LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
crap in = crap out
Soms kun je inderdaad een nieuw ticket krijgen, maar dan gaat het vaak om een e-ticket. En mijne waren hardcopy en dat wordt als waardepapier gezien.. Op de livenationsite stond dat ze hardcopy niet konden vervangen. Probeer het nu via ticketmaster.. Dus ja we zien wel wat er gebeurd.
Klote mc 
loveli, dat van die onevenredige verdeling zal best. Zus van vriend werkt meer uur dan haar vriend, maar hij wil niets in het huishouden doen, dus doet zij het.
bij mij zou dat niet werken
loveli, dat van die onevenredige verdeling zal best. Zus van vriend werkt meer uur dan haar vriend, maar hij wil niets in het huishouden doen, dus doet zij het.
bij mij zou dat niet werken
Had ik eerst al gedaan en die verwees me naar een of ander formulier op de website..quote:Op maandag 30 juli 2012 13:06 schreef Perruche het volgende:
MC, misschien is bellen beter dan mailen, in mijn ervaring zijn ze dan nogal eens coulanter!
Etickets wel vervangen? 
Voor als je het mailtje hebt weggegooid ofzo?
Beetje onzin, want dan staan ze ook gewoon nog in je account op de website.
Nouja, ik zou gewoon het formulier invullen. En vriendelijk blijven.
Voor als je het mailtje hebt weggegooid ofzo? Beetje onzin, want dan staan ze ook gewoon nog in je account op de website.
Nouja, ik zou gewoon het formulier invullen. En vriendelijk blijven.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lijstjes update:
O: dubbele speltboterham boter/salami, 2 pruimen
T: 40 gr nootjes
L: dubbele bth geitenkaas, 300 gr salade van ijsbergsla, courgette, komkommer, paprika, zonnebloempitten en rettich, beker karnemelk
T: appel, peer
B: 2x20 minuten fietsen
D: spaanse tortilla (van 3 eieren + 150 gr aardappel) + tomatensalade
S: fitness & 5,5 km hardlopen
T: eiwitshake met sojamelk en banaan
1800 kcal volgens eetmeter, ik vind het eigenlijk wel een mooi lijstje!
En vervelend MC, ik hoop dat je ze nog terugkrijgt...
O: dubbele speltboterham boter/salami, 2 pruimen
T: 40 gr nootjes
L: dubbele bth geitenkaas, 300 gr salade van ijsbergsla, courgette, komkommer, paprika, zonnebloempitten en rettich, beker karnemelk
T: appel, peer
B: 2x20 minuten fietsen
D: spaanse tortilla (van 3 eieren + 150 gr aardappel) + tomatensalade
S: fitness & 5,5 km hardlopen
T: eiwitshake met sojamelk en banaan
1800 kcal volgens eetmeter, ik vind het eigenlijk wel een mooi lijstje!
En vervelend MC, ik hoop dat je ze nog terugkrijgt...
Echt?quote:
Klote mc
loveli, dat van die onevenredige verdeling zal best. Zus van vriend werkt meer uur dan haar vriend, maar hij wil niets in het huishouden doen, dus doet zij het.
bij mij zou dat niet werken
Dat zulk soort mannen nog bestaan
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dat ze bestaan verwondert me niet, dat er nog vrouwen zijn die daar in blijven trappen welquote:Op maandag 30 juli 2012 13:17 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Echt?
Dat zulk soort mannen nog bestaan
Ja doei.
Freud moet af en toe ook even tot het huishouden gezet worden. Dingen als "ik ben een man en zie het niet", of "onzichtbaar vuil bestaat niet" gaan er bij mij ook niet in
helemaal niets, Puff? Bij mij doen de vrouwen helemaal niets in het huishouden
Nou ja, ze strooien m'n sokken door het huis tijdens het doen van de was...quote:
Lijstjes update:
O: dubbele speltboterham boter/salami, 2 pruimen
T: 40 gr nootjes
L: dubbele bth geitenkaas, 300 gr salade van ijsbergsla, courgette, komkommer, paprika, zonnebloempitten en rettich, beker karnemelk
T: appel, peer
B: 2x20 minuten fietsen
D: spaanse tortilla + tomatensalade
S: fitness & 5,5 km hardlopen
T: eiwitshake met sojamelk en banaan
1800 kcal volgens eetmeter, ik vind het eigenlijk wel een mooi lijstje!
En vervelend MC, ik hoop dat je ze nog terugkrijgt...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo is het wel, hersenen van vrouwen zijn anders, vrouwen zien meer details dan mannen. En vrouwen ergeren zich sneller aan iets dan mannen.quote:
Freud moet af en toe ook even tot het huishouden gezet worden. Dingen als "ik ben een man en zie het niet", of "onzichtbaar vuil bestaat niet" gaan er bij mij ook niet in
De meesten dan.
crap in = crap out
Ach, op de foks lees je regelmatig over vreemdgaan of losse handjes accepteren, dan valt een male chauvinist pig zijn nog mee.quote:
[..]
Dat ze bestaan verwondert me niet, dat er nog vrouwen zijn die daar in blijven trappen wel
Zo iemand zou het echter nog geen week met mij uithouden
Vrouwen schijnen vaker te meppen dan mannen (statistiek enzo). Alleen mannen kunnen harder slaan, dus zijn gevaarlijker.quote:
[..]
Ach, op de foks lees je regelmatig over vreemdgaan of losse handjes accepteren, dan valt een male chauvinist pig zijn nog mee.
Zo iemand zou het echter nog geen week met mij uithouden
crap in = crap out
Voor Perr:
Was toch laatst uit onderzoek gebleken dat vrouwen sneller vreemdgaan maar dat mannen dat eerder accepteerden?quote:
[..]
Ach, op de foks lees je regelmatig over vreemdgaan of losse handjes accepteren, dan valt een male chauvinist pig zijn nog mee.
Zo iemand zou het echter nog geen week met mij uithouden
quote:40 procent van de vrouwen bedriegt hun vriend, tegenover 34 procent van de mannen.
quote:Vreemdgangers zijn meestal niet van plan hun partner te verlaten. Maar als hún partner vreemd gaat dan zegt 40 procent van de vrouwen dat ze hun partner zouden dumpen tegenover 30 procent van de mannen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn man ziet vuil ook niet. Hij ziet ook dingen niet die recht voor zijn neus liggen. Een echte jager, ik een verzamelaar 
Jeetje, vaker slaan, vaker vreemdgaan... Wat nou het zachte geslachtquote:
[..]
Was toch laatst uit onderzoek gebleken dat vrouwen sneller vreemdgaan maar dat mannen dat eerder accepteerden?
Dacht dat het percentage gelijk was.quote:
Voor Perr:[ afbeelding ]
Was toch laatst uit onderzoek gebleken dat vrouwen sneller vreemdgaan maar dat mannen dat eerder accepteerden?
crap in = crap out
Ben ook een verzamelaar. Ik verzamel afwas tot de borden op zijnquote:
Mijn man ziet vuil ook niet. Hij ziet ook dingen niet die recht voor zijn neus liggen. Een echte jager, ik een verzamelaar
gelukkig hebben we geen groot servies.
Ohquote:
Dit was dan ook in het VK onderzocht...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, die doen bitchslap hequote:
[..]
Oh
Dit was dan ook in het VK onderzocht...
Mijn data zijn (is?) uit de VSquote:
[..]
Oh
Dit was dan ook in het VK onderzocht...
Maar daar ging het ook over getrouwde stellen 
crap in = crap out
quote:
[..]
Ben ook een verzamelaar. Ik verzamel afwas tot de borden op zijn
. Dat kan bij ons niet, niet genoeg spullen voor. Iedere dag afwassen!
Oew, dat zijn mooie uitspraken waarbij ik vooral heel erg benieuwd ben naar de achterliggende data.
Dat van dat huiselijke geweld dus, niet van het aantal borden in de keukens van Perr en Puff.
Dat van dat huiselijke geweld dus, niet van het aantal borden in de keukens van Perr en Puff.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Awesome! Ik kan een healthcheck laten doen op mn werk! 
Ik heb 1 keer eerder zo'n test gedaan (en ok, ik woog toen wel 3 kilo meer dan nu geloof ik), en toen had ik een vetpercentage van 48%.
En mn bloeddruk was te hoog, mn conditie onvoldoende en eigenlijk was het enige dat wel goed was mn lenigheid.
Wie iemand alsvast inzetten op mijn vetpercentage?quote:De health check is een onderzoek van 30 minuten waarbij je bloedsuiker, bloeddruk, BMI en vetpercentage wordt gemeten. Ook kun je een conditietest laten doen.
Ik heb 1 keer eerder zo'n test gedaan (en ok, ik woog toen wel 3 kilo meer dan nu geloof ik), en toen had ik een vetpercentage van 48%.
En mn bloeddruk was te hoog, mn conditie onvoldoende en eigenlijk was het enige dat wel goed was mn lenigheid.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Gewoon kijken wie er bij jullie het eerste gaat meppen, HPKW
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Huiselijk geweld vaker door vrouwen? Zou best kunnen. Heb nog nooit slaande ruzie met een vrouw gehad, maar al zou ze me een klap verkopen dan zou ik niks terug doen. Als man doe je dat gewoon niet. En vreemdgaan is een no-go. Dan is het gewoon over.
Ik ga denk ik binnenkort ook maar eens fitnessen, er zitten hier in de buurt wel een paar goeden, maar ik vind ze echt tering duur, 40-50e per maand
Ik ga denk ik binnenkort ook maar eens fitnessen, er zitten hier in de buurt wel een paar goeden, maar ik vind ze echt tering duur, 40-50e per maand
Die Engelse wijven zijn altijd dronken, dat kan de cijfers verklaren. Oh nee, de mannen zijn dat ook altijd
Henk, 48%? Zelfs de chubz0rs bij Biggest Loser hebben meestal ergens tussen de 45 en 50
Dus het zal vast niet goed zijn
Henk, 48%? Zelfs de chubz0rs bij Biggest Loser hebben meestal ergens tussen de 45 en 50
Dus het zal vast niet goed zijn
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik was zelf ook onder de indruk. Ook wel omdat de dame die de test afnam er ook wel wat geschrokken bij keek.quote:
Die Engelse wijven zijn altijd dronken, dat kan de cijfers verklaren. Oh nee, de mannen zijn dat ook altijd
Henk, 48%? Zelfs de chubz0rs bij Biggest Loser hebben meestal ergens tussen de 45 en 50
Dus het zal vast niet goed zijn
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dumbells wel nog vrij duur 
Oh daar wordt gigantisch veel op geboden...
Oh
daar wordt gigantisch veel op geboden...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ah, jij zit zeker te azen op de dumbells van 32-60 kilo?quote:
Dumbells wel nog vrij duur
Oh
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
48% lijkt me erg veel, dat kan bijna alleen als je serieus overgewicht hebt..
Ik had ook naar de dumbells gekeken, maar die zijn echt nog duur. En dan moet ik ze hier nog krijgen ook..
Ik had ook naar de dumbells gekeken, maar die zijn echt nog duur. En dan moet ik ze hier nog krijgen ook..
Ik zoek nog een collega?!quote:
Ben je goed met cijfers?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik ken de tafels!!quote:
[..]
Ik zoek nog een collega?!
Ben je goed met cijfers?
Ik wil jou wel als collega
Be someone that makes you happy
Mijn dochter heeft zin in cake, ik heb haar een recept in de handen geduwd, ga maar proberen
Ik denk dat de keuken straks een ravage is whehe.
Ik denk dat de keuken straks een ravage is whehe.
Dat is een begin.quote:
[..]
Ik ken de tafels!!
Ik wil jou wel als collega
Ik hoop ooit weer een echt leuke werkgever te vinden, en dan gaan we gezellig samenwerken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Welke opleiding moet ik dan doen? Want dan begin ik vastquote:Op maandag 30 juli 2012 15:28 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Dat is een begin.
Ik hoop ooit weer een echt leuke werkgever te vinden, en dan gaan we gezellig samenwerken.
word ik wel moddervet van al die taarten die jij mee naar je werk neemt!
Be someone that makes you happy
Iets economisch is wel handig. Of in ieder geval iets met een behoorlijke cijfermatige/analytische insteek.quote:
[..]
Welke opleiding moet ik dan doen? Want dan begin ik vast
En ik bak alleen taarten als ik het naar mijn zin heb.
Nu dus even niet.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Als ik me bedenk wat voor werk je doet, dan doe ik ditquote:
Sterkte iig
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Waarom beginnen we geen taartenwinkel dan?quote:
[..]
Iets economisch is wel handig. Of in ieder geval iets met een behoorlijke cijfermatige/analytische insteek.
En ik bak alleen taarten als ik het naar mijn zin heb.
Be someone that makes you happy
Hmmmmmm..... dat is een optie natuurlijk.quote:
[..]
Waarom beginnen we geen taartenwinkel dan?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ook geen broccolitaart?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Jajajaja, ik heb hier nog een bakje snijbonen voor mn neus staan die ik zo op ga eten en dan staat er nog een bak kwark voor na het sporten (misschien ook voor het sporten) en ik heb net bananen gehaald. Dan kan ik tenminste lekker knallen bij de kickfit. Als de spierpijn dat toelaat dan.quote:
Geen taart gepland deze week.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik vind je een fantastisch wijfquote:Op maandag 30 juli 2012 15:26 schreef MarMar het volgende:
Mijn dochter heeft zin in cake, ik heb haar een recept in de handen geduwd, ga maar proberen
Ik denk dat de keuken straks een ravage is whehe.
Henk, nou hoe vet ben je??
Perr, keurig lijstje
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb wel een foto voor je? Van afgelopen week, na het sporten in strak outfitje.quote:
[..]
Ik vind je een fantastisch wijf
Henk, nou hoe vet ben je??
Perr, keurig lijstje
Kun je zelf beoordelen of ik een vetpercentage van 48% heb.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Heb taart getrakteerd op het werk en zelf niet genomen
Eurosport: schoonspringen mannen toren synchroon, dus dubbele mooie lijven
Er wordt op dit moment sperziebonen voor ons geplukt die vanavond in de pan gaan
Eurosport: schoonspringen mannen toren synchroon, dus dubbele mooie lijven
Er wordt op dit moment sperziebonen voor ons geplukt die vanavond in de pan gaan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
thanks! Alleen is mijn tweede T van een appel en peer veranderd in een stuk appeltaart. Ach, ook appel!
quote:
[..]
Ik heb wel een foto voor je? Van afgelopen week, na het sporten in strak outfitje.
Kun je zelf beoordelen of ik een vetpercentage van 48% heb.
komt u maar
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zie FB.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat een goede sportlijsten kom ik tegen zeg!
LIjst
O: kwark en vla
T: nectarine, appel, tomaat, halve komkommer, cup a soup kerrie, cappuccino met slagroom
L 3 boterhammen ham, dikke tomatencremesoep met ballen, 2 bekers melk
T: nectarine, druiven, blokje choco, dropjes, paar zoute stokjes
D sperziebonen, t-bonesteak gebakken champignons/ui/paprika/courgette met room en kruiden, aardappelkroketten, koude rode bieten
T rabarber
LIjst
O: kwark en vla
T: nectarine, appel, tomaat, halve komkommer, cup a soup kerrie, cappuccino met slagroom
L 3 boterhammen ham, dikke tomatencremesoep met ballen, 2 bekers melk
T: nectarine, druiven, blokje choco, dropjes, paar zoute stokjes
D sperziebonen, t-bonesteak
gebakken champignons/ui/paprika/courgette met room en kruiden, aardappelkroketten, koude rode bietenT rabarber
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Paramilitaire strategieën?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
[spuit11]quote:
[..]
Zo is het wel, hersenen van vrouwen zijn anders, vrouwen zien meer details dan mannen. En vrouwen ergeren zich sneller aan iets dan mannen.
De meesten dan.
Ik weet dat mannen het niet zien, maar das geen reden om niets te doen. Kwestie van wekelijks de vinger over de kast te halen.... Ohw wacht, er ligt wel stof....meneer is slim dus zulke tructjes moet hij wel kunnen verzinnen
[/Spuit 11]
quote:
[..]
Ik vind je een fantastisch wijf
Henk, nou hoe vet ben je??
Perr, keurig lijstje
thx!
Ze stond net te juichen "Jah hij komt bijna boven het blik uit!" da's in elk geval al 1 ding van de cake die goed gelukt is haha Nog een half uurtje.
Nog een half uurtje.
Maar 'mislukte' cake is veel lekkerder
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, naar cake... Maar ik bedoel als de cake niet helemaal goed is vind ik het lekkerder
Weet niet hoe ik dat moet uitleggen, bak zelf nooit cake...
Dat het nog een beetje drapperig is zeg maar
Weet niet hoe ik dat moet uitleggen, bak zelf nooit cake...
Dat het nog een beetje drapperig is zeg maar
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Cakebeslag is NOG lekkerderquote:
-edit- ik schaam me er een beetje voor dat ik weet wat vaiz bedoelt
quote:
Ze stond net te juichen "Jah hij komt bijna boven het blik uit!" da's in elk geval al 1 ding van de cake die goed gelukt is haha
Be someone that makes you happy
Volgens mij is dat in dit geval nog heul niet zo erg.quote:
[..]
Cakebeslag is NOG lekkerder
-edit- ik schaam me er een beetje voor dat ik weet wat vaiz bedoelt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Geweldig! Enjoyquote:
Cake is goed gelukt
En niet cake van een pakje
*trots* en dochterlief is reuze blij
Heb net weer chocola gegeten en nu ben ik weer misselijk.. Dat heb ik nu al een paar keer gehad.. Raar.. Ga ik er in ieder geval niet teveel van snoepen
Oh ieuw @ fabriekscake *huiver* die vind ik echt NIET te nassen en dat zeg ik niet heel vaak van iets
[ Bericht 0% gewijzigd door MarMar op 30-07-2012 17:57:45 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door MarMar op 30-07-2012 17:57:45 ]
Nu wil ik ook cake en ik heb alles in huis, dank je mar
Maar de trek is vast weg als m'n quiche op is. Lekker gesport net en zo dom geweest om het ventiel van de achterband van m'n hilversumse stationsfiets los te trekken terwijl er alleen maar een ieniemienie pompje te vinden is in de wijde omtrek dus morgen na het werk maar naar de fietsenmaker.
Maar de trek is vast weg als m'n quiche op is. Lekker gesport net en zo dom geweest om het ventiel van de achterband van m'n hilversumse stationsfiets los te trekken terwijl er alleen maar een ieniemienie pompje te vinden is in de wijde omtrek
dus morgen na het werk maar naar de fietsenmaker.
Niet meer actief op Fok!
Daar verbaas ik me wel vaker over, dat mensen (om niet te zeggen mannenquote:
[..]
[spuit11]
Ik weet dat mannen het niet zien, maar das geen reden om niets te doen. Kwestie van wekelijks de vinger over de kast te halen.... Ohw wacht, er ligt wel stof....meneer is slim dus zulke tructjes moet hij wel kunnen verzinnen
[/Spuit 11]
) die bijv. in hun werk heel slim en handig zijn, in het huishouden ineens vanalles niet kunnen. Bijv. steevast met de verkeerde boodschappen thuiskomen. Dan doe je dus gewoon geen moeite.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Is het bij jullie ook al zo gezellig?quote:
[..]
Iets economisch is wel handig. Of in ieder geval iets met een behoorlijke cijfermatige/analytische insteek.
En ik bak alleen taarten als ik het naar mijn zin heb.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Precies.quote:
[..]
Daar verbaas ik me wel vaker over, dat mensen (om niet te zeggen mannen
Maar om heel eerlijk te zijn ben ik thuis ook meer lui dan op het werk. Zakelijk typ ik de meest mooie rapporten zonder fouten, maar prive heb ik ineens niets meer met taal en spelling
bakken! Straks maar 's een vers brood bakken voor morgen.
Jillian braaf gedaan, hardlopen gaat naar morgenochtend want dan schijnt als 't goed is de zon niet.
Wil hierna de ripped in 30 serie van Jillian gaan doen. Net even week 1 zitten kijken en ondanks dat er veel dezelfde oefeningen in zitten, zitten er ook veel andere leuke elementen in.
Jillian braaf gedaan, hardlopen gaat naar morgenochtend want dan schijnt als 't goed is de zon niet.
Wil hierna de ripped in 30 serie van Jillian gaan doen. Net even week 1 zitten kijken en ondanks dat er veel dezelfde oefeningen in zitten, zitten er ook veel andere leuke elementen in.
Ja doei.
quote:
Thuis! Eindelijk....nu maar eens gezond eten koken...
met de duutser??
Lijstjes update:
O: dubbele speltboterham boter/salami, 2 pruimen
T: 40 gr nootjes
L: dubbele bth geitenkaas, 300 gr salade van ijsbergsla, courgette, komkommer, paprika, zonnebloempitten en rettich, beker karnemelk
T: stukje appeltaart
B: 2x20 minuten fietsen
D: spaanse tortilla (van 2 eieren + 150 gr aardappel) + tomaten/komkommer salade
S: fitness & 5 km hardlopen
T: eiwitshake met sojamelk en banaan, 2 blokjes chocolade
O: dubbele speltboterham boter/salami, 2 pruimen
T: 40 gr nootjes
L: dubbele bth geitenkaas, 300 gr salade van ijsbergsla, courgette, komkommer, paprika, zonnebloempitten en rettich, beker karnemelk
T: stukje appeltaart
B: 2x20 minuten fietsen
D: spaanse tortilla (van 2 eieren + 150 gr aardappel) + tomaten/komkommer salade
S: fitness & 5 km hardlopen
T: eiwitshake met sojamelk en banaan, 2 blokjes chocolade
Wat fijn Jagar
Vanaf overmorgen ga ik ook weer Jillian doen en deze keer is het idee om het ook een maand vol te houden
Kijken of ik op 1 september verschil ga zien.
Vanaf overmorgen ga ik ook weer Jillian doen en deze keer is het idee om het ook een maand vol te houden
Kijken of ik op 1 september verschil ga zien.
Mooi Perr! En lekker! Mijne is crapquote:
Lijstjes update:
O: dubbele speltboterham boter/salami, 2 pruimen
T: 40 gr nootjes
L: dubbele bth geitenkaas, 300 gr salade van ijsbergsla, courgette, komkommer, paprika, zonnebloempitten en rettich, beker karnemelk
T: stukje appeltaart
B: 2x20 minuten fietsen
D: spaanse tortilla (van 2 eieren + 150 gr aardappel) + tomaten/komkommer salade
S: fitness & 5 km hardlopen
T: eiwitshake met sojamelk en banaan, 2 blokjes chocolade
Be someone that makes you happy
O: appel, kiwi, speltflakes, yoghurtquote:
Op T: 5 dropjes
L: stuk volkorenstokbrood met tonijnsalade
T: paar tucjes, 200 gr cherrytomaatjes
T: 5 dropjes
D: kikkererwten/courgette/aubergine/tomaten/ui/knoflook prutje met beetje chorizo
T: yoghurt met fruit ofzo
B: spartelen in t Tikibad en slenteren door t park, oh en stress
Be someone that makes you happy
Op 9 sept. is de Amsterdam city swim. 2 km door grachten zwemmen om aandacht te vragen voor de spierziekte ALS. Zwemmen is niks voor mij, maar het is wel een goed doel.
crap in = crap out
"Stiefzoon" heeft weer de Nijmeegse gehaald en ook aandacht gevraagd voor ALS.. Mooi wat geld binnen gehaald.quote:
Op 9 sept. is de Amsterdam city swim. 2 km door grachten zwemmen om aandacht te vragen voor de spierziekte ALS. Zwemmen is niks voor mij, maar het is wel een goed doel.
Jagertje
Mijn lijstje komt uit op 2400..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
yes! En we hebben in twee weken verhuizen enzo maar een keer een hele kleine stribbeling gehad, en dat was omdat ik stom ben....quote:
Klinkt goed. Waar vind ik die?quote:
bakken! Straks maar 's een vers brood bakken voor morgen.
Jillian braaf gedaan, hardlopen gaat naar morgenochtend want dan schijnt als 't goed is de zon niet.
Wil hierna de ripped in 30 serie van Jillian gaan doen. Net even week 1 zitten kijken en ondanks dat er veel dezelfde oefeningen in zitten, zitten er ook veel andere leuke elementen in.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |