R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Sinds een paar maanden heb ik hier echt heel erg veel last van 
Ik had het altijd al wel een beetje, maar de laatste tijd spring ik zelfs af en toe in paniek uit bed om maar zo snel mogelijk het licht aan te krijgen, of ik ren de tweede helft van de trap op om met hartslag maximaal door de adrenaline in een kamer terecht kunnen komen waar zo fel mogelijk licht aan kan. Vooral als ik in mijn eentje in het huis ben is het erg.
Het hindert me echt in mijn nachtrust die toch al beroerd was en het is een heel erg onprettige angst om mee te moeten leven nu het zo ook weer winter wordt...
Hebben andere users hier ook last van gehad op volwassen leeftijd en wat zijn goede manieren om het te verminderen?
Ik had het altijd al wel een beetje, maar de laatste tijd spring ik zelfs af en toe in paniek uit bed om maar zo snel mogelijk het licht aan te krijgen, of ik ren de tweede helft van de trap op om met hartslag maximaal door de adrenaline in een kamer terecht kunnen komen waar zo fel mogelijk licht aan kan. Vooral als ik in mijn eentje in het huis ben is het erg.
Het hindert me echt in mijn nachtrust die toch al beroerd was en het is een heel erg onprettige angst om mee te moeten leven nu het zo ook weer winter wordt...
Hebben andere users hier ook last van gehad op volwassen leeftijd en wat zijn goede manieren om het te verminderen?
Hoezo dat danquote:Op woensdag 15 augustus 2012 00:25 schreef koekii het volgende:
Idd een nachtlampje. Je gaat vast door een depressie of een stressfase heen.
Dalijk ga je haar nog aanraden om naar de psycholoog te gaan
Nachtlampje helpt niet, dat zorgt alleen maar voor heel veel schaduwen, wat ik eigenlijk nog erger vindt dan helemaal donker. Ik word echt enorm paranoide van schaduwenquote:
Idd een nachtlampje. Je gaat vast door een depressie of een stressfase heen.
En ik voel me juist psychisch beter dan een pakweg een jaar geleden dus depressie zal het vast niet zijn.
gewoon slapen met licht aanquote:Op woensdag 15 augustus 2012 00:26 schreef Lokasenna het volgende:
[..]
Nachtlampje helpt niet, dat zorgt alleen maar voor heel veel schaduwen, wat ik eigenlijk nog erger vindt dan helemaal donker. Ik word echt enorm paranoide van schaduwen
🔒
Heb geen last in het donker maar soms vind ik het eng om alleen thuis te zijn, maar mijn slaapkamerdeur kan op slot dat helpt me wel goed 
Maar ben je ergens bang voor dan?
Maar ben je ergens bang voor dan?
Ik dacht misschien kan ik met die angst leren leven in plaats van ontwijkenquote:Op woensdag 15 augustus 2012 00:28 schreef Doosopwielen het volgende:
[..]
gewoon slapen met licht aan
Lijkt me een betere oplossing op den duur.
Kan heel normaal zijn. Ik had dat ook, sliep maanden lang met licht aan in mijn kamer.quote:
[..]
Hoezo dat dan
Dalijk ga je haar nog aanraden om naar de psycholoog te gaan
Droom je ook vaak? Nachtmerries?quote:
[..]
Ik dacht misschien kan ik met die angst leren leven in plaats van ontwijken
Lijkt me een betere oplossing op den duur.
Ok het kan natuurlijk, maar om dan meteen te zeggen van je hebt vast een depressie of stress lijktme een beetje overdrevenquote:Op woensdag 15 augustus 2012 00:30 schreef koekii het volgende:
[..]
Kan heel normaal zijn. Ik had dat ook, sliep maanden lang met licht aan in mijn kamer.
Ik zie overal gezichten in als het donker is ofzo. En ogen.quote:
Heb geen last in het donker maar soms vind ik het eng om alleen thuis te zijn, maar mijn slaapkamerdeur kan op slot dat helpt me wel goed
Maar ben je ergens bang voor dan?
Rondzwervende cd's zijn eng, de lampjes op het plafond zijn eng, etc.
Niet iets specifieks maar mijn fantasie slaat echt op hol als ik niet helemaal duidelijk kan zien wat iets is.
Dan ga ik het zelf bedenken
Ja. Ik wordt heel vaak wakker op het moment dat ik in de droom op het punt sta vermoord te worden. Maar dat is verder niet veranderd, dat is al sinds ik me kan herinneren, niet van de laatste tijd.quote:
Dat heb ik nu na het zien van de avatar van Danny ook continu last van
i've got the cleanest, meanest penis you've ever seenest... :P
Goed veel zuipen voordat je naar bed gaat. Of slaappillen nemen. Dan heb je geen tijd om bang te zijn.
Zeg maar Henk.
Deze film kijken, ben je nooit meer bang in het donker :
Serieus: confrontatie werkt het beste. Ga gewoon eens een halfuur (of bouw op) door het donker lopen, dan kom je er vanzelf achter dat er niets te vrezen valt.
:
Serieus: confrontatie werkt het beste. Ga gewoon eens een halfuur (of bouw op) door het donker lopen, dan kom je er vanzelf achter dat er niets te vrezen valt.
Ik ben soms ook wel bang in het donker, maar dan kruip ik gewoon op mijn bed, dan voel ik me al wat 'veiliger'.
Misschien ook iets zoeken wat jou een 'veilig' gevoel geeft?
Misschien ook iets zoeken wat jou een 'veilig' gevoel geeft?
Zolang je angst bestrijd dan blijf je angstig, je kunt beter je angst gaan leren begrijpen; wat maakt je bang? Welke gedachten heb je daarbij? Waar komt dat vandaan? Wanneer is het ontstaat? Kun je een eerdere gebeurtenis eraan koppelen? Het gevoel zelf is een kwestie van de ruimte geven en er laten zijn, hoe erg dat ook tegen je 1e reactie in gaat. Rationeel gezien weet je dat er niks is om bang voor te zijn maar door je angst te bestrijden bevestig je de angst en blijft het langer hangen.
Angst is een signaal waar argumenten achter zitten, angst ontstaat daar waar geen vertrouwen is. Een gebrek aan vertrouwen is een voorwaarde voor angst om er te kunnen zijn. Als jij 100% zeker wist dat je het donker aan kon dan zou er geen angst zijn. Leer de argumenten achter je angst kennen zodat je er nieuwe, niet angstige argumenten voor in de plaats kunt zetten.
Angst is een signaal waar argumenten achter zitten, angst ontstaat daar waar geen vertrouwen is. Een gebrek aan vertrouwen is een voorwaarde voor angst om er te kunnen zijn. Als jij 100% zeker wist dat je het donker aan kon dan zou er geen angst zijn. Leer de argumenten achter je angst kennen zodat je er nieuwe, niet angstige argumenten voor in de plaats kunt zetten.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ik heb daar altijd last van als ik een horror film heb gezien/creepypasta heb gelezen. Wat ik wel eens doe is het licht uit doen en in het pikken donker staan voor iets van 5 minuten. De eerste minuut denk je echt dat je dood gaat maar na een paar minuten gaat het wel
Dit heb ik ook, alleen zijn het bij mij fases. Ik merk ook dat wanneer ik moe ben het erger is. Net wat je zegt, mijn fantasie slaat gewoon op hol over de meest onmogelijke dingen. Dat is visualiseer hoe er ineens iemand naast mijn bed staat. En dan komt er een panische angst opzetten dat er ingebroken gaat worden. Dit gaat in zijn geheel niet bewust. Heel raar. Maar ja, dan doe ik het licht weer aan, ga ik wat lezen, spuit ik mijn kussen in met een lekker luchtje (ooit gelezen dat een fijne geur zorgt voor een kalme blije slaap ) en dan probeer ik het nog een keer.
) en dan probeer ik het nog een keer.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
De meest simpele oplossing lijkt mij een timer op de lichtschakelaar. Daarna kun je het psychologisch uit gaan vogelen.
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.
Ik ben juist bang voor nachtlampjes, dan lijkt het net of ik bekeken word. Heb een hekel aan slapen met het licht aan.
Kan je niet gewoon je ogen dicht houden? Als je bang bent in het donker moet je niet rond gaan kijken terwijl je in je bed ligt.
Heb een hekel aan slapen met het licht aan.Kan je niet gewoon je ogen dicht houden? Als je bang bent in het donker moet je niet rond gaan kijken terwijl je in je bed ligt.
In een donkere ruimte gaan staan waar je bang bent. Kijken naar de dingen die je bang maken. Waarschijnlijk ben je bang omdat je denk dat het 'levende' dingen zijn, dingen die kunnen bewegen. Concentreer je op zo'n ding en ga hem dan geestelijk uitdagen om je te komen pakken.
Doe dit zolang rustig begint te worden en maak 'dat ding' dan uit voor mietje omdat hij je toch niet durft te pakken en ga door met de volgende 
Klinkt best suf, maar werkte bij mij best goed, toen ik nog een kind was.
Doe dit zolang rustig begint te worden en maak 'dat ding' dan uit voor mietje omdat hij je toch niet durft te pakken en ga door met de volgende
Klinkt best suf, maar werkte bij mij best goed, toen ik nog een kind was.
If broken it is, fix it you should.... (en niet eerder ;) )
|
|
