LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Coco doet vandaag anders de allergrootste afvaltruc! 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat record van 1,5kg uitpoepen gaat ze dan ook wel verbreken 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hehehehe, en op de een of andere manier verbaast dat me ook niet.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
WTFquote:Op dinsdag 6 november 2012 10:38 schreef V1z0R het volgende:
Dat record van 1,5kg uitpoepen gaat ze dan ook wel verbreken
Is dat fysiek überhaupt mogelijk?
Yep!quote:
[..]
WTF
Coco is een indrukwekkende poeperd ^^ V1z
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Voor iemand zo petit als Coco inderdaad erg indrukwekkend!quote:
[..]
WTF
Hebt ook mensen die 'kunnen' niet op een vreemde WC poepen, dus als die een poos van huis zijn komen die op wel meer uit neem ik aan.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Doet dat geen pijn o.O Het is praktisch een bevalling dan
T hangt van de vorm af. Als t een lange sliert is dan duurt t alleen wat langer 
Be someone that makes you happy
Daar moet je het net zo vaak over hebben als dat je het uit je werpt, of zo?quote:
Ah, poep. Daar hadden we het al een tijdje niet over gehad.
Oeh, spannend voor Coco!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Het vertelt wel het een en ander over hoe gezond je bent en of je darmen een beetje in conditie zijn. Goede ontlasting blijft niet drijven of kleven en heeft een stevige consostentie, maar niet te droog.quote:
[..]
Daar moet je het net zo vaak over hebben als dat je het uit je werpt, of zo?
crap in = crap out
Omg, dit staat wel heel stom na die poeppraat.
Cots, Coco is daadwerkelijk aan het bevallen nu. Van een kind.
Cots, Coco is daadwerkelijk aan het bevallen nu. Van een kind.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mja, vind het wel in het genre passenquote:
Omg, dit staat wel heel stom na die poeppraat.
crap in = crap out
mevrouw poep spreekt weer, zo te lezen.
Coco veel succes met poepen! Ik hoop dat het het allemaal waard is
Moet wel zeggen dat ik sinds het gezonder eten nog maar sporadisch de borstel door de pot moet houden daarom.quote:
[..]
Het vertelt wel het een en ander over hoe gezond je bent en of je darmen een beetje in conditie zijn. Goede ontlasting blijft niet drijven of kleven en heeft een stevige consostentie, maar niet te droog.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
o.O Naja... ik weet wanneer ik moet en dat het zeker geen anderhalve kilo is, maar verderquote:
[..]
Het vertelt wel het een en ander over hoe gezond je bent en of je darmen een beetje in conditie zijn. Goede ontlasting blijft niet drijven of kleven en heeft een stevige consostentie, maar niet te droog.
No shit, serieus?quote:
Omg, dit staat wel heel stom na die poeppraat.
Cots, Coco is daadwerkelijk aan het bevallen nu. Van een kind.
(ik moet maar eens verder terug lezen als hele gesprekken verder voeren als ik niet online ben
)
Ze zei shit, wehehe.quote:
[..]
No shit, serieus?
(ik moet maar eens verder terug lezen als hele gesprekken verder voeren als ik niet online ben
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Mijn op 1 na hoogst ge-rate comment op imgur is hoe 'entertain us' klinkt als 'entered anus'
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ai ai ai, die degenereert ook als een mallequote:
[ afbeelding ]
mevrouw poep spreekt weer, zo te lezen.
Coco veel succes met poepen! Ik hoop dat het het allemaal waard is
. Meer goede vetjes eten dus.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
