LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hardlopen is ook veel blessuregevoeliger dan mountainbikenquote:Op maandag 24 september 2012 11:14 schreef the85mc het volgende:
Zal ik doen
Ben van plan om 2 of 3 keer per week te gaan lopen, kleine rondjes van 5 km. Ik doe nu stukje lopen dan 1 minuut wandelen. Dus loop stukken van 1,5 km. Is echt weinig maar ik wil niet weer last krijgen van shin splints.
Nu voel ik alleen lichte spierpijn in mn kuiten en in mn rug, 10 cm onder mn schouderbladen. Rare plek voor spierpijn.
Toch raar dat ik echt 2 uur maximaal kan rammen op de mtb, maar dat ik niet eens 5km kan lopen zonder blessures
. Kwestie van rustig opbouwen met een schema 
. Dat je conditioneel 5 km kunt lopen, wil nog niet zeggen dat je lijf (pezen, spieren) daar ook op voorbereid is.
Niet meer actief op Fok!
Sowieso kan het ook zijn dat het gewoon iet jouw sport is. De sportarts die ik vorig jaar sprak zei ook al dat bij sommigen de maximale afstand gewoon 5 km is. Dat iemand anders een ultraloop kan doen, wil niet zeggen dat het voor jou ook gaat werken.quote:
[..]
Hardlopen is ook veel blessuregevoeliger dan mountainbiken
Als je snel blessures oploopt met hardlopen, dan moet je het misschien maar gewoon niet doen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Over een paar weken is het een betere tijd.quote:
Gewoon 3 van die pakjes tegelijk!
[..]
Is dit een goede tijd om kleding te kopen? Ben zelf ook wel toe aan wat nieuws maar beetje korting zou leuk zijn natuurlijk
Vooralsnog voel ik me nog gezond, maar het is zo tijd voor mijn health check (inclusief conditietest), dus als ik me zo een stuk minder fit voel, dan weten we hoe het komt!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik kon vorige week gratis een health check doen bij m'n sportschool, maar ik was bang voor de conclusie, dus heb het niet gedaanquote:Op maandag 24 september 2012 12:26 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Vooralsnog voel ik me nog gezond, maar het is zo tijd voor mijn health check (inclusief conditietest), dus als ik me zo een stuk minder fit voel, dan weten we hoe het komt!
.Gisteren trouwens voor het eerst weer buikspieroefeningen gedaan. Bleh, blijft irritant, maar als ik routine kweek, zal het wel goed komen
.
Niet meer actief op Fok!
Hier kwam net Nothing compares to you voorbij op m'n iPod. Dan houd ik het ook amper droog hoorquote:
Begrafenisliedjes op de radio zijn altijd
.Welke was er op de radio? Goodbye England's Rose?
Niet meer actief op Fok!
Ola!
Mijn jetlag verschuift van 0400 naar 0500
Ik ben gister op shopping spree geweest, mooie pumps, spijkerbroek, make up en wat andere dingen gehaald. Ben vooral blij met de spijkerbroek! Hij past goed en was niet duur
Lijstje gister :
O: havermoutpap met walnoten en cranberries
T: 1 appel
L: 8 stukjes sushi met zalm en avocado
D: hapjes, tom yum soep, braised ribs met worteltjes en rijst. 3 glazen wijn
En mijn B was 4 uur rondslenteren in een shopping mall
Mijn jetlag verschuift van 0400 naar 0500
Ik ben gister op shopping spree geweest, mooie pumps, spijkerbroek, make up en wat andere dingen gehaald. Ben vooral blij met de spijkerbroek! Hij past goed en was niet duur
Lijstje gister :
O: havermoutpap met walnoten en cranberries
T: 1 appel
L: 8 stukjes sushi met zalm en avocado
D: hapjes, tom yum soep, braised ribs met worteltjes en rijst. 3 glazen wijn
En mijn B was 4 uur rondslenteren in een shopping mall
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Uh neequote:
[..]
Hier kwam net Nothing compares to you voorbij op m'n iPod. Dan houd ik het ook amper droog hoor
Welke was er op de radio? Goodbye England's Rose?
Runaway Train van Soul Asylum (geen idee of dat standaard begrafenisliedje is, maar die hadden zus en ik toen gekozen
).
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wat voor 1, Aurum?
Contradictio in terminis!quote:
I like Mondays. Gaan altijd zo lekker snel.
Be someone that makes you happy
Eerste wat ik dacht was ook: "Tell me whyyyy I don't like moooondaaays!"quote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Daarom formuleerde ik het ook zo 
. Op maandag ben ik weer lekker fris en fruitig en lukken dingen die vrijdag niet lukken altijd meteen .
. Op maandag ben ik weer lekker fris en fruitig en lukken dingen die vrijdag niet lukken altijd meteen .
Niet meer actief op Fok!
ik merk dat nu ik twee dagen weekend gehad heb ik ook een stuk beter werk, vandaag.
Wel een boel kutwerk en stomme vragen van studenten, maar goed.
Wel een boel kutwerk en stomme vragen van studenten, maar goed.
Goeie maandagmojo!quote:
Daarom formuleerde ik het ook zo
Ik had vanochtend prompt dat YouTube uploader bleef hangen en de nieuwsbriefeditor geen linkjes wilde plaatsen 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh daar heb ik nou nooit last van. Maandag is zo'n dag dat ik alles vergeet (dit keer mobiel en agenda), niets wil lukken, de bomen buiten uitgebreid bestudeerd worden en ik zou willen dat het nog weekend was. En dat is niet veel beter nu ik op zondag moet werken steedsquote:
Daarom formuleerde ik het ook zo
.En daar komt dit keer bij dat ik het weekend weg was met veel studenten en bier enzo, dus van uitrusten kwam niet veel
. Was wel heel gezellig .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zo bekijk je voor de gein de slechtste 100 films op IMDB, krijg je bij een film deze omschrijving...
quote:The Fat Slags from Viz hit the big time and become celebrities.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, ik ben heel zuinig op m'n weekend en wil altijd één dag niksen, want anders ben ik loeichagrijnig the day after. Zo'n volgepland weekend is he-le-maal niks voor mij .
.
Niet meer actief op Fok!
Manos the Hands of Fate!quote:
Zo bekijk je voor de gein de slechtste 100 films op IMDB, krijg je bij een film deze omschrijving...
[..]
The Room!
Vik: jaa ik ook! Ik moet 1 lambaldag hebben anders ben ik niet goed opgeladen
Merk het nu zelfs ietwat dat ik gisteren rond 23:15 thuis was
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Als ik een dag helemaal niks doe raak ik helemaal uit mn ritme. Ik moet dingen doen, al kan ik een dagje weinig doen ook wel waarderen. Heb gister echt een bijna niks dagje gehad. Alleen hardgelopen. Memento voor de 2e keer gekeken (veel aha momenten gehad) en wel even de toko opgeruimd. Maar weinig dingen die echt moesten.
Toch vind ik 'drukke' weekenden leuker, dan lijkt het net alsof je meer vrije tijd had.
Toch vind ik 'drukke' weekenden leuker, dan lijkt het net alsof je meer vrije tijd had.
De statstieken van de fittest: weegschaal gaf 7 (!) kilo meer aan dan die van thuis vorige week, bloeddruk te hoog, vetpercentage 35,6, middelomtrek niet op het smalste punt gemeten en de fittest niet gedaan omdat mn bloeddruk te hoog was ofzo. En omdat ik toch wel fit ben en de uitslag bij voorbaat al niet klopt omdat ik benauwd ben.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Oef, 7 kilo is wel een groot verschil..quote:
De statstieken van de fittest: weegschaal gaf 7 (!) kilo meer aan dan die van thuis vorige week, bloeddruk te hoog, vetpercentage 35,6, middelomtrek niet op het smalste punt gemeten en de fittest niet gedaan omdat mn bloeddruk te hoog was ofzo. En omdat ik toch wel fit ben en de uitslag bij voorbaat al niet klopt omdat ik benauwd ben.
Bloeddruk is echt een momentopname. Stress, drop, thee zout zijn allemaal factoren die invloed hebben. En wat werd verstaan onder te hoog?
Hoe kapoet was die weegschaal!?quote:
De statstieken van de fittest: weegschaal gaf 7 (!) kilo meer aan dan die van thuis vorige week, bloeddruk te hoog, vetpercentage 35,6, middelomtrek niet op het smalste punt gemeten en de fittest niet gedaan omdat mn bloeddruk te hoog was ofzo. En omdat ik toch wel fit ben en de uitslag bij voorbaat al niet klopt omdat ik benauwd ben.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn bloeddruk schommelt nogal, nu was ie 160-100. Gemakshalve ben ik ook niet zo fit vandaag, wat ook vast een invloed heeft.
En ik ga vanavond even op mn eigen weegschaal staan, kijken wat die zegt.
En ik ga vanavond even op mn eigen weegschaal staan, kijken wat die zegt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
