LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
blijkbaar offtopic ofzo. Laat maar.
[ Bericht 89% gewijzigd door motorbloempje op 30-05-2012 12:12:02 ]
[ Bericht 89% gewijzigd door motorbloempje op 30-05-2012 12:12:02 ]
Ja doei.
Hee Vik, welke Garmin heb jij?
Lijkt me wel tof om te tracken hoever ik precies loop, snelheid, hartslag, trainingen inprogrammeren enzo. Ik wil niet met telefoon rennen namelijk.
Lijkt me wel tof om te tracken hoever ik precies loop, snelheid, hartslag, trainingen inprogrammeren enzo. Ik wil niet met telefoon rennen namelijk.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mjam, salade met tomaat, komkommer, feta, bosuitje, olie & balsamico.
/nuttige lunchmededeling
/nuttige lunchmededeling
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
4 bth kipfilet/chorizo, 2 kiwi, 2x groot glas melkquote:Op woensdag 30 mei 2012 12:04 schreef Phaidra het volgende:
Mjam, salade met tomaat, komkommer, feta, bosuitje, olie & balsamico.
/nuttige lunchmededeling
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Chorizo, nom!
Ik had vanochtend twee sneetjes haverbrood van de bio-winkel, met belegen kaas Ook goed te doen, heel ander structuurtje dan ik gewend ben maar lekker!
Ik had vanochtend twee sneetjes haverbrood van de bio-winkel, met belegen kaas
Ook goed te doen, heel ander structuurtje dan ik gewend ben maar lekker!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn planning voor vandaag:
O: 2 bth notenbrood, 2 boterhammen smeerkaas, beker halfvolle melk
L: 4 bth ham, smeerkaas
T appel
D: Ik denk hollandse pot, goed stuk vlees, aardappels en sperziebonen.
S: anderhalf uur fietsen, rondje soesterberg.
T: magere kwark met blauwe bessen
O: 2 bth notenbrood, 2 boterhammen smeerkaas, beker halfvolle melk
L: 4 bth ham, smeerkaas
T appel
D: Ik denk hollandse pot, goed stuk vlees, aardappels en sperziebonen.
S: anderhalf uur fietsen, rondje soesterberg.
T: magere kwark met blauwe bessen
2 speltbth met ei en heel veel rauwkost ertussen.
Ik heb het boek De Voedselzandloper gekocht. Geen: brood, pasta, rijst, aardappelen, melkproducten. Wel: fruitsapjes (vers), peulvruchten, groente uiteraard en kaas. Dus geen carbs en melk, maar toch ook weer wel. Moet nog even verder lezen, maar denk niet dat het handig combineert met Urbanathlon en Mont Ventoux.
Ik heb het boek De Voedselzandloper gekocht. Geen: brood, pasta, rijst, aardappelen, melkproducten. Wel: fruitsapjes (vers), peulvruchten, groente uiteraard en kaas. Dus geen carbs en melk, maar toch ook weer wel. Moet nog even verder lezen, maar denk niet dat het handig combineert met Urbanathlon en Mont Ventoux.
Mont Ventoux? klinkt als een mooie uitdagingquote:
2 speltbth met ei en heel veel rauwkost ertussen.
Ik heb het boek De Voedselzandloper gekocht. Geen: brood, pasta, rijst, aardappelen, melkproducten. Wel: fruitsapjes (vers), peulvruchten, groente uiteraard en kaas. Dus geen carbs en melk, maar toch ook weer wel. Moet nog even verder lezen, maar denk niet dat het handig combineert met Urbanathlon en Mont Ventoux.
Je bent best fanatiek met wielrennen of niet?
Dus een beetje Paleo-achtig? Wel vlees?quote:
2 speltbth met ei en heel veel rauwkost ertussen.
Ik heb het boek De Voedselzandloper gekocht. Geen: brood, pasta, rijst, aardappelen, melkproducten. Wel: fruitsapjes (vers), peulvruchten, groente uiteraard en kaas. Dus geen carbs en melk, maar toch ook weer wel. Moet nog even verder lezen, maar denk niet dat het handig combineert met Urbanathlon en Mont Ventoux.
En waarom sapjes ipv hele vruchten of water?
Zou je het echt overwegen om te doen?
Questions, questions
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Dit lijkt me meer een boek voor jou Anna:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
voel me echt goed naar 50 km fietsen gister 
Lijstje tot nu toe:
O= 2 beschuitjes met kaas.
T= 2 crackers.
L= soja pannenkoeken met kaas
Echt nog geen idee wat ik vanavond ga eten.
Trouwens, hoe vaak in de week, wegen jullie ongeveer?
Lijstje tot nu toe:
O= 2 beschuitjes met kaas.
T= 2 crackers.
L= soja pannenkoeken met kaas
Echt nog geen idee wat ik vanavond ga eten.
Trouwens, hoe vaak in de week, wegen jullie ongeveer?
Je voelt je goed naar? Of na?
En: Groente Groente Groente!!!
En: Groente Groente Groente!!!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Dat is een beter dieetquote:Op woensdag 30 mei 2012 12:23 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Dit lijkt me meer een boek voor jou Anna:
[ afbeelding ]
carbs
!! Naar =/ naquote:
voel me echt goed naar 50 km fietsen gister
Lijstje tot nu toe:
O= 2 beschuitjes met kaas.
T= 2 crackers.
L= soja pannenkoeken met kaas
Echt nog geen idee wat ik vanavond ga eten.
Trouwens, hoe vaak in de week, wegen jullie ongeveer?
Je lijstje tot nu toe klinkt veel te weinig, zeker na de inspanning van gister.
Ik weeg me eens in de 2/3 weken, verder heb ik kleding als referentie en een spiegel
. Momenteel heb ik er niet veel aan, maar goed
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Da's niet echt veel voedzaam spul op je lijstje. Wat dacht je van groente + vis als D?quote:
voel me echt goed naar 50 km fietsen gister
Lijstje tot nu toe:
O= 2 beschuitjes met kaas.
T= 2 crackers.
L= soja pannenkoeken met kaas
Echt nog geen idee wat ik vanavond ga eten.
Trouwens, hoe vaak in de week, wegen jullie ongeveer?
Afhankelijk van de batterijen van de weegschaal 2 keer per dag of eens in de 2 maanden.
crap in = crap out
Bwah in de basis ben je nog heel slank, je hebt alleen een extra tijdelijke uitbouwquote:
[..]
!! Naar =/ na
Je lijstje tot nu toe klinkt veel te weinig, zeker na de inspanning van gister.
Ik weeg me eens in de 2/3 weken, verder heb ik kleding als referentie en een spiegel
Momenteel heb ik er niet veel aan, maar goed
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
balen! Wat voor werk doe je?quote:
Poeh.. Krijg net te horen dat mijn contract wss niet wordt verlengd in augustus
Je hebt iig wel de tijd om op zoek te gaan naar wat anders.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
In een stofferingswinkel (gordijnen etc) verkopen en advies. Ja gelukkig wel ff de tijd ja. Alleen ik weet echt niet wat ik wil doen qua werk 
Werk al vanaf m'n 16e in deze branche..
Blegh. En dat op deze zonnige dag
Werk al vanaf m'n 16e in deze branche..Blegh. En dat op deze zonnige dag
~ Bonito La Risa ~
Waarom wordt je contract niet verlengd?
En wat weerhoudt je ervan om bij een andere stofferingswinkel te solliciteren?
En wat weerhoudt je ervan om bij een andere stofferingswinkel te solliciteren?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
[..]
Bwah in de basis ben je nog heel slank, je hebt alleen een extra tijdelijke uitbouw
Ik zei van de week al tegen mijn meneer dat ik hoopte dat ik deze cijfers toch nooit op de weegschaal zou zien zonder dat ik zwanger ben 
. En kijk nou wat ik in de mail vond net:
quote:Beste ***,
Vandaag is Hobbes geënt en gechipt. Hij is inmiddels ook drie keer ontwormd en helemaal gezond verklaard door de dierenarts.
Het gaat prima met hem en hij is een pittig mannetje. Het hele stel speelt regelmatig buiten (nieuwe plantjes liggen allemaal plat helaas;-) maar als wij binnen zitten zijn ze ook meestal binnen.
Ik wil de kittens niet allemaal tegelijk wegdoen en ik stel voor dat jullie hem zaterdag 9 juni komen halen. Komt dat jullie uit?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Omdat er te weinig wordt verkocht, en bij een andere winkels is een beetje zelfde probleem, en ik weet niet of ik dit werk wel zo leuk vind om er mee door te gaanquote:
Waarom wordt je contract niet verlengd?
En wat weerhoudt je ervan om bij een andere stofferingswinkel te solliciteren?
~ Bonito La Risa ~
quote:
[..]
En kijk nou wat ik in de mail vond net:
[..]
Leuk kittens
~ Bonito La Risa ~
He getsiequote:
In een stofferingswinkel (gordijnen etc) verkopen en advies. Ja gelukkig wel ff de tijd ja. Alleen ik weet echt niet wat ik wil doen qua werk
Blegh. En dat op deze zonnige dag
. Dat zijn nooit leuke berichten. Wat heb je voor opleiding gedaan? Zou je iets anders willen? Is er de mogelijkheid om nu een ander pad in te slaan met eventueel een nieuwe studie? Dit is dan wel de uitgelezen kans... Hopelijk vind je snel iets anders
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
[..]
En kijk nou wat ik in de mail vond net:
[..]
He, wat vervelend! Hopelijk kan je snel wat anders vinden.quote:
[..]
Omdat er te weinig wordt verkocht, en bij een andere winkels is een beetje zelfde probleem, en ik weet niet of ik dit werk wel zo leuk vind om er mee door te gaan
Meh, dikke crap! Mgoed, gelukkig even de tijd om je te oriënteren. Een vriendin van mij heeft ook pas te horen gekregen dat ze ontslagen wordt (was een vast contact, maar slechte bedrijfsresultaten, etc), en zij heeft zoiets van: ik zie het gewoon als een nieuwe kans. Raam gaat dicht, deur gaat open, zoiets. Hoop dat het voor jou ook zo werkt!quote:
Poeh.. Krijg net te horen dat mijn contract wss niet wordt verlengd in augustus
Meh, M_M
Affiniteit met andere branches? Verkoper is verkoper en als je zelf belangstelling ergens in hebt moet dat lukken!
Straks 7e week wachten op meubels, maar nog geen datum bekend.
Klussen schiet gelukkig wel op
Bij jullie ook beetje, Coco?
[ Bericht 4% gewijzigd door V1z0R op 30-05-2012 12:53:19 ]
Affiniteit met andere branches? Verkoper is verkoper en als je zelf belangstelling ergens in hebt moet dat lukken!
* hopelijk zelfde weekend ophalen boks *quote:
[..]
En kijk nou wat ik in de mail vond net:
[..]
Straks 7e week wachten op meubels, maar nog geen datum bekend.
Klussen schiet gelukkig wel op
Bij jullie ook beetje, Coco?
[ Bericht 4% gewijzigd door V1z0R op 30-05-2012 12:53:19 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Jeejquote:
Meh, M_M
Affiniteit met andere branches? Verkoper is verkoper en als je zelf belangstelling ergens in hebt moet dat lukken!
[..]
* hopelijk zelfde weekend ophalen boks *
Straks 7e week wachten op meubels, maar nog geen datum bekend.
Klussen schiet gelukkig wel op
Bij jullie ook beetje, Coco?
Ach, als je nog geen meubels hebt, kan Chloe ook nog niets stukmaken
. Fijn dat het een beetje opschiet verder! Krijgen we binnenkort wat fotootjes te zien?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Nee, ik overweeg het eigenlijk helemaal niet. Ik beluisterde een interview met de schrijver op de radio en het leek me interessant om het boek te lezen ivm de anti-verouderings theorien (en dan niet rimpels maar veroudering van je lichaam/ingewanden etc, voorkomen van kanker/alzheimer). Al doorbladerend krijg ik het idee dat het wel meer op afvallen toegespitst is (want dat verkoopt) dus dat is een beetje jammer.quote:
[..]
Dus een beetje Paleo-achtig? Wel vlees?
En waarom sapjes ipv hele vruchten of water?
Zou je het echt overwegen om te doen?
Questions, questions
Crap, wel netjes dat ze het zo vroeg zeggen ipv je tot de laatste dag in onzekerheid te laten.quote:
In een stofferingswinkel (gordijnen etc) verkopen en advies. Ja gelukkig wel ff de tijd ja. Alleen ik weet echt niet wat ik wil doen qua werk
Blegh. En dat op deze zonnige dag
Heb je nog een gratis gordijntip voor Phaidra?
crap in = crap out
Lattebodem + matras op bierkratten als bed, plank op bierkratten als tafel, bierkrat als kruk?quote:
Straks 7e week wachten op meubels, maar nog geen datum bekend.
crap in = crap out
205, maar die is er niet meer, volgens mij.quote:
Hee Vik, welke Garmin heb jij?
Lijkt me wel tof om te tracken hoever ik precies loop, snelheid, hartslag, trainingen inprogrammeren enzo. Ik wil niet met telefoon rennen namelijk.
110 is het instapmodel, maar met de 210 kun je weer meer (intervaltraining instellen bijvoorbeeld).
Niet meer actief op Fok!
Ik zou wel iets fanatieker mogen zijnquote:
[..]
Mont Ventoux? klinkt als een mooie uitdaging
Vooralsnog zie ik er als een berg (haha, ik zei berg 
) tegenop!
Kittens!quote:
Meh, M_M
Affiniteit met andere branches? Verkoper is verkoper en als je zelf belangstelling ergens in hebt moet dat lukken!
[..]
* hopelijk zelfde weekend ophalen boks *
Straks 7e week wachten op meubels, maar nog geen datum bekend.
Klussen schiet gelukkig wel op
Bij jullie ook beetje, Coco?
Ja, hier gaat 't wel ok
Kamers boven zijn nu allemaal zo goed als af, alleen moeten we nog alles gaan omzetten weer. Plus, hebben een kast uitgezocht bij de IKEA, die moeten Kees en Martijn zsm even halen, kunnen we daarna beginnen met inrichten.Inmiddels is Kees begonnen aan de overloop, trap en gang (nieuwe vloer overloop, nieuwe bekleding trap, boven & beneden muren opnieuw stucen en verven, boven & beneden nieuw plafond). Daarna gaan we door naar de huiskamer (plafonds/muren) en daarna nog een nieuwe vloer beneden (maar daar moeten we eerst weer een beetje voor sparen
).Balen dat je zo lang moet wachten op je meubels!
Ik weet niet waarom, maar toen ik dit las, dacht ik dat het over Peugeots ging...quote:
[..]
205, maar die is er niet meer, volgens mij.
110 is het instapmodel, maar met de 210 kun je weer meer (intervaltraining instellen bijvoorbeeld).
Heb de mijne van MP, houten vloer voor +/- 20 euro de meter.quote:
daarna nog een nieuwe vloer beneden (maar daar moeten we eerst weer een beetje voor sparen
crap in = crap out
Oh, het wordt trouwens een ENORME kast Althans, voor wat ik gewend ben 2,5m breed, 2,36m hoog. En veel lades, vakken, stangen en broekrekken
Althans, voor wat ik gewend ben 2,5m breed, 2,36m hoog. En veel lades, vakken, stangen en broekrekken
We willen graag grind, beneden. Daar gaat op dit moment tenminste onze voorkeur naar uit.quote:
[..]
Heb de mijne van MP, houten vloer voor +/- 20 euro de meter.
Thx ya'll voor de moed
Ik ga t even laten bezinken, ik weet niet of ik hetzelfde wil gaan doen, of wat anders. Een studie volgen zit er financieel niet in. Om die reden wil ik ook gelijk aan de slag zodra mijn contract af is gelopen.
Ben nog jong (22) dus er zit vast wel wat tussen de vacature's. Mijn baas is zelfs voor mij aan t kijken
Ik ga t even laten bezinken, ik weet niet of ik hetzelfde wil gaan doen, of wat anders. Een studie volgen zit er financieel niet in. Om die reden wil ik ook gelijk aan de slag zodra mijn contract af is gelopen.
Ben nog jong (22) dus er zit vast wel wat tussen de vacature's. Mijn baas is zelfs voor mij aan t kijken
~ Bonito La Risa ~
Balen, MM! Hoop dat je snel wat anders vindt.
Wat Vizor zegt: verkoper = verkoper.
Wat Vizor zegt: verkoper = verkoper
.
Niet meer actief op Fok!
Wow. Hoe hou je dat schoon? En mijn moeder zou zeggen: neem vloerbedekking, dan valt je kind ten minste zacht.quote:
[..]
We willen graag grind, beneden. Daar gaat op dit moment tenminste onze voorkeur naar uit.
M'n pa had een mooie zandstenen vloer in de gang, nog steeds eigenlijk, hij is nog als nieuw omdat er al meer dan 35 jaar vloerbedekking op ligt.
crap in = crap out
Mooi woordgrapjequote:
[..]
Ik zou wel iets fanatieker mogen zijn
Hoe vaak train je? En train je specifiek op snelheid, kracht ofzo? Of is het uren maken?Ik had laatst ergens een excel bestand en daarmee kon je je vermogen uitrekenen. Best leuk om eens te doen.
Met dubbele sealing. Anders komen de kattenharen er ook tussenquote:
[..]
Wow. Hoe hou je dat schoon? En mijn moeder zou zeggen: neem vloerbedekking, dan valt je kind ten minste zacht.
M'n pa had een mooie zandstenen vloer in de gang, nog steeds eigenlijk, hij is nog als nieuw omdat er al meer dan 35 jaar vloerbedekking op ligt.
Dat is meteen ook waarom er geen vloerbedekking gaat komen
Zeker weten? ALs je jong bent gaat dat makkelijker dan wanneer je ouder wordt. 's Ochtends/weekend bij de IKEA werken en rest van de dag studeren niet een plan?quote:
Een studie volgen zit er financieel niet in.
crap in = crap out
Daar staat dan wel iets tegenover hè?quote:
Komende dinsdag weer een BBQ van mn studenten. Vind het zo lief dat ze mij uitnodigen
.
Niet meer actief op Fok!
M_M, maat van me werkt bij Praxis en volgt opleiding tot vestigingsmanager, bij zulke bedrijven zou je dus evt. opleiding betaald kunnen krijgen.
Die kleine van jullie komt in een compleet nieuw huis!
Trappen bekleden rotwerk 
Maar hopen dat je dan niet in die kast verdwaald, Coco
ik ook, maar ik heb dan ook een 205 gehad
Die kleine van jullie komt in een compleet nieuw huis!Trappen bekleden
rotwerk Maar hopen dat je dan niet in die kast verdwaald, Coco
quote:
[..]
Ik weet niet waarom, maar toen ik dit las, dacht ik dat het over Peugeots ging...
ik ook, maar ik heb dan ook een 205 gehad
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn enerverende gezelschap en entertainend vermogen, denk ik tenminste.quote:Op woensdag 30 mei 2012 13:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Daar staat dan wel iets tegenover hè?
Ja, we hebben straks bijna alles nieuw gemaakt. Behalve de wc (en de badkamer is ook al een jaar of twee oud, inmiddelsquote:
M_M, maat van me werkt bij Praxis en volgt opleiding tot vestigingsmanager, bij zulke bedrijven zou je dus evt. opleiding betaald kunnen krijgen.
Trappen bekleden
Maar hopen dat je dan niet in die kast verdwaald, Coco
[..]
). Alleen moeten we dan nog steeds de tuin (aka vuilnisbelt) en onze zolder (hebben vaste trap, dus dat wordt ooit onze slaapkamer met dakkapel) en kelder (huis is volledig onderkelderd, daar kunnen we ook nog wel eens iets van maken).Dus. Voorlopig zijn we nog niet echt klaar
Wat loveli zegt maar dan -poolquote:
[..]
Ja, we hebben straks bijna alles nieuw gemaakt. Behalve de wc (en de badkamer is ook al een jaar of twee oud, inmiddels
Dus. Voorlopig zijn we nog niet echt klaar
Zit je op zolder dan niet met de warmte? Heb persoonlijk een hekel aan te warme slaapkamer...
Maar dat klinkt inderdaad als nog een beste klus! Gelukkig is er Kees
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh, zolderkamer mét airco, dan welquote:
[..]
Wat loveli zegt maar dan -pool
Zit je op zolder dan niet met de warmte? Heb persoonlijk een hekel aan te warme slaapkamer...
Maar dat klinkt inderdaad als nog een beste klus! Gelukkig is er Kees
Airco (lees wel mee maar hang in de wacht vandaag )
(lees wel mee maar hang in de wacht vandaag )
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik zat eigenlijk aan matsen bij afwezigheid e.d. te denkenquote:
[..]
Mijn enerverende gezelschap en entertainend vermogen, denk ik tenminste.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb geen aanwezigheidsplicht, dus daar hoeven ze zich toch niet druk over te makenquote:
[..]
Ik zat eigenlijk aan matsen bij afwezigheid e.d. te denken
En volgens mij weten ze inmiddels wel dat ik misschien wel leuk/aardig/chill/goed ben, maar ook streng/rechtvaardig
Dus ik houd het gewoon op mijn geweldige gezelschap
Ohai! Henk ik zit mobiel dus kan even niet je DM lezen, vanavond!
Ik hou er van dat ze hier vragen of je een koffie na de maaltijd wil, dan kan je dat vast krijgen op een bonnetje en kan je zo die koffie ophalen!
Ik hou er van dat ze hier vragen of je een koffie na de maaltijd wil, dan kan je dat vast krijgen op een bonnetje en kan je zo die koffie ophalen!
Maar ik ben erg zuinig als het daarop aankomt
Dus zou kelder juist als slaapkamer doen Ieuhw! Ik vind koffie na het eten wel zo smerig
Borrel maar koffie 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Weet je hoe zwaar het voor Kees is om zo'n tafel naar zolder te sjouwen?quote:
Maar ik ben erg zuinig als het daarop aankomt
crap in = crap out
Lekkerquote:
Mijn L is trouwens salade met linzen en een gepocheerd ei, en een bak yoghurt met vers fruit
En koffie na het eten is ook
Lekker espressootje als ik buiten de deur eet, of gewoon koffie verkeerd thuis en dan lekkere extra pure chocola erbij
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Kwestie van de juiste koffie kiezenquote:
Maar ik ben erg zuinig als het daarop aankomt
Ieuhw! Ik vind koffie na het eten wel zo smerig
Jajaja lalala lekker weer zeg!
ik moest lachen toen ik las dat in dieet iemand had 'hard' gelopen; 5 km in 50 minuten
ik moest lachen toen ik las dat in dieet iemand had 'hard' gelopen; 5 km in 50 minuten
quote:
Jajaja lalala lekker weer zeg!
ik moest lachen toen ik las dat in dieet iemand had 'hard' gelopen; 5 km in 50 minuten
Dat is inderdaad wel een beetje grappig
Lachen is niet lief, maar ik liep na mijn blessure de eerste keer 5 km in 40 minuten en dat was 7,5 km/u, dus dat kun je niet echt hardlopen meer noemen iddquote:
Jajaja lalala lekker weer zeg!
ik moest lachen toen ik las dat in dieet iemand had 'hard' gelopen; 5 km in 50 minuten
.
Niet meer actief op Fok!
Zo snel wandel ik
Maar goed, mag niet oordelen, ren zelf ook fucking langzaam
Maar goed, mag niet oordelen, ren zelf ook fucking langzaam
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Pomptiedom.
Kitten-nieuws Verbouwde huisjes-nieuws
M_M nieuws
Wel mooi even de tijd om je te oriënteren op een nieuwe weg! 
Lekker op zoek, wie weet kom je een toffere baan tegen dan je had!
Ik doe iig nog geen 5 km. Maak wel een renbeweging trouwens, da's toch anders dan (snel)wandelen.
Kitten-nieuws
Verbouwde huisjes-nieuws M_M nieuws
Wel mooi even de tijd om je te oriënteren op een nieuwe weg! Lekker op zoek, wie weet kom je een toffere baan tegen dan je had! Foei! Laat ons trage hardlopers (al dan niet met korte pootjes) lekker doorhobbelenquote:
Jajaja lalala lekker weer zeg!
ik moest lachen toen ik las dat in dieet iemand had 'hard' gelopen; 5 km in 50 minuten
Ik doe iig nog geen 5 km. Maak wel een renbeweging trouwens, da's toch anders dan (snel)wandelen.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maar toen had je waarschijnlijk wél nog een betere conditie en een lager gewicht. Dat scheelt een hoop hoor!quote:
[..]
