LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Er zijn 3 zogeheten macro-nutrienten: vet, koolhydraten, eiwit.quote:Op dinsdag 15 januari 2013 17:30 schreef SpaceInvaders het volgende:
Iemand die mij een (mini) lesje letten op wat je koopt kan geven?
Dan bedoel ik bij zulke lijstjes op verpakkingen:
Voedingswaarde per 100 ml
Energie 314 kj 75 kcal
Vet 3,0 g
waarvan verzadigd 2,0 g
Koolhydraten 8,0 g
waarvan suikers 4,0 g
Eiwit 3,0 g
Zout 0,23 g
Ik kom nooit verder dan kcals
Alles wat we eten en waarvan we kunnen leven, bestaat uit (een samenstelling van / een van die ) macro's. Deze hebben een vrij vaste calorische waarde: een koolhydraat uit een aardappel bevat evenveel energie als een koolhydraat uit suiker.
Niettemin maakt het binnen de macro's wel uit welke je ervan eet.
Een aardappel bevat naakt koolhydraten ook nuttige vezels, vitaminen, sporenelementen etc.
Geraffineerde suiker bevat niets behalve koolhydraten.
Daarnaast is het ene koolhydraat het andere niet.
Of het ene vet het andere: het maakt verschil of je gehard vet eet of olijfolie.
Een deel van de relevante informatie staat in zo'n ingredientenlijst. Helpt deze uitleg of zoek je andere informatie?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Fout:quote:
[..]
havermoutpap, maar ik wil gewoon in het algemeen weten wat goed slecht is, krijg niet echt een super fantastische site gevonden.
gehard vet
suiker
De rest ligt genuanceerder.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Koop gewoon een zakje havermout vlokken en kook havermout met melkquote:
[..]
havermoutpap, maar ik wil gewoon in het algemeen weten wat goed slecht is, krijg niet echt een super fantastische site gevonden.
veul beter. En goedkoper.
Rolled oats van euroshopper, 50 cent ofzoquote:Op dinsdag 15 januari 2013 18:29 schreef MarMar het volgende:
[..]
Koop gewoon een zakje havermout vlokken en kook havermout met melk
Erg goedkoop inderdaadquote:Op dinsdag 15 januari 2013 18:49 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Rolled oats van euroshopper, 50 cent ofzo
Tijd voor overnight oatmeals
Ik snap helemaal niets van mijn gezondheid op het moment. Net eerder gestopt met werken omdat ik knallende koppijn achter mijn ogen had en nu is het bijna weg 
Of de paracetamol heeft er 1,5 uur over gedaan om te werken, wel vreemd. Nu lekker in bad en morgen uitslapen 
Vriendlief heeft vandaag een digitale weegschaal aangeschaft. Wij hadden nog zo'n ouderwetse met een wijzer dus daar kun je niet heel nauwkeurig mee wegen. Ben heel benieuwd wat ik weeg!!
Oh en loveli, ik heb mijn eten van vandaag door de calorieteller gehaald en ik zit nu op 900 calorieën zonder avondeten. Dus dat valt nog wel mee ik heb trouwens nog 2 mandarijnen gehad voor de lekker
Nallie, goed bezig! Het gaat om een interne functie?
Of de paracetamol heeft er 1,5 uur over gedaan om te werken, wel vreemd. Nu lekker in bad en morgen uitslapen Vriendlief heeft vandaag een digitale weegschaal aangeschaft. Wij hadden nog zo'n ouderwetse met een wijzer dus daar kun je niet heel nauwkeurig mee wegen. Ben heel benieuwd wat ik weeg!!
Oh en loveli, ik heb mijn eten van vandaag door de calorieteller gehaald en ik zit nu op 900 calorieën zonder avondeten. Dus dat valt nog wel mee
ik heb trouwens nog 2 mandarijnen gehad voor de lekker Nallie, goed bezig! Het gaat om een interne functie?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ja het ging niet per se om die havermout, maar als ik in de winkel sta heb ik dus géén idee wat goed is, hoeveel van wat goed is enzovoort 
Ik had al iets over overnight oats gehoord dus nog maar wat googlen
Ik had al iets over overnight oats gehoord dus nog maar wat googlen
bluh ik heb ff enorm zin in alcohol..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Scriptie
Scriptie
Scriptie
Scriptie
Ja, 'scriptie' schrijven is inderdaad stom.
Scriptie
Scriptie
Scriptie
Ja, 'scriptie' schrijven is inderdaad stom.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
bluh ik heb ff enorm zin in alcohol..Ahja is lastig, ik zat destijds in ongeveer zelfde schuitje al was mijn pa niet meer bij bewustzijn toen. Ben nog wel even heen geweest, was voor mijzelf wel een goede afsluiter ofzo, al zou dat wellicht anders zijn geweest als ie nog terug kon pratenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is het al een gesloten boek voor jou, zouden je kinders erheen willen? Die dingen zou ik denk ik overwegen. Sterkte ermee!quote:
Scriptie
Scriptie
Scriptie
Scriptie
Ja, 'scriptie' schrijven is inderdaad stom.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
bluh ik heb ff enorm zin in alcohol..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
*hugs* voor MarMar, lastige situatie.
Edit: geen idee waar de naamsverwarring vandaan kwam, sorry
[ Bericht 56% gewijzigd door Sarabi op 15-01-2013 20:08:54 ]
Edit: geen idee waar de naamsverwarring vandaan kwam, sorry
[ Bericht 56% gewijzigd door Sarabi op 15-01-2013 20:08:54 ]
Even trots op mezelf! Ik heb trek omdat we pas om 9 uur gaan eten en in plaats van iets ongezonds te eten (tikkels 
)) heb ik net een halve komkommer weggewerkt 
MarMar, lastige situatie lijkt me dat
Is het boek inderdaad al voor jou gesloten of is er ergens nog een opening? Sterkte
)) heb ik net een halve komkommer weggewerkt MarMar, lastige situatie lijkt me dat
Is het boek inderdaad al voor jou gesloten of is er ergens nog een opening? Sterkte
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Vandaag trouwens weer even een slecht dagje
Maar als ik het gemiddelde van gisteren en vandaag neem dan is het wel precies goed
Morgen weer beter mijn best doen.
Maar als ik het gemiddelde van gisteren en vandaag neem dan is het wel precies goed
Morgen weer beter mijn best doen.
Lijstjestijd dan maar.
O: anderhalve snee roggeknar
, cappuccino
L: enorme snee zuurdesembrood met 3 plakjes ontbijtspek, 3 eieren en een half potje witte bonen in tomatensaus
S: krachttraining
D: heel erg veel zelfgemaakte kippensoep met heel veel groente, heel veel kip en een zakje woknoedels. Groente was een zak thaise wokmix, paar wortels en 4 soorten ui, en ik heb bouillon getrokken van 5 drumsticks waarvan ik het vlees in de soep heb gedaan.
T: misschien wat kwark als ik nog trek heb.
Totaal zo'n 2000 calorieen, 70 gr vet 172 gr KH en 114 gr eiwit.
O: anderhalve snee roggeknar
, cappuccinoL: enorme snee zuurdesembrood met 3 plakjes ontbijtspek, 3 eieren en een half potje witte bonen in tomatensaus
S: krachttraining
D: heel erg veel zelfgemaakte kippensoep met heel veel groente, heel veel kip en een zakje woknoedels. Groente was een zak thaise wokmix, paar wortels en 4 soorten ui, en ik heb bouillon getrokken van 5 drumsticks waarvan ik het vlees in de soep heb gedaan.
T: misschien wat kwark als ik nog trek heb.
Totaal zo'n 2000 calorieen, 70 gr vet 172 gr KH en 114 gr eiwit.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mijn kinderen kennen hem niet eens (niet meer in het geval van de oudste, ze was een kleuter toen ze hem voor het laatst zag) voor hun speelt het niet echt.. Dat scheelt dan weer.
Je kan gaan voor je broers. Als het jou weinig meer doet, doet een bezoek afleggen je misschien ook niet veel. In elk geval sterkte gewenst met de overwegingenquote:
.[ Bericht 37% gewijzigd door sigme op 15-01-2013 20:25:08 ]
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jij voelt het zelf het beste Mar.. soms moet je echt voor jezelf kiezen.
Sterkte met je gevoel.
Sterkte met je gevoel.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Moeilijk situatie Mar. Maar kies in dit geval wel voor jezelf
Life is what happens while you are busy making other plans...
Het doet me genoeg, alleen dan heb ik het over boosheid en zulks.. daar heb ik het dagelijks leven niet zoveel last van, maar nu ff wel weer.quote:Op dinsdag 15 januari 2013 20:19 schreef sigme het volgende:
[..]
Je kan gaan voor je broers. Als het jou weinig meer doet, doet een bezoek afleggen je misschien ook niet veel. In elk geval sterkte gewenst met de overwegingen
En wil je de quote weg edditen pls?
lijst
• 2 km afwisseld sprinten / langzaam hardlopen
• wat dips / opdrukken
• 80 gr kokosnootvlees
• 50 gr noten
• 2 ons winterwortel
• 2 glazen fijngemalen/gemixt: wat kokos, 2 zoete appels, 1 banaan, 50 gr bessen, vossebessensap, kokoswater. Dat bleek ondrinkbaar, ik heb het met een lepel uit de bekel gepulkt.
avondeten:
• vooraf : bak geroerbakken tauge met een schep hanesoep
• hoofd :knolselderij, bloemkool, spruiten, varkensfiletlapje, eetlepel ingedikte slagroom
• toe: appelmoes met krenten & kaneel en nog klein restje fruitsalade
• 2 km afwisseld sprinten / langzaam hardlopen
• wat dips / opdrukken
• 80 gr kokosnootvlees
• 50 gr noten
• 2 ons winterwortel
• 2 glazen fijngemalen/gemixt: wat kokos, 2 zoete appels, 1 banaan, 50 gr bessen, vossebessensap, kokoswater. Dat bleek ondrinkbaar, ik heb het met een lepel uit de bekel gepulkt.
avondeten:
• vooraf : bak geroerbakken tauge met een schep hanesoep
• hoofd :knolselderij, bloemkool, spruiten, varkensfiletlapje, eetlepel ingedikte slagroom
• toe: appelmoes met krenten & kaneel en nog klein restje fruitsalade
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Done.quote:
[..]
Het doet me genoeg, alleen dan heb ik het over boosheid en zulks.. daar heb ik het dagelijks leven niet zoveel last van, maar nu ff wel weer.
En wil je de quote weg edditen pls?
Als het jou te veel kost: niet doen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |