Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Arme onderbuurvrouwquote:Op dinsdag 8 januari 2013 16:41 schreef minilot het volgende:
[..]
Nope. Ik bleek er te lui voor, en ik vond het nogal saai (vooral dat). Plus, ik deed het samen met mijn lief, en de onderbuurvrouw vond het niet echt awesome als er in totaal honderdzeventig kilo stond te jumpingjacken op haar plafond.
Samen met mijn vriend besloten om zaterdagochtend naar de sportschool te gaan.
Jaren geleden deed ik daar zumba maar sinds kort is er ook een fitnessgedeelte bij gekomen dus ik ben benieuwd.
Zal wel lekker druk zijn nu het een week lang gratis sporten is.
Ik wil ook zon.
Iemand trouwens een lekker recept voor tortellini met ham erin?
Ook nog even terug gelezen. Je hebt beste armen Mufasa, je hebt zo te zien al behoorlijk wat krachttraining gedaan. Daarmee vergeleken ben ik bijna klein
Wat doe je eigenlijk? Aangezien je veel over knieen kon vertellen 
WB minilot: intermittent fasting werd het dus niet voor je?
Lekker werkdagje gehad. Lig mooi op schema en eind januari heb ik weer opleidingsdagen, zin in!
Voorlopig lijstje:
O: Havermoutpap met soyamelk en een banaan. (mijn experiment, want ben er niet heel dol op).
L: verse paprika-courgette-tomatensoep met chorizo en een beetje kaas
T: veel kruidenthee en een stukje pure chocolade
D: Ouderwets AVG tje, zonder V, want die heb ik gisteren met uit eten al op. Wordt vervangen door appelmoes.
T: thee, of als ik trek heb, kijk ik nog even. Gisteren veel op, dus vandaag rustig aan.
WTF.quote:
Net terug van werken in de bieb. Dat is ook niet meer wat het geweest is.. Eerder kon je nog rustig studeren, maar sinds er van die facebook gespot pagina's zijn is het tering druk en de helft van de mensen zit er alleen maar om gezien te worden.. t Is bijna een grote vleeskeuring geworden in de bieb..
Die hebben ook al in het AD enzo gestaan.. Er is ook zoiets maar dan van de NS geloof ik. Liefde in de trein ofzoiets. Wel grappig concept alleen jammer dat je nu niet meer rustig in de bieb kunt zitten..quote:
Edit: hartstocht in de trein is het
7,5km hardgelopen, hartslag rond de 170 gehouden, tempo rond de 6.25 min/km en tijdens het laatste liedje 3 versnellingen tot ongeveer 4 min/km 
Heerlijk 
maar dat was niet zo'n succes. Nadeel va biebgangers is dat ze direct intelligent lijken omdat ze in de bieb zijn.O: 2 kleine bruine broodjes, gesplitst met boter en jam, boter en ham, boter en ei, boter en kaas. 2 koppen muntthee
T: paar chocolaatjes, 1/2 appelbeignet en 1/2 oliebol
L: tartaartje met 2 rijstwafels
T: gekookt eitje, handje amandelen en 2 rijstwafels
D: pasta met meatballs en spicy tomatensaus.....en een beetje kaas
T: 1/2 blikje tonijn en olijfolie
oh en over de dag verspreid 1 zakje suikervrije dropjes
t. 4 kersenbonbons
d. bord wirsing in saus
t. 2 boterhammen met boter + banaan + mandarijn + lion
l. boterham pindakaas + 2 boterhammen pate
t. 2 boterhammen met boter + paar dropjes
o. wit hard broodje met boter
s. kwartiertje oefeningen met gewicht
Valt nog mee
Ik wil dat ook wat binnen de perken houden, want ik vind een stierennek leluk bij een vrouw.
Verder vind ik het wel leuk wat er met mijn lijf gebeurt, los van de enorme conditieverbetering zit er gewoon ook wel al zichtbaar wat meer vorm in, vooral in mijn benen
.Als dat zo doorgaat ben ik komende zomer een gespierde lady whehe, wie had dat ooit gedacht!
Waarom je tandarts niet trouwens, Li?
Edit: reageerde op post van Li....
O: speltvlokken met banaan, chiazaad en kaneel, met wat sojamelk
T: appel, mandarijn, lychees
L: witte ciabatta zalm/komkommer/sla
T: 2 dubbele rijstwafels met 1 plak kaas
T: glas yogho yogho en 2 koekjes
B: 2x20 minuten fietsen
D: parelcouscous met spinazie, feta (ik typte fietsen
), olijven en pijnboompitjesS: crosstrainer en bodybalance
T: 2 rijstwafels honing
Goed
. Wit broodje had ik liever bruin gezien, yogho en koekjes gewoon niet, rijstwafels honing hadden beter yoghurt kunnen zijn maar goed, morgen weer beter.Gaan we straks op bedevaart naar Marmar.quote:Op dinsdag 8 januari 2013 19:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik vind je herstel echt wonderlijk Marmar. Niet lang geleden zat je nog aan de pijnblokkades die niet goed werkten en zat je in een rolstoel buitenshuis. Het is bijna Lourdes-esque!
En T. is aan het bellen en hij praat zo hard dat ik er nog meer pijn van krijg. Verder stel ik me niet aan hoor.
O havermout met bosbessen
L heldere groentesoep (bouillon) boterham kaas, tomaat, ei, sinaasappelsap
D pastasalade met oa courgette
T bakje kwark
Ik heb het koud sinds ik van de bloedbank naar huis ben gefietst.
En ik heb trek. Niet te weinig ook.
Probeer de zak dropjes op tafel te weerstaan.
Nee niet echt! Ben verder ook niet koortsig ofzo. De scherpste pijn duikt wel steeds op andere plekken op. Dan bij mijn oor, dan bovenkaak, dan onderkaak, wel alleen aan de linkerkant. Ik dacht ook dat het misschien van knarsetanden komt dus wilde ik mijzelf forceren ontspannen te slapenquote:Op dinsdag 8 januari 2013 19:57 schreef XcUZ_Me het volgende:
Kiespijn is hels. Klinkt als een fraaie ontsteking. Bonkt/klopt het ook? Voel je je hartslag erin zeg maar?
Andere vraag: Les Miserables, naar toe gaan of niet? Ik ben, understatement, geen musical liefhebber.
Oh niet altijd! Ik post Perr-lijstjes, komt altijd meer bij. Vandaag probeer ik mijn mond te ontzienquote:
Anna, wat eet jij toch altijd weinig.
Ik heb het koud sinds ik van de bloedbank naar huis ben gefietst.
En ik heb trek. Niet te weinig ook.
Probeer de zak dropjes op tafel te weerstaan.
Gevoelig voor warm of koud? Is er een kies pijnlijk als je er tegenaan tikt?quote:
[..]
Nee niet echt! Ben verder ook niet koortsig ofzo. De scherpste pijn duikt wel steeds op andere plekken op. Dan bij mijn oor, dan bovenkaak, dan onderkaak, wel alleen aan de linkerkant. Ik dacht ook dat het misschien van knarsetanden komt dus wilde ik mijzelf forceren ontspannen te slapen
hahaquote:
[..]
Gaan we straks op bedevaart naar Marmar.
Maar idd, wonderlijk is het
ik geniet er elke dag van!Heb ik geprobeerd, maar tikken doet niet noemenswaardig pijn. Wel heel gevoelig, van buiten lopen alleen al wordt het een stuk pijnlijker..quote:
[..]
Gevoelig voor warm of koud? Is er een kies pijnlijk als je er tegenaan tikt?
Wat maakt de ervaringsdeskundige ervan? Enige kans dat het vanzelf overgaat?
Kaakfysiotherapie, ga ik binnenkort ook uittesten. En ibu werkt tegen kiespijn.Sterke!quote:
Kauwgom is sowieso evil, want ik las, al zelfdiagnosticerend, dat je je kaak kan overbelasten met kauwen! Misschien heb ik RSI in mijn kaak...
O tweeëneenhalf zuurdezemboterhammen met hagelslag en jam, afgewisseld
T /
L stukje fritatta met courgette en feta, beetje wortelsalade, yoghurt met muesli.
T mandarijn
T nog wat yoghurt met muesli
B uur wandelen
S rondje hardlopen
D soep met witte bonen, pasta, spinazie en selderij, zuurdezemboterham
T wellicht nog een grapefruit.
Tevreden!
Noop. mag het van de mijne nooit meer kopen.quote:
Huh? Maar tandartsen zijn toch juist wel blij met suikervrije kauwgom?
Ontsteking in/aan de kaak zelf, overbelasting... Klinkt niet echt als een wortelpuntontsteking. Dan ga je door de grond met warm of koud en als je tegen de kies tikt.quote:
[..]
Heb ik geprobeerd, maar tikken doet niet noemenswaardig pijn. Wel heel gevoelig, van buiten lopen alleen al wordt het een stuk pijnlijker..
Wat maakt de ervaringsdeskundige ervan? Enige kans dat het vanzelf overgaat?
heb Appie geinstalleerd, rabobank app, 9292ov, AngryBirds... whoei!quote:
Ik heb een smartphone
Whatsapp! Wordfeud!quote:
Ik heb een smartphone
Weet je wat een leuk spel is? Hill climb. Daar ben ik zon beetje verslaafd aan!quote:
Ik heb een smartphone
En een hoesje van 7 euro bij Hema gekocht en dan ga ik donderdag op schiphol een mooie kopen!quote:
Op Weet je nog leuke apps?
• yoghurt met pompoenpitten en gedroogde cranberries
• 6 hanen vangen, 1 de kop afslaan, 5 vasthouden terwijl tedergeliefde de kop afslaat
• bak yoghurt met stukjes kokosnoot, rozijnen en pinda's
• 6 hanen afstropen en leeghalen
• bak geruld gehakt & groente, gebakken ei met beetje kaas
• glas karnemelk en blauwebessennectar
• 1 zuurdesemspeltboterham met boter
• avondeten: knolserderijpuree met boerenkool, wat worst, rode kool met appel
• bodypump
• toe: yoghurt met bramen-op-siroop en plakje custardamandelpudding
Dat was een verlofdagje, morgen weer gewoon werken.
Waarvoor/tegen? Ben benieuwd wat het doet.quote:
[..]
Kaakfysiotherapie, ga ik binnenkort ook uittesten. En ibu werkt tegen kiespijn.Sterke!
Dank!
ow jee als ik een modernere krijg dan de E71 dan heb ik tijd te kort zie ik!Ladies twee losse tickets Portugal, waar kan ik die prijstechnisch het beste boeken?
Carcasonnequote:
[..]
En een hoesje van 7 euro bij Hema gekocht en dan ga ik donderdag op schiphol een mooie kopen!
Weet je nog leuke apps?
Skype
Hipstamatic
Ik had nog wel meer dingen, maar die staan nu op iPad
Inderdaad Faro is het hele jaar niet duur @transavia.quote:
Transavia heeft weer aanbiedingen. 99 euro retour.
Thnks!
Die zijn gewoon al 80 euro enkele reis op bepaalde data
quote:
Ik ben wel eens geregeld in de bieb
Ik geloof niet dat er ook maar iemand naar onze bieb komt om gezien te worden 
Maandag hoor ik trouwens of ik nog een baan heb (reorganisatie). Wordt wel spannend nu...
En Anna sterkte, kiespijn is niet tof :/
Mijn D werd andijviestamp met spekjes ipv kipstoof, had wat spul wat op moest! Was lekker
Lijkt wel een soort kruising tussen een wombat en een wallaby, een wallabat / womby! Nouja eigenlijk heten ze quokka, ik wist niet dat ze bestonden 
Tnx! Ik maak me stiekem meer druk om mijn collega's. Zij zijn rond de 50-60, dus als zij eruit vliegen hebben ze waarschijnlijk een groter probleem dan ik. En ik wil m'n collega's heul niet missen... Zelf kijk ik niet uit naar solliciteren op dit moment, maar ik zou er ook wel weer iets positiefs in kunnen zien (overdenken wat ik wil, nieuwe kansen, etc). Er is nog ruim een jaar ontslagbescherming, dat scheelt ook.quote:
klinkt spannend Phaid! Ga voor je duimen
En Anna sterkte, kiespijn is niet tof :/
Maria, wat tof!
Wordfeud, ben er sinds 3 dagen fan van
Hier nog 1 die niet van musicals houdt. Zou het zelf niet doenquote:
Hehehe, klinkt goed! Jezelf forceren om ontspannen te slapen.
Andere vraag: Les Miserables, naar toe gaan of niet? Ik ben, understatement, geen musical liefhebber.
Mijn schoonmoeder heeft me overgehaald om naar soldaat van oranje te gaan. Ben benieuwd 
Spannend Phaidra. Ik duim voor je.
Hij glimlacht op de eerste fotoquote:
Check trouwens wat een geniale beestjes
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Namen en rugnummers!quote:
Spannend Phaidra.. duim ook voor je
Maria, wat tof!
Wordfeud, ben er sinds 3 dagen fan van
Ja lief hequote:
Als je Googled op quokka zie je veel meer lachend-achtige quokkabeestjes Ohw noes, I did I didquote:
[..]
Ja lief he
Freud vindt me nu maf
Alleen ik voelde het dan niet in mn tanden/kiezen... Ben benieuwd wat je tandarts zegt, Anna!Lekker gebokst en volgens de traditie na de eerste les van t jaar een shot wodka
Nu nog ff kwark erin en slapen want ben gesloopt
Overbelasting/irritatie, door knarsen en kauwgom. Heb ook en 'knak' in m'n kaak en spanningsklachten rond m'n nek, misschien verbetert het de boel.quote:
[..]
Waarvoor/tegen? Ben benieuwd wat het doet.
Dank!
Spiergeheugen is een leuk iets.quote:
Ook nog even terug gelezen. Je hebt beste armen Mufasa, je hebt zo te zien al behoorlijk wat krachttraining gedaan. Daarmee vergeleken ben ik bijna klein
Thnx! Kan veel meer vertellen over het menselijk lichaam.quote:
Mufasa, goed lijf
Ben straks fysio als ik later groot ben.@Phaidra, succes! Reorganisaties zijn een bitch.
@Maria, die beestjes zijn cute, lol!
[ Bericht 1% gewijzigd door Mufasa208 op 08-01-2013 21:53:07 ]
.Lijst!
O: brinta met klontje boter
T: cappuccino, activia yoghurt, boterham met margarine en gekookte worst
L: 2 boterhammen met margarine en rollade, pakje dubbeldrank
T: peer, 10 cherrytomaatjes, bekertje chocolademelk uit automaat
T: hand amandelen, sultana
D: gebakken aardappeltjes, broccoli, rundervink, lepel mayonaise en lepel ketchup
T: grote koek, 5 pindarotsjes, glas vifit
Is tandenknarsen stressgerelateerd dan?quote:
Ik mag van mijn tandarts ook geen kauwgom meer... knarsetandde ook 's nachts, stress ding. Toen was mn kaakspier overbelast. Niet zo chill. Constant kramp. Moet er ook echt op letten dat ik t niet vastzet bij stress enzo. Maar dat kan dus wel. Die spier die 'door' je wang loopt. Je kan het masseren
Lekker gebokst en volgens de traditie na de eerste les van t jaar een shot wodka
Nu nog ff kwark erin en slapen want ben gesloopt
Heb ook wel eens een tandenknarser naast me liggen. Bijzonder naar geluid. *ril*
Kan! Meestal gewoonte, maar ik doe t niet altijd. Is heul slecht voor je gebit btw... mijn tandarts begon over een 'knarsplaat'. Vet sexy lijkt me. Dus ik ontspan maar gewoon nuquote:
Is tandenknarsen stressgerelateerd dan?
[..]
Is tandenknarsen stressgerelateerd dan?
Heb ook wel eens een tandenknarser naast me liggen. Bijzonder naar geluid. *ril*
En Li, for what it's worth, ik heb je niet horen knarsen!
Ik vind het wel maf, suikerwater nemen en dan dus MINDER honger/trek krijgen..?
Tss Freud is zelf maf!quote:
[..]
Ohw noes, I did I did
Freud vindt me nu maf
Lijstje:
O: yoghurt met blauwe bessen en een beetje agavesiroop, kop groene thee
T: appel
L: Broodje met eiersalade en een kop koffie (ja ik heb gezondigd Was bij een begrafenis en daar was niets anders), flesje actimel
T: salade met kip, ei en groenten
D: Zalm met broccoli, komkommersalade
Ik duim voor je Phaidra!
Fysio, dacht het al. Tof! Ik ben slechts ervaringsdeskundigequote:
[..]
Spiergeheugen is een leuk iets.
[..]
Thnx! Kan veel meer vertellen over het menselijk lichaam.
@Phaidra, succes! Reorganisaties zijn een bitch.
@Maria, die beestjes zijn cute, lol!
Les Miserables is tof! Soldaat van Oranje vond ik ten hemel schreiend, sorry An.quote:
Hehehe, klinkt goed! Jezelf forceren om ontspannen te slapen.
Andere vraag: Les Miserables, naar toe gaan of niet? Ik ben, understatement, geen musical liefhebber.
Ik duim mee voor goed nieuws voor Phaidra.
Ik denk overbelasting inderdaad. Op vakantie veel kauwgom gekauwd (?) en nu op het werk stressig waardoor ik 's ochtends wakker word met pijnlijke, gespannen kaak. Ibu werkt beter dan parac, thanks Li, , dus ik kijk het morgen nog even aan.quote:
[..]
Ontsteking in/aan de kaak zelf, overbelasting... Klinkt niet echt als een wortelpuntontsteking. Dan ga je door de grond met warm of koud en als je tegen de kies tikt.
HPKW bedoel je de film of de musical? Ik denk dat je het niks vind als je niet van musicals houdt maar het is persoonlijk een van mijn favoriete shows. De film (waar je het denk ik over hebt) lijkt me fantastisch!
Dat spiergeheugending, heeft iemand daar ook linkjes over van schrijfsels?quote:
[..]
Spiergeheugen is een leuk iets.
[..]
Thnx! Kan veel meer vertellen over het menselijk lichaam.
@Phaidra, succes! Reorganisaties zijn een bitch.
@Maria, die beestjes zijn cute, lol!
Ik merk het zelf denk ik ook enorm, da's de enige verklaring dat het zo hard gaat na al die jaren wheels. Wel interessant fenomeen.
Fijn, he. Heb ook pas sinds kort een smartphone en er gaat een wereld voor me open.quote:
Ik heb een smartphone
Ik gooi er maar weer eens een lijstje in.
Gisteren:
O: roeryoghurt met honing
T: gekookt ei, plakjes leverworst
B: half uur wandelen
L: 2 volkoren boterhammen filet americain en uitjes
T: verse jus, kipgrillworst met kaas
D: grote schnitzel met een tomaat/paprika/champignonprutje en doperwten, appelmoes
T: dropjes, grillworst
Vandaag:
O: griekse yoghurt met honing
T: banaan, gekookt ei
L: 2 vlk boterham filet met uitjes
T: ijskoffie, grillworst
B: half uur wandelen
D: bizarre ovenschotel (spitskool, aardappelpuree, brie, tomaat, kruiden en sesamzaad)
T: wijn, leverworst, blokjes kaas
Shitquote:
[..]
Les Miserables is tof! Soldaat van Oranje vond ik ten hemel schreiend, sorry An.
Ik duim mee voor goed nieuws voor Phaidra.
Reisschema
Deze week nog voor werk vliegen. Volgende week ook naar London. De week erna ook 2 dagen weg. En daarna met vriendinnen nog een weekendje weg. En misschien zit er nog een weekendje dublin in de planning. Hm. Weer een dag van Plan Geen Meuk voltooid
Ik ben begonnen ze af te vinken zodat ik drive heb om een vinkje te mogen zetten aan het eind van de dag Heb nu wel de munchies, maar het is toch bedtijd Nightynight!
Hele avond geslapen & nu weer. Niet aan toegekomen wat ik wilde maken.Binnenkort nog maar eens proberen (Chico en Tink waren ook bezig! Chico hoeveel kan jij er nu?)
Bestaat spiergeheugen echt? Zou wel verklaren waarom ik zo snel aankwam na de zomer toen ik weer ging krachttrainen.
En ik vind songpop en wordfeud leuke apps, best geinige spelletjes. Andere spelletje was ik snel zat..
Wat voor lekkers heb jij zoal gekookt de laatste tijd? Nog een receptje dat erg lekker was?
Wat heeft ie op zijn kerfstok dan?quote:
Zo, ik zit te hopen dat een collega doodvalt. Nu is de kans best aanwezig, omdat 'ie toch alleen op z'n luie kont zit en ontbijtkoek eet.
Vandaag had ik wat vooruit gewerkt, ipv het fatsoenlijk over te nemen liet hij het een ander opknappen. Toen ik hem aansprak draaide hij het om alsof ik m'n werk niet goed genoeg gedaan had.
Is niet gezonder dan suiker, maar als je het lekker vindt, gewoon eten.quote:
Denk ik dat ik er tussen de 20 en 30 uit kan persenquote:
Ik zag trouwens een topic van mij van 5 jaar geleden, waarin ik probeerde te leren op te drukken.. Na 4-5 maanden bijna iedere dag trainen, 2 keer per week muay thai & ook nog fitness kon ik er net aan 10 slappe. Whehehe.
Binnenkort nog maar eens proberen (Chico en Tink waren ook bezig! Chico hoeveel kan jij er nu?)
In dat geval. Bied hem je excuses aan voor jouw onachtzaamheid en geef hem een kop koffie.quote:
Emmer, druppel. Heeft de functie door een reorganisatie uit het verleden. Functioneert maar op 1 onderdeel goed, maakt vaak fouten en domme beslissingen waardoor anderen veel extra werk hebben.
Vandaag had ik wat vooruit gewerkt, ipv het fatsoenlijk over te nemen liet hij het een ander opknappen. Toen ik hem aansprak draaide hij het om alsof ik m'n werk niet goed genoeg gedaan had.
Met iets laxerends er in
). 
Mogge.
M'n keukenmachine is onderweg naar me, hij is denk ik vlak bij! De duutser is thuis om hem op te wachten, want ik heb vanmorgen een afspraak...
Vet sexy inderdaad. Vooral als vriendlief spontaan besluit dat ie je toch wel erg leuk vindt en jij dat ding ergens snel moet uitdoen zonder het moment te verpestenquote:
[..]
Kan! Meestal gewoonte, maar ik doe t niet altijd. Is heul slecht voor je gebit btw... mijn tandarts begon over een 'knarsplaat'. Vet sexy lijkt me. Dus ik ontspan maar gewoon nu
.Ik kan er ondertussen weer geenquote:
Ik zag trouwens een topic van mij van 5 jaar geleden, waarin ik probeerde te leren op te drukken.. Na 4-5 maanden bijna iedere dag trainen, 2 keer per week muay thai & ook nog fitness kon ik er net aan 10 slappe. Whehehe.
Binnenkort nog maar eens proberen (Chico en Tink waren ook bezig! Chico hoeveel kan jij er nu?)
. Ben toen tot 4 gekomen (4 redelijk diepe). Nu ben ik weer bezig in de sportschool dus wie weet kan ik er binnenkort weer een paar .Ha, toen ik een wortelkanaalontsteking had dacht de tandarts eerst ook dat de pijn door het tandenknarsen kwam
hij had (helaas voor mij) ongelijk!Goed, gisteren weer teveel gesnackt... poging 2
O: speltvlokken met een megabanaan, rozijntjes, kaneel en sojamelk
T: peer en nog een fruit
L: soep/salade/iets (vandaag wel tijd voor de lunch)
T: 2 rijstwafels en handje noten
D: omelet 2 eieren, salade met avocado
S: bodypump
Poeh, in het begin tel ik niet echt want dat was volgens zo'n baggerschematje (zo'n standaard ding wat nergens op slaat eigenlijk).quote:
Straks in maart zo'n 2jr dat ik het wat serieuzer doe. Vorig jaar door verhuizen een pauze gehad en nu met moeite 2x per week.
Moet echt weer eens motivatie zien te krijgen, meh
Ben trouwens ook best een stuk langer dan jou dus lijkt het snel ook minder
T: 2 koffie verkeerd
L: 1 tartaartje met wat curry (ketchup + kerrie) en spinazie salade
T: klein bakje volle kwark met citroen
D: kapucijners met spekjes en ui
T: wat rauwkost (komkommer, tomaat, rettig)
T: glas wodka en nootjes
Dat jaquote:
[..]
Vet sexy inderdaad. Vooral als vriendlief spontaan besluit dat ie je toch wel erg leuk vindt en jij dat ding ergens snel moet uitdoen zonder het moment te verpesten
[..]
Lekkere lijstjes dames.
Ik heb geen zin vandaag! Ik zit te wachten op 2 sollicitatie reacties dus dat helpt ook niet.
Mn kinders zijn wel braaf vandaag. Kreeg gister van 2 een mail hoelaat ze langs mochten komen vandaag
Dat is waarom ik best vaak slaap met mijn neptanden inquote:
[..]
Vet sexy inderdaad. Vooral als vriendlief spontaan besluit dat ie je toch wel erg leuk vindt en jij dat ding ergens snel moet uitdoen zonder het moment te verpesten
En mogge!
Klinkt wel logisch.
Planning:
O: havermout, banaan, kokos, chiazaadjes
T: appel, koffie verkeerd
L: omelet van 2 eieren met champi's en rijstwafel met geitenkaas
T: klein handje gemengde nootjes, 2 abrikozen
S: mn kneuzenschema hardlopen; ongeveer 20 minuten intervallen
D: Linzenkofte van de Turk
met geroosterde pompoen/zoete aardappel en spinaziesaladeT: ? yoghurt ofzo
Ik ben maar thuis gebleven vandaag en ik heb er ook al een bezoekje huisarts opzitten. Antibioticakuur voor een week en codeinetabletten. /bankhangen
O: kwark met muesli, cappuccino
S: rondje hardlopen (5 of 6 km denk ik)
L: 2 gebakken eitjes met ontbijtspek en 2 boterhammen
T: paar rijstwafels met kaas
S: krachttraining
T: banaan
D: diezelfde noodlesoup met wontons en extra veel groente als gisteren.
Je hebt het goed te pakken Aurum! Wat onwijs irritant!
Beterschap!
Oh meneer moet hier gewoon rustig aandoen of accepteren dat hij soms een beugel tegenkomt in mijn mondquote:
[..]
Dat is waarom ik best vaak slaap met mijn neptanden in
En mogge!
(en dan heel lief vragen of ik dat ding uit wil doen, weet ik ook meteen hoe laat het is hihi). Beterschap Aurum!
.Nah, zonder die voortanden voel ik me ontzettend niet sexay en dan kan meneer nog zo lief zijn... no goquote:
[..]
Oh meneer moet hier gewoon rustig aandoen of accepteren dat hij soms een beugel tegenkomt in mijn mond
Beterschap Aurum!
Bovendien heb ik ze ook niet zo ff snel in.. iets met kukident
En Aurum beterschap!
Klinkt niet zuiver gefeli!quote:
Als ik pillen slik dan zal het vast wel beter gaan. Veel slechter kan het niet
MarMar: Misschien ben ik de enige, maar ik zit niet zo te wachten op de kukident missende tanden praatjes
.Beterschap aurum
En praten over beugels mag wel? Sorry, maar ik ga niet voor je spoileren, tenzij ik er foto's bij doequote:
[..]
gefeli!
Als ik pillen slik dan zal het vast wel beter gaan. Veel slechter kan het niet
MarMar: Misschien ben ik de enige, maar ik zit niet zo te wachten op de kukident missende tanden praatjes
Gefeliciteerd Dad
.Iets zegt me dat ik veeeeel te ijdel ben om ooit die foto's te makenquote:
Iets zegt me dat je die foto's ook niet onder een spoiler zult posten.
Iemand een suggestie voor wat ik als eerste in de machine ga maken?
@ Marmar: je gedroogde zuurdezemstarter gaat morgen op de post, denk ik!
Hoe kan ik Socrates nou tegensprekenSPOILER
Disclaimer; percentages zijn uit mijn dikk duim gezogen
Puick!quote:
Nepbrinta van lidl achter de kiezen en nu slapen.
Tofheidquote:
Ik ben thuis, aan het wachten op m'n keukenmachine. En ondertussen proberen te werken. Iets zegt me dat dit niet zo'n sucessvolle dag gaat worden.
Iemand een suggestie voor wat ik als eerste in de machine ga maken?
@ Marmar: je gedroogde zuurdezemstarter gaat morgen op de post, denk ik!
Noes!
Gefeliciteerd DaD en beterschapjes voor Aurum
Ohjee!quote:
"Ha, toen ik een wortelkanaalontsteking had dacht de tandarts eerst ook dat de pijn door het tandenknarsen kwam hij had (helaas voor mij) ongelijk!" (kan niet quoten)
Noes!
Gefeliciteerd DaD en beterschapjes voor Aurum
Yay DaD!
FilosoV1z0R
Ik heb drastisch interessante posts
Hij heeft een punt.quote:
Volgens mij een plaatje gevonden die dat zou moeten helpen met m'n motivatieHoe kan ik Socrates nou tegensprekenSPOILER[ afbeelding ]
Mijn soort van lijstje:
O: smoothie
T: rijstwafels met manderijn en eitje
L: restje pasta met tomatensaus en veeeel geraspte kaas omdat het lekker is, ik ziek ben en dan mag dat
T: rijstwafels met manderijntje en nootjes
D: soepje denk ik?
T: 1/2 blikje tonijn
) maar ik wilde even delen xDIn ieder geval:
- Tevreden over mij
- Ik ook tevreden over werk/bedrijf
- Leuke dingen in het verschiet
SPOILER*le grande edit*
Kortom dikke prima! Ben benieuwd
[ Bericht 13% gewijzigd door MariaEtcetera op 09-01-2013 12:15:32 ]
Heerlijk he, hoe blij je met zo'n ding kunt zijnquote:
Goeiemorgen!
M'n keukenmachine is onderweg naar me, hij is denk ik vlak bij! De duutser is thuis om hem op te wachten, want ik heb vanmorgen een afspraak...
quote:
voor Maria. Goed gedaan!quote:
En dan ook nog beterschap voor Aurum en een
Dank joe!Stom dat ik daarover zo zenuwachtig was, was uiteindelijk helemaal niet raar en met 2-3 minuten gepiept
.O. 2 boterhammen met boter (weer eens een ochtendslot om de maag)
L. 2 boterhammen, 1 met ei en 1 met smeerkaas met sambalsmaak
T. Handje olijven
T. Paprika
D. Wraps met maïs, paprika, ui, tofu en crème fraîche
T. 2 appels
T. paar mossels op zuur
ja, maar ik kom niet aan werken toe. Wel aan recepten opzoeken, enzo. Beuh..quote:
[..]
Heerlijk he, hoe blij je met zo'n ding kunt zijn
voor Maria, en voor DaD! En ik ben ook benieuwd naar die focus...Ik noem dat mn kittenfocus, als in: de focus van een kitten, snel afgeleidquote:
Goed zo, Maria! Maar je wat voor focus?
Ben gezelligheidsdier (weer eens wat anders dan een salestijger) dus valt me nog wel eens lastig om mn klep te houden voor langere periodes quote:
[..]
ja, maar ik kom niet aan werken toe. Wel aan recepten opzoeken, enzo. Beuh..
Enjoy Als je wat tofs tegenkomt horen we het wel Het klinkt zo of je een gigantisch schattigheidsgehalte hebtquote:
[..]
Ik noem dat mn kittenfocus, als in: de focus van een kitten, snel afgeleid
Mwaa dat valt wel mee (komt vast ook door mijn Vanellopequote:
[..]
Het klinkt zo of je een gigantisch schattigheidsgehalte hebt
Icon ), maar teveel babbelen komt de productiviteit niet ten goede en de to do list groeit vrolijk door quote:
[..]
Mwaa dat valt wel mee (komt vast ook door mijn Vanellope
Dat plaatje en die opmerking En ahem... dat laatste probleem ken ik wel. Ik ben erg gelukkig als de mijne weer op een normaal papiertje past
Ongeloofelijk, als een klein kind ben ik blij....
Vandaag dag 3 van het dieet en het gaat nog steeds helemaal prima
Ik had verwacht dat ik de cola zou missen maar ik maal er helemaal niet naar Ik mis meer hartige snacks Lijstje voor vandaag:
O: Bak yoghurt met blauwe bessen en een beetje agave siroop, kop groene thee
T: Sinaasappel
L: Gebakken ei met oude kaas, daarnaast een tomaat en wat komkommer
T: Salade met kip en ei en groente, eventueel blikje zalm maar denk niet dat het nodig is
D: Gebakken kipfilet met groenten (moet nog even kijken welke, kan een salade worden maar ook worteltjes met doperwten
)En ik ontbijt nu dus elke ochtend, bevalt best goed!
Ja, maar dat geeft niet, want het is een crashdieet.quote:
IS dat niet een beetje weinig in de kcals?
Het begin van het dieet is inderdaad laag in calsquote:
IS dat niet een beetje weinig in de kcals?
Dat mag pas later weerquote:
Ik ga trouwens vanavond ook nog drummen dus die kan bij de B
Overigens wel grappig dat uitgerekend CS zegt dat iemand anders laag in de kcals zit
Ik dacht t, jij typte tquote:
Mo, jezus doe niet zo moeilijk mens. Jij volgt het toch niet? En als het voor MaJo werkt is het toch prima? Ze krijgt nu in ieder geval voedingsstoffen bezig.
Overigens wel grappig dat uitgerekend CS zegt dat iemand anders laag in de kcals zit
Daarnaast leer je het meest van dingen die je zelf ervaart
Thanksquote:
Mo, jezus doe niet zo moeilijk mens. Jij volgt het toch niet? En als het voor MaJo werkt is het toch prima? Ze krijgt nu in ieder geval voedingsstoffen bezig.
Overigens wel grappig dat uitgerekend CS zegt dat iemand anders laag in de kcals zit
quote:
Ik weet inmiddels wel je mening MoBlo
Je hoeft het niet elke dag te herhalen Nog 14 dagen en dan mag ik weer meer eten
Ach, beter dan brownies natuurlijk wat er nu staat, maar verder?
Nu ja. Hè?
quote:
It's here! And now it's chaos!
Ongeloofelijk, als een klein kind ben ik blij....
Maar dat heb ik wanneer ik de onderdelen voor een nieuwe PC ophaal
de geur van nieuw hardware, heerlijk!Herkenbaarquote:
[ afbeelding ]
[..]
Maar dat heb ik wanneer ik de onderdelen voor een nieuwe PC ophaal
Ik had het laatst toen mijn nieuwe macbook bezorgd werd
Alleen zit die nog in de verpakking en wordt die binnenkort weer opgehaald omdat ik het via de zaak van mijn ouders ga aanschaffen, scheelt me een paar honderd euro. Maar het blijft kriebelen om die doos open te maken O: speltvlokken met banaan, chiazaad, kaneel en krentjes
T: mandarijn, handje nootjes
L: courgettesoep, boterham rauwe ham, salade (sla, komkommer, courgette, champignons)
T: koffie met melk en suiker
T: peer en 2 rijstwafels
D: omelet van twee eieren en een beetje salade met tonijn ernaast
S: bodypump
En dat crashen valt ook echt mee, ik heb namelijk helemaal geen honger. Dus het zal best dat ik laag in de kcals zit maar ik merk er verder niks van
Daar helemaal links in het hoekje staat ie. Rechts nog m'n oude machine...
En daar gaat het om. De mentale knop omzetten en in plaats van troep eten, voedingsstoffen binnen krijgen. Het is inderdaad nog niet heel veel, maar dat komt vanzelf. Leer naar je lijf luisteren. Krijg je honger, dan eet je meer, zolang het maar geen troep is.quote:
Thanks allemaal
En dat crashen valt ook echt mee, ik heb namelijk helemaal geen honger. Dus het zal best dat ik laag in de kcals zit maar ik merk er verder niks van
Preciesquote:
[..]
En daar gaat het om. De mentale knop omzetten en in plaats van troep eten, voedingsstoffen binnen krijgen. Het is inderdaad nog niet heel veel, maar dat komt vanzelf. Leer naar je lijf luisteren. Krijg je honger, dan eet je meer, zolang het maar geen troep is.
Gisteravond voor het slapen gaan had ik nog wat trek en toen heb ik een bakje rode druiven genomen in plaats van chips of kaas. Stukken gezonder en het was nog lekker ook Nu kan je gaan bakken en ons foto's tonenquote:
K heb alleen nog maar chaos pics:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Daar helemaal links in het hoekje staat ie. Rechts nog m'n oude machine...
Moet zelf meer gaan eten, ben vaak alleen gewoon te lui om wat te gaan maken. Daarom ook m'n voornemen om straks die 'koekjes' te gaan maken. Normaal houd ik van koken, maar heb er de laatste weken een beetje de brui in. Kan me er net toe zetten een ei te bakken voor 't ontbijt en brood te roosteren, lunchen met yoghurt en fruit en dan avondeten. Zelfs brood bakken heb ik al in geen weken gedaan. Heb m'n kook-mojo weer hard nodig, want die hangt echt enorm samen met m'n genoeg-eten-mojo.
*schop*
Eerst alles afwassen!quote:
[..]
Nu kan je gaan bakken en ons foto's tonen
En eigenlijk moet ik nu werken, maar ik zit te twijfelen of ik er voor vandaag niet de brui aan geef....
Fijn playlistje aan, aan het werk, gaarneus, maar wel happy
Hoe komt dat Mo? Door de hypothekenstress misschien?quote:Op woensdag 9 januari 2013 13:19 schreef motorbloempje het volgende:
Nou, sorry, ik zal het er niet meer over hebben.
Moet zelf meer gaan eten, ben vaak alleen gewoon te lui om wat te gaan maken. Daarom ook m'n voornemen om straks die 'koekjes' te gaan maken. Normaal houd ik van koken, maar heb er de laatste weken een beetje de brui in. Kan me er net toe zetten een ei te bakken voor 't ontbijt en brood te roosteren, lunchen met yoghurt en fruit en dan avondeten. Zelfs brood bakken heb ik al in geen weken gedaan. Heb m'n kook-mojo weer hard nodig, want die hangt echt enorm samen met m'n genoeg-eten-mojo.
*schop*
Is een beetje de klad in gekomen sinds eind november, toen schoonmams dood ging, daarna de hypotheekshizzle, studieshizzle die stagneerde. Het zou zomaar zo kunnen zijn dat het stress-gerelateerd is. Enige dag dat ik echt lekker heb gekookt was oudjaars avond.quote:
[..]
Hoe komt dat Mo? Door de hypothekenstress misschien?
M'n hardloopmojo is gelukkig nog wel aanwezig, maargoed, die mojo heeft voedingsstoffen nodig om naar behoren te functioneren
Hoop dat we snel de hypotheek erdoor krijgen, studie zit nu ook een stuk beter (ben al een heel eind zelfs met m'n introductie inmiddels) en kunnen verhuizen en dan weer rust vinden.
Ja precies, tis ook veel. Misschien dan gewoon lekker accepteren dat je geen mojo hebt, er tegen vechten kost misschien nog meer energie?quote:
[..]
Is een beetje de klad in gekomen sinds eind november, toen schoonmams dood ging, daarna de hypotheekshizzle, studieshizzle die stagneerde. Het zou zomaar zo kunnen zijn dat het stress-gerelateerd is. Enige dag dat ik echt lekker heb gekookt was oudjaars avond.
M'n hardloopmojo is gelukkig nog wel aanwezig, maargoed, die mojo heeft voedingsstoffen nodig om naar behoren te functioneren
Hoop dat we snel de hypotheek erdoor krijgen, studie zit nu ook een stuk beter (ben al een heel eind zelfs met m'n introductie inmiddels) en kunnen verhuizen en dan weer rust vinden.
Heb je al eens een tijdje vakantie gehad? Ik had het aan het eind van het jaar ook, kon me nergens meer voor motiveren. Niet gek ook, ik had een jaar veel gewerkt zonder vakantie.quote:
[..]
Is een beetje de klad in gekomen sinds eind november, toen schoonmams dood ging, daarna de hypotheekshizzle, studieshizzle die stagneerde. Het zou zomaar zo kunnen zijn dat het stress-gerelateerd is. Enige dag dat ik echt lekker heb gekookt was oudjaars avond.
M'n hardloopmojo is gelukkig nog wel aanwezig, maargoed, die mojo heeft voedingsstoffen nodig om naar behoren te functioneren
Hoop dat we snel de hypotheek erdoor krijgen, studie zit nu ook een stuk beter (ben al een heel eind zelfs met m'n introductie inmiddels) en kunnen verhuizen en dan weer rust vinden.
M'n goede voornemen voor dit jaar is dat werken niet altijd hoeft. Ik werk genoeg, kan zo nu en dan best eens niet werken. Zoals wellicht vanmiddag ook, maar daar moet ik mezelf nog even een beetje meer van overtuigen...
Oktober-december waren té drukke maanden, ook met werken (ik mag nu tot ik mn diploma heb niet werken van Mr.Moquote:
[..]
Heb je al eens een tijdje vakantie gehad? Ik had het aan het eind van het jaar ook, kon me nergens meer voor motiveren. Niet gek ook, ik had een jaar veel gewerkt zonder vakantie.
M'n goede voornemen voor dit jaar is dat werken niet altijd hoeft. Ik werk genoeg, kan zo nu en dan best eens niet werken. Zoals wellicht vanmiddag ook, maar daar moet ik mezelf nog even een beetje meer van overtuigen...
) en dat heeft me echt compleet afgemat. Heb wel in de week na kerst tot aan 2 januari even een paar dagen complete rust gehouden en daarna weer aan de slag gegaan met de studie, maar wel heel rustig, waardoor het nu denk ik juist zo goed gaat. Heb ook wat knopen doorgehakt (geen PhD, in elk geval niet aansluitend en/of full-time, onder andere) wat me weer wat meer rust én wat minder prestatiedruk op de master geeft, dus ergens ben ik wel wat bijgetankt, maar denk dat de rust pas echt komt als we straks verhuisd zijn. Tot die tijd spring ik bij elk mailtje of berichtje van Mr.Mo omhoog in de hoop dat de bank akkoord is, en ga zo maar door _!Vakantie komt sowieso pas écht in oktober (China, als 't goed is
), maar tussendoor ook wel wat tripjes en weekendjes Niet zo gepikeerd hoorquote:
Nou, sorry, ik zal het er niet meer over hebben.
En succes met je mojo vinden!
En het was niet gepikeerd, het was serieus.
quote:
"de geur van nieuwe hardware", wehe
Fijn playlistje aan, aan het werk, gaarneus, maar wel happy
als ik zo'n antistatisch zakje open druk ik ook echt m'n neus erin om de geur op te snuiven...Jij nog gefeliciteerd trouwens!
kitten-focus Gevaarlijke uitspraak. Van lowcarb krijg je minder honger, net als van consequent weinig eten. Ik heb afgelopen weekend geen moment honger gehad, maar leefde op dagen van 300-1000 kcal. En ja, dat heet crashenquote:
Thanks allemaal
En dat crashen valt ook echt mee, ik heb namelijk helemaal geen honger. Dus het zal best dat ik laag in de kcals zit maar ik merk er verder niks van
. Waarmee ik niet zeg dat je dat nu doet, vind het al mooi om te zien hoe je nu eindelijk gezonde producten kiest . Mijn eerste dag van gezond eten is half in het water gevallen door slechte voorbereiding (te weinig ontbijt meenemen, te kleine kom, broodbeleg vergeten en geen gezonde tussendoortjes of fruit mee), morgen weer een kans
. Geen idee wat ik vanavond ga maken, heb nog steeds absoluut geen behoefte aan vlees. Ik zit begin feb alweer in Verweggistan
Gaat hard, die tijd. Ik heb afgelopen tijd heul veel kookboeken gekocht/gekregen, want die vind ik leuk
Heb helaas ook weinig rust in de donder om er iets mee te doen Zoek meer naar makkelijk / snel / gezond / lekker / vullend. Handige combo 
V1z, thanks!
En wehe mafkees ^^ Ach, ik heb altijd de neiging om aan pindakaas te ruiken als ik de pot open doe, maar da's meer een soort automatische piloot na het openen van een potje, en iedere keer schrik ik dan omdat het stinkt -Laat maar, ik ga geen energie steken in iemand die blijkbaar iets tegen mij heeft, zonde van mijn energie!-quote:
Nou, sorry, ik zal het er niet meer over hebben.
Moet zelf meer gaan eten, ben vaak alleen gewoon te lui om wat te gaan maken. Daarom ook m'n voornemen om straks die 'koekjes' te gaan maken. Normaal houd ik van koken, maar heb er de laatste weken een beetje de brui in. Kan me er net toe zetten een ei te bakken voor 't ontbijt en brood te roosteren, lunchen met yoghurt en fruit en dan avondeten. Zelfs brood bakken heb ik al in geen weken gedaan. Heb m'n kook-mojo weer hard nodig, want die hangt echt enorm samen met m'n genoeg-eten-mojo.
*schop*
Ah dat wist ik nietquote:
[..]
Gevaarlijke uitspraak. Van lowcarb krijg je minder honger, net als van consequent weinig eten. Ik heb afgelopen weekend geen moment honger gehad, maar leefde op dagen van 300-1000 kcal. En ja, dat heet crashen
Mijn eerste dag van gezond eten is half in het water gevallen door slechte voorbereiding (te weinig ontbijt meenemen, te kleine kom, broodbeleg vergeten en geen gezonde tussendoortjes of fruit mee), morgen weer een kans
Maar ik zorg wel dat ik voldoende binnen krijg Overigens eet ik helemaal niet zoveel minder dan normaal, heb altijd vrij weinig gegeten. Alleen at ik de verkeerde dingen en dronk ik dingen die slecht waren (cola, yoki, koffie verkeerd enz.)Crashen heeft niets te maken met honger of niet, je kunt zelfs overeten en nog honger hebben namelijk
Crashen is wanneer je zo weinig binnenkrijgt dat je lichaam spiermassa moet gaan verbruiken om zo aan energie te komen.
(spiermassa wordt aangesproken i.p.v. alleen vet omdat je soms ook snel energie moet hebben en dat makkelijker gaat uit eiwitten dan vet EN na een periode van erg lage inname wil je lichaam zich daarop aanpassen)
Waarom wil je eigenlijk niet crashen?
Omdat je na die tijd bij een inname waarbij je daarvoor gelijk bleef ineens aankomt, wat een oorzaak is voor het jojo-effect.
Onderhoud = 1900kcal inname = 2200kcal > reserves aanmaken
Broek past niet meer > afvallen d.m.v. crashen
Afgevallen door crashen > onderhoud = 1700kcal
Eten op basis van oude onderhoud want dan kom ik niet aan > weer overschot dus reserves aanmaken
Broek past alweer niet! (wtf
) > naja crashen lukte en ik viel af dus crashenAfgevallen door crashen > onderhoud = 1500kcal
Jezelf voor de gek houden ftw Jaaaaa ik ook!quote:
Ik voel me na twee dagen gezonder eten altijd meteen een stuk gestroomlijnder
Waar ga je heen begin feb?
Griekse yoghurt met bosvruchten én brankflakes is zojuist als een zeer goede combinatie ervaren.
[/dienstmededeling]
Toch een béétje avontuurlijk gedaan, want ik had dat nog nooit geprobeerd.
Living on the edgequote:
[dienstmededeling]
Griekse yoghurt met bosvruchten én brankflakes is zojuist als een zeer goede combinatie ervaren.
[/dienstmededeling]
Toch een béétje avontuurlijk gedaan, want ik had dat nog nooit geprobeerd.
Kilo witlof = 150kcal
Kilo speklappen = 3300kcal
Jeweet.quote:
Nu maar weer verder aan de scriptie. Het vlot.
Dat snap ikquote:
MaJo, een liter water is evenveel als een liter cola maar toch niet
Kilo witlof = 150kcal
Kilo speklappen = 3300kcal
Ik wist ook wel dat cola enzo niet goed voor me was maar ik kon er maar moeilijk afblijven. Maar nu ik het niet drink gaat het eigenlijk best gemakkelijk quote:
[..]
Jeweet.
Nu maar weer verder aan de scriptie. Het vlot.
Ik heb al zoveel nuttigs gedaan vandaag dat ik nu geen zin meer heb
Wel grappig (oprecht) dat je dat nu wel aanneemt en toen wij het allemaal tegen je zeiden nietquote:
[..]
Dat snap ik
Suiker = verslaving!
Ik ook.quote:
Ik voel me na twee dagen gezonder eten altijd meteen een stuk gestroomlijnder
Wel slim want het motiveert om door te gaan. Oh maar ik wist natuurlijk wel dat het niet goed voor me wasquote:
[..]
Wel grappig (oprecht) dat je dat nu wel aanneemt en toen wij het allemaal tegen je zeiden niet
Suiker = verslaving!
Alleen wilde ik er nog niet aan om ermee te stoppen enig idee waar het aan ligt? Bijgelezen, ik hoop dat je snel wat meer rust in je hoofd/kont krijgt. Misschien is het ook gewoon een idee om gewoon eens te beginnen?quote:
Nou, sorry, ik zal het er niet meer over hebben.
Moet zelf meer gaan eten, ben vaak alleen gewoon te lui om wat te gaan maken. Daarom ook m'n voornemen om straks die 'koekjes' te gaan maken. Normaal houd ik van koken, maar heb er de laatste weken een beetje de brui in. Kan me er net toe zetten een ei te bakken voor 't ontbijt en brood te roosteren, lunchen met yoghurt en fruit en dan avondeten. Zelfs brood bakken heb ik al in geen weken gedaan. Heb m'n kook-mojo weer hard nodig, want die hangt echt enorm samen met m'n genoeg-eten-mojo.
*schop*
Jagär, wat gaaf! En die dozen, heel herkenbaar hahahaha
Ik heb het toch niet over wel of niet crashen gehad? En geen honger hebben bij te weinig eten volgt echt pas als je langere tijd te weinig eet. Als je 1 of 2 dagen even onder je bmr zit zal je lichaam zich van suikers ontdoen, maar dat hoeft echt geen crashen te zijn. Ik eet soms ook minder, maar ik 'schommel' al elf jaar tussen de 60 en 62 kilo en ben naast de eds super gezond.quote:
Oja crashen...
Crashen heeft niets te maken met honger of niet, je kunt zelfs overeten en nog honger hebben namelijk
Crashen is wanneer je zo weinig binnenkrijgt dat je lichaam spiermassa moet gaan verbruiken om zo aan energie te komen.
(spiermassa wordt aangesproken i.p.v. alleen vet omdat je soms ook snel energie moet hebben en dat makkelijker gaat uit eiwitten dan vet EN na een periode van erg lage inname wil je lichaam zich daarop aanpassen)
Waarom wil je eigenlijk niet crashen?
Omdat je na die tijd bij een inname waarbij je daarvoor gelijk bleef ineens aankomt, wat een oorzaak is voor het jojo-effect.
Onderhoud = 1900kcal inname = 2200kcal > reserves aanmaken
Broek past niet meer > afvallen d.m.v. crashen
Afgevallen door crashen > onderhoud = 1700kcal
Eten op basis van oude onderhoud want dan kom ik niet aan > weer overschot dus reserves aanmaken
Broek past alweer niet! (wtf
Afgevallen door crashen > onderhoud = 1500kcal
We kunnen ook doorslaan hoor. Bovendien komt Majo van ver, dus dit is sowieso een hele ervaring.
Die oude Grieken waren zo gek nog niet.quote:
Volgens mij een plaatje gevonden die zou moeten helpen met m'n motivatieHoe kan ik Socrates nou tegensprekenSPOILER[ afbeelding ]
Maria, gefeliciteerd
DaD, jij ook gefeli
Aurum, fijn dat je wat gekregen hebt van de huisarts, hopelijk gaat het nu snel weer de goede kant op
.quote:
It's here! And now it's chaos!
Ongeloofelijk, als een klein kind ben ik blij....
Veel plezier ermee!
Meer kcal eten met gezonde dingen vind ik ook lastig. Gewoon doorgaan zo en elke week weer iets erbij nemen, dan komt het vanzelfquote:
[..]
Precies
.Ik denk ik schrijf even wat crashen is en waarom het niet wenselijk is...quote:
[..]
Ik heb het toch niet over wel of niet crashen gehad? En geen honger hebben bij te weinig eten volgt echt pas als je langere tijd te weinig eet. Als je 1 of 2 dagen even onder je bmr zit zal je lichaam zich van suikers ontdoen, maar dat hoeft echt geen crashen te zijn. Ik eet soms ook minder, maar ik 'schommel' al elf jaar tussen de 60 en 62 kilo en ben naast de eds super gezond.
We kunnen ook doorslaan hoor. Bovendien komt Majo van ver, dus dit is sowieso een hele ervaring.
Weet ook dat het effect pas na 5 dagen intreed
Onderbouwing (zo heb ik hier ook gemerkt) maakt soms nog wel verschil in of het wordt aangenomen of niet.
Poeh! *duim*quote:
Maandag! Tussen 13 en 15 uur gesprek met leidinggevende en dan krijg ik een brief in handen met het 'verdict' en na 15 uur nog een bijeenkomst met de hele organisatie onder leiding van de directeur. Zal een lekker dagje worden
Dat is een vervelende cirkel idd. Hup, naar het aanrecht jijquote:
Nou, sorry, ik zal het er niet meer over hebben.
Moet zelf meer gaan eten, ben vaak alleen gewoon te lui om wat te gaan maken. Daarom ook m'n voornemen om straks die 'koekjes' te gaan maken. Normaal houd ik van koken, maar heb er de laatste weken een beetje de brui in. Kan me er net toe zetten een ei te bakken voor 't ontbijt en brood te roosteren, lunchen met yoghurt en fruit en dan avondeten. Zelfs brood bakken heb ik al in geen weken gedaan. Heb m'n kook-mojo weer hard nodig, want die hangt echt enorm samen met m'n genoeg-eten-mojo.
*schop*
quote:
Maandag! Tussen 13 en 15 uur gesprek met leidinggevende en dan krijg ik een brief in handen met het 'verdict' en na 15 uur nog een bijeenkomst met de hele organisatie onder leiding van de directeur. Zal een lekker dagje worden
prut zeg! Lief schaapquote:
pfffffffffffffffffff wat lijkt me dat zenuwslopend... Moet er de hele tijd aan denken, hoop echt het beste voor je
Vind het leuk dat je meer meepost laatste tijd!Ohjee, succes ermee!!quote:
Maandag! Tussen 13 en 15 uur gesprek met leidinggevende en dan krijg ik een brief in handen met het 'verdict' en na 15 uur nog een bijeenkomst met de hele organisatie onder leiding van de directeur. Zal een lekker dagje worden
Liefquote:
pfffffffffffffffffff wat lijkt me dat zenuwslopend... Moet er de hele tijd aan denken, hoop echt het beste voor je
Tot nu toe gaat het wel eigenlijk. Ik was in eerste instantie zelfs vergeten dat het maandag al was (dacht dat het nog een paar weken duurde, hoezo met m'n hoofd ergens anders
). Mijn werk is leuk, maar het is zeker niet mijn droombaan. Als ik weg moet, betekent dat ook dat er weer nieuwe kansen zullen komen die ik anders gemist had . Neemt niet weg dat ik zondagavond vast nog minder slaap dan anders .quote:
Lief schaap
Definitie droombaan vind ik sowieso wel lastig eigenlijk - zoveel dingen zijn leuk om te doen, en er bestaat denk ik geen beroep waarbij alles leuk is. Maar dat is wel een beetje Captain Obvious natuurlijk
Lijstje dan maar?
O: twee sneetjes brood met pindakaas
T: sneetje speltbrood met kaas
L: twee sneetjes brood met tomaat en gekookt ei (nom!)
T: fruit ofzo
D: tomatengroentensoep met balletjes
S: Hopelijk op tijd voor danslesje!
T: misschien nog yoghurt, indien dansjes.
Maar toen las ik verder en bleek ik minimaal 10 jaar in het VK te moeten wonen voordat ik daar aan zou kunnen beginnen. Nog 8 jaar wachten dus.
_!Ze gaat met een beetje geluk een roze sari showen.quote:
[..]
Jaaaaa ik ook!
Waar ga je heen begin feb?
Heb je trouwens een rokje ofzo voor eronder Maria? Gewoon een eenvoudig aansnoerding? Want daar moet je je Sari inproppen. Indien niet: dan prop ik er eentje bij.
Heb ik geleerd in dit filmpje:
Is zoquote:
[..]
Ik denk ik schrijf even wat crashen is en waarom het niet wenselijk is...
Weet ook dat het effect pas na 5 dagen intreed
Onderbouwing (zo heb ik hier ook gemerkt) maakt soms nog wel verschil in of het wordt aangenomen of niet.
quote:
Maandag! Tussen 13 en 15 uur gesprek met leidinggevende en dan krijg ik een brief in handen met het 'verdict' en na 15 uur nog een bijeenkomst met de hele organisatie onder leiding van de directeur. Zal een lekker dagje worden
Ja ik vind ook veel dingen leuk en interessant, maar mijn vaste contract, goede secundaire arbeidsvoorwaarden en leuke collega's houden mij ook een beetje tegen om uit mezelf iets anders te gaan doen / me te ontwikkelen. Dus als de keus voor mij gemaakt wordt, is dat misschien juist wel goed.quote:
Kan ik me zo voorstellen, Phaidra
Definitie droombaan vind ik sowieso wel lastig eigenlijk - zoveel dingen zijn leuk om te doen, en er bestaat denk ik geen beroep waarbij alles leuk is. Maar dat is wel een beetje Captain Obvious natuurlijk
Lijstje dan maar?
O: twee sneetjes brood met pindakaas
T: sneetje speltbrood met kaas
L: twee sneetjes brood met tomaat en gekookt ei (nom!)
T: fruit ofzo
D: tomatengroentensoep met balletjes
S: Hopelijk op tijd voor danslesje!
T: misschien nog yoghurt, indien dansjes.
En ik doe mee met het lijstje.
O: brinta met klontje boter
T: 3/4 appel (de mini had de rest), 2 blokjes witte chocolade en koffie verkeerd
L: 2 boterhammen met een dun laagje mayonaise en 2 zachtgekookte eieren, cracker met nutella en glas dubbeldrank
T: boterham met pindakaas
T: handje katjang nootjes
D: couscous met falafel, tomatensaus en courgette
T: vla met een lepel jam, koek, glas vifit
ik kan geen filmpje vinden maar ik krijg dan associaties als bij Up, dat Dug op zoek is naar de Squirrel.quote:
[..]
Ik noem dat mn kittenfocus, als in: de focus van een kitten, snel afgeleid
oh en zelfs de salestijger heeft de aandachtsspan van een goudhamster...tenminste zo noem ik mijn concentratieprobleem
quote:
[..]
ik kan geen filmpje vinden maar ik krijg dan associaties als bij Up, dat Dug op zoek is naar de Squirrel.
oh en zelfs de salestijger heeft de aandachtsspan van een goudhamster...tenminste zo noem ik mijn concentratieprobleem
You & me, we are zeh same SQUIRREL. POINT.
Ja dattequote:
[..]
Ze gaat met een beetje geluk een roze sari showen.
Heb je trouwens een rokje ofzo voor eronder Maria? Gewoon een eenvoudig aansnoerding? Want daar moet je je Sari inproppen. Indien niet: dan prop ik er eentje bij.
Heb ik geleerd in dit filmpje:
Ik ga naar Kathmandu voor ruim een weekje, bruiloft bezoeken En Henk leent mij een mooie roze sari Ik heb een lange rok maar weet niet of die geschikt is, is lang maar met allerlei uitstekende versiersels bij het middel, moet ik dus effe checken!
Ah ja dat lijkt me idd lastig. Logisch hoor! Leuke werkplekken inspireren natuurlijk veel loyaliteit. The times, they are a-changingquote:
[..]
Ja ik vind ook veel dingen leuk en interessant, maar mijn vaste contract, goede secundaire arbeidsvoorwaarden en leuke collega's houden mij ook een beetje tegen om uit mezelf iets anders te gaan doen / me te ontwikkelen. Dus als de keus voor mij gemaakt wordt, is dat misschien juist wel goed.
En ik doe mee met het lijstje.
O: brinta met klontje boter
T: 3/4 appel (de mini had de rest), 2 blokjes witte chocolade en koffie verkeerd
L: 2 boterhammen met een dun laagje mayonaise en 2 zachtgekookte eieren, cracker met nutella en glas dubbeldrank
T: boterham met pindakaas
T: handje katjang nootjes
D: couscous met falafel, tomatensaus en courgette
T: vla met een lepel jam, koek, glas vifit
Klopt ookquote:
Spannend Phaidra! Kan me voorstellen dat het nu heel anders 'aankomt' dan voordat je moeder was. Volgens mij verandert je focus ook. Werk is niet meer prio 1.
. En het scheelt dat we financieel niet direct een probleem hebben als ik zonder inkomen zit (maar dat zal waarschijnlijk niet gebeuren omdat er nog een jaar ontslagbescherming gegeven wordt en de werkgever ernaar streeft om iedereen binnen of buiten de organisatie aan een nieuwe baan te helpen). Dug
quote:
Het wordt -later- wel weer belangrijk is mijn ervaring. Maar de eerste 4 levensjaren van mijn kinderen vond ik werken ook maar matig relevant.quote:
Spannend Phaidra! Kan me voorstellen dat het nu heel anders 'aankomt' dan voordat je moeder was. Volgens mij verandert je focus ook. Werk is niet meer prio 1.
Het was dan ook een zware bevalling, dat wachten!quote:
De eerste vier uren sinds dat ik m'n keukenmachine bezit vind ik werken ook maar weinig relevant..
quote:
De eerste vier uren sinds dat ik m'n keukenmachine bezit vind ik werken ook maar weinig relevant..
Mama Jagar
"Het is een keukenmachientje en we noemen hem Ken ".* Mufasa208 is met verslagen bezig...
Ik heb geen inspiratie... en geen zin, maar wil het wel afhebben en moet nog aardig wat.
Ga maar weer verder... oude muziek luisteren. Tour of Duty verzamelzooi.
quote:
De eerste vier uren sinds dat ik m'n keukenmachine bezit vind ik werken ook maar weinig relevant..
Gelukkig kwam dat ding via een ander kanaalquote:
[..]
Het was dan ook een zware bevalling, dat wachten!
. jagar! je bent zo schattig nu Cool maria! Kathmandu, wat een bestemming... awesome!
Sinds mijn Kitchenaid obsessie kijk ik nog meer kookprogramma's.
Ik kan jullie vertellen dat praktisch alle koks (behalve Jamie Oliver in 15 minutes (keukenmachine) en Heston Blumenthal in Search for perfection (kenwood)) een Kitchenaid hebben.
Was gister trouwens bij DOK in de Passage in Den Haag en daar stonden zeker 20 kleuren Kitchenaid.
als je bijv. 2 dagen nokt met cola drinken of ander koolzuurhoudende drankjes dan zal je je idd al gestroomlijnder voelen omdat je hebt ook bent. No more Mrs. Poofy!quote:
Ik voel me na twee dagen gezonder eten altijd meteen een stuk gestroomlijnder
Is je buik ook rustiger?
@Jagar: Veel plezier ermee!
@Henk: Kitchenaid is net crack....als je er eenmaal aan begint is het lastig om er mee te stoppen
Ik zit te kijken om in Amerika van die pasta maak stukken te halen. Make ALL the pasta 
quote:
Zo'n ding is ook geweldig. Later, als we in een grote mensen huis wonenquote:
Ik prop dat rokje er wel bij, eenvoudig H&M ding, past om mijn kont heen, dus ook zeker om jouw kont heen. Maar kun je wel handig aansnoeren
Sinds mijn Kitchenaid obsessie kijk ik nog meer kookprogramma's.
Ik kan jullie vertellen dat praktisch alle koks (behalve Jamie Oliver in 15 minutes (keukenmachine) en Heston Blumenthal in Search for perfection (kenwood)) een Kitchenaid hebben.
Was gister trouwens bij DOK in de Passage in Den Haag en daar stonden zeker 20 kleuren Kitchenaid.
In jaren niet zo'n last van ongesteldheid gehad En ik zit met een dilemma: mijn werkgever biedt aan dat ik een halve dag extra in de week kan werken. Dat zie ik wel zitten maar weet niet of het slim is?
Voordelen:
- Meer centjes
- Nog meer structuur in mijn leven (lees: niet de hele dag slapen op mijn vrije dag)
- Het is van huis uit dus ik hoef niet een dag extra naar kantoor
Nadeel:
- ik heb niet meer een geheel vrije dag, ben bang dat ik de rest van de week dan niet trek
Hmmm kan het ook gewoon proberen natuurlijk. Wat denken jullie?
Vanavond eten we broccolistamppot met rode pesto en tomaat en dan geen ham erdoor, maar vis uit de oven erbij.
Die klinkt lekker!quote:
Ik kwam deze site met duisent stamppotrecepten (nou jah, meer dan 150) tegen: http://jaapvanlelieveld.xs4all.nl/kookboek/stamppot.htm op zoek naar eens iets anders dan andijvie, hutspot, zuurkool of boerenkool
Vanavond eten we broccolistamppot met rode pesto en tomaat en dan geen ham erdoor, maar vis uit de oven erbij.
Ik denk dat alleen jij weet of je dat gaat trekken of niet.quote:
Drumles af moeten zeggen wegens buikkrampen
En ik zit met een dilemma: mijn werkgever biedt aan dat ik een halve dag extra in de week kan werken. Dat zie ik wel zitten maar weet niet of het slim is?
Voordelen:
- Meer centjes
- Nog meer structuur in mijn leven (lees: niet de hele dag slapen op mijn vrije dag)
- Het is van huis uit dus ik hoef niet een dag extra naar kantoor
Nadeel:
- ik heb niet meer een geheel vrije dag, ben bang dat ik de rest van de week dan niet trek
Hmmm kan het ook gewoon proberen natuurlijk. Wat denken jullie?
Dat komt er wellicht iets flauwer uit dan ik bedoel.. mijn ervaring is in elk geval dat echt niemand je daarin kan adviseren, jij voelt je lijf, niemand anders.
Staat je werkgever open voor een probeerperiode? Of anders eerst 1 keer in de 2 weken dat extra dagdeel erbij?
tof!Aurum, 2 dagen of langer geen cola drinken doe ik vaker, het gaat doordeweeks colawise vrijwel altijd wel prima
Het is dan meer het 'effe snel avondeten' of een muffin op het werk of een koekje in de avond of niet sporten wat het probleem is Poofy buik gaat idd wel goed momenteel! *afkloppen*
Zit je dan met je goeie gedrag te werken Heb maar heel snel mijn scherm bijzonder interessant gevonden Misschien zorgt de structuur wel voor minder vermoeidheid, ook nu je beter eet?!quote:
Drumles af moeten zeggen wegens buikkrampen
En ik zit met een dilemma: mijn werkgever biedt aan dat ik een halve dag extra in de week kan werken. Dat zie ik wel zitten maar weet niet of het slim is?
Voordelen:
- Meer centjes
- Nog meer structuur in mijn leven (lees: niet de hele dag slapen op mijn vrije dag)
- Het is van huis uit dus ik hoef niet een dag extra naar kantoor
Nadeel:
- ik heb niet meer een geheel vrije dag, ben bang dat ik de rest van de week dan niet trek
Hmmm kan het ook gewoon proberen natuurlijk. Wat denken jullie?
Mijn ervaring is dat ik helemaal niets aan een halve dag vrij had. Ik had toen 1 ochtend vrij (begon om 13 uur), sliep uit, beetje internetten en dan moest ik me alsnog haasten naar het werk. Zeer onbevredigend. Met een hele dag vrij kan ik rustig aan doen, maar toch ook nog nuttige dingen in het huishouden enzo doen. Maar misschien dat het voor jou wel werkt, aangezien je juist rust nodig hebt.quote:
Drumles af moeten zeggen wegens buikkrampen
En ik zit met een dilemma: mijn werkgever biedt aan dat ik een halve dag extra in de week kan werken. Dat zie ik wel zitten maar weet niet of het slim is?
Voordelen:
- Meer centjes
- Nog meer structuur in mijn leven (lees: niet de hele dag slapen op mijn vrije dag)
- Het is van huis uit dus ik hoef niet een dag extra naar kantoor
Nadeel:
- ik heb niet meer een geheel vrije dag, ben bang dat ik de rest van de week dan niet trek
Hmmm kan het ook gewoon proberen natuurlijk. Wat denken jullie?
werkte jij niet voor je ouders? Zou je het dan niet eerst een tijdje kunnen kijken, en dan beslissen?quote:
Drumles af moeten zeggen wegens buikkrampen
En ik zit met een dilemma: mijn werkgever biedt aan dat ik een halve dag extra in de week kan werken. Dat zie ik wel zitten maar weet niet of het slim is?
Voordelen:
- Meer centjes
- Nog meer structuur in mijn leven (lees: niet de hele dag slapen op mijn vrije dag)
- Het is van huis uit dus ik hoef niet een dag extra naar kantoor
Nadeel:
- ik heb niet meer een geheel vrije dag, ben bang dat ik de rest van de week dan niet trek
Hmmm kan het ook gewoon proberen natuurlijk. Wat denken jullie?
+1, als je daartoe de mogelijkheid hebt iig.quote:
[..]
werkte jij niet voor je ouders? Zou je het dan niet eerst een tijdje kunnen kijken, en dan beslissen?
@V1z
Lekker!quote:
Ik kwam deze site met duisent stamppotrecepten (nou jah, meer dan 150) tegen: http://jaapvanlelieveld.xs4all.nl/kookboek/stamppot.htm op zoek naar eens iets anders dan andijvie, hutspot, zuurkool of boerenkool
Vanavond eten we broccolistamppot met rode pesto en tomaat en dan geen ham erdoor, maar vis uit de oven erbij.
Wat ik ook wel eens doe bij zo'n stamppot (vooral bij andijvie) is kipfilet nemen, knoflookpoeder er over, verse salie er over en dan inwikkelen in de rauwe ham. Bakken en afblussen met marsalawijn. Geeft gelijk een heerlijke jus.
quote:
oh, en verder staat m'n eerste brooddeeg te rijzen, van m'n nieuwe keukenmachine. En ga ik nu heeeel hard m'n best doen om hem te negeren, voor de komende twee uur. Nog eventjes werken!
bikkel! Ik zou gaan staren naar dat ding GMTA!quote:
[..]
werkte jij niet voor je ouders? Zou je het dan niet eerst een tijdje kunnen kijken, en dan beslissen?
En succes met je keukenmachine negeren.
Ik vind het niet flauw overkomen hoor, je hebt ook wel gelijk. Ik heb alleen nog wel eens de neiging om mezelf voorbij te rennen dus dan is advies wel handigquote:
[..]
Ik denk dat alleen jij weet of je dat gaat trekken of niet.
Dat komt er wellicht iets flauwer uit dan ik bedoel.. mijn ervaring is in elk geval dat echt niemand je daarin kan adviseren, jij voelt je lijf, niemand anders.
Staat je werkgever open voor een probeerperiode? Of anders eerst 1 keer in de 2 weken dat extra dagdeel erbij?
Die probeerperiode zat ik ook aan te denken Ik heb zelfs het gevoel dat het de laatste tijd al beter gaat met de vermoeidheid! Enige nadeel is dat ik net als vroeger de laatste weken heel slecht in slaap kom, lig soms echt uren wakkerquote:
[..]
Misschien zorgt de structuur wel voor minder vermoeidheid, ook nu je beter eet?!
Daar ben ik dus ook een beetje bang voor... Het huishouden doe ik namelijk op de vrije dag en in het weekend. Maar het gaat dus om 4 uur thuiswerken dus ik kan wel gewoon een wasje draaien enzoquote:
[..]
Mijn ervaring is dat ik helemaal niets aan een halve dag vrij had. Ik had toen 1 ochtend vrij (begon om 13 uur), sliep uit, beetje internetten en dan moest ik me alsnog haasten naar het werk. Zeer onbevredigend. Met een hele dag vrij kan ik rustig aan doen, maar toch ook nog nuttige dingen in het huishouden enzo doen. Maar misschien dat het voor jou wel werkt, aangezien je juist rust nodig hebt.
Klopt helemaalquote:
[..]
werkte jij niet voor je ouders? Zou je het dan niet eerst een tijdje kunnen kijken, en dan beslissen?
Ik denk dat ik het gewoon maar moet proberen en als ik het niet trek dat ik het dan gewoon aan moet geven tot nu toe werkt het ook nog niet.....quote:
[..]
Ja ik dacht ik zeg niets want dat is Zo fout dat moet wel met opzet zijnquote:
In het kader van German Police Dog ben ik ff taalnazi... duizend ipv duisent
No shit....quote:
In het kader van German Police Dog ben ik ff taalnazi... duizend ipv duisent
Proesj gaat door voor de afwasborstel
quote:
[..]
tot nu toe werkt het ook nog niet.....
Wat een slechte prijsquote:
[..]
No shit....
Proesj gaat door voor de afwasborstel
Ik denk ik zeg ook eens wat 
Oeh, die noteer ikquote:
[..]
Lekker!
Wat ik ook wel eens doe bij zo'n stamppot (vooral bij andijvie) is kipfilet nemen, knoflookpoeder er over, verse salie er over en dan inwikkelen in de rauwe ham. Bakken en afblussen met marsalawijn. Geeft gelijk een heerlijke jus.
Ik wil niet drastisch veel afvallen, maar gewoon een paar kilootjes eraf, weer mooi slank worden voor de zomer.O - Special K cornflakes met halfvolle melk
T - Water
L - Boterham (bruin) met een eitje, verse munt thee
T - Smoothie van mango, framboos, banaan, verse jus en een beetje water, handje japanse mix.
D - Pompoensoep (is al gemaakt, hehe)
S - Totaal ongeveer een uur fietsen (heen en weer naar school), vanavond 1,5 uur dansen
Mijn grote zwakte is eigenlijk dat ik te weinig eet, door bepaalde medicatie heb ik amper honger en eet ik voornamelijk uit verveling, wat lang niet altijd gezond is. Maar daar gaat verandering in komen!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 09-01-2013 15:29:15 ]
Goed punt. Maar dan de volgende vraag: wat is de lol van opzettelijk dingen verkeerd schrijven?quote:
[..]
Ja ik dacht ik zeg niets want dat is Zo fout dat moet wel met opzet zijn
Welkom!quote:
Na heel lang gelurkt te hebben doe ik ook een keer mee!
O - Special K cornflakes met halfvolle melk
T - Water
L - Boterham (bruin) met een eitje, verse munt thee
T - Smoothie van mango, framboos, banaan, verse jus en een beetje water, handje japanse mix.
D - Pompoensoep (is al gemaakt, hehe)
S - Totaal ongeveer een uur fietsen (heen en weer naar school), vanavond 1,5 uur dansen
Mijn grote zwakte is eigenlijk dat ik te weinig eet, door bepaalde medicatie heb ik amper honger en eet ik voornamelijk uit verveling, wat lang niet altijd gezond is. Maar daar gaat verandering in komen!
Niet eten door medicatie herken ik, ritalin was de beste manier om af te vallen wat dat betreft
Maar gezond is het niet nee!At jij nu wel pasta?quote:
Het gerechtje aangevuld met creme fraiche is super lekker over/ door de pasta. Daar komt het ook vandaan, maar soms heb ik zin in anders
Nu even kijken hoe het verder moet vandaag.....om half 8 buikdanstraining dus eten we pas rond 9 uur.
Precies, ik slik nu ritalin dus gewone maaltijden krijg ik met moeite weg.quote:
[..]
Welkom!
Niet eten door medicatie herken ik, ritalin was de beste manier om af te vallen wat dat betreft
Al probeer ik nu wel een vast ritme er in te krijgen, zo ontbijt ik tegenwoordig elke ochtend (ik sta een kwartiertje eerder op, hehe) en dat helpt wel om de dag door te komen en niet te gaan snacken.Ja dat bedoelde ik natuurlijkquote:Op woensdag 9 januari 2013 15:31 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Goed punt. Maar dan de volgende vraag: wat is de lol van opzettelijk dingen verkeerd schrijven?
lekker! Ik heb gister zo genoten van een rondje lopen...Geniet ervan!quote:
Ik ben er klaar mee! Vanaf 8.15 non stop gewerkt! Ga naar huis, omkleden en mn kneuzenrondje rennen
Hoe lang slik je het nu? Na een paar weken hoort het hongergevoel wel terug te komen. Ik weet nog dat ik in die tijd een boterham at en dan voor de rest van de dag vol zat, ik kreeg geen hap door mijn keelquote:
[..]
Precies, ik slik nu ritalin dus gewone maaltijden krijg ik met moeite weg.
Maar wel 6 blikjes cola per dag Het is inderdaad zaak om te proberen zo regelmaat en gezond mogelijk te blijven eten. Je lijstje zag er prima uit in ieder geval
quote:
[..]
lekker! Ik heb gister zo genoten van een rondje lopen...Geniet ervan!
jij van de keukenmachine Taalnazis ergeren...quote:
[..]
Goed punt. Maar dan de volgende vraag: wat is de lol van opzettelijk dingen verkeerd schrijven?
Opdat ze zo gefrustreerd raken van het constant verbeteren van mensen qua taal en ze uiteindelijk maar ophouden.
Sinds de zomer (juli/augustus) dus dat is alweer een half jaar inmiddels.quote:
[..]
Hoe lang slik je het nu? Na een paar weken hoort het hongergevoel wel terug te komen. Ik weet nog dat ik in die tijd een boterham at en dan voor de rest van de dag vol zat, ik kreeg geen hap door mijn keel
Het is inderdaad zaak om te proberen zo regelmaat en gezond mogelijk te blijven eten. Je lijstje zag er prima uit in ieder geval
Soms is het er ook wel ineens weer, maar nu heb ik het bijvoorbeeld 2 weken niet geslikt (want kerstvakantie) en nu ik sinds een week ongeveer weer begonnen ben mist het hongergevoel compleet... Ach ja.Dat mensen er serieus op ingaan is op zijn minst amusantquote:
[..]
Taalnazis ergeren...
Opdat ze zo gefrustreerd raken van het constant verbeteren van mensen qua taal en ze uiteindelijk maar ophouden.
en dat was niet eens met voorbedachte rade. WIN!Heul niet leuk!quote:
[..]
Goed punt. Maar dan de volgende vraag: wat is de lol van opzettelijk dingen verkeerd schrijven?
Goed bezig! Hoe doet de knie het?quote:
Ik ben er klaar mee! Vanaf 8.15 non stop gewerkt! Ga naar huis, omkleden en mn kneuzenrondje rennen
*Zwanzig push ups!
Ik lees nu echt best vaak dat je te weinig eet. En dat je het 'morgen' beter gaat doen. Bij jou gaan dan wel een beetje de alarmbellen rinkelen als ik heel eerlijk ben. Weet niet of ik fout zit, maar het idee krijg ik wel. Je bent prima bezig met sporten en alles, dus je kan echt flink eten!quote:
Nou, sorry, ik zal het er niet meer over hebben.
Moet zelf meer gaan eten, ben vaak alleen gewoon te lui om wat te gaan maken. Daarom ook m'n voornemen om straks die 'koekjes' te gaan maken. Normaal houd ik van koken, maar heb er de laatste weken een beetje de brui in. Kan me er net toe zetten een ei te bakken voor 't ontbijt en brood te roosteren, lunchen met yoghurt en fruit en dan avondeten. Zelfs brood bakken heb ik al in geen weken gedaan. Heb m'n kook-mojo weer hard nodig, want die hangt echt enorm samen met m'n genoeg-eten-mojo.
*schop*
Dan houdt het wel lang aan! Is dat hongergevoel continu weg of steeds als je na een periode weer opnieuw begint? Ik zit er wel eens aan te denken om weer ritalin te slikken puur voor het afvallenquote:
[..]
Sinds de zomer (juli/augustus) dus dat is alweer een half jaar inmiddels.
Scheelt in mijn geval bijna 25 kilo, maar toen was ik wel ongezond dun (59 kilo bij 1m83) Bovendien gaat het op ADD gebied ook best wel goed en kan ik eigenlijk best zonder inmiddels O havermout met banaan, fijn want vloeibaar, pijnlijk want warm!
T boterham pindakaas
L soep, fijn want vloeibaar, pijnlijk want warm! /ezel, krentenbol met roomboter
T boterham met pindakaas
D stamppot boerenkool met schoonouders en runderworst
T bakje kwark
Inmiddels begint het pijntje wat misselijkmakend te worden. Ik kijk zowel op als uit tegen/naar de tandarts!
Ik voel een wortelkanaaltje aankomen!
Huilquote:
Ah, dus nu wel reactie met warmte...
Ik voel een wortelkanaaltje aankomen!
En succes morgen!
Ik vond de wortelkanaalbehandeling zelf persoonlijk wel meevallenquote:
En als je er ijskoud water tegenaan doet? Is het dan minder? Dan weet je het zeker namelijkquote:
.