Lachen is niet lief, maar ik liep na mijn blessure de eerste keer 5 km in 40 minuten en dat was 7,5 km/u, dus dat kun je niet echt hardlopen meer noemen idd
Ik weet niet of ik zelf veel harder zou gaan eerlijk gezegd
Daarbij, wat co zegt, bewegen is bewegen!
Nou, de beweging zelf is volgens mij een stuk intensiever dan lopen ('hardlopen' vs 'lopen', bedoel ik, ongeacht de kilometers die je maakt. Niet?)quote:
Ik ben benieuwd hoelang ik doe over 5km, nooit geklokt, maar ik gok zomaar een minuut of 35/40 En dat is zonder wandelpauzes, dus gewoon lekker langzaam joggen en dat noem ik gewoon hardlopen of joggen of rennen hoor, niet lopen.
Ik moet denk ik eens aan mijn snelheid gaan werken
En dat is zonder wandelpauzes, dus gewoon lekker langzaam joggen en dat noem ik gewoon hardlopen of joggen of rennen hoor, niet lopen.Ik moet denk ik eens aan mijn snelheid gaan werken
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
^^quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik vond het 'hard' wel grappig. Veel mensen wandelen zo Snel, of sneller nog.
En ik ren ook niet Snel hoor, en ik juich iedere vorm van beweging toe! maar goedjullie begrijpen me we'll.
Ik Ga eens buiten kijken
En ik ren ook niet Snel hoor, en ik juich iedere vorm van beweging toe! maar goedjullie begrijpen me we'll.
Ik Ga eens buiten kijken
QFTquote:
Foei! Laat ons trage hardlopers (al dan niet met korte pootjes) lekker doorhobbelen
Ik doe iig nog geen 5 km. Maak wel een renbeweging trouwens, da's toch anders dan (snel)wandelen.
crap in = crap out
Pfff al die hardloopgoeroes zeggen toch 'eerst conditie, dan snelheid', oids!quote:
Ik ben benieuwd hoelang ik doe over 5km, nooit geklokt, maar ik gok zomaar een minuut of 35/40
Ik moet denk ik eens aan mijn snelheid gaan werken
Ik rende/wandelde laatst 4,3 km in 36 minuten ofzo. Geen idee hoe snel ik dan 5 km zou rennen zonder wandelen.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
7,5 km/u is behoorlijk traag hoor. Zie vanaf 7 km/u wel eens langskomen als beginnerstempo in het hardlooptopic.quote:
[..]
Maar toen had je waarschijnlijk wél nog een betere conditie en een lager gewicht. Dat scheelt een hoop hoor!
Ik weet niet of ik zelf veel harder zou gaan eerlijk gezegd
Maar goed, volgens het boekje moet je je langste duurlopen ook met een snelheid van amper meer dan snelwandelen afleggen, dus dat doen ze wel goed
.
Niet meer actief op Fok!
Zo snel kan ik toch echt niet lopen hoor (en volgens mij zijn mijn benen nou ook niet echt kort...)quote:
Dan is het meer snelwandelen
Wil jou wel eens vaart zien maken met 40kg extra, Perr
Maar serieus, veel gewicht in beweging brengen en laten stoppen kost immens veel energie en kracht.
Smaken verschillen Gelukkig hebben de meeste restaurants ook wel een lekkere wodka of whisky
Is ook meer het opbulken van de koffie wat me zo tegenstaat Ik weet het... rustiger eten...
Maar serieus, veel gewicht in beweging brengen en laten stoppen kost immens veel energie en kracht.
Smaken verschillen
Gelukkig hebben de meeste restaurants ook wel een lekkere wodka of whisky Is ook meer het opbulken van de koffie wat me zo tegenstaat
Ik weet het... rustiger eten...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zuinig? Mbt wat?quote:
Maar ik ben erg zuinig als het daarop aankomt
Ieuhw! Ik vind koffie na het eten wel zo smerig
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, maar hier gaat het volgens mij om de definitie van hardlopen. Officieel doe je op dat tempo aan wandelen, dus gaat het om de beweging lopen en niet om hardlopen. Of begrijp ik je nu verkeerd?quote:
[..]
Nou, de beweging zelf is volgens mij een stuk intensiever dan lopen ('hardlopen' vs 'lopen', bedoel ik, ongeacht de kilometers die je maakt. Niet?)
Natuurlijk weet ik wel dat het voor een zwaarder iemand zwaar is om te bewegen, maar als je echt hard loopt op dat tempo ben je: of aan het wandelen of aan het hardlopen met heel veel wandelmomenten er tussen.
Volgens mij begrijp je het verkeerd. Komen je voeten tegelijk los van de grond, dan is het rennen, ook al doe je het met 2 km/h.quote:Op woensdag 30 mei 2012 13:54 schreef An24 het volgende:
Ja, maar hier gaat het volgens mij om de definitie van hardlopen. Officieel doe je op dat tempo aan wandelen, dus gaat het om de beweging lopen en niet om hardlopen. Of begrijp ik je nu verkeerd?
crap in = crap out
Er zijn ook mensen die het vanaf 10 km/u pas hardlopen noemen (en alles daaronder joggen of wandelen), dus wat is de definitie van hardlopen precies?
Niet meer actief op Fok!
Ehrm, nee, bedoel gewoon dat 5km/u wandelen vs 5km/u 'hard'lopen volgens mij toch wel verschil uitmaakt door puur de beweging zelf. Althans, zo stel ik me dat voorquote:
[..]
Ja, maar hier gaat het volgens mij om de definitie van hardlopen. Officieel doe je op dat tempo aan wandelen, dus gaat het om de beweging lopen en niet om hardlopen. Of begrijp ik je nu verkeerd?
Natuurlijk weet ik wel dat het voor een zwaarder iemand zwaar is om te bewegen, maar als je echt hard loopt op dat tempo ben je: of aan het wandelen of aan het hardlopen met heel veel wandelmomenten er tussen.
Plus, dat is wel idd netjes doorlopen en niet wandelen. Dus denk zelf dat je beter op zo'n tempo kunt 'hard'lopen, omdat je daar toch meer conditie mee opbouwt. Maar ik ben een leek he, dus weet 't niet zeker
Ik ga vanavond ook lekker lopen met kaktempo van 7,5 km/u . Als het niet nog trager is.
. Als het niet nog trager is.
Niet meer actief op Fok!
Dat noem ik meer springenquote:
[..]
Volgens mij begrijp je het verkeerd. Komen je voeten tegelijk los van de grond, dan is het rennen, ook al doe je het met 2 km/h.
Nee flauw grapje, maar daar komt het wel op neer. Met 2 km pu maak je echt niet voldoende snelheid om vooruit te komen. Maar goed /mierengeneuk
Oh, loveli verwoordt het eigenlijk heel handigquote:
[..]
Ehrm, nee, bedoel gewoon dat 5km/u wandelen vs 5km/u 'hard'lopen volgens mij toch wel verschil uitmaakt door puur de beweging zelf. Althans, zo stel ik me dat voor
Dus denk zelf dat je beter op zo'n tempo kunt 'hard'lopen, omdat je daar toch meer conditie mee opbouwt. Maar ik ben een leek he, dus weet 't niet zeker
Thx loveli.(en doordat je voeten idd tegelijk van de grond komen, andere beweging dus, denk ik dat het intensiever is).
Spelregel snelwandelen = altijd 1 voet aan de grond. Lijkt me dat dat een handige definitie is van wandelen. Geen voet op de grond = vliegen, zo nu en dan 1 = (hard)lopen*.
*afhankelijk van het tempo
*afhankelijk van het tempo
crap in = crap out
quote:
Spelregel snelwandelen = altijd 1 voet aan de grond. Lijkt me dat dat een handige definitie is van wandelen. Geen voet op de grond = vliegen, zo nu en dan 1 = (hard)lopen*.
*afhankelijk van het tempo
Energiekosten...quote:
Ik zou dus niet een ruimte gaan willen koelen als ik een ruimte heb die al koel zat is.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Als ik doorwandel loop ik 5 km per uur. Dus dan is 5 km per 50 minuten toch wel sneller. Het is misschien niet supersnel, maar ik neem aan dat ze net begint en je kan het ook zo bekijken: ipv 25/30 minuten is ze nu veel meer tijd aan het bewegen!
quote:
Spelregel snelwandelen = altijd 1 voet aan de grond. Lijkt me dat dat een handige definitie is van wandelen. Geen voet op de grond = vliegen, zo nu en dan 1 = (hard)lopen*.
*afhankelijk van het tempo
Oh als ik toch zou kunnen vliegen!! In mijn droom doe ik het af en toe en dat voelt wel zo lekker!!!
In mijn droom doe ik het af en toe en dat voelt wel zo lekker!!!
Plus erbij dat accelereren meer kracht kost dan een gelijk tempo erin houden.quote:
Als ik doorwandel loop ik 5 km per uur. Dus dan is 5 km per 50 minuten toch wel sneller. Het is misschien niet supersnel, maar ik neem aan dat ze net begint en je kan het ook zo bekijken: ipv 25/30 minuten is ze nu veel meer tijd aan het bewegen!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sorry voor de spelling! haha,
Ja, tot nu toe nog weinig, maar heb ook echt nog niets gedaan.. minimaal 500 gram groente komt er straks bij met het avondeten! Vis vind ik echt een leuk idee, maar ik krijg het echt niet naar binnen.
Oke ik weeg in verhouding tot jullie wel vaak, het is bij mij een gewoonte wanneer ik thuis ben, het ochtends te doen..
Ja, tot nu toe nog weinig, maar heb ook echt nog niets gedaan.. minimaal 500 gram groente komt er straks bij met het avondeten! Vis vind ik echt een leuk idee, maar ik krijg het echt niet naar binnen.
Oke ik weeg in verhouding tot jullie wel vaak, het is bij mij een gewoonte wanneer ik thuis ben, het ochtends te doen..
Ik vind de 'renbeweging' ook veeeel vermoeiender voor gewrichten/knietjes Dan voel ik ze wel, bij wandelen voel ik gewoon niks, wandelen gaat primadeluxe makkelijk
Maar goed, wellicht moet ik me ook niet aangesproken voelen ofzo
Dan voel ik ze wel, bij wandelen voel ik gewoon niks, wandelen gaat primadeluxe makkelijk Maar goed, wellicht moet ik me ook niet aangesproken voelen ofzo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik vroeger ookquote:
Oh als ik toch zou kunnen vliegen!!
En dan werd ik wakker en had het zo echt geleken dat ik ervan overtuigd was het best te kunnen als ik een aanloopje nam, dus was ik aanloopjes aan het nemen in de huiskamer, afgewisseld met sprongetjes en kleine teleurstelling Ik herinner me echt heel nuttige dingen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja, met de renbeweging kom je met klappen neer, zelfs als je langzaam looptquote:
Ik vind de 'renbeweging' ook veeeel vermoeiender voor gewrichten/knietjes
Maar goed, wellicht moet ik me ook niet aangesproken voelen ofzo
.
Niet meer actief op Fok!
Toen ik 4 was ben ik van het fietsenhok gevlogen, omdat ik dacht dat ik dat kon. Gelukkig was er een zandbak onder.quote:
[..]
Ik vroeger ook
Ik herinner me echt heel nuttige dingen
Ik kon geloof ik een minuut niet ademen, aangezien ik plat op mijn borst terecht kwam.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ouchquote:
[..]
Toen ik 4 was ben ik van het fietsenhok gevlogen, omdat ik dacht dat ik dat kon. Gelukkig was er een zandbak onder.
Like all dreamers, I mistook disenchantment for truth. Is er dan toch hoop?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Tonijn? Smaakt niet naar vis.quote:
Sorry voor de spelling! haha,
Ja, tot nu toe nog weinig, maar heb ook echt nog niets gedaan.. minimaal 500 gram groente komt er straks bij met het avondeten! Vis vind ik echt een leuk idee, maar ik krijg het echt niet naar binnen.
Oke ik weeg in verhouding tot jullie wel vaak, het is bij mij een gewoonte wanneer ik thuis ben, het ochtends te doen..
crap in = crap out
quote:
[..]
Toen ik 4 was ben ik van het fietsenhok gevlogen, omdat ik dacht dat ik dat kon. Gelukkig was er een zandbak onder.
crap in = crap out
quote:
[..]
Toen ik 4 was ben ik van het fietsenhok gevlogen, omdat ik dacht dat ik dat kon. Gelukkig was er een zandbak onder.
Vind je? Ik vind het wel duidelijk naar vis smaken en ruiken.quote:
Ik hou wel van vis, maar ik denk niet dat een vishater tonijn als niet vissig ziet.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Inktvis? Dat is niet echt 'vissig'...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik at de laatste jaren nooit vis, vond het niet lekker. Ben begonnen met tonijn, dat lijkt nog het meest op vlees. Nu eet ik bijna alle vis, alleen zalm vind ik niet zo lekker.
waar is je brood?quote:
Toastjes met nutella. What am I thinking?
/gezond verstand kapot
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Grappig. Ik ben gek op veel vissoorten, maar bijv. Gebakken tonijn vind ik ranzig. Tonijn eet ik dus alleen rauw.quote:
Ik at de laatste jaren nooit vis, vond het niet lekker. Ben begonnen met tonijn, dat lijkt nog het meest op vlees. Nu eet ik bijna alle vis, alleen zalm vind ik niet zo lekker.
quote:
[..]
In de natuurwinkel 10 km verderop. De groene ligt in de kliko.
Zorg dat er altijd brood in je vriezer ligt!quote:
[..]
In de natuurwinkel 10 km verderop. De groene ligt in de kliko.
En groente. En vlees en vis. Kun je altijd wat eten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik vind gebakken tonijn wel echt lekker, maar dan moet het maar nét gaar zijn. Anders is het droge meuk. Ik ben wel dol op zalm en dan vooral de alufolieversie. Dan smelt het echt op je tong.
En Li: dan kan je net zo goed Guylian kopen. Nutella is zo'n beetje de vulling daarvan.
En Li: dan kan je net zo goed Guylian kopen. Nutella is zo'n beetje de vulling daarvan.
Oops, I dropped a bomb
Net een broek aan, maat 40 veeeeeeel te groot, maat 38 veeeeeeel te Klein, wat moet je daar nu mee!
Net een broek aan, maat 40 veeeeeeel te groot, maat 38 veeeeeeel te Klein, wat moet je daar nu mee!
Ik eet sinds ik verhuisd ben nauwelijks nog brood. Ontbijten deed ik de laatste tijd met kwark, dat wordt binnenkort weer havermout. De rest heb ik wel in de vriezer/koelkast.quote:
[..]
Zorg dat er altijd brood in je vriezer ligt!
Kun je altijd wat eten.
En nee dank je, Co.
crap in = crap out
Welkom in de wondere wereld van de kledingmaten.quote:
Oops, I dropped a bomb
Net een broek aan, maat 40 veeeeeeel te groot, maat 38 veeeeeeel te Klein, wat moet je daar nu mee!
Probeer eens een andere maat 38? Misschien past die wel.
Havermout!quote:
[..]
Ik eet sinds ik verhuisd ben nauwelijks nog brood. Ontbijten deed ik de laatste tijd met kwark, dat wordt binnenkort weer havermout. De rest heb ik wel in de vriezer/koelkast.
En nee dank je, Co.
Ik hou van havermout. Toastjes met nutella klinkt smerig trouwens, maar dat kan ook aan mij liggen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
^^ brood in de vriezer is zo fijn. Helemaal als je het zelf gebakken hebt. Moet je alleen niet vergeten om het te snijden voor het de vriezer in gaat. / blonde actiequote:
[..]
Zorg dat er altijd brood in je vriezer ligt!
Kun je altijd wat eten.
Nutella
Omdat ik nog in de bus zit een lijstje update:
O: havermout met sojamelk en rozijntjes
T: vth Ei, klein zoet broodje
L: salade met gepocheerd ei, rode linzen en dressing, bak yoghurt met vers fruit, koffie
T: Dubbele bth pindakaas/komkommer
T: nog iets onderweg, wegen laat thuis
S: evy 26 of Bodypump. -ndien 2vy eet ik erna nog tomaat en mozarella salade, indien pump ervoor.
Omdat ik nog in de bus zit een lijstje update:
O: havermout met sojamelk en rozijntjes
T: vth Ei, klein zoet broodje
L: salade met gepocheerd ei, rode linzen en dressing, bak yoghurt met vers fruit, koffie
T: Dubbele bth pindakaas/komkommer
T: nog iets onderweg, wegen laat thuis
S: evy 26 of Bodypump. -ndien 2vy eet ik erna nog tomaat en mozarella salade, indien pump ervoor.
Nee hoorr, was superduur, dan mag ie gelijk goedzitten. Met goedkope broeken doe ik dat we'll.quote:
Hij was echt VEEL te groot, niet alleen bij de taille. Ik Ben bovendien al weg
Oh en henk, die 38 was echt VEEL te Klein. Misschien over een paar maanden
Ik zou trouwens nutella liever zo eten dan met toastjes.
Oh en ik heb roze nagellak!
Ik zou trouwens nutella liever zo eten dan met toastjes.
Oh en ik heb
roze nagellak!
Roze nagellakquote:
Oh en henk, die 38 was echt VEEL te Klein. Misschien over een paar maanden
Ik zou trouwens nutella liever zo eten dan met toastjes.
Oh en ik heb
.
Niet meer actief op Fok!
Volgende week maar weer eens opdoen. Nagels beginnen nu weer een beetje mooi te worden na afgekloven te zijn in de hardloopstress van vorige week .
.
Niet meer actief op Fok!
Dat klinkt bijna alsof er een verkeerd label inzit ofzo.quote:
Oh en henk, die 38 was echt VEEL te Klein. Misschien over een paar maanden
Ik zou trouwens nutella liever zo eten dan met toastjes.
Oh en ik heb
Roze nagellak is tof! Ik heb nu rood/oranje nagellak op mn tenen. Met glitters.
Volgende keer doe ik ook roze.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
je vakantiegeld is zeker binnenquote:
Ik heb het laten doen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Op
Lalala!
O: twee sneetjes havervloerbrood met belegen kaas, een latte
T: twee glazen groene smoothie sla, banaan en kiwi
T: sneetje havervloerbrood met kipkerrie
L: twee sneetjes weer hetzelfde brood met ehh ik denk kipkaasworst
T: aardbeitjes en druiven
T: ?
D: kleine portie rijst met geroerbakte groenten (kool, paprika, nog wat spul), satesaus en kipfilet
O: twee sneetjes havervloerbrood met belegen kaas, een latte
T: twee glazen groene smoothie sla, banaan en kiwi
T: sneetje havervloerbrood met kipkerrie
L: twee sneetjes weer hetzelfde brood met ehh ik denk kipkaasworst
T: aardbeitjes en druiven
T: ?
D: kleine portie rijst met geroerbakte groenten (kool, paprika, nog wat spul), satesaus en kipfilet
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Chocolade cashews melden zich!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
*bakje doorgeeft.quote:
[..]
Laat die zich even bij mij melden
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Digitaal snoepen mag gelukkig wel als je 'op dieet' bent
ik ben al misselijk van het niet digitaal snoepen dus ik geef het op.Nu heb ik hartige trek
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
*bakje chipjes aanreikt*quote:
[..]
Nu heb ik hartige trek
Niet meer actief op Fok!
Oeh, en bij mijquote:
[..]
Laat die zich even bij mij melden
Ofnee, doe maar niet... Vanmiddag al slecht geluncht en nog steeds m'n appel niet op..
Ik heb smurfen blauw op mijn teennagels, en groen/blauwig op mijn nagels
~ Bonito La Risa ~
Nice! Ben er ook wel zat van dus ga zo eens een lijstje maken met To do dingen voor vrijdagquote:
Blij de digitale snoepronde gemist te hebben, want nu al klaar met werk vandaag. Dat betekent vroeg naar de sportschool en vanavond lekker chillen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dattequote:
Ik at de laatste jaren nooit vis, vond het niet lekker. Ben begonnen met tonijn, dat lijkt nog het meest op vlees. Nu eet ik bijna alle vis, alleen zalm vind ik niet zo lekker.
En beweging is beweging... Zijn er nog genoeg die uberhaupt niks doen...
LIjst:
O: kwark/vla/rabarber
T's: tomaat, 2 appels, cup a soup champignon, rauwe wortels (250 gr), oranjekoek met slagroom
L: boterham gegrild tonijn, 2 boterhammen met gegrild tartaar, ui en curry, kom tomatencremesoep met ballen, beker melk
T's: peer, augurk met ham, blokje choco, paar dropjes, zoute stokjes
D: Witlof ovenschotel met voor ons tweeen: 2 kg witlof, 300 gr ham, 400 gr kaas, 2 eieren. Tagliatelle met room en kruiden
T: schaaltje rabarber
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Whappa = whatsapp pa
Laatster = laat Sterretje
Meeting = mee trainen in Nieuw Guinnea
en = en
Bam = Tofik Dibi slaan
Laatster = laat Sterretje
Meeting = mee trainen in Nieuw Guinnea
en = en
Bam = Tofik Dibi slaan
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Goed ik krijg net een kluis met geld aangereikt, winkelen iemand?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Een middagje met een 13 jarige in t zwembad is een stuk vermoeiender dan ik dacht daarbij ook al ruim 1,5 uur fietsen erop zitten. Zometeen nog een half uur en dan nog sportschool. Heb gelukkig tijd om nog even wat nootjes te snacken thuis...
daarbij ook al ruim 1,5 uur fietsen erop zitten. Zometeen nog een half uur en dan nog sportschool. Heb gelukkig tijd om nog even wat nootjes te snacken thuis...
Be someone that makes you happy
Okee, ben echt te oud geworden
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Kinderen zijn best vermoeiend ja had gistermiddag ineens een 1,5 jarig hummeltje om op te passen, poe hé!
Wattist Uniek?
had gistermiddag ineens een 1,5 jarig hummeltje om op te passen, poe hé!Wattist Uniek?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
Whappa = whatsapp pa
Laatster = laat Sterretje
Meeting = mee trainen in Nieuw Guinnea
en = en
Bam = Tofik Dibi slaan
Je vergat de 
quote:
Whappa = whatsapp pa
Laatster = laat Sterretje
Meeting = mee trainen in Nieuw Guinnea
en = en
Bam = Tofik Dibi slaan
Niet meer actief op Fok!
Roze nagellak . Morgenavond heb ik een afspraak voor manicure en pedicure. Dat laatste is echt wel nodig nu ik er zelf niet meer bij kan .
Goed nieuws over de dakkapel, vers van de pers: 12 juli komt 'ie.
En in plaats van een bakje ijs heb ik een kiwi gegeten. En een plakje fricandeau. Wel vanmorgen bij de koffie al stukjes milka chocoswing naar binnen gewerkt.
. Morgenavond heb ik een afspraak voor manicure en pedicure. Dat laatste is echt wel nodig nu ik er zelf niet meer bij kan . Goed nieuws over de dakkapel, vers van de pers: 12 juli komt 'ie
. En in plaats van een bakje ijs heb ik een kiwi gegeten. En een plakje fricandeau. Wel vanmorgen bij de koffie al stukjes milka chocoswing naar binnen gewerkt
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Wat fijn Phaidra!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Goed nieuws Phaidra
Te oud? Nou ik whatapp nog niet eens
Topchef kijken
Te oud? Nou ik whatapp nog niet eens
Topchef kijken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
dat doen wel meer mensen niet Uniek
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Haha viz ik moest lachen
De correcte vertaling moest zijn; Hehe, laatste vergadering en dan klaar. Alhoewel het niet echt vergaderingen zijn
De correcte vertaling moest zijn; Hehe, laatste vergadering en dan klaar. Alhoewel het niet echt vergaderingen zijn
Goed nieuws, Phaidra!
En voor wat betreft je gordijntje, om te weten hoe veel stof je nodig hebt moet je zowel de breedte als de hoogte van het raam even weten. Tenzij je een kamerhoge stof kiest, maar dat is eigenlijk vooral bij vitrages gebruikelijk, niet zozeer bij gewone stoffen. Maar als je tegen de marktkoopman zegt dat je het gordijn boven en onder op roede wil kan hij je wel vertellen hoe veel stof je moet nemen, denk ik.
Ik heb me vanochtend huilend aangekleed en ben uiteindelijk maar gegaan voor een wijd, los truitje met m'n bh-handje niet over m'n schouder..
En voor wat betreft je gordijntje, om te weten hoe veel stof je nodig hebt moet je zowel de breedte als de hoogte van het raam even weten. Tenzij je een kamerhoge stof kiest, maar dat is eigenlijk vooral bij vitrages gebruikelijk, niet zozeer bij gewone stoffen. Maar als je tegen de marktkoopman zegt dat je het gordijn boven en onder op roede wil kan hij je wel vertellen hoe veel stof je moet nemen, denk ik.
Ik heb me vanochtend huilend aangekleed en ben uiteindelijk maar gegaan voor een wijd, los truitje met m'n bh-handje niet over m'n schouder.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ja! Ik zoek nog leuke gebloemde jurkjes van een fatsoenlijke stof, niet te kort, flatterend model, niet te kort en ook geen 300 euro kostend.quote:
Waar vind ik dat?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
*vinger opsteekt.quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik ging even dood van de honger, dus er kunnen 2 rijstwafels pindakaas bij mijn lijstje. Mocht ook wel want dat bleek 1500 kcals ofzo
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Score vandaag : 7 complimentjes van winkelpersoneel, 1 scheldpartij van een dame met hoofddoek. En dat vanwege een 5 jaar oude jurk van 2 tientjes.
crap in = crap out
Foto?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Laat het mij weten! Vooral niet te kort, want de winkels hangen vol met te korte jurkjes!quote:
[..]
Ja! Ik zoek nog leuke gebloemde jurkjes van een fatsoenlijke stof, niet te kort, flatterend model, niet te kort en ook geen 300 euro kostend.
Waar vind ik dat?
Dank jullie wel voor het medeleven, ik zou haar graag nog gaan groeten, maar ik vrees dat ik daar geen verlof voor krijg.
Lijstje:
O: 250 mg magere kwark met 2 lepels havermout
L: 2 kommen soep
T: 2 volkoren boterhammen met advocado
T: 2 paprika's
T: Grote bak roerbakgroenten met rode curry en kokosmelk
T: Kwark met pompelmoes
S: 15 min opwarmen, de krachttrainingen van Jillian, loopdrills, 12*300 m met als rust 50m wandelen,50m joggen, uitlopen
D: ?
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Sjaapje, probeer desnoods vrij afte dwingen, bij mij is het in de CAO geregeld dat je er 1 dag vrij voor krijgt (doorbetaald), mag aannemen dat ze je niet kunnen verbieden afscheid te nemen. Sterkte!!!
crap in = crap out
*anwb was snel, nu thuis, auto met draaiende motor laten staan, zo auto voor garage neerzetten en motor ophalen*
Als de anwb-dude geen trouwring om had gehad, had ik z'n nummer gevraagd.
Als de anwb-dude geen trouwring om had gehad, had ik z'n nummer gevraagd.
crap in = crap out
Mooi kut loveli!
Gecondoleerd Sjaapje
Neem maar een lekker wijntje Perr!
Novem, goed dat je zelf inziet dat het wat te weinig is/was.
Opschrijven blijft toch handig he?
Gecondoleerd Sjaapje
Neem maar een lekker wijntje Perr!
Novem, goed dat je zelf inziet dat het wat te weinig is/was.
Opschrijven blijft toch handig he?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Loveli ik begrijp niets van je jurk verhaal.
Boh, ik hoop dat ik nog wat energie krijg, Ben echt superduf en pas over een uur thuis...
Boh, ik hoop dat ik nog wat energie krijg, Ben echt superduf en pas over een uur thuis...
Sorry Sjaapje heb geen idee war je het over hebtquote:
[..]
Laat het mij weten! Vooral niet te kort, want de winkels hangen vol met te korte jurkjes!
Dank jullie wel voor het medeleven, ik zou haar graag nog gaan groeten, maar ik vrees dat ik daar geen verlof voor krijg.
Lijstje:
O: 250 mg magere kwark met 2 lepels havermout
L: 2 kommen soep
T: 2 volkoren boterhammen met advocado
T: 2 paprika's
T: Grote bak roerbakgroenten met rode curry en kokosmelk
T: Kwark met pompelmoes
S: 15 min opwarmen, de krachttrainingen van Jillian, loopdrills, 12*300 m met als rust 50m wandelen,50m joggen, uitlopen
D: ?
maar als het een familielid is dan wat loveli zegt.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijstje
O. 3 toast met roomkaas en pruimenjam + cracker ei + 2 koffieverkeerd
T. 3 speltcrackers met eiersalade + harzerkaasje
l. 500 gram aardbeienkwark
T. 2 dropjes
d. 3 stukjes olijvenbrood (best groot) + glas appelwijn + ik wacht nog op de asperge-rucolasalade
En hardlopen is hardlopen. Ook met 2 km per uur.
O. 3 toast met roomkaas en pruimenjam + cracker ei + 2 koffieverkeerd
T. 3 speltcrackers met eiersalade + harzerkaasje
l. 500 gram aardbeienkwark
T. 2 dropjes
d. 3 stukjes olijvenbrood (best groot) + glas appelwijn + ik wacht nog op de asperge-rucolasalade
En hardlopen is hardlopen. Ook met 2 km per uur.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
O: boterham met een gekookt ei, beker melk
T: koffie
L: 4 boterhammen pindakaas
T: 2 kiwi, koffie
D: opgebakken aardappels, spinazie, ei, iets
T:
T: koffie
L: 4 boterhammen pindakaas
T: 2 kiwi, koffie
D: opgebakken aardappels, spinazie, ei, iets
T:
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
In belgië mogelijk niet.quote:
[..]
Sorry Sjaapje heb geen idee war je het over hebt
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja idd, ik verging van de honger en voerde het toen toch maar in de eetmeter.quote:
Novem, goed dat je zelf inziet dat het wat te weinig is/was.
Opschrijven blijft toch handig he?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
*herhaalt verbranden is slecht praatje voor DaD*
Sjaap, denk je dat echt? Hebben jullie zo'n tekort aan assistenten en kan je niet ruilen?
Sjaap, denk je dat echt? Hebben jullie zo'n tekort aan assistenten en kan je niet ruilen?
Ik weet dat dat slecht is. Het was ook niet echt m'n doel of zo.quote:
*herhaalt verbranden is slecht praatje voor DaD*
Sjaap, denk je dat echt? Hebben jullie zo'n tekort aan assistenten en kan je niet ruilen?
.Sjaapje, gecondoleerd nog en ik hoop dat je de mogelijkheid krijgt om nog afscheid te nemen.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Voor overlijden van familie wel.quote:
Daarmee bedoel ik ouders, grootouders, broers-zussen.
Andere familieleden helaas niet. Maar het kan uiteraard anders opgenomen zijn.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zo, 7,3 km gelopen in een heerlijk praatlooptempo. Had wel uren door kunnen gaan nog, maar ja .
Begin ging stroef, overwoog zelfs even te stoppen, daarna ging het beter, maar net toen ik in een cadans kwam voelde ik een scherpe pijn onder m'n voet. Meteen gestopt natuurlijk, want het voelde net alsof er glas door de zool heen was gekomen, maar niets te zien. Weird. Naja, nu rust tot zondagochtend.
En nu zit ik aan de nootjes en zometeen ga ik een shake maken en twee eitjes koken (zie, ik luister wel naar jullie)
En daarna ga ik m'n salade maken. En daarna douchen. En daarna alweer naar bed, denk ik.
.Begin ging stroef, overwoog zelfs even te stoppen, daarna ging het beter, maar net toen ik in een cadans kwam voelde ik een scherpe pijn onder m'n voet. Meteen gestopt natuurlijk, want het voelde net alsof er glas door de zool heen was gekomen, maar niets te zien. Weird. Naja, nu rust tot zondagochtend
.En nu zit ik aan de nootjes en zometeen ga ik een shake maken en twee eitjes koken (zie, ik luister wel naar jullie
)En daarna ga ik m'n salade maken. En daarna douchen. En daarna alweer naar bed, denk ik
.
Niet meer actief op Fok!
Ik ben de enige assistente momenteel, mijn collega is op vakantie. Wij krijgen vrijaf voor begrafenis maar ik moet zaterdag niet werken...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
De chana masala van Smitten Kitchen is heerlijk
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Dan snap ik je nietquote:
Ik ben de enige assistente momenteel, mijn collega is op vakantie. Wij krijgen vrijaf voor begrafenis maar ik moet zaterdag niet werken...
Maar wel gecondoleerd
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dan neem je een wijntjequote:
Ik wil ook we'll een wijntje /Perr-modus
Goed van je lopen trouwens..
Kan pas maandag weer en daar baal ik van, stomme verplichtingen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vermoed dat ze ligt opgebaard en dat Sjaapje daar langs wilt gaan? Is wat meer privé.quote:
[..]
Dan snap ik je niet
Maar wel gecondoleerd
Nog gecondoleerd Sjaapje
Aangepast lijstje, hardlopen is naar morgen verschoven.
O: magere kwark met muesli
T: meergranen bolletje met achterham
L: salade van veldsla, komkommer, tomaat en gerookte kip
T: grote bruine pistolet met geitenkaas, appel
T: vier blokjes extra pure chocola
D: kippenbout, sperziebonen, komkommer+tomaat, gebakken aardappeltjes
B: wii fit gedoe
O: magere kwark met muesli
T: meergranen bolletje met achterham
L: salade van veldsla, komkommer, tomaat en gerookte kip
T: grote bruine pistolet met geitenkaas, appel
T: vier blokjes extra pure chocola
D: kippenbout, sperziebonen, komkommer+tomaat, gebakken aardappeltjes
B: wii fit gedoe
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ook maar eens een lijstje doen :p
o: 2 crackers met kipfilet
t: geen
l: broodje eiersalade/gezond
t: verjaardag van collega dus een stukje appeltaart. En een paar rood-wit-blauw-oranje m&m's die werden uitgedeeld
d: salade, ijsbergsla/wortel/kerstomaatjes/blikje tonijn erdoor, nu aan het opsmikkelen
t'tje voor vanavond: verse groene olijven
o: 2 crackers met kipfilet
t: geen
l: broodje eiersalade/gezond
t: verjaardag van collega dus een stukje appeltaart. En een paar rood-wit-blauw-oranje m&m's die werden uitgedeeld
d: salade, ijsbergsla/wortel/kerstomaatjes/blikje tonijn erdoor, nu aan het opsmikkelen
t'tje voor vanavond: verse groene olijven
Hoeveel calorieen denk jij dat je eet?
En denk je dat het voldoende is?
En denk je dat het voldoende is?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
In het kader van de verstandige dingen maar eens gemaild naar onze hypotheekmeneer of we iets gunstigs doen als we op onze spaarrekening storten
/goed bezig, nu rekeningen betalen
[ Bericht 0% gewijzigd door Ml-etje op 30-05-2012 20:37:32 ]
/goed bezig, nu rekeningen betalen
[ Bericht 0% gewijzigd door Ml-etje op 30-05-2012 20:37:32 ]
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Eh.. Lengte en gewicht? Dit is namelijk wel erg weinig.quote:
Ook maar eens een lijstje doen :p
o: 2 crackers met kipfilet
t: geen
l: broodje eiersalade/gezond
t: verjaardag van collega dus een stukje appeltaart. En een paar rood-wit-blauw-oranje m&m's die werden uitgedeeld
d: salade, ijsbergsla/wortel/kerstomaatjes/blikje tonijn erdoor, nu aan het opsmikkelen
t'tje voor vanavond: verse groene olijven
Tot nu toe maar een calorie of 1000, waarschijnlijk minder, vandaar dat ik ook wat meer tussendoortjes moet gaan eten of grotere maaltijden. Ik ben me er zeker van bewust hoorquote:
Hoeveel calorieen denk jij dat je eet?
En denk je dat het voldoende is?
Eldinosaur, 1.78 en 72 kilogram, begon op 82.
Wat is je doel? Ik snap niet echt wat je met 1000 calorieen wilt en nog lichter gaan wegen dan 72 kg op 1.78?quote:
[..]
Tot nu toe maar een calorie of 1000, waarschijnlijk minder, vandaar dat ik ook wat meer tussendoortjes moet gaan eten of grotere maaltijden. Ik ben me er zeker van bewust hoor
Eldinosaur, 1.78 en 72 kilogram, begon op 82.
Ook weer gelopen net!
20 min, en 11,5 min! en toen waren we thuis
Ongeveer 7,5 km/u, dus nog wel een beetje een mietjestempo
Moet binnenkort dus wel 30 min kunnen lopen, dan dat maar een tijdje doen en iets meer snelheid krijgen denk ik.
Vind het echt tof dat het nu zo vlot gaat!
Goed advies van jullie om toch te gaan lopen!
20 min, en 11,5 min!
en toen waren we thuis Ongeveer 7,5 km/u, dus nog wel een beetje een mietjestempo
Moet binnenkort dus wel 30 min kunnen lopen, dan dat maar een tijdje doen en iets meer snelheid krijgen denk ik.
Vind het echt tof dat het nu zo vlot gaat!
Goed advies van jullie om toch te gaan lopen!
Mijn doel was om af te vallen, daar ben ik bijna klaar mee. Maar je moet begrijpen dat ik niet 'richt' op 1000 caloriën per dag ofzo (al is het de afgelopen maanden wel vaker voorgekomen) Ik ben nu juist bezig om weer wat meer te gaan eten omdat ik meer ben gaan sporten (hardlopen), maar dat gaat niet van de ene dag op de andere. Ik wil m'n vetpercentage nog iets omlaag brengen, van 15% nu naar 10-11%.quote:
[..]
Wat is je doel? Ik snap niet echt wat je met 1000 calorieen wilt en nog lichter gaan wegen dan 72 kg op 1.78?
Goed bezig LieLie!
Sjaapje, misschien anders even bellen met waar je oma ligt om te vragen of je op een wat onorthodoxe tijd mag langskomen? Ik had eerst een heel fijne begrafenisondernemer, van hem mocht ik hem altijd bellen als ik nog extra wilde komen of iets
Sjaapje, misschien anders even bellen met waar je oma ligt om te vragen of je op een wat onorthodoxe tijd mag langskomen? Ik had eerst een heel fijne begrafenisondernemer, van hem mocht ik hem altijd bellen als ik nog extra wilde komen of iets
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Rijd je weer in dat Franse ding!?quote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Pdf, ik krijg stress van de laatste dingen voor mijn reis en nog wat andere dingen. Zo maar ff bellen om dingen op te lossen en dan nog een rondje lopen.
en nog wat andere dingen. Zo maar ff bellen om dingen op te lossen en dan nog een rondje lopen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
@ LieLie (quoten lukt ni.
Heb zelf ook maar 7,8 km/u gelopen vandaag hoor. Is een prima tempo voor een training .
Snelheid: duurlopen afwisselen met tempolopen/intervallen (google maar eens), maar je kunt ook tijdens je normale loopjes stukjes versnellenquote:
Ook weer gelopen net!
20 min, en 11,5 min!
Ongeveer 7,5 km/u, dus nog wel een beetje een mietjestempo
Moet binnenkort dus wel 30 min kunnen lopen, dan dat maar een tijdje doen en iets meer snelheid krijgen denk ik.
Vind het echt tof dat het nu zo vlot gaat!
Goed advies van jullie om toch te gaan lopen!
.Heb zelf ook maar 7,8 km/u gelopen vandaag hoor
. Is een prima tempo voor een training .
Niet meer actief op Fok!
Hé getverquote:
Pdf, ik krijg stress van de laatste dingen voor mijn reis
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Als je jezelf uithongert (want dat is wat je doet) wordt je verpercentage misschien wel lager maar je wordt wel een lelijke flab. Ik zou langzaam opbouwen naar 2000-2400 kcals per dag en dan combineren met hardlopen en krachttraining. Dan gaat je vetpercentage omlaag, maar blijft er wel een sterk lichaam over, in plaats van langzaam weggeteerde spiertjes.quote:
[..]
Mijn doel was om af te vallen, daar ben ik bijna klaar mee. Maar je moet begrijpen dat ik niet 'richt' op 1000 caloriën per dag ofzo (al is het de afgelopen maanden wel vaker voorgekomen) Ik ben nu juist bezig om weer wat meer te gaan eten omdat ik meer ben gaan sporten (hardlopen), maar dat gaat niet van de ene dag op de andere. Ik wil m'n vetpercentage nog iets omlaag brengen, van 15% nu naar 10-11%.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Definitief? lijstje..
O= 2 beschuitjes volkoren met kaas
T= 2 crackers
L= soja pannenkoeken, van 2 eieren, 50gram meel, en wat kaas.
D= Een grote schnitzel, met 400 gram wortelen, 1 ui en een paar scheppen aardappelpuree
T= wat kaas, en een banaan.
Kom uit op 1700, Niet veel maar heb ook echt niets gedaan vandaag. misschien zo nog 2 glazen melk erbij.
O= 2 beschuitjes volkoren met kaas
T= 2 crackers
L= soja pannenkoeken, van 2 eieren, 50gram meel, en wat kaas.
D= Een grote schnitzel, met 400 gram wortelen, 1 ui en een paar scheppen aardappelpuree
T= wat kaas, en een banaan.
Kom uit op 1700, Niet veel maar heb ook echt niets gedaan vandaag. misschien zo nog 2 glazen melk erbij.
Uiteindelijk lijstje
Pre O glas water en een kiwi
S Jillian
O havermout met sojamelk, bosbessen en frambozen
T roggebrood met 30+ kaas
L twee speltbth met rauwkost en ei
T appel
T handje wortels
D veg. Lasagne met kaas-kruimel topping
B niet gaan fietsen ivm vertraagde man, wel uur gewandeld
T:wijfel nog tussen OF kwark, OF stukje pure chocolade of allebei
B 2 keer kwartiertje fietsen
Pre O glas water en een kiwi
S Jillian
O havermout met sojamelk, bosbessen en frambozen
T roggebrood met 30+ kaas
L twee speltbth met rauwkost en ei
T appel
T handje wortels
D veg. Lasagne met kaas-kruimel topping
B niet gaan fietsen ivm vertraagde man, wel uur gewandeld
T:wijfel nog tussen OF kwark, OF stukje pure chocolade of allebei
B 2 keer kwartiertje fietsen
Ik zit nu aan den pure chocolade met aardbeien. Mijn d was echt te weinig.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hoe doe je dat? Als ik chocolade zou pakken, dan gaat die reep ook echt op.. Tot m'n spijt!quote:
Ik zit nu aan den pure chocolade met aardbeien. Mijn d was echt te weinig.
Gewoon, een stukje choco nemen.
Als het m& m's waren geweest, was den zak nu leeg.
Als het m& m's waren geweest, was den zak nu leeg.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Viking, what have you done?!?!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Troubleshooten voor werk, altijd leuk als je brandjes mag blussen die zijn aangestoken voor je kwam werken en waarvoor je hulp nodig hebt van externe partijen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Op
Zo, dat ging bijzonder slecht, dat rondje hardlopen van zojuist!
Ben stijf, heb spierpijn, moe, hooikoorts, verzin het maar.
Hopen datget de volgende keer weer beter gaat. Nu maar wat rekken en strekken.
Ben stijf, heb spierpijn, moe, hooikoorts, verzin het maar.
Hopen datget de volgende keer weer beter gaat. Nu maar wat rekken en strekken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Nie?quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Welke stadia zijn er? Vergevorderd in ieder geval!quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh, gelukkig, dan voel ik me al iets stoerderquote:
@ LieLie (quoten lukt ni
[..]
Snelheid: duurlopen afwisselen met tempolopen/intervallen (google maar eens), maar je kunt ook tijdens je normale loopjes stukjes versnellen
Heb zelf ook maar 7,8 km/u gelopen vandaag hoor
En dat intervallen lijkt me wel een goede stap als we eenmaal die 30 min een paar keer aan één stuk hebben gelopen
Balenquote:
Zo, dat ging bijzonder slecht, dat rondje hardlopen van zojuist!
Ben stijf, heb spierpijn, moe, hooikoorts, verzin het maar.
Hopen datget de volgende keer weer beter gaat. Nu maar wat rekken en strekken.
Kan zo verschillen per keer, hè?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lijstje:
O: twee volkorenboterhammen met boter en cervelaatworst, een gekookt eitje en thee met melk
T: verse ananas
L: broccoli, ham, kaas, een gekookt eitje en een beetje ketchup
T: een stukje pure chocolade en thee
S: kwartier lopen naar de sportschool, tien minuten crosstrainen, 40 minuten krachttraining en weer naar huis lopen.
T: weyshake
D: een wrap met spinazie, gehakt, courgette, aardappel en kruiden. Beetje chillisaus.
T: volkoren worteltjescake en thee
O: twee volkorenboterhammen met boter en cervelaatworst, een gekookt eitje en thee met melk
T: verse ananas
L: broccoli, ham, kaas, een gekookt eitje en een beetje ketchup
T: een stukje pure chocolade en thee
S: kwartier lopen naar de sportschool, tien minuten crosstrainen, 40 minuten krachttraining en weer naar huis lopen.
T: weyshake
D: een wrap met spinazie, gehakt, courgette, aardappel en kruiden. Beetje chillisaus.
T: volkoren worteltjescake en thee
Ik weet het! Heb heel rustig gelopen, maar mijn benen voelden zo brak aan, dat ik na een km of 5 toch een paar keer ben gaan wandelen.quote:
[..]
Balen
Ach, heb iig mn spieren een beetje los kunnen schudden. Zo nog maar wat rek en strek oefeningen op de grond doen.
Morgen weer krachttraining iig.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Het komt nooit meer goed.quote:
of wel, als ze een nieuwe hobby vindt!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hater - adapter - preacher - maniacquote:
[..]
Welke stadia zijn er? Vergevorderd in ieder geval!
Ik heb eigenlijk nog geen spierpijn van het lopen gehad. Zegt dat nog iets? Is het dan niet zo effectief?
Ik kan me ook niet herinneren ooit spierpijn van het hardlopen te hebben gehad, dus ik vind het normaal dat je er geen spierpijn van krijgt. Anderen krijgen er wel spierpijn van overigens.quote:
Ik heb eigenlijk nog geen spierpijn van het lopen gehad. Zegt dat nog iets? Is het dan niet zo effectief?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Als je je niet prettig voelt, dan kun je beter in de bar of in de lobby gaan zitten. Als er dan wat gebeurt, dan is er iig nog een kans dat iemand je vindt binnen afzienbare tijd.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
*dubbeltje doet kling in hersenpan*quote:
Took me long enough Tijd om te gaan haken in de trein!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Het is een etap. Geen lobby dus.quote:
[..]
Als je je niet prettig voelt, dan kun je beter in de bar of in de lobby gaan zitten. Als er dan wat gebeurt, dan is er iig nog een kans dat iemand je vindt binnen afzienbare tijd.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Duhquote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
! Eindstand:
O: Yoghurt met appel, 2 muesli-crackers met hütenkäse/fricandeau (en komkommer)
L: Geroosterde volkoren boterham met hütenkäse, 2 muesli-crackers met gerookte kip/fricandeau (en komkommer)
T: Salade van veldsla, komkommer, zongedroogde tomaten en zachte geitenkaas
D: Couscous Quinoa met falafel, zongedroogde tomaten, peterselie, sperziebonen en feta
T: Bak optimel yoghurt met een half doosje diepvries blauwe bessen/frambozen en een halve appel
B: Half uur fietsen naar een vriendin met onderweg flinke heuvels
. Eén heuvel was zo erg dat het fietsend net 1 meter te doen was, dus die heb ik gelopen . Heb voor het eerst quinoa gegeten, maar ik vond het niet super lekker. Het gerecht was net zo lekker geweest zonder quinoa en lekkerder met couscous wat mij betreft.
Goed bezig Vik!
Verder voor Sjaap en wat de rest al zegt over vincm.
Ik ben gesloopt. Vandaag 2 uur gefietst, 1,5 uur in t zwembad geweest en nog 45 min krachttraining en 15 cardio...
Lijstje:
O: overnight oats met banaan
T: druiven, beker sojadrink
L: 2 bh geitenkaas, 1 pindakaas
T: 1 bakje cherrytomaatjes en een mueslireep
T: klein handje nootjes
D: zelfgemaakte pizza met tonijn, aubergine, courgette en tomaat
T: halve eiwitshake (waarschijnlijk te laat, maar toch...)
S: zie hierboven...
De krachttraining was wel tof! Heb een schema voor een verdeling over 2 dagen met de verschillende spiergroepen. Ik zal hem morgenavond wel even posten en dan mogen de kenners ff checken
Verder
voor Sjaap en wat de rest al zegt over vincm.Ik ben gesloopt. Vandaag 2 uur gefietst, 1,5 uur in t zwembad geweest en nog 45 min krachttraining en 15 cardio...
Lijstje:
O: overnight oats met banaan
T: druiven, beker sojadrink
L: 2 bh geitenkaas, 1 pindakaas
T: 1 bakje cherrytomaatjes en een mueslireep
T: klein handje nootjes
D: zelfgemaakte pizza met tonijn, aubergine, courgette en tomaat
T: halve eiwitshake (waarschijnlijk te laat, maar toch...)
S: zie hierboven...
De krachttraining was wel tof! Heb een schema voor een verdeling over 2 dagen met de verschillende spiergroepen. Ik zal hem morgenavond wel even posten en dan mogen de kenners ff checken
Be someone that makes you happy
Daglijstje, ben wel tevreden
O: dubbele boterham pindakaas
L: kop kerriesoep, broodje rosbief broodje kaas, appel
T: glas sinaasappelsap
T: appel
D: snijbonenstamp met 2 chipolataworstjes
T: festini-peerijs
B: Jillian level 2 (zwaarder dan 1
)
O: dubbele boterham pindakaas
L: kop kerriesoep, broodje rosbief broodje kaas, appel
T: glas sinaasappelsap
T: appel
D: snijbonenstamp met 2 chipolataworstjes
T: festini-peerijs
B: Jillian level 2 (zwaarder dan 1
)
Ook nog een lijstje:
O: twee volk both pindakaas
L: twee volk both smeerkaas, salade kip/ananas, krentebol kaas
D: salade met feta, perzik, ui, tomaatjes, kipkrokantschnitzel, volkorenbroodje
T: banaan
S: hardlopen.
Niet erg veel, want geen tussendoortjes, maar ook geen hele verkeerde dingen. En in het pinksterweekend ook meer dan genoeg gegeten
O: twee volk both pindakaas
L: twee volk both smeerkaas, salade kip/ananas, krentebol kaas
D: salade met feta, perzik, ui, tomaatjes, kipkrokantschnitzel, volkorenbroodje
T: banaan
S: hardlopen.
Niet erg veel, want geen tussendoortjes, maar ook geen hele verkeerde dingen. En in het pinksterweekend ook meer dan genoeg gegeten
Aardbeien met yoghurt
Zelfs voor Bo
[ Bericht 24% gewijzigd door Ml-etje op 30-05-2012 22:32:05 ]
Zelfs voor Bo
[ Bericht 24% gewijzigd door Ml-etje op 30-05-2012 22:32:05 ]
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hey, lief zijn voor haakmeisjes in de trein. We doen niemand kwaad, maken geen herrie en nemen niet eens extra ruimte in. Of ben je geen hater en begrijp ik het verkeerd?quote:
[..]
*dubbeltje doet kling in hersenpan*
Tijd om te gaan haken in de trein!
Kwak
Zo, mijn reisdingetjes zijn opgelost en het lopen ging best goed! Hurrah!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Zo, mijn reisdingetjes zijn opgelost en het lopen ging best goed! Hurrah!
lekker slapen zo!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Yupquote:
[..]
Hey, lief zijn voor haakmeisjes in de trein. We doen niemand kwaad, maken geen herrie en nemen niet eens extra ruimte in. Of ben je geen hater en begrijp ik het verkeerd?
Vik was daar ooit 'verminderd enthousiast' over, dus als de trend voortzet is ze over een jaartje of wat een haakmaniak met een "I
crochet"-icon
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Bada-boom PISH!quote:
Zo, mijn reisdingetjes zijn opgelost en het lopen ging best goed! Hurrah!
Ook bedtijd voor mij
Morgen weer lekker dingetjes regelen 
[ Bericht 29% gewijzigd door MariaEtcetera op 30-05-2012 22:42:16 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heb ruim 2 uur op de mtb lopen rammen en ging mooi. Ook nog verdwaald en dwars door oefenterrein gejakkerd kwam ik achteraf achter. Ik fietste het bos uit stond er een mega groot bord. Op de voorkant stond dat je het niet mocht betreden, daar kwam ik net vandaan
En nieuwe topsnelheid neergezet: ruim 60 km/u!
En nieuwe topsnelheid neergezet: ruim 60 km/u!
Awwwquote:
[..]
Bada-boom PISH!
Ook bedtijd voor mij
als ik kan meedenken?quote:
Uhuh klinkt als Ik lig al 2 nachten wakker tussen slaapjes door
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dus:
O: 40 gr havermout met 250 ml sojamelk en rozijntjes
T: bth eiersalade, klein zoet broodje
L: salade met gepocheerd ei, rode linzen en dressing, bak yoghurt (200 ml) met vers fruit (200 gr), koffie met klein puur chocolaatje
T: Dubbele bth pindakaas/komkommer/sambal
D: Bruin broodje kip/kaas
T. Kinder Bueno (had zo'n trek en de trein had vertraging maar moest nog rennen dus wilde niets wat zwaar op de maag lag
S: Evy 26, 6.2 km in 36 minuten
T: 2 handjes amandelen, 150 ml yoghurt met 100 gr aardbeien
B: Hele dag van hot naar her lopen enzo. Op hakken.
2000 kcal volgens eetmeter. Beetje veel. Komt door al dat brood. Morgen weer netjes! Stomme is dat wel alles "groen is", ik heb kei weinig vitamines vandaag joh, stom ding :F
[ Bericht 5% gewijzigd door Perruche op 30-05-2012 23:05:42 ]
O: 40 gr havermout met 250 ml sojamelk en rozijntjes
T: bth eiersalade, klein zoet broodje
L: salade met gepocheerd ei, rode linzen en dressing, bak yoghurt (200 ml) met vers fruit (200 gr), koffie met klein puur chocolaatje
T: Dubbele bth pindakaas/komkommer/sambal
D: Bruin broodje kip/kaas
T. Kinder Bueno
(had zo'n trek en de trein had vertraging maar moest nog rennen dus wilde niets wat zwaar op de maag lagS: Evy 26, 6.2 km in 36 minuten
T: 2 handjes amandelen, 150 ml yoghurt met 100 gr aardbeien
B: Hele dag van hot naar her lopen enzo. Op hakken.
2000 kcal volgens eetmeter. Beetje veel. Komt door al dat brood
. Morgen weer netjes! Stomme is dat wel alles "groen is", ik heb kei weinig vitamines vandaag joh, stom ding :F[ Bericht 5% gewijzigd door Perruche op 30-05-2012 23:05:42 ]
Hedde gij niet gewandeld?quote:
Dus:
O: 40 gr havermout met 250 ml sojamelk en rozijntjes
T: bth eiersalade, klein zoet broodje
L: salade met gepocheerd ei, rode linzen en dressing, bak yoghurt (200 ml) met vers fruit (200 gr), koffie met klein puur chocolaatje
T: Dubbele bth pindakaas/komkommer/sambal
D: Bruin broodje kip/kaas
T. Kinder Bueno
S: Evy 26, 6.2 km in 36 minuten
T: 2 handjes amandelen, 150 ml yoghurt met 100 gr aardbeien
B: Hele dag van hot naar her lopen enzo. Op hakken.
2000 kcal volgens eetmeter. Beetje veel. Komt door al dat brood
Ik deed ruim 40 min over dat lesje, ik probeer fier te blijven op mijzelve Ik dacht aan een salade voor morgen!
Jawelquote:
[..]
Hedde gij niet gewandeld?
Ik dacht aan een salade voor morgen!
2x2 minuten. 13 - 2 - 13 - 2 - 8. En toen nog 1, maar die tel ik niet mee, da's relax modus. En je hebt die 2 minuten warmlopen aan het begin enzo. Ze zegt van 2x 13 minuten lopen en dan nog 8, en dan heb je 2 minuten wandelpauze, dus dat tel ik. Ik bereken de afstand ook pas vanaf het moment dat ze zegt" hoppa". Laatste edit
als ik 38 minuten invul is het alsnog 9.7 km/u, nou ik teken ervoor!![ Bericht 9% gewijzigd door Perruche op 30-05-2012 23:20:58 ]
Lekker lijstje maar wat zonde van je D en erop volgende T!quote:
Dus:
O: 40 gr havermout met 250 ml sojamelk en rozijntjes
T: bth eiersalade, klein zoet broodje
L: salade met gepocheerd ei, rode linzen en dressing, bak yoghurt (200 ml) met vers fruit (200 gr), koffie met klein puur chocolaatje
T: Dubbele bth pindakaas/komkommer/sambal
D: Bruin broodje kip/kaas
T. Kinder Bueno
S: Evy 26, 6.2 km in 36 minuten
T: 2 handjes amandelen, 150 ml yoghurt met 100 gr aardbeien
B: Hele dag van hot naar her lopen enzo. Op hakken.
2000 kcal volgens eetmeter. Beetje veel. Komt door al dat brood
Verder geen verstand van Evy
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Leuke jurk aan, gewinkeld. Op straat en door winkelpersoneel aangesproken dat de jurk leuk/feestelijk/mooi was. Laatste reactie was van een gehoofddoekte dame, ze noemde me schoonheid (ik dacht nog, nou, overdrijven hoeft niet), bedankte haar, vervolgens haatdragende scheldkanonnade over dat ik een modeshow aan het lopen was/aandacht aan het trekken was en nog wat minder charmante opmerkingen.quote:
Loveli ik begrijp niets van je jurk verhaal.
Mond vol tanden.
crap in = crap out
Hopelijk weer wat beter? Was er de laatste keer nog iets concreets uit het onderzoek gekomen?quote:
crap in = crap out
quote:
[..]
Yup
Vik was daar ooit 'verminderd enthousiast' over, dus als de trend voortzet is ze over een jaartje of wat een haakmaniak met een "I
verminderd enthousiast, wat een heerlijke term.
Kwak
hardlopen is geen hobby, it's a way of lifequote:
[..]
Het komt nooit meer goed.
of wel, als ze een nieuwe hobby vindt!
.Kan niet slapen
.
Niet meer actief op Fok!
Derde baggernacht.
Kwark ende vla met rabarber eten.
Kwark ende vla met rabarber eten.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als je gewoon geen frituur, snoepgoed en chips eet en ongeveer 5 uurtjes in de week sport val je toch vanzelf af?
Sex met condoom is hetzelfde als een Fruitella eten met het papiertje er nog omheen
Niet als je nog steeds teveel eet. Dst kan namelijk ook zonder bovenstaande levensmiddelen. Overigens is mens in slank over het algemeen al slank en wordt er hier weinig rommel gegeten en gaat het hier meer om het vasthouden van een gezond eetpstroon.quote:
Als je gewoon geen frituur, snoepgoed en chips eet en ongeveer 5 uurtjes in de week sport val je toch vanzelf af?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik las het begin topic van ts. voor de lijn hoef ik hier niet te zijn.
wat ik zelf merk als ik dagelijks op hetzelfde tijdstip wakker wordt, op hetzelfde tijdstip ga slapen en rond dezelfde tijden ga eten (niet meer dan een half uur verschil). ik ben gestopt met rondo's,appelkoeken. frites,frikandellen etc. eet ik 1x per week. de dagen dat ik chips eet blijf ik wat dikker de volgende dag dat geldt ook na kantklare maaltijd. Daarnaast ben ik gem. 30min. actief door bv lopend (5min.) naar supermarkt te gaan of eventjes te fietsen naar de winkels nog geen 10min. heenreis.
wellicht dat jullie iets aan deze tips hebben. Veel fruit eten en weinig bewegen maakt je dik door alle fruitsuikers heeft een actieve sporter een keer gezegd tegen iemand die niet kon afvallen. een broodje gezond bevat meer calorieen dan een broodje kroket hebben mensen me weleens gezegd. kortom gezond leven, hoeft niet perse minder calorieen te betekenen.
wat ik zelf merk als ik dagelijks op hetzelfde tijdstip wakker wordt, op hetzelfde tijdstip ga slapen en rond dezelfde tijden ga eten (niet meer dan een half uur verschil). ik ben gestopt met rondo's,appelkoeken. frites,frikandellen etc. eet ik 1x per week. de dagen dat ik chips eet blijf ik wat dikker de volgende dag dat geldt ook na kantklare maaltijd. Daarnaast ben ik gem. 30min. actief door bv lopend (5min.) naar supermarkt te gaan of eventjes te fietsen naar de winkels nog geen 10min. heenreis.
wellicht dat jullie iets aan deze tips hebben. Veel fruit eten en weinig bewegen maakt je dik door alle fruitsuikers heeft een actieve sporter een keer gezegd tegen iemand die niet kon afvallen. een broodje gezond bevat meer calorieen dan een broodje kroket hebben mensen me weleens gezegd. kortom gezond leven, hoeft niet perse minder calorieen te betekenen.
Als je wat dikker bent na het eten van chips of een k & k maaltijd ligt dat aan het feit dat je meer vocht vasthoudt door het vele zout.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Serieus? Shit, dan ga ik denk ik toch maar de rondo's en frikandellen uit m'n dieet schrappen. Thanks voor de tip!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja, he, het leven moet wel een beetje leuk blijven hoor!quote:
Serieus? Shit, dan ga ik denk ik toch maar de rondo's en frikandellen uit m'n dieet schrappen. Thanks voor de tip!
True, alleen de rondo's dan!quote:
[..]
Ja, he, het leven moet wel een beetje leuk blijven hoor!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
volgens mij zegt ze niets heel geks toch? regelmaat, matigheid, niet heel weinig gaan eten of een fruitdieet ofzo. dat weten we natuurlijk al, maar ik snap de rare reacties niet zo op iemand die niet af wil vallen en af en toe iets ongezonds eet...
verder heb ik net vriendje uitgezwaaid voor een dikke maand veldwerk in zuid-spanje... beuh, vast een peuleschil voor sommige lange-afstanders, maar ik vind het echt heel erg lang. dus ik ben een beetje sipjes... vandaag een vrije dag dus ik ben lekker op tijd op, en ga zo maar het huis een beetje onderhanden nemen en aan mijn proefschrift ofzo.
verder heb ik net vriendje uitgezwaaid voor een dikke maand
veldwerk in zuid-spanje... beuh, vast een peuleschil voor sommige lange-afstanders, maar ik vind het echt heel erg lang. dus ik ben een beetje sipjes... vandaag een vrije dag dus ik ben lekker op tijd op, en ga zo maar het huis een beetje onderhanden nemen en aan mijn proefschrift ofzo.
Kwak
Ik erger me aan mensen die dit topic binnenvallen met matige huisvrouwentips a la geen frikandellen en pak de trap.
Als diegene even de moeite had genomen te lezen zag hij dat iedereen hier regelmatig (en sommigen zelfs fanatiek) sport en dat vrijwel niemand hier frituur of gevulde koeken op regelmatige basis eet.
Het advies is dus nutteloos. Misschien past het beter in dieet ofzo.
Als diegene even de moeite had genomen te lezen zag hij dat iedereen hier regelmatig (en sommigen zelfs fanatiek) sport en dat vrijwel niemand hier frituur of gevulde koeken op regelmatige basis eet.
Het advies is dus nutteloos. Misschien past het beter in dieet ofzo.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Eens met novem.
al weet ik niet of de mensen in dieet blij zijn met je laatste opmerking
al weet ik niet of de mensen in dieet blij zijn met je laatste opmerking
Niet meer actief op Fok!
Ik denk eigenlijk dat het gros van de mensen in dieet het ook wel weet eigenlijk.quote:
Ik erger me aan mensen die dit topic binnenvallen met matige huisvrouwentips a la geen frikandellen en pak de trap.
Als diegene even de moeite had genomen te lezen zag hij dat iedereen hier regelmatig (en sommigen zelfs fanatiek) sport en dat vrijwel niemand hier frituur of gevulde koeken op regelmatige basis eet.
Het advies is dus nutteloos. Misschien past het beter in dieet ofzo.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
dat denk ik ook wel, maar ik vond het niet echt gepast om zo te reageren. maar goed, ik zal wel te labiel zijn om dat in te kunnen schatten vandaag.
laat maar...
laat maar...
Kwak
Heb er een tijdje meegelezen en kreeg de indruk dat de helft van de posters helemaal niet wist waar ze mee bezig was. Maar inmiddels misschien wel hoor, dat weet ik niet, gekapt met meelezen.quote:
[..]
Ik denk eigenlijk dat het gros van de mensen in dieet het ook wel weet eigenlijk.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Maar hoe kun je nu de Mac weerstaan?quote:
[..]
Heb er een tijdje meegelezen en kreeg de indruk dat de helft van de posters helemaal niet wist waar ze mee bezig was. Maar inmiddels misschien wel hoor, dat weet ik niet, gekapt met meelezen.
En red bull heb je gewoon nodig hoor.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ondertussen word ik hier simpel van de hooikoorts. 5 km naar het station fietsen (rustig!) zorgt voor zweet aanvallen, een snotterneus en tranen die over mn wangen stromen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
dank je!. mensen begrijpen het verkeerd ze voelen zich aangevallen omdat ik begon met de tekst dat ik niet hoef af te vallen. dat doet al zeer voor velen. Je vat mijn opmerking goed samen. Ik ben er 2,5kilo door afgevallen.quote:
volgens mij zegt ze niets heel geks toch? regelmaat, matigheid, niet heel weinig gaan eten of een fruitdieet ofzo. dat weten we natuurlijk al, maar ik snap de rare reacties niet zo op iemand die niet af wil vallen en af en toe iets ongezonds eet...
mensen die zich aangesproken voelen: ik wilde alleen aangeven hoe belangrijk regelmaat in je leven kan zijn. ik heb het meerdere keren meegemaakt dat mensen down zijn omdat ze dikker worden. Terwijl ze onregelmatig leven, denken gezond te eten door een salade te eten etc. terwijl ze er veel saus opgooien en niet beseffen hoeveel calorieeen dat zijn. Of er wordt actief gesport en achteraf gezond gegeten terwijl in die voeding heel veel calorieen zitten daar vergissen vele zich in.
quote:
[..]
dank je!. mensen begrijpen het verkeerd ze voelen zich aangevallen omdat ik begon met de tekst dat ik niet hoef af te vallen. dat doet al zeer voor velen. Je vat mijn opmerking goed samen. Ik ben er 2,5kilo door afgevallen.
bwahahhaha
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Weet je wat het is blue eye, dat is precies hoe hier geleefd en gegeten wordt. Je preekt dus voor eigen parochie. Hier weet men heel precies wat goed en gezond is en wat niet (heb je de OP gelezen?).quote:
[..]
dank je!. mensen begrijpen het verkeerd ze voelen zich aangevallen omdat ik begon met de tekst dat ik niet hoef af te vallen. dat doet al zeer voor velen. Je vat mijn opmerking goed samen. Ik ben er 2,5kilo door afgevallen.
mensen die zich aangesproken voelen: ik wilde alleen aangeven hoe belangrijk regelmaat in je leven kan zijn. ik heb het meerdere keren meegemaakt dat mensen down zijn omdat ze dikker worden. Terwijl ze onregelmatig leven, denken gezond te eten door een salade te eten etc. terwijl ze er veel saus opgooien en niet beseffen hoeveel calorieeen dat zijn. Of er wordt actief gesport en achteraf gezond gegeten terwijl in die voeding heel veel calorieen zitten daar vergissen vele zich in.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
edit: wat Tink zegt, zo leven de meesten hier al/wij weten dit, en net als jij hoeven de meesten hier niet echt af te vallen (ik toevallig wel, maar ik ben dan ook een gekkie)quote:
[..]
dank je!. mensen begrijpen het verkeerd ze voelen zich aangevallen omdat ik begon met de tekst dat ik niet hoef af te vallen. dat doet al zeer voor velen. Je vat mijn opmerking goed samen. Ik ben er 2,5kilo door afgevallen.
mensen die zich aangesproken voelen: ik wilde alleen aangeven hoe belangrijk regelmaat in je leven kan zijn. ik heb het meerdere keren meegemaakt dat mensen down zijn omdat ze dikker worden. Terwijl ze onregelmatig leven, denken gezond te eten door een salade te eten etc. terwijl ze er veel saus opgooien en niet beseffen hoeveel calorieeen dat zijn. Of er wordt actief gesport en achteraf gezond gegeten terwijl in die voeding heel veel calorieen zitten daar vergissen vele zich in.
Kwak
Ik denk dat ze het wel weten en dat gebrek aan kennis (over het algemeen!) niet de reden is dat het velen in Dieet niet lukt er niet naar te leven. En wees eerlijk, ons lukt het ook niet altijd. Nou is de urgentie lager, omdat we al slank zijn, maar toch...quote:
[..]
Heb er een tijdje meegelezen en kreeg de indruk dat de helft van de posters helemaal niet wist waar ze mee bezig was. Maar inmiddels misschien wel hoor, dat weet ik niet, gekapt met meelezen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
precies dat. ik post ook niet zo vaak meer omdat ik toch met hele andere dingen bezig ben dan de meesten hier, maar in dieet wil ik ook nie te veel posten omdat ik daar juist teveel herken (weten maar niet doen, kunnen maar niet willen, en andersom)quote:
[..]
Ik denk dat ze het wel weten en dat gebrek aan kennis (over het algemeen!) niet de reden is dat het velen in Dieet niet lukt er niet naar te leven. En wees eerlijk, ons lukt het ook niet altijd. Nou is de urgentie lager, omdat we al slank zijn, maar toch...
Kwak
ik heb het nogmaals gelezen was overduidelijk niet goed wakker bij het lezenquote:
[..]
Weet je wat het is blue eye, dat is precies hoe hier geleefd en gegeten wordt. Je preekt dus voor eigen parochie. Hier weet men heel precies wat goed en gezond is en wat niet (heb je de OP gelezen?).
ik verbaas me dat mensen 5uur per week sporten etc. daardoor heb ik een verkeerd beeld gekregen, omdat actieve afvallers dat altijd willen doen. Ik ken geen mensen die voor de fun gezond leven en sporten. Zelf heb ik een spierziekte waardoor ik niet wekelijks op een vast tijdstip kan sporten, het kost me veel moeite/stress om het in te plannen voor mezelf.
Geloof me, er zijn gewoon mensen die het leuk vinden om te sporten.
Alhoewel het mij nu wel heel veel tijd kost.
Alhoewel het mij nu wel heel veel tijd kost.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Goedemorgen!
ik begin de dag met een lijstje en met buikpijn:
O: 250 ml soyamelk, 50 gram havermout, frambozen en bosbessen, glas water en een kiwi, toen was ik vol en misselijk
T: appeltje
L: ik hoop op een lekkere maaltijdsalade in de kantine, anders twee boterhammen met beleg en een bakje rauwkost-salade
T: ?
D: vegetarische lasagne met een plak geroosterd brood
S: wielrennen
T: banaantje
ik begin de dag met een lijstje en met buikpijn:
O: 250 ml soyamelk, 50 gram havermout, frambozen en bosbessen, glas water en een kiwi, toen was ik vol en misselijk
T: appeltje
L: ik hoop op een lekkere maaltijdsalade in de kantine, anders twee boterhammen met beleg en een bakje rauwkost-salade
T: ?
D: vegetarische lasagne met een plak geroosterd brood
S: wielrennen
T: banaantje
Ik vind sporten en gezond leven ook leuk eigenlijk! Dat ik dat ooit zou zeggen
Lijst:
O - havermout met appel, kaneel, rozijnen
L - grote gemengde salade met amandelschaafsel, beetje parmezaan, 2 gekookte eitjes. Snee vk brood met hummus of tonijn
T - 2 rijstwafels pindakaas
D - gegrilde kipfilet, aardappelwedges, courgette met sjalotjes en dille
T - koffie verkeerd
Lijst:
O - havermout met appel, kaneel, rozijnen
L - grote gemengde salade met amandelschaafsel, beetje parmezaan, 2 gekookte eitjes. Snee vk brood met hummus of tonijn
T - 2 rijstwafels pindakaas
D - gegrilde kipfilet, aardappelwedges, courgette met sjalotjes en dille
T - koffie verkeerd
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Henk heb je ook een neusspray? Die doet wel een hoop goeds voor me
Ik slaap lekkerder als ik sport.
Ik slaap lekkerder als ik sport.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
lijstje van gister:
O: smoothie+nootjes
T: rijstwafel met hummus
L: couscous
T: kwark met bessen
D: stukjes brood met kruidenboter, garnalen op de bbq en huzarensalade van de slager
S: evy 11
T: kwark en ananas
O: smoothie+nootjes
T: rijstwafel met hummus
L: couscous
T: kwark met bessen
D: stukjes brood met kruidenboter, garnalen op de bbq en huzarensalade van de slager
S: evy 11
T: kwark en ananas
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
