Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://www.sports-tracker.com/ (Iphone, Android, Nokia en Windows Phone)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?3 november 2012 - Erasmusronde
• xzaz - 5km
• MaleDuck - 10 km
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - HM trail
4 november 2012 - Laan van Meerdervoortloop
• GotC - 10 km
• YUR - 10 km
• N.I.M.B.Y. - 5 km
• Arquero - 5 km
• QUOI - TIEN KILOMETER.
• Queued - 5km
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Intercontinental Istanbul Eurasia Marathon
• sylvesterrr - 8km
11 november 2012 - Valkenloop
• streamnl - 12.5KM
17 november 2012 -pawakatakatrail HM
• rechtsedirecte- HM trail
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
• Jumparound - 15 km
• TheWhiteCowboy - 15 km
• Schanulleke - 15km
24 november 2012 - Westland Weg Run (De A5)
• gcjoel - 10 km
24 november 2012 - Horaloop (Ede)
• _Zeddicus_ - 10KM
25 november 2012 - 't Is Voor Niks (Geldrop)
• Jor_Dii - HM
• streamnl - 10KM
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km
9 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• YUR - 15km
• MaleDuck - 15km
• _Zeddicus_ - 15KM
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
20 december 2012 - Kerstmannenloop (Amersfoort, Utrecht)
• Oceanonix - 5km
13 januari 2013 - 41e PWN Egmond Halve Marathon, Egmond aan Zee
• Schanulleke - HM
• GotC - Kwart marathon
• YUR - Halve marathon
20 januari 2013 - Kids first Crosscup AV ALMERE '81
• slacker_nl - 8km
10 februari 2013 - 36e Groet Uit Schoorl Run 2013
• slacker_nl - 10km
• SEMTEX - 10km (OV)
9 maart 2013 Motatapu Miners Trail
• rechtsedirecte - 15km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
• Queued - 10km
• Quoi - 10km
24 maart 2013 - Zandvoort Circuitrun
• gcjoel - 5km
• De_Kluizenaar - 5km
• Sheriam - 12km
• GlenHighland - 12km
• Schanulleke - 12km
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• Linebear - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• DJMO - Marathon
• Arquero - 10 km
• MissBliss - 10 km
• Quoi - 10 km
21 april 2013 - Spieren voor Spieren City Run (Hiversum)
• slacker_nl - 10km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival
• GotC - 10km
• YUR - HM
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012vlnr: Maraca (coach), Don_Vanelli, DJMO, Mosselmossel, Maleduck (teamcaptain) en Yuki
vlnr: Don_Vanelli, xzaz, Maleduck, Yuki, Mosselmossel, DJMO
SPOILER: motivational plaatjesLast but not least:
Nog steeds erg mooi
En tijdens een HM kijk ik toch niet naar toeristische trekpleisters....tijdens de Amsterdam Cityrun heb ik ook niet naar de hoeren gekeken
Nu kun je mooi naar Arthur's seat kijkenquote:Op maandag 29 oktober 2012 13:34 schreef YUR het volgende:
Het is ook wel leuk dat de 5k en 10k op zaterdag zijn, en de HM en de M op zondag
En tijdens een HM kijk ik toch niet naar toeristische trekpleisters....tijdens de Amsterdam Cityrun heb ik ook niet naar de hoeren gekeken
Dat kan ik een paar dagen lang. Die 1 uur en 40 minuten kijk ik wel ff naar wat andersquote:
[..]
Nu kun je mooi naar Arthur's seat kijken
imho een mooiere route dan de (halve)marathonquote:Op maandag 29 oktober 2012 13:33 schreef GotC het volgende:
Route 10km:
[ afbeelding ]
Nog steeds erg mooi
Holyrood Park = Dat lijkt me echt zo kut...mag je je grote loopdroom gaan vervullen, krijg je dit...
Nee dat leek me redelijk evident maar fijn dat jij het nog even benadruktquote:
Al stelt het niet kunnen lopen van de marathon in het grote plaatje natuurlijk weer helemaal niets voor, laat dat wel duidelijk zijn he
Prioriteiten stellen! Kun je gaan lopen voordat je naar je zus gaat?
Of als je bij je zus bentquote:
Hardlopen natuurlijk
Kun je gaan lopen voordat je naar je zus gaat?
Lastig, ben half 7 thuis van stage, dus ongeveer 19:00 lopen, tot 20:00, dan nog douchen, omkleden...quote:
Hardlopen natuurlijk
Kun je gaan lopen voordat je naar je zus gaat?
Ze vroegen of ik wilde blijven eten, dan is 21:00 een beetje laat
(ik wilde vandaag met een schema beginnen van maandag, woensdag en vrijdag lopen, waarvan woensdag "interval-dag"
)Of dinsdagochtend, woensdagavond, vrijdag.
Ochtend wordt hem sowieso niet, moet nu al 6 uur opstaanquote:
Doe je toch dinsdag, donderdag, zaterdag
Of dinsdagochtend, woensdagavond, vrijdag.
Zaterdag ook lastig ivm weekendwerk, donderdag is de enige dag waarop ik mijn vriend kan zien
Het is niet goed voor je hobby om 7 dagen per week te werken
Gewoon vandaag skippen en verder je schema gewoon uitvoeren volgens plan?quote:
[..]
Ochtend wordt hem sowieso niet, moet nu al 6 uur opstaan
Zaterdag ook lastig ivm weekendwerk, donderdag is de enige dag waarop ik mijn vriend kan zien
Het is niet goed voor je hobby om 7 dagen per week te werken
Ben nog interval noob, maar kan wel toch? Gewoon woensdag intervallen, en dan vrijdag rustig tempo, uurtje ofzoquote:Op maandag 29 oktober 2012 14:37 schreef alors het volgende:
[..]
Gewoon vandaag skippen en verder je schema gewoon uitvoeren volgens plan?
Heb, noodgedwongen omdat geen CC..., endomondo pro "verkregen", wel grappig om al die dingen in te stellen enzo
Ik ben ook een interval n00b, maar het lijkt mij dat het prima kanquote:
[..]
Ben nog interval noob, maar kan wel toch? Gewoon woensdag intervallen, en dan vrijdag rustig tempo, uurtje ofzo
Heb, noodgedwongen omdat geen CC..., endomondo pro "verkregen", wel grappig om al die dingen in te stellen enzo
Hihi ja ik heb em ook illegaal
Leuk speelgoed idd.Tot later
Wordt het ooit nog droog vandaag? 
Ben vandaag weer begonnen met Evy, nadat ik last kreeg van mijn schenen doordat ze in de winkel verkeerde schoenen geadviseerd hadden (wel nieuwe schoenen gekregen nadat ze mijn loop opnieuw bekeken hadden).
Hier was het droog...quote:
Beetje last van de knie. even een dagje extra rust maar.
quote:
Hier regent het al de hele dag Sowieso behoorlijk neerslagoverschot hier, het zit echt niet mee dit jaar. Ik zit een andere route te bedenken, want de mooie die ik had ontdekt was met die droge week nog net te doen, maar zal nu wel een grote blubberpoel zijn Als het nog wat wordt vandaag
inmiddels 16.40 droog...
We kopen hier toch niet al die kekke jasjes om alleen maar in een mooi weertje te gaan lopen?
Was best lekker, wel iets nat 6,5 km rustig aan...
Note to self: Als het regent niet even je muziek aanpassen, want dan zie je die enorme plas over het hoofd
Ik heb nog geen kek jasje, maar het is droog, dus i'm off!quote:
http://www.pickering.uk.net/pickering/listings/l0104.phpquote:Pickering and Moors 10k Run - News in Pickering
A PERSONAL challenge for all of the 144 runners taking part in the Pickering and Moors 10k run today.
Weather conditions had slightly improved from yesterday, but still the hills around Pickering were going to be a test for even seasoned runners.
The wet conditions combined with falling leaves made for slippery slopes. Even so, an impressive time of 38.19 by mens winner 30-year-old David Elliot from Pickering, who managed to hold off Steve Brown (2nd) and Rory Stead (3rd) in a dash for the finish line in Swainsea Lane.
Women's winner, 33-year-old Lynn Humpleby of Norton, Malton, was first past the finishing post with a time of 47.68.
Now in it's ninth year, the multi-terrain challenge is open to runners of all abilities over the age of 15. It is a regular fixture on the race calendar and is considered to be well organised and one of the most friendly races on the circuit.
Also taking place was a Children and Dad's Fun Run which started after the adult race, held behind the school on the playing field.
All sponsorship proceeds go to St. Joseph's RC Primary School, Pickering.
check, net gedaan. In de regen in het bos, lekker!quote:
Deze maand weer 95 km op de teller al, gaat lekker
Ik zo ookquote:
Leuke foto´s waren het Moblo! Je hebt er duidelijk plezier in gehad!quote:
Berichtje over de loop van gisteren:
[..]
http://www.pickering.uk.net/pickering/listings/l0104.php
Zeiknat en stinkend?quote:
Fietsen in deze regen stinkt. Zit nu zeiknat bij de fysio te wachten.
95, top zegquote:
[..]
check, net gedaan. In de regen in het bos, lekker!
Deze maand weer 95 km op de teller al, gaat lekker
Ga zo maar lopen met m'n nieuwe petje die ik van Yur heb gekregen
helemaal in het roze vanavond
: jasje, petje (gedeeltelijk), kousen Ja ben er erg blij mee!quote:
Ja leuk petje is dat!quote:Ga zo maar lopen met m'n nieuwe petje die ik van Yur heb gekregen
helemaal in het roze vanavond
Veel plezier met lopen
Pfffff het was echt pittig, Evy 8 met korte wandelpauzes, die nog korter zijn geworden door de regen. Ik heb er op het laatst zelfs nog een flinke sprint uitgegooid, ik wist niet dat ik zo hard kon lopen
Welke heb je? Ik ben erg aan het twijfelen wat ik allemaal nog 'nodig' hebquote:
Oh en ik ben zo blij met mijn nike shirt met lange mouwen, dat ding is zo lekker zacht en warm en tegelijkertijd ook weer niet te warm
Nike element half zip, verkrijgbaar bij runnersworld en run2day.quote:
[..]
Welke heb je? Ik ben erg aan het twijfelen wat ik allemaal nog 'nodig' heb
zoiets maar dan in het blauw met een fluorisende gele zipper:
Laat ik nou toevallig morgen bij run2day langs willen voor een jasje. Meteen even kijken of het wat voor me is!quote:
[..]
Nike element half zip, verkrijgbaar bij runnersworld en run2day.
zoiets maar dan in het blauw met een fluorisende gele zipper:
[ afbeelding ]
Zeker even passen, is echt een aanrader. Zag hem vrijdag bij run2day hangen in het rood. Misschien haal ik die ook nog wel even binnenkortquote:
[..]
Laat ik nou toevallig morgen bij run2day langs willen voor een jasje. Meteen even kijken of het wat voor me is!
Je kan nooit genoeg shirts hebben denk ik dan maar. Bovendien loop ik 4x per week dus tsjah.. dan heb je het ook wel nodig natuurlijk. 
Ja, ik wil iets warms en iets winddicht (eventueel ook waterafstotend). Ik heb een adidas shirtje, climacool maar daar waait de wind zo doorheen en is echt niet warm. Prima als het windstil is en niet té koud dus..quote:
[..]
Zeker even passen, is echt een aanrader. Zag hem vrijdag bij run2day hangen in het rood.
Waterdicht is hij niet maar goed, een dun regenjasje erover lost dat probleem opquote:
[..]
Ja, ik wil iets warms en iets winddicht (eventueel ook waterafstotend). Ik heb een adidas shirtje, climacool maar daar waait de wind zo doorheen en is echt niet warm. Prima als het windstil is en niet té koud dus..
Die draag ik toch zelden, alleen als het echt hard regent want ik vind dat meestal zo warm worden. En laagjes natuurlijk, dat werkt sowieso. Straks als het vriest een thermoshirt onder je shirt, dat scheelt al een hoop kou
ik wacht denk ik nog heel even
Ja, laagjes idd, daarom ook een jasje. Kan daar iets langs of juist kort onder. Heb nu steeds maar 1 laagje ter beschikking.quote:
[..]
Waterdicht is hij niet maar goed, een dun regenjasje erover lost dat probleem op
En laagjes natuurlijk, dat werkt sowieso. Straks als het vriest een thermoshirt onder je shirt, dat scheelt al een hoop kou
Toen het vorige winter -16 was had ik een thermoshirt, een tshirt, een dikker jasje, een sjaal, dunne handschoenen en een ijsmuts opquote:
[..]
Ja, laagjes idd, daarom ook een jasje. Kan daar iets langs of juist kort onder. Heb nu steeds maar 1 laagje ter beschikking.
En verder lange sokken, een dikke tight en natuurlijk mijn schoenen. En dan heb je het nog lekker warm ook ik hoop dat t lekker gaat!
Hmmm...ineens onweer hierquote:
Ik misschien. Maar ik ga voor Evy les 2, dat is toch maar heel eventjes
Maar gefeliciteerd dat je weer mag lopen
Mooi nieuws joh! Nu heel blijven, ok?quote:
Trainingskamp Aruba gaat over een paar dagen van start: ik mag weer beginnen met hardlopen. Yeah!
Ik zal proberen niet te verzuipen op het strandquote:
Wait, that's not coolquote:
Gelukkig wel mijn nieuwe dry fit/stay warm tight kunnen testen. Verder een shirtje met korte mouwen, een longsleeve en een dun regenjasje. Is wel goed te doen zo
Van het weekend wel nieuw "deel" in schema gelopen. 8x 1 minuut afwisselend hardlopen en wandelen. Best pittig nog. Maar ik bouw het langzaam op. Niet teveel in 1 keer :p
quote:
Trainingskamp Aruba gaat over een paar dagen van start: ik mag weer beginnen met hardlopen. Yeah!
beste nieuws vd dag!Beter!quote:
Trainingskamp Aruba gaat over een paar dagen van start: ik mag weer beginnen met hardlopen. Yeah!
quote:
Trainingskamp Aruba gaat over een paar dagen van start: ik mag weer beginnen met hardlopen. Yeah!
nou kunnen we samen Evy doen dit toch maar even quoten...quote:
[..]
Dat kan ik een paar dagen lang. Die 1 uur en 40 minuten kijk ik wel ff naar wat anders
Zin in! Vandaag de hele dag koppijn gehad, dus een beetje beweging en ontspanning lijkt me heerlijk Een na laatste trainingsweekje van Evy 
Onder het motto; ik loop mezelf wel warm, daar hoef ik me niet warm voor te kledenquote:
Zometeen lekker in korte tight, korte mouwen en jasje aan lopen
? jammer dat ik maar zo kort mocht lopen, heerlijk vind ik dit. Wind, regen, blad op de grond, whoehoe!!Ja!!!!quote:
Spannend!
Owja, regenquote:
Hele dag geen druppel gezien, dus er niet aan gdacht dat het dadelijk wel eens nat zou kunnen zijn
Mn harenquote:
en als het echt koud wordt heb ik zo'n hoofdband pff heb heel wat hoosbuien gezien vandaag. Eindelijk een beetje rustig hierquote:
[..]
Owja, regen
Hele dag geen druppel gezien, dus er niet aan gdacht dat het dadelijk wel eens nat zou kunnen zijn
Vraag ik me ook af. Voor koud weer twijfel ik of een "gewone" wollen/stoffen muts goed is, of dat je beter zo'n lycra/dry-fit geval kan halen.quote:
Meningen/ervaringen?
in gedachte dan Nee ging serieus lekker, met in de laatste 3 minuten nog wat sneller en soepeler doorgelopen omdat het kon. Met een nieuw fastest average pace voor de week, merk ik dat ik het eigenlijk helemaal niet zo erg is om een schema nog eens opnieuw te beginnen. Alleen die 3 minuten rust tussendoor duren mij net te lang.
Ik dacht nog om er in mijn post iets bij te zetten om reacties als deze uit te sluitenquote:
Zijn die er ook voor mannen?quote:en als het echt koud wordt heb ik zo'n hoofdband
ik zou zeggen, geen stof, dit neemt te veel zweet en/of regen op, draag iets wat vocht van je hoofd afvoert om je hoofd zo warm mogelijk te houden.
Volgens mij is een hoofdband niet per se mannelijk of vrouwelijk?quote:
[..]
Ik dacht nog om er in mijn post iets bij te zetten om reacties als deze uit te sluiten
[..]
Zijn die er ook voor mannen?
En haren, ik kan me voorstellen dat je als kaal persoon veel sneller naar een muts grijpt. Ik heb zoveel haar dat dat niet nodig is
Ik heb 'm nu altijd in mijn hand omdat ie in mijn zak teveel schudt
nog een keer dan.... listen to your breathing and the rythme of your feetquote:
Oja, je mp3-speler/telefoon, waar laat je die tijdens het rennen?
Ik heb 'm nu altijd in mijn hand omdat ie in mijn zak teveel schudt
Ik las alleen de laatste zinquote:
Oja, je mp3-speler/telefoon, waar laat je die tijdens het rennen?
Ik heb 'm nu altijd in mijn hand omdat ie in mijn zak teveel schudt
Jouw mening is duidelijk, maar de mijne is andersquote:
[..]
nog een keer dan.... listen to your breathing and the rythme of your feet
Wat deed je de eerste zin overslaan?quote:
Om mijn bovenarm gebonden in een hoesjequote:
Oja, je mp3-speler/telefoon, waar laat je die tijdens het rennen?
Ik heb 'm nu altijd in mijn hand omdat ie in mijn zak teveel schudt
Ik heb een simpele armband voor m'n telefoon. Regendicht (als het goed is).quote:
Oja, je mp3-speler/telefoon, waar laat je die tijdens het rennen?
Ik heb 'm nu altijd in mijn hand omdat ie in mijn zak teveel schudt
En ik heb draadloze headset van Jabra, die ook tegen regen zou moeten kunnen
.Armbandquote:
Oja, je mp3-speler/telefoon, waar laat je die tijdens het rennen?
Ik heb 'm nu altijd in mijn hand omdat ie in mijn zak teveel schudt
edit:
zoiets:
niets?quote:
quote:
In de zomer heb ik een pet op, zo'n baseball model. Fijn tegen de zon in mijn ogen en mijn scheiding verbrand snel. Das vaal wel luchtig genoeg door ventilatiegaatjes.
Onder het motto 'het is nog helemaal geen 0 graden dus nog geen lange tight aanquote:Op maandag 29 oktober 2012 18:46 schreef Jort227 het volgende:
[..]
Onder het motto; ik loop mezelf wel warm, daar hoef ik me niet warm voor te kleden
' Dat lampje icm donkere, oneven stoep = priceless!Heerlijk gelopen, hebben een baantraining gedaan. Eerst 'buiten' warmgelopen, daarna loopscholing. Vervolgens was dit was het programma:
(2x) 5x200mtr
P=90 sec
SP=5 min
Al m'n 200 meters in 58 sec gelopen, maar de laatste in 54 sec
Kregen nog een stortbui waar je u tegen zegt tijdens de SP, was enorm blij met het petje!
http://www.endomondo.com/workouts/iXlvIkFuFV8
http://connect.garmin.com/activity/238396818
Ik had wel een lange tight aan vandaag. Maar het was Evy les 2, dus met al dat wandelen leek me dat beterquote:
[..]
Onder het motto 'het is nog helemaal geen 0 graden dus nog geen lange tight aan
en het was fijn. Ook een eye-opener trouwens!! M'n winter-tights zitten veel losser dan vorig jaar
Hehe, ik wist hetquote:
[..]
dit toch maar even quoten...
Ja, dat is iemand van hier. En niet ikquote:
Is Waterkip op Garmin connect iemand van hier...? Die me probeert te frienden?
Wel een dorpsgenoot van jequote:
Zit nu Sandy te kijken... Als ik het zo zie heb ik een hard hoofd in de marathon... Niet dat dat het grootste drama is, maar de stad krijgt nog heel wat te verduren zo te zien... Ik zie ze daar zondag nog geen marathon organiseren
arme stadik lees soms van onder naar boven..quote:
Kan ik straks gewoon mee over het water lopen geloof ik
Verder moet ik nog iets verzinnen om de handen warm te houden zonder dat ik handschoenen de hele tijd aan en uit hoef te trekken.
