LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
crap in = crap out
Nog over quattro van audi, niet elke quattro heeft een 'echte' vierwielaandrijving. Als je een 'haldex' systeem hebt, heb je eigenlijk voorwielaandrijving en op het moment dat je voorwielen slippen schakelt je achterwielaandrijving bij. Echte quattro's hebben het 'torsen' systeem. Je kunt het herkennen hoe de motor is geplaatst. Staat de motor dwarsgeplaatst dan heb je haldex, in de lengterichting heb je torsen.
Jaja man en techniek. Ik zal niet langer offtopic gaan, dus lijstje dan maar:
O: 2 boterhammen pindakaas 2 eitjes
T: appel
L 3 boterhammen pindakaas (ja het andere broodbeleg is op...)
T: 2 mandarijnen
D: kip prei broccoli schotel, moet nog bedenken of dat met aardappel of pasta wordt.
Jaja man en techniek. Ik zal niet langer offtopic gaan, dus lijstje dan maar:
O: 2 boterhammen pindakaas 2 eitjes
T: appel
L 3 boterhammen pindakaas (ja het andere broodbeleg is op...)
T: 2 mandarijnen
D: kip prei broccoli schotel, moet nog bedenken of dat met aardappel of pasta wordt.
Haldex heb je toch alleen op de A3 en TT?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het blijft ernstig stil van de kant van de gemeente nu ik hulp níet meer nodig heb 
Zelf dus de thuiszorg afgezegd per 1 januari en net de leverancier van de hulpmiddelen gebeld, die komen vanmiddag de rolstoel en de douchestoel halen, die dingen staan maar in de weg.
Zelf dus de thuiszorg afgezegd per 1 januari en net de leverancier van de hulpmiddelen gebeld, die komen vanmiddag de rolstoel en de douchestoel halen, die dingen staan maar in de weg.
MarMar wat geweldig dat het zo goed met je gaat!
Life is what happens while you are busy making other plans...
Mooi dat het zo goed gaat Mar! Altijd mooi om te horen!quote:Op donderdag 6 december 2012 11:57 schreef MarMar het volgende:
Het blijft ernstig stil van de kant van de gemeente nu ik hulp níet meer nodig heb
Wow, wat ga je goed zegquote:
Het blijft ernstig stil van de kant van de gemeente nu ik hulp níet meer nodig heb
ben blij voor je 
Brrrr fileproblemen
Vaiz: je
heeft gewerkt. De presentatie ging goed. Ze gaan akkoord met mijn voorstel, waardoor ik een eigen 'kennis en innovatie' project mag gaan implementeren
Mooi An! Maar wat moet ik me voorstelllen bij een 'innovatieproject'?quote:Op donderdag 6 december 2012 12:17 schreef An24 het volgende:
[..]
Wow, wat ga je goed zeg
Brrrr fileproblemen
Vaiz: je
Ik ga een methode in huis halen om ons werk efficienter en met meer kwaliteit te kunnen doen. Het is dus eigenlijk een verandermanagement traject dat valt binnen de afdeling die 'kennis en innovatie' heet.quote:
[..]
Mooi An! Maar wat moet ik me voorstelllen bij een 'innovatieproject'?
Ah ok, ik hoor zo vaak het woord innovatie vallen puur omdat het leuk klinktquote:
[..]
Ik ga een methode in huis halen om ons werk efficienter en met meer kwaliteit te kunnen doen. Het is dus eigenlijk een verandermanagement traject dat valt binnen de afdeling die 'kennis en innovatie' heet.
Net als duurzaam trouwens. Zoveel bedrijven noemen zich duurzaam, innovatief etc en als je vraagt wat ze echt doen valt het behoorlijk tegen.. Net als de woorden targethitter, hands-on, pro-actief 
Ola!
Ik ben maar halverwege omgedraaid, ik moest naar het hoge noorden...maar dat wordt hem niet vandaag
En Tink, ik vind het apart dat je werkgever niet 1 of 2 hotelovernachtingen vergoedt voor doordeweeeks. Dat is bij ons standaard met zo'n reistijd.
Hoelang duurt het nog voor je ondersteboven in een greppel ligt?
Ik ben maar halverwege omgedraaid, ik moest naar het hoge noorden...maar dat wordt hem niet vandaag
En Tink, ik vind het apart dat je werkgever niet 1 of 2 hotelovernachtingen vergoedt voor doordeweeeks. Dat is bij ons standaard met zo'n reistijd.
Hoelang duurt het nog voor je ondersteboven in een greppel ligt?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja ik snap hetquote:
[..]
Ah ok, ik hoor zo vaak het woord innovatie vallen puur omdat het leuk klinkt
Nog even niet bijgelezen, maar ik ben af en toe echt een sul 
Moest vanmorgen om 9.40u bij het consultatiebureau zijn. Uiteraard kreeg ik vlak voor vertrek buikpijn. Snel snel naar de wc. Had wasmand met schone was gisteravond op de wc gedeponeerd (om vandaag in te ruimen). Dus maar even voor me neergezet op de -hoge- wastrommel.
Het resultaat:
Moest vanmorgen om 9.40u bij het consultatiebureau zijn. Uiteraard kreeg ik vlak voor vertrek buikpijn. Snel snel naar de wc. Had wasmand met schone was gisteravond op de wc gedeponeerd (om vandaag in te ruimen). Dus maar even voor me neergezet op de -hoge- wastrommel.
Het resultaat:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Nog even niet bijgelezen, maar ik ben af en toe echt een sul
Moest vanmorgen om 9.40u bij het consultatiebureau zijn. Uiteraard kreeg ik vlak voor vertrek buikpijn. Snel snel naar de wc. Had wasmand met schone was gisteravond op de wc gedeponeerd (om vandaag in te ruimen). Dus maar even voor me neergezet op de -hoge- wastrommel.
Het resultaat:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kost wel energie
quote:
Nog even niet bijgelezen, maar ik ben af en toe echt een sul
Moest vanmorgen om 9.40u bij het consultatiebureau zijn. Uiteraard kreeg ik vlak voor vertrek buikpijn. Snel snel naar de wc. Had wasmand met schone was gisteravond op de wc gedeponeerd (om vandaag in te ruimen). Dus maar even voor me neergezet op de -hoge- wastrommel.
Het resultaat:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Gelukkig is de WC-pot niet groter
Jij strijkt op de WC trouwens
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
An: ach, ik zit toch thuis. Heb ik wat te doen tussen de luiers en flessen door...
loveli: graag gedaan...
Vaiz: nee, ik strijk niet Maar vouw de was vaak op bed, tv kijkend. En dan moet ik de wasmand kwijt daarna. Gisteravond was "op de wc" blijkbaar een geschikte locatie 
loveli: graag gedaan...
Vaiz: nee, ik strijk niet
Maar vouw de was vaak op bed, tv kijkend. En dan moet ik de wasmand kwijt daarna. Gisteravond was "op de wc" blijkbaar een geschikte locatie
Woohoo!quote:
[..]
Wow, wat ga je goed zeg
Brrrr fileproblemen
Vaiz: je
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
An
Ik krijg zo steeds de indruk dat jij al best heel ver bent professioneel-wise, voor iemand van jouw leeftijd, nice
Gisteren geen pepernoten maar vandaag wel Cappuccinonootjes bij de thee 
Ik krijg zo steeds de indruk dat jij al best heel ver bent professioneel-wise, voor iemand van jouw leeftijd, nice
Gisteren geen pepernoten maar vandaag wel
Cappuccinonootjes bij de thee
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja maar... Ik ben al 32!quote:
An
Ik krijg zo steeds de indruk dat jij al best heel ver bent professioneel-wise, voor iemand van jouw leeftijd, nice
Gisteren geen pepernoten maar vandaag wel
Nee, maar moet ook zeggen dat Freud mij veel helpt/ feedback geeft over hoe ik moet netwerken en lef tonen. En zo krijg ik ook veel hulp van anderen, dus ik doe het niet alleen.
