LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mo, waar is je fruit 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waarom verstoppen jullie alle groentes en fruit? 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Doen ze ook in de dierentuin, voedsel moet spannend blijvenquote:Op zondag 30 december 2012 22:55 schreef uniekhoorn het volgende:
Waarom verstoppen jullie alle groentes en fruit?
quote:
[..]
Doen ze ook in de dierentuin, voedsel moet spannend blijven
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn man heeft nu ook vakantie, dus de laatste dagen is het veel wijn en ongezond eten, ach ja, ook wel weer eens leuk Na morgen is het uit met de pret en ga ik echt proberen mijn normale figuur van voor de zwangerschap weer terug te krijgen.
Na morgen is het uit met de pret en ga ik echt proberen mijn normale figuur van voor de zwangerschap weer terug te krijgen.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Skoap.. je bent nu moeder dus je kan jezelf nu helemaal laten verslonzen 
Even genieten, de donkere dagen na 2 januari komen nog wel...
Even genieten, de donkere dagen na 2 januari komen nog wel...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Moet nog van alles. Gelukkig besloten om morgen niet te gaan hardlopen ofzo... gewoon uitslapen, boodschapjes doen, oliebollen halen, hapjes maken...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo, vakantie voorbij! 1 dagje werken en dan morgen weer vrij, /ikhebeenheelzwaarleven mn Masterplan om gisteravond moe genoeg te zijn om op tijd te slapen was helaas soort van gefaald - was wel moe maar lag nog tot minstens 1:00 wakker 
wel op tijd opgestaan! *win*
/liefdagboek
En oh wauw, mijn collega heeft alles netjes opgeruimd terwijl ik weg was, helemaal geen rare openstaande dingen, alleen wat nieuwe dingen 
! *blij*
[ Bericht 13% gewijzigd door MariaEtcetera op 31-12-2012 08:52:56 ]
mn Masterplan om gisteravond moe genoeg te zijn om op tijd te slapen was helaas soort van gefaald - was wel moe maar lag nog tot minstens 1:00 wakker wel op tijd opgestaan! *win* /liefdagboek
En oh wauw, mijn collega heeft alles netjes opgeruimd terwijl ik weg was, helemaal geen rare openstaande dingen, alleen wat nieuwe dingen
! *blij*[ Bericht 13% gewijzigd door MariaEtcetera op 31-12-2012 08:52:56 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Werkse Maria! 
Ik ga nog even Skyrim spelen
Ah, een bultburger is dus gewoon een broodje hamburger, maar dan een bulte
Ik ga nog even Skyrim spelen
Ah, een bultburger is dus gewoon een broodje hamburger, maar dan een bulte
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is lekker de dag beginnen Maria!
Ik ga zo maar eens een rondje hardlopen. Kijken of het vandaag nog een beetje wil.
Ik ga zo maar eens een rondje hardlopen. Kijken of het vandaag nog een beetje wil.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Skyrim aanradertje ja?
Ik ben weer aan het LoLen de laatste tijd
En ga binnenkort Portal 2 doen met de mister!
Ik ben weer aan het LoLen de laatste tijd
En ga binnenkort Portal 2 doen met de mister!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Yupquote:
Skyrim aanradertje ja?
Ik ben weer aan het LoLen de laatste tijd
Nu ik het vechten ook beetje onder de knie heb (lees: niet meer doodga zodra ik maar een beetje gelijke tegenstander tegenkom) gaat 't lekker.
LoL moet ik ook weer eens doen... Zoveel dingen, zo weinig tijd
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Goedemorgen!
En jeetje wat een boel harde knallen. Er was er 1 zo hard dat ik het huis voelde trillen.. que
En jeetje wat een boel harde knallen. Er was er 1 zo hard dat ik het huis voelde trillen.. que
Life is what happens while you are busy making other plans...
Morgûh allemaal
Lijstje voor vandaag laat ik zitten. Wordt waarschijnlijk veel eten en veel drinken
Joehoe
Lijstje voor vandaag laat ik zitten. Wordt waarschijnlijk veel eten en veel drinken
Joehoe
Mogge
Weer heerlijk uitgeslapen Morgen nog één dag en dan hard aan de bak. Ben een beetje onzeker/bang voor komend jaar waarin er heel veel moet veranderen/afgemaakt worden op studie/werkgebied. Maar daar ga ik nog even één dag niet aan denken.
Lijstje wordt wel prima, eigenlijk bijna alleen gezonde en zelfgemaakte dingen vandaag, op de wijn vanavond na Zie wel uit naar vanavond; geen drukte of mensen en gewoon samen aftellen en niet al te laat slapen. Volgend jaar gaan we wel weer naar 'n feestje of pub ofzo
Weer heerlijk uitgeslapen
Morgen nog één dag en dan hard aan de bak. Ben een beetje onzeker/bang voor komend jaar waarin er heel veel moet veranderen/afgemaakt worden op studie/werkgebied. Maar daar ga ik nog even één dag niet aan denken. Lijstje wordt wel prima, eigenlijk bijna alleen gezonde en zelfgemaakte dingen vandaag, op de wijn vanavond na
Zie wel uit naar vanavond; geen drukte of mensen en gewoon samen aftellen en niet al te laat slapen. Volgend jaar gaan we wel weer naar 'n feestje of pub ofzo
Ja doei.
mogguh!
Lekker geslapen En eindelijk weer eens een normaal ontbijtje gehad 
Vandaag laatste werkdag van het jaar en ik schop nog wat dingen richting collega's en dan is het mooi geweest voor dit jaar
Sterkte nog met je oma Maria
En harde knallen zijn stom
Lekker geslapen
En eindelijk weer eens een normaal ontbijtje gehad Vandaag laatste werkdag van het jaar en ik schop nog wat dingen richting collega's en dan is het mooi geweest voor dit jaar Sterkte nog met je oma Maria
En harde knallen zijn stom
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Een normaal ontbijt is wel prettig. Ik werd net ook erg blij van mn havermout met appel.
Ik werd net ook erg blij van mn havermout met appel.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mini-DaDtje!
Lijstje doen? Okaaaay!
O: twee sneetjes speltzuurdesembrood met pindakaas
L: meergranenpistolet met rosbief en een met kipfilet, groene smoothie spinazie/banaan
T: ?
D: spare ribs met salade dacht ik! Gaat vriendje halen want die is vrij
T: denk een colaatje of warme choco met een appelflap of twee
Overdag iig netjes
Lijstje doen? Okaaaay!
O: twee sneetjes speltzuurdesembrood met pindakaas
L: meergranenpistolet met rosbief en een met kipfilet, groene smoothie spinazie/banaan
T: ?
D: spare ribs met salade dacht ik! Gaat vriendje halen want die is vrij
T: denk een colaatje of warme choco met een appelflap of twee
Overdag iig netjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lekker lijstje hoor!quote:
Mini-DaDtje!
Lijstje doen? Okaaaay!
O: twee sneetjes speltzuurdesembrood met pindakaas
L: meergranenpistolet met rosbief en een met kipfilet, groene smoothie spinazie/banaan
T: ?
D: spare ribs met salade dacht ik! Gaat vriendje halen want die is vrij
T: denk een colaatje of warme choco met een appelflap of twee
Overdag iig netjes
Overigens heeft schoonpa een recept uit mijn boek gemaakt. Hij vond het lekker
Yay voor je schoonpapa!quote:Op maandag 31 december 2012 13:06 schreef An24 het volgende:
[..]
Lekker lijstje hoor!
Overigens heeft schoonpa een recept uit mijn boek gemaakt. Hij vond het lekker
Welk boek was dat en wat heeft hij gemaakt?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Laatste dag van het jaar kom ik nog even binnenvallen - want ik lurk natuurlijk nogsteeds enorm mee hier, zeker in tijden van Kerst & Sint & Eindejaarsellende , voor inspiratie in de vorm van goede lijstjes en sporten. Door het 'doe maar normaal, ook in december' motto van Uniekje, en het 'vooral gezond en niet te weinig' wat ik hier heb geleerd zit ik nu al een half jaar stabiel op 70 kilo! En ook in december is er niks bijgekomen. Toen ik hier ooit begon was dat 85 kilo en deed ik aan dagen niets eten na dagen volproppen.
Oftewel, thanks Slankies keep up the good work, en een goede jaarwisseling en fijn 2013 voor jullie allemaal.
, voor inspiratie in de vorm van goede lijstjes en sporten. Door het 'doe maar normaal, ook in december' motto van Uniekje, en het 'vooral gezond en niet te weinig' wat ik hier heb geleerd zit ik nu al een half jaar stabiel op 70 kilo! En ook in december is er niks bijgekomen. Toen ik hier ooit begon was dat 85 kilo en deed ik aan dagen niets eten na dagen volproppen. Oftewel, thanks Slankies
keep up the good work, en een goede jaarwisseling en fijn 2013 voor jullie allemaal.
Mijn zelfgemaakte receptenboek. Hij heeft de mac&cheese gemaakt die ik heb aangepast vanwege zijn suikerquote:
[..]
Yay voor je schoonpapa!
Wat een goed nieuws. Jij ook een fijn 2013quote:Op maandag 31 december 2012 13:14 schreef Razztwizzle het volgende:
Laatste dag van het jaar kom ik nog even binnenvallen - want ik lurk natuurlijk nogsteeds enorm mee hier, zeker in tijden van Kerst & Sint & Eindejaarsellende
Oftewel, thanks Slankies
An, mijn moeder heeft ook diabetes en eet ook lang niet zo goed als ze zou moeten 
(Quote van vorige week: "Ach, als ik ontbijt met croissantjes en nutella mag ik straks ook wel wat taart, dan is m'n suiker toch al hoog." 
)
Dus.. hoe pas jij zo'n mac & cheese recept aan zodat het niet meer zo vreselijk slecht is?
(Quote van vorige week: "Ach, als ik ontbijt met croissantjes en nutella mag ik straks ook wel wat taart, dan is m'n suiker toch al hoog." ) Dus.. hoe pas jij zo'n mac & cheese recept aan zodat het niet meer zo vreselijk slecht is?
Ja, herkenbaar. En schoonpa moet ook vooral niet in een richting geduwd worden, dan neemt hij niets aan. Het kostte hier dus wat tijdquote:
An, mijn moeder heeft ook diabetes en eet ook lang niet zo goed als ze zou moeten
Dus.. hoe pas jij zo'n mac & cheese recept aan zodat het niet meer zo vreselijk slecht is?
Ik gebruik voor 2 personen (droge) 100 gram volkoren penne. Daar doe ik ham, een hele broccoli, lenteuitjes, creme fraiche en een rode peper door. Op smaak maken met peper en zout, in een schaal doen. Kaas er over en gratineren in de oven. De cominatie van ingedienten maakt dat de suikers langzaam worden afgegeven. De rode peper zet de stofwisseling aan het werk.
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 31-12-2012 14:07:25 ]
Razzt Ik vind jouw FB updates altijd leuk Fijn dat het goed gaat!
Waar bestel je zo'n An-boek?
Ik vind jouw FB updates altijd leuk Fijn dat het goed gaat! Ohja! Yayquote:
[..]
Mijn zelfgemaakte receptenboek. Hij heeft de mac&cheese gemaakt die ik heb aangepast vanwege zijn suiker
Waar bestel je zo'n An-boek?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
+1quote:
Ohja! Yay
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ha, dat klinkt goed! Ga ik onthouden. Mijn moeder is erg koppig inderdaad, eet geen pasta want dat is teveel koolhydraten, maar hapt wel met gemak twee stukken taart weg op een dag. Echt een zoetekauw, en hoewel ze het jaren zonder medicijnen heeft gered lukt dat nu niet meer. Ik houd m'n hart een beetje vast.quote:
[..]
Ja, herkenbaar. En schoonpa moet ook vooral niet in een richting geduwd worden, dan neemt hij niets aan. Het kostte hier dus wat tijd
Ik gebruik voor 2 personen 100 gram volkoren penne. Daar doe ik ham, een hele broccoli, lenteuitjes, creme fraiche en een rode peper door. Op smaak maken met peper en zout, in een schaal doen. Kaas er over en gratineren in de oven. De cominatie van ingedienten maakt dat de suikers langzaam worden afgegeven. De rode peper zet de stofwisseling aan het werk.
herkenbaarquote:
Een normaal ontbijt is wel prettig.
^^quote:
[..]
Wat een goed nieuws. Jij ook een fijn 2013
Ik heb vakantievoorpret! Nog 6 weken
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja precies. Vaak een gebrek aan kennis in combinatie met suikerverslaving. Ik heb een engelse vriend met diabetes die bier blijft drinken, maar geen kruidnoten aanneemtquote:
[..]
Ha, dat klinkt goed! Ga ik onthouden. Mijn moeder is erg koppig inderdaad, eet geen pasta want dat is teveel koolhydraten, maar hapt wel met gemak twee stukken taart weg op een dag. Echt een zoetekauw, en hoewel ze het jaren zonder medicijnen heeft gered lukt dat nu niet meer. Ik houd m'n hart een beetje vast.
Maria en skoap
Het boek is nu nog niet vol. Ik kijk even hoe schoonpa op de rest reageert en waarmee ik het boek kan aanvullenquote:
Was niet helemaaaal een grapje hoor!
Leukquote:
[..]
Het boek is nu nog niet vol. Ik kijk even hoe schoonpa op de rest reageert en waarmee ik het boek kan aanvullen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Jij ook!quote:
Laatste dag van het jaar kom ik nog even binnenvallen - want ik lurk natuurlijk nogsteeds enorm mee hier, zeker in tijden van Kerst & Sint & Eindejaarsellende
Oftewel, thanks Slankies
Ja doei.
Wat super! En bedankt... Wat fijn om te lezen dat ik soms zinnige dingen zeg!quote:
Laatste dag van het jaar kom ik nog even binnenvallen - want ik lurk natuurlijk nogsteeds enorm mee hier, zeker in tijden van Kerst & Sint & Eindejaarsellende
Oftewel, thanks Slankies
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Overal is de bladerdeeg uitverkocht, dan maar geen bladerdeeghapjes, jammer.
Gelukkig was ik net op tijd voor de ECHTE bakker oliebollen, ze hadden er al 10.000 verkocht en hadden nog maar honderd... Ze waren nog warm
Lijst:
O: Slapen
T: Anderhalve oliebol met poedersuiker
L: Pistolet filet americain met ui en gekookt ei, zweedse volk.cracker 1 met kaas, 1 met huzarensalade en 1 met jam. Beker melk, cappuccino
T's: 2 olibollen met poedersuiker, peer, appel, ananasschijf, cracker smeerkaas, kwark en vla, chocolaatjes natuurlijk
D: spruitjes, rijst met satesaus, komkommersalade, kipfilet
T: cola-berenburg, prossecco, oliebollen, gevulde eieren, asperges met ham, toastjes met lekkers, en wat de buren maar hebben
Kijken of ik dit jaar nog een kg zwaarder kan worden
Owwwwwwwww wat ben ik vrolijk!
Ga straks lekker omkleden, jurkje aan, kachel op hoog en genieten van de top 2000.
Mijn lief is vannacht toch vrij, we hebben net lekker geluncht en hij is ook vrolijk.. YEAH
Gelukkig was ik net op tijd voor de ECHTE bakker oliebollen, ze hadden er al 10.000 verkocht en hadden nog maar honderd... Ze waren nog warm
Lijst:
O: Slapen
T: Anderhalve oliebol met poedersuiker
L: Pistolet filet americain met ui en gekookt ei, zweedse volk.cracker 1 met kaas, 1 met huzarensalade en 1 met jam. Beker melk, cappuccino
T's: 2 olibollen met poedersuiker, peer, appel, ananasschijf, cracker smeerkaas, kwark en vla, chocolaatjes natuurlijk
D: spruitjes, rijst met satesaus, komkommersalade, kipfilet
T: cola-berenburg, prossecco, oliebollen, gevulde eieren, asperges met ham, toastjes met lekkers, en wat de buren maar hebben
Kijken of ik dit jaar nog een kg zwaarder kan worden
Owwwwwwwww wat ben ik vrolijk!Ga straks lekker omkleden, jurkje aan, kachel op hoog en genieten van de top 2000.
Mijn lief is vannacht toch vrij, we hebben net lekker geluncht en hij is ook vrolijk.. YEAH
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Baard is ziekjes. Het is een groot gebrek in mijn karakter dat ik geen enkel geduld heb met zieke mannen. 
.
Rustig dagje hier. Huishouden gedaan, oliebollen gehaald, en nu aan het leren voor m'n theorie-examen. Wat is dat boek belachelijk slecht geschreven..
. Rustig dagje hier. Huishouden gedaan, oliebollen gehaald, en nu aan het leren voor m'n theorie-examen. Wat is dat boek belachelijk slecht geschreven.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
^^quote:
Extra lullig dat de meneer wel altijd heel lief en geduldig is als ik ziek ben
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ja, hier ook.quote:
[..]
^^
Extra lullig dat de meneer wel altijd heel lief en geduldig is als ik ziek ben
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