Tof! Hoe ging het?quote:
Op naar een gesprek met een persoonlijken trainer... van een club....
Spannend!
In principe nix. Vind het maar kriebelen en onprettig enzoquote:
Mooi gelopen hoorquote:
Als een hazenwind hond liep ik
Nee ging serieus lekker, met in de laatste 3 minuten nog wat sneller en soepeler doorgelopen omdat het kon. Met een nieuw fastest average pace voor de week, merk ik dat ik het eigenlijk helemaal niet zo erg is om een schema nog eens opnieuw te beginnen. Alleen die 3 minuten rust tussendoor duren mij net te lang.
[ afbeelding ]
Of in een band aan mn bovenarm, of tegenwoordig in een SPIbeltquote:
Oja, je mp3-speler/telefoon, waar laat je die tijdens het rennen?
Ik heb 'm nu altijd in mijn hand omdat ie in mijn zak teveel schudt
geen probleem dat je de lat voor jezelf erg hoog leg maar vergeet de "achtervolging" hier nietquote:
Die 1u40 was eigenlijk meer een wilde gok op basis van het profiel van de HM:quote:
[..]
geen probleem dat je de lat voor jezelf erg hoog leg maar vergeet de "achtervolging" hier niet
Goed, opzich.quote:
Het is betaalbaar aangezien het een loopgroep is met een rittenkaart. Tijdens de dagen dat ik mee doe heb ik dan contact met de looptrainer(s)...
dus toch niet helemaal "personal" maar wel wat ik zoek. Regelmatig contact met andere mensen en betaalbaar en niet altijd de verplichting om te komen. Dat is met een jong gezin en mijn werk als consultant namelijk niet altijd goed te managen...
Oh, maar dat klinkt inderdaad best goedquote:
[..]
Goed, opzich.
Het is betaalbaar aangezien het een loopgroep is met een rittenkaart. Tijdens de dagen dat ik mee doe heb ik dan contact met de looptrainer(s)...
dus toch niet helemaal "personal" maar wel wat ik zoek. Regelmatig contact met andere mensen en betaalbaar en niet altijd de verplichting om te komen. Dat is met een jong gezin en mijn werk als consultant namelijk niet altijd goed te managen...
quote:Route: Flat & Fast. The EMF Half course follows the Edinburgh Marathon route which was voted the fastest marathon in the UK by Runners World in 2008. Great if it's your first half marathon or if you are looking for a PB! Please note that the route may be subject to change.
!Goede vraag. Gezien de hoogteverschillen in Edinburgh gok ik op meters, maar helemaal zeker weten doe ik dat nietquote:
is dat hoogteverschil meters, feet, yards?
ik denk kilometers RD...quote:
is dat hoogteverschil meters, feet, yards?
http://www.mapmyrun.com/routes/view/4610855quote:
[..]
Goede vraag. Gezien de hoogteverschillen in Edinburgh gok ik op meters, maar helemaal zeker weten doe ik dat niet
Ik heb als tip ook al afgeknipte skisokken gehoord. Kan je bij het klimmen terugschuiven en als je weer verder gaat de handen er weer in.quote:
Lange mouwen waar je in het begin je handen in kunt verstoppen helpt bij mij altijd goed
Lijkt me nog steeds niet heel warm, maar goed....
Yup..kwam door het zooltje dat erin zat. Laten vervangen en was weer weg. Wel hadden ze gecontroleerd of de demping oid niet stuk was, kon namelijk ook nog.quote:Op maandag 29 oktober 2012 22:13 schreef Swetsenegger het volgende:
Mijn rechter schoen 'kraakt' tijdens het lopen. Iemand dat ook wel eens gehad?
dat is meer mijn stijl van parkoers!!quote:
TRoch ff een keertje langs run2day dan komende week. Kijken of ik de bon nog hebquote:
[..]
Yup..kwam door het zooltje dat erin zat. Laten vervangen en was weer weg. Wel hadden ze gecontroleerd of de demping oid niet stuk was, kon namelijk ook nog.
Als je met sandy op je 'doorstep' nog kunt rennen...
in plaats van Sandy kijken...Ja... daar heb ik een oplossing voor gevondenquote:
dit wordt een slechte week qua lopen... .don't you hate it when working comes in the way running...
niet heel verstanding maar lijkt me wel wat hebben...je kilometers lopen in een bijna verlaten stadquote:Op maandag 29 oktober 2012 22:18 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
Als je met sandy op je 'doorstep' nog kunt rennen...
quote:
[..]
Ja... daar heb ik een oplossing voor gevonden
ja maar, hardlopen is al zo'n dure hobby...quote:
[..]
Ja... daar heb ik een oplossing voor gevonden
Coolquote:
Huppa, maat 48
[ afbeelding ]
Kan ik straks gewoon mee over het water lopen geloof ik
Verder moet ik nog iets verzinnen om de handen warm te houden zonder dat ik handschoenen de hele tijd aan en uit hoef te trekken.
Waar heb je ze uiteindelijk kunnen vinden?
Ps er zijn handschoenen met touchscreen vingertoppen
? Het ergste moet nog gaan komen juist.quote:
Ze hadden bij Run2day vandaag een paar binnen gekregen.quote:
[..]
Cool
Waar heb je ze uiteindelijk kunnen vinden?
Ps er zijn handschoenen met touchscreen vingertoppen
Dat soort handschoenen heb ik al, maar die zijn voor klimmen niet echt geschikt. Daarvoor moet je namelijk eigenlijk ook je handpalmen vrij hebben.
Qua water wel lees ik ja.quote:
[..]
? Het ergste moet nog gaan komen juist.
Hm misschien toch de skisokken proberen. Ik heb nog geen handschoenen zonder bedekte palm gezien.quote:
[..]
Ze hadden bij Run2day vandaag een paar binnen gekregen.
Dat soort handschoenen heb ik al, maar die zijn voor klimmen niet echt geschikt. Daarvoor moet je namelijk eigenlijk ook je handpalmen vrij hebben.
Hebben ze bij Bever niet iets in die richting ?
Zo'n spibelt lijkt mij ook wel wat inderdaad. Mooi dingetje en meer heb je niet nodig.quote:
[..]
Tof! Hoe ging het?
[..]
In principe nix. Vind het maar kriebelen en onprettig enzo
[..]
Mooi gelopen hoor
[..]
Of in een band aan mn bovenarm, of tegenwoordig in een SPIbelt
Ik las alleen de laatste zinquote:
Oja, je mp3-speler/telefoon, waar laat je die tijdens het rennen?
Ik heb 'm nu altijd in mijn hand omdat ie in mijn zak teveel schudt
Ga je daar een gewoonte van maken?quote:
. Met blaar er gedeeltelijk onder .
gister uiteindelijk niet gelopen, pas donderdagavond weer tijd om te lopen... maar zaterdag wedstrijd, dus misschien toch dan morgenochtend even 10 km pakken...
Oh trouwens, inschrijvingen voor de CPC is geopend
quote:Beste Guppy,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de Dunea 10 km Loop.
Op zondag 10 maart 2013 ga jij de 39e editie van het grootste Haagse sportevenement beleven.
Mag ik in het lijstje in de OP?[ Bericht 40% gewijzigd door Guppy op 30-10-2012 07:29:05 ]
Ik wilde me in startvak B inschrijven (1.30-1.40), maar daar moest ik bewijs voor opsturen. Nu dus maar in startvak C (1.40-1.55)quote:Beste YUR,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de Halve Marathon.
Op zondag 10 maart 2013 ga jij de 39e editie van het grootste Haagse sportevenement beleven.
Voor het eerst op je nieuwe schoenen?quote:
Vandaag misschien vanuit mijn werk naar huis terug lopen. Dat is 10 km, net een leuke afstand.
Dat geldt voor het HM-parcoursquote:In 2013 zal een deel van het parcours weer voeren over de inmiddels gerenoveerde boulevard in Scheveningen
Denk het wel. Of is dat niet zo slim?quote:
Dus binnenkort maar eens kijken voor een thermoshirt ofzo voor als het echt gaat vriezen.
http://www.endomondo.com/workouts/tfsSpJxMasg
Nouja, het zou natuurlijk gewoon moeten kunnen... Probleem is alleen dat je echt 10km van huis bent als iets aan je schoenen je niet bevaltquote:
[..]
Denk het wel. Of is dat niet zo slim?
Ik zal mijn telefoon meenemen.quote:
[..]
Nouja, het zou natuurlijk gewoon moeten kunnen... Probleem is alleen dat je echt 10km van huis bent als iets aan je schoenen je niet bevalt
In mijn startgroep bij de 12km in Neede was er ook iemand die z'n schoenen thuis had laten liggen. Die kwam er 5 minuten voor de start achter dat er nog ergens een run2day standje was (hij stond op dat moment op geleende schoenen die 2 maten te klein waren). Geloof dat hij het ook gewoon gered heeft
Nu nog ff bedenken of ik echt mee ga doen...
https://sites.google.com/site/mmlscheveningen/home
nee, maar mn telefoon vond het nodig om die post nog een keer te postenquote:
??
Gaaf!!quote:
Really Nike?? gaan ze me nu echt verplichten een vrouwen tight te kopen
[ afbeelding ]
ja alleen jammer dat ie alleen voor vrouwen uit is...quote:
en waarschijnlijk niet in NL te vinden is Mja ik ben een vrouw dus ik heb gelukquote:
[..]
ja alleen jammer dat ie alleen voor vrouwen uit is...
Als hij niet in nederland te bestellen is heb ik daar alsnog niets aan want verzenden wordt dan vaak ontzettend duur
De atletiekbaan is ook van het parcours geschrapt. En dat alles wegens wegwerkzaamheden in de buurt van de atletiekbaan.
gaat volgens mij niet door, miljoenen mensen zonder stroom en zo vlak voor de verkiezingen heeft die meneer in het Witte Huis wel andere zaken aan zijn hoofd dan de doorgang van een marathon.quote:
Het zal dr om hangen inderdaad. Maar ik kan me voorstellen dat ze alles op alles gaan zetten om t wel door te laten gaan. Want showcase en zo. Maar ze hebben heel wat op te ruimen daar
Als ze die doorlaten gaan zou dat geen goede invloed hebben op het stemgedrag van een hoop mensen
Haha die is inderdaad heel gaaf. Jammer dat hij er alleen voor vrouwen is. Al zal hij sowieso wel aan de prijzige kant zijn.quote:
Really Nike?? gaan ze me nu echt verplichten een vrouwen tight te kopen
[ afbeelding ]
Je valt in ieder geval wel op als je daarmee loopt.
Hebben ze er ook een bijpassende top bij
?hij is $90,- ik heb al een bijpassende topquote:
[..]
Haha die is inderdaad heel gaaf. Jammer dat hij er alleen voor vrouwen is. Al zal hij sowieso wel aan de prijzige kant zijn.
Je valt in ieder geval wel op als je daarmee loopt.
Hebben ze er ook een bijpassende top bij
deze van adidas:
Ik had em ook al gezien jaquote:
Really Nike?? gaan ze me nu echt verplichten een vrouwen tight te kopen
[ afbeelding ]
quote:
Really Nike?? gaan ze me nu echt verplichten een vrouwen tight te kopen
[ afbeelding ]
gaaf!!Zou je die benen en buik er ook bij krijgen??
die heb ik in het paarsquote:
[..]
Nike element half zip, verkrijgbaar bij runnersworld en run2day.
zoiets maar dan in het blauw met een fluorisende gele zipper:
[ afbeelding ]
Lekker stofje
Morgen hardlopen, en nu meen ik het echt
RunnersWorld NL doet op facebook vooralsnog nog gewoon alsof het doorgaat...quote:
[..]
gaat volgens mij niet door, miljoenen mensen zonder stroom en zo vlak voor de verkiezingen heeft die meneer in het Witte Huis wel andere zaken aan zijn hoofd dan de doorgang van een marathon.
Als ze die doorlaten gaan zou dat geen goede invloed hebben op het stemgedrag van een hoop mensen
ja he?quote:
[..]
die heb ik in het paars
Lekker stofje
quote:Morgen hardlopen, en nu meen ik het echt
Werkt zo'n band een beetje voor je telefoon e.d.?
Ik ren altijd zonder. Alleen mp3speler, en die maak ik vast aan mn vestje. En sleutels van het huis stop ik in mn sportbh
Dan koop ik hem nu meteen!quote:
[..]
Zou je die benen en buik er ook bij krijgen??
quote:
ik ook!Ik vind zo'n band echt perfect. Zit prima, heb er geen last van, en m'n telefoon is nog gewoon bruikbaar (bij de band die ik heb). Het is even wennen, want je moet even onhandig het scherm bedienen enzo (in gebruik hem met het scherm naar boven op m'n bovenarm), maar verder is het prima.quote:
Jee... wat gaat dit topic toch snel.
Werkt zo'n band een beetje voor je telefoon e.d.?
Ik ren altijd zonder. Alleen mp3speler, en die maak ik vast aan mn vestje. En sleutels van het huis stop ik in mn sportbh
Alleen nog niet kunnen testen in de regen.
Volgens de officiele marathonsite gaat het (voorlopig) ook nog gewoon door.quote:
[..]
RunnersWorld NL doet op facebook vooralsnog nog gewoon alsof het doorgaat...
http://www.ingnycmarathon.org/
Maar dit is wel van zondag.quote:NYRR is carefully monitoring Hurricane Sandy and its possible impact on the marathon and Race Week events. At this time we anticipate no changes to any of our public events
quote:Beste Queued,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de Dunea 10 km Loop.
Op zondag 10 maart 2013 ga jij de 39e editie van het grootste Haagse sportevenement beleven.
Thuiswedstrijdjequote:
Yep. Lekker op het fietsje er naartoequote:
Daar ga je geen spijt van krijgen! Welke heb je besteld?quote:
* Daywalk3r heeft spibelt besteld. Nu nog wat winterspulletjes
De gewone zwarte. Zat nog even te dubben tussen die en die met elastiekjes maar die elastiekjes heb ik (nog) niet nodig.quote:
[..]
Daar ga je geen spijt van krijgen! Welke heb je besteld?
Ow, moet je zelfs voor B een bewijs opsturen?quote:
[..]
Ik wilde me in startvak B inschrijven (1.30-1.40), maar daar moest ik bewijs voor opsturen. Nu dus maar in startvak C (1.40-1.55)
Dan kan mijn inschrijving pas gebeuren als ik een HM gelopen hebt, dat is op z'n vroegst pas in januari.... Ja, die had ik ook niet verwacht. Of gewoon inschrijven voor C, en er voor zorgen dat je daar vooraan staat. Als het goed is heb je dan alleen snelle lopers voor jequote:Op dinsdag 30 oktober 2012 10:40 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ow, moet je zelfs voor B een bewijs opsturen?
niet. Donderdag weer en dan zondag de LVML waar ik mij ga richten op snelheid. Zowiezo het PR
http://www.endomondo.com/workouts/sAG2rhHm7jM
Ik heb besloten om te gaan hardlopen.
Na een beetje ingelezen te hebben, denk ik dat ik allereerst goede schoenen moet hebben en een schema waarmee ik het opbouw.
Heeft er iemand onmisbare tips en of adviezen.
En inderdaad een goed schema. Klein beginnen. Ik dacht in het begin ook wel dat ik makkelijk een half uur kon gaan lopen, maar merkte na mijn eerste keer met schema al dat dat toch niet zo realistisch was
.En geef niet meteen teveel uit aan kleding. Kijk eerst of je het leuk vind en hoe vaak je het wilt gaan doen.
Ja schoenen zijn wel echt een must, ik heb twee weken op gewone sneakers gelopen, en allerlei kleine pijntjes. Nu heb ik echte hardloopschoenen aan laten meten en ik kan het je echt aanraden, het vergroot je plezier enormquote:
Hallo allemaal,
Ik heb besloten om te gaan hardlopen.
Na een beetje ingelezen te hebben, denk ik dat ik allereerst goede schoenen moet hebben en een schema waarmee ik het opbouw.
Heeft er iemand onmisbare tips en of adviezen.
Ik ben ook pas begonnen en loop met Evy, dan hoef je alleen maar te luisteren naar wat zij zegt en zelf geen minuten bij te houden. Ohja en loop met een app, Endomondo is goed, dan kun je steeds je loopjes bewaren en je vooruitgang bekijken, werkt erg motiverend!
)Ik denk eraan om maar een sponsorloop te gaan organiseren voor mezelf
Promoveren is Duur! net middag-borrellocatie-offerte ontvangenAdem in - adem uit en doorwerken. Vanavond lekker loopgroep!
Geen greintje spierpijn van de 10k overigens.... geslaagd rib uit mijn lijf maar goed Thermo/functioneel ondershirtje als 1e laag
Jasje:
Warm shirt (blauw):
En 3 paar sokken (3e paar gratis thank god
)Straks dus in het nieuw rennen
Ik moet ook iets aan mijn motivatie doen,denk steeds: "ja maar zo koud, zoveel moeite."
Hoe doen jullie dat?Die motivatie komt vanzelf. In het begin zal het lastig zijn (heb ik van horen zeggenquote:
Oke dus schoenen en Evy!
Ik moet ook iets aan mijn motivatie doen,denk steeds: "ja maar zo koud, zoveel moeite."
), maar daarna is een soort van goeie verslaving. Hier blijven meelezen motiveert ook quote:
Thermo/functioneel ondershirtje als 1e laag
Jasje:
[ afbeelding ]
Warm shirt (blauw):
[ afbeelding ]
En 3 paar sokken (3e paar gratis thank god
Straks dus in het nieuw rennen
Ik vind het best verslavendquote:
Oke dus schoenen en Evy!
Ik moet ook iets aan mijn motivatie doen,denk steeds: "ja maar zo koud, zoveel moeite."
Je boekt ook steeds vooruitgang, dat werkt wel motiverend.Leuke spullenquote:
Thermo/functioneel ondershirtje als 1e laag
Jasje:
[ afbeelding ]
Warm shirt (blauw):
[ afbeelding ]
En 3 paar sokken (3e paar gratis thank god
Straks dus in het nieuw rennen
Heb vorige week nog een lange tight en een shirt gekocht, wil nu alweer meer kopen
Over motivatie.. tja, die heb ik soms ook niet
Ik loop nu af en toe met iemand samen en dat maakt het wel leuker (en je hebt iemand die je "dwingt" te gaan ). Ook ga ik wat meer variatie in mijn trainingen aanbrengen zodat ik niet elke keer hetzelfde saaie rondje doe. Zodra ik geld heb voor hardloopschoenen, want die blijken niet goedkoop te zijn, ga ik aan de slag
Vind het nog prima te doen in shortsquote:Nike Running Nederland
Coach Koers: Short of tight?
Het wordt nu echt kouder buiten. Loop je zo lang mogelijk door in shorts of draag jij al een lange tight? Het is verschilt per persoon, maar gemiddeld is het bij kouder dan 10 graden aan te raden om een lange tight te dragen. Sowieso als je een intervaltraining gaat doen. Hoe sneller en intensiever je training, hoe beter je je spieren moet beschermen. Een koude en stijve spier is minder sterk. Je loopt meer risico op blessures als je spieren minder flexibel zijn door de kou.
Loop jij al in een lange tight of draag je nog shorts?
"Kom maar op met die kou" en gaan lopen.quote:
Oke dus schoenen en Evy!
Ik moet ook iets aan mijn motivatie doen,denk steeds: "ja maar zo koud, zoveel moeite."
Je krijgt het vanzelf warm.
quote:
vond ik ook wel.Dat nikeshirt hadden ze niet. Maar die Odlo is dus het zelfde idee. Heerlijk warm met duimgaten
ja hoor, fijn spul is dat! En die duimgaten zijn lekker idd. Veel plezier met lopen vandaagquote:
[..]
Dat nikeshirt hadden ze niet. Maar die Odlo is dus het zelfde idee. Heerlijk warm met duimgaten
ja, zin in!!quote:
[..]
ja hoor, fijn spul is dat! En die duimgaten zijn lekker idd. Veel plezier met lopen vandaag
Eerst zo eten en met Sam lopen, en dan eens kijken hoe het zit allemaal Ik niet, kan me het voor langere afstanden en met echte hitte wel voorstellen, maar je loopjes in het begin zijn maar max een halfuur.quote:
Nemen jullie een flesje water mee?
Deze net binnen gekregen:
Hij is wel heel erg roze! haha
Bijna altijd. Drinken, drinken, drinken, het is een ding wat je jezelf moet aanleren voor de langere afstanden.quote:
Nemen jullie een flesje water mee?
Roze is a good thingquote:
[ afbeelding ]
Hij is wel heel erg roze! haha
Al de dameskleding is roze zo ongeveerquote:
[ afbeelding ]
Hij is wel heel erg roze! haha
Was blij dat er nog iets blauws tussen te vinden was Je kan ook proberen om op gewone sportschoenen alvast wat te lopen. Bij pijntjes wel stoppen.quote:
Ik ga ook met een vriendin.
Zodra ik geld heb voor hardloopschoenen, want die blijken niet goedkoop te zijn, ga ik aan de slag
En wbt geen zin. Zorg dat je een doel hebt. Ik heb altijd zoiets van ja ik mag weer
Weer dichterbij die 5km. En dan 10km. En misschien wel een halve marathon ooit.Ik vind roze wel leuk hoor!quote:
[..]
Al de dameskleding is roze zo ongeveer
Maar hij is echt heel fel roze, zoals van die stiften zeg maar! Niet zoals op het plaatje.
En hij is lekker zacht!
Ik niet zoquote:
[..]
Ik vind roze wel leuk hoor!
Maar hij is echt heel fel roze, zoals van die stiften zeg maar! Niet zoals op het plaatje.
En hij is lekker zacht!
Paars-roze gaat nog, daar heb ik wel (wandel) kleding in, maar zachtroze of zuurstokroze zoals bij Run2day hing vind ik echt niet mooi en felroze zie je sneller dan donker natuurlijk Knal geel vond ik een betere optiequote:
t gaat niet alleen maar om mooi maar ook om zichtbaarheid
). Je ziet alleen de reflecterende stukkenEvy? Renate bedoel jequote:
Het gaat wel om mooi hoor! Ga niet zoveel geld uitgeven voor iets dat ik niet mooi vind. Die hardloopspullen zijn allemaal vrij prijzig dus dan wil ik het wel mooi vinden.quote:
t gaat helemaal niet om mooi. (al is het wel mooi meegenomen).
Anders had ik wel een zwarte hoofdband gekocht, maar ik wilde een roze!
Daar is dan mijn hippe gele reflectiehesje goed voor!quote:
Eigenlijk zie je de kleuren helemaal niet in het donker (sorry dames
Ik kom nooit echt mensen tegen als ik smorgens ren dus ik trek de leuke kleurtjes vooral voor mijn eigen idee aan
En dan krijg je over een maand of 3 ineens oranje schoenenquote:Op dinsdag 30 oktober 2012 13:27 schreef MissBliss het volgende:
Ik ben normaal niet zo van het roze, maar aangezien mn (aangemeten) schoenen roze zijn, heb ik mn hardloopgarderobe er maar grotendeels op aangepast
Dat gevaar is aanwezig jaquote:
[..]
En dan krijg je over een maand of 3 ineens oranje schoenen
Niet oranje!! Dat zou ik niet kunnen verwerkenquote:
[..]
En dan krijg je over een maand of 3 ineens oranje schoenen
Zo kreeg ik ineens knalgroene schoenenquote:
[..]
Niet oranje!! Dat zou ik niet kunnen verwerken
Maar dan pimp ik ze wel met stoere veters
Lekker belangrijk. Als ze maar lekker lopenquote:
Ik zou toch wel balen als ik "lelijke" schoenen aangemeten zou krijgen
Okee, ik heb tot nu toe nog geen uberlelijke schoenen gezien, dus het zal allemaal wel meevallenquote:
[..]
Lekker belangrijk. Als ze maar lekker lopen
Ik moet eerlijk zeggen dat ik dan denk ik eerst nog naar een andere winkel zou gaan om te kijken of ze daar andere hebben die ook goed voor mij zijn!quote:
Ik zou toch wel balen als ik "lelijke" schoenen aangemeten zou krijgen
Maar dan pimp ik ze wel met stoere veters
Nu heb ik toevallig hele mooie grijs met roze dus was ik meteen verkocht
Maar ik betaal serieus nooit zoveel voor een paar schoenen dus moeten ze ook wel beetje mooi zijn eigenlijk!Precies.quote:
[..]
Okee, ik heb tot nu toe nog geen uberlelijke schoenen gezien, dus het zal allemaal wel meevallen
Als ik de keuze heb, ga ik natuurlijk ook voor de spullen die ik er het mooist uit vind zien. Maar die keuze is er gewoon niet altijd..
functionaliteit boven looksquote:
[..]
Precies.
Als ik de keuze heb, ga ik natuurlijk ook voor de spullen die ik er het mooist uit vind zien. Maar die keuze is er gewoon niet altijd..
Maar het zou leuk zijn als ik leuke schoenen aangemeten zou krijgen voor mijn leuke voeten
haha. Begin van het nieuwe jaar wil ik zsm schoenen kopen. Nu geen last meer van mijn schenen, maar dus wel blauwe teennagels en alles..En ik vermoed nog steeds dat ik overproneer, dat wil ik ook even zeker weten
haha Die vind ik zo mooi! hahaMja volgend jaar hoef ik pas weer eens nieuwe.
Oh en uiteraard ga ik voor deze volgorde: functionaltieit -> looks -> prijs Maar als ik kan kiezen dan dus niet in het roze
Inderdaad. Dan maar dat paar wat je niet aantrekkelijk vind om naar te kijken, ze zitten lekker en lopen goed, zijn ook nog eens betaalbaar, dan die.quote:
[..]
Lekker belangrijk. Als ze maar lekker lopen
Stiekem wil ik trailschoenen kopen
Wat veel keuze
en best wel te betalen voor een euro of 70 nog steeds veel keuze.Waar heb je die voor nodig dan?quote:
Ik zit te kwijlen op de wiggle site
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Stiekem wil ik trailschoenen kopen
Wat veel keuze
Om te proberen of een cross/trailrun iets voor me is.quote:
Vergis je niet in hoe zwaar dat is hequote:
[..]
Om te proberen of een cross/trailrun iets voor me is.
Dat zou echt zonde zijn van die schoenen...quote:
Da's nog eens mazzel hebbenquote:
Handig een kruidvat die gaat verbouwen. Naast de tight die ik van de week gekocht heb (leontien) hadden ze ook nog de jasjes in het magazijn die voor de helft van de prijs weggingen
Nee dat weet ik maar ik denk zo van misschien is het leuker om ipv me meer op de lange afstand te richten me meer op de korte cross/trail te gaan voorbereiden.quote:
Nee juist niet ze moeten vies zijn net als een terreinauto die op de pc hoofdstraat staat onder de bagger is het pas echtquote:[..]
Dat zou echt zonde zijn van die schoenen...
twitter:erikmouthaanRTL twitterde op dinsdag 30-10-2012 om 13:45:56Beste marathonlopers (onder wie ikzelf!) ik weet dat jullie benieuwd zijn maar nog geen nieuws over voortgang NYC marathon. reageer retweet
Echt wel, op de leontien website staan ze voor ¤ 35,- ik heb ¤ 12,50 betaaldquote:
quote:
[..]
Echt wel, op de leontien website staan ze voor ¤ 35,- ik heb ¤ 12,50 betaald
Nice!Veel plezierquote:
Zo, ik ga al riekend de deur maar 's uit.. jasje gaat morgen echt in de was
http://en.wikipedia.org/w(...)Acquisition_Syndrome
Denk dat ik dat ook hebquote:
Het lijkt wel of ik GAS aan het ontwikkelen ben
http://en.wikipedia.org/w(...)Acquisition_Syndrome
Ernstigquote:
Oh ja, dat heb ik ook!! Heb altijd de neiging meteen vanalles te willen hebben. Of het nou met fotografie, wandelen, natuurgidsen, kamperen of hardlopen te maken heeft maakt niet uit! Huis ligt vol met gadgets en spulletjesquote:
Het lijkt wel of ik GAS aan het ontwikkelen ben
http://en.wikipedia.org/w(...)Acquisition_Syndrome
Gelukkig heeft mijn vriend er ook last van zonder blaren!! Hoera voor Falke!! Al is het wel weer een mooi constant lijntje dat welhttp://www.endomondo.com/workouts/jepzcNYglGE
4,8km met 6.00min/km
Beetje pijntjes her en der, inclusief in m'n buik
en de yoghurt en bosbessen waren ook hun geld waard quote:
http://www.endomondo.com/workouts/mzebl8uGEUs Les 25
Same to youquote:
Oeh, mooi hoorquote:
494.68km voor m'n challenge!!! Nog 5,32km en dan heb ik 'm gehaald!
Hoop de 500 ook te halen voor het eind van het jaar quote:
494.68km voor m'n challenge!!! Nog 5,32km en dan heb ik 'm gehaald!
Netjesquote:
494.68km voor m'n challenge!!! Nog 5,32km en dan heb ik 'm gehaald!
quote:
494.68km voor m'n challenge!!! Nog 5,32km en dan heb ik 'm gehaald!
Fijn dat ik vanavond loopgroep heb straks, want er moet wat overtollige stress/energie weg
Vanavond ga ik vast nu héééél hard lopen
Tofquote:
O o o o, de proefdrukken van mijn proefschrift liggen voor me, en wat is het mooi!
Fijn dat ik vanavond loopgroep heb straks, want er moet wat overtollige stress/energie weg
Vanavond ga ik vast nu héééél hard lopen
Geniet ervan!En nu heb ik vreselijke honger!
En hoe ging het op je nieuwe schoenen?quote:
Net 10km naar huis gerend in 48:30, niet geheel pijnvrij (kuit) maar dat mag de pret niet drukken. Even afspoelen, beetje Perskindol erop en kijken hoe het morgen is.
En nu heb ik vreselijke honger!
Dat was langzamer, ik had graag iets sneller gerend.quote:
Langzamer rennen ivm de pijn was geen optie?
Nieuwe schoenen heb ik niks van gemerkt, dus dat ging goed denk ik
Ik heb het idee dat ze iets stugger zijn dan de Nike's die ik hiervoor had.
Dat laatste is logisch als ze nieuw zijnquote:
[..]
Dat was langzamer, ik had graag iets sneller gerend.
Nieuwe schoenen heb ik niks van gemerkt, dus dat ging goed denk ik
Ik heb het idee dat ze iets stugger zijn dan de Nike's die ik hiervoor had.
Ik denk dat ze ook iets minder demping hebben, met die andere schoenen had ik echt een beetje zo'n zweef-gevoel. Maar goed, die had ik destijds ook gekocht voor gewoon verhard lopen dus dat zal er ook wel bij horen.quote:
[..]
Dat laatste is logisch als ze nieuw zijn
Inderdaad, ieder merk/type schoen is anders. Maar had je niet proefgelopen op deze dan?quote:
[..]
Ik denk dat ze ook iets minder demping hebben, met die andere schoenen had ik echt een beetje zo'n zweef-gevoel. Maar goed, die had ik destijds ook gekocht voor gewoon verhard lopen dus dat zal er ook wel bij horen.
Een stukje in de winkel, verder niet. Ik heb nu ook het grootste gedeelte over de weg/stoep gelopen, normaal gesproken is dat ook niet zo.quote:
[..]
Inderdaad, ieder merk/type schoen is anders. Maar had je niet proefgelopen op deze dan?
Duidelijkquote:
[..]
Een stukje in de winkel, verder niet. Ik heb nu ook het grootste gedeelte over de weg/stoep gelopen, normaal gesproken is dat ook niet zo.
Donderdag dus niet meer dat gehobbel in de zak van m'n Phone EN Mp3 speler.Spannend!quote:
O o o o, de proefdrukken van mijn proefschrift liggen voor me, en wat is het mooi!
Fijn dat ik vanavond loopgroep heb straks, want er moet wat overtollige stress/energie weg
Vanavond ga ik vast nu héééél hard lopen
Nice.quote:
Mijn suunto zou wel eens dichtbij kunnen komen als die marktplaats bieder zich aan de afspraken houdt
en Odlo is oersterk spul.quote:
[..]
Dat nikeshirt hadden ze niet. Maar die Odlo is dus het zelfde idee. Heerlijk warm met duimgaten
Ik heb nog een thermoshirt uit hardloopcarriere 1.0 (in de tijd dat Swets nog in zijn regenboogshirts liep) en die gat nog steeds mee, niet af te krijgen
dus toch het lastpakk-ET kunnen slijten? kun je als extra besparing ook nog kleiner gaan wonenquote:
Mijn suunto zou wel eens dichtbij kunnen komen als die marktplaats bieder zich aan de afspraken houdt
volgens mij sta je dat op dit moment nog steedsquote:
Wow! En ik stond zelfs 1e naar het schijnt, maar dat heb ik zelf even gemist
, zo lang GotC geen rondje om het blok gaat rennenWe gaan zometeen boodschappen doen. Dan kunnen we best Endomondo ff op Running zettenquote:
[..]
volgens mij sta je dat op dit moment nog steeds
quote:
[..]
We gaan zometeen boodschappen doen. Dan kunnen we best Endomondo ff op Running zetten
hier staat de teller al 2 dagen stil.... frustratie begint op te lopen.
Dan doet je frustratie het beter dan jijquote:
[..]
hier staat de teller al 2 dagen stil.... frustratie begint op te lopen.
sharp!!quote:
[..]
Dan doet je frustratie het beter dan jij