Pfoe, lader lijkt het toch nog te doen [/stress]
Vandaag ben ik voor het eerst naar watertherapie geweest. Ik was al vroeg in het bad en ik heb eerst voor mezelf 10 baantjes gelopen (zwemmen mag de eerste 3 maanden nog niet).
Daarna gingen we allerlei oefeningen doen die er vooral op gericht zijn om de beenspieren te versterken.
Vervolgens had ik ADL-training, dat bleek evenwichtstraining te zijn
Daarna weer een sessie met de heup-groep; dat is echt afzien. Trainen van de spieren in het hele been. Dat valt niet mee, dan merk je echt hoeveel kracht je te kort komt.
De afsluiter vandaag was een warmtepakking, dat is zo verschrikkelijk lekker
Maar ik heb nu echt flink spierpijn in mijn bovenbeen dus ik heb me net maar even ingesmeerd met warmtezalf. Morgen krijgt mijn been het wat rustiger: alleen fietsen
Verder ergotherapie voor mijn schouder, autogene training en 's middags zelf oefenen in het zwembad
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">
http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!