LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoihoi allemaal 
Op dit moment zit ik met een vraag over het krijgen van een strakker lichaam. Op de jaarwisseling tussen 2011 en 2012 heb ik besloten om af te gaan vallen en inmiddels ben 52KG lichter (van 100 naar 48 gegaan en zit met een BMI van 19.2)
Alleen op dit moment heb ik gewoon geen strak lichaam. Ik sport wel veel (drie keer per week hardlopen en een keer per week krachttraining), maar ik blijf gewoon flubberig. Heeft iemand tips over hoe ik een beetje leuk lijf kan krijgen? En ik start in februari met een fitnesscursus (eerst eens per week anderhalf uur, gedurende vijf weken en daarna wil ik elke dag gaan). Het is niet dat het mij aan discipline ontbreekt, maar ik weet gewoon niet wat ik fout doe.
Bedankt
Op dit moment zit ik met een vraag over het krijgen van een strakker lichaam. Op de jaarwisseling tussen 2011 en 2012 heb ik besloten om af te gaan vallen en inmiddels ben 52KG lichter (van 100 naar 48 gegaan en zit met een BMI van 19.2)
Alleen op dit moment heb ik gewoon geen strak lichaam. Ik sport wel veel (drie keer per week hardlopen en een keer per week krachttraining), maar ik blijf gewoon flubberig. Heeft iemand tips over hoe ik een beetje leuk lijf kan krijgen? En ik start in februari met een fitnesscursus (eerst eens per week anderhalf uur, gedurende vijf weken en daarna wil ik elke dag gaan). Het is niet dat het mij aan discipline ontbreekt, maar ik weet gewoon niet wat ik fout doe.
Bedankt
Doe splittraining
Maandag - benen
Dinsdag - Schouders en borst
Woensdag - rust
Donderdag - kont en cardio
Vrijdag - biceps en triceps
Zaterdag - buik en rug
Zondag - Interval training (cardio)
Maandag - benen
Dinsdag - Schouders en borst
Woensdag - rust
Donderdag - kont en cardio
Vrijdag - biceps en triceps
Zaterdag - buik en rug
Zondag - Interval training (cardio)
Volgens mij heb ik dat welquote:Op zondag 27 januari 2013 18:50 schreef fluster het volgende:
Misschien proberen om eerst een gezonde relatie met eten en je lichaam te krijgen?
Dat heb ik juist geprobeerd te creëren, want het is natuurlijk kansloos dat het nodig was om zoveel af te vallen.
quote:
Doe splittraining
Maandag - benen
Dinsdag - Schouders en borst
Woensdag - rust
Donderdag - kont en cardio
Vrijdag - biceps en triceps
Zaterdag - buik en rug
Zondag - Interval training (cardio)
En ik neem aan dat dit gewoon met fitness kan?
In een jaar tijd 52kg afvallen is erg veel; qua huid valt dat niet weg te trainen vrees ik. Misschien eens met de huisarts de optie van een cosmetische operatie bespreken?
“Everyone wants to live at the expense of the state. They forget that the state lives at the expense of everyone.” ― Frédéric Bastiat
Insert strengkijksmilie.quote:
Ben het toch niet met je eens cots.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Klopt! Dit is krachttraining en zorgt ervoor dat je meer spieren en dus strakker wordt! Let wel, je zult aankomen in gewicht maar dit komt puur door je spieren! Is helemaal geen slecht iets.quote:
[..]
Nou....quote:
[..]
Volgens mij heb ik dat wel
Verder, zó veel huid kun je niet wegtrainen, met de beste wil van de wereld niet.
Dat krijg je niet strak, moet je laten wegsnijden, is overtollig vel!
Question authorities, fuck religion, educate yourself, Viva el individualismo!
There's only one way of life, and that's your own!
There's only one way of life, and that's your own!
Beter dan eerst iig.quote:Op zondag 27 januari 2013 18:53 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Insert strengkijksmilie.
Ben het toch niet met je eens cots.
Dit trouwens ook. Ik zag ff over het hoofd dat je 52! kilo bent afgevallen. Sorry!quote:Op zondag 27 januari 2013 18:53 schreef teknomist het volgende:
In een jaar tijd 52kg afvallen is erg veel; qua huid valt dat niet weg te trainen vrees ik. Misschien eens met de huisarts de optie van een cosmetische operatie bespreken?
Wel respect trouwens
Maar een gezonde normale houding ten opzichte van voeding heb je nog steeds niet.quote:
Ga in ieder geval wat meer eten als je gaat trainen, ja?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In het geval van overtollig vel word ik volgens mij dus eerst geacht een jaar lang dit gewicht te behouden? Hm... dan maar eens bij de HA aankloppen
Op dit moment is het gewoon erg frustrerend en dat word dus weer een bikiniloos jaar
Op dit moment is het gewoon erg frustrerend en dat word dus weer een bikiniloos jaar
quote:
[..]
Maar een gezonde normale houding ten opzichte van voeding heb je nog steeds niet.
Ga in ieder geval wat meer eten als je gaat trainen, ja?
Een huisgenoot was het er ook niet helemaal mee eens, dus we hebben nu de afspraak dat we samen drie keer per gaan trainen en dan ook samen eten. Alleen train ik een paar dagen extra, maar dan kan ik wel "normaal eten" afkijken.
Kijk wel even of dat vergoed wordt (het laten weghalen). Ik ken iemand die duizenden euro's heeft moeten neertellen om dat te laten doen.quote:
In het geval van overtollig vel word ik volgens mij dus eerst geacht een jaar lang dit gewicht te behouden? Hm... dan maar eens bij de HA aankloppen
Wordt praktisch nooit vergoed, kun je wel vergetenquote:
[..]
Kijk wel even of dat vergoed wordt. Ik ken iemand die duizenden euro's heeft moeten neertellen om dat te laten doen.
Ah oke, wist niet of hij gewoon pech had of dat het bijna nooit werd vergoed.quote:
[..]
Wordt praktisch nooit vergoed, kun je wel vergeten
En niet zo'n klein beetje ook zo te zien, lees op internet over iemand die het 13.000 euro heeft gekostquote:
Hm... dat wordt sparen dan.
*gaat polis bekijken*
