Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
bruin terug van vakantie, en nog niet op de weegschaal gestaan, maar dat gaat niet tegenvallen En die 2,3 van vanmorgen was daar nog voor.
Maargoed, we kunnen de gezonde vetten toer eens proberen.. vooral vis/noten toch? Of zijn er meer dingen die (relatief) veel goede vetten bevatten?
@ TT 
Noten en vis is inderdaad goed!quote:Op woensdag 28 maart 2012 08:17 schreef deerntie het volgende:
Eerder poepte ik 1 x per dag.. maar sinds ik aan het lijnen ben is het 1x in de 2/3 dagen. En het gaat er ook veel lastiger uit allemaal. Eerde kon ik sneller poepen als dat ik kon plassen, maar nu... pff.. Vanochtend ook weer bijna een half uur op de wc gezeten, met ontzettende buikpijn
Maargoed, we kunnen de gezonde vetten toer eens proberen.. vooral vis/noten toch? Of zijn er meer dingen die (relatief) veel goede vetten bevatten?
Ook in plantaardige oliën zitten die goede vetten, dus bijv. in olijfolie, wat je over een salade zou kunnen gieten
of gewoon een kannetje ad-tenquote:
[..]
Noten en vis is inderdaad goed!
Ook in plantaardige oliën zitten die goede vetten, dus bijv. in olijfolie, wat je over een salade zou kunnen gieten
T: Grapefruit + koffie
L: 2 boterhammen met rookvlees + eitje + melk
T: 2 dunne wasacrackers met rookvlees + thee
S: Anderhalf uur cardio/kracht
D: Zelfgemaakte nasi, met beetje babi ketjap en handje kroepoek (gisteren was iedereen niet lekker en werden het tosti's)
T: Geen idee.
omnomnomquote:
Op 
quote:
Daar is maar 1 smiley goed voor..quote:
lepel olijfolie op nuchtere maag, en snel wegspoelen, werkt ook
Maar goed, vlees bakken in olijfolie moet ook wel lukken denk ik.Anders heb je toch ook van die capsules?quote:
Alleen jammer dat ik niet echt een grote vis/noten liefhebber ben.. 1x in de week wil nog wel denk ik, maar elke dag gaat me niet lukken
quote:
lepel olijfolie op nuchtere maag, en snel wegspoelen, werkt ook
verder vezels, lijnzaad in de yoghurt (niet iedereen is daar fan van) en idd wat extra olijfolie kan geen kwaad....
Vast wel, maar ik ben niet heel erg van de pilletjes enzoquote:
[..]
Anders heb je toch ook van die capsules?
Daarbij vraag ik me af of die dingen ook werkelijk helpen bij de stoelgang. Vaak helpen die dingen alleen maar om bepaalde stoffen in je lichaam aan te vullen..
Maar het feest is voorbij, ik ga weer gezond doen!
Oh, dat valt best mee!quote:
Vakantieschade na 3,5 week niet letten op wat je eet, vruchtensappen drinken en wat alcohol hier en daar : +2,5 kil
Was 't leuk?
hoeveel champagne was het?quote:Op woensdag 28 maart 2012 09:05 schreef Audreyoot het volgende:
He ik was een halve kilo lichter vanochtend. Conclusie; van champagne en een suikerwafel val je af
Maar het feest is voorbij, ik ga weer gezond doen!
Ik ben ook altijd lichter de ochtend na een flinke zuup, de dag daarna echter vaak een kilo zwaarder
Daar is minstens 1,5 kg zo weer van 'verdwenen'quote:
Vakantieschade na 3,5 week niet letten op wat je eet, vruchtensappen drinken en wat alcohol hier en daar : +2,5 kil
Komt goed Ja.. Dat had ik gistermorgen dus, gewoon een kilo zwaarder dan de dag ervoorquote:Op woensdag 28 maart 2012 09:13 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
hoeveel champagne was het?
Ik ben ook altijd lichter de ochtend na een flinke zuup, de dag daarna echter vaak een kilo zwaarder
die is gelukkig wel weer weg nu.Mijn planning voor vandaag:
O - 4 kleine sneetjes brood (laatste gedeelte van een vloerbrood), pindakaas, koffie verkeerd
T - geen idee
L - 4 sneden bruin, kipfilet, koffie verkeerd
T - geen idee
D - geen idee
T - geen idee
S - gras maaien en verticuteren, in speeltuin hangen
Oh joy haha! Een halve fles. Ik heb me toch best goed ingehouden vind ik zelfquote:
[..]
hoeveel champagne was het?
Ik ben ook altijd lichter de ochtend na een flinke zuup, de dag daarna echter vaak een kilo zwaarder
oooh, da's opwarmen!quote:
[..]
Oh joy haha! Een halve fles. Ik heb me toch best goed ingehouden vind ik zelf
haha ja zaterdag gaat het pas echt loosquote:
haha, herkenbaarquote:
Ik word geeeeekkkk hier. Ben gisteren onder de zonnebank geweest, een whopping 12 minuten. Heb over mijn hele achterlijf (dat is vast geen woord) jeuk. Jeukerdejeukjeuk. JEUK!
ff smeren?
. Ik dacht gisterenmiddag dat het weer slecht ging met mijn schildklier. Jeukende rug = schildklierissues vreemdgenoeg. Dit voelde toch anders en toen ik het ook op billen en benen kreeg dacht ik aan de zonnebank. Ik ben het hier zo ontzettend mee oneens he.... Nog slecht geslapen ook natuurlijk.Bij deze haat ik ziek zijn. Volgens mij mag ik het wel griep noemen. Al krijg ik inmiddels alweer wat voedsel binnen.
O.2 boterhammen met pindakaas
T. Banaan
L. 2 boterhammen met sandwichspread o.i.d
T. Smoothie
D. nog geen flauw idee, iets simpels
Beterschap!quote:
Wat een subtiel topictitel.
Bij deze haat ik ziek zijn. Volgens mij mag ik het wel griep noemen. Al krijg ik inmiddels alweer wat voedsel binnen.
O.2 boterhammen met pindakaas
T. Banaan
L. 2 boterhammen met sandwichspread o.i.d
T. Smoothie
D. nog geen flauw idee, iets simpels
Ik was dit weekend ziek, blegh hatelijk echt. Ik moet er nog steeds aan wennen dat ik nu gewoon weer naar buiten kan.
Voordeel is dat m'n maag gekrompen lijkt te zijn, omdat ik niks kon eten en nu heb ik nog steeeds geen honger de hele dag
Ik weet niet hoeveel je hiervan binnen houdt/krijgt, maar je lijstjes zijn echt een enorme verbetering tov een tijd geleden, CotS!quote:
Wat een subtiel topictitel.
Bij deze haat ik ziek zijn. Volgens mij mag ik het wel griep noemen. Al krijg ik inmiddels alweer wat voedsel binnen.
O.2 boterhammen met pindakaas
T. Banaan
L. 2 boterhammen met sandwichspread o.i.d
T. Smoothie
D. nog geen flauw idee, iets simpels
En beterschap verder 
Oh, maak jij je smoothies met of zonder zuivel?
Eetstoornistechnisch gaat het eigenlijk heel erg goed (en dan voor mij, niet de stoornis). Ik voel me goed, niet schuldig. Ik val nog steeds af (minder snel, maar dat is prima) en ik ben gewoon blij.quote:
[..]
Ik weet niet hoeveel je hiervan binnen houdt/krijgt, maar je lijstjes zijn echt een enorme verbetering tov een tijd geleden, CotS!
Oh, maak jij je smoothies met of zonder zuivel?
Ik ben smoothies gaan drinken omdat ik heel goedkoop zo'n apparaat tweedehands vond ik natuurlijk veel te weinig zuivel binnen kreeg. Dus ik gooi er een kwak magere yoghurt in (ongeveer 200ml). En het lukt me zo beter om 2x fruit te eten op een dagSPOILERik kan me niet eens meer precies herinneren wanneer ik voor het laatst gepurgeerd heb
-----
Dat uitzieken gaat wel lukken
heerlijk lui op bed met een pc te liggen koukleumen op een elektrische deken Dank u
Wat een kutwoord trouwens, purgeren
t is dat dan?quote:
beterschap Cots!
Wat een kutwoord trouwens, purgeren
Moedwillig kotsen.quote:
Ohquote:
Ik vind het echt zo'n therapiewoordquote:
beterschap Cots!
Wat een kutwoord trouwens, purgeren
CotS, super dat je yoghurt door de smoothie doet
. En beterschap natuurlijk. Ik doe mijn bestGewoon je vinger in je strot steken en kotsen <3 klinkt beter ja.quote:
'obstipatie'quote:
purgeren vind ik net zoiets als "gemeenschap hebben" en "darmbeweging hebben"
ik neuk ook gewoon lieverquote:
purgeren vind ik net zoiets als "gemeenschap hebben" en "darmbeweging hebben"
Oh dat je anus verstopt zit?quote:
Mijn werkzame dag zit erop.Lijstje!
O: 1 boterhammen. 1 30+kaas, 1 rookvlees.
T: Thee met een time-out-koekje.
T: Thee met 2 boterhammen, 2 30+ kaas.
L: Komkommer met een beetje slasaus. Heb al genoeg brood op en is lekker fris. Bakje yoghurt.
T: Een kwart galiameloen
D: Heel veel groente, zilvervliesrijst, nasikruiden, kleine lepel satesaus en een augurk ja, dat stond gisteren op de planning, maar toen aten we bij ikea, met 5 gehaktballetjes, een handje frietjes en heel veel rauwkost
Xx
Je hebt het ook over toiletgang in plaats van schijten. Je hebt het ook over vrijen i.p.v keihard neuken. Enzovoorts... Net zo duidelijker, klinkt alleen wat "vriendelijker"
Nou sorry hoor maar vrijen vind ik wat anders dan keihard neukenquote:
Ja... omg... jullie zijn zo schattig subtiel
Je hebt het ook over toiletgang in plaats van schijten. Je hebt het ook over vrijen i.p.v keihard neuken. Enzovoorts... Net zo duidelijker, klinkt alleen wat "vriendelijker"
Dit dus, van mij hoeft het niet allemaal bot, grof en direct. Soms kun je best een beetje subtiel zijn... al vind ik 'toiletgang' wel ver gaan. Ik zeg gewoon 'poepen' of 'naar de wc gaan' *eerste tegen vriendjelief, tweede tegen de rest van de wereld*quote:
Ja... omg... jullie zijn zo schattig subtiel
Je hebt het ook over toiletgang in plaats van schijten. Je hebt het ook over vrijen i.p.v keihard neuken. Enzovoorts... Net zo duidelijker, klinkt alleen wat "vriendelijker"
Xx
Die jaquote:
vrijen is kusjekroelseks.quote:
Ja... omg... jullie zijn zo schattig subtiel
Je hebt het ook over toiletgang in plaats van schijten. Je hebt het ook over vrijen i.p.v keihard neuken. Enzovoorts... Net zo duidelijker, klinkt alleen wat "vriendelijker"
Toiletgang is de hal die voor de plee zit.
De liefde bedrijven.quote:
[..]
vrijen is kusjekroelseks.
Toiletgang is de hal die voor de plee zit.
QFT.quote:Op woensdag 28 maart 2012 10:54 schreef Joene het volgende:
[..]
Nou sorry hoor maar vrijen vind ik wat anders dan keihard neuken
Verder, goeiemorgen.
Fijn om te lezen dat het met sommige wat beter gaat en ook fijn om te lezen dat wie gister een klotedag had er vandaag weer fris tegenaan gaat.
Ik ga zo eens even op de weegschaal staan. En vandaag weer aan het vloeibare voedsel.
Lijstje van vandaag zal zoiets zijn:
O: yoghurt
T: water
L: Yoghurt + soep
T: water
D: soep + yoghurt
T: IJsje
(hoop toch dat ik hier snel vanaf ben. Gister wel vast voedsel geprobeerd maar na 1 hap opgegeven. Te veel pijn)
Als ik vandaag de energie vindt om een smoothie te maken van groente en fruit doe ik dat misschien wel. Maar ben er bang voor, Heb vanacht wel een aantal uurtjes geslapen, maar daarvoor 40 uur wakker geweest en kut gevoeld, dus energielevel is 0. Nog minder als voordat ik ging slapen.
Intiem samenzijn.quote:
hopelijk slaat je AB snel aanquote:Op woensdag 28 maart 2012 11:00 schreef Lonaa het volgende:
[..]
QFT.
Verder, goeiemorgen.
Fijn om te lezen dat het met sommige wat beter gaat en ook fijn om te lezen dat wie gister een klotedag had er vandaag weer fris tegenaan gaat.
Ik ga zo eens even op de weegschaal staan. En vandaag weer aan het vloeibare voedsel.
Lijstje van vandaag zal zoiets zijn:
O: yoghurt
T: water
L: Yoghurt + soep
T: water
D: soep + yoghurt
T: IJsje
(hoop toch dat ik hier snel vanaf ben. Gister wel vast voedsel geprobeerd maar na 1 hap opgegeven. Te veel pijn)
Als ik vandaag de energie vindt om een smoothie te maken van groente en fruit doe ik dat misschien wel. Maar ben er bang voor, Heb vanacht wel een aantal uurtjes geslapen, maar daarvoor 40 uur wakker geweest en kut gevoeld, dus energielevel is 0. Nog minder als voordat ik ging slapen.
quote:
Morgen ga ik weer vast voedsel proberen. Vandaag nog ff niet, denk ik.quote:
Mag dat wel, calorie gewijs? Wat doet nou 1 sperma lozing?quote:
Eiwitten!!!!!!quote:
[..]
Mag dat wel, calorie gewijs? Wat doet nou 1 sperma lozing?
Ik denk dat je meer verbrand dan je binnen krijgt.... (anders heb ik toch een beetje medelijden met de wederhelft)quote:
[..]
Mag dat wel, calorie gewijs? Wat doet nou 1 sperma lozing?
Ja geen idee, ik gooi het altijd samen met het rubber wegquote:
[..]
Mag dat wel, calorie gewijs? Wat doet nou 1 sperma lozing?
Eiwitten in de winkel zijn hartstikke duur (in verhouding met koolhydraten) en dan gooi je het weg o.O Opsparen die handel en opbakken bij het avondeten!quote:
[..]
Ja geen idee, ik gooi het altijd samen met het rubber weg
Dat zou ik nou uitkotsen.quote:
[..]
Eiwitten in de winkel zijn hartstikke duur (in verhouding met koolhydraten) en dan gooi je het weg o.O Opsparen die handel en opbakken bij het avondeten!
het was heerlijkquote:
[..]
Oh, dat valt best mee!
Was 't leuk?
1 week in de jungle rondgebanjerd, met regen en 32 graden
1 kleine week in KL geweest waar het regende en toen
een lange week bij schoonzus geweest die ons geen moment rust heeft gegeven en waar de zon doorbrak en we bruinverbrand en toch wel ontspannen weer naar Nederland zijn teruggekeerd
dus ja..maar vooral lekker eten, dus die 2,5 kilo vielen me nog mee
veel curry, veel roti's, veel naan... omnomnom ik wil weer terugRubbersquote:
[..]
Ja geen idee, ik gooi het altijd samen met het rubber weg
linkje naar kookboek
Natuurlijk bestaat zoietsliever een rubber dan een koterquote:
Nou had ik gisteren griesmeelpudding gekocht...quote:
Denk niet dat ik die nog op ga eten.
Ik heb mijn eigen persoonlijke feestje, ik zit onder de 100!
Hangt er vanaf van wiequote:
JEEEJ!!!quote:
OMG wat gaan deze topics snel!
Ik heb mijn eigen persoonlijke feestje, ik zit onder de 100!
Ik moet morgen en ik hoooooop dat ik ook onder de 100 zit!
quote:
OMG wat gaan deze topics snel!
Ik heb mijn eigen persoonlijke feestje, ik zit onder de 100!
Oeh, dat zijn de beste mijlpalen! Gefeliciteerdquote:
OMG wat gaan deze topics snel!
Ik heb mijn eigen persoonlijke feestje, ik zit onder de 100!
Nou, op dit moment nog even nietquote:
quote:
OMG wat gaan deze topics snel!
Ik heb mijn eigen persoonlijke feestje, ik zit onder de 100!
quote:
OMG wat gaan deze topics snel!
Ik heb mijn eigen persoonlijke feestje, ik zit onder de 100!
De dag dat ik dat bereik (zit wel in de planning, maar weet niet of dat dit decennium wordt) doe ik een dansje op de weegschaal.
Gaat ie geheid van boven de 100 komen, dansen op de weegschaal!quote:
De dag dat ik dat bereik (zit wel in de planning, maar weet niet of dat dit decennium wordt) doe ik een dansje op de weegschaal.
Fuente 3 jompels voor jou:
Het is een feit... Ik ben niet vriendelijkquote:
Ja... omg... jullie zijn zo schattig subtiel
Je hebt het ook over toiletgang in plaats van schijten. Je hebt het ook over vrijen i.p.v keihard neuken. Enzovoorts... Net zo duidelijker, klinkt alleen wat "vriendelijker"
O Yoghurt, muesli, lijnzaad
T 3 maiswafels
L 2 bruin met 'light salade' van de groenteboer (bleekselderij, appel, peer, komkommer, witte kool)
T restje salade, 2 kiwi's, opkikker, halve komkommer
A 3 wraps a la Moblo
, gehaktprutje, berg groente, beetje fajitasaus, beetje geraspte kaas, beker melkT 3 dropjes, schaaltje optimel yoghurt
Vandaag:
O yoghurt, muesli, lijnzaad
S geen want zweten is jeuk in het kwadraat
T 2 meergranen beschuiten met halvajam
L 2 bruin met 2 gebakken eieren en geraspte Slankie
T smoothie, opkikker, zoute sticks
A kip/prei/kerrie quiche, salade
T 3 dropjes, schaaltje optimel yoghurt
quote:
OMG wat gaan deze topics snel!
Ik heb mijn eigen persoonlijke feestje, ik zit onder de 100!
Hele fijne mijlpaal die heb ik ook sinds kort bereikt...
op naar de volgende mijlpaal
En wat gaan jullie weer hard..
De zalm was heerlijk, maar dreef letterlijk in het vet. En er was een aardappel-witte kool stamppotje, met uiteraard veel kaas (48+ denk ik) en ik verdenk ze ervan dat er veel boter in het gerecht zat. Ik moet het gewoon echt maar niet meer doen, hier eten. Dan maar geen warm eten op een dag (vanavond tot laat vergadering).Kan je er ook geen soepje krijgen met iets erbij?quote:
Vandaag moest ik op het werk eten en ik doe het zelden, want elke keer weer denk ik: wat een ongezond voedsel voor een ziekenhuis
De soep smaakt meestal nog vetter dan het warme etenquote:
Kan je er ook geen soepje krijgen met iets erbij?
En salades zijn allemaal al aangemaakt met veel saus (dat weegt zwaarder op de weegschaal neem ik aan).
3 ons rosbief op een boterham en dan nog drie sauslepels mayo er over
Eiwit-mutsquote:
De koks gaan blijkbaar voor 'smaak' en vinden dat vooral in roomboter en andere volvette producten.quote:
klinkt als een amerikaanse kantine
3 ons rosbief op een boterham en dan nog drie sauslepels mayo er over
Het is echt zelden iets slank & verantwoords
Als ik lunch vergeet neem ik hier volkorenbrood en een kuipje pindakaas of een gekookt ei. De rest raak ik niet aan.
Ik ken hetquote:
in de healthy salad bar in new york goten ze de vinaigrette trouwens ook met soeplepels over je sla
Ze hebben daar een heel ander beeld van gezond.Tijd om de ziekenhuis-voedingsdeskundigen eens de keuken in te sturenquote:
[..]
De koks gaan blijkbaar voor 'smaak' en vinden dat vooral in roomboter en andere volvette producten.
Het is echt zelden iets slank & verantwoords
Als ik lunch vergeet neem ik hier volkorenbrood en een kuipje pindakaas of een gekookt ei. De rest raak ik niet aan.
whehehe doet me eraan denken dat toen ik in het ziekenhuis lag en ik na 5-6 weken weer mocht gaan eten ik kipsalade op een toast kreeg, echt lekker vet met veel mayoquote:
[..]
De koks gaan blijkbaar voor 'smaak' en vinden dat vooral in roomboter en andere volvette producten.
Het is echt zelden iets slank & verantwoords
Als ik lunch vergeet neem ik hier volkorenbrood en een kuipje pindakaas of een gekookt ei. De rest raak ik niet aan.
Ik heb het halve stuk toast op ermee, dun besmeerd, en heb de verdere dag maagpijn gehad.(Verder kreeg ik vooral bouillon, toast, jam, yoghurt enzo dus licht verteerbaar wat logisch is na zo'n tijd niet eten dus dit was echt een megashock voor mijn lijf)
Ik denk niet dat dat iets gaat uithalenquote:
Tijd om de ziekenhuis-voedingsdeskundigen eens de keuken in te sturen
Er werken hier geloof ik iets van 2000 mensen en er is echt ook nóóit een vegetarisch alternatief. Groentensoep heeft ook gehaktballetjes, dat idee.Gut das wel heel erg, hoe moeilijk is het nou om iets vegetarisch te maken?quote:
[..]
Ik denk niet dat dat iets gaat uithalen
Oh dat schiet ook niet op neequote:
[..]
De soep smaakt meestal nog vetter dan het warme eten
En salades zijn allemaal al aangemaakt met veel saus (dat weegt zwaarder op de weegschaal neem ik aan).
En is er nergens buiten het zkh in de omgeving wat te krijgen?Mais ouiquote:
. Vanochtend drie kwartier gefietst, krachttraining gedaan, 20 minuten op de roeiert, en nog een klein half uur op de loopband. En toen was het dik 2 uur later en moest ik snel naar huis om de kleine nog op tijd van school te kunnen halen. .Maar het is voor een goed doel. Ofzo.
.Da's veel ja; succes!quote:Op woensdag 28 maart 2012 14:04 schreef Jarno het volgende:
een heleboel beweging
Maar het is voor een goed doel. Ofzo.
voor Fuente en alle andere mijlpaalbereikers.Vandaag gaat het best goed eigenlijk
O fruitsalade sinaasappel/banaan/peer en half schaaltje yoghurt
T andere helft peer en snee rogge met ham
L vliegende jacob zonder room, met zilvervliesrijst en sla/kool/komkommer/tomaat
T glas karnemelk en koffie met suiker
D paddestoelenrisotto met sla+vinaigrette
S anderhalf uur cardio/kracht, uur fietsen en uur schrobben
Jarno is iig goed bezig, valt af, en beweegt veel!!!
Fuente onder de 100 kilo
En verder weet ik het niet meer...
Mijn keuze voor gezond eten gisteravond leverde mij vanmorgen -4,9 op.... En ik vind het flauw, want ik wil toch nu echt die 5 kilo eraf.... Moet ik dus vandaag ook nog even netjes door blijven eten...
Dat sowieso, anders is het morgen weer een kilo erbijquote:
Hehe, bijgelezen...
Jarno is iig goed bezig, valt af, en beweegt veel!!!
Fuente onder de 100 kilo
En verder weet ik het niet meer...
Mijn keuze voor gezond eten gisteravond leverde mij vanmorgen -4,9 op.... En ik vind het flauw, want ik wil toch nu echt die 5 kilo eraf.... Moet ik dus vandaag ook nog even netjes door blijven eten...
Maar alle beetjes helpen, toch?
Jeetje, klinkt heftigquote:
Godsakkejantje, echt behoorlijk dood gegaan in de sportschool zeg vanochtend. Ik 'moet' nu 44 punten per week en dat is behoorlijk aanpoten kan ik je vertellen. Normaal is op een avond 12 puntjes redelijk te doen (= een uur fietsen in de juiste hartslagzone, of een combinatie van diverse apparaten natuurlijk) maar als ik het op drie x per week wil houden moet ik er nu dus 15 per avond halen... en er komen weken van 48 aan straks
Maar het is voor een goed doel. Ofzo.
Of heb je aangegeven in de herfst een marathon te willen rennen
hé wat vervelend nou voor jequote:
Zo, ik zit in de speeltuin met een flesje water en een appel
O: een snee volkoren brood met hagelslag en een glas sinaasappelsap.
T: 2 paaseitjes
M: 2 bruine broodjes met 2 gekookte eieren en een beetje mayo
T: 2 volkoren crackers met 2 plakken salami.
A: schnitzel, spinazie, aardappel.
Oh ja
S: 1 uur fietsen en 1 uur wandelen.
Ff een vraagje, gebruiken jullie ook een app om je calorien te tellen? Zo ja, welke gebruiken jullie?
de mijne heet gewoon calorietellerquote:
Goed bezig SQ!
Ff een vraagje, gebruiken jullie ook een app om je calorien te tellen? Zo ja, welke gebruiken jullie?
Fijne mijlpaal is dat!Hier hard in de sportschool aan de slag gegaan. Feels geeewwd!
Echt zo'n endorfine kick... Te erg. Kan me voorstellen dat dat verslavend is.
Vooral na hardlopen voor mij!Woehoew!quote:
Uhm... hangt er een beetje vanaf. Als ik alleen ben elke dag en als ik niet alleen ben niet. Minimaal eens per week iigquote:
Hoe vaak wegen jullie je eigenlijk in de week?
ik had nu al een poosje niet gewogen ! , maar ben benieuwd of ik dinsdag bij de dietist ook echt onder de 80 benquote:
Hoe vaak wegen jullie je eigenlijk in de week?
dan ga ik patatje oorlog kopen hahahahaeen keer of 14...quote:
Hoe vaak wegen jullie je eigenlijk in de week?
Ik woog eerst mezelf elke dag maar ik heb mezelf aangeleerd om 1 keer in de week op een vaste dag te wegen. Soms doe ik toch nog 1 keer tussendoor maar dat is al ik weet dat ik ontzettend verkeerd heb gegeten en wat de schade is of juist wanneer ik weet dat ik goed bezig ben geweest maar ik probeer 1 keer per week aan te houden.quote:
Hoe vaak wegen jullie je eigenlijk in de week?
Ik ben groot fan van CalorieTeller voor android, ipad, iphone. Vrijwel alle Nederlandse producten staan erin. Ik vind die van het voedingscentrum echt baggerslecht. Heb m ook al een tijd niet gebruikt moet ik zeggen.quote:
Goed bezig SQ!
Ff een vraagje, gebruiken jullie ook een app om je calorien te tellen? Zo ja, welke gebruiken jullie?
Elke dag!quote:
Hoe vaak wegen jullie je eigenlijk in de week?
Soms 2 keer
Ik heb flink wat topics gemist.. Nog steeds druk aan de klus hier. En ik baal, vandaag zou het sporten beginnen voor vrouwen die zwanger willen raken, is het opgeschoven omdat er te weinig aanmeldingen zijn Ik heb me voorgenomen om vanaf volgend weekend als ik goedgekeurd ben door de gyn het skaten weer op te pakken.. Dan maar zelf extra gaan sportenKan je daar zelf ook dingen aan toevoegen en telt hij alleen kcal of ook bijv KH, Eiwit, Vet etc?quote:Op woensdag 28 maart 2012 20:14 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik ben groot fan van CalorieTeller voor android, ipad, iphone. Vrijwel alle Nederlandse producten staan erin. Ik vind die van het voedingscentrum echt baggerslecht. Heb m ook al een tijd niet gebruikt moet ik zeggen.
Mag ik zonder ook maar iets te zeggen over anderen even voor mezelf jompelen? Ja?!
BMI onder de 30!!! dit.quote:
Go joene! Go lijnloos! Mooie mijlpalen vandaag
quote:
144-145 voor lijnloos, super joh!Voordeel van 3 weken verkouden zijn en geen reuk of smaak hebben scheelt enorm in lekkere trek .... Nadeel: ik vind het nu wel genoeg geweest eigenlijk
* LovelyLady gaat nog ff stomen met kamille...
oei, en waar kwam je vandaan?quote:
Ik ben gisteren na lange tijd op de weegschaal gegaan.. Ik schrok me rot
Ai... probeer het als een motivatie te zien om gezonder te gaan etenquote:
Ik ben gisteren na lange tijd op de weegschaal gegaan.. Ik schrok me rot
Ik ben altijd dik geweest. Op mijn zwaarst was ik 149. Ik heb paar jaar terug 117 gewogenquote:
Ik schommelde al sinds 2 jaar tussen de 136 -138kg.. tot nu. Nja, ik ben hard bezig met sporten dus het komt wel goed. Ik heb dus een BMI van 36.. En als ik opgezond BMI wil zijn ( dus een BMI van 24) dan moet....
tadadaaa
30 kilo afvallen.. Oke ik wist dit dan wel al maar toch..die cijfers brrr haha
Uhm.. maar het goed dat je het zelf inziet en dat je er nu voor wil gaan! Wat ga je doen qua sporten?quote:
[..]
Ik ben altijd dik geweest. Op mijn zwaarst was ik 149. Ik heb paar jaar terug 117 gewogen
ik ga morgen ook lekker lopend naar het werk, hakken in de tas en op de gympen gaan met die banaan!
Crosstrainer. Ik heb een tijdje geleden deze aangeschaft. http://www.redcoon.nl/B16(...)-zwart_Crosstrainersquote:
[..]
Uhm.. maar het goed dat je het zelf inziet en dat je er nu voor wil gaan! Wat ga je doen qua sporten?
Lekker tv kijkend sporten
quote:
Mag ik zonder ook maar iets te zeggen over anderen even voor mezelf jompelen? Ja?!
Vanochtend weer gewogen, -0.5 t.o.v. van gister
Ik weeg overigens 3-4x per week, meestal alleen doordeweeks bij gebrek aan een weegschaal in de buurt in het weekend.
Mijn vriend en ik hadden vanmorgen allebei ons laagste punt so far
hij 9,3 kilo kwijt en ik 13,3. Toch best nice in 12 weken
Mijn tussendoel is trouwens onder de 110 komen, dus nog maar 0.9 kilo te gaan. Ik hoop ergens volgende week, als ik me gedraag in het weekend haha
. En de eerste die chagrijnig doet vandaag die stomp ik op z'n ogen. .Vanavond naar de dietiste en daar heb ik vreemd genoeg dus gewoon zin in.
. Denk in het kader van 'ervoor gaan' en 'duidelijkheid is okay'. Weegschaal vanochtend steady @ 84 kilo maar dat boeit niet. Stapeltje volkoren boterhammen bij me (ieeeeeeks, koolhydraten!), wat fruit, flesje water, check!(op het manische af dus gewoon
)*stomp*quote:
Mogguh!
.Ik heb spierpijn. Ow.... Maarrrrrrrr voel me goed. 3 ons eraf getoverd, bijna op de 88 kilo.
Over 3 kilo ben ik op het gewicht van voor de eerste zwangerschap
En hoef ik nog maar 10 kilo en is mijn BMI eindelijk weer onder de 27!Dus eens kijken hoe snel we die eraf krijgen
Succes bij de dieetist Jarno!
* Barretje80 heeft nu ook een steady BMI van 29
89 kilo en langzaam aan steeds lager..
ik heb het idee dat mijn lijf wel echt eens in de 3/4 weken een schrik moment nodig heeft.. daarna gaat het iedere keer weer een stuk beter, tot het weer stabiliseerd oid
raar lijf weer
.37 J.quote:
Oh goed idee dat is voor mij maar... 20km!
En voor die 20km moet ik wel over de A15 lopen dus.quote:
.Oh nee ik kan netjes binnendoor.quote:Op donderdag 29 maart 2012 08:30 schreef Jarno het volgende:
[..]
En voor die 20km moet ik wel over de A15 lopen dus.
. Nu vind ik het net iets te ver voor het leuke. Plus dat ik bij een beetje inspanning altijd ga zweten als een malle en ik op m'n werk niet kan douchen dus. Niet echt prettig.4,5km zou ik ook niet gelopen hebbenquote:
4,5 km over het fietspad. Anders had ik het natuurliijk niet gedaan
Kom, dat kun je zelfs nog hardlopen J.quote:Op donderdag 29 maart 2012 08:35 schreef Joene het volgende:
[..]
4,5km zou ik ook niet gelopen hebben
.en 't is wel een aardige route, langs de parken enzulks.
Ik heb 2,5 jaar elke dag tien kilometer heen en terug gefietst trouwens.
Voelt goed dat geschrap
.oh, btw, ik heb gisteren de laptop wel op kantoor gelaten, anders had ik het ook niet getrokken
De laatste tijd is m'n bloeddruk echt heel netjes (suiker is eigenlijk nooit écht te hoog geweest, wel licht verhoogd maar dat was toen ik op m'n zwaarst was, over de 90 kilo oid) en dat is met hele lichte meds (meer een soort veredelde plaspillen) dus ik wil over een tijdje, als ik blijf afvallen en sporten, toch eens kijken of ik zonder kan. Niet dat ik veel last heb van die meds maar zonder is altijd beter denk ik dan.quote:
Wilde ik binennkort ook doen. Vooral omdat ik zwangerschapsdiabetes heb gehad, even goed in de gaten houden.
. Is ook een mooi, medisch doel om te stellen vind ik.Zeker zeker!quote:Op donderdag 29 maart 2012 08:43 schreef Jarno het volgende:
[..]
De laatste tijd is m'n bloeddruk echt heel netjes (suiker is eigenlijk nooit écht te hoog geweest, wel licht verhoogd maar dat was toen ik op m'n zwaarst was, over de 90 kilo oid) en dat is met hele lichte meds (meer een soort veredelde plaspillen) dus ik wil over een tijdje, als ik blijf afvallen en sporten, toch eens kijken of ik zonder kan. Niet dat ik veel last heb van die meds maar zonder is altijd beter denk ik dan.
Vorig jaar moest ik mijn inhaler altijd gebruiken voor het sporten, nu zit hij nog in mijn tas, maar gebruik ik hem niet meer preventief.
Das echt heul fijn! Geen meds ftw.
@Jarno, lijkt mij ook een mooi doel
Zonder medicatie is altijd beter natuurlijk, gaat je vast lukken!Hier alweer bijna een halve kilo eraf in de 1e helft van de week, gaat lekkerrrrr!
Ik heb gejokt, het was 4 kilometer volgens GPS
nu 'koffie'!
quote:
Ik heb mezelf maar weer eens de zoveelste schop onder mijn hol gegeven.
Ik haat het dat ik dan na veel gefrust eindelijk weer lekker bezig ben en dan is er altijd wel weer iets waardoor ik weer van de wagen val en totaal de mist in ga...
Gewoon volhouden Be! , kwestie van de knop omzetten, en niet ellende omzetten in vreten ?quote:
[..]
Ik heb mezelf maar weer eens de zoveelste schop onder mijn hol gegeven.
Ik haat het dat ik dan na veel gefrust eindelijk weer lekker bezig ben en dan is er altijd wel weer iets waardoor ik weer van de wagen val en totaal de mist in ga...
Volgende week een lastige week met veel vergaderingen en de week erna ga ik weer rennen!
Zin in! *geeftschopjeingoederichting.... Wat goed van dat lopen/fietsen naar werk! Ik wou dat het kon, maar helaas... 100KM is in beiden gevallen (enkele reis) echt te veel
voor iedereen die een mijlpaal heeft bereikt (of er bijna is, hou vol!!!)Streep er onder en frisse start!
Mijn werk is overigens 2 minuten lopen. Dat doe ik dan ook braaf.
Maar je kan het wel! Ik heb het je eerder zien doen.quote:
Ja maar weet je. Ik ben al vanaf januari 'bezig' en iedere keer is er wel wat. En voor mijn gevoel ben je dan al heel lang bezig terwijl je donders goed weet dat er van die 12 weken mss maar 5 of 6 zijn geweest die waarin ik echt-echt goed bezig was. Er is dus ook pas een kilo of 3 af ofzo sindsdien. Nou is er iig wat af, dat scheelt weer maar gevoelsmatig heb ik het idee dat ik al heeeeeeel lang bezig ben, maar er gebeurt maar niks. Terwijl ik rationeel echt wel weet dat ik niet mag klagen want het is nou niet dat ik al 3 maanden mijn kaken strak op elkaar heb.
Volgende week een lastige week met veel vergaderingen en de week erna ga ik weer rennen!
Word ik toch even een portie van het kastje naar de muur gebracht bij beide partijen!
Ik ben nu zo boos, wil eigenlijk 3 zakken chips, een shitload aan chocola en een jagermeister halen, maar laat ik dat maar niet doen.
Ga straks wel kickboksen.
WAT EEN BENDE.
100 km is wel heftig jaquote:
BE
Wat goed van dat lopen/fietsen naar werk! Ik wou dat het kon, maar helaas... 100KM is in beiden gevallen (enkele reis) echt te veel
Maar mijn schoonzusje ging twee dagen per week op de fiets, die woonde in Tilburg en werkte in Eindhoven, die had zo'n Spartamet gekocht en dan is het wel te doen
BE, you can do it girl!
Leuk zulke dingen. Is in de verkeerde naam waarschijnlijk, raken ze confuus van.quote:
OH MIJN GOD. Ik zit *zeer beschaamd* sinds januari bij de Stadsbank (paar foutjes gemaakt toen ik net op mijzelf ging wonen) en krijg gisteren doodleuk een brief van de woningbouw dat ik 3 maand huur achterstand heb. Dat wordt dus gewoon netjes elke maand overgemaakt door de Stadsbank (kan ik zien), en kan dus helemaal geen achterstand hebben.
Word ik toch even een portie van het kastje naar de muur gebracht bij beide partijen!
Ik ben nu zo boos, wil eigenlijk 3 zakken chips, een shitload aan chocola en een jagermeister halen, maar laat ik dat maar niet doen.
Ga straks wel kickboksen.
WAT EEN BENDE.
Ooit gehad met een boete die ik kreeg voor bellen tijdens het rijden.... Stom stom stom, maar mijn moeder wilde het betalen voor me. Deed ze, krijg ik een herinnering, zij bellen, ik bellen "Ja sorry foutje, systeem in de war (uhuh) want andere naam."
Paar weken later krijg ik een acceptgiro van 300 euro binnen omdat ik nog niet betaald had.
Weer hetzelfde liedje, toen was het goed.quote:
[..]
Maar je kan het wel! Ik heb het je eerder zien doen.
Thanks allen!
Maar niet doen hoor, it ain't worth it!
Het is toch ook te gek voor woorden.quote:
[..]
Leuk zulke dingen. Is in de verkeerde naam waarschijnlijk, raken ze confuus van.
Ooit gehad met een boete die ik kreeg voor bellen tijdens het rijden.... Stom stom stom, maar mijn moeder wilde het betalen voor me. Deed ze, krijg ik een herinnering, zij bellen, ik bellen "Ja sorry foutje, systeem in de war (uhuh) want andere naam."
Paar weken later krijg ik een acceptgiro van 300 euro binnen omdat ik nog niet betaald had.
Nou, ik heb maar even allerlei mails de deur uitgedaan, even afwachten.
Nu maar eens naar school voor twee hele uren
Nu al klaar met vandaag.
quote:
Oei fruitshake! Da's niet tof!
Maar niet doen hoor, it ain't worth it!
Ga ik ook niet doen, kickboksen instead. Ik doe wel even alsof die zak die zakkenwassers zijn
Hier lekker een paar dagen extra gehad met vriendlief. Zo fijn, en nu zo kut als je alleen wakker word! Maar goed.. Dat wist ik voordat ik er aan begon
Afgelopen dagen ook de touwtjes wat losser gelaten.. Met niet echt een verschrikkelijk resultaat. 3 ons erbij, maar ik moet wel ongesteld worden, dus ik heb het idee dat het wel mee gaat vallen als ik nu weer de touwtjes strak trek en dan maandag weer weeg!
Ik krijg steeds meer het idee dat ik het gewoon kan! Ik ben best een beetje trots op mezelf hoe ik op dit moment met eten omga!
Hij woont vlakbij Arnhem en ik in Breda. En door de weeks is hij altijd op weg in Duitsland.. Dus het zijn echt alleen de weekenden die we normaal hebbenquote:
Maar de laatste tijd worden we goed verwend met extra daagjes (heel leuk, maar niet wanneer hij er niet is haha)Ik heb al sinds gistermorgen een vieze smaak achter in m'n mond elke keer als ik eet. Heb het uitgebreid gegoogled en kom toch echt tot de conclusie dat het van "foute" pijnboompitjes komt. Bah...
Gisteren heb ik de hele dag door kleine beetjes gegeten en wilde het uiteindelijk allemaal niet zo lukken *heel naar nieuws op het werk van vriendjelief* en vandaag ben ik de hele dag alleen thuis, dus ik ben benieuwd. De weegschaal vindt wel (al weken) dat ik ongeveer 91 kilo weeg, maar de verhuizing is zondag en ik zou na de verhuizing onder de 90 zitten, grmbl...
Hoe dan ook: We gaan er gewoon weer tegenaan, ik ben klaar met de excuustruus uithangen en ga gewoon normaal doen vandaag
Xx
Komt echt wel goed. Verhuizing neemt ook stress met zich mee, en dat zorgt nu eenmaal voor gewicht vast houden (of toch net wat extra stress-eten)quote:
Goeiemorgen!
Ik heb al sinds gistermorgen een vieze smaak achter in m'n mond elke keer als ik eet. Heb het uitgebreid gegoogled en kom toch echt tot de conclusie dat het van "foute" pijnboompitjes komt. Bah...
Gisteren heb ik de hele dag door kleine beetjes gegeten en wilde het uiteindelijk allemaal niet zo lukken *heel naar nieuws op het werk van vriendjelief* en vandaag ben ik de hele dag alleen thuis, dus ik ben benieuwd. De weegschaal vindt wel (al weken) dat ik ongeveer 91 kilo weeg, maar de verhuizing is zondag en ik zou na de verhuizing onder de 90 zitten, grmbl...
Hoe dan ook: We gaan er gewoon weer tegenaan, ik ben klaar met de excuustruus uithangen en ga gewoon normaal doen vandaag
Xx
Als je na de verhuizing niet onder de 90 bent, dan komt dat gewoon de week erna!
Txs voor het vertrouwen. Het is gewoon zo frustrerend om weken boven je volgende doel te hangen... Sowieso is het nog maar 4 kilo ofzo tot een bmi onder de 30, maar deze kilo's zijn zoveel moeilijker dan de eerste 28. *adem in, adem uit*quote:
[..]
Komt echt wel goed. Verhuizing neemt ook stress met zich mee, en dat zorgt nu eenmaal voor gewicht vast houden (of toch net wat extra stress-eten)
Als je na de verhuizing niet onder de 90 bent, dan komt dat gewoon de week erna!
Alles komt goed, het duurt gewoon iets langer dan ik graag zou willen. Alles komt goed, het duurt gewoon iets langer dan ik graag zou willen. Alles komt....
Xx
Heel goor is dat idd. 100.5kg
Vorige week woog ik 100.8 kg. Wel 300 gram afgevallen maar helaas nog steeds niet onder de 100 kg! Volgens mij heb ik daar ooit nog eens een topic over geopend op FOK!, wat ook op Google opduikt als je er op zoekt. Zooooooo ranzig.quote:
Tink, ik las je eerste zin en dacht meteen aan pijnboompitjes!
. Afvallen gegarandeerd dan!Ja, maar dat is gewoon echt zo, de laatste loodjes zijn zo veel zwaarder!quote:
[..]
Txs voor het vertrouwen. Het is gewoon zo frustrerend om weken boven je volgende doel te hangen... Sowieso is het nog maar 4 kilo ofzo tot een bmi onder de 30, maar deze kilo's zijn zoveel moeilijker dan de eerste 28. *adem in, adem uit*
Alles komt goed, het duurt gewoon iets langer dan ik graag zou willen. Alles komt goed, het duurt gewoon iets langer dan ik graag zou willen. Alles komt....
Xx
Maar dat besef heb je, dus dan komt dat wel in orde
heb jij trouwens een macro voor die Xx-jes onder je berichten?
Maar volgende week wèl!quote:
Vandaag gewogen...
100.5kg
En je had toch alcohol op gister?
En straks na de verhuizing kan je in alle rust de touwtjes weer even goed aantrekken en dan komt het ook wel goed.
Oh en een voordeel van mn nieuwe job; ik zit niet meer naast de bakker
Je komt door verhuisstress enzo in ieder geval niet bij en de latere kilo's zijn helaas inderdaad veel moeilijkerquote:
Zet 'm op 
Hoe lang duurt het eigenlijk voor je van die vieze nasmaak van de pijnboompitjes af bent?
Da's naar, fruitshake
hit them! 
Gisteravond vond vriendlief het leuk om een voorgerecht te maken van met tonijn gevulde avocado + zelfgemaakte mayo.
goede eetdag 
Vandaag:
O fruitsalade meloen/aardbei, 2 koffie met suiker, glas bessensap
T yoghurt met zelfgemaakte rabarbercompote
L volkorenpasta + courgette-tomatensaus, schaaltje salade, koffie met melk
T snee rogge boter/mosterd/ham
D kip/broccoli curry met basmatirijst
S anderhalf uur fietsen
Sinds ik geen havermoutpap meer eet in de ochtend is dat glas vruchtensap in de ochtend een beetje dom en overbodig geworden, dus vanaf morgen maar niet meer.
quote:
Oh en een voordeel van mn nieuwe job; ik zit niet meer naast de bakker
zo makkelijk is dat inderdaad...O: Havermout met kaneel + thee + glas water
T: Appel uit magnetron met beetje havermout er over (is echt onnomnom!) + koffie
L: Omelet met paprika/tomaat/champignon en 1 snee geroosterd brood + glas melk
T: 2 Cracottes met light smeerkaas + thee
D: Gevulde paprika met champignons, ui, tomaat, gehakt en Italiaanse kruiden + rijst
T: Grapefruit + koffie
Bij mij heeft die vieze smaak een week geduurdquote:
[..]
Je komt door verhuisstress enzo in ieder geval niet bij en de latere kilo's zijn helaas inderdaad veel moeilijker
Hoe lang duurt het eigenlijk voor je van die vieze nasmaak van de pijnboompitjes af bent?
Da's naar, fruitshake
Gisteravond vond vriendlief het leuk om een voorgerecht te maken van met tonijn gevulde avocado + zelfgemaakte mayo.
Vandaag:
O fruitsalade meloen/aardbei, 2 koffie met suiker, glas bessensap
T yoghurt met zelfgemaakte rabarbercompote
L volkorenpasta + courgette-tomatensaus, schaaltje salade, koffie met melk
T snee rogge boter/mosterd/ham
D kip/broccoli curry met basmatirijst
S anderhalf uur fietsen
Sinds ik geen havermoutpap meer eet in de ochtend is dat glas vruchtensap in de ochtend een beetje dom en overbodig geworden, dus vanaf morgen maar niet meer.
Zelfs water was niet te drinken!Uhm jaquote:
[..]
Maar volgende week wèl!
En je had toch alcohol op gister?
Komt idd gaat goed. Was natuurlijk ook dom van me. Normaal drink ik alleen in het weekend maar met dit mooi Vandaag gezonde tour weer!
En wat goed dat je bent afgevallen! Jeeej!
Geldt dat ook echt als gezond tussendoortje, iets wat je zo dagelijks op je lijstje kunt schuiven? Dat vind ik serieus wel heel lekker...quote:
Ohja lijstje!
O: Havermout met kaneel + thee + glas water
T: Appel uit magnetron met beetje havermout er over (is echt onnomnom!) + koffie
L: Omelet met paprika/tomaat/champignon en 1 snee geroosterd brood + glas melk
T: 2 Cracottes met light smeerkaas + thee
D: Gevulde paprika met champignons, ui, tomaat, gehakt en Italiaanse kruiden + rijst
T: Grapefruit + koffie
Neem je dan van die vital cracottes?
Smeerkaas wel, ik zou alleen niet zo snel voor cracottes kiezen omdat ze niet zo vullen, en die zijn niet volkoren toch?quote:
[..]
Geldt dat ook echt als gezond tussendoortje, iets wat je zo dagelijks op je lijstje kunt schuiven? Dat vind ik serieus wel heel lekker...
Neem je dan van die vital cracottes?
Van cracottes weet ik het niet, maar een WASA met dun laagje slankie is ongeveer 50 kcal
Wasa is zo droog vind ik altijdquote:
tico, qua kcal bevat het bijna niks, dus dat kan prima!
Van cracottes weet ik het niet, maar een WASA met dun laagje slankie is ongeveer 50 kcal
Ik dacht, dat ik ze wel in volkorenvariant heb gezien, in elk geval wel meergranen?quote:
[..]
Smeerkaas wel, ik zou alleen niet zo snel voor cracottes kiezen omdat ze niet zo vullen, en die zijn niet volkoren toch?
.Ah naja als het van tarwebloem wordt gemaakt lijkt het me wel oké, hoewel ik persoonlijk een boterham vullender vind.quote:
[..]
Ik dacht, dat ik ze wel in volkorenvariant heb gezien, in elk geval wel meergranen?
klopt, daarom goed kauwen = veel speekselquote:
ik krijg dat niet zo goed weg dus.quote:
[..]
klopt, daarom goed kauwen = veel speeksel
Beschuitje gaat nog net
aaah, super!quote:
Moet nog even bijlezen maar ik wil alvast even jompelen voor de 8 ons die ik vandaag minder weeg t.o.v. gisteren. Ik hou rekening dat een deel hiervan morgen weer ongedaan gemaakt zal worden maar toch bevallen die cijfers me prima
Nou, ik eet op een dag gewoon 2 of 3 boterhammetjes.. Dat vind ik eigenlijk gewoon meer dan genoeg, ik hou niet zo heel erg van brood, tenzij met kaas en ham en in een tostiijzer.quote:
[..]
Ah naja als het van tarwebloem wordt gemaakt lijkt het me wel oké, hoewel ik persoonlijk een boterham vullender vind.
klopt, daar heb ik ook in gepost... ik eet nog steeds geen pijnboompitten.quote:Op donderdag 29 maart 2012 09:50 schreef Jarno het volgende:
[..]
Volgens mij heb ik daar ooit nog eens een topic over geopend op FOK!, wat ook op Google opduikt als je er op zoekt. Zooooooo ranzig.
hmm ik moet er tegenwoordig gewoon 6 per dag , maar ik val wel afquote:
[..]
Nou, ik eet op een dag gewoon 2 of 3 boterhammetjes.. Dat vind ik eigenlijk gewoon meer dan genoeg, ik hou niet zo heel erg van brood, tenzij met kaas en ham en in een tostiijzer.
voor lijnloos, SQ, barretje en lucky en iedereen die weer een mijlpaal heeft behaaldBE
3 kg is 3 kg hoor, maar herken het wel, het is zo makkelijk terug te vallen in je oude patroon. Die schop onder de kont hebben we denk ik allemaal wel eens nodig. Tink ik denk dat je onder de 90 voor zondag wel haalt hoor!! *aanmoedigt*
Ik wist trouwens niet dat 'foute' pijnboompitten voor een nare nasmaak zorgen, hoe lang duurt dat voordat je het niet meer proeft??
Zo ik ga weer proberen dit topic goed bij te houden, heb niet meer alles teruggelezen. Pff en ik hang stil, al meer dan 2wkn val ik niet af en kom ik niet aan. Ik denk dat het toch te wijten is aan het me ff laten gaan, de witte paaseitjes waren moeilijk te weerstaan. Zakje leeg in 2dgn
En de rest van de week is het eten ook al bagger geweest. Niet lijstjes waardig zeg maarO: Pistolet met tonijnsalade
T: Niets, laat ontbijt..
L: Kopje soep (zonder vermicelli,alleen groente en een beetje soepvlees.) en wat kwark met fruit.
T: Eierkoek
D: Geen idee, ga met 2 vriendinnen in de stad wat eten. Ik hoop dat ik kan gaan voor de tomatencremesoep met 2 stukjes stokbrood. Zo lekker en niet te slecht.
En als ik op tijd thuis ben neem ik denk ik nog een sneetje roggebrood.
Ja maar een cracker bevat eigenlijk hetzelfde als brood alleen minus water. Misschien kan je dan voor iets totaal anders als tussendoortje kiezen zoals vis ofzo?quote:
[..]
Nou, ik eet op een dag gewoon 2 of 3 boterhammetjes.. Dat vind ik eigenlijk gewoon meer dan genoeg, ik hou niet zo heel erg van brood, tenzij met kaas en ham en in een tostiijzer.
Ja, je doet het super!quote:
[..]
hmm ik moet er tegenwoordig gewoon 6 per dag , maar ik val wel af
Ik heb nu ook paaseitjes staan. Heb 1 zakje gekocht en dat is het enige dat ik koop tot pasen. Op = op.quote:
Jompels
BE
Tink ik denk dat je onder de 90 voor zondag wel haalt hoor!! *aanmoedigt*
Ik wist trouwens niet dat 'foute' pijnboompitten voor een nare nasmaak zorgen, hoe lang duurt dat voordat je het niet meer proeft??
Zo ik ga weer proberen dit topic goed bij te houden, heb niet meer alles teruggelezen. Pff en ik hang stil, al meer dan 2wkn val ik niet af en kom ik niet aan. Ik denk dat het toch te wijten is aan het me ff laten gaan, de witte paaseitjes waren moeilijk te weerstaan. Zakje leeg in 2dgn
Sandwichspread naturel ? die heb ik nu maar ben ik beetje op uitgekeken ? zijn die andere varianten even gezond ?quote:
Ik eet 's ochtends altijd 2 Wasa vezelrijk crackers of de Sport+ variant... Met wat 20+ smeerkaas of sandwichspread oid erg goed te doen wel.
Nog 5 kg te gaan!quote:
Volgens de dieetist was het een prima tussendoortje voor mij. Weet niet of dat geldt voor mensen met alternatieven, dus pin ,me er niet op vast.
Ik moet er nu ook zo'n 4-5 eten op een dag. Nooit gedacht dat je dan af zo vallen, maar dus toch wel..quote:
[..]
Nou, ik eet op een dag gewoon 2 of 3 boterhammetjes.. Dat vind ik eigenlijk gewoon meer dan genoeg, ik hou niet zo heel erg van brood, tenzij met kaas en ham en in een tostiijzer.
Ik lust echt geen vis... En ook geen dingen als rauwkost, en ook een groentesmoothie zie ik echt niet zitten... Dat ik gewoon echt weinig tot niets lust, daar viel heel slank ook al over, en omdat ik wel heel graag gezonder wil eten, ga ik gewoon lekker hier meelezen, hier is het een stuk vriendelijker en minder extreem.quote:
[..]
Ja maar een cracker bevat eigenlijk hetzelfde als brood alleen minus water. Misschien kan je dan voor iets totaal anders als tussendoortje kiezen zoals vis ofzo?
De komkommer is zelfs nog minder kcal's.. Maar elke variant is gewoon goed hoor!quote:Op donderdag 29 maart 2012 10:16 schreef Joene het volgende:
[..]
Sandwichspread naturel ? die heb ik nu maar ben ik beetje op uitgekeken ? zijn die andere varianten even gezond ?
Mexicaans.. Hmmmmmm met een plakje komkommer erop!quote:
Die komkommer is lekker. Doe ik soms ook op de cracotte.
Gewoon lekker koken, zachtgekookt, op een boterham, beetje zout? Gewoon lekker normaal?quote:
Op advies van sommige hier had ik vorige week eitjes gekocht! Maar ik heb er dus nog steeds geen een op! Iemand een idee wat ik er mee kan maken? Qua ei ben ik vaak inspiratieloos
De pikante groente lijkt me lekker maar das gelijk weer de ongezondste variantquote:
[..]
De komkommer is zelfs nog minder kcal's.. Maar elke variant is gewoon goed hoor!
of bakken en een lekker plakje achterham eronderquote:
[..]
Gewoon lekker koken, zachtgekookt, op een boterham, beetje zout? Gewoon lekker normaal?
Ja die is ook lekker. Komkommer is idd goed te doen en Tomaat-Lente ui zit ook aardig in de richting.quote:
[..]
De pikante groente lijkt me lekker maar das gelijk weer de ongezondste variant
Het is altijd nog beter als schouderham, boterhammenworst etc. Moet kunnen hoor Joene! Je moet het leuk houden voor jezelf!quote:
[..]
De pikante groente lijkt me lekker maar das gelijk weer de ongezondste variant
Je hebt goeie en slechte, als ik het goed heb komen de slechte uit Azie.quote:
[..]
klopt, daar heb ik ook in gepost... ik eet nog steeds geen pijnboompitten.
En ik geloof dat je het zelfs kan zien, sommige zijn dikker, andere langwerpiger, maar welke nou welke zijn...
Heb t even uitgezocht, stond ook nog op mijn to do lijstquote:
[..]
Sandwichspread naturel ? die heb ik nu maar ben ik beetje op uitgekeken ? zijn die andere varianten even gezond ?
:Naturel 230
Komkommer 160
Zalm 225
Mexicaans 185
Mediterraans 200
Pikante groenten 220
Tomaat/lente-ui 185
Tonijn 185
Allemaal per 100 gram uiteraard
. Nou ben ik ook weer niet zo'n calorienazi maar ergens wel fijn dat ik de lightste ook de lekkerste vind. Vooral omdat ik er ook nog wel eens een plakje kaan op doe .omeletje bakken en als wrap gebruiken.quote:
Op advies van sommige hier had ik vorige week eitjes gekocht! Maar ik heb er dus nog steeds geen een op! Iemand een idee wat ik er mee kan maken? Qua ei ben ik vaak inspiratieloos
eiersalade
roerei
enz.
Dus misschien zijn het die?
Lijkt mij wel erg summier voor avondeten. Of je moet er echt een enorme bak groente doorheen mikken.quote:
Als ik nu een omelet maak met groente erin.. (Vlees niet wat daar is de ei voor) En ik eet er een salade bij. Kan ik dat als avondeten eten?
Ik zie hier steeds die groene-smoothie voorbij komen, heeft iemand daar een recept voor/van?
Jawel.quote:
Als ik nu een omelet maak met groente erin.. (Vlees niet wat daar is de ei voor) En ik eet er een salade bij. Kan ik dat als avondeten eten?
Desnoods doe je een aardappeltje door je salade of wat rijst erbij om het wat meer te maken.
Wij eten weleens omelet als avondeten, maar die is dan erg gevuld en vaak eten we er een boterham bij.
Je moet ook niks eten wat je niet lustquote:
[..]
Ik lust echt geen vis... En ook geen dingen als rauwkost, en ook een groentesmoothie zie ik echt niet zitten... Dat ik gewoon echt weinig tot niets lust, daar viel heel slank ook al over, en omdat ik wel heel graag gezonder wil eten, ga ik gewoon lekker hier meelezen, hier is het een stuk vriendelijker en minder extreem.
In de OP staat ook een link naar een topic met gezonde tussendoortjes keuzes. Je kan verschillende tussendoortjes eten zoals selderij met la vache qui rit, een handje nootjes, ei, kip, etc etc
Ik zou sowieso meer dan 1 ei gebruiken natuurlijk. Ook omdat je dan meer groente kwijt kunt.quote:
Als ik nu een omelet maak met groente erin.. (Vlees niet wat daar is de ei voor) En ik eet er een salade bij. Kan ik dat als avondeten eten?
is ook zoquote:
[..]
Het is altijd nog beter als schouderham, boterhammenworst etc. Moet kunnen hoor Joene! Je moet het leuk houden voor jezelf!
Dat sowieso inderdaad wilde minsten 2 eieren pakken.. En dan wat tomaat, paprika, ui, courgette, misschien wat boontjes.quote:
[..]
Ik zou sowieso meer dan 1 ei gebruiken natuurlijk. Ook omdat je dan meer groente kwijt kunt.
Je kan rustig wat ham ook in de omelet doen hoor. Ei is niet per se een vleesvervanger.quote:
[..]
Dat sowieso inderdaad wilde minsten 2 eieren pakken.. En dan wat tomaat, paprika, ui, courgette, misschien wat boontjes.
O: yoghurt met onbijt granen ( als het goed komen de eiwit shakes vandaag aan
)t: sinaas appel
L: salade met 3 botterhammen
t: fruit
D: Gazpacho met italiaanse ciabatta met guacemole en spaanse (gedroogde) ham
S; kasten uitruimen, zaterdag moet er laminaat gelegd worden in de slaapkamer en de kleding kasten moeten weer leeg
O : yoghurt en twee boterhammen met pindakaas
T : twee pruimen
L : salade met geitenkaas en zongedroogde tomaatjes, sneetje volkorenbrood
T : ananas
D : fried rice met ananas, ei en groentes
t : yoghurt
Gisteren, 1822 kcal:
O yoghurt, muesli, lijnzaad
S geen want zweten is jeuk in het kwadraat
T 2 meergranen beschuiten met halvajam
L 2 bruin met 2 gebakken eieren en geraspte Slankie
T smoothie, opkikker, zoute sticks muffin
, paar blokjes oude Beemster 20+ (verassend lekker!)A kip/prei/kerrie quiche, salade
T 8 dropjes, schaaltje optimel yoghurt vitalinea chocomousse
Had echt verschrikkelijke snaaidrang gisteren zeg, niet normaal meer.
Vandaag:
O yoghurt, muesli, lijnzaad
S 2 miles met gewichtjes
T 2 beschuiten met jam
L ? Zou in de stad gaan lunchen, afspraak is afgezegd maar ik moet wel winkelen. Nog even bedenken wat handig is.
T Opkikker, smoothie
A provencaals groenteprutje, krieltjes, vegading
T 3 dropjes, optimel yoghurt
Ik ben echt dolgelukkig met de sandwichspread. Zat daarvoor vast aan de kipfilet en 20+ kaasquote:
Straks bij de supermarkt dus even meenemen 2 soorten sandwich spread ! , beter weer ff een andere smaakje.
. Die Philedelphia (of wat dan ook) smeerkaasmeuk is ook goed te doen trouwens, iets van 180kcals per 100g en ook in diverse 'smaken'.Soort roomkaas achtig iets ja, idd.. En je kan er ook best lekker mee koken.quote:
[..]
Ik ben echt dolgelukkig met de sandwichspread. Zat daarvoor vast aan de kipfilet en 20+ kaas
dus ook hier weer even tijd om wat strenger te doen om te beginnen, zometeen even n uurtje zwemmen
Das lekker tussen de kipfilet <3quote:
[..]
Soort roomkaas achtig iets ja, idd.. En je kan er ook best lekker mee koken.
ik ben er ook blij mee hoor , maar als afwisseling , ik doe wel standaard gewoon mn boterhammen appelstroop en mn stukje fruit , en mn lunch wissel ik nu dus af met kaas / smeerkaas/ sandwich spread.quote:
[..]
Ik ben echt dolgelukkig met de sandwichspread. Zat daarvoor vast aan de kipfilet en 20+ kaas
En dingen als runderrookvlees dan? Mss eens aan de dietiste voorleggen?quote:
[..]
Ik ben echt dolgelukkig met de sandwichspread. Zat daarvoor vast aan de kipfilet en 20+ kaas
eetsmakelijk
quote:
wraps met philedelphia bieslook, plakjes kipfilet zalm en een zooitje sla....
eetsmakelijk
zo maak ik ze regelmatig!onomnomquote:
wraps met philedelphia bieslook, plakjes kipfilet en een zooitje sla....
eetsmakelijk
dit is mijn favoriet
http://www.ah.nl/recepten/recept?id=431358
Is gewoon weer eens wat anders dan een boterham met pindakaas...quote:
En je kan varieren! Ham, zalm, of een beetje gesnipperde oude kaas
* LovelyLady recept opslaat ...quote:
[..]
onomnom
dit is mijn favoriet
http://www.ah.nl/recepten/recept?id=431358
Nomz
[ Bericht 36% gewijzigd door #ANONIEM op 29-03-2012 11:05:46 ]
Ja, kan ook prima. Net als fricandeau bijv. Maar die dingen moet je eigenlijk echt vers halen en zijn ook niet echt houdbaar dus dat komt er in de praktijk niet zo van. In het weekend verwennen doen we wel, met (magere) filet americain, rosbief, etc. Dat lukt doordeweeks echt niet ivm boodschap momenten enzo.quote:
[..]
En dingen als runderrookvlees dan? Mss eens aan de dietiste voorleggen?
Aha, ik snap het.quote:
[..]
Ja, kan ook prima. Net als fricandeau bijv. Maar die dingen moet je eigenlijk echt vers halen en zijn ook niet echt houdbaar dus dat komt er in de praktijk niet zo van. In het weekend verwennen doen we wel, met (magere) filet americain, rosbief, etc. Dat lukt doordeweeks echt niet ivm boodschap momenten enzo.
Wat ik trws ook aan ***Sonja Bakker*** te danken heb is Osseworst!
Dat at ik nooit, maar toch eens geprobeerd en ik ben echt helemaal fan!
Ik vind het zelfs lekkerder dan filet americain! quote:
Je kunt toch ook van die koude wraps maken voor tussen de middag oid? Heeft iemand daar een receptje voor wellicht? Misschien wel handig ter afwisseling...
Lezen?quote:
wraps met philedelphia bieslook, plakjes kipfilet en een zooitje sla....
Eetsmakelijk
Oh, dat ga ik dan ook eens proberen, ik hou echt van filet, maar ossenworst laat ik altijd links liggen, nog nooit geproeft zelfs.quote:
[..]
Aha, ik snap het.
Wat ik trws ook aan ***Sonja Bakker*** te danken heb is Osseworst!
Dat at ik nooit, maar toch eens geprobeerd en ik ben echt helemaal fan!
Osseworst is prima! Lekker zelfs!!quote:
[..]
Aha, ik snap het.
Wat ik trws ook aan ***Sonja Bakker*** te danken heb is Osseworst!
Dat at ik nooit, maar toch eens geprobeerd en ik ben echt helemaal fan!
die LoLa net postte, en dan kun je er zo onwijs veel variatie mee maken, ham vervangen door kipfilet, zalm, carpaccio, etc. Met groente erin kun je ook alle kanten op, sla, reepjes paprika, komkommer, tomaatjes, appel, wat je lekker vind. Ik zou er wel iets smeerbaars of zachts als roomkaas, oid in doen, anders wordt het gauw droog.quote:
Je kunt toch ook van die koude wraps maken voor tussen de middag oid? Heeft iemand daar een receptje voor wellicht? Misschien wel handig ter afwisseling...
beetje kiezen en combineren dus met wat je lekker vind
. Maar geen idee hoe mager die is...Zal zo zelf ff googlen hoor, maar durft iemand iets te roepen over de voedingswaarde tov de 4 volkorenboterhammen die ik nu elke lunch naar binnenwerk...?quote:
[..]
die LoLa net postte, en dan kun je er zo onwijs veel variatie mee maken, ham vervangen door kipfilet, zalm, carpaccio, etc. Met groente erin kun je ook alle kanten op, sla, reepjes paprika, komkommer, tomaatjes, appel, wat je lekker vind. Ik zou er wel iets smeerbaars of zachts als roomkaas, oid in doen, anders wordt het gauw droog.
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=257
Dat is echt lekker joh! met peper en zout !quote:
[..]
Oh, dat ga ik dan ook eens proberen, ik hou echt van filet, maar ossenworst laat ik altijd links liggen, nog nooit geproeft zelfs.
Ja en geen carbs en keiveel eiwitten!quote:
Volgens Calorielijst 125 kcal per 100 gram
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=257
.quote:
[..]
Ja en geen carbs en keiveel eiwitten!
Great!
Ik heb werkelijk geen idee.. maar er zijn genoeg calorie-apps en zoals calorielijst , dan kan je wel een schatting maken ongeveer als je al die ingredienten bij elkaar paktquote:
[..]
Zal zo zelf ff googlen hoor, maar durft iemand iets te roepen over de voedingswaarde tov de 4 volkorenboterhammen die ik nu elke lunch naar binnenwerk...?
Ik heb ze gisteren gemaakt, met restjes van een kip de dag ervoor. Moet het recept nog even uitwerken, maar kan je 't linkje wel geven? En verder natuurlijk 'gewoon' met zalm en creme fraiche bijvoorbeeldquote:
Je kunt toch ook van die koude wraps maken voor tussen de middag oid? Heeft iemand daar een receptje voor wellicht? Misschien wel handig ter afwisseling...
of rauwe ham of tonijn! Ja, het heeft blijkbaar te maken Chinese pitjes versus Europese pitjes. Deze zijn de van de Tuinen en ik had ze ongeroosterd gegeten. Het is echt ranzig, zelfs aanlenglimonade en water smaken bitter. Zout en pittig eten helpt, maar dat is dan weer op andere vlakken niet altijd gezond/handig. Je proeft het niet tijdens het eten, maar net erna. Alsof je gal moet spugen,quote:
Ik wist trouwens niet dat 'foute' pijnboompitten voor een nare nasmaak zorgen, hoe lang duurt dat voordat je het niet meer proeft??
bahbahbahbah.... Het zorgt ervoor dat ik of niet wil eten en drinken, of juist wil blijven eten en drinken zodat het weg blijft. Het schijnt te duren tot je smaakpapillen vervangen zijn en da's ongeveer een week tot 10 dagen. Google het maar eens, er zijn pagina's en pagina's over volgeschreven.Zonde van de biefstuk... maar dat komt van iemand die nooit budget heeft voor dat soort eten en dus liever heel af en toe biefstuk van de gril eetquote:
Zou biefstuk lekker zijn door hollands pannetje met sperziebonen?
www.ah.nlquote:
Overigens een aantal goede Diner recepten zo rond de 485/500kcal zijn ook welkom.
dan naar recepten en dan " slank" als zoekterm gebruiken..
de meesten zijn onder de 500 kcal..
Liddl heeft biefstuk gewoon in de diepvries, prima om te eten hoor.quote:
[..]
Zonde van de biefstuk... maar dat komt van iemand die nooit budget heeft voor dat soort eten en dus liever heel af en toe biefstuk van de gril eet
klinkt als iets wat je gaat stoven? Zonde om daar biefstuk in te gebruiken lijkt me.quote:
Zou biefstuk lekker zijn door hollands pannetje met sperziebonen?
maar de koolhydraten vielen me nog vies tegen, 52 gram per 100 gram wrap
Nou ja, normaal doe ik er hamlappen of varkenshaas door.. Maar is het niet zo dat varkensvlees van nature meer vet is?quote:
[..]
klinkt als iets wat je gaat stoven? Zonde om daar biefstuk in te gebruiken lijkt me.
Met kip is het ook lekker.quote:
[..]
Nou ja, normaal doe ik er hamlappen of varkenshaas door.. Maar is het niet zo dat varkensvlees van nature meer vet is?
Maken we het met kip, ook goed.quote:
dat zou best eens zo kunnen zijnquote:
[..]
Nou ja, normaal doe ik er hamlappen of varkenshaas door.. Maar is het niet zo dat varkensvlees van nature meer vet is?
miss zijn er ook andere rundvlees-opties?Mooi om te weten dat ik de pijnboompitjes van De Tuinen niet moet kopen!quote:
Ja, het heeft blijkbaar te maken Chinese pitjes versus Europese pitjes. Deze zijn de van de Tuinen en ik had ze ongeroosterd gegeten. Het is echt ranzig, zelfs aanlenglimonade en water smaken bitter. Zout en pittig eten helpt, maar dat is dan weer op andere vlakken niet altijd gezond/handig. Je proeft het niet tijdens het eten, maar net erna. Alsof je gal moet spugen,
Ik heb het jaren geleden 1x gehad en had geen flauw idee wat er gebeurd was of waarom ik zo'n smerige smaak in mijn mond had. Tot ik het topic erover op Fok vond en direct herkende wat daar stond! Pijnboompitten dus. Die van mij waren toen van de AH.
Kipfilet kan je heel vaak in gerechten tieften.quote: