Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ja dat heb ik denk ik niet meegekregen...quote:
Maar go viz go!
quote:Op vrijdag 1 februari 2013 12:28 schreef anna82 het volgende:
Is Olijfje het meisje uit het Oosten dat ziek was en zeurde?
Ik zei t gister nog Perr!
Vunzen!quote:
Met wie Li dus noemt.
quote:
[..]SPOILERen dan zijn je verwachtingen te hoog en word je teleurgesteld
alsof dat kan... Is hooguit iets minder leukMisschien duurt t maar heel kortquote:
[..]
Vunzen!
Met wie Li dus noemt.
[..]
Geen wonder dat je exen je exen zijnquote:
Die snap ik ff nietquote:
Te lang
[..]
Geen wonder dat je exen je exen zijn
quote:
Veel plezier alvast Vaiz
Vunzigheid kent geen tijd!
SPOILER
quote:
Twee keer is prima, maar daar heb ik er maar weinig van ontmoet die dat kunnen
Gut, volgens mij postte ik toen ook al in slank...SPOILERIk heb ooit eens een jongen gekend, met een piercing daaronder trouwens, die door kon gaan na het klaarkomen. Dat vond ik toch wel bijzonder.
Maar vismeisje dan? Die past wel beter bij je nick
Er zijn trouwens wel trucjes om t langer te laten duren Een vriendje van mij, die kon meerdere keren achter elkaar. En lang! Was ook nog awesome seksquote:
Twee keer is prima, maar daar heb ik er maar weinig van ontmoet die dat kunnen
En toen trouwde ik met M. 
Succes vanavond!
quote:
[..]
Een vriendje van mij, die kon meerdere keren achter elkaar. En lang! Was ook nog awesome seks
Was dat die rimmer?quote:
[..]
Een vriendje van mij, die kon meerdere keren achter elkaar. En lang! Was ook nog awesome seks
Weet trouwens niet of Maria daar wel gediend van is
(die whatsappjes dan 
)Misschien moet je je telefoon en pc even in de hoek gooien en focussen op belangrijkere dingenquote:
[..]
Was dat die rimmer?
Weet trouwens niet of Maria daar wel gediend van is
Just sayin' 
Coco
quote:
[..]
Was dat die rimmer?
Weet trouwens niet of Maria daar wel gediend van is
Geen idee of Maria al in het vliegtuig zit, overigens. Wel al even niet gezien/gelezen. Hmmm...
O: dubbele bth appelstroop
L: 2 bth, 3 gebakken eieren, 4 plakken bacon, 2 plakken kaas
T: griekse yoghurt met banaan en chiazaad
B: 2x20 minuten fietsen
S: bodybalance
D: broccoli en groene kool en komkommer, pindasaus, gemarineerde & gebakken tofu
baconquote:
Update, comments?
O: dubbele bth appelstroop
L: 2 bth, 3 gebakken eieren, 4 plakken bacon, 2 plakken kaas
T: griekse yoghurt met banaan en chiazaad
B: 2x20 minuten fietsen
S: bodybalance
D: broccoli en groene kool en komkommer, pindasaus, gemarineerde & gebakken tofu
Ziet er lekker uit!
Je L lijkt is een antikater ontbijtquote:
Update, comments?
O: dubbele bth appelstroop
L: 2 bth, 3 gebakken eieren, 4 plakken bacon, 2 plakken kaas
T: griekse yoghurt met banaan en chiazaad
B: 2x20 minuten fietsen
S: bodybalance
D: broccoli en groene kool en komkommer, pindasaus, gemarineerde & gebakken tofu
Verder mooi lijstje.
quote:
[..]
Je L lijkt is een antikater ontbijt
Verder mooi lijstje.
klopt!quote:
[..]
Een vriendje van mij, die kon meerdere keren achter elkaar. En lang! Was ook nog awesome seks
Misschien nog een tweede fruitding?quote:
Update, comments?
O: dubbele bth appelstroop
L: 2 bth, 3 gebakken eieren, 4 plakken bacon, 2 plakken kaas
T: griekse yoghurt met banaan en chiazaad
B: 2x20 minuten fietsen
S: bodybalance
D: broccoli en groene kool en komkommer, pindasaus, gemarineerde & gebakken tofu
Ahja dat kan wel na mijn D!quote:
[..]
Misschien nog een tweede fruitding?
En Coco
Arme M Lekker de hele middag lezen terwijl Freud het huishouden doet
quote:Op vrijdag 1 februari 2013 14:03 schreef An24 het volgende:
Weekend
Lekker de hele middag lezen terwijl Freud het huishouden doet
Maar ja, jij moet studeren natuurlijk! Gaat dat een beetje?
SPOILER
Schoonmaakkatjes
Ik mocht niet eens helpen vanwege mijn poot. Straks gebeurt er wat en dat krijgt hij geen weekendseksquote:
[..]
Maar ja, jij moet studeren natuurlijk! Gaat dat een beetje?SPOILER[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Maar studeren gaat redelijk goed. De opleidingsdag van gister hielp ook wel om dingen beter te begrijpen
Krijgen ja?quote:
[..]
Ik mocht niet eens helpen vanwege mijn poot. Straks gebeurt er wat en dat krijgt hij geen weekendseks
Maar studeren gaat redelijk goed. De opleidingsdag van gister hielp ook wel om dingen beter te begrijpen
Als hij braaf stof gaat zuigen dan doet An straks 'de stofzuiger'quote:
Nallie!quote:
[..]
Als hij braaf stof gaat zuigen dan doet An straks 'de stofzuiger'
</wereldbeeld>Van sommige mensen verwacht ik dit nog steeds niet
quote:
[..]
Nallie!
Van sommige mensen verwacht ik dit nog steeds niet
Ditquote:
[..]
Nallie!
Van sommige mensen verwacht ik dit nog steeds niet
Je bent er nog!quote:Op vrijdag 1 februari 2013 14:02 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ben er nog! Heb alleen geen appjes
En Coco
Dan moet ik je zo een fotootje appen
En neeeee, arme M is niet arm! Hij kent mijn gevoel voor 'humor' inmiddels wel
Ik heb me net laten overhalen om naar 'Verliefd op Ibiza' te gaan
Ha 9,50 is deze en vriendinnetje wil perse de kaartjes betalen omdat ze een wansmaak heeft in filmsquote:
Whahaha, dat klinkt niet meer als krijgen, maar als verdienen. Als jij netjes je taken doet krijg je wat terugquote:
[..]
Als hij braaf stof gaat zuigen dan doet An straks 'de stofzuiger'
Uiteraard!quote:
Ja en zo hoort tquote:
[..]
Whahaha, dat klinkt niet meer als krijgen, maar als verdienen. Als jij netjes je taken doet krijg je wat terug
lolquote:
[..]
Als hij braaf stof gaat zuigen dan doet An straks 'de stofzuiger'
Lekker lijstje trouwens Perr! Hoe maak je de satesaus? Wil ik nu ook gaan maken vanavond!
Ik doe altijd zoiets;quote:
[..]
lol
Lekker lijstje trouwens Perr! Hoe maak je de satesaus? Wil ik nu ook gaan maken vanavond!
uitje & knof fruiten (superklein) in pinda of kokosolie, dan pindakaas erbij (stukjes nooit erin zijn het lekkerst), dan kokosmelk/ ketjap/ sambal erin tot het lekker is. Als ik dan nog zin heb wat kruiden maar meestal niet. Vooral veel ketjap & sambal/ chili
.Vreemde stofzuiger heb jijquote:
[..]
Ik doe altijd zoiets;
uitje & knof fruiten (superklein) in pinda of kokosolie, dan pindakaas erbij (stukjes nooit erin zijn het lekkerst), dan kokosmelk/ ketjap/ sambal erin tot het lekker is. Als ik dan nog zin heb wat kruiden maar meestal niet. Vooral veel ketjap & sambal/ chili
En uit ervaring kan ik vertellen dat sambal/rode peper te heet is..ik dacht dat jij een deadline had.quote:
[..]
Vreemde stofzuiger heb jij
quote:
[..]
ik dacht dat jij een deadline had.
Klopt, dus
Tnx, ik ga het proberen!quote:
[..]
Ik doe altijd zoiets;
uitje & knof fruiten (superklein) in pinda of kokosolie, dan pindakaas erbij (stukjes nooit erin zijn het lekkerst), dan kokosmelk/ ketjap/ sambal erin tot het lekker is. Als ik dan nog zin heb wat kruiden maar meestal niet. Vooral veel ketjap & sambal/ chili
Vergeet vooral de basterdsuiker niet, dat is lekkerquote:
Oh dat vind ik juist veel te zoet! Alleen ketjap en kokosmelk is voor mij genoeg.quote:
[..]
Vergeet vooral de basterdsuiker niet, dat is lekker
Nog nooit geprobeerd. Gemberpoeder dan weer welquote:
[..]
Vergeet vooral de basterdsuiker niet, dat is lekker
Is ook zoet maar ik vind dat wel lekker.quote:
[..]
Oh dat vind ik juist veel te zoet! Alleen ketjap en kokosmelk is voor mij genoeg.
Lijst:
O: beschuit kaas
0s: 6.8 hardlopen met 11/uur
L: bak salade, boterham gegrilde zalm, boterham kaas, beschuit kaas, gekookt ei, beker melk, 2 cappuccino
B: 7km wandelen
T's: 2 blokjes choco, 6 dropjes, mineola, peer, appel, 2 toastje filet americain
D: Bloemkool, roergebakken groente, kipfilet, bami met satesaus dan maar
T's; kwark/vla, zoute stokjes, 4 walnoten
Oh ja dat moet er idd ook in.quote:
[..]
Nog nooit geprobeerd. Gemberpoeder dan weer wel
Beter dan tranentrekkende sex Nu nog even snel spulletjes inpakken, afwassen, stofzuigen xDquote:
Aaah zo weg
Veel plezier!quote:
Aaah zo weg
Zo, net terug van een run, 8km. Mijn hemel wat een hel. Oorzaak is wel vrij makkelijk: niet genoeg gegeten
Vanavond maar een groooooote portie pasta opscheppen Saus zo maar 's maken van gehakt, tomaat, flespompoen en chillipeper
nom.• beetje bewegen met gewichten / opdrukken / dips
• beesten
• mix (gemalen) kokosnoot, zwartebessensap, slagroom, beetje banaan, water (2 glazen)
• ½ haringkoning, wat worst, uitgebakken speklapjes
• komkommer & wortel
• nieuwe haring
• nog wat worst
• 2 handjes nootjes
• avondeten: bloemkool met gehakt en olijven
• toe: misschien wat kwark
En thanksies
Sigme, haring
Jij vliegt vanavond toch? Goede reis!quote:
Eet ze Mo!
En thanksies
Sigme, haring
Ha, eindelijk weekend! Hier staat pastasalade op t menu, daarna even met wat vrienden drankje doen, altijd mooi.
o. 2 zelfgebakken witte rozijnenbolletjes met boter
t. stukje chocolade + sinaasappel
l. spaghetti met gehakt en paprika in tomatensaus
t. 3 stukjes chocolade
d. halve groene kool + een ui gesmoord in melk en pindakaas
Wat weinig? Daar mag nog wel wat bij!Yes, dank u!quote:Op vrijdag 1 februari 2013 18:46 schreef sigme het volgende:
[..]
Jij vliegt vanavond toch? Goede reis!
Ik heb gemberpoeder en komijn en veul chili toegevoegd aan m'n satesaus en hij is goddelijk
Veel plezier! Ik hoop dat je niet alleen op FB een reisverslagje post?quote:
Heh no worries, komt goedquote:
[..]
Veel plezier! Ik hoop dat je niet alleen op FB een reisverslagje post?
Heb nu zelfs nog niet eens op FB gepost dat ik zo wegga bedenk ik net Slankies-scoop Mooi!quote:
Goede reis Maria, have fun!
Ik heb gemberpoeder en komijn en veul chili toegevoegd aan m'n satesaus en hij is goddelijk
Ik denk dat ik morgen weer wat witlof haal. Die opbakken met wat honing, een havermoutpannenkoekje bakken, met pindasaus er naast
achterstevoren staat, heb ik file 
goede filler 
Goede reis Maria, geniet ervan
Hoezo te weinig gegeten Mo? Wat hebbie vandaag dan allemaal gehad?
Haringkoning als in dit?quote:
lijst
• beetje bewegen met gewichten / opdrukken / dips
• beesten
• mix (gemalen) kokosnoot, zwartebessensap, slagroom, beetje banaan, water (2 glazen)
• ½ haringkoning, wat worst, uitgebakken speklapjes
• komkommer & wortel
• nieuwe haring
• nog wat worst
• 2 handjes nootjes
• avondeten: bloemkool met gehakt en olijven
• toe: misschien wat kwark
ik zit net in de trein naar huis vanaf Schiphol.
Wouw!quote:
[..]
Haringkoning als in dit?
[ afbeelding ]
L: kom yoghurt met banaan en bran flakes
S: 8km rennen
T: 3 knackebrod dik besmeerd met pindakaas
D: soort pastaschotel uit de oven, met saus van gehakt, tomaat, paprika, wortel en pompoen en een lading kaas
T: biertje en een klein schaaltje chips
Probeer 't nu na 't hardlopen nog wat goed te maken
voor 't hardlopen gewoon te weinig dus, uniek zat aan m'n scriptie te werken en had geen trek en was goed bezig dus dacht ook niet echt aan koken 
pittig, die hele chilli door de saus 
Een zeedraak? Nee, dat zou ik eerder zelf zijn.quote:
[..]
Haringkoning als in dit?
[ afbeelding ]
Heel januariquote:
.Ook al een week of drie geen tarwe en heeeeel weinig graan.
Wil het lukken, CotS?
Dat klinkt alsof ze stervende isquote:
Wat goed van je Sigme
Ja, het is redelijk te doenquote:
Maar je auto doet t weer Li! Geld moet niet rollen, maar wapperen
Wil het lukken, CotS?
Goedzoquote:
[..]
Ja, het is redelijk te doen
quote:
Merk je verschil nu je tarwe laat staan?quote:Op vrijdag 1 februari 2013 20:02 schreef sigme het volgende:
[..]
Heel januari
Ook al een week of drie geen tarwe en heeeeel weinig graan.
Mijne was faliekant mislukt!quote:
Goede reis Maria, have fun!
Ik heb gemberpoeder en komijn en veul chili toegevoegd aan m'n satesaus en hij is goddelijk
Is die echt?quote:
[..]
Haringkoning als in dit?
[ afbeelding ]
Om wat te doen?quote:
Ik zit literatuur in te scannen voor mijn hoorcollege volgende week. Ondertussen the Wire te kijken. Hierna nog potje LoL doen, waarschijnlijk.
Puf zat
Bodylotion vervangen door bodymilk.quote:
Insmeren met olie, handje grof zout om te scrubben, eraf wassen met douchespul en je hebt een babyzacht huidje. Daarna bodylotion of dun katoenzaadolie en je vent kan niet meer van je afblijven.
Ik heb mijn kitchenaid misbruikt om whipped coconut oil te maken, superhandig en ik heb geen droge schenen meer in de winter
Altijdquote:
Weet ik veelquote:
[..]
Bodylotion vervangen door bodymilk.
Is dat puur opgeklopte kokosolie of zit daar meer in?quote:Ik heb mijn kitchenaid misbruikt om whipped coconut oil te maken, superhandig en ik heb geen droge schenen meer in de winter
En jups het is alleen kokosolie, maar dan makkelijker te smeren.
Wakker blijven.quote:
[..]
Om wat te doen?
Ik zit literatuur in te scannen voor mijn hoorcollege volgende week. Ondertussen the Wire te kijken. Hierna nog potje LoL doen, waarschijnlijk.
Puf zat
Damn, nog erg productief dan voor dit tijdstip. Ik had het na een preventieplan gemaakt te hebben toch echt wel zitten vanmiddag.
Eind vanmiddag een smoking opgehaald.
En nog gesport, heb mijn beentjes getraind en lag daarna voor pampus op een bankje bij te komen. Al moet ik zeggen dat ik zostraks ook een uberrijstmaaltijd naar binnen heb gewerkt, lijkt wel te helpen.
quote:
Op 
Die is aangespoeld aan de Amerikaanse kust in 1996. /interessant doen
Heb nog tot april nodig om echt te supersizen.quote:
Niet teveel trainen, anders past je smoking niet meer.
Oh, ik heb voor de rest niet bijzonder veel gedaan vandaagquote:
[..]
Wakker blijven.
Damn, nog erg productief dan voor dit tijdstip. Ik had het na een preventieplan gemaakt te hebben toch echt wel zitten vanmiddag.
Eind vanmiddag een smoking opgehaald.
Al moet ik zeggen dat ik zostraks ook een uberrijstmaaltijd naar binnen heb gewerkt, lijkt wel te helpen.
En ben (wat werk betreft) 's avonds altijd actiever dan overdag. Plus, M is de deur uit, dus dan kan ik ongestoord werken (en vandaag overdag: samen gamen ).Ik heb nu het beeld voor me van hoe sommige mensen een haring ad fundum slikken maar dan met zo'n beestquote:
[..]
Die is aangespoeld aan de Amerikaanse kust in 1996. /interessant doen
Ik heb nu het beeld voor me van hoe sommige mensen een haring ad fundum slikken maar dan met zo'n beestquote:
[..]
Die is aangespoeld aan de Amerikaanse kust in 1996. /interessant doen
[/quote]
Mannen die zeggen dat ze een grote hebben...
Oke.... ik dacht dat je daarbij niet moest doorbijten...quote:
[..]
Ik heb nu het beeld voor me van hoe sommige mensen een haring ad fundum slikken maar dan met zo'n beest
Mannen die zeggen dat ze een grote hebben...
Je kan er wat tegen doenquote:
Ik ben weg, voordat het niveau weer daalt zoals gisteravond.
Hebbie al puf?
Genoeg, maar zit alleen thuisquote:
. Lekker gegeten en wijn gedronken met vrienden. Nu wil ik vanalles maar vriendje is niet thuis xD.Kwartje valtquote:
[..]
Geen idee of Maria al in het vliegtuig zit, overigens. Wel al even niet gezien/gelezen. Hmmm...
Meest opvallend: na een halve week slonk mijn taille opeens. Geen gewichtsverlies na die na dagen, maar gewoon minder blaasbuik - en ik heb helemaal geen opgezwollen buik ofzo.quote:
[..]
Merk je verschil nu je tarwe laat staan?
Maar ik at al bijna geen tarwe, alleen heb ik nu andere granen ook geschrapt. Bevalt verder zeer uitstekend prima.
8 km met 9,8 km/u.
quote:Op zaterdag 2 februari 2013 04:39 schreef sigme het volgende:
Mogge!
[..]
Meest opvallend: na een halve week slonk mijn taille opeens. Geen gewichtsverlies na die na dagen, maar gewoon minder blaasbuik - en ik heb helemaal geen opgezwollen buik ofzo.
Maar ik at al bijna geen tarwe, alleen heb ik nu andere granen ook geschrapt. Bevalt verder zeer uitstekend prima.
Ik heb hetzelfde. Ik kan er alleen nog niet helemaal afblijven./verslaafde
We gaan de laatste spullen opruimen in Dordrecht. Maandag hopelijk tekenen voor de lening en dan 12 februari tekenen voor het huis.....als er niets tussen komt
Succes An!
^^quote:
2 weken terug toen ik begon: 97.5kg
1 week terug: 94 kg
Vandaag: 96.1 kg.
Gewoon 3x in de week gesport, alhoewel ik wel voel dat mijn lichaam een stuk harder is geworden (door de spieren denk ik).
Maar dat buikje moet weg gaan, hoe doe ik dat ?
Buikspieroefeningen of zo ?
Kan vocht zijn he?! Post nog eens een gemiddeld dagelijks lijstje?quote:Op zaterdag 2 februari 2013 10:04 schreef So_Surreal het volgende:
Ik snap d'r niks van.
2 weken terug toen ik begon: 97.5kg
1 week terug: 94 kg
Vandaag: 96.1 kg.
Gewoon 3x in de week gesport, alhoewel ik wel voel dat mijn lichaam een stuk harder is geworden (door de spieren denk ik).
Maar dat buikje moet weg gaan, hoe doe ik dat ?
Buikspieroefeningen of zo ?
Zo! Er staat nog 1 ding in Dordt, dat nemen we op de dag van het tekenen mee. Verder alles opgeruimd. Ik vond allemaal nog oude dagboeken, klasgenoten boekjes, foto's en rapporten
Het kan van alles zijn. Vocht, hormonale schommeling, volle darmen... niet te druk om maken en misschien minder vaak wegen? Iedereen wiebelt altijd een beetjequote:
Ik snap d'r niks van.
2 weken terug toen ik begon: 97.5kg
1 week terug: 94 kg
Vandaag: 96.1 kg.
Gewoon 3x in de week gesport, alhoewel ik wel voel dat mijn lichaam een stuk harder is geworden (door de spieren denk ik).
Maar dat buikje moet weg gaan, hoe doe ik dat ?
Buikspieroefeningen of zo ?
^^ en spieren zijn zwaarder dan vet!quote:
[..]
Het kan van alles zijn. Vocht, hormonale schommeling, volle darmen... niet te druk om maken en misschien minder vaak wegen? Iedereen wiebelt altijd een beetje
Maar in een week 2kg spier erbij kweken?quote:
[..]
^^ en spieren zijn zwaarder dan vet!
Nee, maar als je daarbij vocht meeneemtquote:
[..]
Maar in een week 2kg spier erbij kweken?
Op zich is het helemaal niet raar dat je gewicht schommelt So Surreal.. het scheelt bij mij per dag wel eens 2 kilo, zolang dat geen stabiele steigende lijn is, maak ik me daar niet druk over
Voor mensen die veel met OV reizen hier ook maar even de tip: dinsdag gaan er dagkaarten van de NS in de aanbieding bij het kruidvat voor 13.99.
Ik ga een stapel halen zodat ik de komende tijd naar mijn vader kan zonder failliet te raken.
Lijst:
late O: cappuccino, yoghurt met banaan
L: restje stamppot
T: cappuccino, 2 rijstwafels ham en kaas
D: macaroni, witlofsalade
T: warme custard met slagroom
Ach... ja... lekker snugger van mijquote:
[..]
Nee, maar als je daarbij vocht meeneemt
Nja weeg 1x in de week.quote:
[..]
Het kan van alles zijn. Vocht, hormonale schommeling, volle darmen... niet te druk om maken en misschien minder vaak wegen? Iedereen wiebelt altijd een beetje
Maar ga dat niet meer doen.
Heb deze week wel veel gesnoept met mijn verjaardag etc.
Dat moet kunnen hoorquote:
[..]
Nja weeg 1x in de week.
Maar ga dat niet meer doen.
Heb deze week wel veel gesnoept met mijn verjaardag etc.
als je niet af en toe jezelf zoiets toe staat houd je het niet vol.Naja... je moet je wegen zo vaak als je prettig vindt. Op dit moment doe ik het eens per maand, maar ja
. met wat feta en olijfjes bijvoorbeeld.Het is al een wat oudere zak, de smaak is daar helaas niet goed genoeg meer voorquote:
Spinazie kan ook prima in een salade
.Risotto, met een uitje fruitenquote:
Iemand toevallig een receptje met verse spinazie? Ik heb een halve zak liggen die op moet. Zat zelf te denken aan een soepje of ovenschotel, maar kan geen leuk recept vinden. En ik kwam wel een spinazie-munt soep tegen, maar het idee dat de basis een fles kookroom is staat me een beetje tegen
Spinazi erbij, tomaatjes erbij (een stuk of drie)
Dan nog wat rauwe tomaat ernaast, met zachte geitenkaas om erover heen te strooien en wat caswelnoten (of hoe je het ook schrijft)
O: Gekookt eitje, verse jus met chiazaadjes
T: Thee met melk, een rijstwafel met jam
L: Salade van kiprollade, broccoli, sla, parmezanse kaas en een dressing van yofresh mayo
D: Zuurkoolstamppot met worst
T: een bakje chipjes en een wodka-cola light.
Ongeveer 1400 kcal, maar ik sport al sinds dinsdag niet. Morgen weer een kleine yogasessie proberen.
Dan nog is het weinig...quote:
Lijstje:
O: Gekookt eitje, verse jus met chiazaadjes
T: Thee met melk, een rijstwafel met jam
L: Salade van kiprollade, broccoli, sla, parmezanse kaas en een dressing van yofresh mayo
D: Zuurkoolstamppot met worst
T: een bakje chipjes en een wodka-cola light.
Ongeveer 1400 kcal, maar ik sport al sinds dinsdag niet. Morgen weer een kleine yogasessie proberen.
Meer is misschien wel handigquote:
Lijstje:
O: Gekookt eitje, verse jus met chiazaadjes
T: Thee met melk, een rijstwafel met jam
L: Salade van kiprollade, broccoli, sla, parmezanse kaas en een dressing van yofresh mayo
D: Zuurkoolstamppot met worst
T: een bakje chipjes en een wodka-cola light.
Ongeveer 1400 kcal, maar ik sport al sinds dinsdag niet. Morgen weer een kleine yogasessie proberen.
En fruit heb je ook nodig
Ik moet trouwens meer cardio doen...
pizza royaal belegd en 2 beugels voor 5euro Als ik honger/ veel trek krijg eet ik echt wel meerquote:
quote:
Vaiz is mank, bilspier verrekt en beetje steek in de lies.
Ik moet trouwens meer cardio doen...
Binnenkort een The hobbit-date met meer
Ze heeft alleen een hekel aan katten
met beiden? Zal namelijk wel paradijs zijn voor freud downward facing dog in yogabroek all over the placeHaha, nee, alleen. In die maand wordt een project op kantoor gelanceerd. Freud is dan nauwelijks thuis. Dus dan ga ik niet zielig thuis zittenquote:
Tof An!
Hekel aan katten? Lekker danquote:
Raad nooit wat er ook op de pizza zat, olijven
Binnenkort een The hobbit-date met meer
Ze heeft alleen een hekel aan katten
L: 2 vk bth kaas/tomaat, appel
S: zit te denken naar de pump te gaan, voel me alleen niet fit
T: ?
D: ik denk kip met patatjes en salade
Haha, je O! Je kwam gister op ideeen?quote:
O: restje zilvervliesrijst met sojamelk opgewarmd, met bruine suiker en kaneel
L: vk bth kaas/tomaat, appel
S: zit te denken naar de pump te gaan, voel me alleen niet fit
T: ?
D: ik denk kip met patatjes en salade
quote:
[..]
Haha, je O! Je kwam gister op ideeen?
klopt!Op zich ben ik wel een soort van blij dat er eindelijk wat gaat gebeuren, of eerder opgelucht
Spannend CotS! Fijn dan je er een goed gevoel bij hebt.
Daarom, geen relatiemateriaal, maar godverdomme goede sex godverdomme!quote:
Ging compleet vanzelf zonder overleg zeg maar...
/wel in dubio
Beterschap Perr! Verkoudheid wel S, griep niet is mijn ervaring, maar griep is bij mij ook spetterpoep
.Dit weekend idd wel... ga niets doenquote:
Meh Per! Heb je nu wel tijd om even uit te rusten?
. Maar ik had een dagje of 2 ziekteverlof moeten opnemen maar dat ging niet. En op zich ging het wel met paracetamol enzo. Daar pluk ik nu de vruchten van! .Ziet er fancy uit trouwens, die yogareis!
Mooi!quote:
[..]
Dit weekend idd wel... ga niets doen
Ziet er fancy uit trouwens, die yogareis!
Dank. Heb er ook zin in
Leest over bouncende tieten, tieten
Tieten
Het is je gegund hoor
LIjst
O: , boterham met dik osseworst, beschuit kaas, beker melk, 2 cappuccino
B: 1.15 uur wandelen
L: Kippensoep met veel champs, ui, bosui, prei, wortel en 2 kippendijen, salade met tonijn en gekookt ei
T's: appel, peer, sinaasappel, blokje choco, paar dropjes
D: wokken
Soep, sushi, wok, bakplaat, slagroom, roomijs, lange vingers met slagroom Gun jou ook de belevenis van sex dat zoveel beter is dan eten ooit kan zijn
Goede sex zit tussen de oren, awesome sex zit overal, orgasme die je in het puntje van je tenen voelt awesome...
Tot die tijd vooral genieten van de wok, en de slankies die je als voorbeeld zien!
Van bankhangende shagrokende tofwijf naar slanke tofwijf, doe je niet zomaar
En meisje van Viz houdt niet van katten?
Wel van de hepies toch? (ik hou ook niet zo van honden, maar het mormel van een vriendin vind zelfs ik een schatje)Plofvarken
Awesome sex
Wokken
6 weken dan Gran Canaria
Raar genoeg zien alleen de ons de hepies, semi-relatiemateriaal is sex overal maar niet bij mij... Phm dus wel, en dan ook de dure beddengoed. 'goh wat heerlijk zacht!', oh vond het er leuk uit zien... Ik weet dat het 200 kostte en waarom, geef het nooit toe
Ik heb vanochtend hardgelopen, daarna een kleine breakdown gehad, en toen boodschappen gedaan. Gekkenwerk! Nu even op de bank, vanavond biertje doen in de stad..
Als foodie gewoon idee gekregen er is iets beter...
Allemaal tegelijk?quote:
Erwtensoep
Plofvarken
Awesome sex
Wokken
6 weken dan Gran Canaria
Wel nice allemaal
!
k ben vooral benieuwd naar de eerste!
ben benieuwd! Ik voel me al een paar dagen moe, kan niet heel goed wakker worden, bedenk ik me net dat mijn vitD al een paar dagen op is
Lief gaat ze nu halen, ben benieuwd of ik straks weer verschil merk, dan weet ik zeker dat het daarvan komt.
Hey dat zag ik gisteravond in 'guy code' op mtvquote:
Ik kijk savage u, erg fout, freshman five juist als voordeel zien ook niet
Raar genoeg zien alleen de ons de hepies, semi-relatiemateriaal is sex overal maar niet bij mij... Phm dus wel, en dan ook de dure beddengoed. 'goh wat heerlijk zacht!', oh vond het er leuk uit zien... Ik weet dat het 200 kostte en waarom, geef het nooit toe
. Ik vind ze leuk Jagar! Het type jurkje waar ik zelf ook altijd voor val
.Ik heb de tweede alinea nu drie keer gelezen en begrijp nog niet zo goed wat je nu zegt.quote:
Ik kijk savage u, erg fout, freshman five juist als voordeel zien ook niet
Raar genoeg zien alleen de ons de hepies, semi-relatiemateriaal is sex overal maar niet bij mij... Phm dus wel, en dan ook de dure beddengoed. 'goh wat heerlijk zacht!', oh vond het er leuk uit zien... Ik weet dat het 200 kostte en waarom, geef het nooit toe
. Jag, die vijfde vind ik ook erg mooi!
.Kan je niet ergens onder de zonnebank? Dan maakt je lijf zelf vitamine D (en alle complementaire stofjes).quote:
Ik vind vooral de voorlaatste prachtig
Ik voel me al een paar dagen moe, kan niet heel goed wakker worden, bedenk ik me net dat mijn vitD al een paar dagen op is
Lief gaat ze nu halen, ben benieuwd of ik straks weer verschil merk, dan weet ik zeker dat het daarvan komt.
Wat houdt je tegen.. ik kan ook niet wachten namelijkquote:
Vandaag weer wat inspiratie opgedaan voor het nieuwe huis, en wat spulletjes al gekocht. Heb zo'n zin om een topic te openen.
MarMar, het is ook gewoon weer om niet echt optimaal te zijn.. Vit. D.. slik ze elke dag trouw. Weet niet of het wat doet maar enfin, baat het niet....
Het is ons huis nog niet hè... Nog 5 weken tot de sleutel!quote:
[..]
Wat houdt je tegen.. ik kan ook niet wachten namelijk
MarMar, het is ook gewoon weer om niet echt optimaal te zijn.. Vit. D.. slik ze elke dag trouw. Weet niet of het wat doet maar enfin, baat het niet....
.Daarna is ie van de bankquote:
[..]
Het is ons huis nog niet hè... Nog 5 weken tot de sleutel!
Zonnebank is ook niet bepaald onschadelijk, ik slik liever vitD weer, komt goed.quote:
[..]
Kan je niet ergens onder de zonnebank? Dan maakt je lijf zelf vitamine D (en alle complementaire stofjes).
Uniek, ik denk dat het wel uitmaakt, ook vergeleken met andere jaren (van voordat ik ziek was) dat ik ze niet slikte. Als ik het straks weer positief merk, ben ik voor altijd overtuigd
Ja goed, maar dan is het in ieder geval niet meer van de bank van iemand anders.quote:
.Weet niet zo goed.. ik slik nu 10 ugl per dag vit.D3 met calcium. Ben denk ik ook wat positiever?quote:
[..]
Zonnebank is ook niet bepaald onschadelijk, ik slik liever vitD weer, komt goed.
Uniek, ik denk dat het wel uitmaakt, ook vergeleken met andere jaren (van voordat ik ziek was) dat ik ze niet slikte. Als ik het straks weer positief merk, ben ik voor altijd overtuigd
Weet niet CotS.. heb geen vitaminen extra nodig iig
Alleen vitamine ZONde ons = de one night standsquote:
[..]
Ik heb de tweede alinea nu drie keer gelezen en begrijp nog niet zo goed wat je nu zegt.
Jag, die vijfde vind ik ook erg mooi!
de hepies = de katjes
phm = pashokmeisje
Ik spreek Vaiz
Maar van wie is het beddengoed van 200 euro?quote:
[..]
de ons = de one night stands
de hepies = de katjes
phm = pashokmeisje
Van Vaiz! Maar dan geeft hij niet toe dat hij stiekem verstand heeft van beddengoed, en doet hij alsof hij het gewoon kocht omdat het er wel leuk uitziet. Weet alleen niet waarom verstand-van-beddengoed-hebben iets is om te verbergenquote:
[..]
Maar van wie is het beddengoed van 200 euro?
Ja, zoiets zou kunnen, indruk maken juist omdat het nonchalant is. Had ik nog niet aan gedacht.quote:
Oh wacht. Heeft V1z beddengoed van 200 euro gekocht om indruk te maken en zegt hij tegen pashokjemeisje heel nonchalant dat 'ie het er gewoon leuk uit vond zien?
V1 heeft sex gehad met zijn tenen
quote:
Waarschijnlijk heeft hij zijn hele huis ook opgeruimd maar zegt hij wel dat ze "niet op de rommel" moet letten.
Uniek, ik wist niet dat Vaiz een teen/voetfetisj had
Ja, daar krijgt ie orgasmes uitquote:
[..]
Uniek, ik wist niet dat Vaiz een teen/voetfetisj had
Geen plofvarken! 20 pleuro de kilo varken. Gelukkig kreeg ik kortingquote:
Erwtensoep
Plofvarken
Awesome sex
Wokken
6 weken dan Gran Canaria
1quote:
K heb net voor over 500 euro jurkjes besteld bij Zalando. Hoop dat er iig eentje past en goed is voor het promotiefeest dat ik heb begin maart.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
k ben vooral benieuwd naar de eerste!
5
Coco
200+ beddengoed was voor mijzelf, hele discussie hier met li gehad hoe die dat onnozel vond voor katoen, had dan zijde moeten wezen. Rest inderdaad hoe uks het zei...
Trouwen?quote:
Ik haal altijd die van 15 euro per stuk van de hemaquote:
Coco
200+ beddengoed was voor mijzelf, hele discussie hier met li gehad hoe die dat onnozel vond voor katoen, had dan zijde moeten wezen. Rest inderdaad hoe uks het zei...
. Soms bij de bijenkorf in de aanbieding. Maar max 30 euro ofzo hoor.Em dan toch nog awesome sex hebben... win/winquote:
[..]
Ik haal altijd die van 15 euro per stuk van de hema
Wokken
doei Kun je er geen vaste scharrel van maken?
Ik heb ook belachelijk duur en zacht beddengoed en het is geen zijde.quote:
Coco
200+ beddengoed was voor mijzelf, hele discussie hier met li gehad hoe die dat onnozel vond voor katoen, had dan zijde moeten wezen. Rest inderdaad hoe uks het zei...
Vanmiddag wel een donzen dekbed (vierseizoenen) gekocht voor op het nieuwe bed.
.Ik was dat ook gewend, toen dus het duurdere gekocht want gek op slapen... Schuldgevoel van paar gepijnigde ganzen en wat afrikanen die katoen plukten verdwijnt snel als je wakker word in je 100% dons/200 dradige katoenen hemeltje.quote:
[..]
Ik haal altijd die van 15 euro per stuk van de hema
voor V1 Lekker weekend
Lijstje:
O: havermout, kokos, banaan
T: koffie verkeerd
L: grote kom tomatensoep met een snee brood
T: paar pecannoten
S: uurtje op de stepper
D: deze burgers met zoete aardappel en aubergine frietjes en een salade ernaast
T: kwark met appel
Mijn Update:
O: zilvervliesrijst met sojamelk en bruine suiker
T: appel
L: 2 volkorenboterhammen kaas/tomaat
S: bodypump
T: roombroodje
D: pollo alla cacciatora met salade
T: chipjes bij de film!
O: banaan
L: 2 vlk boterhammen met kaas en ui uit de oven, chocomel
T: gekookt ei, geroerbakte spitskool met soya
D: tagliatelle met buffelmozzarella, tomaatjes, bassilicum, pesto, room en peper en parmezaanse kaas. Erbij courgette van de grill.
B: half uur wandelen
T: wijn, amandelen, toastjes met brie
Ik ben tevreden (behalve dan dat ik me maar niet tot sporten kan/wil zetten en niet verder kom dan een wandeling).
Heb ze wel vaker gemaakt, erg lekker!!quote:
Nallers die burgers lijken me vet lekker!
Mijn Update:
O: zilvervliesrijst met sojamelk en bruine suiker
T: appel
L: 2 volkorenboterhammen kaas/tomaat
S: bodypump
T: roombroodje
D: pollo alla cacciatora met salade
T: chipjes bij de film!
Dat van jou ziet er ook goed uit! Je hele lijstje
quote:
Op Wat een super lijstquote:
Lekker weekend
Lijstje:
O: havermout, kokos, banaan
T: koffie verkeerd
L: grote kom tomatensoep met een snee brood
T: paar pecannoten
S: uurtje op de stepper
D: deze burgers met zoete aardappel en aubergine frietjes en een salade ernaast
T: kwark met appel
Krijg hier honger van!quote:
Stamppotje is ook onderweg
die creativiteit doet 't 'm vooral!Ik vind eten ook gewoon zo leuk
Stiekem koop ik ook elke keer extra vlees als een nieuw persoon verteld hoe zij geen vlees eet... Bij minilot heb ik in 1 maand iets van 100,- uit gegeven aan iers rundvlees
quote:
Ik denk er wel vlees bij
Stiekem koop ik ook elke keer extra vlees als een nieuw persoon verteld hoe zij geen vlees eet... Bij minilot heb ik in 1 maand iets van 100,- uit gegeven aan iers rundvlees
Een beetje balans aanbrengen tussen de carnivoren en de vega-voren?
Ze zijn eigenlijk best tuttig. Maar ze zijn 25 euro. Zal ik het doen?
doen!quote:
Ok, vraag. Ik had vroegah bellarina's, die echt Zo goed zaten dat ik er makkelijk de hele dag op kon lopen. Helaas waren ze na een jaar (mis)bruik helemaal oud en lelijk dus weggedaan. Heb gezocht naar dezelfde nieuw maar heb ze nooit kunnen vinden.Nu zie ik dezelfde, nieuw (!) op marktplaats, maar dan zwart. Ze zijn eigenlijk best tuttig. Maar ze zijn 25 euro. Zal ik het doen?
Ik eet ook wel vlees hoor! Gister nog kipsatequote:
Ik denk er wel vlees bij
Stiekem koop ik ook elke keer extra vlees als een nieuw persoon verteld hoe zij geen vlees eet... Bij minilot heb ik in 1 maand iets van 100,- uit gegeven aan iers rundvlees
Maar ik feast gewoon liever op groenten
En doen Perr!
Ja!quote:
Ok, vraag. Ik had vroegah bellarina's, die echt Zo goed zaten dat ik er makkelijk de hele dag op kon lopen. Helaas waren ze na een jaar (mis)bruik helemaal oud en lelijk dus weggedaan. Heb gezocht naar dezelfde nieuw maar heb ze nooit kunnen vinden.Nu zie ik dezelfde, nieuw (!) op marktplaats, maar dan zwart.
Ze zijn eigenlijk best tuttig. Maar ze zijn 25 euro. Zal ik het doen?
I know, maar is een rare tick die ik hebquote:
[..]
Ik eet ook wel vlees hoor! Gister nog kipsate
Maar ik feast gewoon liever op groenten
En doen Perr!
Ik heb een irrationeel bezwaar tegenover vegetariërs al hoe gek dat klinkt.
Och... dan irriteer ik jou dagelijksquote:
[..]
I know, maar is een rare tick die ik heb
Ik heb een irrationeel bezwaar tegenover vegetariërs al hoe gek dat klinkt.
Iedereen die het compleet heeft gelezen weet dat die twijfel er nog steeds is.
Mevrouw emancipatie die in 2013 op geen enkelijke manier haar compleet onnodige baan van 70k van belastinggeld zou proberen te redden of zo...
• 8 km hardlopen
• beesten
• bodypump
• beesten
• sjouwen met veevoederzakken a 25kg
• bak witlof met tonijn-in-olijfolie
• 4x5 hoofd boven rekstok trekken
• 2 x 10 knieen optrekken aan de rekstok
• wandeling met honden
• handje nootjes
• stuk pure chocolade
• zuurkool met gehaktballetjes & rookworst. Ik denk dat ik de zuurkool maar gaar in ganzevet.
• gelatinepudding van roomyoghurt, zure room, koffie, cacao, gehakte pure chocolade
Helemaal niet, ik lach je alleen uitquote:
[..]
Och... dan irriteer ik jou dagelijks
Enige reden dat je vega kunt wezen is omdat zo'n 20k jaar geleden besloot dat niet te zijn
Ik zocht ook eigenlijk een ander, beter, artikel, waarin een stuk beter stond uitgewerkt dat er wel een hoop geluld wordt over een jongensprobleem maar dat jongens het uiteindelijk per saldo altijd nog een stuk beter doen dan meisjes.quote:
Neem wat me tegenstond over het onderwijs, dus compleet oneens op basis van artikel aangedragen door sigme.
Iedereen die het compleet heeft gelezen weet dat die twijfel er nog steeds is.
Mevrouw emancipatie die in 2013 op geen enkelijke manier haar compleet onnodige baan van 70k van belastinggeld zou proberen te redden of zo...
Maar dat stuk kon ik niet meer vinden
.O... als je er vrolijk van wordt blijf ik lekker vegaquote:
[..]
Helemaal niet, ik lach je alleen uit
Enige reden dat je vega kunt wezen is omdat zo'n 20k jaar geleden besloot dat niet te zijn
.....Lekkere lijstjes zie ik !
Ik heb Marokkaanse stoofschotel gegeten en bananenijs
Paar bananen bevriezen en dan wizzen in de keukenmachine. Krijgt dan precies dezelfde structuur als roomijs Hier heb je ook carrière tijgerinnen, maar blijkt dus dat de meeste vrouwen maar 23uur willen werken terwijl kerels gemiddeld 40u. Willen werken. Beetje failliet van je samenleving wanneer je dan vrouwen voorop stelt..quote:
[..]
Ik zocht ook eigenlijk een ander, beter, artikel, waarin een stuk beter stond uitgewerkt dat er wel een hoop geluld wordt over een jongensprobleem maar dat jongens het uiteindelijk per saldo altijd nog een stuk beter doen dan meisjes.
Maar dat stuk kon ik niet meer vinden
Waarom zou je samenleving daaraan failliet gaan?quote:
[..]
Hier heb je ook carrière tijgerinnen, maar blijkt dus dat de meeste vrouwen maar 23uur willen werken terwijl kerels gemiddeld 40u. Willen werken. Beetje failliet van je samenleving wanneer je dan vrouwen voorop stelt..
En euh, wat heeft het te maken met een verondersteld jongensprobleem in de klas?
Dus eigenlij ben je de hele dag bezig geweest op een bak witlof met tonijn, en een T van chocola en nootjes?quote:
lijst
• 8 km hardlopen
• beesten
• bodypump
• beesten
• sjouwen met veevoederzakken a 25kg
• bak witlof met tonijn-in-olijfolie
• 4x5 hoofd boven rekstok trekken
• 2 x 10 knieen optrekken aan de rekstok
• wandeling met honden
• handje nootjes
• stuk pure chocolade
• zuurkool met gehaktballetjes & rookworst. Ik denk dat ik de zuurkool maar gaar in ganzevet.
• gelatinepudding van roomyoghurt, zure room, koffie, cacao, gehakte pure chocolade
Je D klinkt wel lekker.
Ohhh dat wil ik ook een keer maken, dat ijs! Maar heb alleen zo'n klein blenderding. Pluspunt; straks heb ik een plekje voor een keukenmachine achtig iets!quote:
Lekkere lijstjes zie ik !
Ik heb Marokkaanse stoofschotel gegeten en bananenijs
Dacht dat de gemiddelde man 4 dagen wilde werken.quote:
[..]
Hier heb je ook carrière tijgerinnen, maar blijkt dus dat de meeste vrouwen maar 23uur willen werken terwijl kerels gemiddeld 40u. Willen werken. Beetje failliet van je samenleving wanneer je dan vrouwen voorop stelt..
weten jullie nog die oven? Die heb ik net op z'n kant laten vallen en nu is er een glaspaneel van de oven kapot *jank*
Ja, dat klopt wel. Opzettelijk trouwens.quote:
[..]
Dus eigenlij ben je de hele dag bezig geweest op een bak witlof met tonijn, en een T van chocola en nootjes?
Je D klinkt wel lekker.
Na 8 km hardlopen op een nuchtere maag staat bij mij de stofwisseling ingesteld op vetverbranding en hoef ik eigenlijk niet meer te eten. Ik probeer geleidelijk het hele eetritme aan te passen, zodat ik sowieso pas om een uur of 1 begin met eten.
Vandaag was ik iets voor vieren op, witlof was om een uur of twee. Ik merk dat dat prima wil op dagen waarin ik fysiek veel doe. Op kantoordagen heb ik om 10 uur HONGER.
O... wat kut! Is die verzekerd?quote:
*jank*
*knuffel*
2ehands...
Oef, lekker kut.quote:
*jank*
Even kijken op internet of er nog aan glaspaneel te komen is.
Prima te doen, idd. Heb het een poos gedaan met intermittent fasting, alleen is het echt rot om in een tijdsperiode van 6 a 8 uur zoveel calorien naar binnen te werken.quote:
[..]
Ja, dat klopt wel. Opzettelijk trouwens.
Na 8 km hardlopen op een nuchtere maag staat bij mij de stofwisseling ingesteld op vetverbranding en hoef ik eigenlijk niet meer te eten. Ik probeer geleidelijk het hele eetritme aan te passen, zodat ik sowieso pas om een uur of 1 begin met eten.
Vandaag was ik iets voor vieren op, witlof was om een uur of twee. Ik merk dat dat prima wil op dagen waarin ik fysiek veel doe. Op kantoordagen heb ik om 10 uur HONGER.
Met 1800 kcal is dat erg goed te doen.Omdat je 1,8 vrouw oplevert ten koste van 1 man die evenveel (meer, gemiddeld genomen dus het dubbele) voor dezelfde kosten...quote:
[..]
Waarom zou je samenleving daaraan failliet gaan?
En euh, wat heeft het te maken met een verondersteld jongensprobleem in de klas?
Alles dekkend, jullie trutten worden ook ouder door niets te doen, ben je de grond van DLD nodig om NL werkbaar te maken
Dat past eigenlijk ook veel beter bij mijn natuurlijke ritme en eetgewoontes. Maar ik heb juist eindelijk geleerd om te ontbijten en voldoende tussendoortjes te nemen en ik dacht dat dat gezonder was?quote:
[..]
Ja, dat klopt wel. Opzettelijk trouwens.
Na 8 km hardlopen op een nuchtere maag staat bij mij de stofwisseling ingesteld op vetverbranding en hoef ik eigenlijk niet meer te eten. Ik probeer geleidelijk het hele eetritme aan te passen, zodat ik sowieso pas om een uur of 1 begin met eten.
Vandaag was ik iets voor vieren op, witlof was om een uur of twee. Ik merk dat dat prima wil op dagen waarin ik fysiek veel doe. Op kantoordagen heb ik om 10 uur HONGER.
Het nemen van ontbijt en tussendoortjes is gebaseerd op de gedachtegang om je metabolisme aan de gang te houden, maar dat is ondertussen al lang en breed achterhaald.
Ons lijf zit hetzelfde in elkaarquote:
[..]
Ja, dat klopt wel. Opzettelijk trouwens.
Na 8 km hardlopen op een nuchtere maag staat bij mij de stofwisseling ingesteld op vetverbranding en hoef ik eigenlijk niet meer te eten. Ik probeer geleidelijk het hele eetritme aan te passen, zodat ik sowieso pas om een uur of 1 begin met eten.
Vandaag was ik iets voor vieren op, witlof was om een uur of twee. Ik merk dat dat prima wil op dagen waarin ik fysiek veel doe. Op kantoordagen heb ik om 10 uur HONGER.
Ik functioneer ook veel beter op reserves.The horror!quote:
Kan gefixed worden?quote:
*jank*
Bright side: huis is in da pocket.
Honey, wij houden de werkende mannen gelukkig.quote:
[..]
Omdat je 1,8 vrouw oplevert ten koste van 1 man die evenveel (meer, gemiddeld genomen dus het dubbele) voor dezelfde kosten...
Alles dekkend, jullie trutten worden ook ouder door niets te doen, ben je de grond van DLD nodig om NL werkbaar te maken
Komt ineens wel pond of 100 bij de prijs
toch jammer.Oh, en m'n kin is straks paars: andere hoek kwam bij het vallen tegen m'n kop aan
Ik ook.. dagen met sport dan moet ik eten omdat het moet, dus stou het heus wel weg, dagen op het werk dan moet ik eten vanwege echte honger.quote:
[..]
Ons lijf zit hetzelfde in elkaar
Vol wel maar wat lekker!!!
Geen idee waar het aan ligt, maar ik kan je teksten maar moeilijk volgen de laatste dagen. Je formuleert anders dan eerst.quote:
[..]
Omdat je 1,8 vrouw oplevert ten koste van 1 man die evenveel (meer, gemiddeld genomen dus het dubbele) voor dezelfde kosten...
Alles dekkend, jullie trutten worden ook ouder door niets te doen, ben je de grond van DLD nodig om NL werkbaar te maken
Wat bedoel je met "ben je de grond van DLD nodig om NL werkbaar te maken?"
De werkwoorden kloppen niet of missen, maar de strekking lijkt dat mannen meer opleveren dan lui thuiszittende vrouwen. Correct me if I'm wrongquote:
Ben ik enige die de zinnen van Vaiz niet begrijpt? Voor mijn gevoel te moelijk geschreven of te veel weg gelaten, maar ik kom er niet uit
Nee. Je typt wel sneller dan ik .quote:
Ben ik enige die de zinnen van Vaiz niet begrijpt? Voor mijn gevoel te moelijk geschreven of te veel weg gelaten, maar ik kom er niet uit
De biologische oorzaak van anorexia ligt aan de ontwikkeling van de hersenen die bepaald gedrag veroorzaken en niet andersom. Dus het gevoel van controle houden is er eerst. De daarop volgende symptomen zijn onder andere stoppen met eten en overmatig bewegen.quote:
Die wisselwerking tussen intensief bewegen en niet of weinig eten schijnt een van de biologische factoren te zijn die aan de de basis liggen van anorexia. Je gaat je beter voelen als je te weinig eet en veel beweegt. Gek genoeg geeft bankhangen en volvreten hetzelfde gevoel.
Ik heb dat gevoel van controle willen houden nooit gehad. Ook heb ik niet de hersenontwikkeling van iemand die anorexia kan krijgen.
Omdat je om de situatie kunt lachen, kan ik dat ookquote:
We zijn naarstig op zoek naar spare parts, en die zijn er te vinden zo op 't eerste gezicht *phew*.
Komt ineens wel pond of 100 bij de prijs
Oh, en m'n kin is straks paars: andere hoek kwam bij het vallen tegen m'n kop aan
Blijft kut
Aaaah, dat verklaart je onlogica. Meestal denk je nogal scherp.quote:
Ik meen vorige week in een krant (volkskrant of trouw) gelezen te hebben dat deze theorie niet meer als het hele verhaal wordt gezien, maar dat er ook andere factoren een rol spelen zoals door mij beschreven in de eerdere post.quote:
[..]
De biologische oorzaak van anorexia ligt aan de ontwikkeling van de hersenen die bepaald gedrag veroorzaken en niet andersom. Dus het gevoel van controle houden is er eerst. De daarop volgende symptomen zijn onder andere stoppen met eten en overmatig bewegen.
Ik heb dat gevoel van controle willen houden nooit gehad. Ook heb ik niet de hersenontwikkeling van iemand die anorexia kan krijgen.
Bij genoeg reserves, een tijd vasten en bewegen zit je in vooral een catabole staat (energieverbruikende stofwisseling). Hierbij daalt het leptineniveau in je lichaam, bewegen zorgt ook nog weer eens voor meer serotonine. Het vasten zorgt nog weer eens voor een extra shot serotonine door middel van verlaagde leptineniveau's. Als je dan ook nog eens meer serotoninereceptoren hebt en je sociale omgeving en perceptie zodanig is wat je vatbaarder maakt voor anorexia... oef.quote:
Die wisselwerking tussen intensief bewegen en niet of weinig eten schijnt een van de biologische factoren te zijn die aan de de basis liggen van anorexia. Je gaat je beter voelen als je te weinig eet en veel beweegt. Gek genoeg geeft bankhangen en volvreten hetzelfde gevoel.
Ongelooflijk irritant.quote:
Nee, een geestelijk stoornis zit echt veel ingewikkelder in elkaar.quote:
Die wisselwerking tussen intensief bewegen en niet of weinig eten schijnt een van de biologische factoren te zijn die aan de de basis liggen van anorexia. Je gaat je beter voelen als je te weinig eet en veel beweegt. Gek genoeg geeft bankhangen en volvreten hetzelfde gevoel.
Mufasa legt het beter uit dan ik.quote:
[..]
Bij genoeg reserves, een tijd vasten en bewegen zit je in vooral een catabole staat (energieverbruikende stofwisseling). Hierbij daalt het leptineniveau in je lichaam, bewegen zorgt ook nog weer eens voor meer serotonine. Het vasten zorgt nog weer eens voor een extra shot serotonine door middel van verlaagde leptineniveau's. Als je dan ook nog eens meer serotoninereceptoren hebt en je sociale omgeving en perceptie zodanig is wat je vatbaarder maakt voor anorexia... oef.
Is interessantquote:
[..]
Ik meen vorige week in een krant (volkskrant of trouw) gelezen te hebben dat deze theorie niet meer als het hele verhaal wordt gezien, maar dat er ook andere factoren een rol spelen zoals door mij beschreven in de eerdere post.
Ik geloof ook dat juist deze kranten wel eens hebben geprobeerd om meer hersenonderzoek van Swaab onderuit te halen
Maar goed, zal de waarheid in het midden liggen?Dat van die veel tussendoortjes is reuze geschikt voor koeien.quote:
[..]
Dat past eigenlijk ook veel beter bij mijn natuurlijke ritme en eetgewoontes. Maar ik heb juist eindelijk geleerd om te ontbijten en voldoende tussendoortjes te nemen en ik dacht dat dat gezonder was?
Voor mensen is het niet gezond, als je lever steeds aanbod krijgt van nieuw voer krijgt het arme ding geen tijd voor andere noodzakelijke processen en niet voor rust. Een overwerkte lever stuurt de insulinehuishouding in de war.
[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 02-02-2013 20:33:01 ]
Dat klinkt logisch. Tink en ik hebben het al eens eerder gehad over psychiatrie en aangeborenheid: de aanleg voor psychiatrie moet er zijn. Als die er niet is, kan de serotonine ook niet zorgen voor anorexiagedragingen.quote:
[..]
Bij genoeg reserves, een tijd vasten en bewegen zit je in vooral een catabole staat (energieverbruikende stofwisseling). Hierbij daalt het leptineniveau in je lichaam, bewegen zorgt ook nog weer eens voor meer serotonine. Het vasten zorgt nog weer eens voor een extra shot serotonine door middel van verlaagde leptineniveau's. Als je dan ook nog eens meer serotoninereceptoren hebt en je sociale omgeving en perceptie zodanig is wat je vatbaarder maakt voor anorexia... oef.
Echte anorexia is een echte geestelijke stoornis. Iemand die ik ken heeft zich vorig jaar verhangen - ze was de eetstoornis allang kwijt.quote:
[..]
Bij genoeg reserves, een tijd vasten en bewegen zit je in vooral een catabole staat (energieverbruikende stofwisseling). Hierbij daalt het leptineniveau in je lichaam, bewegen zorgt ook nog weer eens voor meer serotonine. Het vasten zorgt nog weer eens voor een extra shot serotonine door middel van verlaagde leptineniveau's. Als je dan ook nog eens meer serotoninereceptoren hebt en je sociale omgeving en perceptie zodanig is wat je vatbaarder maakt voor anorexia... oef.
Even de nature vs. nurture discussie buiten beschouwing gelaten dan.quote:
[..]
Mufasa legt het beter uit dan ik.
Vaak is het wel zo dat er in psychische stoornissen al wel sprake is van aanleg (nurture) en opvoeding (nurture) dit versterkt. Zeker als er al sprake is van een afwijking in een hersengedeelte en dit ook nog weer eens extra bekrachtigd wordt door de opvoeding.
Ja en nee. Met veel tussendoortjes blijft je verbranding hoog, maar ook je spijsvertering blijft aan de gang. Ligt er ook aan wat je eet, als er veel carbs in zitten blijft je alvleesklier constant aan het werk.quote:
[..]
Dat past eigenlijk ook veel beter bij mijn natuurlijke ritme en eetgewoontes. Maar ik heb juist eindelijk geleerd om te ontbijten en voldoende tussendoortjes te nemen en ik dacht dat dat gezonder was?
Inmiddels ben ik spuit 31 zie ik, dus laat de rest maar zitten
Aangestoken?quote:
quote:
Yups, een eetstoornis is een symptoom ervan, het heeft ook daadwerkelijk zijn sporen in de hersenen en daarbij ook gevolgen op gedrag.quote:
[..]
Echte anorexia is een echte geestelijke stoornis. Iemand die ik ken heeft zich vorig jaar verhangen - ze was de eetstoornis allang kwijt.
3x youtube aanslingeren/refreshen, tot het besef kwam dat ik m'n boxen voor iets anders had gebruikt.
True, hetzelfde geldt bijvoorbeeld ook voor de kwetsbaarheid voor psychoses en schrizofrenie.quote:
[..]
Dat klinkt logisch. Tink en ik hebben het al eens eerder gehad over psychiatrie en aangeborenheid: de aanleg voor psychiatrie moet er zijn. Als die er niet is, kan de serotonine ook niet zorgen voor anorexiagedragingen.
Gek genoeg wel reden tot spijt, dank jequote: