Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Sowieso vis Wel afhankelijk van je fitheid natuurlijk...quote:Op woensdag 16 mei 2012 10:44 schreef the85mc het volgende:
Ik dacht altijd 9000 kcal per kg vet.. Dat is de verbrandingswaarde van vet toch? En het gaat mij om vetverlies, niet om vochtverlies. Ik reken altijd in uren fietsen om gewicht te verliezen. In een uur verbrand ik iets van 1000 kcal, dus iets van ruim 100 gram vet per uur fietsen. Klopt wel aardig..
Een minder-getraind persoon kan niet in een uur 1000kcal aan vet verbranden.
mijn crosstrainer maakt alleen vreemde geluiden, misschien maar weer eens goed alles aandraaien.Vanmiddag misschien nog even een uurtje dansen.
Nu tijd voor een tussendoortje.
Google laat uiteraard alleen uien zienquote:
Draak!
Lekkur!!ff vraagje, wellicht dat 1 van jullie het weet, of niet. Vrienden zijn langsgekomen, hebben rode wijn opengemaakt op een nogal aparte manier, want er zit op 1 wand wit BEHANG allemaal rode vlekken van de wijn... Nu zegt mijn inboedelverzekering dat ik het moet vragen aan opstalverzekering.... Van de vve, want app.complex. Moet ik dan gewoon met vve bellen?
Bluh en ik hou geloof ik niet van vis
ehm, waarom vraag je je vrienden niet om een emmer latex en wit je het ff ?quote:
Moge! Gisteren was het geen broccoli met tagliatelle, maar pannenkoeken
ff vraagje, wellicht dat 1 van jullie het weet, of niet. Vrienden zijn langsgekomen, hebben rode wijn opengemaakt op een nogal aparte manier, want er zit op 1 wand allemaal rode vlekken van de wijn... Nu zegt mijn inboedelverzekering dat ik het moet vragen aan opstalverzekering.... Van de vve, want app.complex. Moet ik dan gewoon met vve bellen?
Bluh en ik hou geloof ik niet van vis
Met wie ga je? En wat mag het kosten?quote:
Zit een leuk uitje te zoeken voor morgen, zhe horror!
Dat.quote:
[..]
ehm, waarom vraag je je vrienden niet om een emmer latex en wit je het ff ?
Behangquote:
[..]
ehm, waarom vraag je je vrienden niet om een emmer latex en wit je het ff ?
Behaaaaahaaangquote:
Ja dat is inderdaad niet 'gewoon' fietsen, maar flink trappen op de MTB tegen de 30 km/u. Vanochtend gaf mijn optimische weegschaal ook minder dan 80 kg aan. Weet nu alleen niet of dat ook echt klopt..quote:
[..]
Wel afhankelijk van je fitheid natuurlijk...
Een minder-getraind persoon kan niet in een uur 1000kcal aan vet verbranden.
naja, ik zou het huishoudelijk reglement en je koopakte er even op naslaan; maar normaliter is het zo dat behang/muurvlekken gewoon zelf opgelost moeten worden.quote:
En zelfs als het behang is, dan zou ik het gewoon met die vrienden oplossen. Volgens mij valt dat eerder onder hun aansprakelijkheidsverzekering als je wil escaleren.
Waarom denk je dat je een VvE bijdrage betaalt?
Is er geen Grootmoeders Vlekken-Oplossing voor oder so?quote:
Dat zijn geen honden.quote:
Hond!
[ afbeelding ]
[..]
Is er geen Grootmoeders Vlekken-Oplossing voor oder so?
Ennuh, ik zou je vrienden lekker met een oplossing laten komen. Desnoods opnieuw behangen op kosten van hun aansprakelijkheidsverzekering. Of als je ze nog te vriend wil houden jouw inboedelverzekering idd.
Ik werd verwezen vanuit Interpolis naar opstalverzekering van de VvE. Zojuist gebeld, en werd bevestigd. Even een mailtje naar hun doen, en zij gaan het oplossenquote:
[..]
naja, ik zou het huishoudelijk reglement en je koopakte er even op naslaan; maar normaliter is het zo dat behang/muurvlekken gewoon zelf opgelost moeten worden.
En zelfs als het behang is, dan zou ik het gewoon met die vrienden oplossen. Volgens mij valt dat eerder onder hun aansprakelijkheidsverzekering als je wil escaleren.
Waarom denk je dat je een VvE bijdrage betaalt?
@maria al heel wat geprobeerd
@nallie, we wonen er net 1 jaar, nieuwbouw, dus vorig jaar heel het huis behangen.
Echt wel honden
Wollige beestjes 
Alles wat kleiner is dan een kat is geen hond.quote:
Ik las iets over neutraliseren met witte wijn en opnemen met zout, maar dat schijnt alleen te werken als het net gebeurd is
Echt wel honden
quote:Op woensdag 16 mei 2012 11:40 schreef ElDinosaur het volgende:
[..]
Alles wat kleiner is dan een kat is geen hond.
Koekie is ook geen hond. Koekie is een Hondquote:
Op 
Met glamrock-hairdo! 
Over honden gesproken.
Het is gewoon zo.quote:
Ja-haa Dino, praat nu de belediging van Koek maar even goed
Wat is er nou leuk aan apporteren met een pingpongbal? Koekie is toch niet kleiner dan een kat?quote:
Kleiner dan Dude...quote:
[..]
Koekie is toch niet kleiner dan een kat?
quote:
[..]
Koekie is ook geen hond. Koekie is een Hond
. Juist!!2,9 kilo. Ik vrees van wel.quote:
[..]
Koekie is toch niet kleiner dan een kat?
Ik ben t wel een beetje eens met Dino, een hond moet groooot zijn. Al vind ik kleine hondjes wel cute. Ik zag vanochtend op het nieuws een chiuaua die een nest kittens zoogdequote:
[..]
Het is gewoon zo.
Alleen toen ze vertelden dat t beest zelf nooit puppies kon krijgen omdat ze te klein was... dan is t gewoon niet natuurlijk dus...
Wel diclofenac gekregen voor m'n voet, hoop dat dat tenminste helpt.
Ik denk dat Nallie met Dino moet trouwen. Krijg ik alsnog gelijk.Hebben ze bloeddruk gemeten? Te lage bloeddruk zou kunnen..quote:
Nou, ik kom net van de huisarts maar qua duizeligheid kwam hij niet verder dan dat ik maar om half 3 soep moet eten. Oh, en waarom ik hiermee naar een vervangende huisarts kwam.
Wel diclofenac gekregen voor m'n voet, hoop dat dat tenminste helpt.
quote:
Nou, ik kom net van de huisarts maar qua duizeligheid kwam hij niet verder dan dat ik maar om half 3 soep moet eten. Oh, en waarom ik hiermee naar een vervangende huisarts kwam.
Wel diclofenac gekregen voor m'n voet, hoop dat dat tenminste helpt.
Altijd leuk als een huisarts dat zegt...Sterkte idd!
Ik vergelijk niksquote:
Mijn Koekie vergelijken met een chiwawawawa??
En hoezo krijg jij gelijk dan? Trouwen
Oh, ik voelde wat vonkjes overspringen tussen jullie, wat hevig werd ontkend, maar ik ben niet overtuigd.quote:
[..]
Ik vergelijk niks
En hoezo krijg jij gelijk dan? Trouwen
Bepaalde rassen zijn gefokt om konijnen uit hun hol te sleuren he? Daarom zijn ze zo klein...quote:
[..]
Het is gewoon zo.
Koek de komische konijnenverslinder!
Hij heeft helemaal niks gemeten, ik moet eerst maar proberen of zout eten helpt en anders naar m'n eigen huisarts gaan om dingen te laten meten.quote:
[..]
Hebben ze bloeddruk gemeten? Te lage bloeddruk zou kunnen..
Dat is raar?! Het eerste wat je meet bij duizeligheid is een bloeddruk lijkt me? Mijne is ook heel laag en dan zeggen ze inderdaad meer zout etenquote:
[..]
Hij heeft helemaal niks gemeten, ik moet eerst maar proberen of zout eten helpt en anders naar m'n eigen huisarts gaan om dingen te laten meten.
dropjes! Coole Koekie Kaapt Konijnen & Knuffelt Coquote:
[..]
Bepaalde rassen zijn gefokt om konijnen uit hun hol te sleuren he? Daarom zijn ze zo klein...
Koek de komische konijnenverslinder!
Sorry dat ik het zeg, maar wat een baggerdokter met zn meer zout eten. We eten gemiddeld veeel te veel zout en zout eten zou hij juist helemaal niet moeten stimuleren..quote:
[..]
Hij heeft helemaal niks gemeten, ik moet eerst maar proberen of zout eten helpt en anders naar m'n eigen huisarts gaan om dingen te laten meten.
Je ne comprends pas
.Kolderende Koek kiepte koket koninklijke koksmutsen kunstzinnig kromquote:
[..]
Coole Koekie Kaapt Konijnen & Knuffelt Co
Nou ja, als je steeds in de loop van de middag licht in het hoofd wordt snap ik wel dat hij denkt dat het gewoon een kwestie van eten is. Alleen heb ik drop ook al geprobeerd en haalt dat niks uit (net als suiker eten, geen koffie/wel koffie en de hele dag door boterhammen eten). Maar goed, hij vond toch dat ik het nog maar even aan moest kijken. Dat ik haast niet meer kan werken is blijkbaar een overdrijving.quote:
[..]
Sorry dat ik het zeg, maar wat een baggerdokter met zn meer zout eten. We eten gemiddeld veeel te veel zout en zout eten zou hij juist helemaal niet moeten stimuleren..
Vik: ik ging voor 2 verschillende dingen.
quote:
[..]
Kolderende Koek kiepte koket koninklijke koksmutsen kunstzinnig krom
.quote:
[..]
Kolderende Koek kiepte koket koninklijke koksmutsen kunstzinnig krom
bedankt voor het lachen!Hihiquote:
[..]
Kolderende Koek kiepte koket koninklijke koksmutsen kunstzinnig krom
Jij dichter jij quote:
Meestal verafschuwd Vik m'n belabberde beheersing van het Nederlands dus moet ook af en toe die dictofiel laten zien dat ik niet zo dom ben.
Anders neemt ze me niet serieus en zo
Makreel en kaas zijn best te doen samen
Mijn moeder maakte vaak een pastaschotel met gestoomde makreel, prei, room en dan met kaas en tomaat erop in de oven
Ik blijf maar afvallen, ondanks dat m'n sportregime niet echt geweldig is
Hopelijk kan ik nog een nummer krijgen voor de urbanathlon, dan heb ik een doel om naartoe te werken
Lijst:
O - 3 vk knackebrod pindakaas
L - 3 vk bth hummus/vlees/vis/tom&kom
T - griekse yoghurt met rozijnen
S - poweryoga
D - fritata/tortilla met veel groenten, aardappel, geraspte kaas
T - stuk fruit, wat nootjes als trek
T - koffie verkeerd
Ik weet bijna nooit hoe lijstjes van anderen te beoordelen, zeg het alleen als het er echt lekker en goed uitziet, of als heel slecht
Wut, vonkjes tussen Dino en Nallie? Ik merk niets, ik mis weer alles. Ik ben vandaag weer wel
, het komt vast door de lente. Lijstjes updaterrrrt (dit is echt mijn WOG, en dan dit in de eetmeter invullen
)O: dubbele vk bth 4-notenpasta/komkommer/sambal
T: mueslibol
L: moot zalm, schep broccoli, schep aardappel, wat rauwkost, beker vifit
T: mineola, peer
T: 125 griekse yoghurt met walnoten
B: 2x20 minuten fietsen
D: omelet 2 eieren en 1 avocado
S: Bodypump
Totaal 1900 kcals. Misschien draai ik D en S om, afhankelijk van hoe laat ik thuis ben.
Die dt-fout is toch wel expres hè?quote:
[..]
Meestal verafschuwd Vik m'n belabberde beheersing van het Nederlands dus moet ook af en toe die dictofiel laten zien dat ik niet zo dom ben.
Anders neemt ze me niet serieus en zo
.Speciaal voor jouwquote:
[..]
Die dt-fout is toch wel expres hè?
Mijn hart sloeg net een slagje overquote:I've made the corrections you note and signed your forms (as potential supervisor). They have gone for a signature from our Director of PG research now, and then we should be able to make a formal offer (subject to various things like references)
If you take the reference from <Dutch Prof> to the Postgraduate Admissions, this will be good.
All seems to be falling into place - which is encouraging
quote:
Waarom eigenlijk? Veel zout eten heeft volgens mij vooral invloed op je bloeddruk. Als je bloeddruk structureel te laag is zou zout eten dus een goede oplossing kunnen zijn.quote:
[..]
Sorry dat ik het zeg, maar wat een baggerdokter met zn meer zout eten. We eten gemiddeld veeel te veel zout en zout eten zou hij juist helemaal niet moeten stimuleren..
Het is vast heel goed nieuws, maar waar gaat dit over?quote:Op woensdag 16 mei 2012 13:09 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Mijn hart sloeg net een slagje over
Mijn application voor de master van volgend jaarquote:
[..]
Het is vast heel goed nieuws, maar waar gaat dit over?
Oke...... Ik snap het nog nietquote:
[..]
Mijn application voor de master van volgend jaar
Val niet onder de bama-structuur en spreek beter duits dan engels, dus voor mij is het koeterwaals
Wat is een application?
[ Bericht 100% gewijzigd door Perruche op 16-05-2012 13:20:18 ]
Application --> sollicitatie.quote:
[..]
Oke...... Ik snap het nog niet
Val niet onder de bama-structuur en spreek beter duits dan engels, dus voor mij is het koeterwaals
Wat is een application?
Dat doe je tegenwoordig voor een vervolgopleiding. Bachelor en Master zijn een gescheiden aangelegenheid. Hier is het allemaal vrij streng en daar komt bovenop dat ik een volledige op onderzoek gebaseerde Master wil gaan doen: 40,000 woorden scriptie is het énige materiaal waar ik straks op beoordeeld word naast natuurlijk hoe het proces is verlopen.
En we blijven dus nog een jaar hier ja
Bah, ik kan er echt slecht tegen dat je dan 2 minuten hebt om je verhaaltje te doen en dat er geen enkele ruimte is voor extra informatie zoals dat mijn bloeddruk normaal altijd prima is en dat ik al heel erg op m'n eten let. Je moet per se eerst met de standaardoorzaak beginnen en "aantonen" dat dat het niet is door nog maar 2 weken door te lopen met klachten.
+1 herkenbaarquote:
Dat is toch altijd bij de huisarts? "kom over 3 weken maar terug."
"Mijn vinger doet zeer en ik heb niks geks gedaan".
"Oh je hebt er vast iets raars mee gedaan".
"..."
"Ik heb al een paar maanden last van mijn rug".
"Ja dat kan wel even duren. Kom over een maand of wat maar terug als het nog zo is".
"..."
"Ik heb uitslag en het JEUKT
""Ja geen idee wat dat is. Smeer maar een zalfje".
"..."
"In de bijsluiter van mijn pil staat dat ik hem niet langer dan een half jaar mag gebruiken maar ik heb hem nu al jaren...?"
"Oh dat kan geen kwaad hoor. Of wil je een andere?"
"..."
Etcetera
Oh, en chorizo is lekker!
Meurt een beetje, maar damn 
dat werkt meestal prima. Ik weet van mezelf ook vaak wel of t iets 'ergs' is of dat t vanzelf over gaat. Liever iets uitsluiten dan...volg je dan helemaal geen vakken, en is de master 1 jaar?quote:
[..]
Application --> sollicitatie.
Dat doe je tegenwoordig voor een vervolgopleiding. Bachelor en Master zijn een gescheiden aangelegenheid. Hier is het allemaal vrij streng en daar komt bovenop dat ik een volledige op onderzoek gebaseerde Master wil gaan doen: 40,000 woorden scriptie is het énige materiaal waar ik straks op beoordeeld word naast natuurlijk hoe het proces is verlopen.
En we blijven dus nog een jaar hier ja
Voor eventuele phd posities zou ik ervoor zorgen dat ik een rigoreuze methoden cursus volg, daar wordt vaak heel veel waarde aan gehecht.
) en was ik (waarschijnlijk) gestoken door een vlieg met een infectie waardoor die plek op mijn been/enkel zo groot, rood en dik werd dat ik op dat been niet meer kon staan. Nou, toen kreeg ik gelukkig wel beide keren gelijk een antibioticakuur. De Master is 90 ECTS, 12 maanden. Het is niet verplicht om vakken te volgen. Het mág wel in overleg met de begeleider en ik ben inderdaad wel van plan om een of meer onderzoeksmethodenvakken te volgen die ze aanbieden bij de faculteit sociale wetenschappenquote:
[..]
volg je dan helemaal geen vakken, en is de master 1 jaar?
Voor eventuele phd posities zou ik ervoor zorgen dat ik een rigoreuze methoden cursus volg, daar wordt vaak heel veel waarde aan gehecht.
Chorizoquote:
Nog nooit gehad
Oh, en chorizo is lekker!
zorg dat je beiden kwantitatief en kwalitatieve methoden doet dan. Het is sowieso fijn om daar wat van te weten.quote:
[..]
De Master is 90 ECTS, 12 maanden. Het is niet verplicht om vakken te volgen. Het mág wel in overleg met de begeleider en ik ben inderdaad wel van plan om een of meer onderzoeksmethodenvakken te volgen die ze aanbieden bij de faculteit sociale wetenschappen
*noteert*quote:
[..]
zorg dat je beiden kwantitatief en kwalitatieve methoden doet dan. Het is sowieso fijn om daar wat van te weten.
.SPSS is voor mietjes. R en Stata!quote:
Ik geloof dat ik een dutje ga doen, vandaag lang opblijven. Er komen vrienden uit Nederland, maar ze komen pas om 11 uur aan!
die sportschool hier schijnt maar een tientje per maand te zijn als je dat via het werk regelt 
. Wordt dan op je salaris ingehouden. En volgens mijn collega is het een nette sportschool .Ook tof: gratis wifi in de kathedraal.
Mijn huisarts is overigens tof. Hij geloofde me gelijk toen ik zei dat ik een blaasontsteking had en kreeg ook extra sterke pijnstillers toen ik ondanks kuitblessure een halve marathon wilde lopen.
Het scheelt vast wel dat ik al zeker 25 jaar dezelfde huisarts heb.
Mine
Toffe foto's henk!
quote:
Heb het vandaag in plaats van paard bij op m'n boterhammen paprika/kip, smaakt goed!
ik moet nodig naar de kapper... Met m'n semi-Zack van Saved by the bell jaren '90 kapsel Vrijdag zijn de kappers gewoon open toch?
quote:
[..]
Heb het vandaag in plaats van paard bij op m'n boterhammen paprika/kip, smaakt goed!
Vrijdag zijn de kappers gewoon open toch?
.^^quote:
Ik heb nog wat cashewnotenpasta naar binnen gegooid
quote:
De iets oudere versie
Ooh, die vond ik vroeger zo cute!quote:
Leuk jurkje Ewelina!
Ja, ehhh, nee dusquote:
Dit vraagt natuurlijk om pics van jouw haar he V1z
Kan even niet youtuben maar het is dus niet waar (hoorde gister een radiofragment).quote:
echt, ik zal wel oud worden ofzo, maar WTF! waar gaat het heen met deze wereld
ik hoop hetquote:
[..]
Kan even niet youtuben maar het is dus niet waar (hoorde gister een radiofragment).
Nou inderdaad!quote:
Wat ziekelijk om zoiets te verzinnen... Waar gaat dit heen, ze is 14!!quote:
Ik maak me er meer zorgen om dat jongens van die leeftijd in staat zijn tot zoiets. Walgelijk.quote:
[..]
Wat ziekelijk om zoiets te verzinnen... Waar gaat dit heen, ze is 14!!
Playertjes maken er gebruik van
Zij staat met d'r blote muts achter de sporthal
Je ziet op filmpje dat een meisje van 14 gebogen staat, en jongen achter haar staat (op zn hondjes zeg maar) en dan hoor je gelach, en loop die jongen weg en dat meisje doet haar shirtje/rokje goed...quote:
Vik, vind het zo spannend voor je morgen, heel veel succes en plezier. Vind het maar dapper van jou!
Lijst:
O: kwark en vla
T's: 2 tomaten, halve komkommer, cup a soup kerrie, grote appel, cappucinno
L: 3 boterhammen gegrilde kipfilet met gegrilde ui en champignons, kom snert met rookworst, saucijs en spek, beker melk
T's: grote peer, mandarijn, paar dropjes, 3 augurken, blokje chcolade
D: witlof ham/kaas uit de oven met romige tagliatelle
T: zoute stokjes of cassavechips met cola-berenburg
.Nee bedankt, daarom vind ik je ook zo dapper. Zelf heb ik besloten om niet met hardloopdingen mee te doen.quote:
Volgend jaar maart bij de CPC HM in Den Haag doe jij ook mee, uniekje. Mag je wel komen logeren
Een wandeltocht okee (liever ook niet) Brrrr. menigte
Mwa, domme mensen hou je toch...quote:
Sommigen blijven gewoon denken dat als je er als slet bijloopt je het verdient om zo behandelt te worden.
Waarom je er als slet bij wilt lopen is een andere vraag
Laatst nog een verhaal gelezen over hoe een Calvin Klein model zo'n beetje elk weekend werd aangerand door vrouwen in het uitgaansleven van Londen. Ook onder het motto 'Als je in je onderbroek op een groot billboard staat mag ik je ongevraagd in je kruis grijpen'.
Vanavond gaat een kameraad mee om te kijken of er eerst nog wat aan de muren gedaan moet worden voor het behang. Zo niet, dan vanavond eerste stroken eraan Nergens
Ja, hier
dan waarschijnlijk! V, wanneer komt Cloë naar jou toe?
."een Calvin Klein model"quote:
[..]
Mwa, domme mensen hou je toch...
Sommigen blijven gewoon denken dat als je er als slet bijloopt je het verdient om zo behandelt te worden.
Waarom je er als slet bij wilt lopen is een andere vraag
Laatst nog een verhaal gelezen over hoe een Calvin Klein model zo'n beetje elk weekend werd aangerand door vrouwen in het uitgaansleven van Londen. Ook onder het motto 'Als je in je onderbroek op een groot billboard staat mag ik je ongevraagd in je kruis grijpen'.
gewoon ex-Shimizu S-Pulse speler Fredrik Ljungberg man! O: gekookt ei, boterham
T: koffie
L: 4 boterhammen pindakaas natuurlijk
T: koffie
D:
T: koffie, appel, lemper
zoiets weet ik veel
Chloe is toch een kat, als ik me niet vergis?quote:
V1z, jij werkt toch gewoon fulltime? Vind je dat niet sneu voor Chloe?
Ik heb ook een kat, die nestelt zich na d'r ontbijt weer lekker in d'r mandje of in de zon om weer verder te tukken. Net gelunched op het strand met een salade met gesmolten geitenkaas op croutons en rosé.
.Het sporten vanmiddag is niet veel meer van gekomen, paar uur in het ziekenhuis doorgebracht.
Een oom van me heeft een bedrijfsongeluk gehad en heeft 6 uur op de ok gelegen, nog weinig nieuws maar het lijkt mee te vallen (alleen veel platen en schroeven in zijn been en kan hij zeker een half jaar niet werken).
Kittens hebben ook een maatje nodig, de hele dag alleen is saai en eng. Veel fokkers en opvangers plaatsen ook alleen een kitten als ze een maatje hebben
Wat een gaar weer trw, had net zo goed mn winterjas aan kunnen doen
Wel 4 dagen vrij yay!
Trw. Als een kat bewezen niet met andere katten kan is het natuurlijk een ander verhaal
Flauw 
Deze?quote:
Wij hebben de banana leaf van zooplus, die is nog wel "mooi"
Trw. Als een kat bewezen niet met andere katten kan is het natuurlijk een ander verhaal
Die is nog wel leuk ja.quote:
Ik denk dat we zoiets doen:
En dan nog van die hangmatjes aan de verwarming of zo.
Mijn kat mag naar buiten als wij thuis zijn (zetten we de deur open) en het contact wat ik tot dusver heb gezien tussen haar en andere katten is op z'n zachts gezegd vijandig te noemen. En dat komt dan echt vanuit mijn kat, zodra er ééntje bij haar in de buurt komt gaat ze d'r tuin verdedigen ofzoquote:
Toch is twee katjes gezelliger dan één. Voordat Janneke kwam lag Taco hele dagen te pitten. We zagen hem echt opleven.
. Ook als ze logeert bij mijn schoonmoeder (waar nog twee katten zijn) gaat ze daar niet echt mee om.. Ik wil op zich wel een kitten er bij, maar ik ben wel bang dat zij dat beestje dan absoluut niet in huis wil hebben!Tweede weekend van juli krijg ik een kitten erbijquote:
[..]
Mijn kat mag naar buiten als wij thuis zijn (zetten we de deur open) en het contact wat ik tot dusver heb gezien tussen haar en andere katten is op z'n zachts gezegd vijandig te noemen. En dat komt dan echt vanuit mijn kat, zodra er ééntje bij haar in de buurt komt gaat ze d'r tuin verdedigen ofzo
Kan niet wachten! Heb afgelopen weekend mijn kat voorgesteld aan de kat van een vriend van me en mijn kat huppelde de hele tijd vrolijk achter hem aan, helemaal klaar om hem te overstelpen met liefde Heb er nu dus wel vertrouwen in dat dat gaat goed komen Sowieso; katten
Overigens net een fijn visje met, jawel, broccoli op, daarna smoothie met zomerfruit
Voelt lekker Ja maar jouw kat komt buitenquote:
[..]
Mijn kat mag naar buiten als wij thuis zijn (zetten we de deur open) en het contact wat ik tot dusver heb gezien tussen haar en andere katten is op z'n zachts gezegd vijandig te noemen. En dat komt dan echt vanuit mijn kat, zodra er ééntje bij haar in de buurt komt gaat ze d'r tuin verdedigen ofzo
. Ik weet niet of Chloe dat ook mag? Wij woonden destijds op drie hoog, dus dan is het niet zo praktisch om een kat naar buiten te laten.Niet als wij niet thuis zijn! Dus dat is wel weer anders. Ach, volgens mij is ze best tevreden!quote:
[..]
Ja maar jouw kat komt buiten
Een vraagteken betekent toch ook niet "weghalen"?quote:
Pfft stoom komt uit mn oren.. Had laatst gesprek met begeleider. Vraagt ze: goh heb je eraan gedacht dat je een bepaalde techniek moet toepassen als je dit zo wil doen? Nee had ik niet bij nagedacht. Dus ik die techniek toegevoegd, methode aangepast, data gezocht, kortom 3,4 dagen extra aan besteed. Leest ze dit nieuwe stuk met toevoeging, is het ineens toch niet nodig blijkbaar... WTF... En ook precies andersom: ik had economies of scale en learning factors in mijn methode gezet om kosten in toekomst preciezer te voorspellen. Staat er een vraagteken bij, dus ik het weggehaald. Staat er nu 'economies of scale?' Dat mens zorgt er nog eens voor dat ik doordraai..
Maar verder, herkenbaar... wispelturige begeleiders zijn inderdaad om gek van te worden. Uniek: !
Net voor de 2e keer gewogen en ik weeg nu 86kg.
Gaat de goede kant op. , want na 5 minuten toen ie wakkerder was begon ie alsnog met vechtenquote:
Was dol op mijn kat maar ben nu wel blij dat we geen huisdieren hebben, stuk minder zorgen
[ afbeelding ]
.Wow dino,dat gaat hard! Hoe lang was jij ook alweer? Ik zit nu rond de 80, maar heb nog steeds geen sixpack. Is nu nog een twopack haha, alleen de bovenste zie je bij mij.quote:
Katten.
Uniek: !
Net voor de 2e keer gewogen en ik weeg nu 86kg.
Als er bij ons mensen langskomen vlucht ze gelijk naar boven, bij voorkeur gaat ze dan onder het bed zittenquote:
Onze kat is ook niet sociaal met andere katten. Als ie er 1 tegenkomt is het altijd vechten. Maar tegen mensen is ie superlief, hij wil door iedereen aangehaald worden. De kitten van de buren leek hij het mee te kunnen vinden, maar toen was ie blijkbaar lui
. Zijn het twee tot vier mensen, dan wil ze op een gegeven moment nog wel eens voorzichtig naar beneden komen, maar echt relaxed is ze er niet onder. Nu ligt ze echter heerlijk voor pampus op de arm/schouder van m'n vriend .Ik heb er zo'n zin in dat die van ons hier komen in augustusquote:
[..]
Als er bij ons mensen langskomen vlucht ze gelijk naar boven, bij voorkeur gaat ze dan onder het bed zitten
Stiekem heb ik het toch wel gemist sinds we samenwonen, thuis waren altijd twee katten
.1.85.. Ik heb ook geen sixpack, maar de bovenste 4 zijn nog steeds goed te zien.quote:
[..]
Wow dino,dat gaat hard! Hoe lang was jij ook alweer? Ik zit nu rond de 80, maar heb nog steeds geen sixpack. Is nu nog een twopack haha, alleen de bovenste zie je bij mij.
Die onderste 2 komen nog wel een keer. O: volk. boterham salami, volk. beschuit hagelslag
T: 2 volk. crackers filet americain
L: salade met sperziebonen en tomaatjes en wat dressing, 3 volk. crackers filet americain
T: banaan, 2 blokjes chocola en 2 (
) raketjesD: 2 kommen tomatensoep met balletjes en groente, groene salade
Kijk nog even of er vanavond wat bij komt.
O: bak pap, glas grapefruitsap
T: 1 mini-croissantje
L: omelet met kaas en tomaat + 1 mini-broodje
D: ???
Twijfel tussen laatste keer fancy restaurant of een hamburger. Neig naar optie 1
. Zitten ook bijna geen kcals in, dus maakt toch niet uit voor een keertje?Driemaal is scheepsrecht voor aanspraak!quote:
So far:
O: bak pap, glas grapefruitsap
T: 1 mini-croissantje
L: omelet met kaas en tomaat + 1 mini-broodje
D: ???
Twijfel tussen laatste keer fancy restaurant of een hamburger. Neig naar optie 1
!Think not!
Ja, met die instelling komt er natuurlijk nooit wat van.quote:
Op 
Maakt ook niet uit, maar meer het idee dat ik één blijkbaar niet genoeg vond, ofzo.quote:
Raketjes
. Maakt ook niet uit, want heb een fraai Nederlands exemplaar .Ow Jeager, die rosti (sorry) dat bestaat meestal uit meer vet dan een speklapjes (bij wijze van) daarom 'viel' ik er over.
Lekker Goodbye!
Voor vanavond misschien nog een gekookt eitje in plakjes met dun gesneden tomaat en bosuitje. Met beetje yoghurt, bieslook, kerriepoeder, peper en zout?
Of ipv ei een beetje tonijn?
Nou ja, goed idee voor mijzelf iig
Ik wil wel helpen, welke knop ben je kwijt? Eten of sporten? Of beide?quote:
Wie helpt mij zoeken? Ik ben de knop kwijt.
Dan had ik ook wel even eten voor morgen kunnen kopen
Ik heb nog wat van die salade over, kan ik wel wat tonijn doorheen gooien (heb het in huis in ieder geval). Thanks voor de suggesties!quote:
1 XM !
Ow Jeager, die rosti (sorry) dat bestaat meestal uit meer vet dan een speklapjes (bij wijze van) daarom 'viel' ik er over.
Lekker Goodbye!
Voor vanavond misschien nog een gekookt eitje in plakjes met dun gesneden tomaat en bosuitje. Met beetje yoghurt, bieslook, kerriepoeder, peper en zout?
Of ipv ei een beetje tonijn?
Nou ja, goed idee voor mijzelf iig
Hangt er van af waar je woont, bij mij inderdaad wel.quote:
Ow.. Ja.. De winkels, die zijn morgen dicht he?
Dan had ik ook wel even eten voor morgen kunnen kopen
Maar goed, ook weer wat meer tijd om hier te lezen en te reageren.
Ohw en vaiz weet dat ik ook alleen kittens verkoop als ze voldoende te doen hebben. Noren willen ook echt niet alleen zijn en raken depri als dit wel gebeurt. Vaiz heeft aangegeven naar een asielkatje voor erbij te gaan kijken als Chloe over vier weekjes verhuist.
In een drents durpquote:
[..]
Hangt er van af waar je woont, bij mij inderdaad wel.
. Is dat echt zo erg, joh?Hebben ze daar überhaupt een supermarkt?quote:
Maar ik gok dat die wel dicht is, ja!Ik ook bijna.. volgens mij is AH hier morgen open maar aangezien ik VOOR plannen ben, is al het eten binnen.. Binnen is binnen!quote:
Ja, zo ver zijn we inmiddels ontwikkeldquote:
[..]
Hebben ze daar überhaupt een supermarkt?
Mnouja, heb vandaag wel de groentetas opgehaald en er ligt nog wel wat in de diepvries denk ik.
Alleen het brood is hier op en was toen ik in de winkel was ook op. Ik dacht toen dat ik dat morgen wel kon halen, maar dat is dus niet het geval
De eetknop. Ik eet troep en teveel. Alleen het ontbijt is gezond.quote:
[..]
Ik wil wel helpen, welke knop ben je kwijt? Eten of sporten? Of beide?
Mijn katten hadden er geen probleem mee.quote:
Ik voel me bijna schuldig dat ik geen tweede kat heb door jullie verhalen
Dacht ik al, want ik zag wel achterlijk vroege posts met meldingen dat je net had gesport!quote:
[..]
De eetknop. Ik eet troep en teveel. Alleen het ontbijt is gezond.
Is het probleem dat je teveel thuis loopt te snaaien of onderweg? Lijkt me wel lastig als je veel onderweg bent en afhankelijk bent van spullen die je mee kunt nemen en restaurants enzo!Dat ligt er aan. Als jij bij thuiskomst tijd hebt om een paar uur echt alleen met je kat bezig te zijn is het niet zo erg. Maar ze hebben als huiskat echt wel die aandacht nodig. Bij sommige rassen komt eenzaamheid erg veel voor, zoals bij Noren. Avaldi bijvoorbeeld wordt net als een kind echt vervelend als hij te weinig aandacht krijgt: mauwen, slopen etc. Dat zie je bij honden ook vaak.quote:
Ik voel me bijna schuldig dat ik geen tweede kat heb door jullie verhalen
Hoe is het met je voet?quote:
Mijn ouders hebben ook gewoon 1 kat. Volgens mij heeft dat beest het prima naar d'r zin hoor, want 's avonds zoekt ze ons vaak niet eens op als ze de kans heeft.
Ik heb Diclofenac van de huisarts gekregen, dus ik voel er in elk geval niet zoveel meer van nu.quote:
Voel het nog wel bij het lopen, maar het is te doen.Oh, dat scheelt! Hebben ze nog gezegd wat het kan zijn?quote:
[..]
Ik heb Diclofenac van de huisarts gekregen, dus ik voel er in elk geval niet zoveel meer van nu.
quote:
Ik voel me bijna schuldig dat ik geen tweede kat heb door jullie verhalen
.Jij komt inderdaad niet in de hemel
.Op het werk kan ik niet van de chips en koekjes afblijven en daardoor heb ik ' s avonds geen zin meer om gezond te eten. Rauwkost meenemen helpt niet en de lunch spreiden ook niet.quote:
[..]
Dacht ik al, want ik zag wel achterlijk vroege posts met meldingen dat je net had gesport!
Oh, ik ben niet zo godvrezend hoor!quote:
[..]
Jij komt inderdaad niet in de hemel
Topquote:
Dag slankies! Eindelijk klaar met opleiden, dus de drukte is voorbij. Kreeg veel complimenten over het trainen en coachen en kreeg zelfs cadeautjes
Maar goed, ook weer wat meer tijd om hier te lezen en te reageren.
Ohw en vaiz weet dat ik ook alleen kittens verkoop als ze voldoende te doen hebben. Noren willen ook echt niet alleen zijn en raken depri als dit wel gebeurt. Vaiz heeft aangegeven naar een asielkatje voor erbij te gaan kijken als Chloe over vier weekjes verhuist.
.Ik heb het ook al eens tegen Viz gezegd en toen zei 'ie dat 'ie één katje wilde, maar ja, als 'ie Chloe dan moest laten lopen...
. thuis, dankzij een prutser extra extra laat.T= 2 crackers
L= 2 broodjes met kaas
T= rode bieten en banaan
T= wortels
A= andijvie stampot, met 2 slavinken
Ongeveer 1800. Kcal.
Hoe denken jullie over het meer honger krijgen door het gebruik van de pil? Krijg echt steeds vaker te horen dat daar een stofje in zit waarvan je 'honger' krijgt..
Dat wist hij niet, volgens hem was dat lastig te bepalen bij voetklachten. Verder zei hij wat jij ook zei, dat je gewoon zelf moet aanvoelen hoeveel je het kunt belasten.quote:
[..]
Oh, dat scheelt! Hebben ze nog gezegd wat het kan zijn?
beschuit, crackers (volk)
Brood hoeft natuurlijk niet..
Tink, ben je ontevreden ergens over? Lekker in je vel zit je volgens mij al een poosje niet?
Nou, hopen dat het een beetje vlot wegtrekt dan!quote:
[..]
Dat wist hij niet, volgens hem was dat lastig te bepalen bij voetklachten. Verder zei hij wat jij ook zei, dat je gewoon zelf moet aanvoelen hoeveel je het kunt belasten.
Is er een mogelijkheid om jezelf niet meer bloot te stellen aan de chips en koekjes? Ik at tot voor kort ook teveel dropjes en koekjes op het werk en ben daarom bewust bij collega's gaan zitten die geen lekkere dingen hadden staan. Scheelt wel enorm voor mij!quote:
[..]
Op het werk kan ik niet van de chips en koekjes afblijven en daardoor heb ik ' s avonds geen zin meer om gezond te eten. Rauwkost meenemen helpt niet en de lunch spreiden ook niet.
Om de 2 à 3 uur iets eten (dus allemaal kleinere porties) werkt dus niet? Lastig.. misschien kijken of je iets aantrekkelijkers kan vinden dan rauwkost?
Ik heb crackers en ook nog wel meel. En nog een turks brood in de vriezer bedenk ik me nu.quote:
Lie, niks in huis om zelf brood te bakken? BV volkorenmeel, voor een lekkere wrap ofzo?
beschuit, crackers (volk)
Brood hoeft natuurlijk niet..
Tink, ben je ontevreden ergens over? Lekker in je vel zit je volgens mij al een poosje niet?
Ja. Dat klopt. overigens geen xing om het te gaan anslyserenquote:
Lie, niks in huis om zelf brood te bakken? BV volkorenmeel, voor een lekkere wrap ofzo?
beschuit, crackers (volk)
Brood hoeft natuurlijk niet..
Tink, ben je ontevreden ergens over? Lekker in je vel zit je volgens mij al een poosje niet?
http://9gag.com/gag/4183018
quote:
Over katten gesproken
http://9gag.com/gag/4183018
Ik loopt rustig drie verdiepingen omhoog om wat te halen ook wel twee keer. Of drie keer.quote:
[..]
Is er een mogelijkheid om jezelf niet meer bloot te stellen aan de chips en koekjes? Ik at tot voor kort ook teveel dropjes en koekjes op het werk en ben daarom bewust bij collega's gaan zitten die geen lekkere dingen hadden staan. Scheelt wel enorm voor mij!
Om de 2 à 3 uur iets eten (dus allemaal kleinere porties) werkt dus niet? Lastig.. misschien kijken of je iets aantrekkelijkers kan vinden dan rauwkost?
quote:
Over katten gesproken
http://9gag.com/gag/4183018
Maar nu: morgen vrij! Volkoren beschuit? brood?quote:
O= 2xbeschuit + pasta
T= 2 crackers
L= 2 broodjes met kaas
T= rode bieten en banaan
T= wortels
A= andijvie stampot, met 2 slavinken
Ongeveer 1800. Kcal.
Hoe denken jullie over het meer honger krijgen door het gebruik van de pil? Krijg echt steeds vaker te horen dat daar een stofje in zit waarvan je 'honger' krijgt..
Rode bieten, wortelen e.,d hebben vrij veel GL of GI en dat kan je honger ook stimuleren.
Daar weet ik dus helemaal NIKS van maar misschien kan je dat even googlen?
/lekker behulpzaam
Maar momenteel te weinig tijd en niet zo'n ruim huis, dus laamaa Daar kun je haar dan toch mee om de oren slaan?quote:
Pfft stoom komt uit mn oren.. Had laatst gesprek met begeleider. Vraagt ze: goh heb je eraan gedacht dat je een bepaalde techniek moet toepassen als je dit zo wil doen? Nee had ik niet bij nagedacht. Dus ik die techniek toegevoegd, methode aangepast, data gezocht, kortom 3,4 dagen extra aan besteed. Leest ze dit nieuwe stuk met toevoeging, is het ineens toch niet nodig blijkbaar... WTF... En ook precies andersom: ik had economies of scale en learning factors in mijn methode gezet om kosten in toekomst preciezer te voorspellen. Staat er een vraagteken bij, dus ik het weggehaald. Staat er nu 'economies of scale?' Dat mens zorgt er nog eens voor dat ik doordraai..
Kwestie van alles bewaren en per mail voeren.
Ik wil ook één.quote:
Bwaaa door al die katjesverhalen wil ik ook wel!
Volkoren beschuit, bruin brood. :p, het was niet voor mezelf, maar ik geloof er niet zo zeer in, vroeg me gewoon af hoe jullie erover dachten! :pquote:Volkoren beschuit? brood?
Rode bieten, wortelen e.,d hebben vrij veel GL of GI en dat kan je honger ook stimuleren.
Daar weet ik dus helemaal NIKS van maar misschien kan je dat even googlen?
/lekker behulpzaam
^^ ben gaaaarrrrr.quote:
Ik merkte vandaag goed dat ik de afgelopen twee dagen ruim overgewerkt had, batterijtje was een beetje leeg
En heb nu het voornemen vrijdag niet te werken.
Kijken of ik dat tot vrijdagmiddag vol hou
Merk zelf dat ik MOET snaaien en eten en het lijkt alsof het gewoon niet anders kan of 'mag'
Voornamelijk na het eten is het geval..
Heel frustrerend!
Enige wat voor mij helpt is mijzelf echt een schop onder de kont geven en dan gaan huishouden, douchen, wandelen, tanden flossen.. Maar het is zo lastig om dat echt te doen
http://www.overopiban.nl/
. Rekken en strekken, rustigjesaan bewegen ed. zijn allemaal al gebeurd. Zo maar 's groente snijden en zulks
Over 2 uurtjes is Mr.Mo er weer en dan kunnen we eindelijk aan 't avondeten Ben je mal, iedere kat is anders. Die van mijn ouders vindt het volgens mij heerlijk in d'r eentje, zeker na haar verleden. Die van mij kan volgens mij wel wat gezelschap gebruiken, ze reageerde iig erg positief op de kennismaking met een andere kat, en aangezien ik vanaf 1 juli minder thuis ben ivm nieuwe baan eindje weg, vind ik het wel leuk voor haar. Hoop alleen dat ze de tent heel latenquote:
Ik voel me bijna schuldig dat ik geen tweede kat heb door jullie verhalen
Goed bezig Mo!quote:
Spinnen was fijn! Maar heeft iemand nog een tip tegen een beetje hardnekkige bal in de kuit? Niet een hele grote die écht heel veel pijn doet, maar wel een kleintje die gewoon een beetje stom doet
Zo maar 's groente snijden en zulks
En groente snijden is ook een mooie afleiding om te snaaien trouwens
Maria, vaag gevoel he, zo moe
Ik herken het gedrag, maar dat is inderdaad gewoon een knop die om gezet moet worden..quote:
[..]
Ik loopt rustig drie verdiepingen omhoog om wat te halen ook wel twee keer. Of drie keer.
Het went. Naar het buitenland gaat het al jaren zo.quote:
Dit lijkt me best irritant? Een bankrekening'nummer' van 18 tekens..
http://www.overopiban.nl/
Zit in het restaurant
.www.herbivoracious.com
Ook veel vegan en gluten-vrije recepten
Herkenbaar. Vandaag heb ik mezelf ook geboden om een laatste rapport helemaal af te maken, zodat ik alles af zou hebben en de komende dagen echt vrij zou hebben. Is gelukt, maar thuisgekomen was ik zo moe, dat ik mezelf niet meer warm kreeg. Nu dan ook lekker in bad met lush bubbelsquote:
Ik merkte vandaag goed dat ik de afgelopen twee dagen ruim overgewerkt had, batterijtje was een beetje leeg
.quote:
Classic Waldorfsalade als starter. Ik vind bleekselderij best lekker
Heb het in de groentetas deze week!quote:
Classic Waldorfsalade als starter. Ik vind bleekselderij best lekker
Tof!quote:
Oh echt een aanrader wb. vegetarische recepten:
www.herbivoracious.com
Ook veel vegan en gluten-vrije recepten
XM, ik vind je wel echt stoer op je trip! Dan ook nog bleekselderij!!
Ik ga vrijdag naar t asiel om te kijken voor 1 kat die alleen kan zijn. Ben wel vrij veel thuis en heb geen ruimte voor twee..
Heb wel leuke gezien op de site
. Heb echt wat angsten overwonnen. Leverde wel wat gewicht op, maar ach . Kniesoor..http://www.vandaagopstap.(...)10-2/Hemelvaartsdag/
Ik heb keuze morgen
An! Vandaag met een mediator gewerkt, echt super interessant!
Poezelsquote:
[..]
Tof!
XM, ik vind je wel echt stoer op je trip! Dan ook nog bleekselderij!!
Ik ga vrijdag naar t asiel om te kijken voor 1 kat die alleen kan zijn. Ben wel vrij veel thuis en heb geen ruimte voor twee..
Heb wel leuke gezien op de site
Is ook best tof!quote:
Nou, al brengt het me verder niks, ik heb wel mezelf staande leren houden in m'n up in restaurants enzo. Dat vind ik best tof
Tof! Het was toch geen geiten wollen sokken type he? Daar kan ik niet zo goed tegenquote:
Leuk XM, vind het wel grappig dat je ineens met die bleekselderij komt
http://www.vandaagopstap.(...)10-2/Hemelvaartsdag/
Ik heb keuze morgen
An! Vandaag met een mediator gewerkt, echt super interessant!
Trots!quote:
Nou, al brengt het me verder niks, ik heb wel mezelf staande leren houden in m'n up in restaurants enzo. Dat vind ik best tof
Nee totaal niet! Niet te beroerd om antwoord te geven op mijn notities na wat gesprekken enz.quote:
[..]
Tof! Het was toch geen geiten wollen sokken type he? Daar kan ik niet zo goed tegen
Haal het linkje zo meteen weer weg
[ Bericht 13% gewijzigd door Ml-etje op 16-05-2012 20:52:37 ]
quote:
Nou, al brengt het me verder niks, ik heb wel mezelf staande leren houden in m'n up in restaurants enzo. Dat vind ik best tof
sluit me bij An aan!Heerlijkquote:
[..]
Nee totaal niet! Niet te beroerd om antwoord te geven op mijn notities na wat gesprekken enz.
Haal het linkje zo meteen weer weg
[..]
Ik zie nog wel eens dat advocaat- mediators oude knarren zijn en van het harde advocaten bestaan af willen. Dan slaan ze ineens door naar TE menselijk en niet concreet gedrag.Mijn man laat zich omscholen tot mediator. Zijn het echt van die geitenwollentypes?quote:
[..]
Tof! Het was toch geen geiten wollen sokken type he? Daar kan ik niet zo goed tegen
Sommigen zijn heel zalvend ja.quote:
[..]
Mijn man laat zich omscholen tot mediator. Zijn het echt van die geitenwollentypes?
Neequote:
[..]
Heerlijk
voordeel van iemand die recht heeft gestudeerd.Goed toch?quote:
Nou, al brengt het me verder niks, ik heb wel mezelf staande leren houden in m'n up in restaurants enzo. Dat vind ik best tof
Dat gewicht gaat er vast wel weer een keer vanaf. Die overwonnen angsten niet. Niet altijd hoor. Ligt aan veel factoren....studies, religieuze achtergrond (willen helpen) en aan karakter. Persoonlijk zie ik liever mediators die niet bang zijn om te confronteren dan de zaak om hete brij te laten draaien. Sommige mediators vinden confronteren niet echt bij hun vak horen, terwijl zij het spanningsveld bij beide partijen kunnen weg nemen door de boel eens helder op tafel te leggen.quote:
[..]
Mijn man laat zich omscholen tot mediator. Zijn het echt van die geitenwollentypes?
Van meet af aan is eerlijk zijn en het uitspreken van gevoelens het beste.quote:
[..]
Niet altijd hoor. Ligt aan veel factoren....studies, religieuze achtergrond (willen helpen) en aan karakter. Persoonlijk zie ik liever mediators die niet bang zijn om te confronteren dan de zaak om hete brij te laten draaien. Sommige mediators vinden confronteren niet echt bij hun vak horen, terwijl zij het spanningsveld bij beide partijen kunnen weg nemen door de boel eens helder op tafel te leggen.
Denken dat iemand zich ten onrechte ziekmeldt zonder het te vragen bijvoorbeeld is veel erger dan diegene apart nemen en je gevoel erover bespreken.
Perr, post gehad?Topic killerquote:
Yes I am!quote:
Neequote:
Ik moet vrijdag wel nog aan de bak, deadlinetjes Morgen wel 100% vrij Uniek: ja! Vooral omdat ik fysiek niet zo moe was, maar gewoon geestelijk een beetje ehh leeg?
An: geniet van je bad
quote:
jeetje.Verkeerde topic.quote:
Wat is handig gelijk tijdens cutten naar de cut behoefte of per 100 cal. afbouwen per week ?
Why dit gaat toch over afslanken?quote:
quote:
MI, succes met volhouden niet te werken
Uniek: ja! Vooral omdat ik fysiek niet zo moe was, maar gewoon geestelijk een beetje ehh leeg?
An: geniet van je bad
dat hou ik niet vol maar vrijdag een lunchafspraak en verder leuke dingen incl kapper gepland en moet de tuin volzetten.Dus weinig werktijd over
Straks nog een potje doen?
Wat is het?quote:
Wat is handig gelijk tijdens cutten naar de cut behoefte of per 100 cal. afbouwen per week ?
quote:
Afslanken!Ligt eraan; het gaat vooral om het volhouden. Als je in één keer cut, loop je kans dat je snel weer gaat bunkeren omdat het verschil zo groot is. Als je afbouwt is het vaak beter vol te houden.quote:
Wat is handig gelijk tijdens cutten naar de cut behoefte of per 100 cal. afbouwen per week ?
Nah die dicipline heb ik welquote:
[..]
Ligt eraan; het gaat vooral om het volhouden. Als je in één keer cut, loop je kans dat je snel weer gaat bunkeren omdat het verschil zo groot is. Als je afbouwt is het vaak beter vol te houden.
Soms ook niet Waarom vraag je het dan? Gewoon in één keer naar gewenste kcal en volhouden tot je op gewenst vet% bent.quote:
Nah katabolisme van mn spieren heeft t mee te maken maargoed ik zit denk ik verkeerdquote:
[..]
Waarom vraag je het dan? Gewoon in één keer naar gewenste kcal en volhouden tot je op gewenst vet% bent.
Meid hou op, schei uitquote:
Opeten.quote:
Heeft iemand nog suggesties voor een bakje ricotta dat ik nog heb staan?
Als je gewoon max 400kcal onder je onderhoud gaat zitten hoef je je echt geen zorgen te maken over afbraak.quote:
[..]
Nah katabolisme van mn spieren heeft t mee te maken maargoed ik zit denk ik verkeerd
Maar goed; zoals ik zei verkeerde topic.Bodybuild topic.quote:
[..]
Nah katabolisme van mn spieren heeft t mee te maken maargoed ik zit denk ik verkeerd
-edit- wat Dino zegt
Mijn gevoel zegt dat afbouwen beter is.quote:
[..]
Nah katabolisme van mn spieren heeft t mee te maken maargoed ik zit denk ik verkeerd
Ok dan ga ik gewoon elke week 100 dr af doen ipv gelijk 400 ( of 500 ofzo )quote:
[..]
Als je gewoon max 400kcal onder je onderhoud gaat zitten hoef je je echt geen zorgen te maken over afbraak.
Gejenk over die 100gr spier die ze misschien zullen verliezen.. Overthinking to the max.quote:
Pasta, citroensap en schil, asperges, ricotta en zalm.quote:
Heeft iemand nog suggesties voor een bakje ricotta dat ik nog heb staan?
Indeed! Partyboy dacht alleen verkeerd te zitten, dus mjahquote:
[..]
Gejenk over die 100gr spier die ze misschien zullen verliezen.. Overthinking to the max.
quote:
Heeft iemand nog suggesties hoe ik een bakje ricotta dat ik nog heb staan kan verwerken tot een eetbaar gerecht?
Als dat voor iemand belangrijk is, is het toch logisch dat ze het vragen?quote:
[..]
Gejenk over die 100gr spier die ze misschien zullen verliezen.. Overthinking to the max.
Vond het geen gejank, hij vroeg het alleen.Waarom is dat meteen janken? Ik heb een doel voor ogen wat ik wil bereikenquote:
[..]
Gejenk over die 100gr spier die ze misschien zullen verliezen.. Overthinking to the max.
en ik wil dat goed en voorbereid halen..Zie een paar postsf boven je.quote:
Als je het echt voorbereid wilt doen laat je je adviseren door een professional en niet door fokquote:
[..]
Waarom is dat meteen janken? Ik heb een doel voor ogen wat ik wil bereiken
Fok is dan wel wel weer uitstekend voor het uitwisselen van ervaringen.Klinkt wel goed! Alleen da's met warme zalm?quote:
.Of gerookt. Het complete recept staat op de ah-site.quote:
[..]
Klinkt wel goed! Alleen da's met warme zalm?
O: bakje magere yoghurt met kiwi
L: Panini met kaas, ham, rode ui, mosterd mayo en sla, capuchino
D: pasta met roomsaus en ham, courgette, paprika, tomaat
T: verse banaan/sinaasappel/druif/peer/aardbei smoothie (volgens mij zat dat er allemaal in, mijn stiefvader maakte hem
B: half uur lopen
...Geester..?quote:
Oke bra's ik heb mn antwoord, vielen dank ik zoek t andere topic op
Wat?quote:
Niks hoorquote:
Nee wie/wat is geester ..?quote:
Ja ik snap t ook nietquote:
Scheelt weer discusieplek
Niet zeuren maar poetsenquote:
Kut. Ik heb net pinda's met zout en honing ontdekt.
quote:
Kut. Ik heb net pinda's met zout en honing ontdekt.
cashews met zout en honing beter dan?Te laat.quote:
Die zitten er ook in.quote:
[..]
Eens, liever zoethout.quote:
[..]
Sorry dat ik het zeg, maar wat een baggerdokter met zn meer zout eten. We eten gemiddeld veeel te veel zout en zout eten zou hij juist helemaal niet moeten stimuleren..
Nom!quote:
Ik kom er net achter dat één van mijn favoriete bands een concert geeft in de Webster Hall op het moment dat wij in NY zijn. Hell yeah!quote:
Dit gaan we echt wel doen! http://www.centralpark.com/guide/tours/bike-rentals.html
.Nu mn after training kwark naar binnen drukken.
Die zijn verslavend...quote:
[..]
Maar god, zijn antwoord heeft ie al .Of misselijkmakendquote:
que? Maar ik weet nu nog niet wat een "cut" is.quote:
Wat zijn jullie onaardig tegen die jongen! Hij vraagt toch heel normaal iets?
Cut is bodybuildterm om je vetpercentage te verlagen. Veel eiwitten en vetten eten, weinig carbs combineren met cardio om vet te verbranden..quote:
[..]
Of misselijkmakend
[..]
que? Maar ik weet nu nog niet wat een "cut" is.
No shit sherlockquote:Op woensdag 16 mei 2012 22:40 schreef XcUZ_Me het volgende:
Een knip met een schaar, of een snee met een mes, in het Engels.
Beide.quote:
quote:
[..]
Cut is bodybuildterm om je vetpercentage te verlagen. Veel eiwitten en vetten eten, weinig carbs combineren met cardio om vet te verbranden..
duidelijk Ja jij vraagt het!quote:
Die met de ondertitel dat 'ie een troll is?quote:
Wat zijn jullie onaardig tegen die jongen! Hij vraagt toch heel normaal iets?
Tegenovergestelde van "bulk".quote:
que? Maar ik weet nu nog niet wat een "cut" is.