[Gezond Slank] # 2030 - Vlokken of vloeken? the same difference

Schouderluxaties... heeeeel herkenbaar. Maar hier gaat het de laatste tijd ook goed Zelfs met volleybal.

En dames; (en o ja heren zijn dr inmiddels ook las ik) ik kan jullie echt NIET bijhouden. Kiddo's enzo, ik lurk tussendoor regelmatig even via de smartphone, maar op iedereen reageren lukt me echt niet.

Lijstjes:
Gister:
O; biogarde + appel
L: 2 rijstwafels filet americain, 1 rijstwafel pindakaas, gekookt ei
t: 2 snack a jacks
s; wedstrijd volleybal
t: grote appel
d; Kip sate met gebakken aardappels en vooraf brood met kruidenboter... mjamzzzz!

2day:
o: biogarde + appel
l: 2 wraps met een in sambal gebakken kipfilet
t: 2 handjes noten
d: spaghetti
t; kruidnootjes

en vandaag ff lekker een dagje relaxen en niet sporten vond dat ik dat wel verdiende

quote:

Op zondag 14 oktober 2012 15:27 schreef An24 het volgende:

[..]

Dank...ben trots

In bed plopt links er snachts nog wel half uit, maar je gebruikt dan ook geen spieren. Overdag heb ik het onder controle. Erg fijn gevoel

Goeie tip van de shoulderstand (die bedoel je tenminste denk ik?), dat hielp bij mij ook wel. Alleen heb ik niet zo vaak meer last dat ie eruit plopt, maar in de avond zit mn schouder op slot en dan moet ik m passief bewegen om van slot te krijgen, zodat ik comfortabel kan liggen

quote:

Op zondag 14 oktober 2012 17:40 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Goeie tip van de shoulderstand (die bedoel je tenminste denk ik?), dat hielp bij mij ook wel. Alleen heb ik niet zo vaak meer last dat ie eruit plopt, maar in de avond zit mn schouder op slot en dan moet ik m passief bewegen om van slot te krijgen, zodat ik comfortabel kan liggen

Het is deze. Ik heb hem mij ook met deze video aangeleerd. Hij lukt mij helemaal zo, ik kom alleen nog niet zo charmant naar beneden

quote:

Op zondag 14 oktober 2012 17:49 schreef An24 het volgende:

[..]

Het is deze. Ik heb hem mij ook met deze video aangeleerd. Hij lukt mij helemaal zo, ik kom alleen nog niet zo charmant naar beneden

Headstand Foream Balance Strengthening Exercise in Ashtanga Yoga with Kino MacGregor

Dat inderdaad! Alleen ik begon met de knieen gebogen en dan omhoog. Maar goede oefeningen voor betere schouderkracht idd

quote:

Op zondag 14 oktober 2012 17:51 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Dat inderdaad! Alleen ik begon met de knieen gebogen en dan omhoog. Maar goede oefeningen voor betere schouderkracht idd

Ohw, ik ook hoor. Vandaag lukte het voor het eerst met benen recht. Vergt ook nog veel kracht in je corespieren.

quote:

Op zondag 14 oktober 2012 17:56 schreef An24 het volgende:

[..]

Ohw, ik ook hoor. Vandaag lukte het voor het eerst met benen recht. Vergt ook nog veel kracht in je corespieren.

Ik vind het bijzonder knap, dat lukt me met hulp en muur nog niet eens.

Wahow knap hoor An Moet je best wat kracht en balans voor hebben denk ik!

Dank

Ik bak appel-havermout-muffins!

Br: afbakbroodjes met Hongaarse salami (salami niet zo spannend helaas!)
T: stroopwafel
T: volgens mij vergeet ik iets..?
D: wraps met runderreepjes, mais, paprika, tomatensaus en kruiden
T: appel-havermout-muffin om te checken of ze gelukt zijn

Zondag

quote:

Op zondag 14 oktober 2012 15:03 schreef uniekhoorn het volgende:
Eet bijna nooit boter, alleen maar als ik suiker of hagelslag erop doe.
Vind ht ook niet lekker, donderdag krijgen we weer broodjes voor lunch bij cursus, zit er een dikke laag margarine op met teveel kaas of ham... Bah maar als je het niet eet dan kijken ze je helemaal aan alsof ik anorexia heb

Wandelen in de regen met harde wind bij 10 graden voor ruim een uur lang.. conclusie: dat is KOUD!

Net dus een pan kippensoep gemaakt en daar een paar borden van gehad.

Nou zit ik maar een klein eindje bij je vandaan: heb geen regen gezien vandaag. Wel een uur gewandeld, ik vond het lekker weer; op een gegeven moment zo warm dat ik de regenjas maar heb opengeritst. Had niet bijzonder veel kleren aan. Wel goed warme laarzen, dat scheelt de helft.

Na wandelen ook kippesoep gehad, had ik gister gemaakt. Met een boterham met zoute boter; weinig zo lekker als een boterham met zoute boter gesopt in warme soep .

Ik eet ruim een half pakje gezouten boter per week - in de 2 a 3 dagen dat ik thuis brood/krekkers eet. Geen grasboter, want die hebben ze niet gezouten. En elke buitenlandse boter (ok,met uitzondering van de Ierse misschien) is beter dan de Nederlandse. Momenteel eet ik de boter van de Lidl.

Ik gooi de voorraad boter in de diepvries, en ik heb een botervloot in die houten kist die op de ontbijttafel staat staan. Met de mayo, jam, appelstroop, pindakaas, sambal en mosterd.

lijst
• beesten voederen
• ontbijt (witte bonen, tomaten, worst, 3 boterhammen, 2 krekkers)
• naaien (lees: vloeken, tornen, vloeken, strijken, vloeken, stikken, vloeken)
• uur wandelen, grotendeels zonder 2 honden
• kippesoep met 1 boterham boter
• 2 glaasjes gluhwijn
• avondeten:
• spruiten, pastinaak, lamsbout. Ik neem denk ik 1 klein aardappeltje
• toe: custard/amandelpudding met een scheutje granaatappelsiroop

Kip uit de oven met pittige saus en rosti. Vergeef me voor deze dag zonder groente

quote:

Op zondag 14 oktober 2012 19:03 schreef MevrouwPuff het volgende:
Kip uit de oven met pittige saus en rosti. Vergeef me voor deze dag zonder groente

Morgen weer een dag!

Trouwens Vik: je kunt zelf ook heel makkelijk roomboter maken. Gewoon slagroom doorkloppen. Niet bang zijn voor de schifting. Klein beetje zout er door en tadaaa: heerlijk op brood!

quote:

Op zondag 14 oktober 2012 19:16 schreef An24 het volgende:

[..]

Morgen weer een dag!

Trouwens Vik: je kunt zelf ook heel makkelijk roomboter maken. Gewoon slagroom doorkloppen. Niet bang zijn voor de schifting. Klein beetje zout er door en tadaaa: heerlijk op brood!

Of slagroom in beker met deksel doen, klein blokje ijs erbij en dan schudden.

Pff, ik doe jullie mijn lijstje maar niet aan maar morgen echt weer netjes eten

En zo maar de keuken in om alles te preppen want ik wil niet al te laat naar bed

20m gerend

Wat is die felix baumgartner een idioot. Ik vond t al eng om m te zien gaan springen!
Nu maar bzv voor het evenwicht

quote:

Op zondag 14 oktober 2012 20:23 schreef MevrouwPuff het volgende:
Wat is die felix baumgartner een idioot,

Dit ja.

Slechte dag vandaag qua eten, grootste deel in bed doorgebracht (en ook vooral echt slapend). Rond 12u hardgekookt eitje gegeten met een beker melk, terug mn bed in, en toen rond 17.30u bakje cocopops met melk en een banaan. Meer gaat er niet in. Zo weer richting bed. Morgen weer een nieuwe dag

Ziekjes Coco?

quote:

Op zondag 14 oktober 2012 20:36 schreef Skoap het volgende:
Ziekjes Coco?

Yeh, flinke koppijn en overall misselijk/blergh/futloos/etc. Nu weer lekker mn bed in

Jaaaaa BZV!!

"mijn stoel kraakt".... "die van mij niet"...

Wij hebben nu ook de gezouten boter van de Lidl, maar dat is hier Britse gezouten boter.
Haal ook vaak ongezouten om bijvoorbeeld bechamel mee te maken of te verwerken in een korstdeeg of, zoals morgen, in de cake