Werkomgeving waar zoveel groei- en doorstroom mogelijkheden zijn werkt natuurlijk ook meequote:
[..]
Ja maar... Ik ben al 32!
Nee, maar moet ook zeggen dat Freud mij veel helpt/ feedback geeft over hoe ik moet netwerken en lef tonen. En zo krijg ik ook veel hulp van anderen, dus ik doe het niet alleen.
Ik heb al zo'n beetje de hoogst haalbare positie voor mij bereikt hier
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sowwyquote:
Vaiz: zeker waar! De
doet me vermoeden dat je nog wensen/ ambities hebt die bij je huidige werkgever niet waar kunt maken?
O Hai!
Coco
Vanochtend coachingscursus gedaan, ik bruis weer van de inspiratie en meteen afspraak met leidinggevende gemaakt Misschien wat voor jou V1!
Nu snel verder met de rest van mn werk.
Merk wel dat als ik het altijd druk zou hebben, ik een stuk slanker zou zijn
Nog niet eens tijd gehad voor lunch en ook geen trek
Coco
Vanochtend coachingscursus gedaan, ik bruis weer van de inspiratie en meteen afspraak met leidinggevende gemaakt
Misschien wat voor jou V1!Nu snel verder met de rest van mn werk.
Merk wel dat als ik het altijd druk zou hebben, ik een stuk slanker zou zijn
Nog niet eens tijd gehad voor lunch en ook geen trek
Be someone that makes you happy
Djeeze, rustig mag het verder gewoon ook niet zijn he..
Chris' moeder gaat goed, de chirurg belde nog dat ze erg opknapte gisteravond en vandaag nog verder.
Maar nu belt mijn broer net, mn vader, met wie ik al geen jaren contact heb, heeft een tumor in zijn alvleesklier. Hoe en wat weet hij nog niet, maar hij verwacht dat het al ver is.
Ik weet niet zo goed of en wat ik erbij moet voelen, behalve dan dat ik het verdrietig vind voor mijn broer die duidelijk van slag is.
Chris' moeder gaat goed, de chirurg belde nog dat ze erg opknapte gisteravond en vandaag nog verder.
Maar nu belt mijn broer net, mn vader, met wie ik al geen jaren contact heb, heeft een tumor in zijn alvleesklier. Hoe en wat weet hij nog niet, maar hij verwacht dat het al ver is.
Ik weet niet zo goed of en wat ik erbij moet voelen, behalve dan dat ik het verdrietig vind voor mijn broer die duidelijk van slag is.
when it rains it pours.quote:
Djeeze, rustig mag het verder gewoon ook niet zijn he..
Chris' moeder gaat goed, de chirurg belde nog dat ze erg opknapte gisteravond en vandaag nog verder.
Maar nu belt mijn broer net, mn vader, met wie ik al geen jaren contact heb, heeft een tumor in zijn alvleesklier. Hoe en wat weet hij nog niet, maar hij verwacht dat het al ver is.
Ik weet niet zo goed of en wat ik erbij moet voelen, behalve dan dat ik het verdrietig vind voor mijn broer die duidelijk van slag is.
Sterkte tho, lijkt me niet cool.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
oh en had ik al verteld dat ik dé beste vader van de hele wereld heb? Hij heeft onze George Foreman grill gefixt Die was al sinds van de zomer dood, maar ik had de hoop dat mijn pa hem kon reanimeren
Oldskool soldeerskillZz FTW!
Die was al sinds van de zomer dood, maar ik had de hoop dat mijn pa hem kon reanimeren Oldskool soldeerskillZz FTW!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Coco!
Lijstje
o: gebakken eitje, plak ham, stukjes kip
S: hardlopen door de sneeuw.
L: gerookte zalm met rauwkost
T: wodka
D: ? zalmgroentenpakketje misschien, daar heb ik wel zin in. Wel veel zalm dan vandaag......
T: volle kwark met blauwe bessen en citroensap
Lijstje
o: gebakken eitje, plak ham, stukjes kip
S: hardlopen door de sneeuw.
L: gerookte zalm met rauwkost
T: wodka
D: ? zalmgroentenpakketje misschien, daar heb ik wel zin in. Wel veel zalm dan vandaag......
T: volle kwark met blauwe bessen en citroensap
Probeer er in ieder geval voor je broer te wezen Mar!
Gelukkig staan er wel weer uitdagende(re) projecten op de planning zodat die gedachten weer op de achtergrond belanden. Want als ik lekker in 'the zone' zit met proggen vind ik mezelf weer uber omdat de code dan bijna letterlijk als diarree uit m'n vingers schiet
en dan denk ik daar helemaal niet aan
Gisteravond op bed een ideetje voor een hobby-project in m'n kladblok neergeplempt waar ik ook al een groot gedeelte van m'n ei in kwijt kan trouwens.
Als die serieuze vormen aanneemt plaats ik hier of op FB wel wat, kan wel awesome worden namelijk Alleen falen hobby-projectjes nog wel eens bij me omdat ik dan steeds nieuwe mogelijkheden zie en wil verwerken waardoor er nooit iets definitiefs overblijft
Tja, zie mezelf niet altijd programmeur blijven wezen eigenlijk, maar wat ik erna zou willen weet ik ook nog nietquote:
[..]
Sowwy
Vaiz: zeker waar! De
Gelukkig staan er wel weer uitdagende(re) projecten op de planning zodat die gedachten weer op de achtergrond belanden. Want als ik lekker in 'the zone' zit met proggen vind ik mezelf weer uber omdat de code dan bijna letterlijk als diarree uit m'n vingers schiet
en dan denk ik daar helemaal niet aan Gisteravond op bed een ideetje voor een hobby-project in m'n kladblok neergeplempt waar ik ook al een groot gedeelte van m'n ei in kwijt kan trouwens.
Als die serieuze vormen aanneemt plaats ik hier of op FB wel wat, kan wel awesome worden namelijk
Alleen falen hobby-projectjes nog wel eens bij me omdat ik dan steeds nieuwe mogelijkheden zie en wil verwerken waardoor er nooit iets definitiefs overblijft Nah, heb niets met coaching en zulks, veels te veel met andere mensen te makenquote:
O Hai!
Coco
Vanochtend coachingscursus gedaan, ik bruis weer van de inspiratie en meteen afspraak met leidinggevende gemaakt
Nu snel verder met de rest van mn werk.
Merk wel dat als ik het altijd druk zou hebben, ik een stuk slanker zou zijn
Nog niet eens tijd gehad voor lunch en ook geen trek
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sure thing.quote:
Probeer er in ieder geval voor je broer te wezen Mar!
32 is heul niet oud! En hulp accepteren/meenemen van de juiste personen is ook een skill
V1z, hoe meer nerds om me heen hoe cooler het me lijkt om te kunnen programmeren Jammer dat ik verder de technische/wiskunde skills van een druif heb. Achja ik voel me al de 1337e shizz als ik in WordPress iets oplos
Een vriend van mij is ook samen met collega's een programmeerprojectje voor zichzelf begonnen, gewoon om meer uitdaging te kweken en iets tofs te bouwen. Ben benieuwd wat jij van plan bent!
V1z, hoe meer nerds om me heen hoe cooler het me lijkt om te kunnen programmeren
Jammer dat ik verder de technische/wiskunde skills van een druif heb. Achja ik voel me al de 1337e shizz als ik in WordPress iets oplos Een vriend van mij is ook samen met collega's een programmeerprojectje voor zichzelf begonnen, gewoon om meer uitdaging te kweken en iets tofs te bouwen. Ben benieuwd wat jij van plan bent!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Fijn dat je nog wel leuke projecten hebt, dat motiveert natuurlijk wel. En 'hobby' ideeen voor erbij zijn goed om geprikkeld te blijven.quote:
Probeer er in ieder geval voor je broer te wezen Mar!
[..]
Tja, zie mezelf niet altijd programmeur blijven wezen eigenlijk, maar wat ik erna zou willen weet ik ook nog niet
Gelukkig staan er wel weer uitdagende(re) projecten op de planning zodat die gedachten weer op de achtergrond belanden. Want als ik lekker in 'the zone' zit met proggen vind ik mezelf weer uber omdat de code dan bijna letterlijk als diarree uit m'n vingers schiet
Gisteravond op bed een ideetje voor een hobby-project in m'n kladblok neergeplempt waar ik ook al een groot gedeelte van m'n ei in kwijt kan trouwens.
Als die serieuze vormen aanneemt plaats ik hier of op FB wel wat, kan wel awesome worden namelijk
[..]
Nah, heb niets met coaching en zulks, veels te veel met andere mensen te maken
Freud is ook IT'er en zo af en toe is zijn project ook minder leuk. Hij focust zich dan weer meer op fotograferen, tot werk weer soepeler verloopt. Zo houd hij ook een mooie 'prikkel balans'.
* motorbloempje was helemaal in paniek: ons nieuwe huis staat in een zone waar je geen rokende brandstoffen mag gebruiken *kras* dag haardvuur dacht ik 
Máár er zijn gelukkig houtkachels met filters etc. die wél goedgekeurd zijn, dus dan moeten we gewoon wat langer doorsparen! *phew*
*kras* dag haardvuur dacht ik Máár er zijn gelukkig houtkachels met filters etc. die wél goedgekeurd zijn, dus dan moeten we gewoon wat langer doorsparen!
*phew*
Ja doei.
Ik ga zo een kerstboom kopen
Doe ook nog ff een lijstje:
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd, 2 mandarijnen, 2 dropjes
L: salade tomaat/komkommer/kikkererwten, bh geitenkaas
T: rijstwafel pindakaas
S: fysio oefeningen en beetje cardio
D: uit eten! Nog geen idee.
Doe ook nog ff een lijstje:
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd, 2 mandarijnen, 2 dropjes
L: salade tomaat/komkommer/kikkererwten, bh geitenkaas
T: rijstwafel pindakaas
S: fysio oefeningen en beetje cardio
D: uit eten! Nog geen idee.
Be someone that makes you happy
Die laatste aan het touwquote:
Pff even een middagdipje. Gelukkig mooi filmpje gevonden, mooiste is toch op 0:41
Je kan natuurlijk tech-lead / architect worden V1z!
Life is what happens while you are busy making other plans...
Netwerken ftw!quote:
Je kan natuurlijk tech-lead / architect worden V1z!
crap in = crap out
Troost je, ik zat vanmiddag bij de seniorenvoorstelling in de biosquote:
. De aanwezige senioren vonden het erg vermakelijk.Oi Maria! Kusje op je neus
En ook voor Mar, niet specifiek op de neus
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ohai!
Waarom heb ik altijd sjans in de trein vet kansloos
Lijstjes update:
O: buffet ontbijtje
T:koffie verkeerd
L: quiche en courgettesoep
T: mandarijn, appel
D: salade met kip en ei
T:
Waarom heb ik altijd sjans in de trein
vet kansloosLijstjes update:
O: buffet ontbijtje
T:koffie verkeerd
L: quiche en courgettesoep
T: mandarijn, appel
D: salade met kip en ei
T:
Ik eet remi vanaaf, niks an
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Beter sjans in de trein dan in eeuh...quote:
Ohai!
Waarom heb ik altijd sjans in de trein
Lijstjes update:
O: buffet ontbijtje
T:koffie verkeerd
L: quiche en courgettesoep
T: mandarijn, appel
D: salade met kip en ei
T:
Edit: het bejaardenhuis!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |