Shaun T - Insanity workout

quote:

Op dinsdag 16 april 2013 15:20 schreef Tjepper078 het volgende:

[..]

Dit moet ik toch echt ontkrachten. Met goed/veel eten (3500+ KCAL) en goed trainen/rusten is dit prima mogelijk... (zelf 3maanden op rij ongv 2,5 kg spiermassa erbij gekregen, de maanden erna werd dit steeds minder/moeilijker)

onzin

aub niet van deze bullshit posten, er zijn mensen dit dit gaan geloven

quote:

Op woensdag 17 april 2013 10:24 schreef 16meter het volgende:

[..]

onzin

aub niet van deze bullshit posten, er zijn mensen dit dit gaan geloven

Wat onzin? Ik ben gewoon 2.5kg aan spier aangekomen in een maand tijd.. zonder spuitjes en pillen. Geen reden om daar over te liegen.

quote:

Op woensdag 17 april 2013 11:00 schreef Tjepper078 het volgende:

[..]

Wat onzin? Ik ben gewoon 2.5kg aan spier aangekomen in een maand tijd.. zonder spuitjes en pillen. Geen reden om daar over te liegen.

Onder een dexa-scan gelegen?

quote:

Op woensdag 17 april 2013 11:02 schreef fathank het volgende:

[..]

Onder een dexa-scan gelegen?

quote:

Op woensdag 17 april 2013 11:07 schreef Tjepper078 het volgende:

[..]

Even serieus, hoe kom je erbij dat je 3 maanden lang 2,5 kg spiermassa per maand bent aangekomen? En vertel me je geheim, dat wil ik ook namelijk

test E
winny

denk ik

quote:

Op woensdag 17 april 2013 11:10 schreef fathank het volgende:

[..]

Even serieus, hoe kom je erbij dat je 3 maanden lang 2,5 kg spiermassa per maand bent aangekomen? En vertel me je geheim, dat wil ik ook namelijk

Me geheim is hard trainen en je mond volstoppen met goed vreten, nee ik ga geen moeite meer doen hier...

quote:

Op woensdag 17 april 2013 11:16 schreef Tjepper078 het volgende:

[..]

Me geheim is hard trainen en je mond volstoppen met goed vreten, nee ik ga geen moeite meer doen hier...

Volstoppen met dbol winny en anavar zeker.

Hoe heb je gemeten dat je 2,5 kg spiermassa aan bent gekomen?

Ongeveer 7,5kg he, in 3 maanden.

Deel je geheim a.u.b. Ik wil ook de gains van m'n leven maken.

12,5 in 6 maaden om precies te zijn.

quote:

Op woensdag 17 april 2013 11:39 schreef Tjepper078 het volgende:
12,5 in 6 maaden om precies te zijn.

Nogmaals: Hoe heb je dat gemeten? Met een dexa scan?

quote:

Op woensdag 17 april 2013 11:40 schreef fathank het volgende:

[..]

Nogmaals: Hoe heb je dat gemeten? Met een dexa scan?

Met een weegschaal met een elektronische puls (Het kan zijn dat het niet helemaal juist is, weet ik veel) het is best motiverend in ieder geval.

Anyway leuk geweest.. op naar de gym.

Succes gewenst met jullie gains

quote:

Op woensdag 17 april 2013 11:44 schreef Tjepper078 het volgende:

[..]

Met een weegschaal met een elektronische puls (Het kan zijn dat het niet helemaal juist is, weet ik veel) het is best motiverend in ieder geval.

Anyway leuk geweest.. op naar de gym.

Succes gewenst met jullie gains

Die zijn dus totaal onbetrouwbaar. Die meten namelijk de weerstand in je lichaam. Zelfs een beetje zweet aan je handen kan de meting al procenten laten afwijken.

12,5 kilo vet aankomen in die tijd is wel goed te doen, maar pure spiermassa? Noobgains kunnen toch nooit zo veel zijn?

Veel voor- en tegenstanders hier, maar dat is alleen maar goed.

Ik heb afgelopen winter Insanity gedaan. Hoewel ik weinig gewicht verloor tijdens de maanden zelf, vlogen de centimeters van mijn lijf af. Eindelijk van mijn muffin tops af en in de beste conditie ooit! En alle kleren zaten al vrij snel echt ruim. En daar ging het mij om. Het afvallen begon pas de laatste paar weken en liep door nadat ik al klaar was met Insanity. Maar ik hoefde ook niet veel kilo's kwijt te raken.
Ik vind zelf de resultaten ongelooflijk. Maar eigenlijk weet je zelf al dat je heel goed bezig bent als je de tweede fittest doet..

Waarom is het eigenlijk zo dat iedereen allergisch is voor de voor- en na foto's die op bijvoorbeeld tell sell voorbij komen? Kloppen deze nooit? En hoe kan je daarmee neppen dan? zijn die allemaal gephotoshopt?

Hallo allemaal!

Ik ga morgen starten met Insanity! Ben eel benieuwd hoe het zal zijn en kijk er al naar uit. Heb laatste weken hardlopen geprobeerd maar door steeds terugkomende shin splints lijkt dit niet de sport voor mij. Daarnaast vind ik het ook helemaal niet leuk.

Benieuwd wat Insanity zal brengen!!

Kilo's zouden eraf mogen maar zoals al eerder hier werd gezegd, centimeters zijn het die zichtbaar zijn!
Dus ik ga morgen meten, foto maken enwel wegen maar probeer dat laatste de komende weken niet teveel tedoen en wel wekelijks de cm te bekijken.

Ik ga vandaag dag 3 doen. Maar de kuiten branden behoorlijk, pffff. Gisteren was behoorlijk pittig, kon niet alles volhouden, maar ik hoop dat de conditie snel vooruit zodat ik steeds meer kan volgen...

Succes!

Sanne699, hoe is het gegaan??

Hilversum, hoe gaat het ermee?

Mister123, goed bezig!

@ smoke_me

Ben lekker bezig. Woensdag de fittest gedaan, en vandaag dus dag 3. Gister was heftig zeg, tjonge. Kon echt niet alles doen, moest een hoop rusten. Maar ik hoop dat dat snel beter gaat.

Hoe gaat t met jou?

Zijn er ook personen die de eerste maand 2 keer gedaan hebben, voordat ze aan de 2e maand begonnen. Om echt goed op conditie te komen?

quote:

Op woensdag 17 april 2013 17:54 schreef miekie72 het volgende:
Veel voor- en tegenstanders hier, maar dat is alleen maar goed.

Ik heb afgelopen winter Insanity gedaan. Hoewel ik weinig gewicht verloor tijdens de maanden zelf, vlogen de centimeters van mijn lijf af. Eindelijk van mijn muffin tops af en in de beste conditie ooit! En alle kleren zaten al vrij snel echt ruim. En daar ging het mij om. Het afvallen begon pas de laatste paar weken en liep door nadat ik al klaar was met Insanity. Maar ik hoefde ook niet veel kilo's kwijt te raken.
Ik vind zelf de resultaten ongelooflijk. Maar eigenlijk weet je zelf al dat je heel goed bezig bent als je de tweede fittest doet..

Tja, als je al jaren geen reet uitvoert en dan opeens maanden achter elkaar zeer frequent gaat sporten dan merk je dat verschil aan je lichaam natuurlijk. Daar hoef je geen gehypte commerciële trainingsmethode voor te gebruiken. Dat snap je toch zelf ook wel hoop ik.

quote:

Op zaterdag 20 april 2013 14:36 schreef tarantism het volgende:

[..]

Tja, als je al jaren geen reet uitvoert en dan opeens maanden achter elkaar zeer frequent gaat sporten dan merk je dat verschil aan je lichaam natuurlijk. Daar hoef je geen gehypte commerciële trainingsmethode voor te gebruiken. Dat snap je toch zelf ook wel hoop ik.

Bedankt voor je feedback. Maar wie zegt dat ik al jaren geen reet uitvoerde? Ik liep al 3 a 4 keer per week - om de dag - hard. 5 tot 10 km, afhankelijk van hoeveel tijd ik had. Voordat ik ging hardlopen beoefende ik andere sporten, ook meerdere keren per week. Vandaar ook dat ik op zich niet af hoefde te vallen.

quote:

Op zaterdag 20 april 2013 14:36 schreef tarantism het volgende:

[..]

Tja, als je al jaren geen reet uitvoert en dan opeens maanden achter elkaar zeer frequent gaat sporten dan merk je dat verschil aan je lichaam natuurlijk. Daar hoef je geen gehypte commerciële trainingsmethode voor te gebruiken. Dat snap je toch zelf ook wel hoop ik.

Wat is het probleem dan? De tegenstanders beweren voornamelijk dat thuis sporten met zo een "band" niet werkt. De voorstanders zeggen juist bewegen=bewegen. Sommige mensen houden nou eenmaal niet van de sportschool. Als er daarna goede resultaten uit voort komen roepen dezelfde tegenstanders weer " Ja je beweegt dus dat snap je toch ook wel" . Mijn antwoord daarop is " Ja, dat is toch wat er de hele tijd gezegd wordt".

Dat er verschillende banden zijn maakt ook niks uit, de een vindt de ene video leuker dan de ander. Voor elk wat wils. Of het nou Zumba, Tae Bo of Insanity is. Het is gewoon belachelijk om te beweren dat het niet zou werken. Het gaat niet om overgehypte commerciele trainingsmethodes, het gaat er om dat mensen thuis een video aan kunnen zetten en makkelijk voor de tv kunnen bewegen, mensen die niet naar de sportschool kunnen of die niet naar de sportschool willen. Iedereen blij, zou ik zeggen.

Maar de mensen die van de sportschool houden kunnen het nooit laten om zich constant uit te laten over dit soort videos .

Ik doe het gewoon alletwee, vorig jaar veel in de sportschool geweest anderhalf jaar ofzo. Nu geen zin in en geen tijd voor dus ga ik ook insanity doen. Moet prima kunnen. Het een sluit het ander niet uit en mensen moeten gewoon doen wat ze zelf fijn vinden, of dat nou sportschool, joggen, zwemmen, fietsen, dansen of insanity is.

Ik quote jou nu, maar ik vind dit soort reacties in dit soort topics gewoon over het algemeen heel vermoeiend worden. Dus heb het niet speciaal over jou.

quote:

Op zaterdag 20 april 2013 17:22 schreef miekie72 het volgende:

[..]

Bedankt voor je feedback. Maar wie zegt dat ik al jaren geen reet uitvoerde? Ik liep al 3 a 4 keer per week - om de dag - hard. 5 tot 10 km, afhankelijk van hoeveel tijd ik had. Voordat ik ging hardlopen beoefende ik andere sporten, ook meerdere keren per week. Vandaar ook dat ik op zich niet af hoefde te vallen.

Leuk om jouw verhaal te horen