LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lasagne, bord(je) 2 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Tsjah... dat vind ik ook bizar.. voel me desalniettemin nu wel een beetje badassquote:Op vrijdag 11 mei 2012 18:59 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik blijf het toch apart vinden, dat ze voor zoiets uitrukken (en veel andere zaken laten voor wat ze zijn).
Ahja sportschoolabbo's goed dat ik het lees.
Heb een aantal medewerkers met eenzelfde probleem maar dan met de grote FF keten.
Heb een aantal medewerkers met eenzelfde probleem maar dan met de grote FF keten.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Tekst en 'echt' is toch meestal een wereld van verschil!
Heftig Mar.
Zo ook de ziekte van ML, toch anders als je het ziet dan dat je het leest.
Maar dat is altijd zo toch?
Kus Jeager.
Heftig Mar.
Zo ook de ziekte van ML, toch anders als je het ziet dan dat je het leest.
Maar dat is altijd zo toch?
Kus Jeager.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zij heeft het erger/gaat er heel anders mee om hoorquote:
Tekst en 'echt' is toch meestal een wereld van verschil!
Heftig Mar.
Zo ook de ziekte van ML, toch anders als je het ziet dan dat je het leest.
Maar dat is altijd zo toch?
Kus Jeager.
Heb dan echt niets te klagen met mijn maatje 36-38 als ik haar zag.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hebben ze nou z'n jaarabbo onterecht verlengd of heeft hij een jaarabbo genomen en is daarna nooit meer komen sporten? In het laatste geval snap ik wel frustratie, maar denk ik dat je (zijn) rechtspositie om te huilen is.
crap in = crap out
Het laatste toch Marmar?
Hmm zou best willen gaan stappen maar ben ook moe en volgende week vrijdag vrij...
Maar dan gaat die vriendin weer niet
/kleuterpraat
Hmm zou best willen gaan stappen maar ben ook moe en volgende week vrijdag vrij...
Maar dan gaat die vriendin weer niet
/kleuterpraat
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ligt er aan wanneer abbo is in gegaan. Sinds dit jaar geldt een opzegtermijn van een aantal maanden, zodat je niet meer een jaar vast zit. Dit naar aanleiding van het 'stilzwijgende verlengingsprobleem' wat eerder ook bij bijvoorbeeld telefonieabbo's een probleem was.quote:
Hebben ze nou z'n jaarabbo onterecht verlengd of heeft hij een jaarabbo genomen en is daarna nooit meer komen sporten? In het laatste geval snap ik wel frustratie, maar denk ik dat je (zijn) rechtspositie om te huilen is.
Die man heeft het door laten lopen tot niet zolang geleden, inmiddels drie jaarabo's denk ik gezien het bedrag, ontkent dat we contact hebben opgenomen (meteen gedaan, waarbij uitgekafferd aan de telefoon door hem) etc.. Het is niet het meest betrouwbare persoon, laat ik het daar even bij houden.quote:
Hebben ze nou z'n jaarabbo onterecht verlengd of heeft hij een jaarabbo genomen en is daarna nooit meer komen sporten? In het laatste geval snap ik wel frustratie, maar denk ik dat je (zijn) rechtspositie om te huilen is.
opzegtermijn van maar 1 maand zelfs sinds 1 januari dit jaar en stilzwijgende verlening kan ook steeds maar met 1 maand.quote:Op vrijdag 11 mei 2012 19:29 schreef An24 het volgende:
[..]
Ligt er aan wanneer abbo is in gegaan. Sinds dit jaar geldt een opzegtermijn van een aantal maanden, zodat je niet meer een jaar vast zit. Dit naar aanleiding van het 'stilzwijgende verlengingsprobleem' wat eerder ook bij bijvoorbeeld telefonieabbo's een probleem was.
Op
Zo zie je maar hoe belangrijk het is om telefoongesprekken middels brief of email te bevestigen. Maar dat hoef ik jou niet uit te leggenquote:
[..]
Die man heeft het door laten lopen tot niet zolang geleden, inmiddels drie jaarabo's denk ik gezien het bedrag, ontkent dat we contact hebben opgenomen (meteen gedaan, waarbij uitgekafferd aan de telefoon door hem) etc.. Het is niet het meest betrouwbare persoon, laat ik het daar even bij houden.
Dat dus. Was niet zeker van aantal maanden.quote:
[..]
opzegtermijn van maar 1 maand zelfs sinds 1 januari dit jaar en stilzwijgende verlening kan ook steeds maar met 1 maand.
Ik heb overigens bewust de "hij versus wij" stukken uit de blog gelaten zodat ik zeker weet dat er geen smaad en laster in mn blog staat. Mij zal hij echt niet pakken op die manier.
Maar het eerste jaar is betaald en hij heeft de opzegging 'niet ontvangen'?quote:
[..]
Yep en tig keer er nog achteraan gebeld.
crap in = crap out
Friet gehaald 
Wel goede
Schoenen... Moet morgen ook andere halen, maar ik kan heel slecht schoenen kopen.
Wel goede
Schoenen... Moet morgen ook andere halen, maar ik kan heel slecht schoenen kopen.
Maar heeft je man er nu wel een jaar gesport of niet?
Ik ben het spoor even bijster
Ik ben het spoor even bijster
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
http://marritanne.wordpre(...)-bezoek/#comment-130 deze reactie spreekt op zich wel boekdelen.
En nu ga ik gedouched worden
En nu ga ik gedouched worden
Hij is er 1 keer geweest, thats it.quote:
Maar heeft je man er nu wel een jaar gesport of niet?
Ik ben het spoor even bijster
Oh An! Ik ga morgen de broek die bij het jasje hoort ophalen dan maak ik meteen even een foto
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Maar met welke reden is hij dan niet meer geweest?quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Met de reden dat hij nergens anders tijd voor heeft dan werken, voor de kinderen en een zieke vrouw zorgen, eten en slapen.quote:
[..]
Maar met welke reden is hij dan niet meer geweest?
Oja, ja dat is geen geldige reden helaas.quote:
[..]
Met de reden dat hij nergens anders tijd voor heeft dan werken, voor de kinderen en een zieke vrouw zorgen, eten en slapen.
Met een medische verklaring kom je vaak een eind maar dat is in dit geval niet van toepassing.
Heb je geen mails van de opzegging?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
cola en popcorn halen?quote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dure sportschool trouwens.
Veel succes ermee, vaak wordt gedacht een contract is een contract.
Op werk kon de familie van een man met cva zn mobiel abonnement ook niet afzeggen, ook al kon ie zo'n ding niet meer bedienen.
Veel succes ermee, vaak wordt gedacht een contract is een contract.
Op werk kon de familie van een man met cva zn mobiel abonnement ook niet afzeggen, ook al kon ie zo'n ding niet meer bedienen.
quote:
Oh An! Ik ga morgen de broek die bij het jasje hoort ophalen dan maak ik meteen even een foto
http://zoeken.rechtspraak.nl/detailpage.aspx?ljn=BD8633
http://zoeken.rechtspraak.nl/detailpage.aspx?ljn=BO7065
Jurisprudentie bij soortgelijke zaken, er bestaat in de rechtspraak ook nog zoiets als "redelijkheid en billijkheid"
Daar hebben je medewerkers wellicht ook wat aan Ml!
Betreffende persoon zweeft wat boven (of liever onder) de wet.. ik krijg ook waarschuwingen dat ik me beter gedeisd kan houden, maar dat is nou eenmaal niet helemaal mijn natuur. Of het rechtmatig is, is dus niet eens zozeer de issue. Of ik me wel of niet laat intimideren des te meer.
http://zoeken.rechtspraak.nl/detailpage.aspx?ljn=BO7065
Jurisprudentie bij soortgelijke zaken, er bestaat in de rechtspraak ook nog zoiets als "redelijkheid en billijkheid"
Daar hebben je medewerkers wellicht ook wat aan Ml!
Betreffende persoon zweeft wat boven (of liever onder) de wet.. ik krijg ook waarschuwingen dat ik me beter gedeisd kan houden, maar dat is nou eenmaal niet helemaal mijn natuur. Of het rechtmatig is, is dus niet eens zozeer de issue. Of ik me wel of niet laat intimideren des te meer.
Redelijkheid en billijkheid is iets dan een rechter toepast.quote:
http://zoeken.rechtspraak.nl/detailpage.aspx?ljn=BD8633
http://zoeken.rechtspraak.nl/detailpage.aspx?ljn=BO7065
Jurisprudentie bij soortgelijke zaken, er bestaat in de rechtspraak ook nog zoiets als "redelijkheid en billijkheid"
Daar hebben je medewerkers wellicht ook wat aan Ml!
Betreffende persoon zweeft wat boven (of liever onder) de wet.. ik krijg ook waarschuwingen dat ik me beter gedeisd kan houden, maar dat is nou eenmaal niet helemaal mijn natuur. Of het rechtmatig is, is dus niet eens zozeer de issue. Of ik me wel of niet laat intimideren des te meer.
Daar hebben mijn medewerkers weinig aan
die zien eerder een deurwaarder dan dat ze naar een rechter gaan.Ik bel vaak maar gewoon en met een lading vriendelijkheid en medische verklaring plus nette brief red ik het vaak wel.
Maar FfF is een hardnekkige.
Heb het overigens nog nooit aan de hand gehad dat het ging om verzorging van partner.
Over het algemeen meer om mensen die door eigen klachten niet meer konden sporten.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Tja, redelijkheid, billijkheid... vervelende situatie (heb je blog gelezen, eerder deze week), maar zo'n man is niet bij wet verplicht er op die manier mee om te gaan. Helaas! Ben benieuwd hoe het uiteindelijk uitpakt!
Net hardgelopen. Niet helemaal tevreden en verder ga ik in het hardlooptopic zeuren
.
Net hardgelopen. Niet helemaal tevreden en verder ga ik in het hardlooptopic zeuren
.
Niet meer actief op Fok!
An! Ik ben verliefd
Vind het al jammer dat jij afscheid moet gaan nemen
Vind het al jammer dat jij afscheid moet gaan nemen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Komt het katje dit weekend?quote:
An! Ik ben verliefd
Vind het al jammer dat jij afscheid moet gaan nemen
Niet meer actief op Fok!
quote:
An! Ik ben verliefd
Vind het al jammer dat jij afscheid moet gaan nemen
ik moest wel ff doorlezen om niet verkeerd te interpreteren. 
Maar tis inderdaad een schatje.
Neequote:
Maar zodra ze komt heeft ze net als ik heel mooi nieuw huisje, waar we samen gelukkig kunnen worden
Vik, ik ben zo ver dat ik elke dag stuk of 10x de foto's bekijk...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat komt dat gay over zeg
/fuckit!
/fuckit!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Heel herkenbaar, deed ik ook toen Raki en Bailey nog niet bij mij woonden. En Freud is net zo met katten. Hij is de kattenfluisteraar hier in huisquote:
[..]
Nee
Maar zodra ze komt heeft ze net als ik heel mooi nieuw huisje, waar we samen gelukkig kunnen worden
Vik, ik ben zo ver dat ik elke dag stuk of 10x de foto's bekijk...
Had voortijd ook geen idee hoe Freud was, maar is een toffe kerel! Heb je goed aan gedaan lijkt me En andersom ook natuurlijk
En andersom ook natuurlijk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Maar tis inderdaad een schatje.
!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Nou zeg enormquote:
quote:
[..]
Maar tis inderdaad een schatje.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Voor dat ene jaar wellicht, voor het door laten lopen en op laten lopen en claimen dat we nooit contact opgenomen hebben staat hij alles behalve in zijn recht.quote:
Tja, redelijkheid, billijkheid... vervelende situatie (heb je blog gelezen, eerder deze week), maar zo'n man is niet bij wet verplicht er op die manier mee om te gaan. Helaas! Ben benieuwd hoe het uiteindelijk uitpakt!
Net hardgelopen. Niet helemaal tevreden en verder ga ik in het hardlooptopic zeuren
Als je een schriftelijke opzegging hebt en bewijs van ontvangst niet nee.quote:
[..]
Voor dat ene jaar wellicht, voor het door laten lopen en op laten lopen en claimen dat we nooit contact opgenomen hebben staat hij alles behalve in zijn recht.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
