LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
blijkbaar offtopic ofzo. Laat maar.
[ Bericht 89% gewijzigd door motorbloempje op 30-05-2012 12:12:02 ]
[ Bericht 89% gewijzigd door motorbloempje op 30-05-2012 12:12:02 ]
Ja doei.
Hee Vik, welke Garmin heb jij?
Lijkt me wel tof om te tracken hoever ik precies loop, snelheid, hartslag, trainingen inprogrammeren enzo. Ik wil niet met telefoon rennen namelijk.
Lijkt me wel tof om te tracken hoever ik precies loop, snelheid, hartslag, trainingen inprogrammeren enzo. Ik wil niet met telefoon rennen namelijk.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Mjam, salade met tomaat, komkommer, feta, bosuitje, olie & balsamico.
/nuttige lunchmededeling
/nuttige lunchmededeling
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
4 bth kipfilet/chorizo, 2 kiwi, 2x groot glas melkquote:Op woensdag 30 mei 2012 12:04 schreef Phaidra het volgende:
Mjam, salade met tomaat, komkommer, feta, bosuitje, olie & balsamico.
/nuttige lunchmededeling
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Chorizo, nom!
Ik had vanochtend twee sneetjes haverbrood van de bio-winkel, met belegen kaas Ook goed te doen, heel ander structuurtje dan ik gewend ben maar lekker!
Ik had vanochtend twee sneetjes haverbrood van de bio-winkel, met belegen kaas
Ook goed te doen, heel ander structuurtje dan ik gewend ben maar lekker!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn planning voor vandaag:
O: 2 bth notenbrood, 2 boterhammen smeerkaas, beker halfvolle melk
L: 4 bth ham, smeerkaas
T appel
D: Ik denk hollandse pot, goed stuk vlees, aardappels en sperziebonen.
S: anderhalf uur fietsen, rondje soesterberg.
T: magere kwark met blauwe bessen
O: 2 bth notenbrood, 2 boterhammen smeerkaas, beker halfvolle melk
L: 4 bth ham, smeerkaas
T appel
D: Ik denk hollandse pot, goed stuk vlees, aardappels en sperziebonen.
S: anderhalf uur fietsen, rondje soesterberg.
T: magere kwark met blauwe bessen
2 speltbth met ei en heel veel rauwkost ertussen.
Ik heb het boek De Voedselzandloper gekocht. Geen: brood, pasta, rijst, aardappelen, melkproducten. Wel: fruitsapjes (vers), peulvruchten, groente uiteraard en kaas. Dus geen carbs en melk, maar toch ook weer wel. Moet nog even verder lezen, maar denk niet dat het handig combineert met Urbanathlon en Mont Ventoux.
Ik heb het boek De Voedselzandloper gekocht. Geen: brood, pasta, rijst, aardappelen, melkproducten. Wel: fruitsapjes (vers), peulvruchten, groente uiteraard en kaas. Dus geen carbs en melk, maar toch ook weer wel. Moet nog even verder lezen, maar denk niet dat het handig combineert met Urbanathlon en Mont Ventoux.
Mont Ventoux? klinkt als een mooie uitdagingquote:
2 speltbth met ei en heel veel rauwkost ertussen.
Ik heb het boek De Voedselzandloper gekocht. Geen: brood, pasta, rijst, aardappelen, melkproducten. Wel: fruitsapjes (vers), peulvruchten, groente uiteraard en kaas. Dus geen carbs en melk, maar toch ook weer wel. Moet nog even verder lezen, maar denk niet dat het handig combineert met Urbanathlon en Mont Ventoux.
Je bent best fanatiek met wielrennen of niet?
Dus een beetje Paleo-achtig? Wel vlees?quote:
2 speltbth met ei en heel veel rauwkost ertussen.
Ik heb het boek De Voedselzandloper gekocht. Geen: brood, pasta, rijst, aardappelen, melkproducten. Wel: fruitsapjes (vers), peulvruchten, groente uiteraard en kaas. Dus geen carbs en melk, maar toch ook weer wel. Moet nog even verder lezen, maar denk niet dat het handig combineert met Urbanathlon en Mont Ventoux.
En waarom sapjes ipv hele vruchten of water?
Zou je het echt overwegen om te doen?
Questions, questions
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Dit lijkt me meer een boek voor jou Anna:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
voel me echt goed naar 50 km fietsen gister 
Lijstje tot nu toe:
O= 2 beschuitjes met kaas.
T= 2 crackers.
L= soja pannenkoeken met kaas
Echt nog geen idee wat ik vanavond ga eten.
Trouwens, hoe vaak in de week, wegen jullie ongeveer?
Lijstje tot nu toe:
O= 2 beschuitjes met kaas.
T= 2 crackers.
L= soja pannenkoeken met kaas
Echt nog geen idee wat ik vanavond ga eten.
Trouwens, hoe vaak in de week, wegen jullie ongeveer?
Je voelt je goed naar? Of na?
En: Groente Groente Groente!!!
En: Groente Groente Groente!!!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Dat is een beter dieetquote:Op woensdag 30 mei 2012 12:23 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Dit lijkt me meer een boek voor jou Anna:
[ afbeelding ]
carbs
!! Naar =/ naquote:
voel me echt goed naar 50 km fietsen gister
Lijstje tot nu toe:
O= 2 beschuitjes met kaas.
T= 2 crackers.
L= soja pannenkoeken met kaas
Echt nog geen idee wat ik vanavond ga eten.
Trouwens, hoe vaak in de week, wegen jullie ongeveer?
Je lijstje tot nu toe klinkt veel te weinig, zeker na de inspanning van gister.
Ik weeg me eens in de 2/3 weken, verder heb ik kleding als referentie en een spiegel
. Momenteel heb ik er niet veel aan, maar goed
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Da's niet echt veel voedzaam spul op je lijstje. Wat dacht je van groente + vis als D?quote:
voel me echt goed naar 50 km fietsen gister
Lijstje tot nu toe:
O= 2 beschuitjes met kaas.
T= 2 crackers.
L= soja pannenkoeken met kaas
Echt nog geen idee wat ik vanavond ga eten.
Trouwens, hoe vaak in de week, wegen jullie ongeveer?
Afhankelijk van de batterijen van de weegschaal 2 keer per dag of eens in de 2 maanden.
crap in = crap out
Bwah in de basis ben je nog heel slank, je hebt alleen een extra tijdelijke uitbouwquote:
[..]
!! Naar =/ na
Je lijstje tot nu toe klinkt veel te weinig, zeker na de inspanning van gister.
Ik weeg me eens in de 2/3 weken, verder heb ik kleding als referentie en een spiegel
Momenteel heb ik er niet veel aan, maar goed
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
balen! Wat voor werk doe je?quote:
Poeh.. Krijg net te horen dat mijn contract wss niet wordt verlengd in augustus
Je hebt iig wel de tijd om op zoek te gaan naar wat anders.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
In een stofferingswinkel (gordijnen etc) verkopen en advies. Ja gelukkig wel ff de tijd ja. Alleen ik weet echt niet wat ik wil doen qua werk 
Werk al vanaf m'n 16e in deze branche..
Blegh. En dat op deze zonnige dag
Werk al vanaf m'n 16e in deze branche..Blegh. En dat op deze zonnige dag
~ Bonito La Risa ~
Waarom wordt je contract niet verlengd?
En wat weerhoudt je ervan om bij een andere stofferingswinkel te solliciteren?
En wat weerhoudt je ervan om bij een andere stofferingswinkel te solliciteren?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
[..]
Bwah in de basis ben je nog heel slank, je hebt alleen een extra tijdelijke uitbouw
Ik zei van de week al tegen mijn meneer dat ik hoopte dat ik deze cijfers toch nooit op de weegschaal zou zien zonder dat ik zwanger ben 
. En kijk nou wat ik in de mail vond net:
quote:Beste ***,
Vandaag is Hobbes geënt en gechipt. Hij is inmiddels ook drie keer ontwormd en helemaal gezond verklaard door de dierenarts.
Het gaat prima met hem en hij is een pittig mannetje. Het hele stel speelt regelmatig buiten (nieuwe plantjes liggen allemaal plat helaas;-) maar als wij binnen zitten zijn ze ook meestal binnen.
Ik wil de kittens niet allemaal tegelijk wegdoen en ik stel voor dat jullie hem zaterdag 9 juni komen halen. Komt dat jullie uit?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Omdat er te weinig wordt verkocht, en bij een andere winkels is een beetje zelfde probleem, en ik weet niet of ik dit werk wel zo leuk vind om er mee door te gaanquote:
Waarom wordt je contract niet verlengd?
En wat weerhoudt je ervan om bij een andere stofferingswinkel te solliciteren?
~ Bonito La Risa ~
quote:
[..]
En kijk nou wat ik in de mail vond net:
[..]
Leuk kittens
~ Bonito La Risa ~
He getsiequote:
In een stofferingswinkel (gordijnen etc) verkopen en advies. Ja gelukkig wel ff de tijd ja. Alleen ik weet echt niet wat ik wil doen qua werk
Blegh. En dat op deze zonnige dag
. Dat zijn nooit leuke berichten. Wat heb je voor opleiding gedaan? Zou je iets anders willen? Is er de mogelijkheid om nu een ander pad in te slaan met eventueel een nieuwe studie? Dit is dan wel de uitgelezen kans... Hopelijk vind je snel iets anders
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
[..]
En kijk nou wat ik in de mail vond net:
[..]
He, wat vervelend! Hopelijk kan je snel wat anders vinden.quote:
[..]
Omdat er te weinig wordt verkocht, en bij een andere winkels is een beetje zelfde probleem, en ik weet niet of ik dit werk wel zo leuk vind om er mee door te gaan
Meh, dikke crap! Mgoed, gelukkig even de tijd om je te oriënteren. Een vriendin van mij heeft ook pas te horen gekregen dat ze ontslagen wordt (was een vast contact, maar slechte bedrijfsresultaten, etc), en zij heeft zoiets van: ik zie het gewoon als een nieuwe kans. Raam gaat dicht, deur gaat open, zoiets. Hoop dat het voor jou ook zo werkt!quote:
Poeh.. Krijg net te horen dat mijn contract wss niet wordt verlengd in augustus
Meh, M_M
Affiniteit met andere branches? Verkoper is verkoper en als je zelf belangstelling ergens in hebt moet dat lukken!
Straks 7e week wachten op meubels, maar nog geen datum bekend.
Klussen schiet gelukkig wel op
Bij jullie ook beetje, Coco?
[ Bericht 4% gewijzigd door V1z0R op 30-05-2012 12:53:19 ]
Affiniteit met andere branches? Verkoper is verkoper en als je zelf belangstelling ergens in hebt moet dat lukken!
* hopelijk zelfde weekend ophalen boks *quote:
[..]
En kijk nou wat ik in de mail vond net:
[..]
Straks 7e week wachten op meubels, maar nog geen datum bekend.
Klussen schiet gelukkig wel op
Bij jullie ook beetje, Coco?
[ Bericht 4% gewijzigd door V1z0R op 30-05-2012 12:53:19 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Jeejquote:
Meh, M_M
Affiniteit met andere branches? Verkoper is verkoper en als je zelf belangstelling ergens in hebt moet dat lukken!
[..]
* hopelijk zelfde weekend ophalen boks *
Straks 7e week wachten op meubels, maar nog geen datum bekend.
Klussen schiet gelukkig wel op
Bij jullie ook beetje, Coco?
Ach, als je nog geen meubels hebt, kan Chloe ook nog niets stukmaken
. Fijn dat het een beetje opschiet verder! Krijgen we binnenkort wat fotootjes te zien?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Nee, ik overweeg het eigenlijk helemaal niet. Ik beluisterde een interview met de schrijver op de radio en het leek me interessant om het boek te lezen ivm de anti-verouderings theorien (en dan niet rimpels maar veroudering van je lichaam/ingewanden etc, voorkomen van kanker/alzheimer). Al doorbladerend krijg ik het idee dat het wel meer op afvallen toegespitst is (want dat verkoopt) dus dat is een beetje jammer.quote:
[..]
Dus een beetje Paleo-achtig? Wel vlees?
En waarom sapjes ipv hele vruchten of water?
Zou je het echt overwegen om te doen?
Questions, questions
Crap, wel netjes dat ze het zo vroeg zeggen ipv je tot de laatste dag in onzekerheid te laten.quote:
In een stofferingswinkel (gordijnen etc) verkopen en advies. Ja gelukkig wel ff de tijd ja. Alleen ik weet echt niet wat ik wil doen qua werk
Blegh. En dat op deze zonnige dag
Heb je nog een gratis gordijntip voor Phaidra?
crap in = crap out
Lattebodem + matras op bierkratten als bed, plank op bierkratten als tafel, bierkrat als kruk?quote:
Straks 7e week wachten op meubels, maar nog geen datum bekend.
crap in = crap out
205, maar die is er niet meer, volgens mij.quote:
Hee Vik, welke Garmin heb jij?
Lijkt me wel tof om te tracken hoever ik precies loop, snelheid, hartslag, trainingen inprogrammeren enzo. Ik wil niet met telefoon rennen namelijk.
110 is het instapmodel, maar met de 210 kun je weer meer (intervaltraining instellen bijvoorbeeld).
Niet meer actief op Fok!
Ik zou wel iets fanatieker mogen zijnquote:
[..]
Mont Ventoux? klinkt als een mooie uitdaging
Vooralsnog zie ik er als een berg (haha, ik zei berg 
) tegenop!
Kittens!quote:
Meh, M_M
Affiniteit met andere branches? Verkoper is verkoper en als je zelf belangstelling ergens in hebt moet dat lukken!
[..]
* hopelijk zelfde weekend ophalen boks *
Straks 7e week wachten op meubels, maar nog geen datum bekend.
Klussen schiet gelukkig wel op
Bij jullie ook beetje, Coco?
Ja, hier gaat 't wel ok
Kamers boven zijn nu allemaal zo goed als af, alleen moeten we nog alles gaan omzetten weer. Plus, hebben een kast uitgezocht bij de IKEA, die moeten Kees en Martijn zsm even halen, kunnen we daarna beginnen met inrichten.Inmiddels is Kees begonnen aan de overloop, trap en gang (nieuwe vloer overloop, nieuwe bekleding trap, boven & beneden muren opnieuw stucen en verven, boven & beneden nieuw plafond). Daarna gaan we door naar de huiskamer (plafonds/muren) en daarna nog een nieuwe vloer beneden (maar daar moeten we eerst weer een beetje voor sparen
).Balen dat je zo lang moet wachten op je meubels!
Ik weet niet waarom, maar toen ik dit las, dacht ik dat het over Peugeots ging...quote:
[..]
205, maar die is er niet meer, volgens mij.
110 is het instapmodel, maar met de 210 kun je weer meer (intervaltraining instellen bijvoorbeeld).
Heb de mijne van MP, houten vloer voor +/- 20 euro de meter.quote:
daarna nog een nieuwe vloer beneden (maar daar moeten we eerst weer een beetje voor sparen
crap in = crap out
Oh, het wordt trouwens een ENORME kast Althans, voor wat ik gewend ben 2,5m breed, 2,36m hoog. En veel lades, vakken, stangen en broekrekken
Althans, voor wat ik gewend ben 2,5m breed, 2,36m hoog. En veel lades, vakken, stangen en broekrekken
We willen graag grind, beneden. Daar gaat op dit moment tenminste onze voorkeur naar uit.quote:
[..]
Heb de mijne van MP, houten vloer voor +/- 20 euro de meter.
Thx ya'll voor de moed
Ik ga t even laten bezinken, ik weet niet of ik hetzelfde wil gaan doen, of wat anders. Een studie volgen zit er financieel niet in. Om die reden wil ik ook gelijk aan de slag zodra mijn contract af is gelopen.
Ben nog jong (22) dus er zit vast wel wat tussen de vacature's. Mijn baas is zelfs voor mij aan t kijken
Ik ga t even laten bezinken, ik weet niet of ik hetzelfde wil gaan doen, of wat anders. Een studie volgen zit er financieel niet in. Om die reden wil ik ook gelijk aan de slag zodra mijn contract af is gelopen.
Ben nog jong (22) dus er zit vast wel wat tussen de vacature's. Mijn baas is zelfs voor mij aan t kijken
~ Bonito La Risa ~
Balen, MM! Hoop dat je snel wat anders vindt.
Wat Vizor zegt: verkoper = verkoper.
Wat Vizor zegt: verkoper = verkoper
.
Niet meer actief op Fok!
Wow. Hoe hou je dat schoon? En mijn moeder zou zeggen: neem vloerbedekking, dan valt je kind ten minste zacht.quote:
[..]
We willen graag grind, beneden. Daar gaat op dit moment tenminste onze voorkeur naar uit.
M'n pa had een mooie zandstenen vloer in de gang, nog steeds eigenlijk, hij is nog als nieuw omdat er al meer dan 35 jaar vloerbedekking op ligt.
crap in = crap out
Mooi woordgrapjequote:
[..]
Ik zou wel iets fanatieker mogen zijn
Hoe vaak train je? En train je specifiek op snelheid, kracht ofzo? Of is het uren maken?Ik had laatst ergens een excel bestand en daarmee kon je je vermogen uitrekenen. Best leuk om eens te doen.
Met dubbele sealing. Anders komen de kattenharen er ook tussenquote:
[..]
Wow. Hoe hou je dat schoon? En mijn moeder zou zeggen: neem vloerbedekking, dan valt je kind ten minste zacht.
M'n pa had een mooie zandstenen vloer in de gang, nog steeds eigenlijk, hij is nog als nieuw omdat er al meer dan 35 jaar vloerbedekking op ligt.
Dat is meteen ook waarom er geen vloerbedekking gaat komen
Zeker weten? ALs je jong bent gaat dat makkelijker dan wanneer je ouder wordt. 's Ochtends/weekend bij de IKEA werken en rest van de dag studeren niet een plan?quote:
Een studie volgen zit er financieel niet in.
crap in = crap out
Daar staat dan wel iets tegenover hè?quote:
Komende dinsdag weer een BBQ van mn studenten. Vind het zo lief dat ze mij uitnodigen
.
Niet meer actief op Fok!
M_M, maat van me werkt bij Praxis en volgt opleiding tot vestigingsmanager, bij zulke bedrijven zou je dus evt. opleiding betaald kunnen krijgen.
Die kleine van jullie komt in een compleet nieuw huis!
Trappen bekleden rotwerk 
Maar hopen dat je dan niet in die kast verdwaald, Coco
ik ook, maar ik heb dan ook een 205 gehad
Die kleine van jullie komt in een compleet nieuw huis!Trappen bekleden
rotwerk Maar hopen dat je dan niet in die kast verdwaald, Coco
quote:
[..]
Ik weet niet waarom, maar toen ik dit las, dacht ik dat het over Peugeots ging...
ik ook, maar ik heb dan ook een 205 gehad
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn enerverende gezelschap en entertainend vermogen, denk ik tenminste.quote:Op woensdag 30 mei 2012 13:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Daar staat dan wel iets tegenover hè?
Ja, we hebben straks bijna alles nieuw gemaakt. Behalve de wc (en de badkamer is ook al een jaar of twee oud, inmiddelsquote:
M_M, maat van me werkt bij Praxis en volgt opleiding tot vestigingsmanager, bij zulke bedrijven zou je dus evt. opleiding betaald kunnen krijgen.
Trappen bekleden
Maar hopen dat je dan niet in die kast verdwaald, Coco
[..]
). Alleen moeten we dan nog steeds de tuin (aka vuilnisbelt) en onze zolder (hebben vaste trap, dus dat wordt ooit onze slaapkamer met dakkapel) en kelder (huis is volledig onderkelderd, daar kunnen we ook nog wel eens iets van maken).Dus. Voorlopig zijn we nog niet echt klaar
Wat loveli zegt maar dan -poolquote:
[..]
Ja, we hebben straks bijna alles nieuw gemaakt. Behalve de wc (en de badkamer is ook al een jaar of twee oud, inmiddels
Dus. Voorlopig zijn we nog niet echt klaar
Zit je op zolder dan niet met de warmte? Heb persoonlijk een hekel aan te warme slaapkamer...
Maar dat klinkt inderdaad als nog een beste klus! Gelukkig is er Kees
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh, zolderkamer mét airco, dan welquote:
[..]
Wat loveli zegt maar dan -pool
Zit je op zolder dan niet met de warmte? Heb persoonlijk een hekel aan te warme slaapkamer...
Maar dat klinkt inderdaad als nog een beste klus! Gelukkig is er Kees
Airco (lees wel mee maar hang in de wacht vandaag )
(lees wel mee maar hang in de wacht vandaag )
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik zat eigenlijk aan matsen bij afwezigheid e.d. te denkenquote:
[..]
Mijn enerverende gezelschap en entertainend vermogen, denk ik tenminste.
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb geen aanwezigheidsplicht, dus daar hoeven ze zich toch niet druk over te makenquote:
[..]
Ik zat eigenlijk aan matsen bij afwezigheid e.d. te denken
En volgens mij weten ze inmiddels wel dat ik misschien wel leuk/aardig/chill/goed ben, maar ook streng/rechtvaardig
Dus ik houd het gewoon op mijn geweldige gezelschap
Ohai! Henk ik zit mobiel dus kan even niet je DM lezen, vanavond!
Ik hou er van dat ze hier vragen of je een koffie na de maaltijd wil, dan kan je dat vast krijgen op een bonnetje en kan je zo die koffie ophalen!
Ik hou er van dat ze hier vragen of je een koffie na de maaltijd wil, dan kan je dat vast krijgen op een bonnetje en kan je zo die koffie ophalen!
Maar ik ben erg zuinig als het daarop aankomt
Dus zou kelder juist als slaapkamer doen Ieuhw! Ik vind koffie na het eten wel zo smerig
Borrel maar koffie 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Weet je hoe zwaar het voor Kees is om zo'n tafel naar zolder te sjouwen?quote:
Maar ik ben erg zuinig als het daarop aankomt
crap in = crap out
Lekkerquote:
Mijn L is trouwens salade met linzen en een gepocheerd ei, en een bak yoghurt met vers fruit
En koffie na het eten is ook
Lekker espressootje als ik buiten de deur eet, of gewoon koffie verkeerd thuis en dan lekkere extra pure chocola erbij
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Kwestie van de juiste koffie kiezenquote:
Maar ik ben erg zuinig als het daarop aankomt
Ieuhw! Ik vind koffie na het eten wel zo smerig
Jajaja lalala lekker weer zeg!
ik moest lachen toen ik las dat in dieet iemand had 'hard' gelopen; 5 km in 50 minuten
ik moest lachen toen ik las dat in dieet iemand had 'hard' gelopen; 5 km in 50 minuten
quote:
Jajaja lalala lekker weer zeg!
ik moest lachen toen ik las dat in dieet iemand had 'hard' gelopen; 5 km in 50 minuten
Dat is inderdaad wel een beetje grappig
Lachen is niet lief, maar ik liep na mijn blessure de eerste keer 5 km in 40 minuten en dat was 7,5 km/u, dus dat kun je niet echt hardlopen meer noemen iddquote:
Jajaja lalala lekker weer zeg!
ik moest lachen toen ik las dat in dieet iemand had 'hard' gelopen; 5 km in 50 minuten
.
Niet meer actief op Fok!
Zo snel wandel ik
Maar goed, mag niet oordelen, ren zelf ook fucking langzaam
Maar goed, mag niet oordelen, ren zelf ook fucking langzaam
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Pomptiedom.
Kitten-nieuws Verbouwde huisjes-nieuws
M_M nieuws
Wel mooi even de tijd om je te oriënteren op een nieuwe weg! 
Lekker op zoek, wie weet kom je een toffere baan tegen dan je had!
Ik doe iig nog geen 5 km. Maak wel een renbeweging trouwens, da's toch anders dan (snel)wandelen.
Kitten-nieuws
Verbouwde huisjes-nieuws M_M nieuws
Wel mooi even de tijd om je te oriënteren op een nieuwe weg! Lekker op zoek, wie weet kom je een toffere baan tegen dan je had! Foei! Laat ons trage hardlopers (al dan niet met korte pootjes) lekker doorhobbelenquote:
Jajaja lalala lekker weer zeg!
ik moest lachen toen ik las dat in dieet iemand had 'hard' gelopen; 5 km in 50 minuten
Ik doe iig nog geen 5 km. Maak wel een renbeweging trouwens, da's toch anders dan (snel)wandelen.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maar toen had je waarschijnlijk wél nog een betere conditie en een lager gewicht. Dat scheelt een hoop hoor!quote:
[..]
Lachen is niet lief, maar ik liep na mijn blessure de eerste keer 5 km in 40 minuten en dat was 7,5 km/u, dus dat kun je niet echt hardlopen meer noemen idd
Ik weet niet of ik zelf veel harder zou gaan eerlijk gezegd
Daarbij, wat co zegt, bewegen is bewegen!
Nou, de beweging zelf is volgens mij een stuk intensiever dan lopen ('hardlopen' vs 'lopen', bedoel ik, ongeacht de kilometers die je maakt. Niet?)quote:
Ik ben benieuwd hoelang ik doe over 5km, nooit geklokt, maar ik gok zomaar een minuut of 35/40 En dat is zonder wandelpauzes, dus gewoon lekker langzaam joggen en dat noem ik gewoon hardlopen of joggen of rennen hoor, niet lopen.
Ik moet denk ik eens aan mijn snelheid gaan werken
En dat is zonder wandelpauzes, dus gewoon lekker langzaam joggen en dat noem ik gewoon hardlopen of joggen of rennen hoor, niet lopen.Ik moet denk ik eens aan mijn snelheid gaan werken
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
^^quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik vond het 'hard' wel grappig. Veel mensen wandelen zo Snel, of sneller nog.
En ik ren ook niet Snel hoor, en ik juich iedere vorm van beweging toe! maar goedjullie begrijpen me we'll.
Ik Ga eens buiten kijken
En ik ren ook niet Snel hoor, en ik juich iedere vorm van beweging toe! maar goedjullie begrijpen me we'll.
Ik Ga eens buiten kijken
QFTquote:
Foei! Laat ons trage hardlopers (al dan niet met korte pootjes) lekker doorhobbelen
Ik doe iig nog geen 5 km. Maak wel een renbeweging trouwens, da's toch anders dan (snel)wandelen.
crap in = crap out
Pfff al die hardloopgoeroes zeggen toch 'eerst conditie, dan snelheid', oids!quote:
Ik ben benieuwd hoelang ik doe over 5km, nooit geklokt, maar ik gok zomaar een minuut of 35/40
Ik moet denk ik eens aan mijn snelheid gaan werken
Ik rende/wandelde laatst 4,3 km in 36 minuten ofzo. Geen idee hoe snel ik dan 5 km zou rennen zonder wandelen.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
7,5 km/u is behoorlijk traag hoor. Zie vanaf 7 km/u wel eens langskomen als beginnerstempo in het hardlooptopic.quote:
[..]
Maar toen had je waarschijnlijk wél nog een betere conditie en een lager gewicht. Dat scheelt een hoop hoor!
Ik weet niet of ik zelf veel harder zou gaan eerlijk gezegd
Maar goed, volgens het boekje moet je je langste duurlopen ook met een snelheid van amper meer dan snelwandelen afleggen, dus dat doen ze wel goed
.
Niet meer actief op Fok!
Zo snel kan ik toch echt niet lopen hoor (en volgens mij zijn mijn benen nou ook niet echt kort...)quote:
Dan is het meer snelwandelen
Wil jou wel eens vaart zien maken met 40kg extra, Perr
Maar serieus, veel gewicht in beweging brengen en laten stoppen kost immens veel energie en kracht.
Smaken verschillen Gelukkig hebben de meeste restaurants ook wel een lekkere wodka of whisky
Is ook meer het opbulken van de koffie wat me zo tegenstaat Ik weet het... rustiger eten...
Maar serieus, veel gewicht in beweging brengen en laten stoppen kost immens veel energie en kracht.
Smaken verschillen
Gelukkig hebben de meeste restaurants ook wel een lekkere wodka of whisky Is ook meer het opbulken van de koffie wat me zo tegenstaat
Ik weet het... rustiger eten...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zuinig? Mbt wat?quote:
Maar ik ben erg zuinig als het daarop aankomt
Ieuhw! Ik vind koffie na het eten wel zo smerig
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, maar hier gaat het volgens mij om de definitie van hardlopen. Officieel doe je op dat tempo aan wandelen, dus gaat het om de beweging lopen en niet om hardlopen. Of begrijp ik je nu verkeerd?quote:
[..]
Nou, de beweging zelf is volgens mij een stuk intensiever dan lopen ('hardlopen' vs 'lopen', bedoel ik, ongeacht de kilometers die je maakt. Niet?)
Natuurlijk weet ik wel dat het voor een zwaarder iemand zwaar is om te bewegen, maar als je echt hard loopt op dat tempo ben je: of aan het wandelen of aan het hardlopen met heel veel wandelmomenten er tussen.
Volgens mij begrijp je het verkeerd. Komen je voeten tegelijk los van de grond, dan is het rennen, ook al doe je het met 2 km/h.quote:Op woensdag 30 mei 2012 13:54 schreef An24 het volgende:
Ja, maar hier gaat het volgens mij om de definitie van hardlopen. Officieel doe je op dat tempo aan wandelen, dus gaat het om de beweging lopen en niet om hardlopen. Of begrijp ik je nu verkeerd?
crap in = crap out
Er zijn ook mensen die het vanaf 10 km/u pas hardlopen noemen (en alles daaronder joggen of wandelen), dus wat is de definitie van hardlopen precies?
Niet meer actief op Fok!
Ehrm, nee, bedoel gewoon dat 5km/u wandelen vs 5km/u 'hard'lopen volgens mij toch wel verschil uitmaakt door puur de beweging zelf. Althans, zo stel ik me dat voorquote:
[..]
Ja, maar hier gaat het volgens mij om de definitie van hardlopen. Officieel doe je op dat tempo aan wandelen, dus gaat het om de beweging lopen en niet om hardlopen. Of begrijp ik je nu verkeerd?
Natuurlijk weet ik wel dat het voor een zwaarder iemand zwaar is om te bewegen, maar als je echt hard loopt op dat tempo ben je: of aan het wandelen of aan het hardlopen met heel veel wandelmomenten er tussen.
Plus, dat is wel idd netjes doorlopen en niet wandelen. Dus denk zelf dat je beter op zo'n tempo kunt 'hard'lopen, omdat je daar toch meer conditie mee opbouwt. Maar ik ben een leek he, dus weet 't niet zeker
Ik ga vanavond ook lekker lopen met kaktempo van 7,5 km/u . Als het niet nog trager is.
. Als het niet nog trager is.
Niet meer actief op Fok!
Dat noem ik meer springenquote:
[..]
Volgens mij begrijp je het verkeerd. Komen je voeten tegelijk los van de grond, dan is het rennen, ook al doe je het met 2 km/h.
Nee flauw grapje, maar daar komt het wel op neer. Met 2 km pu maak je echt niet voldoende snelheid om vooruit te komen. Maar goed /mierengeneuk
Oh, loveli verwoordt het eigenlijk heel handigquote:
[..]
Ehrm, nee, bedoel gewoon dat 5km/u wandelen vs 5km/u 'hard'lopen volgens mij toch wel verschil uitmaakt door puur de beweging zelf. Althans, zo stel ik me dat voor
Dus denk zelf dat je beter op zo'n tempo kunt 'hard'lopen, omdat je daar toch meer conditie mee opbouwt. Maar ik ben een leek he, dus weet 't niet zeker
Thx loveli.(en doordat je voeten idd tegelijk van de grond komen, andere beweging dus, denk ik dat het intensiever is).
Spelregel snelwandelen = altijd 1 voet aan de grond. Lijkt me dat dat een handige definitie is van wandelen. Geen voet op de grond = vliegen, zo nu en dan 1 = (hard)lopen*.
*afhankelijk van het tempo
*afhankelijk van het tempo
crap in = crap out
quote:
Spelregel snelwandelen = altijd 1 voet aan de grond. Lijkt me dat dat een handige definitie is van wandelen. Geen voet op de grond = vliegen, zo nu en dan 1 = (hard)lopen*.
*afhankelijk van het tempo
Energiekosten...quote:
Ik zou dus niet een ruimte gaan willen koelen als ik een ruimte heb die al koel zat is.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Als ik doorwandel loop ik 5 km per uur. Dus dan is 5 km per 50 minuten toch wel sneller. Het is misschien niet supersnel, maar ik neem aan dat ze net begint en je kan het ook zo bekijken: ipv 25/30 minuten is ze nu veel meer tijd aan het bewegen!
quote:
Spelregel snelwandelen = altijd 1 voet aan de grond. Lijkt me dat dat een handige definitie is van wandelen. Geen voet op de grond = vliegen, zo nu en dan 1 = (hard)lopen*.
*afhankelijk van het tempo
