LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
crap in = crap out
We hebben morgen een teambuildingdag, dus wie weet bevordert het de teamspirit wel....ofzo
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Is het al weekend?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje
o. boterham met boter + glas vierbessensap
t. wortelmuffin + glas vlierbessensap
l. groot bord gulash + schupfnudeln + kaisergemuse
t. glas vliesbessensap + 5 min-kokos-zwieback
t. bloedsinaasappel
d. zuurkool met gehakt en aardappelpuree
o. boterham met boter + glas vierbessensap
t. wortelmuffin + glas vlierbessensap
l. groot bord gulash + schupfnudeln + kaisergemuse
t. glas vliesbessensap + 5 min-kokos-zwieback
t. bloedsinaasappel
d. zuurkool met gehakt en aardappelpuree
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ookquote:
Maar vanavond bruine bonen met spek!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
GET IN V1Z' BELLEHH
Ik hoest me het gompes vandaag, maar ben te lui om honing te halen
Ik hoest me het gompes vandaag, maar ben te lui om honing te halen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben niet chaggo 
. Leuke kaartjes in de bus, een lief cadeautje van een collega, Duuf die vanaaf een heerlijke lasagne voor me gaat maken en ik ga met de beentjes omhoog.
Enige waar ik geen zin in heb is de terugkeer van de winter. Als ik weer denk aan sneeuw en krabben en gladheid, word ik ook chaggo. Dus ik ga lekker in de /ignore-modus nog ff
.
. Leuke kaartjes in de bus, een lief cadeautje van een collega, Duuf die vanaaf een heerlijke lasagne voor me gaat maken en ik ga met de beentjes omhoog. Enige waar ik geen zin in heb is de terugkeer van de winter. Als ik weer denk aan sneeuw en krabben en gladheid, word ik ook chaggo. Dus ik ga lekker in de /ignore-modus nog ff
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
*boks*quote:
Lijst:
O: kwark/vla/suikerzakje/druiven
T's: cup a soup tomaat, halve komkommer, 250 gr. cherrytomaat, 200 gr rauwe wortel, cappuccino
L: 3 boterhammen achterham/paprika/mosterd, kom snert met rookworst en spekjes, beker melk
T's: slagroomgebak, paar dropjes, stukje choco, peer, 2 appels, mandarijn,
Nu: cola-berenburg en een witte bol met roomboter, haring en uitjes
D: bloemkool, iets met snijbonen (blancheren en dan roerbakken met soja, kruiden, paprika, courgette en ui?) met een varkenshaas
T: zoute stokjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ga zo boksen. Helpt uitstekend tegen ieder mogelijk kuthumeur. 
Niet dat ik daar last van heb, maar dat is een ander verhaal.
Hopelijk helpt het ook tegen de spierpijn.
Niet dat ik daar last van heb, maar dat is een ander verhaal.
Hopelijk helpt het ook tegen de spierpijn.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb net emergency Oreo cookie brownies met marshmallows staan maken!
Deze keer met een beetje oploskoffie er doorheen. Ben benieuwd of je dat proeft.
Deze keer met een beetje oploskoffie er doorheen. Ben benieuwd of je dat proeft.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ook hier nog van harte, XM!
Even iets anders, klopt het dat jullie laatst een Lundiakast hebben laten plaatsen? Zo ja, kun je me misschien ook vertellen hoe de achterwand eruit ziet?
Even iets anders, klopt het dat jullie laatst een Lundiakast hebben laten plaatsen? Zo ja, kun je me misschien ook vertellen hoe de achterwand eruit ziet?
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Thnx 
En klopt! We hebben alleen achterwanden achter de gedeeltes waar een deurtje voor zit... Voor de rest is 'ie gewoon open. En ik was niet bij de opbouw, dus ik weet het eigenlijk niet
. Maar het ziet er keurig uit van binnen.Gewoon in de kleur van de kast.
En klopt! We hebben alleen achterwanden achter de gedeeltes waar een deurtje voor zit... Voor de rest is 'ie gewoon open. En ik was niet bij de opbouw, dus ik weet het eigenlijk niet
. Maar het ziet er keurig uit van binnen.Gewoon in de kleur van de kast.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Bedankt voor je antwoord! . Wij willen misschien een maatkast laten maken om een inloopkast te creëren, maar dan komt het zo dat je tegen de achterkant van de kast aan kijkt. Als dat nou van dat lelijke bruine hout is, lijkt dat natuurlijk niet mooi. Maar eens kijken of we in de winkel de achterkant eens mogen bekijken. . Het is wel een heel mooi systeem!
. Wij willen misschien een maatkast laten maken om een inloopkast te creëren, maar dan komt het zo dat je tegen de achterkant van de kast aan kijkt. Als dat nou van dat lelijke bruine hout is, lijkt dat natuurlijk niet mooi. Maar eens kijken of we in de winkel de achterkant eens mogen bekijken. . Het is wel een heel mooi systeem!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Wij zijn er erg blij mee . Kost wat, maar dan heb je ook wat. Mn ouders hebben hun Lundia al vanaf hun trouwen.
. Kost wat, maar dan heb je ook wat. Mn ouders hebben hun Lundia al vanaf hun trouwen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja hoi hier! Wat hebben veel mensen een slechte bui vandaag..
Mijn ouders hebben trouwens een Lundia tafel. Kwam er een vriendje van me langs (we waren toen een jaar of 10..) die voelt eens wat aan die tafel, zegt ie: nou dat is wel een gammel tafeltje
Zo meteen even een hapje eten in de stad en daarna drankje doen, altijd mooi! Morgen even een proefrit maken voor mijn pa. Geinig, ik vind het altijd leuk om een proefrit te maken. Even goed proberen wat zo'n auto kan.
Mijn ouders hebben trouwens een Lundia tafel. Kwam er een vriendje van me langs (we waren toen een jaar of 10..) die voelt eens wat aan die tafel, zegt ie: nou dat is wel een gammel tafeltje
Zo meteen even een hapje eten in de stad en daarna drankje doen, altijd mooi! Morgen even een proefrit maken voor mijn pa. Geinig, ik vind het altijd leuk om een proefrit te maken. Even goed proberen wat zo'n auto kan.
Ik tel er maar 3quote:Op donderdag 7 maart 2013 17:52 schreef the85mc het volgende:
Ja hoi hier! Wat hebben veel mensen een slechte bui vandaag..
Veel plezier in de auto.
crap in = crap out
Thuis!
O: havermout water/soja met bosbessen en frambozen
L: zalmsalade met stokbroodjes met roomboter en een chocolaatje
T: 2 mentosjes
D: pasta met wortel/paprika/tomaat sausje met een rucola-salade
T: bakje kwark met banaan en havermout
B: 20 min fietsen
Ik had willen hardlopen, maar 20:00 thuis en straks begint wie is de mol en dat gaat natuurlijk voor
O: havermout water/soja met bosbessen en frambozen
L: zalmsalade met stokbroodjes met roomboter
en een chocolaatjeT: 2 mentosjes
D: pasta met wortel/paprika/tomaat sausje met een rucola-salade
T: bakje kwark met banaan en havermout
B: 20 min fietsen
Ik had willen hardlopen, maar 20:00 thuis en straks begint wie is de mol en dat gaat natuurlijk voor
Tink, Arkefly naar Orlando - 400 euro pp. Weet niet of er nog andere leuke dingen tussen zitten voor je.
crap in = crap out
Chag is wel weer weg, lekker gegeten
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik ga BMW X5 en Kia Sorento rijden. Maakt mn pa eigenlijk niet zoveel uit, zolang het maar diesel en automaat is en er een lompe aanhanger achter mag. Hij heeft nu 3 sorento's gehad en wat Landrovers. Maar alles gaat kapot na een paar jaar bij hem.. Maar het ligt niet aan zijn rijstijl zegt ie
Oh, en wat anna vraagt!^
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die Fiat zit je wel hoog he?
Fiat kan niet, want behalve Ducatos zijn er geen Fiats die meer dan 2800kg mogen trekken.
Anders had ie vast een fiat gekocht
Fiat kan niet, want behalve Ducatos zijn er geen Fiats die meer dan 2800kg mogen trekken.
Anders had ie vast een fiat gekocht
Ik vind die fiat 500's wel tof hoor!
Mijn D was een bak kwark met appel, pruimen, kokos en muesli
Mijn D was een bak kwark met appel, pruimen, kokos en muesli
Be someone that makes you happy
O: 2 broodjes met ham
T: doosje rozijnen
L: 2 boterhammen (eentje met pure chocoladehagelslag, eentje met worst)
D: wok (thaise groenten & kip)
T: appel
T: yoghurt
Gisteren een ruim uur gewandeld, ging lekker. Wel moe daarna, maar was fijn om er even uit te zijn en te bewegen
Ben ook nog bij mijn specialist geweest, lever is dus volledig vervet op een paar plekjes na (dus de plekjes die ze op de foto zagen, zijn juist de stukjes 'goede' lever 
). Bloedwaarden wel in orde, dus dat is positief. Op dit moment alleen regelmatig bloedprikken om dat in de gaten te houden. Specialist zegt dat hij wil dat ik het gewoon 'vergeet', en hij zal het dan wel voor mij onthouden.
Verder over 2 weken weer longfoto.
Vandaag nog bij de bedrijfsarts geweest, was fijn gesprek.
Ben wat afwezig de laatste tijd, want merk dat ik nogal wat last heb van onrust in mijn lijf/hoofd, weinig concentratievermogen enzo. Denk dat dat komt door veel indrukken de laatste tijd. Moet ik even rustig verwerken ofzo. Komt goed
Dus ook niet echt goed bijgelezen, komt wel weer
T: doosje rozijnen
L: 2 boterhammen (eentje met pure chocoladehagelslag, eentje met worst)
D: wok (thaise groenten & kip)
T: appel
T: yoghurt
Gisteren een ruim uur gewandeld, ging lekker. Wel moe daarna, maar was fijn om er even uit te zijn en te bewegen
Ben ook nog bij mijn specialist geweest, lever is dus volledig vervet op een paar plekjes na (dus de plekjes die ze op de foto zagen, zijn juist de stukjes 'goede' lever
). Bloedwaarden wel in orde, dus dat is positief. Op dit moment alleen regelmatig bloedprikken om dat in de gaten te houden. Specialist zegt dat hij wil dat ik het gewoon 'vergeet', en hij zal het dan wel voor mij onthouden. Verder over 2 weken weer longfoto.
Vandaag nog bij de bedrijfsarts geweest, was fijn gesprek.
Ben wat afwezig de laatste tijd, want merk dat ik nogal wat last heb van onrust in mijn lijf/hoofd, weinig concentratievermogen enzo. Denk dat dat komt door veel indrukken de laatste tijd. Moet ik even rustig verwerken ofzo. Komt goed
Dus ook niet echt goed bijgelezen, komt wel weer
Je lever is vervet, maar doet het nog wel goed begrijp ik? Beter dat ze het op een foto ontdekt hebben, dan door klachten.
crap in = crap out
Coco
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Coco
*smoochez* En wat li vraagt! Lekker dat je weer stukken kunt lopen! Hei-wandelingetjes met Saar en M.
*smoochez* En wat li vraagt! Lekker dat je weer stukken kunt lopen! Hei-wandelingetjes met Saar en M.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Je bent iig weer lekker in je eigen huis en je bent aan de wandel! 
Lekker gesport, ook wat rustiger in mijn hoofd
Lekker gesport, ook wat rustiger in mijn hoofd
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Coco
Is ook niet zo raar dat je er met je hoofd af en toe niet bij bent, je hebt heel wat te verwerken. Ook alles is nieuw met de mini erbij en ook dit er nog bij..
Ik meende iets te hebben onthouden over dat je leververvetting door medicijnen kwam? En kan dat proces ook omkeren?
Iets heel anders: twijfel om de stad nog in te gaan. Zou met wat mensen gaan eten maar iedereen had weinig tijd. Dus eten ging niet door. Maar we gaan zo nog wel drankje doen, alleen eigenlijk heb ik zin om zo in mn bed te gaan liggen. /Firstworldproblems
Eigenlijk moet ik ook gewoon niet zeuren en gaan. Toen ik dit typte dacht ik wat loop je nou te miepen. Dus
Is ook niet zo raar dat je er met je hoofd af en toe niet bij bent, je hebt heel wat te verwerken. Ook alles is nieuw met de mini erbij en ook dit er nog bij..
Ik meende iets te hebben onthouden over dat je leververvetting door medicijnen kwam? En kan dat proces ook omkeren?
Iets heel anders: twijfel om de stad nog in te gaan. Zou met wat mensen gaan eten maar iedereen had weinig tijd. Dus eten ging niet door. Maar we gaan zo nog wel drankje doen, alleen eigenlijk heb ik zin om zo in mn bed te gaan liggen. /Firstworldproblems
Eigenlijk moet ik ook gewoon niet zeuren en gaan. Toen ik dit typte dacht ik wat loop je nou te miepen. Dus
Ik heb een bijzonder goede bui. Gister tot diep in de nacht aan een stuk met B. gepraat over van alles en nog wat. Ik ben nog steeds zo verliefdquote:
Ja hoi hier! Wat hebben veel mensen een slechte bui vandaag..
En we krijgen dinsdag een kijker voor zijn huis!
Ik had wel een belabberd lijstje.
O: uitslapen
L: 2 volkoren boterhammen filet americain
T: plakjes salami, 2 stroopwafels, blokjes kaas
D: vlk pistolet met zelfgemaakte tonijnsalade en cheddar uit de oven. Pistolet met gegrilde groentes en mango-chutney
T: wijn, plakjes salami, broodje shoarma met heel veel knoflooksaus.
En ik heb er nog van genoten ook
O: uitslapen
L: 2 volkoren boterhammen filet americain
T: plakjes salami, 2 stroopwafels, blokjes kaas
D: vlk pistolet met zelfgemaakte tonijnsalade en cheddar uit de oven. Pistolet met gegrilde groentes en mango-chutney
T: wijn, plakjes salami, broodje shoarma met heel veel knoflooksaus.
En ik heb er nog van genoten ook
Goed nieuws Xennia! En ik dacht dat "we talked all nightquote:Op donderdag 7 maart 2013 22:36 schreef Xennia het volgende:
[..]
Ik heb een bijzonder goede bui. Gister tot diep in de nacht aan een stuk met B. gepraat over van alles en nog wat. Ik ben nog steeds zo verliefd
En we krijgen dinsdag een kijker voor zijn huis!
" iets van films was
Ben jij stiekem een vrouw?quote:Op donderdag 7 maart 2013 21:49 schreef the85mc het volgende:
Coco
Is ook niet zo raar dat je er met je hoofd af en toe niet bij bent, je hebt heel wat te verwerken. Ook alles is nieuw met de mini erbij en ook dit er nog bij..
Ik meende iets te hebben onthouden over dat je leververvetting door medicijnen kwam? En kan dat proces ook omkeren?
Iets heel anders: twijfel om de stad nog in te gaan. Zou met wat mensen gaan eten maar iedereen had weinig tijd. Dus eten ging niet door. Maar we gaan zo nog wel drankje doen, alleen eigenlijk heb ik zin om zo in mn bed te gaan liggen. /Firstworldproblems
Eigenlijk moet ik ook gewoon niet zeuren en gaan. Toen ik dit typte dacht ik wat loop je nou te miepen. Dus
Ik wou het niet zeggen! Eigenlijk wel, uit wraak voor de Fiat.quote:
En Xennia, 20% van de koppels blijft levenslang verliefd. Je hebt nog even te gaan.
crap in = crap out
quote:
[..]
Ik las "shag" is wel weer weg en dacht: "maar jij bent toch gestopt!!!!"
Nog steeds, wel moeilijker mee dan in begin stiekem
Het lonkt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je kan het v1z! Even door de eerste paar lastige maanden heen bijten...
Er is weinig zo dom en onaantrekkelijk als roken, je mist er niets aan
Er is weinig zo dom en onaantrekkelijk als roken, je mist er niets aan
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Aflatoxines 
Hoop werk
Hoop werk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
JA!quote:
Je kan het v1z! Even door de eerste paar lastige maanden heen bijten...
Er is weinig zo dom en onaantrekkelijk als roken, je mist er niets aan
Roken
V1.. accepteren dat het gewoon kut is om niet te roken... beste remedie
Hoe waren de brune bo'nnn?'
V1.. accepteren dat het gewoon kut is om niet te roken... beste remedie
Hoe waren de brune bo'nnn?'
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Yay, na paar dagen braaf aanklooien in het weekend en in de avond na werk, heb ik nu mn eerste mini-comicje (-achtig iets) af Morgen online zetten! 
Mijlpaal, want meestal kan ik niet langer dan 1 dag aan hetzelfde tekenen Wel beetje trots dus, ook al is het nu ook verre van perfect!
</giga ego-post-extravaganza>
Oh Mc is dus een vrouw? Net als Henk! En Piet, Klaas en Wim
Morgen online zetten! Mijlpaal, want meestal kan ik niet langer dan 1 dag aan hetzelfde tekenen
Wel beetje trots dus, ook al is het nu ook verre van perfect!</giga ego-post-extravaganza>
Oh Mc is dus een vrouw? Net als Henk! En Piet, Klaas en Wim
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ben benieuwd Maria!
Ik zit te snotteren en te janken van verkoudheid. Altijd leuk. Morgen maar eens kijken of ik dat eruit kan schrijven en rennen
.
Nu slapen
Ik zit te snotteren en te janken van verkoudheid. Altijd leuk. Morgen maar eens kijken of ik dat eruit kan schrijven en rennen
.Nu slapen
Ja doei.
Verkouden rennen, baaschquote:
Ben benieuwd Maria!
Ik zit te snotteren en te janken van verkoudheid. Altijd leuk. Morgen maar eens kijken of ik dat eruit kan schrijven en rennen
Nu slapen
Ik rochelhoest met je mee (maar ren niet
) 
Ook maar eens maffen, terusten!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben nu 10 dagen serieus bezig met diëten en ben nog niets afgevallen (de weegschaal geeft zelfs 0,1 KG meer aan). Ik ga natuurlijk stug door, maar echt bemoedigend is het niet. Iemand enig idee hoe dat kan?
Maria Jij tekenwonder ben benieuwd..
Boh, weer een hotel geboekt..
Ben niet shopverslaafd of jurkjesverslaafd maar echt weggaan in hotel verslaafd
Ahwelllll... onder het motto. Je kan het toch niet meenemen
Jij tekenwonder ben benieuwd..Boh, weer een hotel geboekt..
Ben niet shopverslaafd of jurkjesverslaafd maar echt weggaan in hotel verslaafd
Ahwelllll... onder het motto. Je kan het toch niet meenemen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh ik ben zo gelukkig, de eerste uitvoering van de schoolmusical was ZO gaaf, ik heb een adrenalinerush van hier tot Tokio en morgen moet ik om 6 uur op en om 8 uur weer lesgeven....
kijk! ik on stage!! (en wat sfeerplaatjes)
kijk! ik on stage!! (en wat sfeerplaatjes)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 5% gewijzigd door kwakz0r op 08-03-2013 00:21:21 ]Kwak
Geen idee hoe of wat je dieet. Hier is het gangbaar om te focussen op een gezond eetpatroon met voldoende beweging en niet meer dan een pond per week gewichtsverlies. Drie weken lang crackers en slablaadjes is bv geen gezond eetpatroon.quote:
Ik ben nu 10 dagen serieus bezig met diëten en ben nog niets afgevallen (de weegschaal geeft zelfs 0,1 KG meer aan). Ik ga natuurlijk stug door, maar echt bemoedigend is het niet. Iemand enig idee hoe dat kan?
crap in = crap out
Dat is/was ook de insteek en daar ben ik ook al een poosje mee bezig - maar dat had ook al het omgekeerde effect. Vandaar dat ik 't uit lichte frustratie een beetje opgevoerd heb de laatste tijd. Ik snap al niet hoe je aan kan komen als je van een vrij ongezond naar een gezond eetpatroon gaat, maar dat je zelfs geen gram kwijtraakt op een, haast, crash dieet is helemaal verbijsterendquote:
[..]
Geen idee hoe of wat je dieet. Hier is het gangbaar om te focussen op een gezond eetpatroon met voldoende beweging en niet meer dan een pond per week gewichtsverlies. Drie weken lang crackers en slablaadjes is bv geen gezond eetpatroon.
Tien dagen is niks, slecht voorbeeld, maar in een concentratiekamp waren geen dikke mensen. Dus als je het lang genoeg volhoudt zul je op een gegeven moment afvallen. Alleen wil je liefst je spieren houden en je vet kwijt, dus crashen is dom.
Aan je profiel te zien ben je man, ga ijzer tillen en een beetje voetballen, dan ben je binnen no time wat kwijt. En skip cola en andere suikers.
Aan je profiel te zien ben je man, ga ijzer tillen en een beetje voetballen, dan ben je binnen no time wat kwijt. En skip cola en andere suikers.
crap in = crap out
Ik weet dat spieren kweken een goed idee is, maar gewichtheffen is écht niet mijn ding, laat mij me maar lekker op de crosstrainer of loopband uitleven.quote:
Tien dagen is niks, slecht voorbeeld, maar in een concentratiekamp waren geen dikke mensen. Dus als je het lang genoeg volhoudt zul je op een gegeven moment afvallen. Alleen wil je liefst je spieren houden en je vet kwijt, dus crashen is dom.
Aan je profiel te zien ben je man, ga ijzer tillen en een beetje voetballen, dan ben je binnen no time wat kwijt. En skip cola en andere suikers.
Ben nu een paar maandjes bezig met gezond eten en de calorieën in de gaten houden, maar ben daar gewoon pakweg 4KG op aangekomen
Vandaar dat ik de laatste tien dagen op rijstwafels en water leef. Beetje uit frustratie, maar zoals je zegt is crashen inderdaad dom, dus ik stop daar ook mee - het gewenste resultaat heeft het ook niet gehad.Is dit topic overigens alleen voor de dames?
Op den duur zal je op dat dieet wel afvallen, maar je komt het net zo hard weer aan als je normaal gaat eten daarna (en dat ga je niet heel je leven volhouden namelijk). Gezond eten en geduld hebben is denk ik toch een betere optiequote:
[..]
Ik weet dat spieren kweken een goed idee is, maar gewichtheffen is écht niet mijn ding, laat mij me maar lekker op de crosstrainer of loopband uitleven.
Ben nu een paar maandjes bezig met gezond eten en de calorieën in de gaten houden, maar ben daar gewoon pakweg 4KG op aangekomen
Is dit topic overigens alleen voor de dames?
Ola!
Er zijn hier mannen en vrouwen
Ik ben mijn toegangspas vergeten *voor de deur staat*
Er zijn hier mannen en vrouwen
Ik ben mijn toegangspas vergeten *voor de deur staat*
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
noes! koffietent met wifi in de buurt?quote:
Ola!
Er zijn hier mannen en vrouwen
Ik ben mijn toegangspas vergeten *voor de deur staat*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
wauw, zie net dude lopen met zonnebril, mouwloos shirt en driekwartsbroek o.O Zomer, begin bij jezelf ofzo?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Oh ik ben zo gelukkig, de eerste uitvoering van de schoolmusical was ZO gaaf, ik heb een adrenalinerush van hier tot Tokio en morgen moet ik om 6 uur op en om 8 uur weer lesgeven....
kijk! ik on stage!! (en wat sfeerplaatjes)Les Miserables! Wie was jij?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Thenardier toch kwak? ik ga zo foto's in het groot bekijken! nu mobiel
yay dad!
nu mobiel yay dad!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leuke foto's kwakz0r!
DaD! Veel plezier met klussen ook alvast!
Eergisteren ook dude gezien in korte broek op de fiets...
Moet eerlijk zeggen dat ik het hele jaar door ook in korte broek thuis loop dus af en toe als ik bv brief naar brievenbus breng of naar glasbak loop dat ik ook gewoon in t-shirt en korte broek loop ongeacht het weer
DaD! Veel plezier met klussen ook alvast!quote:
wauw, zie net dude lopen met zonnebril, mouwloos shirt en driekwartsbroek o.O Zomer, begin bij jezelf ofzo?
Eergisteren ook dude gezien in korte broek op de fiets...
Moet eerlijk zeggen dat ik het hele jaar door ook in korte broek thuis loop
dus af en toe als ik bv brief naar brievenbus breng of naar glasbak loop dat ik ook gewoon in t-shirt en korte broek loop ongeacht het weer
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
wauw, zie net dude lopen met zonnebril, mouwloos shirt en driekwartsbroek o.O Zomer, begin bij jezelf ofzo?
DaD, tof!
crap in = crap out
Je bent gewoon van ongezond naar ongezond gegaan hoor, maak je geen zorgen.quote:
[..]
Dat is/was ook de insteek en daar ben ik ook al een poosje mee bezig - maar dat had ook al het omgekeerde effect. Vandaar dat ik 't uit lichte frustratie een beetje opgevoerd heb de laatste tijd. Ik snap al niet hoe je aan kan komen als je van een vrij ongezond naar een gezond eetpatroon gaat, maar dat je zelfs geen gram kwijtraakt op een, haast, crash dieet is helemaal verbijsterend
Ja doei.
Ik ben nog steeds voornemens een eindje te gaan rennen vandaag. Maar mijn hoofd denkt daar anders over, mijn spiegelbeeld al helemaal dámn. En het is ook nog eens saai druilweer hier.... 
dámn. En het is ook nog eens saai druilweer hier....
Ja doei.
wat is er mis met je spiegelbeeld?quote:
Ik ben nog steeds voornemens een eindje te gaan rennen vandaag. Maar mijn hoofd denkt daar anders over, mijn spiegelbeeld al helemaal
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Je hebt de bof?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die snoet is nog steeds cute maar idd, beter ff rustig aan misschien Mo.
Ik zal even een eetlijst maken voor vandaag.. O heb ik iig al op: yoghurt met muesli.
maar idd, beter ff rustig aan misschien Mo.Ik zal even een eetlijst maken voor vandaag.. O heb ik iig al op: yoghurt met muesli.
ik ben binnenquote:
[..]
noes! koffietent met wifi in de buurt?
Heb uiteindelijk maar 15 mins moeten wachten Veel klusplezier DaD!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: 4 beschuiten hamkaas, kom groentesoep, 2 gekookte eitjes
T: 2 rijstwafels jam
D: witlof met ham en kaas uit de oven, aardappel, rundergehaktbal
T: kwark met appel en rozijn
hamkaas dagje.
1888 kcal
T: banaan
L: 4 beschuiten hamkaas, kom groentesoep, 2 gekookte eitjes
T: 2 rijstwafels jam
D: witlof met ham en kaas uit de oven, aardappel, rundergehaktbal
T: kwark met appel en rozijn
hamkaas dagje.
1888 kcal
Op 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Aurum zijn je baksels gelukt?
mo; beterschap!
Gisteren uiteindelijk fataal lijstje met fatale gevolgen en vandaag en komende dagen geen beweging dus meh.
mo; beterschap!
Gisteren uiteindelijk fataal lijstje met fatale gevolgen en vandaag en komende dagen geen beweging dus meh.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |