LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur mij (MaleDuck) dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.Ja doei.Nooooo, laat je daardoor niet ontmoedigen hoorquote:Op donderdag 31 mei 2012 21:14 schreef douche-eendje het volgende:
[..]. was net begonnen aan de eerste 2 minuten van les 2
quote:Je kunt geen nieuw topic in deze reeks openen omdat er nog een ander topic open is.ik typte het wat ongelukkig, ik ga eerst 's ochtends op mijn oude schoenen trainen en dan 's middags met m'n moeder en zus gezellig doen (ze komen van ver), dan zondag tijdens herstel/duurloopje nieuwe inlopen en maandag lange duurloopquote:Op donderdag 31 mei 2012 21:11 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Ik vraag me af of dat wel zo verstandig is meteen een interval op nieuwe schoenen. Zelf zou ik ze eerst bij een rustig duurloopje inlopen.Feyenoord!!! * BarçaDoe voorzichtig met die enkel hoor!quote:Op donderdag 31 mei 2012 21:18 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Dankje... hoop dat de zwelling zo wat weg gaat trekken
Nu verder lopen gaat toch niet. Bankarrestquote:
[..]
Nooooo, laat je daardoor niet ontmoedigen hoor
Oei, beterschap douche-eendje!Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
3x raden waar mijn doorgezakte enkels van komen. Verdorie, ik wil straks gewoon die 5km kunnen doen. T is helaas niet de eerste keer in mn leven, laatste keer is wel gelukkig zo'n 10 jaar geleden dat het zo erg was.quote:
[..]
Doe voorzichtig met die enkel hoor!Hoe zak je er door dan? Verzwikt of hou je het op een gegeven moment niet?quote:Op donderdag 31 mei 2012 21:20 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
3x raden waar mijn doorgezakte enkels van komen. Verdorie, ik wil straks gewoon die 5km kunnen doen. T is helaas niet de eerste keer in mn leven, laatste keer is wel gelukkig zo'n 10 jaar geleden dat het zo erg was.Verzwikt. Ik heb een aangeboren talent daarvoor, zie geen diepte dus sta soms nog wel eens op dingen waar je beter niet op kunt staanquote:
[..]
Hoe zak je er door dan? Verzwikt of hou je het op een gegeven moment niet?
Eerst even ijs eropquote:Op donderdag 31 mei 2012 21:24 schreef GotC het volgende:
Auwwwww douche-eendje!Tenzij je Sjaak Afhaak heetquote:
Heerlijk door de stromende regen gelopen. Het woord 'verzaken' kennen we niet.
Voelt haast lullig, maar ik heb echt enorm lekker gelopen net
Moest 10x2 min op wedstrijdtempo doen. Te snel gestart (natuurlijk), te warm gekleed (grrr!), geen reden () maar damn wat voelde het lekker
Hartslag liep mooi mee terug bij elk minuutje wandelen..top!
4,25 km in 28:59, ook erg tevreden mee
http://connect.garmin.com/activity/184106327
of
http://www.endomondo.com/workouts/iwzpwNJKjmc
/egopostFijn tochquote:
Voelt haast lullig, maar ik heb echt enorm lekker gelopen net
Moest 10x2 min op wedstrijdtempo doen. Te snel gestart (natuurlijk), te warm gekleed (grrr!), geen reden (
Hartslag liep mooi mee terug bij elk minuutje wandelen..top!
4,25 km in 28:59, ook erg tevreden mee
http://connect.garmin.com/activity/184106327
Bij mij komt het vast wel goed. Alleen is een koude voet door een zak ijs gewoon erg vervelend
quote:
[..]
Fijn toch
Bij mij komt het vast wel goed. Alleen is een koude voet door een zak ijs gewoon erg vervelendEffe rustig aan doen..hoop echt dat het niks ernstigs is
Oh, allemaal grafiekjes, tof!quote:
Voelt haast lullig, maar ik heb echt enorm lekker gelopen net
Moest 10x2 min op wedstrijdtempo doen. Te snel gestart (natuurlijk), te warm gekleed (grrr!), geen reden (
Hartslag liep mooi mee terug bij elk minuutje wandelen..top!
4,25 km in 28:59, ook erg tevreden mee
http://connect.garmin.com/activity/184106327
of
http://www.endomondo.com/workouts/iwzpwNJKjmc
/egopostWat voor site is dat precies?quote:
De maand mij is voor mij een recordmaand zonder noemenswaardige problemen geweest. En als het goed is, blijft de stijgende lijn voorlopig doorzetten:
[ afbeelding ]Haha, thanksquote:
[..]
Endomondo
Hij is de was aan het opvouwen, dus ik antwoord even
Zo, de 9,3 km (naakt)slakken slalom zit er weer op
Wel last van spierpijn, ook tijdens, dus weer ff minimaal 2 rustdagen
Die intervallen zijn echt stoer om te zien in Endomondo, bij mij zijn het saaie vlakke lijnenquote:
Voelt haast lullig, maar ik heb echt enorm lekker gelopen net
Moest 10x2 min op wedstrijdtempo doen. Te snel gestart (natuurlijk), te warm gekleed (grrr!), geen reden (
Hartslag liep mooi mee terug bij elk minuutje wandelen..top!
4,25 km in 28:59, ook erg tevreden mee
http://connect.garmin.com/activity/184106327
of
http://www.endomondo.com/workouts/iwzpwNJKjmc
/egopost
Maar goed bezig hoor!
En D-E balen en maar hopen dat je snel weer op de been bent!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
