan mezelf makkelijker motiveren om naar de sportschool te gaan dan thuis push ups ofzo te doen.
En planning:
O: overnight oats met banaan
B: klein uurtje fietsen
T: appel
L: 1 bh met geitenkaas, 1 met kip/hummus, salade van komkommer/kikkererwten/tomaat/pompoenpitjes
T: dubbele rijstwafel pindakaas
S: uurtje sportschool
D: ik denk bietjesrisotto of curry met broccoli
T: kwark met whey
Heb te weinig bij me denk ik. Koffie vergeten
O was wel behoorlijk en dan moet ik mn D maar flink maken!Cocktail! 2 pcm en 1 ibu, works like a charmquote:
Wat is beter tegen kopzeert? Ibuprofen of paracetamol? Dan maar een avondje voor pampus...
Als het echt hardnekkig is doe ik die.
Anders is t maar net waar je beter op reageert denk ik!
Bij mij werkt t evengoed geloof ik.
Advil is het enige wat echt voor mij werkt bij koppijn.quote:
Wat is beter tegen kopzeert? Ibuprofen of paracetamol? Dan maar een avondje voor pampus...
paracetamol nooit maar 1tje nemen, dan doet t niks (moet zich stapelen, beginnen met 2, en dan na 4 uur weer 1tje, etc.)
quote:
[..]
Cocktail! 2 pcm en 1 ibu, works like a charm
Als het echt hardnekkig is doe ik die.
Anders is t maar net waar je beter op reageert denk ik!
Bij mij werkt t evengoed geloof ik.
bij dat kun je me wegdragen...Maar ibuprofen dus, ik ga het proberen!
Ik kijk er gewoon scheel van op het moment
Ook een goede: skip het beeldschermwerk.quote:
[..]
Maar ibuprofen dus, ik ga het proberen!
Ik kijk er gewoon scheel van op het moment
quote:Op maandag 18 maart 2013 14:14 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ook een goede: skip het beeldschermwerk.
Maar is al vanaf vrijdag en dit weekend niet 'veel' achter beeldscherm gezeten...
Vandaar, paracetamol en een uurtje liggen.
Ohquote:
[..]
Maar ibuprofen dus, ik ga het proberen!
Ik kijk er gewoon scheel van op het moment
Ja als ik echt hoofdpijn heb dan werkt 1 pilletje echt niet
Koop Advil, 400 die gel capsules..quote:
[..]
Maar ibuprofen dus, ik ga het proberen!
Ik kijk er gewoon scheel van op het moment
Die werken echt snel en goed (bij mij)
Of als je er erg gevoelig voor bent kun je ook 200 proberen.
Maar koop die gel capsules.
Je kan ook 1 van beide nemen.En wegdragen van paracetamol en ibu? Tis geen morfine
Het was er bij uit bed gaan al en niet het gevoel alsof het erger is, al zal het natuurlijk ook niet bevorderlijk zijnquote:
Nu heb ik niet zo vaak hoofdpijn, maar als ik hoofdpijn heb ga ik juist ontzettend naar mn beeldscherm zitten turen en dat is best een goede voedingsbodem voor hoofdpijn.
Vandaar, paracetamol en een uurtje liggen.
quote:
Op quote:
Wist ik eerder ook niet, maar zo slapen giraffes dus
Butthugsquote:
[..]
Wist ik eerder ook niet, maar zo slapen giraffes dus
ik wilde naar de dokter maar ik ben nog niet officieel ingeschreven bij huisarts in den haag (m'n dossier is er nog niet) dus ik mag niet komen. huisarts in Leiden zit vandaag en morgen vol, maar moet morgen om 8 uur bellen voor een spoedplekje (ook al is het geen spoed).Zo debiel, dat je niet eens gewoon direkt bij je huisarts terecht kan. heb t in Leiden wel vaker gehad, t is een fijne arts, maar ik moest wel eens 4 of 5 dagen wachten op een afspraak...
quote:
D wordt macaroni met verse tomatengroentegehaktsaus en een beetje parmezaanse kaas.
Het was even behoorlijk niet tof, maar ik laat me m'n rijplezier niet ontnemen!
Een inputcell, een calculatie en output cell. Nu wil ik voor de inputcel een rij getallen gebruiken en voor iedere invoer waarde een uitkomst krijgen. Ik ben vergeten welke functie dat was.. Ik heb em als een gebruikt in de sheet, maar als functie geeft ie dan {=table(inputcell;)} en ik kan em niet uitbreiden.
Weet iemand welke functie ik daarvoor ook weer moet hebben?
En dat vraag je in het Gezond Slank topic?quote:
Ik zit ook even te klooien in excel. Ik heb het volgende:
Een inputcell, een calculatie en output cell. Nu wil ik voor de inputcel een rij getallen gebruiken en voor iedere invoer waarde een uitkomst krijgen. Ik ben vergeten welke functie dat was.. Ik heb em als een gebruikt in de sheet, maar als functie geeft ie dan {=table(inputcell;)} en ik kan em niet uitbreiden.
Weet iemand welke functie ik daarvoor ook weer moet hebben?
Kun je beter Skoap / Viz rechtstreeks pm'en /dm'en
Nee, ik weet niet welke functie je daarvoor moet hebben
Eindig je zin met een smiley
O havermout, halve banaan, kaneel
L 1 bageltje met roomkaas en zalm
T appel
T ussentijdse evaluatie: veel te weinig, waardoor ik hoofdpijn heb!
D hartige taart met een salade
T kwark met bosvruchten en havermout
Ze hebben bij onze Lidle nu ook de zakken met ingevroren fruit, hoera!
@HPKW, thuis is ook maar thuis... daar komt het woord push ups niet voor.
Sportschool wel. Goed bezig geweest vrijdag!
@DaD, was wel even schrikken dan.
Zoals iedereen al advies heeft gegeven, zo snel mogelijk weer rijden. Ik heb (zonder kleerscheuren) enkele rondjes mogen draaien na nog geen 4 maanden mijn rijbewijs te hebben, om hem daarna uit een meter voor een sloot te eindigen. Heeft enkele weken weer geduurd voordat ik weer achter het stuur durfde te kruipen, die drempel werd steeds maar groter en groter.@Kwakz0r, lekker irri, vooral als je dan eens een huisarts nodig hebt. Zo snel mogelijk de inschrijving fixen.
Beterschap! @MarMar, al begonnen met een nieuwe KT schema?
San Marco in Delft en pizza's... niet zo'n goede combi voor de darmflora, zeker niet als 2/3 personen last heeft gehad.
Word binnenkort alweer 30.
Moet nog nadenken over wat voor een taart ik wou hebben, heb er al leuke voorbij zien komen. Morgenquote:
Ooh haiz!
@MarMar, al begonnen met een nieuwe KT schema?
Op papier heb ik al een tof splitschema, morgen sta ik op de agenda om alles bijlangs te gaan zodat ik het ook goed doe, woensdag ga ik dan nog bijlangs waar ik morgen niet aan toe kom, donderdags blijft de bodypump erin en vanaf zondag dan een 4dagensplit met dag 5 bodypump Deadlifts, squats, bankdrukken, spelen met dumbbels en barbells ik ga het allemaal doen
no worries Gelukkig niet, vind de taart die ik mag kiezen veel leuker.
DaD, ik zou dat ook echt doodeng vinden! Gelukkig is het bij een stilstaande auto & de schrik gebleven. Goed dat je zo snel mogelijk weer de weg opgaat en je het rijplezier niet laat ontnemen!
85mc, ik kan je helaas niet helpen met Excel.
Lijstje -->
O: boterham met pure chocoladehagelslag, melk
L: twee broodjes met ham, melk
T: appel
D: aardappeltjes, veel boontjes, kipfilet
T: banaan
S: klein uurtje gewandeld met Saartje
. Beterschap, kwak!
En beterschap Kwak
Mijn oudste is nu ook voor de derde keer in korte tijd goed ziek.. deze laatste griepronde is er eentje die op de keel slaat.
8.5km gerend in wat minder dan een uurtje met wat pauzes bij stoplichten en op elkaar wachten enzo erbij, en het gemiddeld looptempo van mijn groep lag rond de 10.5/11km per uur! Fijn! Was ook prima bij te houden. Wel veel heuvels
maargoed, daar ontkom je hier niet aan. Woensdag weer!
Goede aanvulling op wat ik al doe en leuke manier om mensen te leren kennen. Lijst:
O: 500ml yoghurt met bran flakes
L: twee toast met kaas, mok melk
T: twee gekookte eitjes, hand walnoten, halve banaan (hij was niet lekker, andere helft weggeflikkerd)
S: 8.5km hardlopen dus
D: voorgerecht: kom groentensoep. Daarna anderhalf bord volkorenpasta met groenten en wat kaas.
Die heeft een fysio nodig!!quote:
Nou jaaaa! Hij is groot met een enorme vacht. Totaal niet dik, niet eens mollig of iets wat daarbij in de buurt komt
Zielig voor Dude's ego, die opmerking, dat wel Pure chocolade rozijnen
verder gaat het goed hoor Goed lezen Cocopopsquote:
Net op facebook bij een foto van Dude: "zielig voor dat beestje".
Nou jaaaa! Hij is groot met een enorme vacht. Totaal niet dik, niet eens mollig of iets wat daarbij in de buurt komt
er staat "beesje"Eindstand gisteren:
O: bth grillworst, bth geitenkaas/komkommer
T: 3 kerstomaatjes, banaan, koffie verkeerd met sojamelk
L: salade met augurk en courgette, grote bth ham, kom mosterdsoep
T: hand noten, yoghurt met bosbessen
B: 6 km wandelen in een uurtje
D: pasta met tomatensaus
T: cupcakeje
Planning:
O: 4 el havermout, met 150 ml amandelmelk en water, 5 dadels en een theelepel pindakaas
L: ik hoop op een goede salade
Met linzen en kip enzo
T: een stuk fruit en een nakd bar
S: spinnen of bodybalance
D: sla met tomaat/komkommer en omelet 2 ei
Ik hoef eindelijk niet meer eindeloos met mijn been omhoog en ik mag zelfs een beetje op mijn loopgips gaan leunen, ter bevordering van de botgroei. Hoera! Zon schijnt, dus ik ga straks even met krukken heen en weer op de galerij van mijn flat. Frisse buitenlucht!
Gewicht was vanmorgen 65 kilo, en da's inclusief pyjama en gipsbeen. Nog tien kilo te gaan!
O:
- Sap van bleekselderij en een groene appel
- Gebakken pruimen met een beetje honing
L:
- Volkoren toast met hummus van groene sojaboontjes
D:
- Restje lamsstoof uit de vriezer + aardappelbrood
B:
- Veertig meter wandelen!
Straks maar eens even topics teruglezen...
Edit: DaD - Jeumig! Dat klinkt me een partij gevaarlijk zeg! Brrrr. Nou ja, je bent er zonder kleerscheuren vanaf gekomen.
[ Bericht 4% gewijzigd door minilot op 19-03-2013 08:47:45 ]
Thanks voor de advil tips trouwens, damesSPOILER
Heb van de woonkamer naar mini-hal een deur met raam die eigenlijk maar kaal loopt te wezen. Dus als dat spul beetje makkelijk er ook weer af kan lijkt het mij wel geinig.
12uur slaap was ik wel aan toe kennelijk Minilot heb jij een juicer? Zo een sapje klinkt vet lekker!
Ziet er fantastisch uitquote:
In de spoiler even wat redenen voor MaJo om wel naar Vietnam te gaan, dat zou ik nog doen.SPOILER
Wat ik nog niet gezegd had: die vriend heeft vorig jaar een wereldreis gemaakt van een jaar dus hij heeft wel wat vergelijkingsmateriaal
maar ik denk dat ik gewoon mijn eigen gevoel moet volgen. Al is het ook wel leuk om je te oriënteren op andere landen in Azië, er zit zoveel moois tussen!En het is inderdaad de vraag of Amerika wel een optie is, is meteen stukken duurder
Heb een supercheap juicertje, ooit eens gekregen van mijn ouders die het in een kerstpakket hadden zitten of iets dergelijks. Voor één glas sap gaat het wel, al komt er toch vaak wel wat pulp mee. Vind ik niet zo erg..quote:
Ghibli
Minilot heb jij een juicer? Zo een sapje klinkt vet lekker!
Ik zou zelf niet zo snel geld uitgeven aan een échte juicer. Die dingen zijn verschrikkelijk duur, en meestal eet ik groenten en fruit liever gewoon helemaal op.
En voor smoothies volstaat de blender.
O: Een banaan
T: stukje worteltjescake
L: een havermoutpannenkoek met gegrilde witlof (ja, veel witlof) en pindasaus
T: Een rijstewafel met filet american en alfalfa, een paar chips en wat cola
D: courgettesoep met iets erbij: brood of rijstwafels met beleg filet american en alfalfa
T: Rabarbercrumble, poging 2
1700 kcal.
Voorlopige planning vandaag:
O: havermoutshake met jus en banaan
T: worteltjescake
L: speltzuurdesembrood met zalm en roomkaas (als de buurtsuper dat heeft
en anders salade) en courgettesoepT: appel
D: weet ik nog niet
T: afhankelijk van D
Mijn ervaring is dat als je lang reist, je juist heel erg blasé wordt en je nergens meer van onder de indruk bent. De eerste dag Angkor Wat is geweldig, op de 3e dag ben je moe, ben je de warmte zat en loop je daar wel rond, maar maakt het lang niet zoveel indruk meer als op de eerste dag.
Idem voor watervallen. De eerste watervallen zijn geweldig en na een tijdje ga je heel erg plichtmatig toch maar kijken omdat iedereen zegt dat het geweldig is en maak je je foto's. Thuis zie je dan eigenlijk pas hoe mooi het was.
En is je D niet te weinig Perr? misschien broodje erbij ofzo?
Planning:
O: havermout, cacao, banaan, chia
T: koffie verkeerd, 2 kiwi's
L: 2 bh met kip en hummus, 1 met pindakaas
T: salade van tomaat, komkommer & kikkererwten, 2 gekookte eitjes
D: denk quinoa met geroosterde pompoen, feta en pijnboompitjes
S: uur boksen
T: kwark
[ Bericht 1% gewijzigd door Nallie op 19-03-2013 09:58:00 ]
lijstje
O: brinta
T: appel
L: 2 beschuiten met ham, kaas en gebakken ei, kwark yoghurt met muesli en een paar noten en rozijnen
S: nieuwe schema doorlopen, zal nog niet al te intensief gaan.
T: banaan, kruidkoek
D: rollade, broccoli met zelfgemaakte kaassaus, aardappel
T: yoghurt kwark met appel en kaneel
2015 kcal
[ Bericht 7% gewijzigd door MarMar op 19-03-2013 09:40:07 ]
Lijstje is + koekje waar Bailey's en witte chocolade in zit.
Zo eens kcals tellen.
Herkenbaar.quote:
Leuk argument, dat als je een jaar hebt gereisd dat je dan vergelijkingsmateriaal hebt.
Mijn ervaring is dat als je lang reist, je juist heel erg blasé wordt en je nergens meer van onder de indruk bent. De eerste dag Angkor Wat is geweldig, op de 3e dag ben je moe, ben je de warmte zat en loop je daar wel rond, maar maakt het lang niet zoveel indruk meer als op de eerste dag.
Idem voor watervallen. De eerste watervallen zijn geweldig en na een tijdje ga je heel erg plichtmatig toch maar kijken omdat iedereen zegt dat het geweldig is en maak je je foto's. Thuis zie je dan eigenlijk pas hoe mooi het was.
Snelle E's voor de S en langzame voor het herstel.Nee, met glasverf op de ruitquote:
In de vorm van een sticker V1?
En is je D niet te weinig Perr? misschien broodje erbij ofzo?
Planning:
O: havermout, cacao, banaan, chia
T: koffie verkeerd
L: 2 bh met kip en hummus, 1 met pindakaas
T: salade van tomaat, komkommer & kikkererwten, 2 gekookte eitjes
D: denk quinoa met geroosterde pompoen, feta en pijnboompitjes
S: uur boksen
T: kwark
daarom moet ik eerst bekijken of het beetje makkelijk er af wil.Het blijft een godswonder dat ik nooit eerder iets brak.
#uilskuiken
V1z, vind je de film echt zo tof dat je ervan aan het knutselen wilt slaan?
Nu heb ik er helemáál zin in!http://www.1dayfly.com/nl/nl/idayfly
Misschien zijn er ook andere mensen geïnteresseerd in deze weegschaal
Thxquote:
Als je de kwark en yoghurt omdraait heb je meer profijt er van, Mar
.
dat is simpel aan te passen, bij deze!Ohwwww, die is best tofquote:Op dinsdag 19 maart 2013 09:34 schreef So_Surreal het volgende:
Zojuist deze besteld
http://www.1dayfly.com/nl/nl/idayfly
Misschien zijn er ook andere mensen geïnteresseerd in deze weegschaal
ik pas SoS Dat, en ik ben soms niet helemaal goed snik.quote:
Hee, op teevee de veel te gladde vloer van de Sint-Pieter waar ik ook al eens keihard ben uitgegleden.
Het blijft een godswonder dat ik nooit eerder iets brak.
#uilskuiken
V1z, vind je de film echt zo tof dat je ervan aan het knutselen wilt slaan?
Een huidplooimeter van 2 tientjes is betrouwbaarder.quote:
Zojuist deze besteld
http://www.1dayfly.com/nl/nl/idayfly
Misschien zijn er ook andere mensen geïnteresseerd in deze weegschaal
Volkomen snik zijn is overrated.quote:
99,- voor een weegschaal?
[..]
Dat, en ik ben soms niet helemaal goed snik.
Die meet ook hoeveel vocht je vast houdtquote:
[..]
Een huidplooimeter van 2 tientjes is betrouwbaarder.
?Aah ik ben wel erg van de gadgets in huis eigenlijk, dus vind het wel primaquote:
99,- voor een weegschaal?
[..]
Dat, en ik ben soms niet helemaal goed snik.
Ik wil snel en makkelijk kunnen zien of ik rond het zelfde gewicht blijf doordat ik vet in spieren aan het omzetten ben of niet.
En het geeft weer wat extra motivatie
Ik vond de VS mee vallen qua prijs. Heb toen geen budget vakantie gehouden (hotel direct aan times square bijv) en was alles bij elkaar 1800 kwijt voor 2,5 week. Dus echt alles met hotels, huurauto, elke dag uiteten. Maar dat was wel toen de euro nog meer waard was dan nu tov de dollar.
Gisteravond rondje gefietst, ging echt soepel, had het gevoel dat ik vloog
Ruim boven de 30 gemiddeld, en dat op een mountainbike.Meet dit apparaat met elektroden op je hand? Dan is het al iets betrouwbaarder wat vetpercentage meten betreft, maar de geleiding van stroom is van zoveel dingen afhankelijk, dat de resultaten van een huidplooimeting (mits degene die jou opmeet daar een beetje bedreven in is) betrouwbaarder is.
Nja niet direct omzetten uiteraard.quote:
Vet in spieren omzetten kan ook al niet.
Meet dit apparaat met elektroden op je hand? Dan is het al iets betrouwbaarder wat vetpercentage meten betreft, maar de geleiding van stroom is van zoveel dingen afhankelijk, dat de resultaten van een huidplooimeting (mits degene die jou opmeet daar een beetje bedreven in is) betrouwbaarder is.
Maar ik bedoel vet kwijt raken en spieren opbouwen.
Tegelijk is vrijwel onmogelijk.quote:
[..]
Nja niet direct omzetten uiteraard.
Maar ik bedoel vet kwijt raken en spieren opbouwen.
Voor spieropbouw heb je energie (eiwit) overschot nodig, voor vet verbranden een tekort. Je kunt maar 1 van de 2 op hetzelfde moment doen.
Waarvan imho dan weer de meest logische manier is: eerst spieren opbouwen, zodat je daarna met die extra spieren meer verbrandt. Tenzij je een enorme pens kwijt moet, dan is eerst afvallen prioriteit.quote:
[..]
Tegelijk is vrijwel onmogelijk.
Voor spieropbouw heb je energie (eiwit) overschot nodig, voor vet verbranden een tekort. Je kunt maar 1 van de 2 op hetzelfde moment doen.
quote:
Lijstje:
O: 250 ml sojamelk/water met 60 gram havermout, bosbessen en frambozen
T: appeltje
L: ? iets van een salade
D: bio kippeboutje, aardappe lgratine en een salade
T: bakje kwark met banaan
B: 20 minuutjes fietsen
G: 69,8
Ik heb alleen een klein buikje, als je het samenknijpt misschien 2 centimeterquote:
[..]
Waarvan imho dan weer de meest logische manier is: eerst spieren opbouwen, zodat je daarna met die extra spieren meer verbrandt. Tenzij je een enorme pens kwijt moet, dan is eerst afvallen prioriteit.
Dus ik doe het gewoon lekker zo:
3 keer in de week sporten
Maandag: 30 minuten armen + schouders + 30 minuten minuten fietsen + 10 minuten buikspieren
Woensdag: 30 minuten benen + 30 minuten roeien + 10 minuten buikspieren
Vrijdag: 30 minuten borst + rug + 30 minuten crosstrainer + 10 minuten buikspieren.
Verder wat minder snoepen, verder gaat het wel prima zo vind ik
voor het gewicht van Anna! Ik had gister een onderzoek en krijg morgen dan wel pas de uitslag, maar kreeg wel even te horen dat ik een bijzonder goede conditie heb.
Jammer dat ik het nog steeds zo benauwd heb bij lullige en minder lullige inspanningen.
30 minuten roeien klinkt overigens als de hel So_surreal!
Nu heb ik sowieso al een broertje dood aan cardio en doe ik dus meestal maar de duur van een coopertest (B-)) en dan interval.
Jeuj! What a difference 2 ounces make (muzieknootje)quote:
Is het al bijna warm genoeg voor bootycamp?
Superquote:
[..]
Jeuj! What a difference 2 ounces make (muzieknootje)
Is het al bijna warm genoeg voor bootycamp?
Nu is anna niet meer chubby Was ze dat ooit dan?quote:
/mo O: 2 koffie met een beetje slagroom (op!), 3 soorten kwark met mango (op!) en frambozen, beker amandelmelk (op!)
L: salade met 50 gram quinoa, broccoli, gerookte kip (op!), munt/peterselie/koriander (op!), gegrilde courgette (op!), zongedroogde tomaatjes en wat ik nog meer tegen kom in mijn koelkast en wat op moet
T/D: broodje (op!)met verschillende soorten worst (op!)
S: hopelijk is er een nieuw schema voor me bedacht!
D/T: kwark, misschien nog wat broccoli of een soepje.
Het is bijna een uniekjequote:
Vandaag restjesdag!
O: 2 koffie met een beetje slagroom (op!), 3 soorten kwark met mango (op!) en frambozen, beker amandelmelk (op!)
L: salade met 50 gram quinoa, broccoli, gerookte kip (op!), munt/peterselie/koriander (op!), gegrilde courgette (op!), zongedroogde tomaatjes en wat ik nog meer tegen kom in mijn koelkast en wat op moet
T/D: broodje (op!)met verschillende soorten worst (op!)
S: hopelijk is er een nieuw schema voor me bedacht!
D/T: kwark, misschien nog wat broccoli of een soepje.
Lekker! Had je je nou nog opgegeven voor dat bakprogramma?quote:
Vandaag restjesdag!
O: 2 koffie met een beetje slagroom (op!), 3 soorten kwark met mango (op!) en frambozen, beker amandelmelk (op!)
L: salade met 50 gram quinoa, broccoli, gerookte kip (op!), munt/peterselie/koriander (op!), gegrilde courgette (op!), zongedroogde tomaatjes en wat ik nog meer tegen kom in mijn koelkast en wat op moet
T/D: broodje (op!)met verschillende soorten worst (op!)
S: hopelijk is er een nieuw schema voor me bedacht!
D/T: kwark, misschien nog wat broccoli of een soepje.
Ja! En mogen we dan mee naar de opnames?quote:
[..]
Lekker! Had je je nou nog opgegeven voor dat bakprogramma?
Of proeven? Kan weer pita's maken en dan 1 met gehakt en de ander met kipfilet 
Volgens Panzermaus ja...quote:
Zo had ik het nog nooit bekeken HPKW, maar dat klopt inderdaad! Lang leve elk jaar een 'beetje' reisquote:
Leuk argument, dat als je een jaar hebt gereisd dat je dan vergelijkingsmateriaal hebt.
Mijn ervaring is dat als je lang reist, je juist heel erg blasé wordt en je nergens meer van onder de indruk bent. De eerste dag Angkor Wat is geweldig, op de 3e dag ben je moe, ben je de warmte zat en loop je daar wel rond, maar maakt het lang niet zoveel indruk meer als op de eerste dag.
Idem voor watervallen. De eerste watervallen zijn geweldig en na een tijdje ga je heel erg plichtmatig toch maar kijken omdat iedereen zegt dat het geweldig is en maak je je foto's. Thuis zie je dan eigenlijk pas hoe mooi het was.
.Mijn lijstjes van de voorbije dagen waren niet zo schitterend, vandaag hopelijk wat beterschap.
Planning:
O: 250 mg magere kwark en muesli
T: kom soep
L: Belegd broodje met mozarrella, ham en basilicum. Kom soep. Groentenbar.
T: Sinasappel.Wortels en tomaatjes
D: ?. Iets dat zo in de winkel te kopen is en klaar te maken met een microgolf. Ik denk dat het verse soep tomaten soep met wat geitenkaas in en gerookte zalf ofzo gaat worden.
S: Indien tijd: uurtje fitness met zicht op zee
Ja!quote:
[..]
Lekker! Had je je nou nog opgegeven voor dat bakprogramma?
Als ik was toegelaten tot de audities wel, maar ik ben bang dat ik meer indrukwekkende dingen moet gaan maken. En meer brood moet gaan bakken. En vlaaien moet gaan maken ofzo.quote:
[..]
Ja! En mogen we dan mee naar de opnames?
Ik ben dus gewoon keihard afgewezen.
Proeven kan wel geregeld worden overigens.
Ga de varkentjestaart iig de volgende keer wat lichter proberen te maken, want dit was echt pure overkill.
2 happen en je had genoeg. Ingredienten waren dan ook slagroom en chocolade. En daar dan op nog meer slagroom en chocolade. Ik ben dus keihard afgewezen.
Ja dat roeien is echt gigantisch zwaarquote:
Ik had gister een onderzoek en krijg morgen dan wel pas de uitslag, maar kreeg wel even te horen dat ik een bijzonder goede conditie heb.
Jammer dat ik het nog steeds zo benauwd heb bij lullige en minder lullige inspanningen.
30 minuten roeien klinkt overigens als de hel So_surreal!
Nu heb ik sowieso al een broertje dood aan cardio en doe ik dus meestal maar de duur van een coopertest (B-)) en dan interval.
ik doe het dan ook op de hoogste weerstand en dan doe ik steeds 1 minuten rond de 30 slagen per minuut en dan weer een minuut voluit Eerst uitgeweest, toen een grote shoarma met extra knoflooksaus gegeten, toen hadden we nog honger en zijn we nog naar de MacDonalds gefietst voor een McKroket en een Grand Royal
__Nog maar ff een paar uurtjes extra roeien danquote:
Vrijdag avond was echt mijn beste dag ooit sinds ik begonnen ben met het letten op mijn voeding.
Eerst uitgeweest, toen een grote shoarma met extra knoflooksaus gegeten, toen hadden we nog honger en zijn we nog naar de MacDonalds gefietst voor een McKroket en een Grand Royal
Maar met dat plan van sporten en beetje op je eten letten kom je een eind
Als je niet tevaak voor meer dan 2000 kcal aan snacks naar binnen duwt that is (na de nodige kcal aan drank neem ik aan?)Hmm ja ik was wel lam jaquote:
[..]
Nog maar ff een paar uurtjes extra roeien dan
Maar met dat plan van sporten en beetje op je eten letten kom je een eind
Is bier echt zo slecht voor je als ze zeggen trouwens ?
quote:
Shoot, dat moet natuurlijk zijn:
Ik ben dus keihard afgewezen.
Oh noes! Een taart-proeverijtje, liefst met mooi weer en op een picknick kleed is toch veeeel leuker dan al die tv exposure.Ik weet niet wat ze tegen jou zeggen, maar goed is het in elk geval nietquote:
[..]
Hmm ja ik was wel lam ja
Is bier echt zo slecht voor je als ze zeggen trouwens ?
Een rood wijntje daarentegen, boordevol anti-oxidanten en zulks
Pleetegeltjeswijsheid: alles waar te voor staat... maak zelf maar af.
Hahahaha, klinkt als een strak plan.quote:
[..]
Word vet verliezen en spierkracht winnen niet makkelijker opquote:
[..]
Hmm ja ik was wel lam ja
Is bier echt zo slecht voor je als ze zeggen trouwens ?
Ik drink elk weekend wel wat biertjes, maar bijna alleen rode wijn als ik uit eten ga.quote:
[..]
Ik weet niet wat ze tegen jou zeggen, maar goed is het in elk geval niet
Een rood wijntje daarentegen, boordevol anti-oxidanten en zulks
Pleetegeltjeswijsheid: alles waar te voor staat... maak zelf maar af.
1 keer per maand dus maar.
Maar ik krijg soms maagzuur van rode wijn
^^quote:
[..]
Al had ik Henk op TV wel tof gevonden
Wat is je definitie van "wat biertjes"? Als je elk weekend lam gaat en er kilo's fastfood in gooit, doe je al je werk van door de week te niet.quote:
[..]
Ik drink elk weekend wel wat biertjes, maar bijna alleen rode wijn als ik uit eten ga.
1 keer per maand dus maar.
Maar ik krijg soms maagzuur van rode wijn
Als ik vroeger tegen mijn ouders "een paar biertjes" zei, bedoelde ik er toch minstens tien
Hmm soms zijn het er 15 (heel soms hoor) en soms weer 2, maar gemiddeld 4 of 5 flesjes weer weekend denk ik.quote:
[..]
Wat is je definitie van "wat biertjes"? Als je elk weekend lam gaat en er kilo's fastfood in gooit, doe je al je werk van door de week te niet.
Als ik vroeger tegen mijn ouders "een paar biertjes" zei, bedoelde ik er toch minstens tien
Maar normaal eet ik nooit fastfood met uitgaan hoor.
Dat was nu omdat het op een vrijdag was en de kroeg snel uitgestorven was en we ons nog verveelde.
Normaal zijn die toko's allemaal al dicht als we uit de kroeg komen.
Bekenden op TV zien is altijd leuk!quote:
[..]
^^
Al had ik Henk op TV wel tof gevonden
Denk wel dat je voor zo'n competitie zeetjes van vrije tijd moet hebben Mwah. Voor beginners is het redelijk simpel, spieren groeien als je ze een beetje gebruikt. Eiwitten worden niet als primaire brandstof gebruikt. In je lichaam draaien vetverbranding en suikerverbranding naast elkaar, aantal factoren die van invloed kunnen zijn op de verhouding vet - carb. Vetverbranding levert meer energie, carbverbranding is veel sneller.quote:
Tegelijk is vrijwel onmogelijk.
Voor spieropbouw heb je energie (eiwit) overschot nodig, voor vet verbranden een tekort. Je kunt maar 1 van de 2 op hetzelfde moment doen.
I see what you did therequote:
[..]
Bekenden op TV zien is altijd leuk!
Mijn 15 minutes of fame
Opnames zijn allemaal in het weekend, maar je moet natuurlijk wel oefenen en dat kost tijd.quote:
[..]
Bekenden op TV zien is altijd leuk!
Andere vraag: zou het een toffe actie zijn om bij een sollicitatiegesprek zelfgebakken koekjes mee te nemen of is dat een echte no go?
Ik zou het niet doen, maar ik weet niet waarop je solliciteert?quote:
[..]
Opnames zijn allemaal in het weekend, maar je moet natuurlijk wel oefenen en dat kost tijd.
Andere vraag: zou het een toffe actie zijn om bij een sollicitatiegesprek zelfgebakken koekjes mee te nemen of is dat een echte no go?
Op ontzettend intelligente en hoogbetaalde functies natuurlijk waarbij mijn kook/bakskills volledig irrelevant zijn.quote:
[..]
Ik zou het niet doen, maar ik weet niet waarop je solliciteert?
Ik zou t niet doen. Al zegt het wel veel over jou als persoon. Je kan natuurlijk wel even laten vallen dat je graag bakt, wanneer ze vragen wat jouw persoonlijke bijdrage aan het team isquote:
[..]
Op ontzettend intelligente en hoogbetaalde functies natuurlijk waarbij mijn kook/bakskills volledig irrelevant zijn.
natuurlijk eerst alle ontzettend intelligente skills noemen Henk, ik kan het bakken van brood wél zeer aanraden, hartstikke leuk om te doen!
Best een idee trouwens, koekjes meenemen. Ik zou dat wel zien zitten, mits heel goede koekjes. Je weet in elk geval dat zo iemand zich moeiteloos populair kan maken bij nieuwe collega's. Maar hangt sterk van de functie en het bedrijf af natuurlijk.
Verder: laptop blijft oververhitten *mopper*. Hoi vanaf telefoon!
als je nou zou gaan solliciteren bij een banketbakker, dan was het wellicht een goed plan Heb nu al het "welke dag is het vandaag"-gevoel.
Al kom ik ook niet op mijn hardloopschoenen naar een sollicitatie
Alsof ik uberhaupt een hardloper ben met mijn once-a-month hardloop-ritme.
Ventilatieopeningen even stofzuigen...quote:
Ik wilde me ook opgeven, maar ik vond het inschrijfformulier te intimiderend.
Henk, ik kan het bakken van brood wél zeer aanraden, hartstikke leuk om te doen!
Best een idee trouwens, koekjes meenemen. Ik zou dat wel zien zitten, mits heel goede koekjes. Je weet in elk geval dat zo iemand zich moeiteloos populair kan maken bij nieuwe collega's. Maar hangt sterk van de functie en het bedrijf af natuurlijk.
Verder: laptop blijft oververhitten *mopper*. Hoi vanaf telefoon!
Blijft het aanhouden, moet je laptop van binnen even schoonmaken en in het ergste geval even de koelpasta op de CPU vervangen.