ik ben niet opstandig, bedankt voor je geweldig behulpzame opmerkingquote:
Maar om je even te helpen:quote:Op donderdag 25 oktober 2012 21:43 schreef pannenkoekeneter het volgende:
[..]
ik ben niet opstandig, bedankt voor je geweldig behulpzame opmerking
http://www.go2fitness.nu/upload/Kennisdatabase/85.pdfquote:Lange tijd heeft de gedachte bestaan dat krachtraining niet veilig zou zijn voor jeugdigen in verband met een hoog blessure risico. De laatste tien jaar is er echter veel onderzoek gedaan waaruit blijkt dat krachttraining een veilige en plezierige activiteit kan zijn voor jeugdigen. Voorwaarde is wel een goed doordacht programma met daarvoor gekwalificeerde en competente begeleiding.
nee absoluut niet, het zal nooit mijn doel zijn om zo groot te wordenquote:Op donderdag 25 oktober 2012 21:48 schreef Keith_Bakker het volgende:
is arnold schwarzenegger ook jouw idool?
bodybuilding staat los van intelligentie, als jij denkt dat je iemands uiterlijk of doelstellingen kan koppelen aan zijn intelligentie, dan zou ik toch even bij jezelf stil gaan staan wie nou dom is. jij of ikquote:Op donderdag 25 oktober 2012 21:50 schreef A-mineur het volgende:
IS dit een troll of ben je echt zo dom, dan past bodybuilden helemaal bij je.
ik sport 3 keer per week en doe dan krachttraining. ik ga meestal rond 10 uur naar bed en om 7 uur er uit en in het weekend ook.quote:Op donderdag 25 oktober 2012 21:52 schreef trovey het volgende:
En wat is jouw gezonde manier van leven dan wel...als ik zo op FOK! lees waar die bodybuilders op leven kan ik dan niet echt een evenwichtig dieet noemen.
Eetschema is, behalve dat het wat veel eiwit bevat, niet zo slecht. Denk eerder dat je ouders een beetje bang zijn dat, omdat je nog volop in de groei zit, al die krachttraining niet goed voor je is. Probeer ze gewoon te informeren.quote:Op donderdag 25 oktober 2012 21:57 schreef pannenkoekeneter het volgende:
[..]
ik sport 3 keer per week en doe dan krachttraining. ik ga meestal rond 10 uur naar bed en om 7 uur er uit en in het weekend ook.
om 7 uur eet ik een bak brinta, 2 eieren en drink 300 ml sinaasappelsap.
om 10 uur eet ik 100 gram pasta met 100 gram tonijn, drink dan 250 mililiter melk.
12 uur 6 boterhammen, 50 gram kalkoenfilet en een plak kaas. drink 250 ml melk.
3 uur 4 boterhammen met willekeurige vleeswaren en een eiwitshake.
6 uur avond eten bestaande uit groente vlees pasta vis of aardappelen.
9 uur 2 stuks fruit 250 gram kwark en wat musli
dat is hoe het eruit ziet, bodybuilding hoeft niet perse te zijn wat iedereen denkt
ga mijn best doen, thxquote:Op donderdag 25 oktober 2012 22:00 schreef trovey het volgende:
[..]
Eetschema is, behalve dat het wat veel eiwit bevat, niet zo slecht. Denk eerder dat je ouders een beetje bang zijn dat, omdat je nog volop in de groei zit, al die krachttraining niet goed voor je is. Probeer ze gewoon te informeren.
kun je ook aangeven waarom?quote:Op donderdag 25 oktober 2012 22:03 schreef Dimac het volgende:
Is wel heel slecht voor je spieren en de groei, onder de 18 zware krachttraining of massatraining.
Maarja yolo togg xdDD
Ja, dat kan ik.quote:Op donderdag 25 oktober 2012 22:04 schreef pannenkoekeneter het volgende:
[..]
kun je ook aangeven waarom?
thx voor je feedback. maar zoals in alle gegeven links, bijna al het letsel opgelopen door krachtraining op mijn leeftijd gebeurt door verkeerde uitvoering, te zware belasting en door te weinig toezicht. ik train bij een sportschool met professionele instructeurs die mij helpen met het maken van een trainingsschema, ook word er streng op gelet dat ik alle oefeningen correct uitvoer. hiermee word de kans op groeibelemmeringen en letsel dus erg kleinquote:Op donderdag 25 oktober 2012 22:05 schreef Dimac het volgende:
[..]
Ja, dat kan ik.
http://krachttraining.net(...)g-voor-kinderen.html
Maarja, als je er goed mee omgaat heb je er niet zo'n last van.
Lees dit bijvoorbeeld.
http://www.bstrong.net/node/2190
Hier staan ook wat argumenten in om tegen je ouders te gebruiken.
ga ik vanaf nu dus ook doen, ik zie wat het hier losmaakt op fok. blijkbaar zien mensen er wat anders in dan wat er meestal mee bedoeld word. thuis noem ik het echter nooit zo, noem het daar gewoon "sporten" om geen verdere discussie los te makenquote:Op donderdag 25 oktober 2012 22:23 schreef Ahmad1nejad het volgende:
Waarom zeg je niet gewoon dat je serieus fitnesst ipv dat je het bodybuilding noemt? Dat laatste associėren veel mensen namelijk nog altijd met opgepompte lichamen en het gebruik van oa anabolen steroiden. Jij verstaat daar wat anders onder maar je ouders krijgen daar blijkbaar rare gedachten bij.
had de topic ook beter anders kunnen noemen, weet alleen niet hoe ik de tt moet veranderen
heb al een wheyshake, weightgainer is niet nodig, bulk momenteel op ruim 3400 kcal.quote:Op donderdag 25 oktober 2012 22:43 schreef TWO_FINGERZ het volgende:
Goed eetschema, investeer ook even in whey of weightgainer. Het kost best wat voor een 16-jarige maar het werkt goed. Ook zou ik even inlezen over bodybuilding, trainingsmethoden en processen in je lichaam tijdens het sporten. Zo train je een stuk efficienter.
Beweeg wel genoeg man, met 3400 kcal kan je lichaam ook energie opslaan in vet. Ik ben zelf ectomorf dus heb daar geen last vanquote:Op donderdag 25 oktober 2012 22:48 schreef pannenkoekeneter het volgende:
[..]
heb al een wheyshake, weightgainer is niet nodig, bulk momenteel op ruim 3400 kcal.
ik heb natuurlijk al heel veel gelezen over bodybuilding, zou er anders nooit mee begonnen zijn.
thx voor je feedback man
quote:ook word er streng op gelet dat ik alle oefeningen correct uitvoer.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |