Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?22 juni 2012 - Oranjeloop (Kwintsheul)
• VKV - 5 km
• GotC - 5 km
• YUR - 10 km
22 juni 2012 - Midzomercross Amsterdamse Bos (Amsterdam)
• Jumparound - 10 km (toch?)
23 juni 2012 - TT Run (Assen)
• Wiehoe - 13,28km
• locutus51 - 13,28km
• Finland. - 2 rondjes
23 juni 2012 - Run for Hope (Sponsorloop Stichting De Hoop, Dordrecht)
• MaleDuck 12,4 km
23 juni 2012 - Midzomeravondrun (Beekbergen)
• Acheron - 5 km
24 juni 2012 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
• Saninl - 10km
24 juni 2012 - De vechtloop, Weesp
• slacker_nl - 10km
24 juni 2012 - Balclutha Half Marathon
• rechtsedirecte - HM
30 juni 2012 - Meidenloop (Utrecht)
• DarkElf - 10km
• Yuki - 5km
7 juli 2012 - Rotterdam Ekiden loop (marathon)
• Fok! team bestaande uit: MaleDuck (10 km), Viking84 (10 km), xzaz (7,195 km), DJMO (5 km)
Yuki (5KM), mosselmossel (5 km)
31 juli 2012 - Strandloop Egmond (Egmond)
• DJMO - 10km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• slacker_nl - 10km (onder voorbehoud)
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• mosselmossel - 10km
• streamnl - 10km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Maraca - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf (9,5 km)
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
• Viking84 - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Liesje68 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM (onder voorbehoud)
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
30 september 2012 - Drechtstedenloop
• Maraca - 5km
• MaleDuck - HM
• Swetsenegger - HM
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop(Utrecht)
• SEMTEX - 10km
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
13 oktober 2012 -Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• SEMTEX - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 21km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM (onder voorbehoud van inschrijving)
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km (onder voorbehoud)
11 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• Viking84 - HM
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMMet een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
quote:Op donderdag 21 juni 2012 15:09 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Standje turbo, 45 minuten:
Lijkt me een puik idee
Godzijdank is het niet bepaald veilig om vanavond te gaan
Niet veilig ?quote:Op donderdag 21 juni 2012 15:21 schreef VKV het volgende:
Ontzettend zin om een rondje te hardlopen ineens. Waar dat nou weer vandaan komt?
Godzijdank is het niet bepaald veilig om vanavond te gaan
Die orkaan jeweetz met knetterharde onweerzzquote:
Dudududududuuu *jaws muziekje*
Orkaanquote:
[..]
Die orkaan jeweetz met knetterharde onweerzz
Holy shit ik heb helemaal geen schuilkelder! Alleen een afwerhgeschutz voor meteorieten 
Ben benieuwd hoe het vanavond zal zijn.
Ikke lekker wel!quote:
[..]
Orkaan
Wheysneusquote:
Op 
Wat eigenlijk klinkt alsof je dat spul opsnuift 
Ik heb daarentegen geen jas bij mequote:
[..]
Wheysneus
Ah juh dat bitsje wetter kan do echt net tegenhalje nouquote:
Tis da voor taalquote:
[..]
Ah juh dat bitsje wetter kan do echt net tegenhalje nou
Taalquote:
Een slap aftreksel van een dialect dat Fries heet 
Ik kwam erachter dat mijn sportschool gewoon twee loopgroepjes heeft Eentje van 0-10km maandag om 19:30, eentje zaterdagochtend voor 10-20km. Ik ga een keer meedoen, wie weet leer ik nog nuttige warming up en techniek van ze en komt dat sportschool abo nog een keer van pas Da's mooi meegenomen!quote:
Oh ja
Nicequote:
Oh ja
Curls for the girls Ik ben er trouwens achter gekomen dat ik zonder rekken van te voren veel lekkerder loop.
Gewoon goed inwandelen is voor mij genoeg. Voor rekken/strekken na het rennen neem ik dan wel weer juist uitgebreid de tijd. Gewoon zowaar een yoga sessie Ohh leuk! Zeker joinen!quote:
Oh ja
En bah, het begint hier al te regenen. Moet nog examen afleggen en dan naar Graspop.
Maar stiekem geen zin om met het aankomen noodweer een tent op te moeten zetten. Hopelijk duurt dat examen lang
Iig blij dat ik vanmorgen al gelopen heb! Dus de boodschap: run now while you still can!
Thanks Sexy
Ooit aan een Garmin gedacht?quote:
AAAARGGGH weer een met pieken: het blijkt 1 km 4m:03s. En zelfs die wantrouw ik
Lijkt me echt irritant. De Nike+ data konden ook zo uiteen lopen. Wist eigenlijk nooit hoe snel ik nu eigenlijk gelopen had.
Kon het niet latenquote:
[..]
Ohh leuk! Zeker joinen!
En bah, het begint hier al te regenen. Moet nog examen afleggen en dan naar Graspop.
Maar stiekem geen zin om met het aankomen noodweer een tent op te moeten zetten. Hopelijk duurt dat examen lang
Iig blij dat ik vanmorgen al gelopen heb! Dus de boodschap: run now while you still can!
. Nu keurig netjes les 13-18 vol gelopen (dat zijn 2 keer drie dezelfde lessen zeg maar) dus nu zondag verder met les 19 en dan zou ik in theorie as donderdag al weer 10-10-12 moeten lopen. Doenquote:
Oh ja
.Welk paleis?quote:
Ik heb mijn rondje om het paleis ook weer gehad vandaag.
Lekker is datquote:
Ik heb mijn rondje om het paleis ook weer gehad vandaag.
Ow, dan ga ik gauw nu. Voor het hier isquote:
[..]
Ohh leuk! Zeker joinen!
En bah, het begint hier al te regenen. Moet nog examen afleggen en dan naar Graspop.
Maar stiekem geen zin om met het aankomen noodweer een tent op te moeten zetten. Hopelijk duurt dat examen lang
Iig blij dat ik vanmorgen al gelopen heb! Dus de boodschap: run now you still can!
Succes en veel plezier!quote:
[..]
Ow, dan ga ik gauw nu. Voor het hier is
Wil je nog gepeptalked worden ?quote:
[..]
Ow, dan ga ik gauw nu. Voor het hier is
Heb nooit Endomondo aan tijdens het lopen. Ik importeer het vanuit RunKeeperquote:
Shame, shame!quote:
[..]
Heb nooit Endomondo aan tijdens het lopen. Ik importeer het vanuit RunKeeper
Ik weet niet of Endomondo echt veel beter is dan RK, maar peptalk!
Peptalken en gepeptwordenquote:
[..]
Shame, shame!
Ik weet niet of Endomondo echt veel beter is dan RK, maar peptalk!
Dat van de koningin.quote:
Ik loop in het Haagse Bos en begin aan het ene eind en keer altijd bij Paleis Huis ten Bosch. Ik zwaai altijd even in gedachten.
Wat zal jij raar opkijken als onze Bea je voorbij flitst op gouden Nike'squote:
[..]
Dat van de koningin.
Ik zwaai altijd even in gedachten.
Dit is mijn rondje:
Bea woont bij het rode kruisje.
quote:
[..]
Dat van de koningin.
Ik zwaai altijd even in gedachten.
Daar heb ik gisteren ook gelopen . En dit weekend weer. Miss komen we elkaar nog wel eens tegen .Ik ben die met blauwe tape op d'r been
.Ik loop er in principe ook niet, alleen nu evenquote:
Ah shoot, ik loop er alleen door de weeks, ik woon in Gouda, dus op zondag loop ik rondje dijk zeg maar.
. Maar wel grappig .Mooie route. Zwaai je ook naar Bea?quote:
Dit is mijn rondje:
[ afbeelding ]
Bea woont bij het rode kruisje.
Ah, dat zou wel grappig geweest zijn als we elkaar dan tegen zouden komen Viking.
Ik ben alleen zo'n hele schuwe en voel me altijd zo'n joggend huisvrouwtje als ik andere (veel fitter uitziende) hardlopers tegenkom, dus ik staar dan verwoed naar de grond.
. Geloofde het pas toen ik dat hek met de bewakers zag .Woon jij in DH?quote:
Dit is mijn rondje:
[ afbeelding ]
Bea woont bij het rode kruisje.
Ik gil wel "Hoi bright eyes!" naar elke naar de grond starende hobbelaarquote:
In gedachten wel.
Ah, dat zou wel grappig geweest zijn als we elkaar dan tegen zouden komen Viking.
Ik ben alleen zo'n hele schuwe en voel me altijd zo'n joggend huisvrouwtje als ik andere (veel fitter uitziende) hardlopers tegenkom, dus ik staar dan verwoed naar de grond.
. gemengde gevoelens hierover..Oh Maraca, dat is idd niet leukquote:
Nou, m'n probleem met het hardloopschema icm overwerken is ook opgelost. Iemand vond het niet zo'n strak plan dus is mijn planning van 48 uur naar 16 gegaan.
anders wordt het zaterdagquote:Op donderdag 21 juni 2012 16:49 schreef streamnl het volgende:
* streamnl Is in zijn sportkleren op de bank aan het wachten tot het 1900 uur is.....
en hier zien we de hardloopverslaafde in zijn natuurlijke habitat, let vooral op de ogen die onrustig heen en weer gaan, het zenuwachtig tikken van de benen op de grond en boven al de schuimlaag die zich rond de lippen begint te vormen.
fijn om te horen dat het veel beter gaatquote:Op donderdag 21 juni 2012 16:52 schreef E.T. het volgende:
afhankelijk van hoe laat het vanavond op m'n werk wordt, morgen weer lopen. Gelukkig weinig last meer van kuit/scheen/achilles. Dus kan wel weer lopen
quote:
[..]
en hier zien we de hardloopverslaafde in zijn natuurlijke habitat, let vooral op de ogen die onrustig heen en weer gaan, het zenuwachtig tikken van de benen op de grond en boven al de schuimlaag die zich rond de lippen begint te vormen.
Whutquote:
Nou, m'n probleem met het hardloopschema icm overwerken is ook opgelost. Iemand vond het niet zo'n strak plan dus is mijn planning van 48 uur naar 16 gegaan.
Hoe dat zoIk waag me om 19:00 niet meer buiten, dan zou het noodweer hier beginnenquote:
* streamnl Is in zijn sportkleren op de bank aan het wachten tot het 1900 uur is.....
Tevens hoi
quote:Hierbij ontvang je de bevestiging voor deelname aan de:
5 km Utregse Meidenloop 2012
die plaatsvindt op zaterdag 30 juni 2012.
Jouw startnummer is:
1109
quote:Op donderdag 21 juni 2012 16:55 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik waag me om 19:00 niet meer buiten, dan zou het noodweer hier beginnen
Tevens hoi
Psst Yuki..
SPOILERwij zijn waterdicht, dat weet je, toch????
quote:
quote:
Leuk!Psssst, meisje jongen, hey jongen...quote:
[..]
Psst Yuki..SPOILERwij zijn waterdicht, dat weet je, toch????
SPOILERWaterdicht misschien wel, maar ik ga echt niet lopen met onweer
quote:
Ik kijk ook altijd eerst hoe erg het is. Als het onweer dichtbij is, dan pas ik ook. Maar voor regen laat ik me (nog) niet tegen houden.quote:
[..]
Psssst, meisje jongen, hey jongen...SPOILERWaterdicht misschien wel, maar ik ga echt niet lopen met onweer
quote:
[..]
en hier zien we de hardloopverslaafde in zijn natuurlijke habitat, let vooral op de ogen die onrustig heen en weer gaan, het zenuwachtig tikken van de benen op de grond en boven al de schuimlaag die zich rond de lippen begint te vormen.
Herkenbaar
.Je vriendin hier? Problemen met porno kijken van vriend
Ja van mij mag het ook wel eens flink gaan onweren nu.quote:
Jeemig! Wat een vies warm en benauwd weer is het. Zweet me te pletter. Wel weer training af. Klote-gps op mijn telefoon, maar nu lekker aan de melk en een halve meloen
Say whut?quote:
[..]
Ja van mij mag het ook wel eens flink gaan hardlopen nu.
He wtfquote:
Dr. Sexy.
Je vriendin hier? Problemen met porno kijken van vriend
Nou ik heb al een poosje geen vriendin dus niet van mij iig Was er niet helemaal bijquote:
Echt...quote:
Dr. Sexy.
Je vriendin hier? Problemen met porno kijken van vriend
!!!!quote:
Het zou je vriendin maar wezen zeg quote:
[..]
en hier zien we de hardloopverslaafde in zijn natuurlijke habitat, let vooral op de ogen die onrustig heen en weer gaan, het zenuwachtig tikken van de benen op de grond en boven al de schuimlaag die zich rond de lippen begint te vormen.
Nou echtquote:
[..]
!!!!Ongeloveloos
In dit geval was RK veeeeeeel beter dan Endomondo. Om twee redenen.quote:
[..]
Shame, shame!
Ik weet niet of Endomondo echt veel beter is dan RK, maar peptalk!
- Mijn telefoon raakte halverwege de gps kwijt, waardoor jullie vast ongerust waren geweest als jullie me live hadden getrackt en in de middle of nowhere hadden zien stilstaan.
- Bovendien had mijn kat voor de 88ste keer een koptelefoon doorgeknaagd. Sick, hij knaagt geen enkele andere kabels door, alleen altijd die dunne draadjes van de headset. Met Endomondo had ik dus niet de training kunnen doen die ik wilde. In RK heb ik gewoon de intervals erin gezet
Maar goed, uitgezweten, dus nu eerst douchen..
Ik vind de reacties net zo grappig als de TS!quote:
Ik snap niet dat mensen dit soort verhalen bij forums zoals FoK plaatsen.
Je kan er maar mee zitten en het met niemand anders bespreken...quote:
[..]
Ik vind de reacties net zo grappig als de TS!
Ik snap niet dat mensen dit soort verhalen bij forums zoals FoK plaatsen.
quote:
[..]
He wtf
. Is een vrouw.quote:
Wie liep hier in Assen voor de pabo langs (watertoren) blond haar, zwart pak, zwarte schoenen en verdomt lekker
SssttJij bent het sowieso nietquote:
.Is dit een triviant vraag?quote:
Wie liep hier in Assen voor de pabo langs (watertoren) blond haar, zwart pak, zwarte schoenen en verdomt lekker
Kwark met verse aardbei of knäckebrödje kaas?
knäckebrödje met kaas en als dessert kwark met verse aardbei.quote:
Honger!
Kwark met verse aardbei of knäckebrödje kaas?
Gewoon allebei natuurlijkquote:
Honger!
Kwark met verse aardbei of knäckebrödje kaas?
Zag haar gewoon voorbij lopen toen weer rechtsomkeert traint ook met Evy denk ik.quote:
dat dusquote:
Hier een flink bord pasta op.
Ben gaar, sportdag begeleiden is best vermoeiend. Ik moest helpen bij de 60 meter sprint.Heb zelf ook een sprintje gedaan tegen zoonlief en ik was sneller
vult beter
En alles past nog ook Gewoon allebei natuurlijkquote:
Het is een tussendoortje he, normaal eten ga ik straks ook nog..
quote:
JOEHOEEEEEEEEEEEEEEEEEEE m'n zalando pakketje is er
Dat vraagt om foto'squote:
JOEHOEEEEEEEEEEEEEEEEEEE m'n zalando pakketje is er
piiiiiicssss
Vrouwen gaan echt gillen door Zalandoquote:
JOEHOEEEEEEEEEEEEEEEEEEE m'n zalando pakketje is er
Ik weet niet hoe ik die moet maken, heb hier geen grote spiegelquote:
Zal van de week eens ff kijken, dan ben ik weer ergens anders, wellicht is daar een spiegel.
Ik gil bij elke leuke aankoopquote:
Kwark + helft van de aardbeien in de blender, daarna rest van de aardbeien er in stukjes doorheen.quote:
* Yuki rent naar de keuken
Kom je mij ook instoppen? Ben ook al ziekquote:
quote:
voor uken zijn mama
Beterschapjes voor de kleine.quote:
Slecht weer om te hardlopen dit, wat een benauwdheid... Brak de zon ook nog eens door, ZWETEN!
quote:
Beterschap allen!quote:
[..]
Kom je mij ook instoppen? Ben ook al ziek
Sterkte met de uk en jij beterschap Kwiwi.quote:
Is het mogelijk om je gegevens via de ipad2 te versturen?
Ik was vandaag met een klant op een afspraak met iemand aan het wachten. Dus wat praten en op een zeker moment kwamen we op gewicht uit.
Zegt de klant "Ja ik zit er over te denken om te gaan hardlopen".
Dus ik gelijk: "Dat doe ik ook!"
Hij vragen: "Heb je nog tips voor goede hardloopschoenen dan? want ik heb gisteren op internet zitten kijken over drukpunten enzo."
Ik: Jaa, waar woon je? Leeuwarden? Ow dan moet je schoenen laten aanmeten bij Run2Day (bedankt dr Sexy
)Toen nog even wat basistips gegeven en Endomondo even aangeprezen
.Was wel een leuke wending ineens
Ja hoorquote:
[..]
Kom je mij ook instoppen? Ben ook al ziek
* LovelyLady zet kopje thee neer...
quote:
quote:
quote:Op donderdag 21 juni 2012 18:13 schreef WHATSHESAID het volgende:
Beterschap
Slecht weer om te hardlopen dit, wat een benauwdheid... Brak de zon ook nog eens door, ZWETEN!
quote:
Dank....quote:
[..]
Sterkte met de uk en jij beterschap Kwiwi.
Een terugkerend iets... hopelijk tukt hij even een goed nachtje door met een zetpil.
Pff wat is het benauwd.. respect voor de mensen die gaan hardlopen nog zometeen
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-06-2012 18:25:14 ]
Beterschap!quote:
Heb al 's ochtends gelopenquote:Op donderdag 21 juni 2012 18:24 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Ja hoor
* LovelyLady zet kopje thee neer...
[..]
[..]
[..]
[..]
[..]
Dank....
Een terugkerend iets... hopelijk tukt hij even een goed nachtje door met een zetpil.
Pff wat is het benauwd.. respect voor de mensen die gaan hardlopen nog zometeen
.Gelukkig komt de dag, gezien het weer, niet heel beroerd uitquote:
quote:
Ik: Jaa, waar woon je? Leeuwarden? Ow dan moet je schoenen laten aanmeten bij Run2Day (bedankt dr Sexy
quote:
[..]
Ja hoor
* LovelyLady zet kopje thee neer...
quote:
Ik heb "de kunst van de beginnende hardloper" vandaag kunnen overdragen.
Ik was vandaag met een klant op een afspraak met iemand aan het wachten. Dus wat praten en op een zeker moment kwamen we op gewicht uit.
Zegt de klant "Ja ik zit er over te denken om te gaan hardlopen".
Dus ik gelijk: "Dat doe ik ook!"
Hij vragen: "Heb je nog tips voor goede hardloopschoenen dan? want ik heb gisteren op internet zitten kijken over drukpunten enzo."
Ik: Jaa, waar woon je? Leeuwarden? Ow dan moet je schoenen laten aanmeten bij Run2Day (bedankt dr Sexy
Toen nog even wat basistips gegeven en Endomondo even aangeprezen
Was wel een leuke wending ineens
Dat is het volgende advies dat ik overpik en aan de klant geefquote:
Zou er mee uitkijken het is nogal sterk spul. Neem je ineens vodka mee ipv water.quote:
[..]
Dat is het volgende advies dat ik overpik en aan de klant geef
Staat er geen houdbaarheidsdatum op?quote:
Vanavond ff Whey bestellen. Of is Whey na 1,5 jaar geopend geweest te zijn nog goed? (deksel dicht.)
Bij twijfel niet doenquote:
Ik vertrouw het eerlijk gezegd niet zo, tenslotte eiwitten en poeder kan altijd kapot gaan
[ Bericht 36% gewijzigd door #ANONIEM op 21-06-2012 18:43:14 ]
Pfoe zondequote:
Staat er wel op tot 2013. Gaat om een 2500gram pot.
De bus is nooit open geweest?Nice!quote:
JOEHOEEEEEEEEEEEEEEEEEEE m'n zalando pakketje is er
Wel open geweest. 1,5 jaar terug (genoodzaakt te stoppen met BB) sindsdien deksel erop gedraaid en pot is nog halfvol.quote:
Ik ben op zoek naar andere oordopjes voor mijn telefoon... Nergens meer te krijgen die ik eigenlijk al jaren heb. Zijn de enige die een beetje acceptabel in mijn oor blijven zitten ....
[..]
Pfoe zonde
Zonde idd, is toch ong ¤23 aan inhoud die je weggooit.
Sennheiser in ear is ideaalquote:
Ik ben op zoek naar andere oordopjes voor mijn telefoon... Nergens meer te krijgen die ik eigenlijk al jaren heb. Zijn de enige die een beetje acceptabel in mijn oor blijven zitten ....
[..]
Pfoe zonde
.. Hoop dat ik niet zoveel spierpijn ga krijgen dat ik zaterdag niet kan hardlopen, maar goed, dat zien we dan wel weer . Ik voel me best oké atm .Ik zou het eerlijk niet weten.. kwestie van uitproberen.. if it tastes funny don't drink itquote:
[..]
Wel open geweest. 1,5 jaar terug (genoodzaakt te stoppen met BB) sindsdien deksel erop gedraaid en pot is nog halfvol.
Zonde idd, is toch ong ¤23 aan inhoud die je weggooit.
Heb ik naar zitten kijken maar die in ear doppen lijken zo grootquote:
Dan is het minimaal tot 2013 goed. Opzuipen dat spul!quote:
Staat er wel op tot 2013. Gaat om een 2500gram pot.
Gewoon gaan lopen, de dag daarna wordt dan nog lekkerder.quote:
Morgen m'n eerste volledige sessie krachttraining. Zin in
Ik kreeg verschillende rubbertjes bij.quote:
[..]
Ik zou het eerlijk niet weten.. kwestie van uitproberen.. if it tastes funny don't drink it
[..]
Heb ik naar zitten kijken maar die in ear doppen lijken zo groot
SPOILERStiekem ben ik best bang voor wat er komen gaat... Ik ben echt een watje met onweer
Ik durf het risico niet aan ook ivm tandvleesquote:
[..]
Dan is het minimaal tot 2013 goed. Opzuipen dat spul!
Yuki je ben net een gillende keukenmeidquote:
Het begint te regenen in Utrecht... Voorbode voor het noodweer?SPOILERStiekem ben ik best bang voor wat er komen gaat... Ik ben echt een watje met onweer
Als het moet blijven zitten tijdens het lopen: draadje OVER je oor laten lopen en dan dopje pas in je oor doen. Blijft minimaal een half uur goed zittenquote:
Ik ben op zoek naar andere oordopjes voor mijn telefoon... Nergens meer te krijgen die ik eigenlijk al jaren heb. Zijn de enige die een beetje acceptabel in mijn oor blijven zitten ....
[..]
Pfoe zonde
Whut? Tandvlees? Hoezo dat?quote:
[..]
Ik durf het risico niet aan ook ivm tandvlees
I'm chicken and I know itquote:
[..]
Yuki je ben net een gillende keukenmeid
Protip Yuki, ga ik proberenquote:
[..]
Als het moet blijven zitten tijdens het lopen: draadje OVER je oor laten lopen en dan dopje pas in je oor zitten. Blijft minimaal een half uur goed zitten
.Hmm ik ben zaterdag bij een mediamarkt in de buurt en dan kijk ik wel even...quote:
[..]
Ik kreeg verschillende rubbertjes bij.
Ik had deze in ears van Sony, en die zitten gewoon fijn en heb ik ook geen last met mijn conch-piercing
Dont worry, ik hou ook niet van bliksem.quote:
[..]
Whut? Tandvlees? Hoezo dat?
[..]
I'm chicken and I know it
Maanden last van onstekingen/aften/zwellingen wat niet weg wil gaan
Nee het rubber is rubber-moe aan het wordenquote:
[..]
Als het moet blijven zitten tijdens het lopen: draadje OVER je oor laten lopen en dan dopje pas in je oor doen. Blijft minimaal een half uur goed zitten
en over mijn oor dat zit vast niet fijn met een bril...En AUW... de kat attacked mijn tenen ...
Gelukkigquote:
[..]
Dont worry, ik hou ook niet van bliksem.
Maanden last van onstekingen/aften/zwellingen wat niet weg wil gaan
Oh damn
Al eens bij een mondhygiëniste geweest? Dat heeft voor mij een hoop opgelost, toen ik last had van chronisch ontstoken tandvlees.Balen is dat he dat je zoiets nooit kunt uitproberen in de winkel of in verpakking zijn soms ook slecht zichtbaar.quote:
[..]
Hmm ik ben zaterdag bij een mediamarkt in de buurt en dan kijk ik wel even...
Ik had deze in ears van Sony, en die zitten gewoon fijn en heb ik ook geen last met mijn conch-piercing
[ afbeelding ]
Echte in-ears zouden wel goed moeten blijven zitten, toch?quote:
[..]
Nee het rubber is rubber-moe aan het worden
En AUW... de kat attacked mijn tenen ...
Zoiets dus:
Die zijn vaak met verschillende maten rubbertjes
SPOILERRubbertjes
Ja ik snap dat wel uit hygiënisch oogpuntquote:
[..]
Balen is dat he dat je zoiets nooit kunt uitproberen in de winkel of in verpakking zijn soms ook slecht zichtbaar.
SPOILER
Maar als ik dat dus zie, dan denk ikquote:
[..]
Echte in-ears zouden wel goed moeten blijven zitten, toch?
Zoiets dus:
[ afbeelding ]
Die zijn vaak met verschillende maten rubbertjesSPOILERRubbertjes
dat past niet in mijn oortje SPOILERbwehehehehe
[ Bericht 52% gewijzigd door #ANONIEM op 21-06-2012 19:00:09 ]
Die rubbertjesquote:
[..]
Ja ik snap dat wel uit hygiënisch oogpunt[..]SPOILER
Maar als ik dat dus zie, dan denk ikSPOILERbwehehehehe
zijn flexibel he Cool, dan is het bijna hierquote:
Ah. Hier begint het noodweer. *planken voor ramen spijkert*
Hier regent het al lekker.
Ja maar ik hou van stevigquote:
Mondhygienist voor de 2e keer. 1e keer constanteerde hij extreem onstoken tandvlees, tandsteen wegehaald (Daarvoor jaar ernstig ziek geweest, verlammingverschijnselen armen poetsen ging erg slecht) duurde eeuwen om te herstellen. Mondwater mee na 2 week ging beter. Zwelling bleef in het hele gebit aanwezig door stress denk ik... (examen, nieuw huurhuis) nu Juni terugkomen gaat stukkie beter zonder stress en met hardlopenquote:
[..]
Gelukkig
Oh damn
. Maar nog steeds wat rood en dik.Waar is hier?quote:
Ah. Hier begint het noodweer. *planken voor ramen spijkert*
.quote:
Jemig, balen zeg!!quote:
[..]
Mondhygienist voor de 2e keer. 1e keer constanteerde hij extreem onstoken tandvlees, tandsteen wegehaald (Daarvoor jaar ernstig ziek geweest, verlammingverschijnselen armen poetsen ging erg slecht) duurde eeuwen om te herstellen. Mondwater mee na 2 week ging beter. Zwelling bleef in het hele gebit aanwezig door stress denk ik... (examen, nieuw huurhuis) nu Juni terugkomen gaat stukkie beter zonder stress en met hardlopen
Hoop dat t snel weer wat beter gaat
Zoiets heb ik ook!quote:
[..]
Echte in-ears zouden wel goed moeten blijven zitten, toch?
Zoiets dus:
[ afbeelding ]
Die zijn vaak met verschillende maten rubbertjesSPOILERRubbertjes
Had jij dat ook allemaal? Aften enzo?quote:
[..]
[..]
Jemig, balen zeg!!
Hoop dat t snel weer wat beter gaat
Geen aften, wel rood en gezwollen tandvlees en flink bloeden.quote:
[..]
Had jij dat ook allemaal? Aften enzo?
Het is nog niet helemaal goed hoor, maar dat heb ik aan mezelf te danken
Zeeland.quote:
Bij mij nu ook, wel stuk minder bloeden dan tevoren. Probeer nu hartkloppingen te verminderen door lekker hard te lopen.quote:
[..]
Geen aften, wel rood en gezwollen tandvlees en flink bloeden.
Het is nog niet helemaal goed hoor, maar dat heb ik aan mezelf te danken
Oh, dan duurt het nog even voor het hier isquote:
Ga je zo lopen?quote:
[..]
Oh, dan duurt het nog even voor het hier is
. Moet ik meelopen met een paraplu? Ben ik de geleider .quote:
[..]
Ga je zo lopen?
Nee, heb gisteren gelopen. Morgen weer
Deze heb ik nu
Nooit meer uitvallende dopjes of trekkende kabels Zo ja dan schuif ik aanquote:
Dilemma... Eet ik vanavond pizza, of niet?
Jammer! Ik moet zaterdag weerquote:
[..]
Nee, heb gisteren gelopen. Morgen weer
.Maak er maar twee vanquote:
http://www.avantius.nl/pr(...)kband-hoofdtelefoon/
Deze heb ik nu
[..]
Zo ja dan schuif ik aan
. en het smaakte nietIk heb deze, Sennheiser Adidas, maar dan de nieuwe versie. ZO blij mee!quote:
Ik ben op zoek naar andere oordopjes voor mijn telefoon... Nergens meer te krijgen die ik eigenlijk al jaren heb. Zijn de enige die een beetje acceptabel in mijn oor blijven zitten ....
[..]
Pfoe zonde
Top geluid, gaan geen mm van hun plaats en ze sluiten je oren niet helemaal af, zodat je het verkeer ook nog kan horen als je -em niet loeihard zet. Oh, én: je kan de boel schoonspoelen als je je helemaal het leplazarus hebt gezweet. Die band zit dus achter je hoofd, niet er bovenop. En dat snoertje splitst niet bij je kin, het gaat gelijk één kant op naar achteren, dus dat zwiept niet de hele tijd zo irritant in je gezicht.
quote:
http://www.avantius.nl/pr(...)kband-hoofdtelefoon/
Deze heb ik nu
[..]
Zo ja dan schuif ik aan
Begrijp ik nu goed dat jij straks hard trappelend in het water rondsparteld (wellicht liggend) om jouw strakke shirtje nat te krijgen voor de tegenmoetkomende dames?
Mooi ding.. niet handig met bril helaasquote:
[..]
Ik heb deze, Sennheiser Adidas, maar dan de nieuwe versie. ZO blij mee!
[ afbeelding ]
Top geluid, gaan geen mm van hun plaats en ze sluiten je oren niet helemaal af, zodat je het verkeer ook nog kan horen als je -em niet loeihard zet. Oh, én: je kan de boel schoonspoelen als je je helemaal het leplazarus hebt gezweet.
quote:
http://www.avantius.nl/pr(...)kband-hoofdtelefoon/
Deze heb ik nu
[..]
Zo ja dan schuif ik aan
Ja zeg, zoveel heb ik niet in huis hoorquote:
Je MAGquote:
Zijn ze prijzig?quote:
[..]
Ik heb deze, Sennheiser Adidas, maar dan de nieuwe versie. ZO blij mee!
[ afbeelding ]
Top geluid, gaan geen mm van hun plaats en ze sluiten je oren niet helemaal af, zodat je het verkeer ook nog kan horen als je -em niet loeihard zet. Oh, én: je kan de boel schoonspoelen als je je helemaal het leplazarus hebt gezweet. Die band zit dus achter je hoofd, niet er bovenop. En dat snoertje splitst niet bij je kin, het gaat gelijk één kant op naar achteren, dus dat zwiept niet de hele tijd zo irritant in je gezicht.
Zo'n spanky hanky pakje zul je mij nooit in zienquote:
[..]
[ afbeelding ]
Begrijp ik nu goed dat jij straks hard trappelend in het water rondsparteld (wellicht liggend) om jouw strakke shirtje nat te krijgen voor de tegenmoetkomende dames?
Vandaag al gelopen!!quote:
[..]
[..]
Ja zeg, zoveel heb ik niet in huis hoor
[..]
Je MAG
quote:
[..]
Zo'n spanky hanky pakje zul je mij nooit in zien
.Hier maar 36 euro, heb ik ze ook besteld. En nog geen seconde spijt van gehad, mennn wat heb ik lopen vloeken op die iphone oordopjes wekenlang.quote:
Jammerquote:
[..]
Zo'n spanky hanky pakje zul je mij nooit in zien
Kunnen ze ook achter een gehoorapparaat denk je? Ik gebruik eerst de tip van Yuki.quote:
[..]
Hier maar 36 euro, heb ik ze ook besteld. En nog geen seconde spijt van gehad, mennn wat heb ik lopen vloeken op die iphone oordopjes wekenlang.
Bedankt!
.Mijn in-ears zijn weer eens kapot. Derde paar dit jaar. Dus misschien is het maar het beste om zoiets professioneels zoals jullie aan te schafen.
Hier in Brussel regent het, onweer het af en toe en ziet de lucht pikzwart.
Toch zal ik me maar langzaam klaarmaken om naar graspop te vertrekken en hopen dat ik vannacht niet in m'n tentje verzuip.
Heel veel beterschap aan de zieken en veel succes voor degenen die een wedstrijd hebbe ndit weekend! Hopelijk vind ik de verslagen terug tussen de 50 post die er tegen maandag bijgekomen zijn.
Wat zeg je?quote:
[..]
Kunnen ze ook achter een gehoorapparaat denk je? Ik gebruik eerst de tip van Yuki.
Bedankt!
Oke, die was flauw.
Hihi! Ik neem aan van welquote:
* Yuki gaat de oven aanzetten
Pizzaaaaaaaquote:
Compromis sluiten met mezelf. Ik kan dat
* Yuki gaat de oven aanzetten
Ik heb een paar, maar niet veel gebruikt. De keren dat ik er mee liep vond ik het niet fijn. Heb ze wel na flinke lopen als herstel gedragen, dat bevalt me dan wel weer goedquote:
Lopen hier mensen met compressiekousen? Ik twijfel; lees er zoveel verschillende meningen over. De één zegt dat je sneller herstelt en minder last van je kuiten en schenen hebt. De ander zegt dat je er luie benen van krijgt. Ik weet het onderhand ook niet meer.
Zaterdag heb ik een flinke loop, ik weet nu al dat ik ze zondag aan heb Wat is de reden waarom je ze mogelijk zou willen?
eet smakelijk yuki!
hier trekt het ook ineens volledig dicht. Blij dat ik niet hoef te lopen vandaag. morgen zeven km doen. En na het advies van Run2Day vandaag morgen toch maar een afspraak maken voor een sportmassage.
Heb je hier wat aan?quote:
Lopen hier mensen met compressiekousen? Ik twijfel; lees er zoveel verschillende meningen over. De één zegt dat je sneller herstelt en minder last van je kuiten en schenen hebt. De ander zegt dat je er luie benen van krijgt. Ik weet het onderhand ook niet meer.
http://www.optimaalsporten.nl/hardlopen/compressiekousen.asp
Google: compressies voor hardlopers
Ja, die pagina had ik al gelezen idd, dat was één van de zo-zo reacties en daar vond ik er meer van. Maar ook blogs en artikelen van laaiend enthousiaste gebruikers.quote:
[..]
Heb je hier wat aan?
http://www.optimaalsporten.nl/hardlopen/compressiekousen.asp
Google: compressies voor hardlopers
Waarom ik het overweeg? Omdat ik gisteren al wat last van mijn schenen kreeg, maar de komende 16 weken 3x pw zal gaan duurlopen, waarvan steeds 1 hele lange. Heb zo'n idee dat het misschien ook 'rustiger' loopt met de ondersteuning van die sokken, weet het ook niet, maar ik vind ze te duur om het gewoon maar te probéren.
quote:
Blij dat ik vanavond niet hoef hard te lopen!
Zijn er overigens echt mensen die een weeralarm nog serieus nemen?
You tell 'em!quote:
Niet in Nederlandquote:
Zijn er overigens echt mensen die een weeralarm nog serieus nemen?
Ik had destijds gelezen dat het helpt tegen shin splints. Dus wellicht dat het helpt. (beetje dubbelquote:
[..]
Ja, die pagina had ik al gelezen idd, dat was één van de zo-zo reacties en daar vond ik er meer van. Maar ook blogs en artikelen van laaiend enthousiaste gebruikers.
Waarom ik het overweeg? Omdat ik gisteren al wat last van mijn schenen kreeg, maar de komende 16 weken 3x pw zal gaan duurlopen, waarvan steeds 1 hele lange. Heb zo'n idee dat het misschien ook 'rustiger' loopt met de ondersteuning van die sokken, weet het ook niet, maar ik vind ze te duur om het gewoon maar te probéren.
) Ik ga er in elk geval niet meer mee lopen, voor herstel of lange reizen vind ik het wel fijn.Het drijgt hier ook wel aardig jaquote:
Mensen die zwart lucht zien komen en regen. Gewoon een half uurtje wachten. Het valt allemaal nogal mee.
Zijn er overigens echt mensen die een weeralarm nog serieus nemen?
LET OP: weeralarm-alarm!quote:
Mensen die zwart lucht zien komen en regen. Gewoon een half uurtje wachten. Het valt allemaal nogal mee.
Zijn er overigens echt mensen die een weeralarm nog serieus nemen?
Er zal HEEL hard gewaarschuwd worden voor HEEL erg weer.
Laat vooral je was buiten hangen, blijf in de tuin zitten en neem het zoals gewoonlijk met een korrel zout.
Ach joh, dat drijgt wel over.quote:
Hoe ging les 14?quote:
Jeemig! Wat een vies warm en benauwd weer is het. Zweet me te pletter. Wel weer training af. Klote-gps op mijn telefoon, maar nu lekker aan de melk en een halve meloen
Ja, wel lekker eigenlijk. Misschien mijn tempo 4 ietsje te snel gedaan, maar gelukkig was ik daar halverwege het volgende stuk wel weer overheen.quote:
Dat realiseer ik me nu pas. Dat ik dus blijkbaar herstel terwijl ik ongeveer 6.10 min/km loop... Da's best vet.
Ben benieuwd of het hier nog echt tekeer gaat.. wel eventjes een flinke bui gehad.en d'r komt nog meer jullie kant op ... hier hagelde het net flinkquote:
Ehm, wow. Dus jij herstelt bij een tempo waar ik het toch wel zwaar begin te krijgen. Autsj...quote:
[..]
Ja, wel lekker eigenlijk. Misschien mijn tempo 4 ietsje te snel gedaan, maar gelukkig was ik daar halverwege het volgende stuk wel weer overheen.
Dat realiseer ik me nu pas. Dat ik dus blijkbaar herstel terwijl ik ongeveer 6.10 min/km loop... Da's best vet.
Dan kan ik vanavond nog wat foto's schieten
Over een uurtje is het in Utrecht. Kom maar halenquote:
Laten jullie genoeg weerlicht over voor Leeuwarden?
Dan kan ik vanavond nog wat foto's schieten
SPOILERBen ik gelijk niet meer alleen
Ik zal even doorgeven dat ze een mooie bliksem in laten slaan bij een bepaald stadionquote:
Laten jullie genoeg weerlicht over voor Leeuwarden?
Dan kan ik vanavond nog wat foto's schieten
Hier in Nijmegen bij m'n ouders is het nog zonnig.quote:
[..]
Over een uurtje is het in Utrecht. Kom maar halenSPOILERBen ik gelijk niet meer alleen
Net begon het in Arnhem (op school) te regenen. Heb je een goed uitzicht?quote:
[..]
Over een uurtje is het in Utrecht. Kom maar halenSPOILERBen ik gelijk niet meer alleen
Heerenveen. Ik herhaal: Heerenveen.quote:Op donderdag 21 juni 2012 20:02 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Ik zal even doorgeven dat ze een mooie bliksem in laten slaan bij een bepaald stadion
SPOILER
quote:
Ik moest lachen quote:
Je ziet hier genoeg jaquote:
[..]
Heb je een goed uitzicht?
[..]
Heerenveen. Ik herhaal: Heerenveen.
Heeft zo'n semi-profi fotograaf een foto van me gemaakt en werkelijk waar op een ZO belabberd moment. Die foto is nu vereeuwigd op internet. Bummer
en het regent geen meters bierquote:
Waar?quote:
Afgelopen zaterdag een geweldig PR gelopen tijdens een wedstrijd en ik voelde me zo top!
Heeft zo'n semi-profi fotograaf een foto van me gemaakt en werkelijk waar op een ZO belabberd moment. Die foto is nu vereeuwigd op internet. Bummer
het wordt dus pompen of verzuipen, das de enige manierquote:
Wateringseveldloopfestijn. Voelde me zo fit,maar zo zag het er dus niet uitquote:
Whaha, ik zit nu foto's van die loop te kijken en er zitten mensen bij, nou, die overtref je niet.quote:
[..]
Wateringseveldloopfestijn. Voelde me zo fit,maar zo zag het er dus niet uit
Maar hee: ze lopen!
D'r zit ook een enge man door je raam te gluren en die kijkt zo:quote:
Op Niet toch?quote:
Afgelopen zaterdag een geweldig PR gelopen tijdens een wedstrijd en ik voelde me zo top!
Heeft zo'n semi-profi fotograaf een foto van me gemaakt en werkelijk waar op een ZO belabberd moment. Die foto is nu vereeuwigd op internet. Bummer
Ga eens weg, Dr. Sexyquote:
[..]
D'r zit ook een enge man door je raam te gluren en die kijkt zo:
Hihi.quote:
[..]
Whaha, ik zit nu foto's van die loop te kijken en er zitten mensen bij, nou, die overtref je niet.
Maar hee: ze lopen!
Geloof me, ik lijk de zus van Arnold Schwarzenegger en mijn knieen beleven op het moment supreme een ongunstig zwaartekrachtmomentje.
Haha.quote:
[..]
D'r zit ook een enge man door je raam te gluren en die kijkt zo:
quote:
[..]
Hihi.
Geloof me, ik lijk de zus van Arnold Schwarzenegger en mijn knieen beleven op het moment supreme een ongunstig zwaartekrachtmomentje.
. (arnhem)Ja hoi jij ging pizza bakken. Ik wil ook! Laat me binnenquote:
pizzzaaaaaWil je dat graag?quote:
Hier regent het helemaal niks
Get in linequote:
[..]
Ja hoi jij ging pizza bakken. Ik wil ook! Laat me binnen
Toen ik anderhalf uur geleden uit Arnhem vertrok begon het wel te regenen. Of was dat net buiten de gemeentegrens?quote:
Hier regent het helemaal niks
Ik zit helemaal klaar op m'n balkon, voor het donder en flits-spektakelquote:
Ik ook, maar nog lang niks te zienquote:
[..]
Ik zit helemaal klaar op m'n balkon, voor het donder en flits-spektakel
Mehquote:
waar zit jij te wachten?enschedequote:
Hier ook nog nietquote:
Laat aub komen hopelijk helpt het.. heb al sinds gister knallende koppijn
Even wachten nog dan. Ik geloof dat ik de eerste rommeltjes hoor in de verte!!quote:
quote:
[..]
Even wachten nog dan. Ik geloof dat ik de eerste rommeltjes hoor in de verte!!
Er ligt er nog 1 in de vriezerquote:
[..]
Ja hoi jij ging pizza bakken. Ik wil ook! Laat me binnen
Die ander is op
Foto's gemacht
van de flits?quote:
Het begint hier nu echt... Eerste rommels zijn te horen en de lucht was echt freaky net
Foto's gemacht
Nog geen flits gezienquote:
Er rolden net wolken over m'n huis. Serieus, rollende beweging in de wolken in de lucht. Bizar mooi
hier niks van te zienTof gezicht is datquote:
[..]
Nog geen flits gezien
Er rolden net wolken over m'n huis. Serieus, rollende beweging in de wolken in de lucht. Bizar mooi
) En toen ik bij Run2Day was vandaag voor advies, heb ik meteen de kortingsbon uit de goodiebag van de ladiesrun ingeleverd. In de doos en uit de doos Wederom een neutrale mizuno, nu de wave rider 13. iets smaller, maar zit prima Ze zijn leuk!quote:Op donderdag 21 juni 2012 20:53 schreef DJMO het volgende:
we hadden een zeer onverwachte meevaller (teruggave stookkosten van ons vorige huis, waarvan nu ineens een extra afrekening kwam. vaag, maar altijd welkom
Het onweer komt snel dichterbij
Het zal ook wel snel voorbij zijnquote:
3 x flits inmiddels... En fikse regen.
Het onweer komt snel dichterbij
Hoop het...quote:
[..]
Het zal ook wel snel voorbij zijn
quote:Beste DJMO,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 kilometer. Uw startnummer is straks gekoppeld aan een persoonlijke chip voor tijdregistratie. Kijk regelmatig op http://www.rondevanwest.nl voor de laatste informatie over de Ronde van West.
Meisje tochquote:
3 x flits inmiddels... En fikse regen.
Het onweer komt snel dichterbij
Je zit binnen dus er kan niks gebeuren , echt niet het heeft hier ongeveer een half uur tot drie kwartier geduurd, van donker tot licht worden. Probeer te ontspannen en pak een boek om je af te leiden .. of ga wat core oefeningen doen ofzoquote:
3 x flits inmiddels... En fikse regen.
Het onweer komt snel dichterbij
nep-noodweerIk weet het, ik ben een schijtluis... Maar ik ben m'n hele leven al bang voor onweer en vind het maar niks dat ik nu alleen benquote:
[..]
Meisje toch
quote:
[..]
Meisje toch
SPOILERM'n moeder had een keer een vuurbol ofzoiets in huis
Thanks hequote:
[..]SPOILERM'n moeder had een keer een vuurbol ofzoiets in huis
Klopt! Mijn opa zijn stal is toen verbrand. Het schijnt te komen door deuren die openstaan en de tocht en dan bam! bolbliksem. Gelukkig zijn alle beestjes wel ontsnapt.quote:
[..]SPOILERM'n moeder had een keer een vuurbol ofzoiets in huis
Die compleet uitgeput aan komen gewankeld. Hebben duidelijk iets te weinig aan voorbereiding gedaan.
Zo was er eentje die als een soort dronkelap helemaal van links naar rechts zwalkte en hij werd zo opgevangen en tegengehouden door zo'n begeleider. Moest overeind gehouden worden.
Ik dacht even dat 'ie erin bleef, ging helemaal niet goed.
Wel jammer dat ie het niet haalde want hij hoefde echt nog maar 300 meter tot de finish.
Hoogeveenquote:
Een paar jaar terug zag ik op de Hoogeveense Cascaderun (da's een rondje door Hoogeveen met naar keuze 5 of 10 mijl) vlak voor de finish, van die mensen die dat rondje toh flink onderschat hebben.
Die compleet uitgeput aan komen gewankeld. Hebben duidelijk iets te weinig aan voorbereiding gedaan.
Zo was er eentje die als een soort dronkelap helemaal van links naar rechts zwalkte en hij werd zo opgevangen en tegengehouden door zo'n begeleider. Moest overeind gehouden worden.
Ik dacht even dat 'ie erin bleef, ging helemaal niet goed.
Wel jammer dat ie het niet haalde want hij hoefde echt nog maar 300 meter.
Cascade run Dat is echt op steenworp afstand
VOlgend jaar ga ik die sowieso doenDoe je dan de 10 mijl?quote:
[..]
Hoogeveen
Dat is echt op steenworp afstand
Goede vraag, we zullen zien hoe ver ik kom in een jaarquote:
Waar blijft m'n pizzaquote:
Wel paradoxaal... Ik ben heel bang en onrustig, maar eigenlijk wil ik ook nog meer foto's maken
De bezorger zal wel aan het schuilen zijn?quote:
yuki schuilt idd voor het onweer nu jaquote:
[..]
De bezorger zal wel aan het schuilen zijn?
(nee, niet lullig bedoeld naar yuki, maar lees even een pagina terug ) En ik ben steeds te laat met afdrukken, mis de hele tijd de flitsen op de foto
Langere openingstijdquote:
De flitsen zijn paars
En ik ben steeds te laat met afdrukken, mis de hele tijd de flitsen op de foto
Luisteren naar de donder Ik kan de sluitertijd niet aanpassen geloof ikquote:
[..]
Langere openingstijd
*kijkt naar Nijmegen...quote:
Hier in Nijmegen is het momenteel duidelijk geen hardloopweer... Bliksem.
Ik denk dat je met een Ixus dat niet gaat redden mopquote:
De flitsen zijn paars
En ik ben steeds te laat met afdrukken, mis de hele tijd de flitsen op de foto
En nu hoor ik het ook...quote:
Dat vrees ik dus ookquote:
[..]
Ik denk dat je met een Ixus dat niet gaat redden mop
probeer eens op gevoel twee of drie seconden voor je de flits verwacht af te drukken ?quote:
Jaa, regenquote:
Alleen ben ik ook zeiknat nu, omdat ik het konijn nog van het balkon naar binnen moest halen
quote:
Meerdere pogingen gedaan, nat geregend in the process... Geen succes.
Hier viel het uiteindelijk qua onweer best mee, maar de rolwolken waren echt supervet (en snel!!
). En het heeft best hard geregend.
Natte hardloopsters
.quote:
[ afbeelding ]
Natte hardloopsters
Die bui is zo over, kun je erna toch wel halen?quote:
Ik moet nog naar m'n auto lopen om m'n koffer te pakken...
Effe een vraagje: Dinsdag Evy1 gedaan, en woensdagochtend flink last van mijn schenen (onderkant, voorzijde). Dat heeft geduurd totdat ik vanavond een paar minuten met Evy 2 bezig was.. Nu is het weer over.. Maar iemand enig idee wat het kan zijn, en of het slim was om te gaan lopen
Door de regen heel veel modderpaden (we liepen in de bossen) maar toen het begon te onweren hebben we toch maar de korste route terug gelopen.
Mare door momenten zoals dit mis ik defensie wel weer
http://www.endomondo.com/workouts/65558640
Spierpijn!quote:
Zo, vandaag Evy2 gedaan.. Viel me erg mee..
Effe een vraagje: Dinsdag Evy1 gedaan, en woensdagochtend flink last van mijn schenen (onderkant, voorzijde). Dat heeft geduurd totdat ik vanavond een paar minuten met Evy 2 bezig was.. Nu is het weer over.. Maar iemand enig idee wat het kan zijn, en of het slim was om te gaan lopen
Hier is (nog) geen drup gevallen, dus ik had best kunnen lopen vanavond (als ik had gekund).quote:
Wie heeft er in de onweer durven hardlopen?
Ze hebben daar best leuke kleren kwam ik van de week achterquote:
Ik moet ook niet op de Zalando site kijken
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nu moet ik ook niet te vaak kijken, vooral niet bij de schoenen