LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieÃĢn die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Goedemorgen! Lekker de hele nacht doorgeslapen. Straks naar de sportschool, this is gonna hurt 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Morgen! 
Straks nog even snel naar de super voor wat drinken en dan The Hobbit kijken!
Straks nog even snel naar de super voor wat drinken en dan The Hobbit kijken!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Was net even buiten. Is echt smerig koud hier. Komt vooral door de wind, staat een dikke windkracht 4. Schaatsen heb ik gevonden, nog even slijpen en dan eens proberen..
Brr, ik zag dat het hier vannacht -26 was. En we slapen altijd met het raam in de slaapkamer open...
Geloof dat ik er vandaag alleen maar uitkom om boodschappen te doen...
Geloof dat ik er vandaag alleen maar uitkom om boodschappen te doen...
Oh, en verder vind ik de nieuwsdicussie stom, ik ben het zo oneens met jullie, maar snap het ook wel, ergens. Maar goed, het is mijn werk om dit soort zaken te volgen, dus dat ligt ook anders.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik snap het nieuws minder volgen wel, er is best wel nieuws overkil. Ik volg het wel redelijk, maar ik kijk bijna nooit journaal. Daarin komen dingen te kort aan bod. Ik vind juist de processen achter het nieuws interessant.
Zoals nu in Mali. Waarom grijpt frankrijk daar in? Omdat ze echt betrokken zijn of om uranium veilig te stellen voor franse kerncentrales... Ik denk het laatste. Maar op hun beurt gijzelen de moslim-terroristen in algerije weer mensen als repressaille. En zij zien juist de westerse wereld als terrorist/profiteur die hun land leeg komt roven van grondstoffen. Als je slechts puur naar nieuws kijkt zijn het losse gebeurtenissen, maar vaak zijn die gebeurtenissen er niet 'zomaar'. Bijna altijd zitten er belangen of een groter verhaal achter. Maar dat hoor je bijna nooit in het nieuws.
Zoals nu in Mali. Waarom grijpt frankrijk daar in? Omdat ze echt betrokken zijn of om uranium veilig te stellen voor franse kerncentrales... Ik denk het laatste. Maar op hun beurt gijzelen de moslim-terroristen in algerije weer mensen als repressaille. En zij zien juist de westerse wereld als terrorist/profiteur die hun land leeg komt roven van grondstoffen. Als je slechts puur naar nieuws kijkt zijn het losse gebeurtenissen, maar vaak zijn die gebeurtenissen er niet 'zomaar'. Bijna altijd zitten er belangen of een groter verhaal achter. Maar dat hoor je bijna nooit in het nieuws.
Klopt MC....het probleem met het nieuws is, dat het nooit klopt 
Ik zie het dan ook meer als een heads-up: ik hoor het woord Mali en ga dan zelf een beetje rondzoeken om de situatie duidelijk te krijgen. Dat moet je ook elke keer maar willen doen, dus ik doe het ook niet bij alles. Maar ik volg dus wel zo veel mogelijk nieuws om te kijken waar ik meer van zou willen weten.
Ik zie het dan ook meer als een heads-up: ik hoor het woord Mali en ga dan zelf een beetje rondzoeken om de situatie duidelijk te krijgen. Dat moet je ook elke keer maar willen doen, dus ik doe het ook niet bij alles. Maar ik volg dus wel zo veel mogelijk nieuws om te kijken waar ik meer van zou willen weten.
Alles check, check, check! 
Totale duur films is ongeveer 12u, maar het wordt wel 1 uur vannacht dat ik uitgekeken ben
Fijne dag Slankies!
Totale duur films is ongeveer 12u, maar het wordt wel 1 uur vannacht dat ik uitgekeken ben
Fijne dag Slankies!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Have Fun V1quote:Op zaterdag 19 januari 2013 10:56 schreef V1z0R het volgende:
Alles check, check, check!
Totale duur films is ongeveer 12u, maar het wordt wel 1 uur vannacht dat ik uitgekeken ben
Fijne dag Slankies!
Be someone that makes you happy
Oeh, film marathon!quote:
Alles check, check, check!
Totale duur films is ongeveer 12u, maar het wordt wel 1 uur vannacht dat ik uitgekeken ben
Fijne dag Slankies!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
Alles check, check, check!
Totale duur films is ongeveer 12u, maar het wordt wel 1 uur vannacht dat ik uitgekeken ben
Fijne dag Slankies!
veel plezier!
Goedemorgen
Lekker uitgeslapen, zo brooddeeg maken, boodschapjes doen, verhuisdozen kopen ( !!! ) en daarna een beetje inpakken en alvast wat voorwerk doen!
Het échte hypotheekaanbod lag vanochtend op de mat
dus het is nu tastbaar echt. Maandag even alles regelen en dan hopelijk zaterdag een overdracht regelen 
Zķ spannend, zķ tof
Lekker uitgeslapen, zo brooddeeg maken, boodschapjes doen, verhuisdozen kopen ( !!! ) en daarna een beetje inpakken en alvast wat voorwerk doen!
Het échte hypotheekaanbod lag vanochtend op de mat
dus het is nu tastbaar echt. Maandag even alles regelen en dan hopelijk zaterdag een overdracht regelen Zķ spannend, zķ tof
Ja doei.
Fijn, blootje! Heb jij toevallig het recept voor die rode bieten taart voor me? Kan het nergens terug vinden...
Oe LOTR marathon
En jaaa heidewandeling en gourmet Al liepen de hobbits ver achter de tovenaars aan
Boh was gisteravond zo moei dat ik asociaal heb uitgeslapen vandaag
En jaaa heidewandeling en gourmet
Al liepen de hobbits ver achter de tovenaars aan Boh was gisteravond zo moei dat ik asociaal heb uitgeslapen vandaag
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dag slankies Afgelopen dagen druk geweest met werk maar heb achter de schermen wel meegelezen 
Vanochtend weer op de weegschaal gestaan en tot mijn verbazing woog ik 77,7 kilo
In bijna twee weken dus 4,3 kilo afgevallen Dat ik onder de 80 weeg is echt fantastisch, dat heb ik de laatste twee jaar niet meer ervaren. Nu op naar de 70 
Lijstje vandaag weet ik nog niet maar dit was die van gisteren:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee
T: appel
L: Gebakken ei met 20+ kaas, komkommer en tomaat, glas karnemelk
T: Paar druiven, warme chocolademelk, cup a soup tomaat
D: Zelfgemaakte groentesoep
T: Klein stukje Tony Chocolonely melkchocolade
Weinig koolhydraten eten begint echt te wennen inmiddels. Ik denk dat ik voortaan blijf ontbijten met yoghurt, dat bevalt goed! Maar zie er ook wel weer naar uit dat we over 5 dagen weer rijst, aardappelen en meer soorten vlees kunnen eten
Afgelopen dagen druk geweest met werk maar heb achter de schermen wel meegelezen Vanochtend weer op de weegschaal gestaan en tot mijn verbazing woog ik 77,7 kilo
In bijna twee weken dus 4,3 kilo afgevallen Dat ik onder de 80 weeg is echt fantastisch, dat heb ik de laatste twee jaar niet meer ervaren. Nu op naar de 70 Lijstje vandaag weet ik nog niet maar dit was die van gisteren:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee
T: appel
L: Gebakken ei met 20+ kaas, komkommer en tomaat, glas karnemelk
T: Paar druiven, warme chocolademelk, cup a soup tomaat
D: Zelfgemaakte groentesoep
T: Klein stukje Tony Chocolonely melkchocolade
Weinig koolhydraten eten begint echt te wennen inmiddels. Ik denk dat ik voortaan blijf ontbijten met yoghurt, dat bevalt goed! Maar zie er ook wel weer naar uit dat we over 5 dagen weer rijst, aardappelen en meer soorten vlees kunnen eten
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Hoi
De ochtend begonnen met 1,5 uur in de sportschool
Het was een tijdje geleden dat ik krachttraining had gedaan maar het was weer lekker.
De ochtend begonnen met 1,5 uur in de sportschool
Het was een tijdje geleden dat ik krachttraining had gedaan maar het was weer lekker.
Gefeliciteerd nog! Wat voor soort baan is het eigenlijk?quote:
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Je bent ook heel goed bezig: een ontbijt, regelmaat en voedingsstoffenquote:
Dag slankies
Vanochtend weer op de weegschaal gestaan en tot mijn verbazing woog ik 77,7 kilo
Lijstje vandaag weet ik nog niet maar dit was die van gisteren:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee
T: appel
L: Gebakken ei met 20+ kaas, komkommer en tomaat, glas karnemelk
T: Paar druiven, warme chocolademelk, cup a soup tomaat
D: Zelfgemaakte groentesoep
T: Klein stukje Tony Chocolonely melkchocolade
Weinig koolhydraten eten begint echt te wennen inmiddels. Ik denk dat ik voortaan blijf ontbijten met yoghurt, dat bevalt goed! Maar zie er ook wel weer naar uit dat we over 5 dagen weer rijst, aardappelen en meer soorten vlees kunnen eten
Wel opletten dat je dat vasthoudt en op den duur ook wat meer gaat eten qua groenten en misschien ook wat volkorenproducten....Mijn planning tot nu toe:
O: een gekookt eitje, plakje ham met tzaziki
S: uur en een kwartier Yoga, een beetje rustig aan,. wat lichte polsproblemen
L: Stuk zalm met boontjes
T: Pure chocolade en thee met soyamelk
D: Thais, met tauge, boontjes, champignons en paksoi en rijst.
T: chipjes en wodka-colalight.
Als ik honger heb komt daar nog wel wat bij.
Goed op weg Majo lijkt erop dat je je draai goed gevonden hebt nu en idd wat An zegt
Ik heb vandaag een brak dagje, 5 uurtjes slaap is niet genoeg
Lijstje:
O: havermout
T: cappuccino, reepkoek
L: bloemkoolsoep
T: cappuccino, banaan
D: witlof met ham en kaas uit de oven, gebakken aardappeltjes
T: wijntje, olijfjes, cashewnoten
En behalve wat was opvouwen doe ik vandaag ff helemaal niets.
lijkt erop dat je je draai goed gevonden hebt nu en idd wat An zegt Ik heb vandaag een brak dagje, 5 uurtjes slaap is niet genoeg
Lijstje:
O: havermout
T: cappuccino, reepkoek
L: bloemkoolsoep
T: cappuccino, banaan
D: witlof met ham en kaas uit de oven, gebakken aardappeltjes
T: wijntje, olijfjes, cashewnoten
En behalve wat was opvouwen doe ik vandaag ff helemaal niets.
Zo, mijn sport voor vandaag was de auto van sneeuw en ijs ontdoen. In -23. Ik heb er 45 minuten over gedaan... . De deuren van de achterbank zitten vastgevroren en willen niet meer open...
Maar, de boodschappen zijn binnen en ik hoef de deur niet meer uit. Vanavond cannelloni met spinazie en ricotta. Lekker, hoop ik!
. De deuren van de achterbank zitten vastgevroren en willen niet meer open...Maar, de boodschappen zijn binnen en ik hoef de deur niet meer uit. Vanavond cannelloni met spinazie en ricotta. Lekker, hoop ik!
hallo daar ben ik ook weer eens 
Zo druk geweest de afgelopen dagen.
Ook geen tijd gehad om bij te lezen
Lijstje van vandaag
O&L: omelet van 2(xl) eieren met tomaat
T: bakje griekse yoghurt
T: rauwkost met dipje
D: "Fisherman's Pie" lekker recept uit een low-carb kookboek met o.a. Garnalen, zalm, witvis, bloemkool, bacon, slagroom
T: nootjes
T: wodka
Zo druk geweest de afgelopen dagen.
Ook geen tijd gehad om bij te lezen
Lijstje van vandaag
O&L: omelet van 2(xl) eieren met tomaat
T: bakje griekse yoghurt
T: rauwkost met dipje
D: "Fisherman's Pie" lekker recept uit een low-carb kookboek met o.a. Garnalen, zalm, witvis, bloemkool, bacon, slagroom
T: nootjes
T: wodka
Life is what happens while you are busy making other plans...
Thanksquote:
[..]
Je bent ook heel goed bezig: een ontbijt, regelmaat en voedingsstoffen
Mijn planning tot nu toe:
O: een gekookt eitje, plakje ham met tzaziki
S: uur en een kwartier Yoga, een beetje rustig aan,. wat lichte polsproblemen
L: Stuk zalm met boontjes
T: Pure chocolade en thee met soyamelk
D: Thais, met tauge, boontjes, champignons en paksoi en rijst.
T: chipjes en wodka-colalight.
Als ik honger heb komt daar nog wel wat bij.
Groente eet ik al veel hoor Volkorenproducten ga ik proberen, ik at altijd witbrood omdat dat volgens de internist beter is in mijn geval (spastische darm). Opvallend is wel dat ik heel vaak diarree had en sinds ik dit dieet volg helemaal niet meer Misschien toch wat gevoelig voor gluten ofzo. Maar ik ga zeker volkoren proberen en als het niet werkt weer over op wit. Overigens eet ik wel altijd bruine rijst Dank je!quote:
Goed op weg Majo
Ik heb vandaag een brak dagje, 5 uurtjes slaap is niet genoeg
Lijstje:
O: havermout
T: cappuccino, reepkoek
L: bloemkoolsoep
T: cappuccino, banaan
D: witlof met ham en kaas uit de oven, gebakken aardappeltjes
T: wijntje, olijfjes, cashewnoten
En behalve wat was opvouwen doe ik vandaag ff helemaal niets.
Wel lekker zo'n nietsdoen dagje, daar heb ik ook wel zin in. Maar ik ga zo maar weer eens sporten voor het eerst in een maand en dan ga ik morgen lekker nietsen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Mijn darmen zijn door mijn aandoening ook gevoelig. Dat een specialist witbrood adviseert snap ik niet, maar goed, hij is de arts. Je kunt inderdaad gevoelig zijn voor gluten, of voor gist. Je kan misschien roggebrood proberen? Of zuurdesem speltbrood? Verder helpt het bij mij om slechts eenmaal per dag zulke koolhydraten binnen te krijgen, bijvoorbeeld door zuurdesem speltbrood of door pasta. Het idee daarachter is, dat je darmen niet continu aangevallen worden door gluten of door gistproducten, maar je darmen niet 'lui' te maken.quote:
[..]
Thanks
[..]
Dank je!
Wel lekker zo'n nietsdoen dagje, daar heb ik ook wel zin in. Maar ik ga zo maar weer eens sporten voor het eerst in een maand en dan ga ik morgen lekker nietsen
O: boterham kipfilet met veel rauwkost,2 beschuiten oude kaas, beker melk, cappuccino
S: 4 afleveringen BigBang theory hometrainen
T's: appel, 4 lychees, gekookt ei
L: volkoren pistolet met gebakken champignons, gebakken in kruidenboter met daarover gesmolten kaas en kruiden, plakje ham. Halve liter kippensoep met halve kipfilet, spruitjes, ui, doperwtjes, wortel, prei.
T's: peer, paar happen gekookte witlof, blokje choco, paar dropjes
D: witlofovenschotel met ei/kaas/ham met tagliatelle met room en een bloemkool. Erbij in de oven harde geworden achterham, lekker knapperig.
T: kwark/vla/zoute stokjes
S: 4 afleveringen BigBang theory hometrainen
T's: appel, 4 lychees, gekookt ei
L: volkoren pistolet met gebakken champignons, gebakken in kruidenboter met daarover gesmolten kaas en kruiden, plakje ham. Halve liter kippensoep met halve kipfilet, spruitjes, ui, doperwtjes, wortel, prei.
T's: peer, paar happen gekookte witlof, blokje choco, paar dropjes
D: witlofovenschotel met ei/kaas/ham met tagliatelle met room en een bloemkool. Erbij in de oven harde geworden achterham, lekker knapperig.
T: kwark/vla/zoute stokjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje van vandaag. Beetje slecht ontbijt, maar mijn vriend wilde een keer het HEMA 1 euro ontbijt proberen .
O: pistoletje gebakken ei, croissantje jam, glas melk
S: 4 km hardlopen + half uur KT (sorry mufasa, weer de verkeerde volgorde
)
L: 2 boterhammen, 1 met ham en 1 met hagelslag, beschuitje kaas, glas sinaasappelsap
T: klein bakje kwark met muesli, 2 kiwi's
D: kom erwtensoep, halve maaltijdsalade met kip en aardappeltjes
T: mineola en ik heb zin in chocola
.O: pistoletje gebakken ei, croissantje jam, glas melk
S: 4 km hardlopen + half uur KT (sorry mufasa, weer de verkeerde volgorde
)L: 2 boterhammen, 1 met ham en 1 met hagelslag, beschuitje kaas, glas sinaasappelsap
T: klein bakje kwark met muesli, 2 kiwi's
D: kom erwtensoep, halve maaltijdsalade met kip en aardappeltjes
T: mineola en ik heb zin in chocola
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Jeetje, Uniek, 80 minuten op de hometrainer? Volgens mij ben jij nog wel een fanatieke doorfietser ook, dus respect!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ohai!!
O: speltvlokken met sojamelk, chiazaad, banaan en kaneel
B: boodschappen doen 5 tassen in de vrieskou
L: 4 kleine versche boterhammen met 2x grillworst en 2x kaas
S: bodypump
T: sinaasappel, appel
D: ik denk chili zonder vlees met veel groen (selderij & broccoli) met wraps of rijst
T: ?
O: speltvlokken met sojamelk, chiazaad, banaan en kaneel
B: boodschappen doen
5 tassen in de vrieskou L: 4 kleine versche boterhammen met 2x grillworst en 2x kaas
S: bodypump
T: sinaasappel, appel
D: ik denk chili zonder vlees met veel groen (selderij & broccoli) met wraps of rijst
T: ?
Geen gladde stoepjes maar in Amsterdam? Vijf tassen! 
En ik wil ook weer bodypumpen Even gauw in het rooster kijken wanneer ik zou kunnen!
En ik wil ook weer bodypumpen
Even gauw in het rooster kijken wanneer ik zou kunnen!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Dat je 's ochtends denkt: 'Even de drempels een beetje bijwerken met wat verf', en dat je nu alle kozijnen van de deuren in de gang nieuw in de verf hebt. Baard is nog bezig met de keukenkast, ik ben het zat. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Zo, ben weer terug van schaatsen. Vooral vanochtend was mooi, goed ijs en lekker rustig. Het waaide wel flink en als je er tegenin moest was het flink aanpoten. Maar dan heb je af en toe ook wind mee natuurlijk Dat is vooral mooi, als je maar iets af zet vlieg je erover, met je schaatsen ratelend over het ijs. Op het meer zie je stuifsneeuw die als rivieren over het ijs kronkelen. Echt prachtig!
Vanmiddag had mijn vader geen zin meer en ben met mn zwager een stuk gaan doen. Het was toen al best druk en dat schaatst toch minder lekker. Op het eind zag ik in tak in het ijs niet dus vol op mn plaat gegaan, net niet op mn stuitje maar wel op mijn linkerbil.. Kon prima door, maar nu ik stil zit voelt het alsof het vast trekt. Straks maar even een warm bad nemen, dat werkt vast wel.
Was mooie dag, heb denk ik zo'n 50 km gedaan en volgens mij geen blaren
Morgen de volgende 50!
Dat is vooral mooi, als je maar iets af zet vlieg je erover, met je schaatsen ratelend over het ijs. Op het meer zie je stuifsneeuw die als rivieren over het ijs kronkelen. Echt prachtig!Vanmiddag had mijn vader geen zin meer en ben met mn zwager een stuk gaan doen. Het was toen al best druk en dat schaatst toch minder lekker. Op het eind zag ik in tak in het ijs niet dus vol op mn plaat gegaan, net niet op mn stuitje maar wel op mijn linkerbil.. Kon prima door, maar nu ik stil zit voelt het alsof het vast trekt. Straks maar even een warm bad nemen, dat werkt vast wel.
Was mooie dag, heb denk ik zo'n 50 km gedaan en volgens mij geen blaren
Morgen de volgende 50!
Oei, wees blij dat het niet je stuitje was mc! Ik ben eens op mijn stuitje gevallen. Kon twee weken niet zittenquote:Op zaterdag 19 januari 2013 16:50 schreef the85mc het volgende:
Zo, ben weer terug van schaatsen. Vooral vanochtend was mooi, goed ijs en lekker rustig. Het waaide wel flink en als je er tegenin moest was het flink aanpoten. Maar dan heb je af en toe ook wind mee natuurlijk
Vanmiddag had mijn vader geen zin meer en ben met mn zwager een stuk gaan doen. Het was toen al best druk en dat schaatst toch minder lekker. Op het eind zag ik in tak in het ijs niet dus vol op mn plaat gegaan, net niet op mn stuitje maar wel op mijn linkerbil.. Kon prima door, maar nu ik stil zit voelt het alsof het vast trekt. Straks maar even een warm bad nemen, dat werkt vast wel.
Was mooie dag, heb denk ik zo'n 50 km gedaan en volgens mij geen blaren
Morgen de volgende 50!
Stoer MC.. het is mij toch echt te koud buiten.
Moest nog boodschappen doen, nou ik heb alles op 'tast' moeten doen, geen gevoel in handen en voeten. Ben 5 min. bezig geweest om de sleutel om te draaien van de garagedeur
Mijn lief heeft nu 3 dagen 40 km geschaatst. Maandag gaat hij het leekstermeer op denk ik.
Trouwens "onze" ijsbaan komt op rtlnieuws om 18.00 en 19.30 uur.
Ze waren net weg toen lief aankwam, da's dan wel weer jammer.
DaD... why??
Moest nog boodschappen doen, nou ik heb alles op 'tast' moeten doen, geen gevoel in handen en voeten. Ben 5 min. bezig geweest om de sleutel om te draaien van de garagedeur
Mijn lief heeft nu 3 dagen 40 km geschaatst. Maandag gaat hij het leekstermeer op denk ik.
Trouwens "onze" ijsbaan komt op rtlnieuws om 18.00 en 19.30 uur.
Ze waren net weg toen lief aankwam, da's dan wel weer jammer.
DaD... why??
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het viel mee met de kou, na afloop had ik het zelfs warm. Maar je moet nu niet stil gaan staan buiten.
Heb net glas gluhwein op en ik begin helemaal te gloeien, zou het daarom zo heten..
Heb net glas gluhwein op en ik begin helemaal te gloeien, zou het daarom zo heten..
Jongens wat is het koud! En lekker bezig DaD, maar waarom als je het toch gaat verkopen? Of was dit al in het nieuwe huis? * Perruche confused is 
Ik denk dat D&D het huis nog even netjes maakt voor de bezichtigingen en een tikje doorschiet.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Het wordt een kwestie van uitproberenquote:
[..]
Mijn darmen zijn door mijn aandoening ook gevoelig. Dat een specialist witbrood adviseert snap ik niet, maar goed, hij is de arts. Je kunt inderdaad gevoelig zijn voor gluten, of voor gist. Je kan misschien roggebrood proberen? Of zuurdesem speltbrood? Verder helpt het bij mij om slechts eenmaal per dag zulke koolhydraten binnen te krijgen, bijvoorbeeld door zuurdesem speltbrood of door pasta. Het idee daarachter is, dat je darmen niet continu aangevallen worden door gluten of door gistproducten, maar je darmen niet 'lui' te maken.
het probleem is wel dat ik niet zo'n broodeter ben en alleen maar witbrood écht lekker vind al is dat hele bruine brood wat je in restaurants soms hebt ook best lekker En na dit dieet wil ik inderdaad blijven minderen met carbs
En net weer gesport, was lekker
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Maak je niet teveel zorgen om dat witbrood. Volkoren bevat weinig extra's: beetje vezels, maar als je die elders ook wel binnenkrijgt is dat echt geen probleem. Tenzij je een heel witbrood per dag wegkaant (dan heb je niet genoeg ruimte om genoeg voedingsstoffen binnen te harken).quote:
[..]
Het wordt een kwestie van uitproberen
En na dit dieet wil ik inderdaad blijven minderen met carbs
En net weer gesport, was lekker
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dat denk ik ook!quote:Op zaterdag 19 januari 2013 17:20 schreef sigme het volgende:
Ik denk dat D&D het huis nog even netjes maakt voor de bezichtigingen en een tikje doorschiet.
Wel zorgen dat die verflucht weg is als er mensen komen kijken, DaD .
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik eet bijna geen brood en dat heeft geen effect op mijn stoelgang (in elk geval geen negatief..)
Wat Sig al zegt, je kan uit heel veel andere dingen ook vezels halen.
Appels en bananen bevatten er zelfs meer dan een boterham.
(in elk geval geen negatief..) Wat Sig al zegt, je kan uit heel veel andere dingen ook vezels halen.
Appels en bananen bevatten er zelfs meer dan een boterham.
Appeltaart in de oven schijnt een goede verkooptip te zijnquote:
[..]
Dat denk ik ook!
Ja, daar kan ik me best iets bij voorstellen. Vers gezette koffie schijnt ook goed te werken.quote:
[..]
Appeltaart in de oven schijnt een goede verkooptip te zijn
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja, dit dus.quote:
Ik denk dat D&D het huis nog even netjes maakt voor de bezichtigingen en een tikje doorschiet.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
We zijn de logeerkamer al aan het inpakken/verbouwen tot opslaghok 
eerste doos is ingepakt
Ook fijn: onder het bed weer motorkleding gevonden die te klein was toen we het eronder legden. Even geprobeerd en alles gaat weer gewoon dicht. Mag nog een paar cm/kg af, maar het gaat tegenwoordig weer zo lekker en goed, dat dat tegen de zomer helemaal goed zit. Fijn. Echt.
eerste doos is ingepakt Ook fijn: onder het bed weer motorkleding gevonden die te klein was toen we het eronder legden. Even geprobeerd en alles gaat weer gewoon dicht. Mag nog een paar cm/kg af, maar het gaat tegenwoordig weer zo lekker en goed, dat dat tegen de zomer helemaal goed zit. Fijn. Echt.
Ja doei.
Oh, dat is idd lekker Mo!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh, maak je daar maar geen zorgen over! We hebben al zo veel plannen. (Gek, als je bedenkt hoe perfect het huis afgewerkt is...quote:
[..]
Zou je niet wat klusdrift bewaren voor jullie nieuwe stekje?
.)
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ja, daar hoeft toch helemaal niet veel aan gedaan te worden?quote:
[..]
Oh, maak je daar maar geen zorgen over! We hebben al zo veel plannen. (Gek, als je bedenkt hoe perfect het huis afgewerkt is...
Of bedoel je alleen qua interieur (en verven enzo)?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Plannen is zo leuk
Wij zijn vandaag naar de B&Q gegaan (soort Gamma) en hebben mooie gordijnen gevonden, mooie tegels, mooie lampen leuk
Wij zijn vandaag naar de B&Q gegaan (soort Gamma) en hebben mooie gordijnen gevonden, mooie tegels, mooie lampen
leuk
Ja doei.
Tofheid Mo
Ik heb ook plannetjes voor komende zomer, nu ik eindelijk zelf ook weer dingen kan doen.
Home improvement rules
Eerst onze slaapkamer en dan de slaapkamer van de oudste die inmiddels wel een tikkeltje te oud wordt voor roze en paars
En ik merkte vandaag dat ik echt een stukje minder lening word, wat een heel goed ding is in mijn geval
Ik heb ook plannetjes voor komende zomer, nu ik eindelijk zelf ook weer dingen kan doen.
Home improvement rules
Eerst onze slaapkamer en dan de slaapkamer van de oudste die inmiddels wel een tikkeltje te oud wordt voor roze en paars
En ik merkte vandaag dat ik echt een stukje minder lening word, wat een heel goed ding is in mijn geval
Er moeten sowieso muren geschilderd worden, we willen de bijkeuken wat veranderen zodat het meer een wasruimte wordt, er komt een walk-in closet, schuttingen plaatsen...quote:
[..]
Ja, daar hoeft toch helemaal niet veel aan gedaan te worden?
En ik heb onwijs veel zin in het inrichten!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Minder tof is de harige pluizige schimmel die we achter het bed ontdekten zojuist. Gatver. Ranzig vochtig schimmelhuis
Ja doei.
Daar heb je wel iets goeds voor van HG, geen idee of je dat bij jullie kan krijgen, maar vast wel iets vergelijkbaars?quote:
Minder tof is de harige pluizige schimmel die we achter het bed ontdekten zojuist. Gatver. Ranzig vochtig schimmelhuis
Oja, daar ben je nog wel even mee bezig, leuke plannen!quote:
[..]
Er moeten sowieso muren geschilderd worden, we willen de bijkeuken wat veranderen zodat het meer een wasruimte wordt, er komt een walk-in closet, schuttingen plaatsen...
En ik heb onwijs veel zin in het inrichten!
Mijn vriend heeft ons hele huis verbouwd, vergeet het nog wel eens, maar als je er over nadenkt is het heel tof. Keuken aangebouwd, extra aanbouw er bij, badkamer naar boven i.p.v. beneden, nieuwe trap.. Heel tof huisje, maar we hebben maar één (grote) slaapkamer. Dus over een paar jaar toch wel iets groters zoeken.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik veeg het weg en verder kunnen ze de rambam krijgenquote:
[..]
Daar heb je wel iets goeds voor van HG, geen idee of je dat bij jullie kan krijgen, maar vast wel iets vergelijkbaars?
hebben zo'n spray staan die we nog een keer gebruiken als we het huis op moeten leveren, en that's it.
Ja doei.
Wow, heel knap! Aan zulke dingen wagen we ons niet.quote:
[..]
Oja, daar ben je nog wel even mee bezig, leuke plannen!
Mijn vriend heeft ons hele huis verbouwd, vergeet het nog wel eens, maar als je er over nadenkt is het heel tof. Keuken aangebouwd, extra aanbouw er bij, badkamer naar boven i.p.v. beneden, nieuwe trap.. Heel tof huisje, maar we hebben maar één (grote) slaapkamer. Dus over een paar jaar toch wel iets groters zoeken.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Is ook totaal niet nodig bij jullie huis, gelukkig!quote:
[..]
Wow, heel knap! Aan zulke dingen wagen we ons niet.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik zal de vacature doorsturen wat vind het moeilijk uit te leggenquote:
Worry is a misuse of imagination
Ah een bad is echt goddelijk! In mijn volgende huis wil ik er echt eentje! Badwater is echt heet, ik word er helemaal sloom van. Voelt ook erg goed, maar heet bad/douche is niet goed voor je toch? Maar ik denk dan, als het zo goed voelt, dan moet het toch ook wel goed voor je zijn
Datzelfde principe is ook goed toepasbaar op alcoholquote:
Ah een bad is echt goddelijk! In mijn volgende huis wil ik er echt eentje! Badwater is echt heet, ik word er helemaal sloom van. Voelt ook erg goed, maar heet bad/douche is niet goed voor je toch? Maar ik denk dan, als het zo goed voelt, dan moet het toch ook wel goed voor je zijn
Ik reken niet op een hangover eigenlijkquote:
[..]
Datzelfde principe is ook goed toepasbaar op alcohol
Leukquote:
[..]
Ik zal de vacature doorsturen wat vind het moeilijk uit te leggen
Een beetje uitkijken voor je huid idd, maar voor een keertje is het heerlijkquote:
Ah een bad is echt goddelijk! In mijn volgende huis wil ik er echt eentje! Badwater is echt heet, ik word er helemaal sloom van. Voelt ook erg goed, maar heet bad/douche is niet goed voor je toch? Maar ik denk dan, als het zo goed voelt, dan moet het toch ook wel goed voor je zijn
Ik heb een bad ook erg gemist, maar toen ik bij Freud ging wonen, ging ik nog niet. Nu ik Lush badspul heb gevonden en ik ook weer leesverslaafd raak, vind ik het weer heerlijk zo eens per week
Ik heb een jacuzzi!
Nadeel; ik kan nooit alleen in bad, daar ben ik te klein voor (glij ik weg als ik wil liggen, zeg maar).
Nadeel; ik kan nooit alleen in bad, daar ben ik te klein voor (glij ik weg als ik wil liggen, zeg maar).
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Stuur je die ook gelijk naar mij?quote:
[..]
Ik zal de vacature doorsturen wat vind het moeilijk uit te leggen
En lijstje vandaag:
O: bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee
T: appel
L: blikje tonijn
B: sportschool! 30 minuten gefietst, kwartier loopband en nog even gezwommen
T: twee kaasstengels
D: gebakken zalmfilet met worteltjes
Zo komt een vriendin langs dus drink wel een wijntje maar zal me inhouden
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Wodka was dacht ik low carb, Majo! Dacht ik! </geendrankconnaisseur>
Fajitas gegeten
Dacht ik! </geendrankconnaisseur>Fajitas gegeten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heb ik niet in huisquote:
Wodka was dacht ik low carb, Majo!
Fajitas gegeten
maar rode wijn mag in de volgende cyclus dus ga ik daar maar voor
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Sushiiii Ook wel weer zin an! Maar nu buikje vol fajitas met zelfgemaakt avocadoprutje
Ook wel weer zin an! Maar nu buikje vol fajitas met zelfgemaakt avocadoprutje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja tuurlijk!quote:
[..]
Stuur je die ook gelijk naar mij?
En lijstje vandaag:
O: bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee
T: appel
L: blikje tonijn
B: sportschool! 30 minuten gefietst, kwartier loopband en nog even gezwommen
T: twee kaasstengels
D: gebakken zalmfilet met worteltjes
Zo komt een vriendin langs dus drink wel een wijntje maar zal me inhouden
Worry is a misuse of imagination
Zo heb je niks en zo heb je de hand vol...kattesnot..
Ik de kat aaien, hij schudt wat raar met zn kop en hij begint vol over mn hand te niezen Maar verder is die wel lief
Ik ga zo even langs vrienden en dan naar Zwolle. Alvast fijne avond slankies!
Ik de kat aaien, hij schudt wat raar met zn kop en hij begint vol over mn hand te niezen
Maar verder is die wel lief Ik ga zo even langs vrienden en dan naar Zwolle. Alvast fijne avond slankies!
lijst
• 8 km hardlopen met tussensprintjes in het donker bij -4 en op sockwa's en nuchter
• beesten: sjouwen met emmers water
• bodypump
• bakje kokosmelk met gojibessen en pompoenpitten, kleine helft van een spekbokking, spinazie-omelet van een pak diepvriesspinazie en 3 eieren
• beesten met emmers water
• bakje yoghurt/karnemelk met bessen & pitten, gekookt ei
• beesten, emmers
• handje pinda's
• glas rode wijn
• avondeten: groentestoofpotje met 2 ons witvis en wat gerookte zalm
• toe: appelcrumble met kastanjemeel (aanrader!) en kwakje citroenslagroom
• 8 km hardlopen met tussensprintjes in het donker bij -4 en op sockwa's en nuchter
• beesten: sjouwen met emmers water
• bodypump
• bakje kokosmelk met gojibessen en pompoenpitten, kleine helft van een spekbokking, spinazie-omelet van een pak diepvriesspinazie en 3 eieren
• beesten met emmers water
• bakje yoghurt/karnemelk met bessen & pitten, gekookt ei
• beesten, emmers
• handje pinda's
• glas rode wijn
• avondeten: groentestoofpotje met 2 ons witvis en wat gerookte zalm
• toe: appelcrumble met kastanjemeel (aanrader!) en kwakje citroenslagroom
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hihi, ons bad is juist zo klein dat ik er niet in kan zitten, ik moet m'n benen tegen de muur opleggen, zelfs als ik gewoon rechtop zit...quote:
Ik heb een jacuzzi!
Nadeel; ik kan nooit alleen in bad, daar ben ik te klein voor (glij ik weg als ik wil liggen, zeg maar).
Eindstand:
O: speltvlokken met banaan, kaneel, chiazaad
B: boodschappen in de kou
L: 4 kleine boterhammen (2x grillworst, 2x kaas), flesje fris
S: bodypump
T: sinaasappel, appel, handje noten
D: 1,5 grote tortilla met zwarte bonen, kidneybonen, tomaat, wortel selderij, ui en knof. Met een beetje kaas erop & onder de gril. Erbij een zaziki
T: 4 soesjes
2000 kcal
[ Bericht 17% gewijzigd door Perruche op 19-01-2013 21:20:01 ]
O: speltvlokken met banaan, kaneel, chiazaad
B: boodschappen in de kou
L: 4 kleine boterhammen (2x grillworst, 2x kaas), flesje fris
S: bodypump
T: sinaasappel, appel, handje noten
D: 1,5 grote tortilla met zwarte bonen, kidneybonen, tomaat, wortel selderij, ui en knof. Met een beetje kaas erop & onder de gril. Erbij een zaziki
T: 4 soesjes
2000 kcal
[ Bericht 17% gewijzigd door Perruche op 19-01-2013 21:20:01 ]
Sigme.. je lijstjes... Ik kan er helemaal niks mee maar het zou toch ook mijn lijst kunnen zijn... tis een beetje dubbel
Heb mijn lief uitgezwaaid naar zijn werk en ikweet wat ik allemaal in huis heb, incl. oliebollen, chips, chocolade, cake, slagroom, kippenvleugels, spareribs...
Gaan we niet doen natuurijk ...........
Heb mijn lief uitgezwaaid naar zijn werk en ikweet wat ik allemaal in huis heb, incl. oliebollen, chips, chocolade, cake, slagroom, kippenvleugels, spareribs...
Gaan we niet doen natuurijk ...........
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Be stroooong Uniekje! 
Ik liep gisteren iets van 10x langs een buffet met allemaal etende mensen en taarten en koekies enzo en ik kon niks nemen want moest dingen regelen en had giga honger
</trauma>
Ik liep gisteren iets van 10x langs een buffet met allemaal etende mensen en taarten en koekies enzo en ik kon niks nemen want moest dingen regelen en had giga honger
</trauma>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Be stroooong Uniekje!
Ik liep gisteren iets van 10x langs een buffet met allemaal etende mensen en taarten en koekies enzo en ik kon niks nemen want moest dingen regelen en had giga honger
</trauma>
Wow, wat een trauma inderdaad.. Ieuwwwwwwwww.. arme du
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Wow, wat een trauma inderdaad.. Ieuwwwwwwwww.. arme du
Maar overleefd!
Soms is thee zo lekker he, als je hem precies op de juiste temperatuur drinkt
</nuttige mededeling>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Be stroooong Uniekje!
Ik liep gisteren iets van 10x langs een buffet met allemaal etende mensen en taarten en koekies enzo en ik kon niks nemen want moest dingen regelen en had giga honger
</trauma>
Ik heb hete chocolademelk met koffiekaatje
Ook een caloriebom... don't care
Ook een caloriebom... don't care
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
An Wellicht maar goed ook, ik zag een heel aanlokkelijke chocoladetaart
Uniek lekker hoor! Jij kan dat hebben
Wellicht maar goed ook, ik zag een heel aanlokkelijke chocoladetaart Uniek
lekker hoor! Jij kan dat hebben
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Daar zou ik waarschijnlijk gewoon in kunnen liggen. Jij zou in mijn bad wel met je voeten bij de andere kant komen, denk ik. Lukt mijn vriend ook en die is 1.89.quote:
[..]
Hihi, ons bad is juist zo klein dat ik er niet in kan zitten, ik moet m'n benen tegen de muur opleggen, zelfs als ik gewoon rechtop zit...
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lekker?quote:
Ik heb succesvol raw brownies gemaakt!!!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoe laat kan ik langs komen??quote:
Ik heb succesvol raw brownies gemaakt!!!
Worry is a misuse of imagination
Mijn docenten voegen mij toe op Linkedin. dat is toch omgekeerde wereld??
De gene die verantwoordelijk is voor mijn opleiding voegt mij net toe, ik ontwijk hem altijd een beetje want ik zat eerst in een commissie en dat is een beetje in de soep gelopen Maar hij weet hoe ik heet en stapt vaak op mij af maar daar heb ik dan niet zo'n zin in Beetje bang voor hem
edit:
'has indicated you are a Friend'
lol wut, hij is de manager van mijn opleiding.
De gene die verantwoordelijk is voor mijn opleiding voegt mij net toe, ik ontwijk hem altijd een beetje want ik zat eerst in een commissie en dat is een beetje in de soep gelopen
Maar hij weet hoe ik heet en stapt vaak op mij af maar daar heb ik dan niet zo'n zin in Beetje bang voor hem edit:
'has indicated you are a Friend'
lol wut, hij is de manager van mijn opleiding.
Worry is a misuse of imagination
Hallo mensen. Ik ben hier op advies van een moderator, omdat ik het concept van het hele forum niet echt had begrepen en een blog-achtig topic had geopend LIF / Persoonlijke dieet plan - omdat het meer is dan minder eten en bewegen
Ik wilde iets toevoegen aan alles wat hierboven is gezegd!!!
[ Bericht 13% gewijzigd door TheDiaryOfCalypso op 20-01-2013 00:25:12 ]
LIF / Persoonlijke dieet plan - omdat het meer is dan minder eten en bewegenIk wilde iets toevoegen aan alles wat hierboven is gezegd!!!
quote:
Beste Fok-leden,
Ik heb geen overgewicht, maar wel ALTIJD een reden om veel te eten, weinig te bewegen om daarna te zeuren dat ik ben aangekomen. En dan ga ik weer googlen naar tips en andere onzin, maar blijf ik dezelfde feiten tegenkomen; ''Eet dit wel en dat niet én ga meer bewegen blablablabla''. Seriously, dat eten en bewegen, alleen maar om er goed uit te blijven zien is geen zak aan. Soms kan je een sportschool niet meer betalen en zoek je alternatieven.
Vooral mijn omgeving gaat dan mopperen dat ik klaag en dwingen me om me mond te houden, of iets te gaan doen. Dus mijn voornemens op Facebook posten deed ik niet meer. Het gaat er toch om wat IK vind?! Ik was er helemaal klaar mee. Ook met dat calorieën tellen. Maar dat 'gezond eten' leidt ook tot frustraties, want teveel dáárvan kom je ook aan.
Het klinkt gestoord, maar ik ben de 4-jarige HBO studie Voeding en diëtetiek om alles tot aan de details te leren, want het lichaam werkt zo complex. Maar dat werkt op heden nog niet motiverend; teveel basis chemie en anatomie&fysiologie en andere theorie omzetten in het praktijk is nog niet mogelijk.
Hopeloos ging ik wat apps downloaden. Met mijn niet-geweldige-Engels vond ik dat ik toch buiten mijn comfortzone moest kijken. En tadaaaa; een app die mijn ingenomen calorieën berekent mét ķķk nog een barcode scanner! Het meet, berekent en houdt van alles bij. MyFitnessPal. Jullie kennen het vast. Ben nogal traag van begrip Ook nog een app om gefietste, gerende of geweetikveelde afstand berekent; Endomondo. En een app voor stomme oefeningen waarmee je in vorm kunt komen; Workout Trainer. En al die 3 apps hebben net als Facebook en Twitter mogelijkheden om 'vrienden' te maken. Daar heb je de key:
De mens vindt het socializen nog belangrijker als het nastreven van een gezonde leefstijl zelf!
Mijn message met deze topic is: creëer een wereld waarin allemaal mensen waarde hechten aan gezondheid. Zo'n grote invloed heeft het op je motivatie!
Kies een dieet die zoveel mogelijk bij je wensen past en onder je maximaal binnen te krijgen calorieën valt. Hoe je het invult moet je zelf weten. Onthoud dat hoe meer je voor lichtere varianten kiest, hoe meer je mag eten. En dat het ene voedsel je honger stilt en de ander je bevordert.
De rest draai allemaal om psychologische en sociologische factoren!
[ Bericht 13% gewijzigd door TheDiaryOfCalypso op 20-01-2013 00:25:12 ]
Wow
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ok.
Vroeg slapen maar
Dan heb ik morgen nog wat aan m'n dag. Wil een eind hardlopen, maar hoop dat de wegen een beetje begaanbaar zijn.... of anders rustig zodat ik gewoon op de weg kan hobbelen zonder mensen al te veel lastig te vallen...
en DaD! Kozijnen verven, mensch!! het ziet er al prima uit en het hoeft niet PERFECT te zijn, heus niet!
Vroeg slapen maar
Dan heb ik morgen nog wat aan m'n dag. Wil een eind hardlopen, maar hoop dat de wegen een beetje begaanbaar zijn.... of anders rustig zodat ik gewoon op de weg kan hobbelen zonder mensen al te veel lastig te vallen...en DaD! Kozijnen verven, mensch!! het ziet er al prima uit en het hoeft niet PERFECT te zijn, heus niet!
Ja doei.
Mwoah, Linkedin valt wel mee. Zeker als hij manager van jullie opleiding is. Waarschijnlijk houdt hij zo een mooi bestand van alumni bijquote:
Mijn docenten voegen mij toe op Linkedin. dat is toch omgekeerde wereld??
De gene die verantwoordelijk is voor mijn opleiding voegt mij net toe, ik ontwijk hem altijd een beetje want ik zat eerst in een commissie en dat is een beetje in de soep gelopen
edit:
'has indicated you are a Friend'
lol wut, hij is de manager van mijn opleiding.
Voor nieuwsbrieven/gastsprekers/etc.Ik hoop althans dat dat zijn motivatie is
Andere sociale media zoals facebook zou ik wel bijzonder raar vinden. Ik heb wel studenten op facebook, maar die hebben mij uitgenodigd, allemaal. Als docent ga ik geen studenten uitnodigen.
