LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geen idee wat voor kaas het is, wel *light* kaas (Haal ik altijd bij de AH)quote:Op dinsdag 8 januari 2013 07:36 schreef Senor__Chang het volgende:
Braddie, je moet wel de goede kaas op je brood doen. 30+ kaas is beter dan 48+, zit minder vet in en volgens mij meer eiwitten.
Neeeeeequote:Op dinsdag 8 januari 2013 07:38 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Havermout is een koolhydratenbom.
Mijn diëtist zag liever dat ik brood zou gaan eten dan een bakje havermout in de ochtend. Maar brood
Schepje of 2 IN je smoothie. Kapotlekker 
eerder rond de 2500 als het niet meer is, met minder dan 2000 ga je spier verbrandenquote:
[..]
minimaal?... rond de 1500-2000 geloof ik, toch?
“Specialization is for insects”.—Robert Heinlein
Niet berekend dus. Doe dat eens.. BMR heet het dacht ik?... Vergetenquote:
[..]
minimaal?... rond de 1500-2000 geloof ik, toch?
Je hebt trouwens veel excuses.
Oh!!! Ja 2 schepjes mag welquote:
[..]
Neeeeee
. Een bakje havermoutpap is niet zo'n aanrader. Tenzij je in de ochtend dus gaat sporten, het is wel goede brandstof.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Pff.. 2500... (Ik zit tegenwoordig trouwens ook 1-2 x per week in de sportschool even tussendoor)quote:Op dinsdag 8 januari 2013 07:40 schreef n8n het volgende:
[..]
eerder rond de 2500 als het niet meer is, met minder dan 2000 ga je spier verbranden
Ik zou dan toch maar even kijken, kan veel schelen namelijk en het smaakt nagenoeg hetzelfde. Geen reden om het niet te doen als je gezonder wilt eten.quote:
[..]
Geen idee wat voor kaas het is, wel *light* kaas (Haal ik altijd bij de AH)
Kan er niet een standaard topic komen om af te vallen en aan te komen?
Elke dag krijg je wel weer hetzelfde topic...
Elke dag krijg je wel weer hetzelfde topic...
Je moet wel wat te verbranden hebben. Te weinig eten zorgt niet perse voor afvallen.quote:
[..]
Pff.. 2500... (Ik zit tegenwoordig trouwens ook 1-2 x per week in de sportschool even tussendoor)
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Heb het berekend, ik heb 2100 calorien nodig per dag maximaal 
En ik zit elke dag aan de 1500-2000 lijkt me dan toch niet zo slecht.. wel?
En ik zit elke dag aan de 1500-2000
lijkt me dan toch niet zo slecht.. wel?
Op maandag 20 januari 2014 14:20 schreef BozeHaas het volgende:
Ik ken porsche1 alleen als een doorwinterde Braddie-basher eigenlijks.
Ik ken porsche1 alleen als een doorwinterde Braddie-basher eigenlijks.
naar mijn weten is een uur hardlopen rond de 1000 waard, zo'n 8000 is nodig om 1 kilo vet verbranden. Als je s'ochtends jogt verbruik je de rest van de ochtend/middag ook meer energie en gek genoeg voel je je ook fitter, zou alleen beginnen met 5 of10 minuten om op te bouwen naar een half uur.quote:
[..]
Ik eet sowieso al geen chips of snacks meer.
Vlees eet ik iedere avond bij het avond eten (Soms een slavink of een schnitzeltje)
Meer bewegen?.. dus 1 uur per dag lopen is niet voldoende?
Volgens Runkeeper (een App op m`n telefoon) verbrand ik met 1 uur lopen rond de 550-600 calorien, naja.. en tussendoor ga ik natuurlijk soms ook wel eens weg voor boodschappen
(Als ik stukjes van 500 meter moet lopen, bijvoorbeeld naar de winkel hier verder op, ga ik altijd hardlopen trouwens)
“Specialization is for insects”.—Robert Heinlein
Dieettopic is er al. Blijkbaar is het moeilijk om daar je vraag neer te leggen.quote:Op dinsdag 8 januari 2013 07:42 schreef DeRakker. het volgende:
Kan er niet een standaard topic komen om af te vallen en aan te komen?
Elke dag krijg je wel weer hetzelfde topic...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ok thanks voor die tip!quote:
[..]
naar mijn weten is een uur hardlopen rond de 1000 waard, zo'n 8000 is nodig om 1 kilo vet verbranden. Als je s'ochtends jogt verbruik je de rest van de ochtend/middag ook meer energie en gek genoeg voel je je ook fitter, zou alleen beginnen met 5 of10 minuten om op te bouwen naar een half uur.
Dan ga ik daar ook zeker wat mee doen!
Een uur hardlopen rond de 1000? ja dat kan wel kloppen, als een uur lopen zo`n 500-600 is
Thanks! Vanmiddag maar even een rondje hardlopen
Ik moet zeggen dat ik niet echt fan ben van dat soort topics, maar idd beter dan niks.quote:
[..]
Dieettopic is er al. Blijkbaar is het moeilijk om daar je vraag neer te leggen.
Ga maar lezen: http://www.slank-en-sterk.nl/
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
veel water drinken zorgt ook dat je metabolisme (verbranding) omhoog gaat en werkt daarnaast zuiverend. Zou ook zorgen dat je 3L per dag drinkt en dan met name dingen als groene thee, water (met limoen oid). Vermijd ook grote hoeveelheden suiker omdat dit kort energie geeft maar het restant wordt vet.
“Specialization is for insects”.—Robert Heinlein
En lees burn the fat feed the muscle
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Uur hardlopen -> kijk dan even in het hardlooptopic. Dat ga je zomaar niet in 1x redden plus het feit dat je goed materiaal moet hebben.quote:
[..]
Ok thanks voor die tip!
Dan ga ik daar ook zeker wat mee doen!
Een uur hardlopen rond de 1000? ja dat kan wel kloppen, als een uur lopen zo`n 500-600 is
Thanks! Vanmiddag maar even een rondje hardlopen
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Van water gaat je metabolisme omhoog?
Wat een onzin
Wat een onzin
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik begrijp dat ik dit niet zomaar in 1x ga reddenquote:
[..]
Uur hardlopen -> kijk dan even in het hardlooptopic. Dat ga je zomaar niet in 1x redden plus het feit dat je goed materiaal moet hebben.
Ik red nu ongeveer de 10 minuten achter elkaar al Maar ik neem na die 10 minuten ongeveer 2-3 minuten pauze, even rustig lopen
En heb je goede hardloopschoenen? Anders zit je gewoon binnen no time met een blessure.quote:
[..]
Ik begrijp dat ik dit niet zomaar in 1x ga redden
Maar ik neem na die 10 minuten ongeveer 2-3 minuten pauze, even rustig lopen
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
quote:
Ga maar lezen: http://www.slank-en-sterk.nl/
gebrek aan vocht zorgt dat het vertraagt en veel mensen drinken te weinig. koud water drinken zorgt ook dat je lichaam warmte moet produceren.quote:
Van water gaat je metabolisme omhoog?
Wat een onzin
“Specialization is for insects”.—Robert Heinlein
Ja, speciaal aangeschaft voor de sportschool/fitness activiteiten.quote:
[..]
En heb je goede hardloopschoenen? Anders zit je gewoon binnen no time met een blessure.
Ik neem een dietiste niet serieus.. Die raadde mij cornflakes aan in de ochtendquote:
[..]
Oh!!! Ja 2 schepjes mag wel
Ja en als je in de sauna gaat zitten val je ook af.quote:
[..]
gebrek aan vocht zorgt dat het vertraagt en veel mensen drinken te weinig. koud water drinken zorgt ook dat je lichaam warmte moet produceren.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Sportschool/fitness schoenen zijn niet perse ook hardloopschoenen. Maar prima. Succes.quote:
[..]
Ja, speciaal aangeschaft voor de sportschool/fitness activiteiten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Sowieso Atkins brood
Blijf je dat de rest van je leven eten?
Of ga je als je eenmaal op gewenst gewicht bent jezelf weer vol proppen met troep?
Blijf je dat de rest van je leven eten?
Of ga je als je eenmaal op gewenst gewicht bent jezelf weer vol proppen met troep?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
als je maar genoeg water drinktquote:
[..]
Ja en als je in de sauna gaat zitten val je ook af.
“Specialization is for insects”.—Robert Heinlein
