Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://www.saucony.eu/nl-NL/18/hardloopschema's.html
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
11 augustus 2012-Bradelierloop
• GotC -10km
• Yur - 10km
• MaleDuck - 10km
14 augustus 2012 - Ronde van West
• DJMO - 10km
18 augustus 2012 - Runnersworldloop 5k
• Acheron - 5 km
19 augustus 2012 - Escrick 10k
• motorbloempje - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
25 augustus 2012 - Bavoschenkelloop
• xzaz - 5k
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
2 september 2012 - Hora Run Bike Run
• Drassss
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Yuki - 3EM
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
• GotC - 6EM
• YUR - 10EM
• Jumparound - 10EM (onder voorbehoud)
• Jor_Dii - 10EM
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf - 9,5 km
14 september 2012 - Singelloop Gouda
• Trebweb - 7 km
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Nero22 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
• LoganMCV - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
• Shravani - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM of 10 km
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop (Utrecht)
• SEMTEX - 10 km
• Yuki - 10 km
30 september 2012 - Run Bike Run Tilburg
• Drassss
5 oktober 2012 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
7 oktober 2012 - Hoge Veluwe Loop (Nationaal Park Hoge Veluwe)
• TheWhiteCowboy - HM
13 oktober 2012 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• Debsterr - 5km
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
27 oktober 2012 - VUMC gebouwenloop
• Sheriam - 5k en een boel traptreden
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Intercontinental Istanbul Eurasia Marathon
• sylvesterrr - 8km
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012vlnr: Maraca (coach), Don_Vanelli, DJMO, Mosselmossel, Maleduck (teamcaptain) en Yuki
vlnr: Don_Vanelli, xzaz, Maleduck, Yuki, Mosselmossel, DJMO
In m'n dromen.
Ik gooi een zak chips op mijn stoel, pak nog iets anders en ga vervolgens met een grote plof zitten. Schrik me de pleuris van een knal, kijk op mijn stoel en zie de zak chips liggen. Zo'n gezicht trok ik
quote:Op dinsdag 31 juli 2012 21:10 schreef Drassss het volgende:
Ik merk wel dat het mijn rustdag is, want scherp ben ik niet.
Ik gooi een zak chips op mijn stoel, pak nog iets anders en ga vervolgens met een grote plof zitten. Schrik me de pleuris van een knal, kijk op mijn stoel en zie de zak chips liggen. Zo'n gezicht trok ik
Dat is vooral omdat je geen chips moet gaan zitten snaaien. Zie het als een teken.quote:
Ik merk wel dat het mijn rustdag is, want scherp ben ik niet.
Ik gooi een zak chips op mijn stoel, pak nog iets anders en ga vervolgens met een grote plof zitten. Schrik me de pleuris van een knal, kijk op mijn stoel en zie de zak chips liggen. Zo'n gezicht trok ik
quote:
Ik merk wel dat het mijn rustdag is, want scherp ben ik niet.
Ik gooi een zak chips op mijn stoel, pak nog iets anders en ga vervolgens met een grote plof zitten. Schrik me de pleuris van een knal, kijk op mijn stoel en zie de zak chips liggen. Zo'n gezicht trok ik
Ik had al lopen snaaienquote:
Tevens: foto's van de ravage bitte!
dus geen enorme ravage, maar de plof was toch best hard.quote:
Ik merk wel dat het mijn rustdag is, want scherp ben ik niet.
Ik gooi een zak chips op mijn stoel, pak nog iets anders en ga vervolgens met een grote plof zitten. Schrik me de pleuris van een knal, kijk op mijn stoel en zie de zak chips liggen. Zo'n gezicht trok ik
Jump zal je dankbaar zijn
.Het is dat het hardlopen een bewijs is dat ik van m'n zolderkamer kom, maar anders!
___!run Moblo run...!!!quote:
O help, er wil op Endomondo iemand vriendjes worden die hier in de buurt woont. En het is een hele grote sportieve afrikaanse man die er erg vriendelijk uit ziet, en hij loopt ook nog eens óngeveer mijn tempo (al heeft hij wel aardig wat snelle lopen ook) maar ik zit niet echt te wachten op 'n loopmaatje maar wellicht wil hij dat wel als ik 'm accepteer als vriend en en en *paniek*
Het is dat het hardlopen een bewijs is dat ik van m'n zolderkamer kom, maar anders!
Het is social media. Reject klikken mag.quote:
O help, er wil op Endomondo iemand vriendjes worden die hier in de buurt woont. En het is een hele grote sportieve afrikaanse man die er erg vriendelijk uit ziet, en hij loopt ook nog eens óngeveer mijn tempo (al heeft hij wel aardig wat snelle lopen ook) maar ik zit niet echt te wachten op 'n loopmaatje maar wellicht wil hij dat wel als ik 'm accepteer als vriend en en en *paniek*
Het is dat het hardlopen een bewijs is dat ik van m'n zolderkamer kom, maar anders!
.Gewoon accepteren en als hij vraagt of jullie loopmaatjes worden zeg je gewoon nee dank je wel ik train het liefste alleen.quote:
O help, er wil op Endomondo iemand vriendjes worden die hier in de buurt woont. En het is een hele grote sportieve afrikaanse man die er erg vriendelijk uit ziet, en hij loopt ook nog eens óngeveer mijn tempo (al heeft hij wel aardig wat snelle lopen ook) maar ik zit niet echt te wachten op 'n loopmaatje maar wellicht wil hij dat wel als ik 'm accepteer als vriend en en en *paniek*
Het is dat het hardlopen een bewijs is dat ik van m'n zolderkamer kom, maar anders!
Toch maar's die loopclub contacten deze week dan.
Ja, maar ik heb ingesteld dat alleen vrienden m'n looproute kunnen zien en wil dat ook eigenlijk zo houden voor mensen die ik in het echt niet ken én die in de buurt wonenquote:
[..]
Gewoon accepteren en als hij vraagt of jullie loopmaatjes worden zeg je gewoon nee dank je wel ik train het liefste alleen.
*kras*
Ik laat 'm nog wel even staan, de uitnodiging. Ik denk er nog even over na
Een coopertest loop je niet op redelijk vol vermogen, maar op vol vermogen. Compleet kapot gaan.quote:
Ik wil trouwens binnenkort 's een coopertest gaan lopen, puur 12 minuten en dan stoppen, op redelijk vol vermogen, eens zien waar dat me brengt!
inderdaad leuk om een keer te doen MoBlo,12 minuten vol gas zonder dat je daarna verder moet en je dus alles kunt geven tijdens die 12minutenquote:
Ik wil trouwens binnenkort 's een coopertest gaan lopen, puur 12 minuten en dan stoppen, op redelijk vol vermogen, eens zien waar dat me brengt!
Dito. 12 minuten kapot gaan, kijken of ik m'n huidige record van 2.02km kan verbrekenquote:
Ik wil trouwens binnenkort 's een coopertest gaan lopen, puur 12 minuten en dan stoppen, op redelijk vol vermogen, eens zien waar dat me brengt!
Ben een beetje uitvergardert de laatste tijd...waarom laat ik me ook overal voor strikken?
Ik ben niet van plan om mezelf kapot te lopen, maar wel een paar tandjes bijschakelen, vooral omdat ik nog niet weet wat een 'vol vermogen' is wat ik 12 minuten uit kan houden zonder als een debiel te starten en dan na 6 minuten in te kakken. Als ik weet wát ik ongeveer kan dan kan ik altijd nog helemaal een keer kapot gaan of gewoon sowieso eens in de zoveel tijd kijken of er verbetering in zit. Eerst maar eens op 'redelijk vol vermogen'.quote:
[..]
Een coopertest loop je niet op redelijk vol vermogen, maar op vol vermogen. Compleet kapot gaan.
Je bent een geen-nee zeggert? Join the club.quote:
drukke dag vandaag... werken, voor het eten nog een tempoloop er in proppen en dan 's avonds de AGM vna de brandweer.
Ben een beetje uitvergardert de laatste tijd...waarom laat ik me ook overal voor strikken?
Bij ons op kantoor kunnen ze er ook wat van. We hebben 3 vergaderhokken op de afdeling en 8 stuks in de algemene ruimte, en die dingen zitten altijd vol... Soms wordt er zelfs uitgeweken naar de kantine...:D
Daar is een knopje voor.quote:
In het pre-RD-op-Endomondo tijdperk schitterde ik ook wel eens bovenaan het leaderboard /mijmert
Female only
Of het gevoel van opluchting als je 's avonds erachter komt dat je toch wel nog een pak koekjes in het keukenkastje hebt liggen.
Hoezo? Bochten geeft toch niet zoveel? Als je maar geen stoplichten en spoorwegovergangen enzo hebt op je route.quote:
Wil nog wel even een stukje weg vinden waar ik redelijk ongehinderd rechtdoor kan lopen, of wellicht ga ik wel even de stad uit fietsen ofzo naar een plekje waar 't kan.
En anders rondjes om een vijver of vennetje.
Mijn route bestaat uit heel veel straatoverstekingen en hier in het VK hebben ze blijkbaar niet de regel dat ook voetgangers rechtdoor op dezelfde weg voorrang hebben. Vandaag ook aardig vaak uit m'n ritme gehaald door auto's die linksafsloegen waar ik liepquote:Op dinsdag 31 juli 2012 21:48 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
Hoezo? Bochten geeft toch niet zoveel? Als je maar geen stoplichten en spoorwegovergangen enzo hebt op je route.
En rondjes vind ik saai.
Ik stond dan ook gewoon boven de mannenquote:
maar RD is een klasse apartBaas boven baas ja. Doe je niks aanquote:
[..]
Ik stond dan ook gewoon boven de mannen
Als een speer heen en weer over die brug bij jullie dan.quote:
[..]
Mijn route bestaat uit heel veel straatoverstekingen en hier in het VK hebben ze blijkbaar niet de regel dat ook voetgangers rechtdoor op dezelfde weg voorrang hebben. Vandaag ook aardig vaak uit m'n ritme gehaald door auto's die linksafsloegen waar ik liep
En rondjes vind ik saai.
Alleen als ie op vakantie gaatquote:
Dan zit je met dat verkeer, met uitlaatgassen enzo...quote:
[..]
Als een speer heen en weer over die brug bij jullie dan.
Ik ben vandaag eindelijk begonnen met hardlopen, na 4 maanden geleden met goede voornemens schoenen etc gekocht te hebben. Het kwam er maar niet van. Maar nu had ik er echt zin in zo vlak na mijn vakantie. Gelijk een bak water gehad (ik dacht dat de bui al voorbij was
) maar het ging lekker. Wel afzien al meteen. Ik heb tot 3 jaar geleden redelijk aan fitness gedaan. Daarna was mijn enige beweging het fietsen naar mijn werk. Maar dat hield 2 jaar geleden ook op. Kortom het was nodig om wat te gaan doen. 
Nu loop ik al meteen tegen wat praktische dingen aan (sleutelbos mee is niet handig dus daar moet ik nog wat op verzinnen). Voor timing en uiteindelijk schema's wil ik mijn iPhone met een app gaan gebruiken. Daar ga ik een armbad voor bestellen, kijken hoe dat bevalt.
Donderdag mijn volgende loopdag. Als ik dan überhaupt nog kan lopen van de spierpijn.
Oh!! Dát is een goede!quote:
[..]
Als een speer heen en weer over die brug bij jullie dan.
dank je!Welkom!quote:
*meldt*
Ik ben vandaag eindelijk begonnen met hardlopen, na 4 maanden geleden met goede voornemens schoenen etc gekocht te hebben. Het kwam er maar niet van. Maar nu had ik er echt zin in zo vlak na mijn vakantie. Gelijk een bak water gehad (ik dacht dat de bui al voorbij was
Nu loop ik al meteen tegen wat praktische dingen aan (sleutelbos mee is niet handig dus daar moet ik nog wat op verzinnen). Voor timing en uiteindelijk schema's wil ik mijn iPhone met een app gaan gebruiken. Daar ga ik een armbad voor bestellen, kijken hoe dat bevalt.
Donderdag mijn volgende loopdag. Als ik dan überhaupt nog kan lopen van de spierpijn.
Sleutels: hoeveel sleutels heb je écht nodig om je huis weer in te kunnen na het lopen?
Bij mij zijn dat er 3, dus als ik vanuit huis loop stop ik die 3 sleutels (waar ik een apart bosje voor heb) in een strak zakje van m'n hardloopbroek. Dan rammelt het niet
Als ik ergens heen fiets om daar te gaan lopen, heb ik ook sleutels nodig voor de berging etc. Dan neem ik m'n fietssleutel + sleutel van m'n brievenbus mee en leg ik m'n grote sleutelbos in de brievenbus (die is buiten).
Een andere loper hier legt z'n sleutels in de auto en loopt alleen met z'n autosleutel
C'est moi! En die sleutel rijg ik in het koordje in m'n broek, maar kan ook in de veter van je schoen.quote:Op dinsdag 31 juli 2012 22:05 schreef Yuki het volgende:
[..]
Welkom!
Sleutels: hoeveel sleutels heb je écht nodig om je huis weer in te kunnen na het lopen?
Bij mij zijn dat er 3, dus als ik vanuit huis loop stop ik die 3 sleutels (waar ik een apart bosje voor heb) in een strak zakje van m'n hardloopbroek. Dan rammelt het niet
Als ik ergens heen fiets om daar te gaan lopen, heb ik ook sleutels nodig voor de berging etc. Dan neem ik m'n fietssleutel + sleutel van m'n brievenbus mee en leg ik m'n grote sleutelbos in de brievenbus (die is buiten).
Een andere loper hier legt z'n sleutels in de auto en loopt alleen met z'n autosleutel
I second thatquote:
Een voordeelsleutel? Gaaf! Die wil ik ookquote:
Ik heb een voordeelsleutel, box sleutel en fietssleutel maar die hangen aan een aparte ring die ik zo van m'n sleutelbos af kan halen. Stop ze in het zakje van m'n hardloopbroek.
hihi was weer niet snel genoeg met edittenquote:Op dinsdag 31 juli 2012 22:14 schreef Yuki het volgende:
[..]
Een voordeelsleutel? Gaaf! Die wil ik ook
Not-so-ninja-editquote:
[..]
hihi was weer niet snel genoeg met editten
Ik ga maar eens verstandig doen en op tijd naar bed.
Truste, lieve lopers!
Trusten
Is het niet handiger om kopieën te maken van deze sleutels en deze als een apart setje te houden? Misschien dat ik chaotischer ben dan de gemiddelde persoon, maar ik sta zo buiten met een halve sleutelbos (uiteraard het deel zonder huissleutel) als ik dat zo aan zou pakkenquote:
Ik heb 2 sleutels nodig om binnen te komen. Ik ga deze apart aan een ring doen en dan haal ik die er wel af als ik ga lopen. Dank voor de tips.
Een kopie maken is inderdaad handiger maar 1 van de sleutels is zo'n geregistreerde sleutel (hoofdingang flat). Bijmaken kost redelijk veel centen helaas.
Ik ben fan van de onhandigheid van Maraca.quote:
[..]
Is het niet handiger om kopieën te maken van deze sleutels en deze als een apart setje te houden? Misschien dat ik chaotischer ben dan de gemiddelde persoon, maar ik sta zo buiten met een halve sleutelbos (uiteraard het deel zonder huissleutel) als ik dat zo aan zou pakken
Al je dinges gevonden?quote:
[..]
Is het niet handiger om kopieën te maken van deze sleutels en deze als een apart setje te houden? Misschien dat ik chaotischer ben dan de gemiddelde persoon, maar ik sta zo buiten met een halve sleutelbos (uiteraard het deel zonder huissleutel) als ik dat zo aan zou pakken
Heb je daar maar 1 van gekregen?quote:
Haha ja daar is natuurlijk het wachten op.
Een kopie maken is inderdaad handiger maar 1 van de sleutels is zo'n geregistreerde sleutel (hoofdingang flat). Bijmaken kost redelijk veel centen helaas.
Ik had in mijn oude flat 2 gekregen waarbij je dezelfde sleutel kon gebruiken voor de hoofdingang en voor je eigen huis Nu woon ik in een flat waarbij de voordeur zo vaak is opengetrapt dat ze hem niet meer eens gaan maken 
quote:
[..]
Ik ben fan van de onhandigheid van Maraca.
Dinges?quote:
edit: ooh dinges
Nee Nee 3, maar mijn vriendin heeft de andere en de derde ligt bij iemand anders, voor het geval we echt falen en ons buitensluiten.quote:
[..]
Heb je daar maar 1 van gekregen?
Voor de voordeur hebben we een aparte sleutel.Begrijpelijkquote:
[..]
Nee 3, maar mijn vriendin heeft de andere en de derde ligt bij iemand anders, voor het geval we echt falen en ons buitensluiten.
Dan loop je toch totaal niet relaxed? Ik heb sowieso al nooit een gebalde vuist tijdens het lopen.quote:
Ik liep met mijn autosleutel in mijn hand een 10k wedstrijd, allemaal niet ideaal
Mhaw om je vinger (zat nog zo'n ringetje aan) en dan gaat het nog best prima.quote:
[..]
Dan loop je toch totaal niet relaxed? Ik heb sowieso al nooit een gebalde vuist tijdens het lopen.
ik wel en ik moet er echt op letten om dat niet te doen, anders loop ik te verkrampt met mijn armenquote:
[..]
Dan loop je toch totaal niet relaxed? Ik heb sowieso al nooit een gebalde vuist tijdens het lopen.
quote:
[..]
Dan loop je toch totaal niet relaxed? Ik heb sowieso al nooit een gebalde vuist tijdens het lopen.
Ik kan er juist niet tegen om met losse handjes te lopen
wel toffe site trouwens.
quote:
Yay, vind ik eens een betaalbaar jasje naar m'n zin, is 't uitverkocht
wel toffe site trouwens.
"If found on ground, please drag to finish line."
Eerste indruk: faalding. Ik wil meteen een doel stellen op de website, zegt 'ie dat ik wel eerst een Nike+ toestel moet hebben om dat te kunnen doen. Ja, wat denk je dat ik nu heb dan?! -Je moet inloggen via de software en dan zou het goed moeten zijn, niet dus...- Morgenochtend een rondje lopen met dat ding en dan hoop ik dat hij het wel herkent.
Nee, mijn enthousiasme is echt meteen tot een dieptepunt gezakt.quote:
Ach, mijn Garmin deed in het begin ook vervelend. Komt wel goed schatjequote:Op dinsdag 31 juli 2012 23:36 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Nee, mijn enthousiasme is echt meteen tot een dieptepunt gezakt.
Volgens mij heb je gewoon als een gek next lopen rammen een een crusiaal stukje info gemist.quote:Op dinsdag 31 juli 2012 23:30 schreef Nero22 het volgende:
YAY, horloge binnen.
Eerste indruk: faalding. Ik wil meteen een doel stellen op de website, zegt 'ie dat ik wel eerst een Nike+ toestel moet hebben om dat te kunnen doen. Ja, wat denk je dat ik nu heb dan?! -Je moet inloggen via de software en dan zou het goed moeten zijn, niet dus...- Morgenochtend een rondje lopen met dat ding en dan hoop ik dat hij het wel herkent.
(dat of de Nike+ server lag er uit voor vernieuwing)
stap met mijn loopkleding aan in de auto om bij mijn ouders te gaan lopen.
komt onverwachts mijn zus zwager en de kinderen hun nieuwe auto laten zien.
erg gezellig hoor! maar het lopen kon ik op mijn buik schrijven natuurlijk.
morgenochtend de herkansing...
quote:
[..]
Ach, mijn Garmin deed in het begin ook vervelend. Komt wel goed schatje
Ja precies, maar dat was volgens mij meer met uploaden van runs. De software op mijn pc herkent wel dat ik al een profiel op de website heb, maar andersom werkt het dus nog niet.quote:
Ik volg je ervaringen op de voet Nero! Heb op internet wel gelezen dat de verbinding naar je pc met USB nog wel eens kan wankelen..
Haha, zo kan ik best wel eens doen ja, maar ik heb dit keer echt wel opgelet en het 3x vanaf het begin opnieuw geprobeerd. Ik heb ook maar meteen een mailtje gestuurd. Wie weet... Afijn, even kijken hoe de website het doet na een eerste run, dan moet hij natuurlijk wel zeker zijn van het feit dat ik een horloge heb.quote:
[..]
Volgens mij heb je gewoon als een gek next lopen rammen een een crusiaal stukje info gemist.
(dat of de Nike+ server lag er uit voor vernieuwing)
Sund!quote:
grrr en toch gezellig.
stap met mijn loopkleding aan in de auto om bij mijn ouders te gaan lopen.
komt onverwachts mijn zus zwager en de kinderen hun nieuwe auto laten zien.
erg gezellig hoor! maar het lopen kon ik op mijn buik schrijven natuurlijk.
morgenochtend de herkansing...
Maar inderdaad, morgenvroeg een nieuwe poging.
Anyhow dat ie nu geen verbinding maakt betekend niet dat ie aan stront isquote:Op dinsdag 31 juli 2012 23:45 schreef Nero22 het volgende:
[..]
[..]
Ja precies, maar dat was volgens mij meer met uploaden van runs. De software op mijn pc herkent wel dat ik al een profiel op de website heb, maar andersom werkt het dus nog niet.
[..]
Haha, zo kan ik best wel eens doen ja, maar ik heb dit keer echt wel opgelet en het 3x vanaf het begin opnieuw geprobeerd. Ik heb ook maar meteen een mailtje gestuurd. Wie weet... Afijn, even kijken hoe de website het doet na een eerste run, dan moet hij natuurlijk wel zeker zijn van het feit dat ik een horloge heb.
Als ICT''er kan ik nog wel 100 redenen verzinnen."zit het kabeltje in de computer?"quote:
[..]
Anyhow dat ie nu geen verbinding maakt betekend niet dat ie aan stront is
Niks gezien lalala * PLANKGAS*quote:
grrr en toch gezellig.
stap met mijn loopkleding aan in de auto om bij mijn ouders te gaan lopen.
komt onverwachts mijn zus zwager en de kinderen hun nieuwe auto laten zien.
erg gezellig hoor! maar het lopen kon ik op mijn buik schrijven natuurlijk.
morgenochtend de herkansing...
"Ja, leuk, vier wielen, stuur, mooie kleur! Tof! Ik ben rennen!"quote:
grrr en toch gezellig.
stap met mijn loopkleding aan in de auto om bij mijn ouders te gaan lopen.
komt onverwachts mijn zus zwager en de kinderen hun nieuwe auto laten zien.
erg gezellig hoor! maar het lopen kon ik op mijn buik schrijven natuurlijk.
morgenochtend de herkansing...
het is maar 'n auto...
Weet ik. Een nachtje geduld kan ik ook nog wel opbrengen.quote:
[..]
Anyhow dat ie nu geen verbinding maakt betekend niet dat ie aan stront is
Komt geen kabel bij kijken. Gewoon horloge inpluggen.quote:
Op (Helaas dus geen draadloze verbinding als bij de Garmins geloof ik.)Heeft u de printer al aangedrukt?quote:
Heeft u al op F5 gedrukt? Ja nee dat is de knop boven de 5 BOVEN DE 5 JA ER STAAT EEN F VOOR
Wat zegt u? u heeft uw harde schijf gedefragmenteerd omdat u dacht dat u een virus in uw usb poort had? ( serieus )
U geeft uw CD speler in de prullenbak gegooid?
etc etc
quote:
[..]
Heeft u de printer al aangedrukt?
Heeft u al op F5 gedrukt? Ja nee dat is de knop boven de 5 BOVEN DE 5 JA ER STAAT EEN F VOOR
Wat zegt u? u heeft uw harde schijf gedefragmenteerd omdat u dacht dat u een virus in uw usb poort had? ( serieus )
U geeft uw CD speler in de prullenbak gegooid?
etc etc
_!Edit: En nog steeds
Weet je wat het is. Als je je pc opstart met een USBstick er in, gaan de nieuwere computers opstarten (of in ieder geval proberen) vanaf die USBstick. En het duurt even voordat ie dat doorheeft dat er niks te opstarten valt van die USBstick. En in sommige gevallen stopt de hele boot sequence. ( Zwart scherm, computer doet niks totdat je de USBstick er uit trekt of opnieuw opstart. eng eng eng)quote:
Virus - usb .... Oke ik moest lachen
Edit: En nog steeds
En mensen + computer die niet wil =
Damn, ik wist dat er vroeg of laat iets zou komen waarbij 't barefoot-running niet handig zou zijnquote:
Ik rijg ze ook aan m'n veters als ik geen zakken heb.
Ik heb zo'n tasje aan m'n arm maar dat is erg klein, als ik ook m'n telefoon mee wil, past het niet. M'n lange broek en capri hebben zakjes, maar m'n korte broekje niet. Nou ja, meestal laat ik m'n telefoon gewoon thuis. Goed bezig!quote:Op woensdag 1 augustus 2012 00:02 schreef junkiexp het volgende:
Vanaf vandaag begonnen met rennen, les 1 van Evy zonder problemen uit kunnen lopen
En welkom natuurlijk!Goed bezig! overmorgen les 2?quote:
Vanaf vandaag begonnen met rennen, les 1 van Evy zonder problemen uit kunnen lopen
Nu gauw pitten.
sinds tijden weer eens een echte heuvelloop ingepland ... stevige wind tegen heuvel op en wind in de rug heuvel af dus een tempo dat 'all over de show was"
Maar na afloop wel voldaan gevoel zeker vanwege het feit dat ik het doel van de training gehaald heb, ondanks het venijnige klimmen en dalen en de stevige wind, een gemiddeld tempo van 5.16min/km
YUR zei tegen me, doe je sleutels in je sokken. Dat geprobeerd, maar dat was m niet voor mij, ik heb van die lage X-socks en dan is er weinig sleutelruimte. Na een tijdje prutsen heb ik ze eens door m'n veters geregen. Gaat eigenlijk prima, en ze bewegen ook niet.quote:
[..]
Damn, ik wist dat er vroeg of laat iets zou komen waarbij 't barefoot-running niet handig zou zijn
Het liefste heb ik een broek met een zakje, maar dat heeft m'n short niet. Je moet was dus. M'n capri en tights hebben wel een zakje
[ Bericht 96% gewijzigd door Guppy op 01-08-2012 07:03:34 ]
thanks!!quote:
mooie gelegenheid om een nieuwe hardloop shorts aan te schaffenquote:Het liefste heb ik een broek met een zakje, maar dat heeft m'n short niet. Je moet was dus. M'n capri en tights hebben wel een zakje
Heb er vanmiddag nog eentje gescored vlak voor de vakantie, ik had er maar een en de temperaturen zijn rond de 25 graden dus een tweede hardloop shorts kan geen kwaad
Gisteren weer gelopen, 5 km, het ging niet lekker! Denk te kort gewacht tussen eten en lopen...
En hoi junkiexp! Heb je spierpijn vandaag?
quote:
http://www.endomondo.com/workouts/g1Eg8Ob_IFg
sinds tijden weer eens een echte heuvelloop ingepland ... stevige wind tegen heuvel op en wind in de rug heuvel af dus een tempo dat 'all over de show was"
Maar na afloop wel voldaan gevoel zeker vanwege het feit dat ik het doel van de training gehaald heb, ondanks het venijnige klimmen en dalen en de stevige wind, een gemiddeld tempo van 5.16min/km
Hardloopschoenen zijn al ingepakt
zow wat was het warm al!
pff blies mezelf bijna op maar het zit er weer op
4km tempoloop met 2km uitloop.
zware benen en ik was net wakker. dat hielp niet mee, maar toch redelijke pace kunnen houden.
zow douchen en dan omkleden voor werk. 11.00 tot 19.00
ow ja stats!
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/106177946
Hey je moet eerst alles installeren hoor voor je gaat uploaden anders werkt het sowieso nietquote:
[..]
Weet ik. Een nachtje geduld kan ik ook nog wel opbrengen.
[..]
Komt geen kabel bij kijken. Gewoon horloge inpluggen.
Die doelen zijn wat problemen mee, als je op de facebook van NIke NL kijkt zie je al een hoop staan. Garmin heeft ook geen draadloze verbinding, moet altijd een usb stick in de computer.Pittig tempo hoor WS! Netjes!quote:
RD nice!
zow wat was het warm al!
pff blies mezelf bijna op maar het zit er weer op
4km tempoloop met 2km uitloop.
zware benen en ik was net wakker. dat hielp niet mee, maar toch redelijke pace kunnen houden.
zow douchen en dan omkleden voor werk. 11.00 tot 19.00
ow ja stats!
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/106177946
Dat was toch al je plan?quote:
Holy crap wat een weersverwachting vandaag. *schuift lopen op naar morgen* Dat gaat fietsen worden vandaag
Ligt eraan welke je hebt. De mijne doet het wel draadloos.quote:
[..]
Hey je moet eerst alles installeren hoor voor je gaat uploaden anders werkt het sowieso niet
Wow, jij loopt hard, netjes hoor.quote:
RD nice!
zow wat was het warm al!
pff blies mezelf bijna op maar het zit er weer op
4km tempoloop met 2km uitloop.
zware benen en ik was net wakker. dat hielp niet mee, maar toch redelijke pace kunnen houden.
zow douchen en dan omkleden voor werk. 11.00 tot 19.00
ow ja stats!
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/106177946
Twijfelde omdat ik ook nog moet studerenquote:
Ohhh. Iets korter dan of binnen en een boek naast jequote:
[..]
Twijfelde omdat ik ook nog moet studeren
Binnen met dit weerquote:
[..]
Ohhh. Iets korter dan of binnen en een boek naast je
Dan ga ik liever hardlopen Lekker buiten een rondje peddelen dusquote:
[..]
Binnen met dit weer
quote:
[..]
Lekker buiten een rondje peddelen dus
kom hier lopen... prima loopweer!quote:
Holy crap wat een weersverwachting vandaag. *schuift lopen op naar morgen* Dat gaat fietsen worden vandaag
Moment.. even een vliegticket boekenquote:
[..]
kom hier lopen... prima loopweer!
Net even gefietst, maar mijn intern stemmetje vond dat ik toch echt moest studeren. Dus ben weer terug
quote:
[..]
Moment.. even een vliegticket boeken
Net even gefietst, maar mijn intern stemmetje vond dat ik toch echt moest studeren. Dus ben weer terug
kort maar krachtig.Ik loop ook altijd met een reservesetjequote:
[..]
Is het niet handiger om kopieën te maken van deze sleutels en deze als een apart setje te houden? Misschien dat ik chaotischer ben dan de gemiddelde persoon, maar ik sta zo buiten met een halve sleutelbos (uiteraard het deel zonder huissleutel) als ik dat zo aan zou pakken
. Veel handiger dan steeds sleutels te moeten loshalen .Hoi btw
.Gezelligquote:
[..]
Moment.. even een vliegticket boeken
Net even gefietst, maar mijn intern stemmetje vond dat ik toch echt moest studeren. Dus ben weer terug
Nee hoor, nog steeds geblesseerd, kwam alleen even om het hoekje kijkenquote:
.Dus je bestaat op het moment niet?quote:
[..]
Nee hoor, nog steeds geblesseerd, kwam alleen even om het hoekje kijken
Ohquote:
[..]
Nee hoor, nog steeds geblesseerd, kwam alleen even om het hoekje kijken
Beterschap!quote:
.Op vakantie m'n enkel geblesseerd. Al een keer rustig aan gelopen en ik lijk m'n enkel elke dag iets minder te voelen, maar moet helaas dus nog even wachten. Wel klote met dit lekkere weerquote:
Gaat alles goed hier trouwens? Alle andere geblesseerden alweer aan het lopen? (ik zag iig een hardlooppost van Maraca voorbijkomen). Nog interessante ontwikkelingen?
Lekker? Ik hoorde van m'n man dat 't 27 graden kon worden!quote:
[..]
Op vakantie m'n enkel geblesseerd. Al een keer rustig aan gelopen en ik lijk m'n enkel elke dag iets minder te voelen, maar moet helaas dus nog even wachten. Wel klote met dit lekkere weer
Ja, kan weer lopenquote:
Gaat alles goed hier trouwens? Alle andere geblesseerden alweer aan het lopen? (ik zag iig een hardlooppost van Maraca voorbijkomen). Nog interessante ontwikkelingen?
Niet 5km aan een stuk, maar wel met tussenpozen Welkom! Wil je met evy gaan lopen of iets anders? Voor sleutels, ik heb een apart sleutelvakje in mijn broek zitten, dat is daar speciaal voor gemaakt. Volgens mij zie je dat steeds meer bij broeken, mijn broek is van Nike.quote:
*meldt*
Ik ben vandaag eindelijk begonnen met hardlopen, na 4 maanden geleden met goede voornemens schoenen etc gekocht te hebben. Het kwam er maar niet van. Maar nu had ik er echt zin in zo vlak na mijn vakantie. Gelijk een bak water gehad (ik dacht dat de bui al voorbij was
Nu loop ik al meteen tegen wat praktische dingen aan (sleutelbos mee is niet handig dus daar moet ik nog wat op verzinnen). Voor timing en uiteindelijk schema's wil ik mijn iPhone met een app gaan gebruiken. Daar ga ik een armbad voor bestellen, kijken hoe dat bevalt.
Donderdag mijn volgende loopdag. Als ik dan überhaupt nog kan lopen van de spierpijn.
Ik ben ook nog maar pas begonnen,
Btw, ik heb me kapot gelachen om de zak met chips en de knal
Welkom!quote:
Vanaf vandaag begonnen met rennen, les 1 van Evy zonder problemen uit kunnen lopen
Lekker! Heerlijk zelfs! Waar gaat de reis heen? *aagje*quote:
Straks op vakantie
Hardloopschoenen zijn al ingepakt
Na al dat gepost en bijlezen van mij zal ik maar eens to the point komen, vanavond ga ik er weer aan geloven, les 4 van evy. Ik ga switchen naar evy 2011! Maar aangezien dat bijna het zelfde is als ik al kan zit ik te denken verder te gaan met les 7.
Goedzo, alvast veel plezierquote:
[..]
Lekker! Heerlijk zelfs! Waar gaat de reis heen? *aagje*
Na al dat gepost en bijlezen van mij zal ik maar eens to the point komen, vanavond ga ik er weer aan geloven, les 4 van evy. Ik ga switchen naar evy 2011! Maar aangezien dat bijna het zelfde is als ik al kan zit ik te denken verder te gaan met les 7.
quote:
Voor de geïnteresseerden: hockey (heren) is net begonnen!
Leuke wedstrijd ook.Ik blijf het een kakkersport vinden.quote:
Voor de geïnteresseerden: hockey (heren) is net begonnen!
Omg door je veters rijgen, geniaal! Waarom heb ik daar niet aan gedachtquote:
Wauw, goed en snel gelopen!!
[..]
YUR zei tegen me, doe je sleutels in je sokken. Dat geprobeerd, maar dat was m niet voor mij, ik heb van die lage X-socks en dan is er weinig sleutelruimte. Na een tijdje prutsen heb ik ze eens door m'n veters geregen. Gaat eigenlijk prima, en ze bewegen ook niet.
Het liefste heb ik een broek met een zakje, maar dat heeft m'n short niet. Je moet was dus. M'n capri en tights hebben wel een zakje
Bedankt voor de tip Nou ja, wel spannend, maar geen heel hoge kwaliteit van de Nederlandse heren. De penalty corner was wel briljantquote:
Zal ik?
Dank je!quote:
[..]
Welkom! Wil je met evy gaan lopen of iets anders? Voor sleutels, ik heb een apart sleutelvakje in mijn broek zitten, dat is daar speciaal voor gemaakt. Volgens mij zie je dat steeds meer bij broeken, mijn broek is van Nike.
Ik ben ook nog maar pas begonnen,
Btw, ik heb me kapot gelachen om de zak met chips en de knal
Ik ben eerst maar begonnen met een tijdschema. Afwisselend 2 minuten wandelen en lopen. En dat opbouwen. Evy moet ik me nog even in verdiepen, ik kom het wel veel tegen bij het zoeken naar info over hardlopen.
Ik ga op pad voor een nieuwe broek en dan zal ik erop letten dat er ook een sleutelzakje in zit.
Morgen ben ik weer aan de beurt.
Sarcastisch?quote:
Haha van harte met je goed doordachte aankopen. Veel plezier ervan!
Nee maar ik zou dom zijn het niet te doen, hier zie ik die skapri's overal voor 60-55 euro, heel soms 45 euro en nu heb ik er 25 !! euro voor betaald
En ze zitten zo ontzettend lekker... heerlijk!Ik zweer bij evy echt. Zou het niet kunnen met zelf tijd bijhouden enz en ze is nog gezellig ook.quote:
[..]
Dank je!
Ik ben eerst maar begonnen met een tijdschema. Afwisselend 2 minuten wandelen en lopen. En dat opbouwen. Evy moet ik me nog even in verdiepen, ik kom het wel veel tegen bij het zoeken naar info over hardlopen.
Ik ga op pad voor een nieuwe broek en dan zal ik erop letten dat er ook een sleutelzakje in zit.
Morgen ben ik weer aan de beurt.
In totaal 12 keer gelopen waarvan 5 trainingen meer dan 9 km
Haha een beetje, ik vond het grappig hoe snel je er voor jezelf uit was.quote:
Ok en hou je tijd en afstand nog wel bij met een app op je telefoon ofzo?quote:
[..]
Ik zweer bij evy echt. Zou het niet kunnen met zelf tijd bijhouden enz en ze is nog gezellig ook.
http://www.endomondo.com/workouts/hGtpDXjlIWc
Om te lopen? Niet echt een probleem alhoewel ik niet zo'n lange rechte stukken heb hier.quote:
Net op de fiets een rondje gedaan van goed 10km om te kijken of dat een beetje lekker loopt. Ik weet het alleen nog niet zo. Er zit een stuk in van 4 kilometer rechtuit. Lijkt me toch minder lopen. Hoe beleven anderen lange rechte stukken?
http://www.endomondo.com/workouts/hGtpDXjlIWc
Heerlijk, rechte stukken zijn echt super, dan kan je tenminste je snelheid goed vasthouden, ben niet zo van de bochtenquote:
Net op de fiets een rondje gedaan van goed 10km om te kijken of dat een beetje lekker loopt. Ik weet het alleen nog niet zo. Er zit een stuk in van 4 kilometer rechtuit. Lijkt me toch minder lopen. Hoe beleven anderen lange rechte stukken?
http://www.endomondo.com/workouts/hGtpDXjlIWc
Ik ben net begonnen met les 1 van Evy (2011 serie). 2 jaar geleden heb ik Evy (2006 serie) 5 km afgemaakt & een wedstrijd gelopen. Vorig jaar 1x les 1& 2 gelopen en daarna niets meer.
Nu begon het toch weer te kriebelen en net les 1 gedaan. Leuk ook dat ik nu op mijn telefoon kan zien, hoeveel ik gelopen heb en meer van dat soort statistieken!
Endomondo had weer moeite om GPS te pakken te krijgen .. Dat haalt me zo uit mn ritme he..
Ondanks de warmte ging het wel ok eigenlijk..
Toch weer bijna 5 km gelopen in 26min . Alleen die GPSkuren.. Nokia Sportstracker pakt GPS wel, Endo raakt signaal om haverklap kwijt.. .. Waardoor ik soms meer met de meting bezig ben dan lopen zelf..
.Lekker zwetenquote:
Ik ben blij dat ik vanmorgen ben gegaan. Het is nu nog heter pfff@the bakery
(hopelijk komt ik nog droog thuis zometeen uit mijn werk!)
http://connect.garmin.com/activity/205421224
Vanmiddag de hele middag (recreatief) gezwommen, nu helemaal loom dus het hardlopen komt er niet echt van vanavond. Ga sowieso niet in de onweersbuien lopen maargoed
Vliegende mieren?quote:
Allemaal vliegende mieren hier, iewl.
Vanmiddag de hele middag (recreatief) gezwommen, nu helemaal loom dus het hardlopen komt er niet echt van vanavond. Ga sowieso niet in de onweersbuien lopen maargoed
Toch belangrijk!quote:
Ging goed met 5🏃2🚶 7🏃 2🚶 7🏃 2🚶 5🏃 2🚶
(icoontjes mobiel)
Op de een of andere manier respect blikken gekregen.
, allemaal bedankt voor het welkom heten Morgenavond ga ik voor het eerstg anderhalfuur op boksles dus dat lijkt me geen goed plan :´)quote:
Zaterdagochtend gaat het worden denk ik.
Ik ga niet de lessen herhalen maar ik ga ze achtereenvolgend lopen tot ik bij een les kom waar ik moeite mee krijg en die ga ik dan trainen tot het goed gaat en dan weer verder, lijkt me wel een goed plan toch?
Nee totaal niet, maar ik had het ook niet verwacht want les 1 is wel erg simpel.quote:
Alle 2 mijn hardloopbroeken hebben een Klein zakje, doe ik m'n sleutels in. Ipod shuffle dus die clip ik gewoon aan mijn broekband.
Gisteren weer gelopen, 5 km, het ging niet lekker! Denk te kort gewacht tussen eten en lopen...
En hoi junkiexp! Heb je spierpijn vandaag?
Ik dacht na de eerste keer dat ik een week niks meer zou kunnen...
Goed plan en welkom!quote:
Shit wat gaan jullie hard
[..]
Morgenavond ga ik voor het eerstg anderhalfuur op boksles dus dat lijkt me geen goed plan :´)
Zaterdagochtend gaat het worden denk ik.
Ik ga niet de lessen herhalen maar ik ga ze achtereenvolgend lopen tot ik bij een les kom waar ik moeite mee krijg en die ga ik dan trainen tot het goed gaat en dan weer verder, lijkt me wel een goed plan toch?
[..]
Nee totaal niet, maar ik had het ook niet verwacht want les 1 is wel erg simpel.
Tijdens het lopen was hier snikheet!quote:
Hier (omg. Haarlem) onweert het nu! straks hopelijk lekker fris
Ja dat is het ook, net nog buiten zitten etenquote:
[..]
Tijdens het lopen was hier snikheet!
quote:
[..]
Ja dat is het ook, net nog buiten zitten eten
.Heel goed idee, voor je het weet ben je een lean mean fightin' machine!quote:
Morgenavond ga ik voor het eerstg anderhalfuur op boksles dus dat lijkt me geen goed plan :´)
Zaterdagochtend gaat het worden denk ik.
Denk dat je morgenavond wel spierpijn hebt, overal (is lekker)
Tip: Handen hoog, kin omlaag
Hardlopen en boksen gaan trouwens prima samen.
Dit is wel herkenbaar jaquote:
Sterkte met je boksles... Ervaring mee?
Ik dacht na de eerste keer dat ik een week niks meer zou kunnen...
voeten overal bloed en blaren. (al zal dat met normaal boksen wel meevallen)Je kunt snel wegrennenquote:
[..]
Heel goed idee, voor je het weet ben je een lean mean fightin' machine!
Denk dat je morgenavond wel spierpijn hebt, overal (is lekker)
Tip: Handen hoog, kin omlaag
Hardlopen en boksen gaan trouwens prima samen.
De blikken van respect die je krijgt tijdens de seizoenenquote:
[..]
Dit is wel herkenbaar ja
Daar idd niet echt last van (wel wat blaren van t explosieve bewegen)..quote:
[..]
Dit is wel herkenbaar ja
Maar wel op mn rug op bed liggen.. Willen opstaan.. en daar gewoon belachelijk veel moeite mee hebben.. (Lees: armen bijna niet in beweging kunnen krijgen)
Na 4 trappen op je bovenbeen strompel je wegquote:
Boh ja buikspieren die geen zin meer hebben die dag, alles blauw ( eerste les kreeg in een teen in mijn oog) , en benen die helemaal lam zijn van alle trappenquote:
[..]
Daar idd niet echt last van (wel wat blaren van t explosieve bewegen)..
Maar wel op mn rug op bed liggen.. Willen opstaan.. en daar gewoon belachelijk veel moeite mee hebben.. (Lees: armen bijna niet in beweging kunnen krijgen)
Toch zou ik denk ik liever klassiek boksen gaan doen, meer techniek.
Ik heb dus idd klassiek gebokst en niet gekickbokst.. Dus die benen vielen nog wel mee qua pijn, alleen spierpijn van t vele lopen ed...quote:
[..]
Na 4 trappen op je bovenbeen strompel je weg
[..]
Boh ja buikspieren die geen zin meer hebben die dag, alles blauw ( eerste les kreeg in een teen in mijn oog) , en benen die helemaal lam zijn van alle trappen
Toch zou ik denk ik liever klassiek boksen gaan doen, meer techniek.
Ik deed muay thaiquote:
[..]
Ik heb dus idd klassiek gebokst en niet gekickbokst.. Dus die benen vielen nog wel mee qua pijn, alleen spierpijn van t vele lopen ed...
dat is heul geen kickboksen. Heel leuk om te doen, maar ik vond de gym zelf maar niks.
. Rondje in bergachtig gebied gedaan, dag erna voelde ik wel een klein beetje gevoeligheid in de enkel maar weinig bijzonders. Twee dagen daarna nergens last van, weer gewoon thuis gelopen en daarna ging het mis. Enkel werd na het rennen stijf, kon er niet meer op staan. Ik snap er weinig van, heb me niet verstapt of verzwikt ofzo dus er is niet echt een concrete aanleiding.
Het gaat gelukkig wel elke dag iets beter (is nu twee dagen geleden), dus hoop dat ik er snel vanaf ben. Zeker omdat ik gister mijn Garmin binnen heb gekregen
Kalm aan doenquote:
Blessure te pakken
Rondje in bergachtig gebied gedaan, dag erna voelde ik wel een klein beetje gevoeligheid in de enkel maar weinig bijzonders. Twee dagen daarna nergens last van, weer gewoon thuis gelopen en daarna ging het mis. Enkel werd na het rennen stijf, kon er niet meer op staan. Ik snap er weinig van, heb me niet verstapt of verzwikt ofzo dus er is niet echt een concrete aanleiding.
Het gaat gelukkig wel elke dag iets beter (is nu twee dagen geleden), dus hoop dat ik er snel vanaf ben. Zeker omdat ik gister mijn Garmin binnen heb gekregen
. En je kunt nu met de knoppies van je Garmin spelen .Meh bummerquote:
Blessure te pakken
Rondje in bergachtig gebied gedaan, dag erna voelde ik wel een klein beetje gevoeligheid in de enkel maar weinig bijzonders. Twee dagen daarna nergens last van, weer gewoon thuis gelopen en daarna ging het mis. Enkel werd na het rennen stijf, kon er niet meer op staan. Ik snap er weinig van, heb me niet verstapt of verzwikt ofzo dus er is niet echt een concrete aanleiding.
Het gaat gelukkig wel elke dag iets beter (is nu twee dagen geleden), dus hoop dat ik er snel vanaf ben. Zeker omdat ik gister mijn Garmin binnen heb gekregen
Komt vast wel goed Balen zegquote:
Blessure te pakken
Rondje in bergachtig gebied gedaan, dag erna voelde ik wel een klein beetje gevoeligheid in de enkel maar weinig bijzonders. Twee dagen daarna nergens last van, weer gewoon thuis gelopen en daarna ging het mis. Enkel werd na het rennen stijf, kon er niet meer op staan. Ik snap er weinig van, heb me niet verstapt of verzwikt ofzo dus er is niet echt een concrete aanleiding.
Het gaat gelukkig wel elke dag iets beter (is nu twee dagen geleden), dus hoop dat ik er snel vanaf ben. Zeker omdat ik gister mijn Garmin binnen heb gekregen
Bummer!!quote:
Blessure te pakken
Rondje in bergachtig gebied gedaan, dag erna voelde ik wel een klein beetje gevoeligheid in de enkel maar weinig bijzonders. Twee dagen daarna nergens last van, weer gewoon thuis gelopen en daarna ging het mis. Enkel werd na het rennen stijf, kon er niet meer op staan. Ik snap er weinig van, heb me niet verstapt of verzwikt ofzo dus er is niet echt een concrete aanleiding.
Het gaat gelukkig wel elke dag iets beter (is nu twee dagen geleden), dus hoop dat ik er snel vanaf ben. Zeker omdat ik gister mijn Garmin binnen heb gekregen
of het een goed plan is weet ik niet, loop zelf maar wat, maar t lijkt me primaquote:
Shit wat gaan jullie hard
[..]
Morgenavond ga ik voor het eerstg anderhalfuur op boksles dus dat lijkt me geen goed plan :´)
Zaterdagochtend gaat het worden denk ik.
Ik ga niet de lessen herhalen maar ik ga ze achtereenvolgend lopen tot ik bij een les kom waar ik moeite mee krijg en die ga ik dan trainen tot het goed gaat en dan weer verder, lijkt me wel een goed plan toch?
en lessen herhalen is ook niet echt nodig volgens mij. ik heb nauwelijks conditie, maar les 11 ging me gisteren prima af. overigens zit bij Evy automatisch wat herhaling. les 7-8-9 en les 10-11-12 zijn hetzelfde. je loopt dan dus 2wk hetzelfde schema Na 3,3km heb ik het opgegeven. Te warm, geen zuchtje wind en het voelt hier alsof je onder een warme deken loopt
ik dacht dat het wel zou gaan, maar ik trok het voor geen meter... En nu voel ik me een lozer Slap excuus, het is hier nog 28 graden...
Zaterdag nieuwe kans...
Je hebt het geprobeerd! dat is al beter dan al die luie zwijnen die vandaag thuis blijven (like mequote:
Faalhaas meldt...
Na 3,3km heb ik het opgegeven. Te warm, geen zuchtje wind en het voelt hier alsof je onder een warme deken loopt
Slap excuus, het is hier nog 28 graden...
Zaterdag nieuwe kans...
) Wel lekker eindje naar de sportschool heen- en teruggefietst en daar ook op de spinfiets gezeten.
En ook m'n badmuts en nieuwe duikbril binnengekregen (of had ik dat al gezegd?) dus die kan ik mooit vrijdag gaan uitproberen
of misschien morgen al, even kijken hoe de planning lopen gaat.Faalhaas?! Het is niet raar dat je na 3,3km bent gestopt met dit weer!quote:
Faalhaas meldt...
Na 3,3km heb ik het opgegeven. Te warm, geen zuchtje wind en het voelt hier alsof je onder een warme deken loopt
Slap excuus, het is hier nog 28 graden...
Zaterdag nieuwe kans...
Sowieso knap dat je bent gegaan dat dus!quote:
28 graden is gewoon voor de meeste mensen nauwelijks te doen.
ik vind het vreselijk en kan ook haast niet lopen met dat weer!
), badkamer en wc schoongemaakt en gestofzuigd. Vind het ook wel weer prima qua beweging vandaag .SPOILEREn ik snap wederom weer waarom mijn moeder alleen met kerst strijkt, en dan ook alleen ,mijn vaders overhemd. Hallelujah wat een kutwerk, deed ik liever de ramen nog een keer
Wat is je uurtarief?quote:
Pff, wilde vanavond gaan lopen, maar ik heb het huishouden bij mijn oma gedaan vandaag en dat was zwaarder dan gedacht. Nu ga ik morgen, sla liever een dag over dan dat ik half werk moet afleveren. En ik heb vandaag al 15 kilometer gefietst, de ramen (veel!!) gelapt, gestreken (SPOILEREn ik snap wederom weer waarom mijn moeder alleen met kerst strijkt, en dan ook alleen ,mijn vaders overhemd. Hallelujah wat een kutwerk, deed ik liever de ramen nog een keer
Fartlektraining met dit weer is euh... bijzonder
Was wel heel gaaf, leuke groep op woensdag! Komende zaterdagochtend hoop ik ook naar de loopgroep te kunnen, dan heb ik alle trainingen een keer geprobeerd en weet ik wat ik kan verwachten Training van vandaag:
± 2 km inlopen
stretchen
loopscholing: oefeningen + bijna 100 meter versnellingsloopje + ruim 100 meter terug dribbelen (huppelen
kruispasjes zijwaarts, sluitpasjes zijwaarts, uitstappen)Kernprogramma met fartlek oefeningen:
- in tweetallen in een rondje naar elkaar toelopen op heel rustig tempo, zodra je elkaar tegenkomt terug op hogere snelheid (nadruk op hoge pasfrequentie)
- in drietallen rondjes van 300 meter. Eerste rondje met z'n drieën rustig tempo; 1 persoon stapt uit en andere twee lopen op het volgende rondje op een vlot tempo door; rust-persoon stapt in, een ander stapt uit en wederom met z'n tweeën op vlot tempo een rondje door (dit gebeurde 3 keer, waardoor ik 3 rondes - rust - 1 ronde heb gelopen
- 30 sec dribbelen, in 20 sec dezelfde afstand (of meer) terug --> dus hoog tempo
- 400 meter op hoog tempo (of 800 meter voor de gevorderde lopers) --> hierbij verzuurde ik al na 200 meter dus ik had niet echt een snel rondje
± 2 km uitlopen
stretchen
Ik ben héérlijk moe nu
leuk ook dat je het een leuke groep vindt!Aankomende maandag ben ik nog drie weken thuishulp bij TSN, dus mijn moeder vond het een goed idee om dan maar even bij oma te gaan oefenen. Niet dat ik niet kan schoonmaken, maar ramen lappen doe ik niet zo vaak (lees: nooit) en oma kon de hulp wel waarderen.
Deuntje?quote:
Ik blijf dat deuntje van de Garmin na een workout trouwens briljant vinden
20 meter 8 meter hoge heg knippen gaat ook niet in de koude kleren zitten. Alleen nu heb ik een wit shirt aanquote:
Pff, wilde vanavond gaan lopen, maar ik heb het huishouden bij mijn oma gedaan vandaag en dat was zwaarder dan gedacht. Nu ga ik morgen, sla liever een dag over dan dat ik half werk moet afleveren. En ik heb vandaag al 15 kilometer gefietst, de ramen (veel!!) gelapt, gestreken (SPOILEREn ik snap wederom weer waarom mijn moeder alleen met kerst strijkt, en dan ook alleen ,mijn vaders overhemd. Hallelujah wat een kutwerk, deed ik liever de ramen nog een keer
Ja, als je een workout via de connect.garmin invoert en die gebruikt tijdens het lopen krijg je aan het einde een veel te vrolijk deuntje als de workout afgelopen isquote:
Mooie prijsquote:
10 euro per uur. Mijn oma heeft altijd hulp van de thuiszorg (die kreeg ze toen omdat ze zo ziek was), maar haar hulp is nu met vakantie en ze had aangegeven geen vakantiehulp te willen. Ze kan zeker weer veel, maar omdat ze ook een dagje ouder wordt wil ze het niet opgeven.
Aankomende maandag ben ik nog drie weken thuishulp bij TSN, dus mijn moeder vond het een goed idee om dan maar even bij oma te gaan oefenen. Niet dat ik niet kan schoonmaken, maar ramen lappen doe ik niet zo vaak (lees: nooit) en oma kon de hulp wel waarderen.
Maar wel mooi dat je je oma hebt kunnen helpen Ben er héél blij mee dat ik de keuze heb gemaakt om me in te schrijven. Dit soort trainingen zou ik in m'n eentje nooit doen, ik verleg enorme grenzen én (zeker straks in de winter) is het een stok achter de deur om regelmatig te trainen.quote:
Klinkt goed Yuki
Hmm, misschien dat mijn muziek te hard staatquote:
[..]
Ja, als je een workout via de connect.garmin invoert en die gebruikt tijdens het lopen krijg je aan het einde een veel te vrolijk deuntje als de workout afgelopen is
Goed bezig hoor.quote:
[..]
Ben er héél blij mee dat ik de keuze heb gemaakt om me in te schrijven. Dit soort trainingen zou ik in m'n eentje nooit doen, ik verleg enorme grenzen én (zeker straks in de winter) is het een stok achter de deur om regelmatig te trainen.
Ja, jij maakt toch ook gebruik van de trilfunctie?quote:
[..]
Hmm, misschien dat mijn muziek te hard staat
[..]
Goed bezig hoor.
Ook. Nog nooit iets met geluid gedaan, maar hij kan wel geluidjes maken.quote:
[..]
Ja, jij maakt toch ook gebruik van de trilfunctie?
Ja, die van mij heeft geen trilfunctie dus ik heb weinig keuze. Loop dan ook zonder muziek (merk dat ik dat ook steeds prettiger begin te vindenquote:
[..]
Ook. Nog nooit iets met geluid gedaan, maar hij kan wel geluidjes maken.
)Heel verstandigquote:
[..]
Ben er héél blij mee dat ik de keuze heb gemaakt om me in te schrijven. Dit soort trainingen zou ik in m'n eentje nooit doen, ik verleg enorme grenzen én (zeker straks in de winter) is het een stok achter de deur om regelmatig te trainen.
Denk dat de rest elkaar in dit topic maar even een schop onder de kont moet geven als eerste door naar de finale van morgenZonde van je loop Gup. Je had misschien 30 min later moeten gaan, want het koelde tussen 7 en 8 enorm af..quote:
Ranomi zwemt een OR
Ik ben maar even 35km wezen fietsen. Morgen ga ik een coopertest doen
35km? Zou je niet 100km doen vandaag?quote:
[..]
Zonde van je loop Gup. Je had misschien 30 min later moeten gaan, want het koelde tussen 7 en 8 enorm af..
Ik ben maar even 35km wezen fietsen. Morgen ga ik een coopertest doen
Klopt, maar ik vond het sport kijken vanmiddag zo leukquote:Op woensdag 1 augustus 2012 21:02 schreef Maraca het volgende:
[..]
35km? Zou je niet 100km doen vandaag?
plus dat ik niet heel de middag weg kon.. Dan maar even een kort rondje en morgen een cooper 't is je vergevenquote:
[..]
Klopt, maar ik vond het sport kijken vanmiddag zo leuk
quote:
Ook nog lekker gelopen zie ik. Nergens last?
Merk wel dat mijn linkerbeen niet helemaal 100% is. Maar met goede oefeningen voor en na het lopen is het goed te doen. Heb geen pijn, maar 'voel' mijn been wel. Maar 5km aan 1 stuk lopen gaat hem voorlopig nog even niet worden, helaas. Dat durf ik nog even niet aan.quote:
[..]
Ook nog lekker gelopen zie ik. Nergens last?
Waar voel je iets?quote:
[..]
Merk wel dat mijn linkerbeen niet helemaal 100% is. Maar met goede oefeningen voor en na het lopen is het goed te doen. Heb geen pijn, maar 'voel' mijn been wel. Maar 5km aan 1 stuk lopen gaat hem voorlopig nog even niet worden, helaas. Dat durf ik nog even niet aan.
Ja, gewoon lekker rustig opbouwen en wat oefeningen er naast. Komt wel goed!
Rondom mijn knie. Nu met name aan de zijkant van de knie. Andere keer was het in de knieholte. Mijn been weet ook niet meer wat hij wilquote:
[..]
Waar voel je iets?
Ja, gewoon lekker rustig opbouwen en wat oefeningen er naast. Komt wel goed!
Ik voel dat hij belast wordtIk ga naar Sebastiaan kijken
Ben weer helemaal blij ermee. 
Ik ging als een trein.
Wauwquote:
Jeuj, eerstre run met het horloge zit erop! Ik vond het ontzettend gaaf. Hartstikke handig dat je op elk moment je tempo kunt zien!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik ging als een trein.
En dan ook nog eens met dit weer ik loop vaak rechte stukken van kilometers achter elkaar... ik vind het juist geen enkel probleem.quote:
Net op de fiets een rondje gedaan van goed 10km om te kijken of dat een beetje lekker loopt. Ik weet het alleen nog niet zo. Er zit een stuk in van 4 kilometer rechtuit. Lijkt me toch minder lopen. Hoe beleven anderen lange rechte stukken?
Op een gegeven moment dan heb je genoeg ervaring om in te schatten hoe ver een kilometer is en dan loop ik echt "van kilometer naar kilometer" dus niet gaan denken: 'jeetje, nu moet ik 4km aan een stuk lopen"
Hmm oke. Durf er niks over te zeggenquote:
[..]
Rondom mijn knie. Nu met name aan de zijkant van de knie. Andere keer was het in de knieholte. Mijn been weet ook niet meer wat hij wil
Misschien moet ik het gewoon een keer lopen ook. Zijn er meer die ongeveer hetzelfde zeggen als jij. En ja, als je verder gaat lopen, krijg je misschien ook wel gewoon meer lange rechte stukken.quote:
[..]
ik loop vaak rechte stukken van kilometers achter elkaar... ik vind het juist geen enkel probleem.
Op een gegeven moment dan heb je genoeg ervaring om in te schatten hoe ver een kilometer is en dan loop ik echt "van kilometer naar kilometer" dus niet gaan denken: 'jeetje, nu moet ik 4km aan een stuk lopen"
Geen idee. Volgens mij een soort puntensysteem. Kun je weinig mee behalve vergelijken.quote:
Nice Nero. Heb ik ook met de mijne. Erg relax voor interval training, maar ook in het algemeen als je wil weten of je het tempo na 5 minuten nog vast hebt kunnen houdenquote:
Jeuj, eerstre run met het horloge zit erop! Ik vond het ontzettend gaaf. Hartstikke handig dat je op elk moment je tempo kunt zien!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik ging als een trein.
Muziekje aan en lekker lopenquote:
[..]
Misschien moet ik het gewoon een keer lopen ook. Zijn er meer die ongeveer hetzelfde zeggen als jij. En ja, als je verder gaat lopen, krijg je misschien ook wel gewoon meer lange rechte stukken.
Zou er voor tekenen om een recht stuk te hebben Klinkt goed!quote:
[..]
Ben er héél blij mee dat ik de keuze heb gemaakt om me in te schrijven. Dit soort trainingen zou ik in m'n eentje nooit doen, ik verleg enorme grenzen én (zeker straks in de winter) is het een stok achter de deur om regelmatig te trainen.
quote:
[..]
Ben er héél blij mee dat ik de keuze heb gemaakt om me in te schrijven. Dit soort trainingen zou ik in m'n eentje nooit doen, ik verleg enorme grenzen én (zeker straks in de winter) is het een stok achter de deur om regelmatig te trainen.
Er valt ook weinig over te zeggen. Het is een kwestie van tijd en rustig opbouwenquote:
[..]
Hmm oke. Durf er niks over te zeggen
Een van de redenen dat ik stopte met voetbal was dat ik zeer weinig tijd heb. Dus ook niet op de vaste loopavond...
jammer maar helaasch....
helaasch...quote:
Jammerquote:
ik ga looptgroep afmailen
Een van de redenen dat ik stopte met voetbal was dat ik zeer weinig tijd heb. Dus ook niet op de vaste loopavond...
jammer maar helaasch....
tja, ergens wel.. maar aan de andere kant de titel was verbeter je 10k, maar met 1 keer lopen per week red je dat niet... en ik voelde me een vreemde eend in bijt met 4 x lopen per weekquote:
Totaal niet, een vriendin van mij bokst daar al een jaar en ik heb een keer te fanatiek ja gezegd en heb het al een paar keer uitgesteld maar nu moet ik echt een keer gaan.quote:
Sterkte met je boksles... Ervaring mee?
Ik dacht na de eerste keer dat ik een week niks meer zou kunnen...
Beloofd is beloofd, ik zie er wel tegenop eerlijk gezegd
Zal best wel inderdaad, ik ben bevreesd en nieuwsgierigquote:
[..]
Heel goed idee, voor je het weet ben je een lean mean fightin' machine!
Denk dat je morgenavond wel spierpijn hebt, overal (is lekker)
Tip: Handen hoog, kin omlaag
Hardlopen en boksen gaan trouwens prima samen.
Ik ga wel even aankijken, ik loop ook nog met een kilo of 40 overgewicht dus dat kan in de moeilijkere lessen nog wel eens pittig worden.quote:
[..]
of het een goed plan is weet ik niet, loop zelf maar wat, maar t lijkt me prima
Maar we gaan het wel zien
. Jeej, en deze keer heb ik helemaal niks gedaan.DAFUQ!! Wat snel!!quote:
Jeuj, eerstre run met het horloge zit erop! Ik vond het ontzettend gaaf. Hartstikke handig dat je op elk moment je tempo kunt zien!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik ging als een trein.
Ik zie niksquote:
Jeuj, eerstre run met het horloge zit erop! Ik vond het ontzettend gaaf. Hartstikke handig dat je op elk moment je tempo kunt zien!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik ging als een trein.
Ik ben op tijd gaan lopen, dikke regen en onweer nu.
quote:
Ik zie ook niks meer nee. Stomme Chrome-add on.quote:
[..]
Ik zie niks
Ik ben op tijd gaan lopen, dikke regen en onweer nu.
Het kwam er op neer dat ik intervaltraining (43 min.) had gedaan en een gemiddeld tempo had van 5:56 en tijdens de intervallen (9x 3 min.) een tempo van 4:40. Vanaf volgende week kan ik mijn runs ook importeren naar Endomondo als het goed is. De website die dat kan regelen ligt er op het moment uit namelijk.
Kijk ik het daarvoor!?Gelukkig was die krommejojo wel übergoed
Je denkt dat je er harder van gaat lopen?quote:
Zojuist een Nike hardloopbroek besteld, morgen binnen. Ben benieuwd.
Just do itquote:
[..]
Je denkt dat je er harder van gaat lopen?
Tsja, het is maar hoe je het bekijkt... Verschuren zwom een DIK persoonlijk record. Hij hoort bij een select groepje zwemmers dat < 48 sec zwemt op de 100m vrije slag.quote:
Wat een teleurstellingen bij het zwemmen zeg
Gelukkig was die krommejojo wel übergoed
Daar mogen we heel, heel trots op zijn
QFT.quote:Op woensdag 1 augustus 2012 22:23 schreef Nero22 het volgende:
We mogen sowieso trots zijn op "onze" sporters daar in Londen!
True!quote:
Enne:
Ik verwacht niets anders.quote:
[..]
Je denkt dat je er harder van gaat lopen?
quote:
[..]
Je denkt dat je er harder van gaat lopen?
Ik ben ook harder gaan lopen met mijn Nike gear hoor.quote:
SPOILERMaar dat was vooral omdat ik nog maar net bezig was.
Slaap lekker allemaal!
Slaap zachtquote:
Ik ga maar eens richting m'n bed.
Slaap lekker allemaal!
Ja, morgen maar eens kijken of ik die cooper kan gaan lopen!quote:
Ik ben ook gesloopt, met zoon naar open dag van z'n favo voetbal club geweest.
Gaat die gek in die hitte nog even meedoen aan een voetbal clinic
Om het nog een beetje hardloop gerelateerd te laten, hij is een haklander
Gelukkig houdt hij het bij voetballen.SPOILER
40quote:
[..]
Ik ga wel even aankijken, ik loop ook nog met een kilo of 40 overgewicht dus dat kan in de moeilijkere lessen nog wel eens pittig worden.
Maar we gaan het wel zien
Respect en succes gast dat je er dan toch tegenaan gaat!Behalve op Bas Verwijlen. Wat een mannetje zeg. Arrogant. Dikke vette haat. Mooi dat die Duitser won.quote:
We mogen sowieso trots zijn op "onze" sporters daar in Londen!
Waren mooie beelden toen hij tegen dat hek een interview moest houden, puur genietenquote:
[..]
Behalve op Bas Verwijlen. Wat een mannetje zeg. Arrogant. Dikke vette haat. Mooi dat die Duitser won.
Second that.quote:
[..]
Behalve op Bas Verwijlen. Wat een mannetje zeg. Arrogant. Dikke vette haat. Mooi dat die Duitser won.
Ging die huilen ?quote:
[..]
Waren mooie beelden toen hij tegen dat hek een interview moest houden, puur genieten
Net nietquote:
Maar hij zit bij Mart aan tafel dus ik hoop flink wat sneren richting die gozer.quote:
Ik vind die man zo'n kwal hequote:
[..]
Maar hij zit bij Mart aan tafel dus ik hoop flink wat sneren richting die gozer.
Jep, heerlijk dat hij keihard op zijn bakkus is gegaan. Kon niet hard genoeg zijn.quote:
Morgen weer lopen
Ohja snel nog even wat ren gerelateerd post werk: Morgen weer rennenquote:
[..]
Jep, heerlijk dat hij keihard op zijn bakkus is gegaan. Kon niet hard genoeg zijn.
Morgen weer lopen
Nee Mart vind ik een kwal.
Erg bedankt, ik moet ergens beginnen he?quote:
[..]
40
En ik rook ook nog meer als een pakje per dag dus het wordt een hele uitdaging.
Maargoed, first things first.
Prima horloge. Jammer dat er geen trilstand op zit, maar met alleen akoustische signalen is ook te leven. Wat ik wel een groot nadeel vind is het intervalgedeelte van het horloge. Waarschijnlijk is het al duidelijk met een screenshot van de software:quote:
Bedankt allemaal voor de reacties betreffende het sporthorloge! Nero22, ik ben heel erg benieuwd naar je ervaringen. Als je het horloge hebt gebruikt, wil je dan je ervaringen ermee delen met ons?
Geen mogelijkheid tot verschillende intervallen dus, wat op een Garmin Forerunner 210 wel zou kunnen geloof ik.SPOILER: Screenshot
Wel een groot pluspunt: ik had binnen 10 tellen een GPS fix en aan het kaartje te zien geen fuck ups.
First things first, stoppen met roken. Helemaal als je serieus wilt gaan sporten. Anders lig je bij boksen zo naar lucht te happen.quote:
[..]
Erg bedankt, ik moet ergens beginnen he?
En ik rook ook nog meer als een pakje per dag dus het wordt een hele uitdaging.
Maargoed, first things first.
Bedenk maar eens wat je met dat geld kunt doen als je stopt! 6 euro x 7 = 42 euro per week!
42 keer 52 =2184 euro op jaarbasis! dat zijn twee maandlonen die jij opbrandt!
Deze week is je laatste pakje en daarna koop je gewoon niet meer.
Ik zeg (niet meer) doen.quote:
Bijna 2200 euro. Dat is voor elke Fokker hier een Garmin/loopshirtjes/broeken/sokken
tussen de regels doorlezend heb je er gewoon spijt van dat je je niet bij de Garmin sekte hebt aangesloten...quote:
[..]
Prima horloge. Jammer dat er geen trilstand op zit, maar met alleen akoustische signalen is ook te leven. Wat ik wel een groot nadeel vind is het intervalgedeelte van het horloge. Waarschijnlijk is het al duidelijk met een screenshot van de software:Geen mogelijkheid tot verschillende intervallen dus, wat op een Garmin Forerunner 210 wel zou kunnen geloof ik.SPOILER: Screenshot[ afbeelding ]
Wel een groot pluspunt: ik had binnen 10 tellen een GPS fix en aan het kaartje te zien geen fuck ups.
inderdaad.... ik zet een hardloopzonnebril op het wensenlijstjequote:
Nee, want dat had me een stuk meer geld gekost.quote:
[..]
tussen de regels doorlezend heb je er gewoon spijt van dat je je niet bij de Garmin sekte hebt aangesloten...
"The path of the running man is beset on all sides by the inequities of the selfish and thequote:
[..]
tussen de regels doorlezend heb je er gewoon spijt van dat je je niet bij de Garmin sekte hebt aangesloten...
tyranny of evil weather conditions. Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the runners through the valley of darkness, for he is truly his brother's keeper and the runner of lost roads. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my fellow Garmins. And you will know my name is the Garmin when I lay my vengeance upon you!
quote:
Misschien kan je binnenkort wel ergens heel goedkoop een garmin vinden op teh intorwebz net als ik!
I know, i know.quote:
[..]
First things first, stoppen met roken. Helemaal als je serieus wilt gaan sporten. Anders lig je bij boksen zo naar lucht te happen.
Bedenk maar eens wat je met dat geld kunt doen als je stopt! 6 euro x 7 = 42 euro per week!
42 keer 52 =2184 euro op jaarbasis! dat zijn twee maandlonen die jij opbrandt!
Deze week is je laatste pakje en daarna koop je gewoon niet meer.
Maar ik ben niet heel consequent van mezelf dus ik moet dit even schematisch aanpakken.
Ik ben nu een week met een heel ander en gezond eetpatroon bezig en dat gaat goed maar daar moet ik wel ff aan wennen.
Sporten na 3 jaar niks gedaan te hebben ook deze week begonnen en als dat erin zit dan gaan we ook eens stoppen met roken idd.
Ben al eerder zonder al teveel moeite een jaar gestopt maar ik heb een behoorlijke stressbaan en sindsdien ben ik helaas weer gaan roken
quote:
Op !quote:
quote:
ik denk dat Nero een Garmin agnost is.... hij weet dat de hogere Garmin macht bestaat maar wil het nog niet erkennenquote:
Je maakt me bang.quote:
[..]
ik denk dat Nero een Garmin agnost is.... hij weet dat de hogere Garmin macht bestaat maar wil het nog niet erkennen
RD aan de deur met een Garminhandleiding onder zijn arm:quote:
[..]
ik denk dat Nero een Garmin agnost is.... hij weet dat de hogere Garmin macht bestaat maar wil het nog niet erkennen
Hallo wij komen met u praten over de weg naar de liefde de hartslag en de laptimes.
Nee wij van team Nike hebben liever de godin van de wind
zo blij dat ik gegaan ben!quote:
Na een shitdag (nee die had ik sochtends nog niet aan zien komen) en ook nog eens een ziek katje savonds had ik echt geen zin meer om te lopen. Maar na een flinke peptalk van vriendje toch gegaan en god wat was het heerlijk!! Ook supergoed gelopen!
Je vriend Jij
Je mag trots op jezelf zijn.quote:
Na een shitdag (nee die had ik sochtends nog niet aan zien komen) en ook nog eens een ziek katje savonds had ik echt geen zin meer om te lopen. Maar na een flinke peptalk van vriendje toch gegaan en god wat was het heerlijk!! Ook supergoed gelopen!
SPOILERVolgende keer wel weer uit jezelf gaan hè.
RD trapt met zijn kuiten van staal de deur in en ramt het"Woord van Garmin" door Nero's strotquote:
[..]
RD aan de deur met een Garminhandleiding onder zijn arm:
Hallo wij komen met u praten over de weg naar de liefde de hartslag en de laptimes.
Nee wij van team Nike hebben liever de godin van de wind
Mwhehehe.quote:
[..]
RD aan de deur met een Garminhandleiding onder zijn arm:
Hallo wij komen met u praten over de weg naar de liefde de hartslag en de laptimes.
Nee wij van team Nike hebben liever de godin van de wind
dit dusquote:
SPOILERVolgende keer wel weer uit jezelf gaan hè.
Goedzo Poeziequote:
Na een shitdag (nee die had ik sochtends nog niet aan zien komen) en ook nog eens een ziek katje savonds had ik echt geen zin meer om te lopen. Maar na een flinke peptalk van vriendje toch gegaan en god wat was het heerlijk!! Ook supergoed gelopen!