R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Hallo,
Ik merk aan mezelf dat ik op een dag heel vaak diverse fora en facebook etc check. Hier gaat ongemerkt erg veel tijd in zitten terwijl er eigenlijk helemaal niet zoveel gebeurd op een dag. Dus wanneer ik elke avond even de boel nalees dan weet ik ook alles. Toch ga ik steeds weer kijken of er nog iets gepost is terwijl dat weer mijn aandacht vraagt.
Belangrijke dingen zoals studie blijft weer liggen. Elke keer als ik iets heb gelezen dan zet je dat weer aan het denken en reageer je daar weer op. Dit kost zoveel tijd en ik wil daar graag vanaf.
Het lijkt wel een soort van verslaving. Wanneer ik niet achter de pc zit dan check ik het wel met mijn mobiel.
Ik probeer het serieus te minderen maar heb daar echt moeite mee, het lijkt wel of is er iets in me dat steeds zegt "even kijken".
Wat kan ik hier het beste aan doen?
Ik merk aan mezelf dat ik op een dag heel vaak diverse fora en facebook etc check. Hier gaat ongemerkt erg veel tijd in zitten terwijl er eigenlijk helemaal niet zoveel gebeurd op een dag. Dus wanneer ik elke avond even de boel nalees dan weet ik ook alles. Toch ga ik steeds weer kijken of er nog iets gepost is terwijl dat weer mijn aandacht vraagt.
Belangrijke dingen zoals studie blijft weer liggen. Elke keer als ik iets heb gelezen dan zet je dat weer aan het denken en reageer je daar weer op. Dit kost zoveel tijd en ik wil daar graag vanaf.
Het lijkt wel een soort van verslaving. Wanneer ik niet achter de pc zit dan check ik het wel met mijn mobiel.
Ik probeer het serieus te minderen maar heb daar echt moeite mee, het lijkt wel of is er iets in me dat steeds zegt "even kijken".
Wat kan ik hier het beste aan doen?
Maar ik kan 't mis hebben...
Internet uitzetten op je mobiel en pc tijdens het studeren.
En spreek met jezelf vaste tijden af waarop je "mag" kijken.
En spreek met jezelf vaste tijden af waarop je "mag" kijken.
Gewoon een beetje backbone tonen en niet constant je gsm of pc gebruiken voor die zooi als je er aan ergert. Zo moeilijk ishet allemaal niet
Snap ook niet waarom dit in R&P staat.
Snap ook niet waarom dit in R&P staat.
All you know about me is what I've sold you, dumb fuck
quote:
The styling. And the howl from its V6 engine. In a tunnel, at 4000rpm, it was more sonorous than any music.
It was like having your soul licked by angels.
It was like having your soul licked by angels.
Het past meer in LIF --> geen ruggengraatquote:Op donderdag 19 april 2012 15:57 schreef HostiMeister het volgende:
Gewoon een beetje backbone tonen en niet constant je gsm of pc gebruiken voor die zooi als je er aan ergert. Zo moeilijk ishet allemaal niet
Snap ook niet waarom dit in R&P staat.
Heeft toch met psycologie te maken?quote:
Gewoon een beetje backbone tonen en niet constant je gsm of pc gebruiken voor die zooi als je er aan ergert. Zo moeilijk ishet allemaal niet
Snap ook niet waarom dit in R&P staat.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik sport 10uren per week op hoog niveau en heb genoeg uitdagingen. De fora die ik check zijn dus ook gericht op die sport, het is net of kan ik alleen daar aan denken.quote:Op donderdag 19 april 2012 16:00 schreef -Strawberry- het volgende:
Je leven is te saai. Zoek eens iets om te doen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Nee, met gewoontes afleren.quote:
[..]
Heeft toch met psycologie te maken?
All you know about me is what I've sold you, dumb fuck
Allemaal leuk en aardig, maar waarom zet je niet gewoon internet op je mobiel en pc uit als je gaat studeren?quote:
[..]
Ik sport 10uren per week op hoog niveau en heb genoeg uitdagingen. De fora die ik check zijn dus ook gericht op die sport, het is net of kan ik alleen daar aan denken.
Ging het maar zo makkelijk, tijdens studeren heb ik internet vaak nodig. Net als je tegen een roker zegt, waarom steek je gewoon niet meer een peuk op?quote:
[..]
Allemaal leuk en aardig, maar waarom zet je niet gewoon internet op je mobiel en pc uit als je gaat studeren?
Maar ik kan 't mis hebben...
Roken moet je niet vergelijken met dwangmatig je faceboook checken.quote:
[..]
Ging het maar zo makkelijk, tijdens studeren heb ik internet vaak nodig. Net als je tegen een roker zegt, waarom steek je gewoon niet meer een peuk op?
All you know about me is what I've sold you, dumb fuck
Ga je nou een fysieke met een mentale verslaving vergelijken?quote:
[..]
Ging het maar zo makkelijk, tijdens studeren heb ik internet vaak nodig. Net als je tegen een roker zegt, waarom steek je gewoon niet meer een peuk op?
Kom met tips voor invulling!quote:
Je leven is te saai. Zoek eens iets om te doen.
Rustig aan.
Waarom niet? Sommige mensen facebooken net zo dwangmatig als rokers roken en het principe is hetzelfde; er wordt gehandeld (gedrag) omdat diegene gelooft dat het 'moet'.quote:
[..]
Roken moet je niet vergelijken met dwangmatig je faceboook checken.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Precies, ik zou ook niet weten waarom dit niet iets psychologisch is? Het is iig niet iets lichamelijks.quote:Op donderdag 19 april 2012 16:12 schreef Canillas het volgende:
[..]
Waarom niet? Sommige mensen facebooken net zo dwangmatig als rokers roken en het principe is hetzelfde; er wordt gehandeld (gedrag) omdat diegene gelooft dat het 'moet'.
Maar ik kan 't mis hebben...
Inderdaad, vooral alle chemische processen buiten het psychologische aspect om bagatelliseren. Slim joh.quote:
[..]
Waarom niet? Sommige mensen facebooken net zo dwangmatig als rokers roken en het principe is hetzelfde; er wordt gehandeld (gedrag) omdat diegene gelooft dat het 'moet'.
All you know about me is what I've sold you, dumb fuck
Nee, en roken is tevens fysiek. Dus uberhaupt niet te vergelijken.quote:
[..]
Precies, ik zou ook niet weten waarom dit niet iets psychologisch is? Het is iig niet iets lichamelijks.
Maar het is wel iets psychologisch. Maar goed, ik doe de computer en mobiel uit en boek aan/openquote:
[..]
Nee, en roken is tevens fysiek. Dus uberhaupt niet te vergelijken.
Maar ik kan 't mis hebben...
Succesquote:
[..]
Maar het is wel iets psychologisch. Maar goed, ik doe de computer en mobiel uit en boek aan/open
roken is meer psychisch dan fysiek. Komt deels echt wel overeen.
Net als met alle verslavingen zonder fysieke onthoudingsverschijnselen is het een kwestie van voorbereiden en doorzetten.
Net als met alle verslavingen zonder fysieke onthoudingsverschijnselen is het een kwestie van voorbereiden en doorzetten.
Voor de man met de hamer is ieder probleem een spijker.,
Wie heeft het over bagatelliseren?quote:
[..]
Inderdaad, vooral alle chemische processen buiten het psychologische aspect om bagatelliseren. Slim joh.
Het gaat om het principe; iemand heeft een bepaald dringend gevoel/gedachte ''ik moet op facebook kijken!'' en handelt daarna of iemand heeft een bepaald dringend gevoel/gedachte ''ik moet roken'' en gaat roken; het principe is hetzelfde.
Het probleem is in beide gevallen ook niet het roken of facebook; het is het idee van je gevoel af te willen. Als je je niet verzet tegen het gevoel en/of gedachte van het roken of facebook is er eigenlijk niks aan de hand, het is het verzetten tegen het ervaren van jezelf wat voor de problemen zorgt; je wilt je dan niet zo voelen als je je voelt, punt is echter dat je je wel zo voelt als je je voelt.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Bagatelliseren. Dit is het.quote:
[..]
Wie heeft het over bagatelliseren?
Het gaat om het principe; iemand heeft een bepaald dringend gevoel/gedachte ''ik moet op facebook kijken!'' en handelt daarna of iemand heeft een bepaald dringend gevoel/gedachte ''ik moet roken'' en gaat roken; het principe is hetzelfde.
Het probleem is in beide gevallen ook niet het roken of facebook; het is het idee van je gevoel af te willen. Als je je niet verzet tegen het gevoel en/of gedachte van het roken of facebook is er eigenlijk niks aan de hand, het is het verzetten tegen het ervaren van jezelf wat voor de problemen zorgt; je wilt je dan niet zo voelen als je je voelt, punt is echter dat je je wel zo voelt als je je voelt.
Jij vergelijkt een fysieke verslaving (die zich ook deels uit in een psychologische verslaving uit) met een puur psychologische verslaving. De chemische watervalletjes die in werking worden gezet door een bepaald gedachtepatroon zijn bij beide aanwezig, echter is bij roken nog meer aan de hand waardoor het een duidelijk ingewikkeldere zaak is dan je hier zo simpel schetst.
All you know about me is what I've sold you, dumb fuck
Wat maakt de ingewikkeldheid uit? Bij roken zal er waarschijnlijk een sterker lichamelijk effect zijn, een sterker gevoel maar zolang je ook dat de ruimte geeft, volledig voelt en het er laat zijn hoeft dat geen probleem te zijn. Pas wanneer je van je gevoel af wil creëer je een probleem, want je wil je dan anders voelen dan je je voelt. Al is dat ook wat mensen aantrekt tot het roken op zich natuurlijk, het dempende effect van het roken, de bezigheid op zich om in te vluchten; zelfde manier zoals facebook dat doet.quote:
Bagatelliseren. Dit is het.
Jij vergelijkt een fysieke verslaving (die zich ook deels uit in een psychologische verslaving uit) met een puur psychologische verslaving. De chemische watervalletjes die in werking worden gezet door een bepaald gedachtepatroon zijn bij beide aanwezig, echter is bij roken nog meer aan de hand waardoor het een duidelijk ingewikkeldere zaak is dan je hier zo simpel schetst.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
bagatelliserenquote:
[..]
Wat maakt de ingewikkeldheid uit? Bij roken zal er waarschijnlijk een sterker lichamelijk effect zijn, een sterker gevoel maar zolang je ook dat de ruimte geeft, volledig voelt en het er laat zijn hoeft dat geen probleem te zijn. Pas wanneer je van je gevoel af wil creëer je een probleem, want je wil je dan anders voelen dan je je voelt. Al is dat ook wat mensen aantrekt tot het roken op zich natuurlijk, het dempende effect van het roken, de bezigheid op zich om in te vluchten; zelfde manier zoals facebook dat doet.
afzwakken, geringachten
Het mag dan in grote lijnen hetzelfde zijn, echter is het niet hetzelfde. Letterlijk wat jij zegt en letterlijk wat bagatelliseren betekent.
All you know about me is what I've sold you, dumb fuck
Jij hebt het constant over bagatelliseren en de betekenis daarvan en op zich is dat prima natuurlijk maar wat is je punt verder? Wat is je reden om het over bagatelliseren te hebben?quote:
bagatelliseren
afzwakken, geringachten
Het mag dan in grote lijnen hetzelfde zijn, echter is het niet hetzelfde. Letterlijk wat jij zegt en letterlijk wat bagatelliseren betekent.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Dat je onderschat wat een fysieke verslaving is ten opzichte van een aangeleerde psychologische verslaving. Dus in weze is het niet hetzelfde, dus je praat onzin. Is dat nou echt zo moeilijk?quote:
[..]
Jij hebt het constant over bagatelliseren en de betekenis daarvan en op zich is dat prima natuurlijk maar wat is je punt verder? Wat is je reden om het over bagatelliseren te hebben?
All you know about me is what I've sold you, dumb fuck
Het is allebei een verslaving, wat loopt je nou te antfucken?quote:Op donderdag 19 april 2012 16:43 schreef HostiMeister het volgende:
[..]
Dat je onderschat wat een fysieke verslaving is ten opzichte van een aangeleerde psychologische verslaving. Dus in weze is het niet hetzelfde, dus je praat onzin. Is dat nou echt zo moeilijk?
The styling. And the howl from its V6 engine. In a tunnel, at 4000rpm, it was more sonorous than any music.
It was like having your soul licked by angels.
It was like having your soul licked by angels.
Als je niet weet wat het precies is kun je ook niet met een goede oplossing komen. Iemand die constant dwangmatig op facebook kijkt heeft zichzelf iets aangeleerd en dat kun je ook weer 'ontleren', bij een fysieke aanhankelijkheid naar een bepaalt chemisch stofje wordt dat iets ingewikkelder.quote:
[..]
Het is allebei een verslaving, wat loopt je nou te antfucken?
All you know about me is what I've sold you, dumb fuck
Prima. Hoe kan ik het afleren dan?quote:
[..]
Als je niet weet wat het precies is kun je ook niet met een goede oplossing komen. Iemand die constant dwangmatig op facebook kijkt heeft zichzelf iets aangeleerd en dat kun je ook weer 'ontleren', bij een fysieke aanhankelijkheid naar een bepaalt chemisch stofje wordt dat iets ingewikkelder.
Maar ik kan 't mis hebben...
Nee, in wezen niet hetzelfde maar in principe wel; er is een impuls om bepaald gedrag te vertonen wat de verslaving in stand houdt, de oplossing is dan daar niet in mee gaan. Zie niet meteen wat daar onzin aan is? Ik onderschat het ook niet want heb met beide voldoende ervaring.quote:
Dat je onderschat wat een fysieke verslaving is ten opzichte van een aangeleerde psychologische verslaving. Dus in weze is het niet hetzelfde, dus je praat onzin. Is dat nou echt zo moeilijk?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Zodra je de behoefte krijgt niet klakkeloos doen wat je wil doen. Nadenken waarom je het gaat doen en jezelf belonen als je het niet doen wat je wel wil doen.quote:
[..]
Prima. Hoe kan ik het afleren dan?
All you know about me is what I've sold you, dumb fuck
En roken is niet aangeleerd?quote:
Als je niet weet wat het precies is kun je ook niet met een goede oplossing komen. Iemand die constant dwangmatig op facebook kijkt heeft zichzelf iets aangeleerd en dat kun je ook weer 'ontleren', bij een fysieke aanhankelijkheid naar een bepaalt chemisch stofje wordt dat iets ingewikkelder.
Als je fysiek verslaafd bent krijg je een fysieke reactie wanneer je het niet tot je neemt, als je die reactie leert accepteren em zonder daar vanaf te willen zal dat met de tijd ook afzwakken om vervolgens te verdwijnen.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Prima kerel.quote:
[..]
En roken is niet aangeleerd?
Als je fysiek verslaafd bent krijg je een fysieke reactie wanneer je het niet tot je neemt, als je die reactie leert accepteren em zonder daar vanaf te willen zal dat met de tijd ook afzwakken om vervolgens te verdwijnen.
All you know about me is what I've sold you, dumb fuck
Wat is nu de reden dat je het doet terwijl je het eigenlijk niet wil?quote:
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Geen idee eigenlijk, ik doe het meer onbewust...quote:
[..]
Wat is nu de reden dat je het doet terwijl je het eigenlijk niet wil?
Maar ik kan 't mis hebben...
Daarom zeg ik ook, nadenken. Bewust worden van wat je doet en waarom je het doet. Dat is meer dan de helft van een patroon doorbreken.quote:
[..]
Geen idee eigenlijk, ik doe het meer onbewust...
All you know about me is what I've sold you, dumb fuck
Ja begrijp ik, alleen als ik achter de pc bezig ben met school zit ik in 2 klikken op een forum. Het is dan vaak al gebeurd voordat ik het in de gaten heb. Ik zit er over na te denken om tijdelijk mijn simkaart in een oude mobiel zonder internet te steken.quote:
[..]
Daarom zeg ik ook, nadenken. Bewust worden van wat je doet en waarom je het doet. Dat is meer dan de helft van een patroon doorbreken.
Maar ik kan 't mis hebben...
Zo zal dat bij elke verandering zijn omdat je nu gewend bent dat het zo gaat, als jij op het moment dat je merkt dat je het weer doet kan zeggen ''hey daar ga ik weer, mooi dat ik zie'' en dan stopt wat je doet en gaat doen wat je echt zou willen doen dan zal dat steeds meer gewoonte worden.quote:
Ja begrijp ik, alleen als ik achter de pc bezig ben met school zit ik in 2 klikken op een forum. Het is dan vaak al gebeurd voordat ik het in de gaten heb.
Dat kan je doen maar dan hou je eigenlijk de mogelijkheid tot facebook verantwoordelijk voor het feit dat je het doet en je loopt kan dat je de bezigheid die eerst het facebooken was snel omzet naar een andere bezigheid en dan blijf je dus in principe hetzelfde doen alleen dan in een ander jasje.quote:Ik zit er over na te denken om tijdelijk mijn simkaart in een oude mobiel zonder internet te steken.
Je zit nu in een situatie waarin je iets doet wat je eigenlijk niet wil; dat is niet handig. Je kan dan zeggen ''ik moet hier zsm vanaf!'' (op dezelfde dwangmatige manier dat je facebook opgaat) of je kan eens uit gaan vinden waarom dit gaat zoals het gaat en ermee aan de slag gaat, grote kans dat je nog wat dingen leert waar je met de rest van je leven ook wat aan kan hebben.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Waar je het controleert en hoe maakt eigenlijk niet uit.
Wat mij betreft is dit gewoon een moderne manier van kutklusjes uitstellen.
Dan komen we bij: "Ik wil geen huiswerk doen, maar het moet, maar hey ik heb geen zin en het is mooi weer buiten dit dat."
Een beetje discipline kan geen kwaad hoor en dat op Facebook afschuiven is gewoon te makkelijk.
Overigens is het steeds maar weer openen van Facebook en nieuwssites wel erg herkenbaar, maar dat kwam bij mij veelal omdat ik voor mijn gevoel alles al had gelezen en ik maar wat doelloos achter mijn computer zat. Dus puur uit gebrek aan inspiratie klik je maar wat rond.
Eigenlijk zou je dan moeten beseffen dat je geen shit te doen hebt en maar beter kutklusjes kan gaan doen.
Wat mij betreft is dit gewoon een moderne manier van kutklusjes uitstellen.
Dan komen we bij: "Ik wil geen huiswerk doen, maar het moet, maar hey ik heb geen zin en het is mooi weer buiten dit dat."
Een beetje discipline kan geen kwaad hoor en dat op Facebook afschuiven is gewoon te makkelijk.
Overigens is het steeds maar weer openen van Facebook en nieuwssites wel erg herkenbaar, maar dat kwam bij mij veelal omdat ik voor mijn gevoel alles al had gelezen en ik maar wat doelloos achter mijn computer zat. Dus puur uit gebrek aan inspiratie klik je maar wat rond.
Eigenlijk zou je dan moeten beseffen dat je geen shit te doen hebt en maar beter kutklusjes kan gaan doen.
Je moeder is een hamster
Top leerzaam! Hier heb ik zeker wat aan. Ik moet een manier vinden dat ik het niet meer automatisch doe. Misschien een lijstje maken met dingen die ik voor de studie wil doen en pas weer ontspan als ik die heb gedaan.quote:
[..]
Zo zal dat bij elke verandering zijn omdat je nu gewend bent dat het zo gaat, als jij op het moment dat je merkt dat je het weer doet kan zeggen ''hey daar ga ik weer, mooi dat ik zie'' en dan stopt wat je doet en gaat doen wat je echt zou willen doen dan zal dat steeds meer gewoonte worden.
[..]
Dat kan je doen maar dan hou je eigenlijk de mogelijkheid tot facebook verantwoordelijk voor het feit dat je het doet en je loopt kan dat je de bezigheid die eerst het facebooken was snel omzet naar een andere bezigheid en dan blijf je dus in principe hetzelfde doen alleen dan in een ander jasje.
Je zit nu in een situatie waarin je iets doet wat je eigenlijk niet wil; dat is niet handig. Je kan dan zeggen ''ik moet hier zsm vanaf!'' (op dezelfde dwangmatige manier dat je facebook opgaat) of je kan eens uit gaan vinden waarom dit gaat zoals het gaat en ermee aan de slag gaat, grote kans dat je nog wat dingen leert waar je met de rest van je leven ook wat aan kan hebben.
Maar ik kan 't mis hebben...
|
|
